孕婦如何吃鈣片澳大利亞

A. 懷孕期間的孕婦該如何補鈣

懷孕期間的孕婦該如何補鈣？

1.孕媽可以在日常飲食中多添加一些含鈣豐富的食物，比如牛奶、豆製品等，基本可以滿足孕媽對鈣的需求。但進入孕中期和孕晚期後，寶寶的骨骼和牙齒開始發育鈣化，對鈣的需求日益增加。本來每天鈣的攝入量應該是1000-1200mg。只吃補鈣很難達到這個標准。在這個階段，孕媽需要在醫生的指導下補鈣。鈣是人體不可缺少的物質，尤其是孕婦。如果出現缺鈣，胎兒的健康會受到嚴重損害。同時也會影響產後母乳喂養。

4.孕婦補鈣建議結合膳食補充劑和鈣片達到補鈣。平時可以喝牛奶奶製品、豆製品、魚、雞蛋、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜、堅果等，對孕婦補鈣都有很好的效果。除了喝牛奶，你還應該在飲食中添加更多富含鈣的食物。

B. 孕婦缺鈣怎麼補最快

孕婦缺鈣怎麼補最快

孕婦缺鈣怎麼補最快，懷孕的准媽媽在懷孕期間情緒會不穩定，情緒波動會比較大，而且孕婦是需要多補鈣的，我為大家整理好了孕婦缺鈣怎麼補最快的相關資料，一起來看看吧。

孕婦缺鈣怎麼補最快1

1、飲食補鈣：孕婦可以在日常飲食當中多吃一些高鈣含量的食物，如牛奶，還有一些奶製品，豆製品還有蝦皮、海帶、海參、海魚等海產品來補鈣。

2、除了多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，會補得比較快，因為這個時期的孕婦身體的鈣需求量會迅速遞增，身體需要大量的鈣，選擇鈣片的時候要注意鈣劑成分。

3、孕婦選擇鈣片時，可從鈣含量高、含有維生素D的復方鈣制劑這幾個方面來做選擇。

孕婦補鈣的食物有哪些

1、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。

3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。

4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。

5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等。

6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

孕媽媽最好最快的補鈣方法就是飲食和葯物的結合。多吃有益的食物，葯物就需要多家謹慎選擇，要在葯店購買正規廠家購買，注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節，以避免買到偽劣產品，對胎兒和孕婦自身造成傷害。

孕婦缺鈣怎麼補最快2

其實孕婦吃核桃最好的時期孕中晚期，懷孕五至八個月期間。懷孕五個月胎兒大腦開始形成和發育，到懷孕六個月腦細胞增加到160億左右，懷孕七個月腦組織快速增值，到孕晚期，大腦發育加快；而從懷孕26周後開始，也是胎兒視網膜發育最為重要的階段，所以在此期間都需要足夠的營養攝入，此時多吃核桃最好。

為補充足量的「腦黃金」，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細胞發育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。

針對不同的孕婦，在懷孕的過程中，身體反應也是不一樣的。以上所闡述的幾點，是比較常見的一些特徵，當大家遇到不同問題的時候，應該及時的發先，並且找到合適的改變方法。總體上來說，到了懷孕晚期，孕婦良好的睡眠質量一定要得到有效地控制，只有精神健康的情況下，才能夠確保其他身體細胞功能的運轉。

准媽媽要注意維生素、鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅、硒等營養素的攝入，進食足量的蔬菜水果，少吃或不吃難消化或易脹氣的食物，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫；多吃冬瓜、蘿卜可以利尿、消水腫的蔬菜。

如何預防早產呢

早產，或許畫面是這樣的，某一天清晨你起來了，站在窗檯前跟肚子里的寶寶聊著天，你看著日歷上標記著預產期的日子，心裡既緊張又興奮，你用松動筋骨的方法來開始一天的生活，你扭著腰，想像著孩子到來的那天，自己安然的躺在病房上，很痛但是很淡定，就這么愉快的想像著，肚子忽然一陣疼痛，痛感讓你變得慌亂，恐懼，就在這混亂的、短短的'幾個小時內，寶寶出生了。

避免勞累和外來刺激孕晚期最好不長途旅行，避免路途顛簸勞累;不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部;走路，特別是上、下台階時，一定要注意一步一步地走穩;不要長時間持續站立或下蹲;在孕晚期，須禁止性生活。

