澳大利亞魚油怎麼口吃

『壹』 魚油的保健誤區 吃魚油的四個建議

經常食用魚油，可以補充人體所需的營養物質，達到保健的效果。但是很多人對魚油都存在認識誤區，那麼魚油的保健誤區有哪些呢？下面讓我們具體來看看吧！

魚油的保健誤區

魚油只適合老年人服用

很多人誤以為深海魚油是老年人的專屬保健品，其實不然，它對所有年齡層的人都有幫助。兒童補充深海魚油有助於腦部發育，成人補充深海魚油有助於促進與情緒有關的激素正常分泌，老年人補充深海魚油則可以緩解腦部及視力退化，預防心腦血管疾病。

魚油可以替代葯物

魚油的主要成分是多價不飽和脂肪酸，以二十碳戊烯酸和二十二碳已烯酸為主。當服用這兩種多價不飽和脂肪酸的量較大時(如服用多烯康的用量為1.8克，每天3次)，就能輕微降低甘油三酯。

魚油雖然能輔助降脂，但功效上只能達到預防疾病的作用。根據其所含成分分析，它既不是降壓葯也不是降糖葯，甚至不能稱為葯。因為它完全不能代替降壓葯和降糖葯的作用，當然不能治療高血壓和糖尿病，但高血壓和糖尿病患者可以通過服用魚油或魚油制劑來改善飲食結構，降低發生心腦血管病的危險性。

通過飲食同樣可以獲取魚油中的營養物質

DHA和EPA是ω-3不飽和脂肪酸的主要成分。DHA有利於增強神經信息的傳遞，對維持大腦功能，改善記憶力起著重要作用。EPA能降低血液中的甘油三酯和膽固醇，還能降低心腦血管疾病的發病率。國際脂肪酸和脂類研究學會(ISSFAL)對成年人每天攝入DHA和EPA的建議總量為500毫克／天，美國醫學研究院(IOM)對人體膳食脂肪酸DHA和EPA建議攝入量為160毫克／天，而目前中國成年人的DHA和EPA平均攝入量只有37.6毫克／天，其攝入量不到國際權威機構建議量的四分之一，屬於嚴重缺乏狀態。

在我們日常的飲食中，DHA和EPA的攝取渠道非常有限，而人體自身的轉化不足以維持身體健康，所以需要額外適量補充。

一瓶魚油適合全家服用

魚油雖是老少皆宜的保健食品，但應針對不同的保健目的，選用不同品種的魚油。如用於健腦的，孕婦、嬰兒幼兒及小學生應選擇DHA含量較高、EPA含量較低的產品；用於防治心腦血管病的，中老年人則應選用EPA含量多的產品。

一般情況下不建議兒童食用魚油，如果是腔態為數談了提高兒童記憶力、保護視力，建議選擇兒童鯊魚肝油丸。青年人如果需要攝取DHA和其它營養物質也可服用魚油，但還是應以食物攝入為主，如多吃各種魚類。受心腦血管疾病危害的中年男性可吃魚油來預防此類問題，但對海鮮過敏或正在服用其它葯物的患者，需要先向醫生咨詢能否服用。老人在選擇魚油時，可搭配服用卵磷脂，保護肝臟不受威脅。

服用魚油沒有副作用

長期過量服用深海魚油，可能會產生副作用。魚油所含不飽和脂肪酸的化學結構很不穩定且容易被氧化，如果體內有過多的不飽和脂肪酸，就會發生過氧化反應，從而產生一種叫做「自由基」的物質。自由基一旦失去平衡，就會干擾人體的正常生化過程，產生不溶性脂褐素，形成「老年斑」。老年斑不僅會在皮膚上出現，也會在血管、心、肝、腎、腦等組織內累積，導致心腦血管等疾病。

服用質量不達標的魚油，也會給健康帶來許多副作用。孕婦和兒童服用過多處理不當的魚油制劑，有可能會造成重金屬中毒，尤其是汞中毒。此外，如果消費者對自己使用的產品有疑問或出現副作用，應直接向當地食品葯品監督管理部門咨詢。

但總的來說，深海魚油的保健功能還是被大家肯定的。一般來講，每周服用3―4次，每次服用1粒，就能滿足人體的需要，沒有必要多服。在服用一段時間(比如2-3個月)後，應該到醫院檢查，聽取醫生建議。

選購魚油只看其是否為進口產品

我國市場上的深海魚油，其外包裝上大多印有「來自美國、紐西蘭、澳大利亞」等字樣，以「採用美國阿拉斯加深海魚作為原料」的居多，可實際產地卻是廣州、薯圓碰深圳、天津等地。此外，這些深海魚油的配方上有的只標注深海魚油，有的是深海魚油和維生素E，還有的是深海魚油、維生素E及明膠等，不過功效成分都是DHA和EPA兩種。

實際上，魚油主要來源於美國和澳大利亞，而美國又是魚油最大的產地和市場。美國食品葯品管理局(FDA)對食品添加劑進行生產質量和市場方面的管理，其中包括對宣傳廣告和產品標簽的嚴格控制。魚油的生產也都必須在FDA認可的生產設施內進行。2004年9月8日FDA鄭重宣布，魚油制劑說明書上可以加貼含有EPA和DHA的歐米伽3類脂肪酸能夠減少冠心病危險的標識，但是其說明書上必須對多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪及膽固醇的含量進行嚴格標記。對於不在美國銷售的魚油產品，美國食品葯品管理局並沒有嚴格的質量監控。因此，我國消費者在購買進口魚油產品時，要注意是否有我國權威部門的質量認證。如果沒有，則無法保證其質量。

