1. dha怎麼吃,dha正確服用方法
DHA對寶寶的大腦智力和視力的發育起到非常重要的作用。媽媽們需要根據自己的孩子實際的情況和實際的年齡來決定是否給自己的孩子補充該產品，服用多少的劑量產品。我們不能單純的因為大家都吃，也就跟著吃了，結果可能會適得其反，那麼dha怎麼吃?
dha的種類是非常不同的，所以吃法也不相同，作為魚油類的dha，製作成膠囊之後，是可以選擇口服也可以選擇刺破食用的，因為魚油類的dha膠囊不會對服用者的身體產生不好的影響，但是對於孩子來說魚油類的dha膠囊比較的大顆，難以的服用，就可以選擇刺破來吃，有沒有什麼不妥的地方，而作為藻類的dha膠囊就需要刺破來吃，這樣身體所吸收到的營養物質會更加的充分，對身體來說是非常有利的。
在吃這種海藻油的同時，還要伴隨著補充維生素d，除此之外還要多到外面進行陽光的照射，這樣才能幫助物質的吸收和利用，同時也要選擇好的品牌，對於產品的保質期和其他細節要非常的注意，女性在懷孕的周期之內，除了這種食物之外，還要加強營養，多吃雞蛋，豆製品，這樣對於嬰兒大腦的發育非常有幫助。
1.滿6個月到24個月的寶寶，推薦每天攝入100毫克DHA;新生兒按體重每千克補充20毫克，早產兒按體重補充40毫克。
2.孕期及哺乳期媽媽，推薦每天攝入200-400毫克DHA;
3.對普通成人，推薦每天攝入共計200毫克的DHA
4.如果母乳喂養的寶寶，建議母親每天補充300mg的DHA，寶寶通過母乳吸收到DHA
奶粉喂養的寶寶，建議可以每天補充1粒
推薦每日上午1粒，口服;較小嬰幼兒需刺破膠囊直接滴入寶寶口中或拌入輔食中;
較大兒童，有吞咽能力的，可直接溫水吞服膠囊。
dha這個主要是用於補充嬰幼兒的營養素這個是具有開發大腦智力的作用提升記憶功能，如果已經超過五歲的情況下補充這個是沒有太大效果的，你目前已經14周歲的話，記憶力不好的話應該注意營養的攝入。建議如果出現記憶力不好等情況的話，應該去醫院做一個檢查，如果缺乏營養素的話可以做以補充。
2. 澳洲嬰兒dha怎麼吃法
澳洲嬰兒dha是源自澳洲的一種進口dha，而這種進口的dha品質是非常高的，所以有很多家長為了寶寶的智力發展會給寶寶購買。但同時寶媽們也會有疑問澳洲進口的dha在吃法上與普通的dha是否有區別，下面跟著我了解一下澳洲嬰兒dha怎麼吃法。
其實澳洲嬰兒dha和一般dha在吃法上沒有多大區別，所以大家只需要按照普遍的吃法補充dha就可以了。雖然dha什麼時間段吃沒有統一標准，但是如果一天補充兩次，可以選擇早晚吃。
而家長給寶寶吃澳洲嬰兒dha需要把握好寶寶生長發育最迅速的年齡段，也就是寶寶六個月-2歲大的時候，這個期間給寶寶補充足夠dha才能夠滿足寶寶成長發育所需，不過也不是寶寶超過兩歲後就不可以補充dha了，因為dha作為人體健康所需的營養元素，還是可以繼續給寶寶補充的。
最後還是要提醒家長們，dha不是給寶寶補充越多對寶寶身體發育越好，不同年齡段的寶寶需要的dha含量是不同的，一般六個月-2歲寶寶每天需要攝入100毫克dha，而2-5歲寶寶每天攝入的dha量應該在200毫克左右，需要根據寶寶的情況進行補充。
3. dha澳洲一次吃幾顆
現在，孕媽大都清楚在孕期要補充各種各樣的營養元素，不過有一種元素有一些孕媽可能會不了解，是哪一項元素呢？沒錯，就是dha，dha可是個好東西呢，它能讓寶寶的智力和視力發育得更加完善，而且還能延長懷孕時間，減少孕婦早產風險。小編了解到好多孕媽都在吃澳洲的孕婦dha產品，那澳洲孕婦dha一般一天吃幾顆呢？一次吃兩粒可不可以？
澳洲孕婦dha的牌子其實也是蠻多的，但是，在國內比較有名的是澳洲bioisland佰澳朗德孕婦dha。那下面我們就來講一講這款澳洲bioisland佰澳朗德的孕婦dha應該要怎麼吃。
首先我們知道，dha對孕婦來說特別好，在懷孕的各個階段，甚至是在產後都是可以服用dha的。不過在國內，醫生大多是建議孕婦在孕中晚期要服用dha的，因為孕中晚期的時候，胎兒的大腦發育處於快速時期，這個時候對dha需求量比較多。有一些孕婦打算在備孕、懷孕以及哺乳期都服用也是可以的。
那麼每次都吃兩粒行嗎？在不同階段服用，dha的量也是不同的。在備孕期的時候，建議每天就只需要吃一粒就行了。因為這個時候，備孕女性只是自己單獨一個人，對dha的需求量並不會特別多。但是如果懷孕了，在孕中期或者哺乳期，就需要每天2~3粒。要是孕媽還是不那麼確定的話，吃之前可以去咨詢一下醫生，這樣也能更加有保障些。
4. dha怎麼吃
dha存在在不同的物質中，所以吃法也是有不同的方式
1、魚類的dha
魚類中含有豐富的dha，可以在魚油中獲取，但是這種方式所得的dha有很重的魚腥味，而且有些人接受不了這種味道，會使服用的人比較痛苦，也可以製作成軟凝膠，這種魚油軟凝膠一定程度上去除了魚油的異味，但是，一般這種的膠囊顆粒比較的大，對孩子來說是比較的難以吞咽的，不過也可以把膠囊刺破來解決這個問題，最後還有一種解決的放法，那就是做成嚼片，這樣既沒有難以接受的味道還易於吞服，對服用的人來說是易於接受的。
