澳大利亞有哪些減肥

Ⅰ 澳洲第一減肥奶昔是什麼牌子效果如何

營養奶昔減肥有一定的作用，效果是因人而異的。
養專家認為，早餐是黃金餐，是每天最重要的一餐。營養奶昔能為您的一天提供所需的全部能量及豐富均衡的營養。一大杯奶昔(就是一頓早餐)裡面有42種礦物質，讓您精力充沛、活力四射、免疫力提高。還有更多產品您可以到營養俱樂部駐足了解。一杯奶昔的營養含量，相當於蘊含了牛奶的蛋白質、黃瓜的膳食纖維、麩皮的維生素B1、香蕉的葉酸、橙子的維生素C、花生的維生素E、豆漿的鈣、菠菜的鐵、蝦的硒等五彩繽紛的營養。
材料：
喜歡的水果(蘋果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
製作方法：
把喜歡的水果切成小塊，然後按著水果和牛奶的比例是2：3的份量放入攪拌機中攪勻，這個時候奶昔就做好了，如果你喜歡吃甜的，那麼就加少量的蜂蜜。
食用方法：
一共三天。每天早上起來喝一杯奶昔，吃一片全麥麵包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉類，要以清單為主，不能吃油大的東西;晚上在5點以前再喝一杯奶昔，全天就吃這么多東西。
只要規律的用奶昔代餐是有用的，注意飲食和生活的習慣，控制零食和飲料。正常減少7700大卡就是2斤的體重，所以除了三餐規律的飲食外，兩餐之間吃點水果，正常喝水。這樣的情況下使用代餐體重就會明顯的下降

Ⅱ 澳洲蔓薇西梅能減肥嗎

吃西梅可以減肥的。西梅的脂肪含量低,熱量少,還能存進腸胃蠕動,促進身體排毒,是可以起到減肥瘦身的作用的。

西梅的營養價值較高，富含鐵質，能有效地幫助人體攝入足量的鐵質。富含維生素A，保護人體膚質和發質，西梅中維生素C的含量也較為豐富，其有助於鐵質的吸收；同時還富含膳食纖維、鉀及對骨質健康極有益處的營養素，這些沒有導致人發胖的營養，可以有效的幫助人達到一定減肥效果。

西梅還可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，也能促進腸胃的消化、調節腸內菌群，軟化腸道內的排泄物，達到減肥的目的，但是西梅的糖分有點高，在減肥期間要注意食用量。

西梅直接吃減肥效果好：

將西梅用清水沖洗一遍，然後再放入鹽水中浸泡一段時間。西梅表面會有一些農葯殘留，所以最好是將西梅清洗干凈，再食用為好。

西梅果核具有較高的β-葡萄糖苷酶水解活力，它是一種具有潛在應用價值的β-葡萄糖苷酶來源，直接吃較為香甜可口。

Ⅲ 澳大利亞藤黃果萃取膠囊減肥葯效果怎麼樣澳洲大概賣多錢一瓶啊

這個不屬於減肥葯，只是控制人體食慾的藤黃果果實精華。
澳洲大概20刀一瓶。

Ⅳ 澳洲保健品推薦哪個品牌

Swisse品牌於50年代後期成立於澳大利亞的墨爾本，是澳洲自然醫學療法的先驅之一，採用科學的配方與優質的原材料，所有產品均經過臨床認證，安全有效。Swisse是澳洲奧委會指定的2012年倫敦奧運會及未來5年的合作夥伴，同時也是澳洲足球聯賽AFL的指定合作夥伴，目標是令所有運動員有更加健康的體格迎接挑戰，同時提高全民健康。

為了在全世界更好的宣傳澳洲人熱愛健康的生活方式，特地請來了老鄉Nicole Kidman 妮可·基德曼做代言人，可以說Swisse自稱的澳洲第一保健品牌不是吹出來的，各方面都確實有這個實力。明星產品包括Ultiboost Hair Skin Nails Liquid，國內一般稱之膠原蛋白口服液，以及葉綠素口服液，蔓越莓膠囊，護肝片，輔酶Q10，磷蝦油，和男女復合維生素等等。

2.Blackmores 澳佳寶·



Blackmores又名澳佳寶，是澳大利亞享有盛名的保健品品牌，成立至今已經有80多年歷史，故被稱作澳洲保健品之父，創始人Maurice Blackmore先生深信草本植物和礦物質可促進健康，因此發展了一系列以自然療法為基礎的醫療系統，他對自然健康、預防醫學、環境以及資源再生的見解，在1930年代是相當前衛的，時至今日仍有很多自然療法醫師將他的理論納入訓練課程中。

Blackmores和Swisse的售價不相上下，旗下明星產品包括深海魚油，無腥魚油，月見草油膠囊，維生素E面霜，孕婦黃金營養素，維骨力(硫酸氨基葡萄糖片)，大豆卵磷脂膠囊，西芹籽精華片等等。

3.Healthy Care·



Healthy Care近幾年在葯房的銷量很高，旗下明星產品包括葡萄籽膠囊，蜂膠、蜂王漿膠囊、深海魚油，角鯊烯膠囊，芒果籽精華，藤黃果膠囊、蜂膠牙膏和綿羊油等等。

4.Nature』s Own·



Nature』s Own成立於1975年，總部位於布里斯班，該品牌擁有世界一流的研究中心和研發團隊，每款產品從原料到出廠都由自己公司一手操辦，確保了產品的最高品質和功效性(澳洲很多保健品都是由葯廠代工的，很少有保健品牌擁有自己的製造工廠)。