研究者說：30歲以下孕婦的早產因素包括服葯史、吸煙和首次懷孕；40歲以上的高齡孕婦中早產現象更常見，原因除了年齡本身的限制外，還包括胎盤前置、孕期糖尿病、病史、使用輔助生殖技術和進行侵入性治療等。如妊娠期高血壓、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾患以及急性病毒性肝炎等，都可能需要提前終止妊娠，以防出現胎兒缺氧、胎兒生長受限等。

孕婦缺鈣怎麼補最快3

1、每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克，牛奶是孕婦補鈣最常用的方式。

2、補充鈣，最好是可吸收的鈣劑。

3、多吃含鈣豐富的食物，如魚、蝦及其製品等。

4、不愛喝牛奶的孕婦，可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。

5、注意骨頭湯並非補鈣的最佳途徑，須知用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。同時，骨油大量溶入湯中，其中含有大量的飽和脂肪酸，不利於消化吸收。

6、蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡紅100克含鈣230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。所以孕婦朋友們應該多吃蔬菜。

孕婦補鈣的小訣竅有哪些

首先孕婦補鈣宜少量多次；補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可。

以上便是我為大家介紹的關於孕婦缺鈣的一些內容，希望對大家有所幫助哦。我建議懷孕的准媽媽們，在懷孕期間要多吃一些蛋白質含量高的食物，例如魚肉，黃豆等等，那樣對胎兒好。而且也要經常活動筋骨哦，經常走動，有利於胎兒的發育。

C. 懷孕吃什麼牌子的葉酸、dha、鈣片

懷孕期間孕婦不僅要吃葉酸，DHA，還要補充鈣片等等，但是市面上的品牌多種多樣，究竟該選什麼牌子比較好呢。

1，懷孕吃什麼牌子的葉酸

補充葉酸大部分孕媽咪都會選擇斯利安葉酸片。因為斯利安的生產商是國內主要預防胎兒畸形葉酸片的供應產家，而且斯利安還是一家專門生產葉酸片的公司。

2，懷孕吃什麼牌子的DHA

懷孕可吃紐曼思DHA，紐曼思DHA主要有兩種：孕婦裝和嬰幼兒裝。這款DHA直接從海洋單細胞藻類中提取，純度高，是普通魚油的三倍，且不含色素，易於吸收。

3，懷孕吃什麼牌子的鈣片

孕婦鈣片許多人都選擇 迪巧，因為迪巧鈣片選用優質鈣源，鈣質含量非常高，其中的維生素D3還能有效促進鈣質的吸收，迪巧鈣片還在2018年孕婦鈣片品牌排行榜中位列第一。

最後，祝大家好孕哦。

懷孕之後要補充各種維生素，孕媽的身體要負責寶寶的生長發育及自身的營養，所以在食補來不及的情況下必須按醫生的囑咐及時補充各種營養物質。
1.一般是懷孕前三個月及懷孕頭三個月開始補充葉酸，小豆子吃的是愛樂維。補充葉酸及各種孕期需要的維生素，葉酸含量800毫克。但是很多孕媽也會吃斯利安，葉酸含量400毫克，而且僅補充葉酸。小豆子覺得除了葉酸，還是需要多方面提供給寶寶各種元素，畢竟頭三個月是寶寶生長發育關鍵期。
2.四個月開始寶寶骨骼開始發育，這點從媽媽能感受到越來越明顯的太懂就可以知道啦。這個時候要及時補充鈣質。小豆子四個半月開始吃的鈣片，因為小腿連著幾天半夜抽筋，醫生說要開始補充鈣了，開的是最常見的鈣爾奇。一顆補充鈣質600毫克，每天一顆嘎嘣脆。

3.孕媽最佳服用DHA時間是在懷孕20周以後，不過小豆子是三個半月的時候不吃葉酸開始直接買的澳洲黃金素，除了補充dha之外還補充多種維生素。黃金素每天兩顆，巧克力味道，不過比愛樂維還要大，每次都要吞好久。也有孕媽直接補充dha，不過小豆子還是覺得多種維生素比較好一點，當媽的都有一顆為了寶寶不顧一切的心啊。

