Ⅰ 出國留學：如何克服「留學前期焦慮症」
金融危機掀起了新一輪的「出國留學熱潮」。 新年伊始，愈來愈多的年輕人開始選擇出國留學，將出國留學作為自己人生嶄新的起點。那麼，作為申請者該為留學做好哪些准備呢？特別是該如何更好地渡過從出國留學申請到順利成行的這段時間顯得尤為重要。 眾所周知，從海外申請留學相對周期較長，從開始申請到順利拿到簽證至少需要半年時間。在相對「漫長」的等待期間，一些學生變得無所適從，甚至有些人開始患上「留學前期焦慮症」。 所謂「留學前期焦慮症」，恐怕一般的詞典不會收錄對該詞條的解釋。畢竟進入本世紀初葉中國才開始迎來自費出國留學的大發展。 那麼何謂「留學前期焦慮症」呢？筆者給出了一個定義可供參考。那就是從開始留學申請到成行的一段時間內，留學申請者從申請之初的「自信滿滿」變得信心不足，目標迷茫，在情緒上陷入大起大落的「焦慮狀」。 並非所有的申請者都會患上「留學前期焦慮症」。留學申請者中大部分學生能夠做到按部就班地來執行自己當初設定的留學計劃。在出國前一段等待期，能夠認真調解好自己的學習和生活。那麼什麼樣的人群易患上「留學前期焦慮症」呢？在筆者認為，一些相對年齡較高的留學申請者，在國內有過多年工作經歷，對目前工作感到不滿意，希望藉助留學來改變自身「命運」者，在心態上較易出現大起大落。因為對「留學」看得太重，所以留學前期的等待似乎變得格外漫長，甚至不能忍受。有些人甚至整天臆想著：一旦拒簽了怎麼辦？簽證出來後到異國他鄉要是無法升學了該怎麼辦？等等，受諸多因素困擾，變得「焦慮」異常，徹徹底底失去了行動的目標。此外，一些在申請過程中遭遇家庭或情感變故的申請者也容易患上「留學前期焦慮症」。這類學生在留學申請受理等待期間，突然遭遇各種變故，而變得心緒煩亂。「留學前期焦慮症」的另一類人群，是做出「出國留學」打算後，退學或辭掉工作者，在等待中「無所事事」，從而將自己弄得極度「空虛」，進而開始患上「留學前期焦慮症」。 那麼如何才能有效克服「留學前期焦慮症」呢？本人認為在出國留學前做到以下幾個方面至關重要。 、 堅定信念，目標明確 一旦決定了出國留學，就要及時制定行之有效的「留學計劃」，依照計劃為出國留學做好各項准備，有效清除各種「雜念」。如努力提高專業水平和語言能力。除此之外，心理准備必不可少。如果有必要可找專業資深的留學顧問尋求心理咨詢或幫助。 、 避免「待業」狀況中申請留學 一些學生在做出留學決定後，採取「背水一戰」，匆忙辭掉工作或中止學業，導致申請者本人在留學申請等待期處於「待業」狀況。這將極其不利於學生出國留學前的成功過渡。特別是一些應屆畢業生，更要避免每天閑散在家中「無事可做」。 、 坦然看待留學「大事情」 目前在中國，出國留學對於個人或家庭來講，仍屬於一件「大事情」。雖為「大事情」，但切忌將出國留學的結果過於「功利化」，將出國留學看作什麼人生的「奇跡」或是「洗禮」，過於誇大了留學的價值。其實，我們每個人都應該以一種「平常心」去看待留學，畢竟留學本身只能算作人生中的一次特殊經歷，它的影響是潛在的，任何人都不要奢求通過出國留學從一無所有變得一夜間就擁有了一切。有了此種心態，相信你就不會患上所謂的「留學前期焦慮症」。
Ⅱ 焦慮怎麼化解
那就要明白自己焦慮的焦慮點，在哪裡學會情緒轉移，不要老是焦慮一些小事情
Ⅲ 澳洲留學要做好哪些心理准備
澳大利亞留學心理准備之「被留學」
基於就業需要、高考成績不理想、攀比等諸多原因，越來越多的父母青睞洋學位，不惜擲巨資為子女鋪設海外求學道路。然而，不少家長卻忽略了物質以外的因素：孩子的性格是否適合留學?孩子的生活能力能否應付得了長時間的獨自生活?更有一些家庭把孩子出國留學當作改變孩子甚至整個家庭命運的賭注，孩子是否能承受得了如此巨大的壓力?