魚油的營養價值

1、魚油是高熱能物質之一，每克脂肪含熱量9千卡，是蛋白質和碳水化合物的兩倍多，動物對其消化率很高。實踐證明，在鰻魚餌料中添加魚油，總利用率高達90%以上。動物吸收後，主要是轉化為能量供其活動消耗，提高了飼料中的可利用能，減少了作為能源消耗的部分蛋白質，達到了節約蛋白質、提高飼料能量、降低飼料成本、促進動物生長發育的目的。

2、魚油所含的磷脂是動物腦、神經組織、骨髓、心、肝、卵和脾中不可缺少的組成部分，同時有助於脂的消化吸收、轉運和形成，又是生物膜的重要結構物質。

3、魚油除了提供動物必需的n-3長鏈多聚不飽和脂酸外，還作為脂溶性維生素A、D和類胡蘿卜素等的載體促進維生素以脂溶性的物質吸收利用，動物缺乏必需脂肪酸將引起生長停滯、繁殖機能下降、皮下水腫出血、體色暗淡等疾病。特別是能夠增加日糧中的n-3脂肪酸的含量，而這些脂肪酸能夠降低前列腺素，從而提高了畜體抗體產生水平，節約畜用抗生素的用量，達到防病治病的作用。

吃魚油的4個建議

魚油到底有用沒用，最關鍵的在於產品質量是否過硬。為此，專家們給出了如下建議：

選信譽度高的購買場所

最好到大型的重聲譽的超市、商場，或產品連鎖店購買。

別迷信進口，一定要看清產地

有質量保證的進口魚油不過兩三種。如果產地標的是國內企業，更應該謹慎。一位業內專家說，國內企業生產的魚油他只敢買汕頭某企業生產的。

50元以下的不要買

如果考慮企業的經營利潤，100粒裝魚油零售價在50元左右，比較符合成本規律。最好選擇那些不只做魚油、卵磷脂等暢銷的營養補充劑類產品，同時也提供其他健康產品的大品牌。

從味道上判斷，好的深海魚油以香味為主，帶有一點腥味，但質量不好的會有比較嚴重的腥味。

每周吃三次魚，就不用吃魚油了

楊月欣建議，每周至少吃3次魚，就基本能保證不飽和脂肪酸的攝入，也就沒有必要通過魚油保健品來補充了。

『貳』 澳大利亞的魚油好嗎

澳大利亞本土的一款嬰幼兒專用的魚油魚肝油。澳大利亞TGA注冊產品。為初生28天以上的嬰幼兒補充維生素AD、DHA、EPA等營養成分，促進鈣吸收、幫助腦發育和視覺神經的發育。
使用方法
初生28天-1歲嬰兒每日1粒；1-2歲幼兒每日2粒；2-4歲兒童每日3粒；5-9歲兒童每日3-4粒。建議4歲以下兒童服用時，請於膠囊魚尾處擰斷，將有效成分擠入牛奶或果汁中。

『叄』 深海魚油什麼時候吃最好

問題一：魚油什麼時候吃最好 魚油的功效與作用 魚油吃飯前食用。要買魚油要注意，絕對不能買透明瓶子裝的魚油,應為魚油遇熱分解，見光分解，（俗稱見光死）如果開瓶一顆顆都黏住了，可以扔了，全是自由基了，還要吃的話，跟慢性毒葯沒什麼區別。要買最好買不透明瓶子裝的，如深褐色的，磨砂的

問題二：吃深海魚油軟膠囊襪襪宏應該什麼時間吃最好 魚油軟膠囊服用信息： 選用北冰洋深海三文魚精練而成，品質純正，含量高。 服用方法 每日1次，每次1粒，餐後服用。與卵磷脂合並使用，效果更佳。 適用人群 ⒈三高人群，動脈硬化、血栓、腦溢血及中風跡象或已病患者; ⒉有關節炎、痛風、哮喘、偏頭痛者; ⒊有青光眼、白內障、視力衰退者; ⒋飲食不規律，常吃油炸，腌制及高脂類食品的人群。 不適用人群 兒童、孕期及哺乳期的婦女、經期婦女、有出血傾向者和出血性疾病患者。
希望對你有幫助，採納吧，謝謝。