2、藻類dha
藻類的dha首先可以製作成膠囊，這樣的膠囊是不需要吞服的，在食用的時候吧膠囊刺破就可以食用了，比較的方便簡單，也可以製作成沖擊，這樣的食用方法不僅吃起來方便而且還更有利於人體的吸收對我們的身體是非常好的，製作成食用油，這種方式可以使人們在平時炒菜的時候就能食用到，對於服用的人群來說不僅方便而且還易於食用，是非常好的選擇。
dha是什麼
dha是什麼呢，其實dha是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，它對我們的神經系統細胞的生長起到了非常大的作用，但是dha是會分好壞之分的，好的dha是非常天然的、安全的以及能夠讓人體快速吸收的。
5. DHA怎麼吃效果好
DHA對寶寶的智力發育、視覺發育有著重要的作用，因此很多家長都會為寶寶補充DHA。DHA的補充可以通過配方奶粉、魚類、乾果類、藻類、DHA製品當中攝取。但是對於這些食物的吃法要正確，才能讓寶寶吃出效果，那DHA怎麼吃效果好？
1、魚油類DHA製品
孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內
一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域里的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。
在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。
2、a-亞麻酸營養品
孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內
a-亞麻酸營養品的最好補充時間在孕晚期(孕28周後)至胎兒出生後6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然後通過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月後，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給嬰兒。
既然胎兒在母親妊娠最後3個月內，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最後的3個月孕期中，應多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當然直接從魚油類DHA營養品中補充DHA會更可靠。
不過，因為DHA是以脂肪的形式存在於「腦黃金」營養品中，吃後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸吸收。但膽汁不是每天24小時持續向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3～5分鍾。
一般在吃了含蛋白質多的食物，在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經，通過神經反射弧的聯系，引起膽囊收縮排放膽汗到十二指腸。所以，孕婦在吃含DHA的「腦黃金」類營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之。這樣吸收才充分，才不會浪費DHA。
母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一;其次為澳大利亞，約為10%;而美國最低，僅有7%。
配方奶粉：指添加DHA的配方奶粉。
魚類：DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次則是魚油。
乾果類：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。
DHA製品：市場上有兩種：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。
6. 請問DHA怎樣吃
DHA最好在食用牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等高蛋白質食品時同時服用效果會更好，這樣吸收 才充分，才不會浪費DHA。 因為DHA是以脂肪的形式存在的，服用以後在十二指腸內要靠膽汁的幫助和水結合乳化成乳液，才能被十二指腸與空腸 吸收。但膽汁不是持續24小時向十二指腸排放，而是間斷排入11次，每次3-5分鍾。一般在吃了含蛋白質的食物，在胃內刺激了胃粘膜上的感覺神經，通過神經反射弧的聯系，引起膽蘘收縮排放膽汁到十二指腸。所以應與含蛋白質的食物同時服用以提高吸收率。