① 孕婦補充DHA 藻油OR魚油好哪個更好
盡量不要吃藻油DHA哦,無論日本、挪威還是歐美等發達國家,孕產婦及嬰幼兒補充提煉自深海魚油中的DHA已經在消費中享有極高的認知度及市場佔有率。而海藻油提煉的DHA只作為少數對動物脂肪敏感的人群提供的產品,藻油不僅含月桂樹豆蔻酸之類有毒物質。。最厲害的是在藻油的提取過程中使用正己烷溶劑,進入人體後主要對中樞神經系統能量代謝產生影響,致使神經衰弱綜合症及植物神經功能紊亂。這些都是不可逆的哦。
② 藻油DHA和魚油DHA哪個比較好
藻油為甘油三酯型,魚油為乙酯型;甘油三酯型DHA在人體內的吸收率是乙酯型的300% ,而且,人體對乙酯型DHA的代謝率明顯低於甘油三酯型DHA,並且在代謝過程中還會產生氧化壓力,給人體健康帶來不利影響。此外,在生物利用率、穩定性、安全性角度,甘油三酯型DHA都優於乙酯型DHA。對於嬰兒,甘油三酯的形式也是最適合的,因為母乳中的多不飽和脂肪酸是以甘油三酯的形式存在的,更貼合母乳。③ dha什麼牌子最好最安全
1、bioIsland
bioIsland這款DHA的銷量是非常不錯的,bioIsland不含任何色素,並且非常的安全,也已經通過了專業醫學的檢測,非常適合懷孕期間以及哺乳期間和嬰幼兒服用,並且bioIsland的DHA是直接從單細胞海藻中提取的,不能通過食物鏈傳播,非常的安全。
2、紐曼思DHA
紐曼思也是美國的閩派,主要是以DHA海藻油為原料,非常適合嬰幼兒服用,可以幫助加快大腦的運轉速度,並且可以為人體提供營養,效果非常好。
3、仁和dha核桃油凝膠糖果
仁和dha核桃油凝膠糖果富含豐富的DHA藻油,亞麻籽油,核桃油等,富含豐富的亞油酸成分,可以為人體提供營養。
4、童年時光DHA
童年時光DHA的銷量非常好,主要是從北極圈無污染的深海中的魚肝油中提取的,並且還採用了分子蒸餾技術,可以為人體提供需要的營養物質。
5、愛樂維魚油DHA
愛樂維魚油DHA的原料是深海三文魚,沒有食物鏈污染。魚油DHA也很純,而且愛樂維魚油中DHA的風味沒有明顯的腥味,容易吸收。
以上內容參考:網路-DHA藻油
④ 孕婦吃深海魚油還是吃dha
孕婦懷孕期間需要吃dha,這是一種孕婦營養品。平時孕婦以及腹中的胎兒都需要dha中的營養來維持生命體系以及身體的免疫力。但是現在市面上的dha種類太多,很多孕婦都不知道要怎麼選擇,那麼孕婦dha是海藻油好還是魚油好呢?
1、dha是幫助胎兒的視網膜以及大腦發育的,所以在懷孕期間補充dha是非常重要的。孕婦吃海藻油比吃魚油好,因為海藻油比較容易被吸收。
2、魚油的腥味比較濃,有些孕婦在孕吐期間是無法使用魚油的,因為腥味只會加重孕吐的反應,所以可以選擇海藻油來食用,這樣就可以減少孕吐的次數了。
3、海藻油中的dha比魚油中的dha豐富,所以在可以選擇的情況下, 選擇海藻油比較好。但是魚油的營養成分也是很豐富的,不能說魚油沒有營養價值。
海藻油只是作為懷孕期間的補品,不能完全代替食物的營養成分,所以平時不能過於依賴海藻油帶來的作用。孕婦的一日三餐還是要正常食用,這樣才能保證孕婦的身體以及腹中胎兒的生命安全。可以多吃維生素豐富的食物來補充身體的營養。
⑤ 魚油DHA和藻油DHA什麼區別(孕期,吃藻油還是魚油好)
藻油優點:腥味少,含量高,不含EPA,某國外公司研究資料較多
缺點:價格貴,可能是轉基因產品藻油DHA是從直接從海藻中提取的有效成分,現在國外先進的公司是將這種藻類在無污染的環境中生長出來的,經過特別的培養壞境培養出來的,所以藻油DHA還有一個很大的有點,沒有海洋的污染。魚油優點:價格便宜
缺點:含EPA(但EPA不是有害物質,這個另討論),腥味大(相比藻油,無腥魚油也有),含量低(含量高的也有,貴)魚油DHA:是從深海魚中提取的,但是研究發現深海油都是因為吃了深海中的一種植藻而產生DHA的DHA的食物來源有哪些?