問題三：吃魚油的最佳時間? 飯前服用比較好。早飯或者晚飯前比較好！魚油應與卵磷脂搭配服用，效果會更好！ 但是建議不要和纖維素含量高的食物一起吃。

問題四：澳大利亞深海魚油什麼時間吃最好 早上吃最好，空腹最利於寶寶對魚油的消化吸收。我使用的是安利的品牌。

問題五：卵磷脂和深海魚油什麼時候服用最好 深海魚油適用於高血壓、高膽固醇、肝臟機能不良者，肌膚粗糙、便秘、肥胖者，工作學習考試致腦力耗損者，易疲勞及感冒、糖尿病患者，以及神經緊張者皆可食用。對孕婦及胎兒更有裨益。 降脂、清血、保護心臟之功效。
深海魚油用法與用量，每日1-2粒，飯後服用,配合卵磷脂食用效果更佳。
卵磷脂
卵磷脂是一種磷脂質，廣泛存在於人體的細胞膜中。卵磷脂在蛋黃和大豆里含量最豐富。它的主要功能就是能夠把人體內多餘的膽固醇代謝排出體外，還具有降脂的作用。另外，卵磷脂中含有膽鹼，能夠健腦。
由於從蛋黃中獲取卵磷脂的同時也獲取了膽固醇，尤其對老人的健康不利。所以一般建議從黃豆里獲取卵磷脂。日本有報道，老年人服用卵磷脂能使脂肪肝好轉。而且日本人吃豆製品非常告冊普遍，每餐都有豆腐、豆腐醬湯等豆製品。
適用人群：動脈硬化、血脂高、脂肪肝的人群可以服用。經過高度提純的卵磷脂，只是作為膳食補充劑服用。肥胖的患者，則不能單純依賴卵磷脂降脂，而是應該在飲食調控、運動的基礎上增加保健品，以獲得滿意的效果。
選購：購買的時候認准「藍草帽」保健食品的專用標志。有些膠囊的顏色呈黃紅色，看起來漂亮，其實裡面添加了蘇丹紅。
食品替代建議：從蛋黃、黃豆等獲取卵磷脂。營養學會推薦，每天食用100克豆製品。
深海魚油
深海魚油是從深海魚類中提煉而成，提煉深海魚油的魚類一般有野生鮭魚（又稱三文魚）、人工鮭魚、沙丁魚等，其中野生鮭魚魚油質量最好，含有健康飲食中必不可少的珍貴的Omega脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA），有調節血脂，降甘油三脂、稀釋血液等作用。
適用人群：嬰幼兒、動脈硬化、高血脂患者可服用。嬰幼兒生長發育期間，視神經和腦細胞發育的時候需要DHA，可加在奶粉中添加食用。
選購：要購買品牌產品。曾經有位患糖尿病的醫生，由於甘油三脂高，好州大於1.7，就服用深海魚油，吃了一段時間後，發現甘油三脂竟然上升到7，後來才知道膠囊里是花生油。
由於魚油易氧化，購買時還要注意看保質期。在服用期間需低溫保存。選購時也要因人而異，EPA含量高的適合老年人，兒童則要吃DHA含量高的魚油。
食品替代建議：冰鮮海魚如大馬哈魚、黃花魚、三文魚等。

問題六：深海魚油最好是什麼時候服用並且一天用量多 那麼，深海魚油每天服用多少為好?需要注意哪些? 筆者提醒您，服用魚油：如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治療為目的，開始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個月以後可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。 筆者提醒您，服用深海魚油的注意事項主要為： 如果您是懷孕或哺乳期，服葯，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。 1 、深海魚油不能代替葯物。 2 、兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用。 3 、有出血性疾病和出血傾向者禁用。 深海魚油具有改善血液中脂肪狀態的作用。血脂過高是導致高血壓、動脈硬化和心腦血管疾病的根源，因此糾正高血脂是治療和預防高血壓及心、腦血管疾病的關鍵。 美國俄勒崗大學衛星科學中心，他們以含有EPA及DHA的鮭魚為主體食物，供給被試者連續食用十天後，結果健康人的血中膽固醇降低17%，甘油三酯降低40%，而高血脂的人膽固醇降低20%，甘油三酯猛降低67%之多，說明EPA有明顯降血脂作用，而降甘油三酯的作用遠比降膽固醇的作用強。

問題七：深海魚油什麼時候吃最合適 早晚兩次，隨餐服用哦！

問題八：一天什麼時候吃深海魚油效果好 魚油吃的時候最好是在當天的晚上吃，因為你剛吃過晚飯吃魚油會被很好的吸收。這樣能充分利用魚油的作用。而且第二天起來精神很好!

問題九：深海魚油什麼時間段吃最好，每日幾次每次幾 當然是你活動量最大的時候吃最好了，通常來講，應該是在中午前後吃。每天吃一次就行，吃多了會變肥。喜歡吃的話，你可以多吃點。

『肆』 佳思敏兒童魚油怎麼吃佳思敏兒童魚油怎麼樣

佳思敏兒冊游童魚油是一款專門為3歲以上的寶寶定定製的保健產品，佳思敏兒童魚油來自澳洲的一款嬰幼兒用品，在澳洲同樣擁有十分好的評價與銷量，下面我們就來看看這款佳思敏兒童魚油好不好！？

佳思敏兒童魚油介紹 基本信息

[產地]：澳洲原裝

[規格]：180粒 超值優惠裝

[三種口味]：草莓 、黑加侖、香橙，專門為兒童設計的深海魚油配方產品．

[產品功能]：

含有兒童所需的Omega-3.缺乏Omega-3 可能產生學習，記憶，視力和行為舉動方面的問題。這個產品可以促進腦力發育並有助於提高兒童的記憶力，行為舉動，讀寫能力，對學習不集中等問題有明顯的幫助．

[產品特點]：

為你的孩子補充天然Omega-3.眾所周知，Omega-3脂肪酸蘊含在魚油中，是對孩子的記憶力、學習能力及行為能力重要的物質。但有時讓孩子吃魚卻成了一項艱難的任務。感謝新一代的佳思敏兒童營養產品讓寶寶喜歡，讓魚油的補充可以如此充滿樂趣。水果口味，含豐富Omega-3，無魚腥味，而且不黏牙！

每粒膠囊成分含量：

Natural Fish Oil （天然魚油）：500mg

Providing beneficial Omega-3 Marine Triglycerides180mg

as:Eicosapentaenoic Acid (EPA)28mg

Docosahexaenoic Acid (DHA)133mg

【產品特色】

一盒內含黑加侖子、草莓、橙三種口味，迎合寶寶貪新求變的心理。錫膜排列包裝，便於攜帶。

【產品介紹】

缺乏Omega3的小朋友，其學習能力、記憶力、視力、行為控制的發展都會略遜於同年齡小朋友，因此父母們應多留意小朋友是否每天都能攝取充足Omega3。

KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油由澳洲兒童營養專家研配，能為小朋友補充所需營養，從而促進腦部運作發展，並加強他們的IQ及EQ，成績自然更超卓！

KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油丸帶有清甜鮮果味，加上食法新奇有趣，無論直接咀嚼或一扭一唧，又可以塗於小朋友喜歡吃的食物上，總之小朋友一試便會愛上，從此便可以每天輕松地攝取Omega3。