澳大利亞留學心理准備之不自信
許多在國內學習優秀的學生到了國外會在某個階段非常不自信。因為語言問題、學習習慣、評價標准等因素，中國學生往往花很多時間學習，表現卻差強人意。尤其是文科類專業，上課以專題報告和討論發言的形式進行，課堂表現計入平時成績，一些在應試教學中表現良好的學生，此時卻感到難以應付，產生較大的失落感，對個人價值產生困惑。
澳大利亞留學心理准備之文化差異
出於文化和語言等原因，一些留學生很難融入當地主流文化群體，多是拘泥於中國學生圈子，生活范圍相對狹窄。即便與當地學生建立起社交網路的，也會因為文化差異感到不適應。比如外國人一般並不太願意主動幫助人，需要你主動求助，但中國人又不好意思;外國人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國留學生缺乏安全感和歸屬感。
部分留學生出於經濟考慮，為節省社交費用，除了上課就是「宅」在宿舍里打游戲、上網，過著封閉的生活。在這種狀態下，抑鬱、焦慮、社交恐懼都可能出現，甚至造成更嚴重的心理疾病。
Ⅳ 澳大利亞留學，煩死了，弄不清了！
1.是的 本科和預科是連在一起的.當然不會影響簽證了.
2.你要拼大學的offer,預科的offer 沒什麼用就是個形式上的offer，申請簽證靠大學的offer
3.不是 因為預科和大學在一起 所以 簽證的要求和大學是一樣的
4.那不會 你申請後 你的資料都在 電腦里，等你預科畢業後，大學會再給你發個offer 這個就是真正的入取了，第一個offer 只是為辦理簽證發的。
5 語言很短的，預科就比較正規了。其實關於通知書不必想太多，只要大學的offer下來一切都好辦了
Ⅳ 如何克服留學前焦慮失眠
焦慮是人類在生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒，也是成長過程中必不可少的一環。
經歷過不同焦慮後的自己就像脫胎換骨過一樣，心裡多了一份沉澱，變的更穩重，遇事也不焦躁，成長為一個更出色的人。
克服前焦慮要做到以下幾點：
一是堅定信念，明確目標。考生一旦決定了出國，就要及時制訂行之有效的「計劃」，依照計劃為出國做好各項准備，有效清除各種「雜念」。如努力提高專業水平和語言能力。除此之外，心理准備必不可少，如果有必要可找專業資深的顧問尋求心理咨詢或幫助。
二是避免「待業」狀況中申請。部分考生做出決定後，「背水一戰」，匆忙辭掉工作或中止學業，導致申請者本人在申請等待期處於「待業」狀況。這將不利於學生出國前的成功過渡。特別是應屆畢業生，更要避免每天閑散在家中「無事可做」。
三是坦然看待「大事兒」。目前在中國，出國對於個人或家庭仍是件「大事兒」，准生切忌將出國的結果過於「功利化」，將出國看作人生的「奇跡」或是「洗禮」，過於誇大的價值。其實，每個人都要以一種「平常心」去看待，畢竟本身只能算作人生中的一次特殊經歷，它的影響是潛在的。任何人不要奢求通過出國從一無所有變得一夜間就擁有了一切。
四做一次劇烈的體育活動：打球、長跑、游泳、爬山等，讓頭腦徹底輕松。
Ⅵ 澳大利亞留學 遇到麻煩要怎麼辦
和學習很近的生活問題找學校，和學習較遠的生活問題找律師。純學習方面的問題找學校。
Ⅶ 如何克服留學前焦慮
首先，我看到這個標題的時候，覺得真的很羨慕你啊，我一直很想去留學，不過沒有機會。你很幸運啊，為自己好好慶幸吧，沒必要為自己擔心，因為從面試筆試上來看，你自己不是也說不比別人差嗎？你要相信自己，相信能夠獲得留學機會的自己是很優秀的，國外的人也並不是很聰明的啊，只要自己好好學，就一定會取得好成績！
你也不要擔心自己的安全什麼的，你這樣想，人的命運都是上天註定的，老天爺想讓你活，你不管遇到什麼事都會福大命大，如果不讓，就是在家吃飯也有噎著的危險，……做什麼事情都是充滿危險的，如果你不敢去闖，進入社會後怎麼去應對人生中的困難呢？記住，你要勇敢的承受一切！
還有你要相信失敗的慘痛，成功者在做任何事情之前總是設想自己成功所得的榮耀。即使我們走錯了一步，也不要氣餒。人生哪能沒有挫折、錯誤？不要擔心自己的這一步是否是正確的，只需勇敢的走下去。因為我們有的是青春，它是無價的，我們要在有限的時間內勇敢的去闖，才能不枉此生。一個害怕萎縮的人，是不可能成功的！
相信自己，在國外好好學習，向父母證明你的這一步沒有錯！
(*^__^*)
真的真的真的真的………………………………好羨慕你啊。你能出國留學，而我卻不能，我很傷心的………………嗚嗚……
看在我把我的真心想法都告訴你的份上，你能在出國後和我保持聯系，告訴我國外的見聞嗎？好想好像認識國外的朋友們啊！不過，我看來是不可能了，我家裡沒錢，出國要好多錢吧，而且我今年剛初中畢業，馬上上高一，我們那個學校出國留學很困難啊！羨慕羨慕………………不過我會好好學習的，(*^__^*) 嘻嘻……
如果你答應的話，我會感謝你一輩子的!!!!!!