母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過,母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多,乳汁中DHA含量高達22%,居全球第一;其次為澳大利亞,約為10%;而美國最低,僅有7%。配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
魚類。DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等,每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言,DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪,其次則是魚油。
乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
DHA製品。市場上有兩種:一種是從深海魚油中提取,另一種是從藻類中提取。前一種源於魚類脂肪,不過至少有3大缺陷:⑴魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高,可使DHA所佔的比例過低,與母乳相差較大,不符合孩子的生理需求;⑵魚油中的DHA含量雖然比較高,卻不含對腦發育有重要作用的另一種不飽和脂肪酸——AA(花生四烯酸),而其中過多的EPA還會抑制孩子體內AA的生成;⑶魚類不同程度地受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物的污染,安全性低。相比之下,藻類的優勢突出,DHA藻油是一種純植物性DHA原料,從人工培育的海洋微藻中提取,未經食物鏈傳遞,是目前世界上最純凈、最安全的DHA來源。尤其值得一提的是,DHA藻油的DHA濃度遠高於魚油提取物,且純度高(含量上,DHA藻油的DHA≥35g/100g,魚油DHA的含量是3.6-12.5g/100g),穩定性強、不易被氧化,且無臭、無味,特別適合用於胎兒、嬰幼兒。來自美國NASA技術的Life』s DHA(例如中糧福臨門DHA藻油)是通過美國FDA認證的,全球超過4000萬嬰幼兒安全食用,品質可以保證,所以,孕產婦和孩子宜首選藻類DHA製品。
⑥ 吃DHA選愛樂維還是bioisland、為什麼
想必大家說到dha都不會太陌生,在女性懷孕期間以及嬰幼兒成長階段dha這種物質都有很重要的作用。孕婦補充一定的dha有助於胎兒神經管發育,讓寶寶智力發育更好,但是dha的選擇很關鍵,畢竟市場上有多種類的dha,那麼吃DHA選愛樂維還是bioisland好,為什麼呢?下面我給大家簡單介紹一下。
首先愛樂維藻油DHA軟膠囊專門給孕婦和哺乳期媽媽補充dha的,產品獲得了TGA認證,品質絕對有保證可以信賴。而且天然藻油沒有腥味,對氣味敏感的孕婦很友好,正確服用也不用擔心對身體有副作用。另外,愛樂維藻油DHA軟膠囊的dha含量很高,一粒膠囊中就含有200mgDHA,而且臨產驗證也表示裡面含有的高純度高純度容易被人體吸收。
至於bioisland孕婦專用海藻油DHA也很容易被吸收,也沒有什麼味道,孕婦對氣味比較敏感也不用擔心,而且這款產品中含有的dha含量是210mg,要比愛樂維藻油DHA軟膠囊高一些,是很不錯的選擇。
總之,愛樂維和bioisland的DHA都是非常不錯的,但是從口碑和品牌知名度上來說,bioisland的DHA要比愛樂維更勝一籌,而且有不少明星寶媽服用bioisland孕婦專用海藻油DHA,推薦度比較高。但是每個人的體質和身體需求都不一樣,具體吃什麼,吃多少,最好在醫生的指導下服用。
⑦ 孕婦補充DHA和鈣片,有什麼牌子推薦的嗎