4.除此之外，孕期還要補充鐵元素。小豆子從三個月建卡開始就貧血，一開始醫院開的多維鐵，完全喝不進。原本沒有孕吐的我喝完立馬開吐，吐到懷孕人生。後來醫院開了琥珀酸亞鐵片，每次檢查還是缺鐵，不過相差不多，估計吃到生跑不掉了。每天三片身體倍棒！
最後，祝所有孕媽身體健 健康 康，讓我們的寶寶一起 健康 成長。

1.葉酸仍然建議服用澳大利亞版本的愛樂維。

中國版的愛樂維含有維生素A，劑量為4000IU，而中國營養學會建議的長期攝入維A量為4000IU，已經接近紅線了。而如果長時間攝入維生素A過量，有可能會導致慢性中毒。

澳洲版的愛樂維不含有維生素A，因此相對來說更加安全。大家也盡管放心，維生素A是不會缺乏的，水果、蔬菜的含量都很豐富。

2.DHA建議採用美國的挪威小魚。

雖然海魚也可以補充DHA，但是現在很多海魚都面臨一個問題，重金屬含量超標，尤其是汞含量超標，汞就是水銀，有劇毒。

因此，我們現在一般還是推薦孕婦攝入經過加工的，提純過的DHA片劑，畢竟更加安全。

3.鈣片建議選擇鈣爾奇。

孕早期其實不需要補鈣，在24周之後才要開始補鈣。食物中的補充可能無法滿足孕期所需，因此，還是需要服用鈣片的。

鈣爾奇的鈣片就是碳酸鈣和維生素D3的復合物，而鈣的吸收確實也很依賴於維生素D3。不過呢，建議大家在購買的時候選擇咀嚼片，因為咀嚼片不容易引起便秘。

看了大家懷孕時吃的葉酸，DHA以及鈣片，我突然覺得我懷孕時期屬於佛系懷孕呢，當時備孕，很長時間沒有懷孕，還以為有什麼問題，到醫生那想檢查，醫生問了避孕時間後毫不留情地把我趕回來，說：你這才多短的時間就檢查，湊什麼熱鬧？

回來後不久，沒來大姨媽，用試紙一測，發現兩道杠，這就意味著我知道自己懷孕時已經是40多天了。 然後我開始補充葉酸，也就大概吃了差不多2個多月吧，葉酸一般就吃頭三個月，也就是絕大多數人補充的品牌，斯利安 。

其實補這個牌子的葉酸也挺好的，老牌專業生產葉酸企業，值得信賴 。

其他DHA與鈣片，我都沒有補過，平時我比較喜歡運動，在懷孕前一直都有跳繩和打羽毛球，所以身體里的鈣質並不缺，自己也聽說補充鈣質過量容易造成鈣沉積，骨骼硬化。

懷孕期間我也沒有小腿抽筋的現象，即便是懷孕了，我也會堅持每天運動，公園散步等。

因此平時有運動，曬太陽也比較充足，多喝牛奶，豆漿之類的，基本上不會缺鈣。

不過因為我沒有孕吐等反應，身體各方面一直很正常，所以有孕吐反應的寶媽，可以聽從醫生的建議適當補充鈣片。

鈣片補充是4個月左右開始，一般補充鈣片品牌是迪巧和鈣爾奇，吸收率都不錯。

DHA補充一般是從4個月開始，不過自己沒吃過，就不隨便推薦啦。

平時也可以喝點孕婦奶粉，營養比較全面。

祝孕媽咪身體 健康 ！

懷孕早期需要補充葉酸，個人推薦是愛樂維，愛樂維含有多種微量元素，其中葉酸含量是0.8mg，足以滿足早孕期女性所需。愛樂維最大的缺點是葯片大，吞下去有點困難。我個人是習慣用切葯器切成兩半再吞下去（愛樂維不僅孕早期女性可以服用，備孕期以及整個孕期都可以服用）。單純補充葉酸片也是可以的，牌子不重要，劑量0.4-0.8mg每天。

dha其實在孕期保健指南里是沒有推薦的，我們臨床上也沒有推薦孕婦買這個來吃，dha往往還死貴死貴的，個中原因，各位孕媽自己琢磨琢磨。

鈣片一般16周（14周也可以）之後開始補充推薦的，牌子有鈣爾奇、鈣孕佳，其實效果都差不多。鈣片也是很難吞的，鈣孕佳口感好一點，當然也貴一些的咯。

1、葉酸：其實葉酸品牌相差不大，醫院及社區醫院基本都免費領取，那種就可以的！備孕前三個月到懷孕3個月內需要補充葉酸，滿三個月後無需補充！

2:DHA：品牌方面因涉嫌廣告就不推薦！不過藻油DHA幾乎不含EPA，是優於深海魚油DHA的，同時選擇DHA含量高的,依據此選擇即可！同時亞麻油等高亞麻酸食物可以一起補充！