【產品功效】

魚油含有豐富Omega3脂肪酸，研究指出，Omega3有助發展州運銷兒童的記憶力、學習能力及行為控制力。

1.提升記憶力、學習能力和情緒管理

2.加強集中能力、活化腦部及自我控制能力

3.幫助吸收至全面的Omega3營養成分

佳思敏兒童魚油怎麼吃

1.咀嚼口服．有清新的水果味道．小朋友都很喜歡．

2.擰開小魚型的膠囊把魚油擠到小朋友喜歡吃的食物里食用．

3歲以上的兒童：每天1-2粒

佳思敏兒童魚油怎麼樣

魚油我是知道的，但是以前吃的就是那種滴管的，滴在奶里或者湯里的，但是佳思敏兒童魚油是那種小魚造型的呢，更加可愛，趕緊期待我的產品到貨咯!大約等了1個禮拜，終於收到了澳洲Nature's Way KidsSmart佳思敏兒童魚油了，拆開外包裝包裹，魚油就和我們見面啦!

澳洲葯房熱銷悄察的聰明小孩深海魚油一共有180粒，獨特的三種水果口味配方。分別是BLACKCURRANT 黑加侖味，STRAWBERRY 草莓味和ORANGE 橙子味，造型也是可愛的魚的造型，軟軟的，寶寶看到搶著要吃呢。讓我們先來認識下Nature's Way吧。

Nature's Way是澳洲頂尖的生命營養素品牌，成立於1970年，是澳洲本土最老的營養品品牌之一。，隸屬於澳洲最大的消費品公司Pharmacare。他們開發的Kids Smart系列產品，以卓越的口味,有趣的外形,純凈的品質,是世界上最具創新精神的健康產品品牌之一。都憑其純凈天然的品質暢銷 。Nature's Way 所有的產品都經過嚴格的檢測，符合澳大利亞TGA(Therapeutics Goods Administration)標准。註：TGA類似於美國的FDA,TGA的標準是世界上最嚴格的食品葯品標准之一。它的所有產品配方都竭盡所能地避免使用人工色素，避免使用防腐劑，避免蔗糖等高熱量的成分，避免麩質等潛在的過敏原，避免乳糖等潛在的致腹瀉成分。

我們都知道魚油來自含脂肪較高的魚類，這些天然脂肪含Omega3(奧米加3)脂肪酸，當中包括DHA及EPA，其中以DHA對兒童大腦及身體發展至為重要，又稱為「聰明脂肪酸」，是日常飲食不可或缺的重要營養成份。魚油 (Fish Oil) 從深海魚類如三文魚、鱒魚、吞拿魚等的身體提煉，蘊含豐富DHA及EPA， DHA有助大腦及身體發展，EPA有助調節血脂，維持血管正常。尤其適合孩子食用，而KIDS SMART佳思敏魚油是可咀嚼魚油丸，經專家證明其功效與魚類的魚油相同。

澳洲佳思敏魚油是——

1·澳洲第一兒童營養品品牌

2·印度洋深海的天然金槍魚精煉而成

3·三種香甜水果口味，適合不同喜好的寶寶的口味

4·獨特生產工藝，沒有一絲魚腥味，讓小朋友愛不釋手

5·澳洲營養學家精心研配，DHA/EPA配比接近4:1黃金比例，符合聯合國世界衛生組織(WHO)倡導

6·高科技萃取，零污染、零毒素，符合澳洲葯物管理局標准

7·孩子喜歡，可直接咀嚼;或擠壓將液體服入口中，飲料中，或者他們喜歡的食物中。

佳思敏魚油中的Omega3脂肪酸來自優質含脂量較高的魚，是提升兒童記憶力、學習能力、行為控制力不可或缺的營養成份。它含有豐富DHA，比魚肝油更適合小朋友食用，只要每天食用兩粒，便可以全方位激活小朋友腦部發展，對於記憶力、思考力及創作力均有顯著效果，加上DHA是情緒管理系統細胞的重要成份，有助提升小朋友的自我控制力，學習自然更高效率，在加強IQ的同時也提高EQ，提高兒童的記憶力，行為舉動，讀寫能力，對學習不集中等問題有明顯的幫助，每100克Kids Smart佳思敏魚油中含有23.2克DHA和6.2克EPA，非常接近世界衛生組織倡導的最佳配比。

普通的魚油有著讓大人都有點反感的魚腥味，又怎麼能讓孩子輕易地吃下去呢?佳思敏魚油有著小魚的外形，搭配有不同的水果味。寶寶嚼開的時候，好吃的魚油頓時進入口中帶有清甜鮮果味,充分迎合寶寶貪新求變的心理，而且連外殼都是由天然薯粉和魚膠製成，再加上食法新奇有趣，無論直接咀嚼或一扭一唧，又可以塗於小朋友喜歡吃的食物上，小朋友好愛吃這個，每天輕松地攝取Omega3，媽媽就覺得很安心了。感謝寶寶樹和佳思敏魚油產品讓寶寶吸收營養變成了那麼簡單快樂的事情，像吃水果一樣，就能輕松補充Omega-3，絕無魚腥味呀。

ps，因為寶寶非常愛吃這個，所以有時候一次多吃兩顆不會有什麼事吧，哭

常見問題解答 問：魚油是什麼？

答：魚油來自含脂肪較高的魚類，這些天然脂肪含Omega3(奧米加3)脂肪酸，當中包括DHA及EPA，其中以DHA對兒童大腦及身體發展至為重要，又稱為「聰明脂肪酸」，是日常飲食不可或缺的重要營養成份。

問:魚油等同魚肝油嗎?