首先,孕婦補鈣並非越多越好,孕期補鈣是必須的,但補鈣並非大量補就行。每個階段是有定量的,孕早期:800mg/天,孕中期:1000mg/天,孕晚期1200mg/天。補過量,會造成胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少。補鈣需要在維生素D的幫助下才能有效的被身體吸收,建議孕媽多曬太陽,多補充維生素D。
另一個,孕期補充DHA,建議孕媽每天至少需要200毫克/天。但患有血性疾病,肝硬化,凝血功能障礙的准媽媽要注意控制每天的攝入量。DHA的補充可以在深海魚類,藻類中攝取,內陸的孕媽如果沒法買到新鮮的海魚,就可以用DHA補充劑攝取。
分享一下我孕期(由於大齡,懷孕過程孕吐很厲害吃不下飯,從孕10周開始就各種補充)補鈣補DHA的清單
1:鈣爾奇孕婦鈣
這款孕婦鈣可以說是孕婦鈣界的大佬,大含量:每片含鈣量600mg,早晚各一片,可以補足1200mg鈣質,孕期40周,按照補鈣量服用它,不需額外食補;每片還添加125國際單位的維生素D,打開鈣吸收的通道,促進鈣吸收,讓孕媽補鈣不白補。
2:Swisse檸檬酸鈣
這款被稱為娘娘鈣,鈣源為檸檬酸鈣,比乳酸鈣的吸收效果好,胃腸功能較弱的孕媽也可以放心服用;它每片的鈣含量3333mg,可以滿足孕早期的補鈣需要。但顆粒大,服用時需掰成兩半,略微有點麻煩。
3:BIO ISLAND佰澳朗德孕婦海藻油DHA
DHA海藻油算是孕媽必備的營養品了,產地澳洲。BIO ISLAND這個品牌是嬰幼兒專業的品牌,身邊朋友懷孕時買DHA幾乎都是這個。主要成分是:海藻油DHA,孕早期每天1粒,孕晚期和哺乳期每天2-3粒。透明膠囊,很容易下咽。(DHA魚油個人比較擔心重金屬污染,藻油DHA比魚油更利於寶寶吸收,所以選擇這款)。
以上供你參考,希望孕期順利,生個 健康 活潑的寶貝。
孕婦補充DHA和鈣片,請選知名品牌,
有什麼牌子推薦的嗎?
懷孕期間,需專門補充鈣和DHA,現在DHA和鈣片的品牌也很多,因DHA大多來自魚類,也有部分來自藻類,國外生產技術較早,故推薦國外品牌,可以根據自已的實際情況選 擇。
一、 有關DHA
① 如果單純地補DHA可考慮:
a.紐西蘭紅印深海魚油軟膠囊(Red Seal) ;
b.澳大利亞bio island孕婦專用DHA海藻油
c. 德國愛樂維(Elevit)
② 如果綜合補充可考慮:
a.英國薇塔貝爾(pregnacare)孕專用營養片,富含DHA和葉酸
b.澳大利亞澳佳寶(Blackmores)孕婦黃金營養素,同樣含葉酸和DHA
c. 美國天維美(Nature Made)孕婦綜合維生素。
二、 有關鈣
① 迪巧維D鈣咀嚼鈣片,有款專為孕婦設計的
② 朗迪鈣,國產名牌,選專為孕婦和青少年設計的那種
③挪威LifelineCare,這款也是多種營養素,DHA 鈣,葉酸均有。
無論是食用哪種品牌的,都不要忘記了食補,還有,到了孕晚期,孕婦別忘記曬太陽,這也是維生素D的重要來源,
好的品牌挺多的,選 出適合你自已,而且 考慮不同產品營養素含量是否重復,所以買前有個綜合考評。
孕期補充鈣和DHA,要盡早補充,詳細情況要 在醫生的指導下進行, 祝你生個 健康 聰明的寶寶。
你好,我是芒果媽媽,很高興回答你的問題,我作為一個孕媽,像你推薦一下我自己吃的孕婦DHA和鈣片。
1、bioisland 孕婦dha,dha是寶寶眼睛和大腦發育的必備營養元素,寶寶的dha取自於母體,出生以後從母乳中吸收。這款DHA是海藻油DHA更利於寶寶吸收,不像魚油會擔心有重金屬污染。
2、澳洲swisse檸檬酸鈣片,屬於有機鈣,不傷胃好吸收。寶寶在肚子裡面的鈣是從媽媽身體中獲得的。如果缺鈣的話,他就會從你的骨頭里吸收鈣,會導致抽筋,千萬不要等到抽筋了再來補鈣,這樣就晚了。
這是我自己在孕期吃的DHA和鈣片,希望對你有所幫助。下面的視頻里有更詳細的介紹,謝謝!