3:鈣片：孕期都建議補鈣，正規社區葯店購買鈣片即可，補鈣同時可以配合維生素D利於鈣吸收，如直接食用孕期多維片其中的鈣含量需至少150-200毫克。鈣片不宜空腹食用，與補鐵需要間隔，否則影響補鐵！

整個孕期的食物可以參考《中國居民膳食指南2016》建議：

一、孕早期（3個月及以前）

1、從備孕前3個月起就要開始補充葉酸，同時多吃含葉酸（動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、水果及堅果）及碘食物（海帶、紫菜、海魚、貝類等海產品及碘鹽）。

2、除非體重過輕，所需營養與孕前沒有太大差別，無需額外補充。

3、另外，適當補充復合維生素，有助於減輕孕吐。

二、孕中晚期（4-9個月）

1、媽媽們在孕期一定要吃得有質量，選擇營養密度高的食物，才能長胎不長肉。

2、孕中晚期，媽媽們要增加魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物和奶類的攝入量，以獲取更多的優質蛋白質、鈣、鐵等營養素。

3、如果缺鐵，可在醫生指導下補充鐵劑。

4、可以參考《中國居民膳食指南2016》給4-9個月孕媽媽的建議：

懷孕要吃的不止葉酸，碘元素，鐵元素和維生素D更重要！

孕婦胸部和臂部的脂肪中就有足夠寶寶使用的DHA，所以，沒有必要補充。劣質的DHA產品可能含有大量的鉛和汞，會損害寶寶大腦！因此，准媽媽不需要補充DHA！

那麼，如果補充葉酸，碘、鐵和維生素D呢？

目前沒有單獨的碘化鉀葯物，想補碘，只能採用含碘維生素來解決。一般可以選用瑪特納、潤康或進口愛樂維補碘。補碘要持續到將來斷奶。幾乎所有準媽媽都需要補碘，碘鹽只能提供100微克碘，而准媽媽需要250微克碘！

懷孕頭三個月的准媽媽90%都需要補充維生素D。維生素D缺乏時，寶寶大腦發育將受到嚴重影響！進而造成智商低下！懷孕四個月以後准媽媽，好有超過一半需要補充維生素D！

補足了維生素D，准媽媽還要補充足夠的鈣。

補鈣更用不著選什麼名牌產品了，只要是碳酸鈣，容易吸收就可以了。

城市准媽媽缺鐵率是15~25%，農村則更多，超過了35%。缺鐵會讓寶寶智商下降12分，完全可能讓寶寶變成低智商兒童。

補鐵要採用硫酸亞鐵片或富馬酸鐵片，用不著趕時髦吃進口產品！

導語：我愛人懷孕的時候，醫生就叮囑葉酸、DHA、鈣是孕期必不可少的三種物質，一定要按時吃、按量吃。
市面上的葉酸、DHA、鈣片的品牌非常多，來源上有國產的進口的，價格上有醫院免費送的、也有動輒一瓶好幾百的， 質量上也是良莠不齊 。那麼應該怎麼選擇呢？
1、懷孕期間吃什麼葉酸？

斯利安是醫生們最喜歡推薦的一款葉酸品牌。根據官方介紹， 每片 斯利安葉酸片中的 葉酸 含量被嚴格控制為0.4mg，建議備孕期的夫妻同時服用。整個研發過程經過了20餘年的 探索 ，研發范圍跨四省30餘市，有超過25萬的臨床案例，研發成功至今被全球50多個國家採用。
2、懷孕期間吃什麼DHA？