答:不同

魚油(Fish Oil)從深海魚類如三文魚、鱒魚、吞拿魚等的身體提煉，蘊含豐富DHA及EPA，DHA有助大腦及身體發展，EPA有助調節血脂，維持血管正常。尤其適合孩子食用。魚肝油(Cod Liver Oil)又稱鱈魚油或鰵魚肝油，提取自鱈魚肝臟。DHA含量極少，維他命A及D較多，攝取過量維他命A，易導致肝中毒等不良後果，維他命D則可透過曬太陽而自製。

問：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油是什麼？

答：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油是可咀嚼魚油丸，經專家證明其功效與魚類的魚油相同。

問：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油含有什麼成份？

答：每粒KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油含有500毫克魚油，當中有133毫克DHA及28毫克EPA。

問：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油來自哪一種魚類？

答：鮪魚(又名吞拿魚)

問：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油的魚來自哪個地方？

答：印度洋及西太平洋

問:KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油是否由葯廠生廠嗎?

是，KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油是由澳洲GMP葯廠採用高科技萃取技術生產，過程符合澳洲葯物管理標准(TGA)。

問：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油是不是安全？有沒有重金屬？

答：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油由澳洲第三大維他命公司Pharmacare採用高科技萃取技術生產，再經過零污染、零毒素保證處理，絕無鉛、砷(砒霜)或水銀等重金屬絕無DDT、HCB等有害殺蟲劑，確保所有產品均符合澳洲葯物管理標准(TGA)，因此至為安全可靠，適合每天食用。

問:KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油在哪個國家生產?

答:澳洲

問：每天的建議食用量是多少？

答：初次食用的首12星期，可以每天食用最多6粒，藉此提升體內Omega3。過了12星期後，建議每天食用2粒，並配合均衡健康飲食

問：我有一個三歲以下的小朋友，可以讓他吃KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油嗎？

答：建議您先向了解您及小朋友健康狀況的家庭醫生查明。基本上6個月以上的幼兒，已適合服用KIDS SMART（佳思敏）Omgea3魚油，但必須以一扭一唧食法服唧出魚油到小朋友口中或將魚油塗抹或加入兒童喜歡的食物食用。請避免幼童直接咀嚼或吞服。

問：我的小朋友吞了一整粒KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油，有沒有問題？

答：請放心，KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油的膠囊會自然溶化，對於吸收Omega3並無影響，唯一可能是膠囊體積較大，讓口腔較細小的小朋友覺得太大，不妨用一扭一唧食法唧出魚油直接服用。

問:KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油外殼是否安全食用?

答:外殼以天然薯粉及魚膠製成，絕對安全食用。

問：KIDS SMART（佳思敏）Omega3魚油是否含有阿斯巴甜(Aspartame)？

答：否

解決寶寶不吃魚油好物

到底要不要給孩子補充DHA，我相信但凡為孩子成長做過些功課的麻麻們都不會再糾結這個問題，問題是，DHA總是帶著一股子魚腥味，對於又不愛吃膠囊皮的孩子來說，如何喂到嘴裡，才是最大的問題。當看到Kids Smart佳思敏高DHA兒童魚油的試用出來後，看到水果漿香味小魚造型幾個字，已經久不做試用的我，便迫不及待地選擇了申請，並一直期盼能夠得到這份幸運。

包裝的很細致，很大的一盒，足足180粒呢，大品牌的廠商就是大方哦：)

據說93開頭的，據說是澳洲原裝進口的，而69開頭的則為中國製造(但是我沒有找到這個數字在哪裡呢?是我愚鈍么?)。我也是超級愛國的麻麻，但是不得不說，因為經濟驅使，我們很多的海域都被污染了，至少不如澳洲那麼純凈。而食物這種東西，製作工藝誠然重要，但更為重要的，還是原材料本身的品質。佳思敏兒童魚油只選用深海冷水區域的優質吞拿魚，新鮮捕撈，其中的歐米伽-3活性物質高出其他魚類3-5倍以上。畢竟是孩子吃的東西，澳洲的品質，還是值得信任的。

打開看看，首先要贊的是盒蓋的設計。盒蓋是安全鎖設計，開蓋時要先往下壓才能順時針擰開。特別是看到寶兒那麼喜歡吃這款DHA之後，我感受到了廠家的用心良苦。這是擔心寶寶們因為太愛吃而自己偷偷開蓋子吃啊，畢竟不是糖果，超量了也會適得其反啊。

最可愛的是膠囊的設計。萌萌噠的彩色小魚。

之前說了，寶兒最討厭的就是DHA的那股子魚腥味，又不肯吃膠囊皮，之前喂個DHA，甭管多大牌的，別提多費勁了。抱著試試看的心理，我給她拿了一顆她最喜歡的草莓味的膠囊(正好是她最喜歡的粉色耶)，小魚的造型頓時就吸引了她的注意。

我給她做心理建設：「這個小魚皮很甜的哦，也挺好吃的，你要不要連皮試試?」寶兒還是不太願意，還好這款產品做的非常貼心，早就考慮到了寶兒這種孩子，只要把那個小魚尾巴一扭一揪，就掉了，但是不管怎麼說，想想看我們以前還要准備專門的剪刀剪開膠囊，每次用之前還要開水消毒的麻煩，這樣真的省事多了。謝天謝地，這款魚油真的沒有那股魚腥味。寶兒的反饋是，有的很甜、有的很酸。但看上去，無論酸甜，孩子還都是能接受的，我也放心了。

最後再說說我為什麼堅持要給孩子吃DHA，即便在遇到佳思敏魚油之前，即便孩子吃著費勁，在不斷的抗爭下也要堅持吃。因為我本人就是學臨床心理學的，腦科學是我們的專業基礎之一。營養是腦部發育的物質基礎，也是影響IQ的重要因素。在各種腦部營養素中，DHA被形象稱之為「腦黃金」，是寶寶的聰明之源，對寶寶智力和視力發育都至關重要。