您好,我是Jimmy媽媽狗剩啊,很高興來回答這個問題。
DHA為您推薦 【Bioisland孕婦海藻油DHA】,孕婦界的「網紅DHA」 。 毫不誇張地說,10個孕婦有至少7-8個在吃這款DHA。所以,這款產品是經得起口碑考驗的。
一、為什麼孕婦要補充DHA?
DHA俗稱「腦黃金」,是大腦皮質、中樞神經系統和視網膜的重要構成成分。常見的富含DHA的食物有:深海魚類、動物肝臟、堅果、食用油。但是,中國的飲食結構以穀物為主,富含DHA的食物並不常吃,而且食物中的DHA轉化吸收率也並不高,不能滿足孕期的DHA需求。 因此,孕婦需要額外補充DHA。孕期補充DHA可以起到以下3個作用:
1.促進胎兒大腦發育 : 孕期補充DHA可以優化胎兒大腦錐體細胞的構成,促進其 健康 發育;
2.可降低早產風險 : 海藻油DHA可以降低早產風險,幫助胎兒發育達到正常水平,增強胎兒體質;
3.減少產後抑鬱症幾率 : 研究表明,70%的女性均有抑鬱症現象,充足的DHA可以幫助有效減少抑鬱症發生幾率。
二、懷孕多久吃DHA比較好?
孕初期(0-10周)每日1粒
孕期第2周開始,胎兒的神經系統開始發育,腦細胞迅速增殖,孕媽需要適當攝入DHA;
孕中晚期(孕11周-分娩)每日2-3粒
懷孕5個月後大腦細胞、視力、聽覺發育較快,在這個關鍵時期需要增加DHA攝入量;
哺乳期(0-6月)每日2-3粒
哺乳期攝入的DHA通過乳汁傳遞給寶寶。
三、為什麼推薦海藻油DHA?
DHA主要存在於各種魚油、藻類,特別是深海魚體的脂肪中含量高。但是 從魚油中提取的DHA膽固醇含量高,有腥味,且魚油受污染率比較高,極大影響了產品的品質 。
而微藻DHA油恰恰克服了魚油的這些弱點,並且具有生長速率快、培養周期短、營養價值高、生物積累量高以及佔地面積少等優點。
鈣片為您推薦 【Swisse鈣片+維生素D】 ,也是一款超級網紅產品。
一、孕婦為什麼要補鈣?
中國營養學會建議成年人每日的鈣攝入量800mg,約等於4盒250ml裝的牛奶。 孕期由於孕激素、鬆弛素的分泌,加上孕期體重的快速增加,孕媽常常會出現尾椎骨疼、盆骨疼、膝蓋疼等症狀;孕期寶寶需要從孕媽身體吸收充足的營養。孕媽從日常飲食中,很難獲得足夠的鈣攝入,所以需要額外添加鈣劑。
二、懷孕多久吃鈣片比較好?
孕早期(0-12周)每日1粒
孕早期媽媽從食物中攝入的鈣質,能夠基本滿足寶寶及自身的需求,除非日常食物攝入鈣質少的情況下,可以適當補充鈣劑。
孕中晚期(13-分娩)每日2粒
孕中期是整個孕期補鈣的重點,孕晚期是寶寶蓄積骨量最多的時期,所以這時期除了需要從食物中獲取大量的改制,也需要額外的補充鈣劑。
一天中何時補鈣最合適?