佰澳朗德（Bio island）不僅出品孕期專用（粉標）的DHA，也出品嬰幼兒專用（綠標）的DHA，我家孩子現在還在吃這個品牌的DHA，當然並不是每天吃，主要是在不能吃魚的時候進行補充。據官方介紹，此款DHA是從海藻中提取的，天然無污染，比魚類DHA更適合人們服用。
3、懷孕期間吃什麼鈣片？

「 懷寶寶時，我用迪巧成人鈣，生寶寶後，喂他迪巧小兒鈣，寶寶長大後，還有迪巧兒童鈣。 」 是一句經典的廣告語。根據官方介紹，迪巧成人鈣精選50種優質鈣源，經過了嚴格的純化工藝， 連續10年 被中國優生科學協會評選為推薦補鈣制劑。
希望我的回答能夠對你有所幫助！

我是「滿爸 育兒 經」， 育兒 路上有你有我，期待您的點贊、留言和關注！

今日討論：懷孕吃什麼牌子的葉酸、DHA、鈣片比較好？

原裝進口Omnibionta Pronatal孕產婦DHA、復合維生素礦物質組合（1月量、2月量、3月量可選）

簡介：

OMNIBIONTA PRONATAL+DHA，包含復合維生素葉酸片，DHA膠囊，用於孕期及哺乳期的必備維生素補充，**胎兒神經管缺陷（簡稱NTD，也叫做「神經管畸形」，包括脊柱裂和無腦兒等非常嚴重的出生缺陷）。DHA用於胎兒大腦發育。

葉酸和Metafolin：

葉酸，又稱維生素B9或「孕前維生素」。這種維生素有助於糾正細胞分裂後的卵子和精子的融合和分裂，促進胎兒 健康 生長。葉酸也有助於母親支持組織（如胎盤）的發展，有助順利懷孕。

葉酸必須轉換成一個自然的活動形式，Metafolin （5 - 甲基四氫呋喃），直接進入你的有機體。因為葉酸體內不能合成，只能從食物中獲取，因此，當您想要孩子時，您必須更好地提高自身的葉酸攝入量。只有這樣，才能從懷孕的第一天起便擁有良好的體內狀態。育齡的女性每天都應補充0.4毫克的葉酸，孕婦為0.8毫克。而孕婦對葉酸的需求量較大，補充葉酸只要不超過1毫克都是可以的。

DHA：

DHA，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中所佔比例最大，約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。如果DHA缺乏，兒童將會出現行為的異常和神經功能的失調。注意缺陷多動障礙（attention deficit hyperactivity disorder，ADHD）是兒童時期最多見的行為障礙，幾乎代表了兒童時期行為問題的大多數症狀，主要表現為注意力不集中，多動、沖動，同時 ADHD患兒還可共患學習障礙、抽動障礙、心境障礙、對立違抗障礙，甚至共患品行障礙出現反 社會 及違法行為。同時補充足量DHA可以減少早產和產後抑鬱的發生。孕期及哺乳期婦女每天DHA攝入量不可低於300毫克。

葯品成分：

Omnibion Pronatal 1片包含0.8毫克葉酸：葉酸 0.4毫克，Metafolin 0.416毫克 （由於葉酸最終會轉化為Metafolin，所以總共可以提供0.8毫克的Metafolin，恰好滿足孕婦一天需求）

12種維他命，6種礦物質。

DHA膠囊1粒包含200毫克DHA（高純Omega3）

Vitamins C 180mg225%

Nicotinamide20mg125%

Vitamine E12mg100%

Vitamine B510mg167%

Beta-caroteen3mg63% (vitamine A)**

Vitamine B62,2mg157%

Vitamine B21,6mg114%

Vitamine B11,5mg136%

Folaten :600μg300%

- Foliumzuur 葉酸 200μg100%

- L-methylfolaat (=Metafolin)416μg (equivalent 400μg foliumzuur) 200%

Biotine100μg200%

Vitamine D10μg200%

Vitamine B122,7μg108%

Magnesium70mg19%

IJzer28mg200%

Zink15mg150%

Koper1mg100%

Mangaan1mg50%

Jodium150μg100% *RI = Referentie Inname

**3mg betacaroteen komt overeen met 500 μg vitamine A

Nutritionele analyse per capsule:

% RI*

DHA200mg

Vitamine E12mg

100% *RI = Referentie Inname

用法用量：

每天午飯後1片Pronatal（早，中，晚服用都可以，每天固定時間服用），溫水送服，1片就足以滿足孕婦的葉酸需求。

另外每天服用1粒DHA膠囊，可以提供200毫克DHA，其他100毫克從食物中獲得，從而達到孕婦300毫克的攝入需求。

孕期13周開始服用，一直服用到母乳結束。

其他：

此產品有OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（96粒+96粒）的包裝、OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（60粒+60粒）和 OMNIBIONTA PRONATAL+DHA（30粒+30粒）的包裝。產品成分一樣，只是包裝規格大小不同，大家可根據自身需要來選購。

葉酸是可以防止胎兒畸形和神經管發育不良的，在備孕期間和懷孕初期是要補充的。一般的葉酸都是可以滿足身體所需的。

DHA 是促進大腦發育的重要營養物質，從孕期開始補充可以對孩子智力有幫助。

D. 孕婦如何補鈣

我初步看了，她現在才七周多三天，已經能夠見到胎心了，孩子的發育沒有問題。但是不能排除畸形。還有補鈣的問題，我不太主張查血中的微量元素。血鈣不低不能說明你的鈣很充分，因為血中的鈣占身體鈣的百分之一。絕大多數人查血鈣都是正常的，但是給他一個假象。但是如果你的血鈣查出來很低了，說明你到了非常嚴重的程度。如果你的血鈣、血鋅都很低，那說明你已經非常嚴重了。她每天吃兩片鈣爾奇，我建議她首先調整膳食，然後再補充，這樣效果會更好。還有平時膳食中，關於補鈣時間的問題。補鈣，只要你不空腹吃都沒有問題。隨餐吃有充分的食彌的作用，吸收會很好。晚上吃、睡前吃，夜間的血鈣是最低，也可以促進吸收利用。但是你不要和牛奶、補鐵的制劑一起吃，會影響吸收利用。而且不要拿茶水來沖服。關於平時飲食中，她喜歡吃辣的，孕期我建議飲食清淡。本身懷孕用我們的老話說，孕期胎火很旺，很多的孕婦都長小包包，如果再吃辣的話，更容易增加火氣。對於能不能喝胖大海，適當喝一點沒有問題，但是不能喝太多，最好是喝水。特別是早孕期，我們不建議喝。最好的就是喝白開水、礦泉水。而且水分喝得要充足，辣的東西盡量少吃一點。

E. 孕婦缺鈣都吃什麼牌子鈣片，用量是怎樣的

孕婦補鈣建議通過食補和鈣劑相結合進行補鈣。食補可以多吃一些豆製品、奶製品等，還有海帶、蛋黃、綠葉蔬菜、堅果、蝦皮、魚、這些補鈣效果都是非常不錯的。平時可以考慮多吃這些食物進行補鈣。 鈣劑建議 吃保靈孕婦鈣 口味很好的,而且是嘴嚼的.一盒吃一個月的~一晚上一片,睡覺的時候吃的~ ，對孕婦的腰酸背痛、抽筋等這樣的情況，補鈣效果都是非常明顯，非常不錯的。我懷孕也是吃 保靈孕婦鈣 進行補鈣的。

F. 孕婦缺鈣應該吃什麼

孕婦如何補鈣 1、要保持適量的室外活動：維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。室外活動可以獲得更多的日照，每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食慾減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應。 2、減少草酸的攝入：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500～750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。 3、減少植酸的攝入：大米、白面：大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，孕媽咪可先將大米用適量的溫水浸泡一會，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發酵後的麵食分泌出植酸酶也能將麵粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。 4、減少磷酸的攝入：碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包等：正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果孕媽咪過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，過多的磷會把體內的鈣「趕」出體外。 5、減少脂肪酸、油脂類食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。因此，孕媽咪要合理安排好膳食，不要吃過於油膩的東西。 孕婦補鈣注意事項 孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦多吃些含鈣豐富的食物，不必再額外大量吃鈣片等鈣制劑，經食物吸收的鈣足以滿足孕婦和胎兒的需要。但是如果孕婦懷孕期間一直出現胃口不好，食不知味，就需要額外添加補鈣產品進行補鈣了。 補鈣的同時盡量多走動一下，多接觸陽光，這樣鈣容易被人體吸收。這里建議孕婦服用生物鈣，安全無刺激，而且不用吃魚肝油。因為魚肝油吃多了會造成人體中毒。很多孕婦服用多種維生素，這時要看服用鈣的總量。 孕婦補鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會使受體封閉，導致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。 如果孕婦服用鈣片過多的話，不僅容易導致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導致難產，嚴重的甚至會使胎盤過早的老化，從而引起胎兒發育不正常。 此外，女性在孕期龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管，如果再加上高尿鈣的話，就會增加尿路結石出現危險的機率，鈣的攝入量過高也是不利於其他的微量元素攝入人體的。