旗下明星產品包括無腥魚油，磷蝦油、維骨力(硫酸氨基葡萄糖片)、卵磷脂膠囊，葫蘆巴籽膠囊和各類維生素等等。因為同樣有著對大自然的崇尚和勇往直前的創新精神，Nature』s Own請來了Bear Grylls 貝爾·格里爾斯(荒野求生的貝爺)做代言人，廣告口味也挺重的。

5.Nature』s Way·



Nature』s Way是澳大利亞著名的保健品品牌，產品充分發揮了澳大利亞純凈無污染的優勢，盡可能的使用最純凈的天然成分，避免使用人工色素、防腐劑、蔗糖、麩質、乳糖等成分。

Nature』s Way的產品豐富，從維生素到礦物質，從天然海洋產物到綠色植物精華，同時也是世界上最具創新精神的健康產品品牌之一，特別是Kids Smart(佳思敏)系列產品，以卓越的口味，有趣的外形，純凈的品質受到幾十個國家兒童的歡迎。除了兒童成長營養品，磷蝦油、維骨力、成人益生菌膠囊、果蔬營養粉等產品的銷量都不錯。6.Bioglan·

Bioglan和Nature』s Way是兄弟品牌，同屬PharmaCare集團旗下。因此Bioglan品牌同樣銷售Kids Smart(佳思敏)系列兒童營養補充品，除此之外其他銷量較高的產品包括紅磷蝦油、褪黑素片、果蔬營養粉、奇亞籽、和瑪咖粉等等。

7.Fat Blaster·



Fat Blaster是Pharmacare旗下的減肥品牌，也是澳洲體重管理類產品的市場領導品牌，深受消費者喜愛和信賴，產品配方採用純天然成分，保證效果的同時更加安全，可以長期使用無副作用。

旗下明星產品包括神奇椰子水，代餐奶昔，天然吸脂纖維片、仙人掌食慾控製片、藤黃果膠囊等等，其中神奇椰子水以其口感好、調節腸胃、改善皮膚、健康瘦身等優勢吸引了海內外大批擁護者，是目前代購銷量最好的商品之一。

Ⅳ 澳大利亞雅菲爾減肥葯 有誰吃過

我是健身教練，說說我的一點點建議吧。減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裡就能減哪裡的，那些吹噓什麼什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。
首先有氧運動1、跑步：每天3000米不能少於這個數，（跑步完，走也得走完）速度適當快點，但是得在自己的承受范圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。（一般得保證時間在30分鍾以上，因為20分鍾往後開始消耗的就是脂肪。建議樓主50分鍾左右）跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上沖涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，為其他強化運動打基礎。
腹部的鍛煉每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。1、前平板式：俯卧撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊綳，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸（堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做）2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，綳緊核心肌，腹肌收縮，抬起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩只手輪流來。3、仰卧起坐：可以有效鍛煉腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊綳的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。
還有就是自體重量深蹲：身體站直，雙腳張開與肩同寬，手臂前伸，與肩同高，核心肌綳緊，下背自然前拱，身體盡可能放低，屁股向後，膝蓋彎曲，手臂從頭到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整個動作的重心在腳跟而不是腳趾，身體盡可能挺直。停頓1下，然後慢慢將身體站起，回到起始位置。如此反復5~8個一組，休息30秒，至少是4組
當然網路爆紅的腹肌撕裂者也是很好的選擇。
俯卧撐可以很好的練到胸肌和臂膀，自己調整這個動作兩手掌的距離，越近就越練手臂。一次15~20個，然後休息30~60秒，然後繼續，爭取3~4組。
肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過這個動作沒有相當實力是做不來的，而且沒效果，所以還是先把其他練好。
運動完可以吃些 水果，晚上10點後盡可能的不要再去吃東西了，晚上盡量12點前睡覺，早上7-8點起來，可以給自己一個大大的伸懶腰，這樣可以很好的舒展筋骨和肉，起來必須要乾的事就是要喝大概300~400ml白開水，起床時是人體排毒的時間，需要水分的補充，這個習慣不管什麼時候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白質的攝入。早餐是牛奶或雞蛋，中午吃到8分飽就行，晚餐大概到7分就好。。
這些只是一些簡單的運動知識，如果有其他問題請採納本題後，另外發並點擊我的頭像向我求助，答題不易，請諒解，謝謝。 你的採納是我服務的動力。
祝生活愉快，減肥成功。。。

Ⅵ 澳洲有效果好點的減肥產品么

medisum就是一個源自澳洲的品牌，致力於提供更自然，科學和健康的體重管理理念及產品。它的誕生，還要追溯於創始人Jane對女兒Besty的關愛。Besty因為肥胖問題想要服用減肥葯，但醫學世家出身的Jane從專業角度拒絕了女兒的要求。為了幫助女兒，Jane開始關注體重管理這個領域，最終研發出了科學高效的medisum TRIM 1+1，填補了市場空白。

Ⅶ 澳洲life space B420塑身益生菌 真的能減肥嗎

用過這款，瘦了有10多斤。吃第一瓶效果特別明顯，第二瓶之後效果減弱。

這款在澳洲是有通過臨床試驗的，主要指標是體脂的下降。我個人感受是通便效果很好，還能改善畏寒體質。這個不需要長期吃，吃完一瓶中間最好隔兩個月以上。停服之後效果是持續的，感覺失效了才需要再吃。

介紹

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖並發症的患者的健康水平。

市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。