般來說, 補鈣的最佳時間,應該是在晚飯後(半小時),特別是在臨睡前服用牛奶或鈣劑。 因為孕婦的血鈣水平一般在白天較高,夜間較低。一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間,在臨睡前補充鈣,能為夜間的鈣代謝提供充足的原料,增加血液中鈣的濃度。
三、為什麼推薦 【Swisse鈣片+維生素D】 ?
光補鈣沒有足夠的維生素D促進鈣質吸收,補鈣的效果也不會好, 所以補鈣的同時要補充維生素D,或經常曬曬太陽,以促進鈣質的吸收。
以上,更多 育兒 知識,期待與您分享。
正確選擇DHA:
目前,市面上用於補充DHA的營養補充劑主要有藻油和魚油兩種。不同的是,魚油中除了含有DHA,也含有EPA(也屬於不飽和脂肪酸),國家對兒童EPA的攝入量不建議超過4毫克/日。藻油則不含EPA或EPA含量很少。所以給嬰幼兒補充DHA吃藻油更佳,而不是魚油。
所有現在很多營養師和兒科醫生處得到的建議是吃藻油更佳,而不是魚油。
同時還有另外兩方面的考慮:
一是藻油的原料可能比魚油更安全——生活在食物鏈最底端的海藻會比頂端的海魚更難富集重金屬(比如汞);
二是藻油中的DHA純度要普遍高於魚油,更能有針對性地給寶寶補充DHA
那麼如何確認一款藻油是否值得買呢?
我總結了需要注意以下幾點:
第一:DHA含量,從產品成分列表中就能輕易分辨。
第二:EPA含量,當然是越低越好,這正是藻油區別於魚油的一大特點。
第三:保質期,像藻油產品中的油脂如果保存不當,容易腐敗,盡量選擇生產日期最近的藻油產品更安全。
第四:添加劑,一些常見的食品添加劑例如甜味劑山梨糖醇、麥芽糖醇等,防腐劑山梨酸鉀、苯甲酸鈉等是被國標《GB 2760--2014 食品安全國家標准食品添加劑使用標准》禁止添加到嬰幼兒食品中的。
正確選擇鈣
孕婦對鈣的攝入量的需求是較大,所以出了食物中攝取還需要額外通過補充劑鈣片來補充。但是補鈣也需要注意以下幾點:
1 、自然界中鈣常與鉛等同存,國家對保健食品中鉛含量規定不能超過0.5mg/kg
2 、鈣片的溶解度,可以做一個實驗,把鈣放在水裡,溶解速度越快,說明在腸胃裡的崩解速度越快,對胃黏膜的受損程度越低。
3 、鈣與鐵、鋅不同補,因為營養素有相互阻礙吸收的作用。可以隔開2小時,比如早上鐵、鋅,晚上補鈣
推薦國產智靈通DHA高跟迪巧鈣片,都是醫生推薦的哦,希望幫助到您。
現在吃的惠氏的DHA、迪巧的鈣片
鈣片最開始吃的是朗迪,現在吃迪巧,口感還行,產檢都正常,沒有不適。DHA沒有吃,能吃能喝的也沒多大必要額外再去補了吧
⑧ 藻油和魚油DHA哪個孕婦吃好
1、DHA是幫助胎兒的視網膜以及大腦發育的,所以在懷孕期間補充DHA是非常重要的。孕婦吃海藻油比吃魚油好,因為海藻油比較容易被吸收。⑨ dha藻類好還是魚油好,dha藻油凝膠糖果副作用
我們都知道,魚肝油也是現在很多人愛吃的保健品之一,對於dha和魚肝油的作用和功效,很多人都是不太了解的,那麼,dha藻類好還是魚油好?dha藻油凝膠糖果副作用有哪些?下面,我們就一起來了解一下,一起來看一看吧。
一、dha藻油比dha魚油更易吸收
dha魚油:dha魚油主要是來自於深海魚,dha藻油主要是來自於微藻類,本身的加工工藝是存在差異性的。其中dha魚油的dha形態是乙酯型或者甘油三酯型,為什麼會有這兩個形式的不同呢,主要是因為提取dha魚油的工藝不同決定的;而dha藻油的形態的是唯一的,就是甘油三酯,這是微藻類本身就存在的形式,不需要經過加工處理,所以dha藻油更容易被身體所吸收。