G. 鈣爾奇孕婦鈣片怎麼吃

通常我們大家都知道，孕婦在懷孕期間也是需要補鈣的，而孕婦在補鈣的時候是需要服用孕婦專用的鈣片的，那麼我們便了解一下鈣爾奇孕婦鈣片怎麼吃？鈣爾奇孕婦鈣片一天吃幾顆？

鈣爾奇孕婦鈣片怎麼吃
4個月以後可以一天一片鈣爾奇鈣片，平時可以多喝一些純牛奶，多喝一些排骨湯，骨頭湯等，多曬曬太陽，促進鈣的吸收，平時注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當的活動避免引起便秘，孕婦注意全面，加強營養，保持營養均衡，定期復查彩超，觀察胎兒的發育情況。孕婦在到了孕中期的時候，每天的鈣攝入量最好是在一千毫克左右，通常來講，應該從懷孕20周期的時候就要開始考慮補鈣的問題，因為在這個時候他已經到了快速的增長期，身體發育都需要鈣的支持，這個時候患者就需要用孕婦鈣片來進行補鈣，一般來講，鈣爾奇孕婦鈣片最好是在晚上的時候服用，因為在這個時間段，胃部殘留的食物已經不是很多，所以非常有利於鈣片的吸收，另外還可以在午後半小時的時候服用一次，這個時間應該在午飯後。

鈣爾奇孕婦鈣片一天吃幾顆
孕期補鈣一般在孕中期四到六個月的時候，多在飯後或者睡前服用鈣劑，一天一次就可以，缺鈣的話可能吃兩片。孕婦在選擇鈣片時，除了看以鈣元素計算的鈣含量外，很重要的一點就是安全性，此外還要看產品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價比和口味。服用孕婦鈣片補鈣，是保障孕期健康的一個重要內容。孕婦吃什麼鈣片好呢?首先我們來看一下現在市場上的鈣片種類：無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片。腸胃功能不是很好的准媽媽盡量不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在胃酸不足的環境下不是很容易被吸收。建議腸胃不好的准媽媽在選擇鈣質的時候要盡量選擇乳酸鈣，有機酸鈣，雖然這類鈣質可能含鈣量相對較少一點，但是對腸胃功能不好的人而言，其吸收率會更加高一點。體質差的人不要選擇乳酸鈣，因為經過人體的代謝之後，乳酸鈣會變成乳酸，更容易使得准媽媽會有疲勞，酸疼的感覺。有糖尿病的人盡量不要選擇葡萄酸鈣了，因為其會使你的血糖濃度更高，更不利於妊娠。

鈣爾奇孕婦鈣片是口服還是咀嚼
鈣爾奇孕婦鈣片是咀嚼的，咀嚼碎了有利於腸道消化吸收，能達到補鈣的效果。懷孕期間還是合理搭配飲食，均衡營養，多吃新鮮的蔬菜、水果、乾果、豆製品、肉類、雞蛋等，只要是不挑食，就應該不會有缺鈣的症狀。當然還是定期到正規醫院做好孕檢，發現異常就及時處理，才能滿足胎兒生長發育的需要。在女性的孕期也是需要根據情況適當的進行微量元素的補充的，上述的葯物屬於常用的補鈣的葯物，在孕期適當的補鈣，有助於胎兒的骨骼的發育，在使用上述的補鈣葯物時，是需要根據葯物的具體的情況決定使用方法的，只要葯物不是咀嚼片的話，就需要口服，若是咀嚼片的話，則需要咀嚼之後服用。