美國學者貝茲的實驗研究發現：在出生後頭4個月內補充了科學驗證水平DHA的嬰兒，在18個月時智力發育指數比沒有補充DHA的嬰兒高7分;在4歲時，IQ也高7分。根據4歲時的IQ與17歲時的IQ的高相關性，說明兒時智商高的孩子，長大後很可能保持高智商的領先優勢，也就是說長大後各方面的能力也很可能更強。可見，在嬰兒期，補充足量的DHA非常重要。

隨著孩子開始長大輔食直至吃飯，理論上講，能夠從食物中補充到足量的DHA 的小朋友們沒有必要單獨補充，但是DHA大量集中於海魚等海產品中，在我們常見的雞蛋、素菜、牛肉等食物中，極少含有或者根本不含有DHA。這樣我們這些身居內陸的孩子就不佔優勢了，因此，還是持續補充DHA膠囊更為有用。

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『伍』 澳洲深海魚油一天吃幾粒

澳洲深海魚油一天吃兩粒，而且建議飯後服用。糖尿病、高血壓、肝病、對魚或海鮮過敏、抑鬱症、躁鬱症、家族性腺瘤性息肉的患者不宜服用深海魚油。

魚油一般來說隨餐服用，根據個人血脂健康狀況來決定量。如果你想要降血脂預防心腦血管疾病的話，建議購買好一點的90%純度醫葯級別魚油，純度高的魚油服用後效果明顯好於低劣品質的魚油。

人群慎用：

1、糖尿病：攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

2、高血壓患者：深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓葯的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。

3、肝病：攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。

4、對魚或海鮮過敏者：對魚和海鮮有過敏症狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現過敏症狀。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需要謹慎。

以上內容參考：人民網——魚油吃富含營養 七類人不宜食用

『陸』 澳大利亞herbsofgold深海魚油怎麼樣

挺好的 很多澳洲本地人都吃這個 是真的 swiss和blackmores都是抄作出來的

『柒』 深海魚油吃了對人體有什麼好處

心血管領域、腎臟領域、腫瘤領域、抑鬱領域和營養領域等有一定好處。

首先更正一下國內市場上的所謂「深海魚油」基本上不靠譜，你買到的魚油多為「無認證」「無來源註明」「低純度」「劣質」等標簽貼上去的東西，我以上說的這些領域是建立在國際上數千篇臨床研究文獻綜合所得出來的結論，其中心血管領域的與人體相關的臨床研究最多。

臨床證明有效的魚油為90%純度的歐米伽3乙酯（90% pure Omega-3 PUFA），基本所有的臨床實驗當中都按照該純度取樣進行比對。具體文獻內容請直接去pubmed上檢索關鍵詞「OMEGA-3」即可。我下面就對真正「有效」的深海魚油好處做一些簡述。

• 心血管領域（以下文獻取自pubmed）

Omega-3關於心血管疾病的研究用途逾千項，證實其在降血脂、降血壓、抗血栓等方面有顯著效果，同時在紡織心肌梗死，慢性心衰的功效也得到認可。

《發生心肌梗死後患者補充 90%Omega-3 *不飽和脂肪酸與維生素E的研究》

患者發生心肌梗死後飲食補充90%Omega-3 *不飽和脂肪酸將產生重要的臨床收益和統計學意義，而飲食補充維生素E則無此收益.通過對主要終點各獨立事件的分析發現，聯合終點中出現的死亡率降低的現象： 總死亡率下降20%，心血管疾病死亡率下降30%，發生猝死的可能性下降45% 幾乎全部得益於90%Omega-3 *的功效。

《不同濃度Omega-3不飽和脂肪酸乙酯的葯效與生物利用度》

相比低純度Omega-3產品，90% Omega-3乙酯高純度魚油吸收更好，更明顯提高血漿中的Omega-3水平，從而更能有效降低甘油三酯（TG）和極低密度脂蛋白（VLDL）

《90%Omega-3 *魚油產品的臨床綜述》

有關脂質功效的臨床試驗顯示，在不同患者人群中，90%Omega-3 *降低TG水平的程度可達到19%至47%。

《GISSF-HF試驗：一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗探究90%Omega-3 *多不飽和脂肪酸對於治療慢性心衰患者的療效》

長期每日服用1克90%Omega-3 *能有效減少心血管疾病導致的全因死亡及住院。堅持補充90%Omega-3*能防止心力衰竭病情惡化。

《糖尿病及非糖尿病患者心梗後死亡率與90% omega-3*脂肪酸的關系》

無論是否糖尿病患者，在心梗後早期服用90% omega-3*能夠有效降低全因死亡率.

《GISSI-P研究中早期補充90%Omega-3 *對猝死的預防》

早期每天補充1g 90%Omega-3 *能減少猝死率，至少堅持補充1年。

《高甘油三脂血症患者日服40mg辛伐他汀+4g處方型90%Omega-3 *治療高甘油三脂血症的療效及耐受性： 一項為期8周的隨機、雙盲、安慰劑對照研究》

90%Omega-3 *聯合辛伐他汀比單用辛伐他汀更好的改善血脂指標。

《高甘油三脂血症患者伴隨使用處方型90%Omega-3 *和辛伐他汀治療兩年的相關療效及安全性探究》

90%Omega-3 *聯合辛伐他汀使用安全耐受，並且降低非高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。

《90%Omega-3 *在治療高甘油三酯血症患者的安全性和有效性》

嚴重高甘油三酯血症患者每日服用4粒90%Omega-3 *膠囊可顯著降低體內的甘油三酯濃度。若該群體使用強效且安全的Omega-3高純度魚油進行治療，則可有效降低急性胰腺炎的發病風險，同時也可降低心血管疾病的長期潛在發生風險。