二、dha藻油更適合小孩和孕婦
dha魚油裡面含有一種比較特殊的物質,叫做ERP,該物質可以可以起到降低甘油三酯的作用;而dha藻油裡面不含有這個物質,更加適合孕婦和嬰幼兒等人群使用,所以建議盡量選擇dha藻油會更加安全。
三、dha藻油比dha魚油更安全
相信很多人都知道現在的深海魚很容易受到了重金屬污染,這是食物鏈所引起的,所以建議人們盡量少吃這類型的產品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的,不會經過食物鏈,也就大大降低了這方面的污染風險,也就讓dha藻油產品比dha魚油產品更加的安全。
1、純度不同。藻類DHA含量高,幾乎不含EPA。深海魚油提取的DHA,EPA含量極高。
2、適宜人群不同。海藻油提取的DHA最有利於嬰幼兒的吸收,並可以有效促進寶寶視網膜和大腦的發育。深海魚油提取的DHA,EPA含量極高,EPA有降血脂、稀釋血液的作用,所以從深海魚油中提取的DHA和EPA適宜老年人、成年人食用。
3、所含有毒成分不同。與魚油DHA相比,藻油DHA具有一些魚油不可比擬的優點。它們是純天然,無重金屬殘留的綠色食品,純素食,沒有魚腥味,屬於可持續再生資源,來源可靠。
⑩ 孕期補充DHA魚油好還是海藻油好
魚類之所以含有DHA,根本原因還是因為魚食用了富含DHA的海藻,是海藻中的DHA通過食物鏈的傳遞,才在魚體內積累下來。而藻類則可以通過自身發酵來合成DHA。因此直接服用藻油DHA,是一種更加高效直接的方式。不過,這是否代表海藻油DHA就比魚油DHA好呢?咱們從以下幾個方面來看看。
口感來說,差不多:我們都知道,魚油有一種腥味,尤其是海魚,腥味更濃,有的人接受不了它的味道。以魚油為原料的DHA也容易出現這種問題,口感較差,腥味較重,而海藻油DHA沒有這種腥味。不過,兩者通過納米技術提取後,實際口味的差異非常小,恐怕只有最嚴謹的味蕾能夠分的清楚了。
含量上來說:海藻油的DHA比魚油來的更直接,而且含量也相對較高,可達到3.6--12.5g/100g。想要快速的補充DHA,首選海藻油。
安全上來說:無論是任何產品,安全性永遠都是人們最關心的問題,關於魚油和海藻油,存在不少富有爭議的問題,讓我們一起來看看。
好多孕媽媽都會有這樣的疑問,魚油含EPA是不是能致胎兒性早熟?
與海藻油相比,魚油中不僅含有DHA,還有EPA。
有傳言說,EPA會導致胎兒性早熟以及孕婦早產甚至出血。這是真的嗎?其實,「EPA會引起性早熟」的觀點是缺乏理論依據的,因為EPA不僅存在於深海魚油中,母乳中也含有一定的EPA。
不過,給孕媽媽服用的DHA製品中,EPA的含量不宜過高,因為那可能會使寶寶你的體重偏低。EPA具有擴張血管你,抑制凝血作用,更適合老年人服用。世界衛生組織提出,凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品中,DHA和EPA的比例最好是4:1或者更多。所以,孕媽媽們服用魚油DHA是沒問題的,但是要看清產品說明,盡量選擇DHA含量遠高於EPA含量的產品,不選擇EPA含量高於DHA含量的。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,質量好,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。