鈣爾奇孕婦鈣片多少錢一瓶
惠氏金鈣爾奇牌添佳片維D無糖鈣片：參考價格：49元、57元規格：60片/瓶、100片/瓶。鈣爾奇碳酸鈣D3片：參考價格：49.9元規格：60片/瓶。鈣爾奇碳酸鈣D3咀嚼片：參考價格：41.8元規格：60片/瓶。鈣爾奇孕婦鈣片效果比較好，它含有維生素D，能促進人體對鈣質的吸收，且是碳酸鈣源，安全性高，可以放心服用。鈣爾奇是首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌，在鈣補充劑產品中知名度也最高。鈣爾奇D由美國惠氏—百宮制葯有限公司出品。1984年在美國上市，1996年在中國上市。鈣爾奇D的鈣源是碳酸鈣，碳酸鈣在各種鈣源中的含鈣量最高，而且吸收率達39%。

H. 斯維詩鈣片怎麼樣 斯維詩鈣片味道好難吃

通常我們大家都知道，鈣質對我們的身體是非常重要的，所以我們是需要非常注重補鈣的，而現在市面上鈣片的種類很多，那麼斯維詩鈣片怎麼樣？斯維詩鈣片味道好難吃？
斯維詩鈣片怎麼樣
這一罐鈣片一共有150粒，每天要求是兩到三粒的使用量。對於服用時間， 我是比較建議晚飯之後的，因為夜間才是補鈣的最好時機。鈣片是奶黃色的，顆粒不算很大，這款鈣片是非咀嚼的產品，通常用溫水服下即可，如果有吞服困難者可以掰斷使用。鈣片入口其實沒有什麼特別的味道，就和平時吃感冒葯一樣。這款鈣片孕婦是可以使用的，產品很溫和，睡眠質量、冒汗的現象緩解了不少，而且也不再抽筋了，效果還是很不錯的。總的來說，補鈣效果不錯，使用溫和不刺激，孕婦也能服用。

斯維詩鈣片味道好難吃
鈣片的味道是不太好。雖然swisse鈣片產品的品質得到了許多消費者的歡迎，但有不少消費者表示鈣片的口感和味道欠佳。其實swisse鈣加維生素D片沒有添加乳糖、人造香料等成分，所以在口味上可能會稍微欠佳。而且這款產品的服用方法為溫水吞服，吃起來像石灰可能是服用方法錯誤了，這款鈣片不需要咀嚼，如果覺得鈣片太大難以吞服，可以將鈣片破開，混入酸奶、果泥或一勺蜂蜜中服用。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產企業常以明星為前驅，吸引消費者。對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類響亮的補鈣商品名稱所惑，切記此類商業用語純屬炒作，在營養學領域多數並不存在。不要聽信某些鈣品的誇大宣傳。如一些廣告稱的「沉積好、吸收快」，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡單的過程，實際上鈣進入人體首先要進入血液，再形成含鈣細胞，之後再通過復雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層，固定到裡面的骨質中。

斯維詩鈣片怎麼吃
1、澳洲Swisse  鈣片+維生素D/檸檬酸鈣 150粒*瓶：每粒含：鈣333.33mg、維生素D3 333IU， 用法用量：每天2-3粒，飯前飯後服用，每瓶可服用50-75天；

2、澳洲Swisse 鈣+維生素D3 90片*瓶：每粒含：鈣333.33mg、維生素D3 333IU、黑胡椒提取物29.75mg， 用法用量：每日2~3粒，隨餐服用，每瓶可服用30-45天；

3、澳洲Swisse 補鎂+鈣+維生素D3 120片*瓶 ：每粒含：鈣 250mg  鎂 37.5mg  維生素D3 250 IU，用法用量：每天2次，每次2粒隨餐服用。每瓶可吃30天。

斯維詩鈣片吞服還是咀嚼
swisse鈣片一般是直接吞服，不需要嚼爛服用，這款鈣片主要是澳大利亞本地產的水溶性鈣片，在吞服以後直接可以在胃腸道進行吸收，所以不需要嚼爛服用。常常是建議女性在懷孕四個月以後就開始常規補充鈣片，來促進胎兒骨骼生長發育。因為胎兒在四個月以後，骨骼生長發育迅速，需要的鈣含量特別大。這款鈣片也適合於圍絕經女性服用，來預防骨質疏鬆。