《90%Omega-3 *聯合辛伐他汀治療高甘油三酯合並冠心病患者一年的研究》

聯用90% Omega-3後，甘油三酯相對對照組下降20-30%，極低密度脂蛋白相對對照組明顯下降30-40%。

• 腎臟領域（以下文獻取自pubmed）

Omega-3關於腎臟領域的的研究還不多，但發表在美國醫學會和美國腎臟病學會等雜志的研究顯示，對於腎病或者透析人群，服用90%Omega-3乙酯高純度深海魚油可延緩其腎功能衰竭的進程。

《Iga腎病患者低劑量和高劑量補充的隨機研究》

90% Omega-3*高劑量和低劑量補充Omega-3均能延緩Iga腎病患者腎功能衰竭進程，特別是針對晚期患者

《90%Omega-3 *在治療高甘油三酯血症患者的安全性和有效性》

嚴重高甘油三酯血症患者每日服用4粒90%Omega-3 *膠囊可顯著降低體內的甘油三酯濃度。若該群體使用強效且安全的Omega-3高純度魚油進行治療，則可有效降低急性胰腺炎的發病風險，同時也可降低心血管疾病的長期潛在發生風險。

《長期接受血液透析的患者使用Omega-3脂肪酸作為對抗心血管事件的二級預防措施：一項隨機、安慰劑對照的干預試驗》

在心肌梗死發生率上，90% Omega-3*治療使其相對對照組風險降低70%。心肌梗死患者數量顯著減少的可能是因為Omega-3起到的抗血栓、抗炎作用。

《在治療慢性腎病過程中Omega-3 PUFA對心血管的保護作用》

Omega-3不飽和脂肪酸具備多重心血管保護效應，如可幫助普通大眾及慢性腎病患者患者減輕炎症、降低氧化應激、抑制血小板活性、激發抗心律不齊功效並提高甘油三酯水平。

• 腫瘤領域（以下文獻取自pubmed）

近年的科學研究表明，Omega-3在抑制腫瘤生長上起著重要作用，特別是在預防或輔助治療乳腺癌，前列腺和大腸癌中作用明顯。但也有一些報道顯示Omega-3攝入與癌症發生無相關性。Omega-3預防和抑制腫瘤生長的作用機制還有待進一步研究去闡明。

《魚油通過減小C反應蛋白/白蛋白比值改善大腸癌患者預後的營養和血漿脂肪酸》

通過膳食補充一定劑量的魚油Omega-3可減少CRP/白蛋白的比值以及血漿脂肪酸來改善大腸癌的預後與治療

《從飲食中攝入Omega-3長鏈脂肪酸與死亡率的關系》

膳食補充長鏈Omega-3脂肪酸（EPA+DHA）可以降低癌症引發的死亡率。

《經常食用富含脂肪的魚類患前列腺癌的風險受到COX-2基因多態性的修改》

頻繁食用富含脂肪的魚類與Omega-3似乎可以減少患前列腺癌的風險，並且這種關系會受到COX-2基因的遺傳變異的修改

《Omega-3和Omega-6脂肪酸的攝入量與??乳腺乳腺密度的關系》

攝入較多的Omega-3與較低乳腺密度（MD）有關，這表明增加長鏈n-3脂肪酸的攝入量對於預防乳腺癌可能是一個有效的方法。

《補充魚類或者Omega-3與乳腺癌的風險的meta分析：21個獨立前瞻性隊列研究》

劑量反應分析得出，每增加0.1g/day的Omega-3的攝入能降低5%的乳腺癌風險。高劑量的Omega-3攝入與較低的乳腺癌的風險率有關

《Omega-3,癌症，惡病質：文獻系統性評價》

口服補充Omega-3對晚期患者有益，特別是針對消化道癌症或胰腺癌患者。 同時可增加體重和食慾,提高生命質量,減少術後並發症。 對於癌症晚期患者長期每日至少服用Omega-3 1.5g可以改善臨床，生物及生活質量等指針。結果顯示8周以上的服用能得到更好的結果。

《Omega-3對前列腺癌的預防機制》

西方國家癌症發生和死亡率極高，跟西方飲食攝入的Omega-6：Omega-3比例相關，通常Omega-6比例極高。Omega-3在抗惡性細胞增殖上作用較明顯，Omega-3對腫瘤生長的抑製作用跟對腫瘤細胞和免疫系統作用相關。

• 抑鬱領域（以下文獻取自pubmed）

美國精神病學會支持美國心臟病協會（AHA）對Omega-3攝入的建議，同時推薦有情緒障礙（如抑鬱症）的患者可以每日聯用1g以上的EPA+DHA。

《EPA治療抑鬱的有效性的meta分析》

每日EPA攝入劑量從200-2200mg之間，EPA ≥ 60%對於治療抑鬱更佳有效

《EPA對比DHA治療輕中度抑鬱患者：隨機雙盲安慰劑對照試驗》

較之於DHA或安慰劑，EPA作為一種輔助療法對治療輕中度抑鬱症具有更好的療效。

《Omega-3與躁鬱症》

Omega-3短期改變了雙相情感障礙患者（既有躁狂發作又有抑鬱發作的疾病）的疾病進程，並且耐受性良好

• 營養領域（以下文獻取自pubmed）

美國國立衛生研究院等機構評估報告上指出脂肪酸中的Omega-3：Omega-6的比例與人體各類慢性疾病密切相關，提高Omega-3的攝入量將更有利於降低當前正蔓延於西方社會和發展中國家的各類慢性疾病的發病風險。

《Omega-6與omega-3必需脂肪酸比例的重要性》

在心血管疾病二級預防中，研究發現當Omega-3:Omega-6的比值為1:4時，該比例與總體死亡率出現70%的降低存在相關性。該比例為1:2.5時可減少結腸直腸癌患者的直腸細胞增殖。乳腺癌女性患者體內較高的Omega-3：Omega-6比例與發病風險降低存在關聯。Omega-3與Omega-6的比例為1:2到3時，可對風濕性關節炎患者體內的炎症產生抑製作用；比例為1:5時可對哮喘患者產生有益作用；而當比例為1:10時則會產生不利後果。上述研究發現表明，Omega-3與Omega-6的最優比例會因患者所患疾病的不同而發生變化。提高Omega-3攝入來提高Omega-3：Omega-6比值將更有利於降低當前正蔓延於西方社會和部分發展中國家（甚至將可能傳播至世界其他地區）的各類慢性疾病的發病風險。

《Omega-3及Omega-6脂肪酸的健康攝入量：全球多樣性因素考慮在內的評估統計報告》

本研究評估得出當前美國膳食中Omega-3的健康營養攝取量為---每日每2000卡路里熱量的膳食中，攝入的Omega-3為3.5g。

『捌』 什麼時候吃深海魚油最有效

據<南方都市報>一篇名為「揭開深海魚油真相：誇大宣傳功能，多吃有害健康」的報道：

家住北京市的齊小姐一直都是深海魚油的忠實擁護者，連續兩三年內都服用一種來自澳大利亞的深海魚油，每瓶兩百粒裝一般售價240元。不久前，齊小姐的男朋友到澳大利亞出差，想為齊小姐買些深海魚油。出人意料的是，同樣品牌同樣規格的深海魚油在當地售價低廉，摺合人民幣不過幾十元，價位和普通維生素、普通魚肝油等產品差不多。在當地人眼中，這些魚油根本不是什麼「貴族保健品」，而只是極普通的營養補充劑。

於是，「深海魚油」的疑點開始被人注意到。

記者在采訪中發現，大部分消費者對深海魚油趨之若鶩的主要原因是深海魚油所謂的功效。記者看到某品牌深海魚油的宣傳資料上赫然寫著：「深海魚油含有脂肪酸，即眾所周知的EPA和DHA。」

深海魚油的主要功能為降低膽固醇，預防血管疾病。EPA被稱為「血管清道夫」，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。

而DHA是大腦細胞形成發育及運作不可缺少的物質基礎，同時也能對活化衰弱的視網膜細胞有幫助，從而起補腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。

此外，DHA還是母乳中必要成分，能增強人體免疫能力。深海魚油適用病症包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內障等。

宣傳資料上說得神乎其神的功效迷惑了眾多消費者，但專業營養醫師對其的解釋卻與之陵笑自誇的說法大相徑庭。

中山大學附屬第三醫院營養科副主任醫師卞華偉說，深海魚油與普通的植物性食用油相當，花生油、芝麻油、豆油、粟米油之類的植物油內都含有深海魚油所謂的營養物質，即多不和脂肪酸。卞華偉解釋，所謂EPA和DHA，其實是其中兩種多不飽和脂肪酸的簡稱，縮寫成英文，看上去就顯得「像那麼回事」。

說明書暴露秘密

事實上，普通消費者並不是看不出深海魚油里的秘密。北京消費者徐女士是「海龜」人士，在美國，徐曾買過兩箱美國某公司出品的原裝深海魚油；回北京後，徐在北京又買了一箱同樣品牌的深海魚油，卻在不經意中發現，中、英文說明書內容相差很大。徐女士氣憤地說，中文說明書簡直就是無中生有、神乎其神。

根據徐女士比較的結果，該品牌的深海魚油其中文說明書與英文說明書比較，整整多出這么一段話：「深海魚油具有降低膽固醇、預防心臟血管疾病的功能，可以預防血液凝固及血栓形成，緩和中風，減少動脈硬化和高血壓、降低血液黏度，促進血液循環及消除疲勞。老人服用本品可以減少患老年痴呆症的可能性。」這樣一段說明意味著深海魚油有治病功能。

國家食品葯品監督管理局有關人士介紹，市場上售賣的深海魚油都屬於保健品而非葯品，所以，功效宣傳受法規限制。對於上述深海魚油中文說明書的具體內容，葯監局有關人士認為屬於是誇大宣傳。

另一位細心消費者通過對服用的深海魚油中英文說明書對比發現，中文說明書除了散謹多出功效宣傳以外，還多出了三個字：遵醫囑。他表示，這簡單的三個字其實就是為了把人誤導到「這是葯品」的框框里。另外，中文說明書還「故意」漏了一句話：daily
value not established，意為「每日劑量沒有規定」。

在某患者拿著前來咨詢的某品牌深海魚油瓶子上，中山三院營養科專家卞華偉發現一行英文字，意思是「禁止國內銷售」。卞華偉透露，這是一個澳洲品牌的深海魚油。

他認為，這句話的潛在意思，產品尚有很多不確定因素，比如安全性等。「這也許是意味著某些隱患，而國際國內商家不排除有為商業目的隱瞞隱患的可能。」卞華偉氣憤地說。

多吃反而可能有害

「我不建議前來咨詢營養的人們食用深海魚油。」卞華偉表示，不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。

卞華偉說，深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以尺掘含，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。

對於那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養學則認為他們應該通過適當服用維生素E或維生素C來防止副作用。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣。

卞華偉表示，深海魚油宣傳中的所謂作用的確不假，比如軟化血管等，不過醫學界並沒有得出起軟化作用的量化指標。「很有可能所謂的作用並沒有體現出來，脂肪堆積以及過氧化等副作用就體現出來了。」

華南農業大學食品化學研究生劉先生則認為，以保健品面孔出現的深海魚油，其成分既沒有經過臨床試驗的驗證，也沒有和一般食物一樣，有長時間服用史可以證明安全，其效果和毒性情況，單憑商家說法，並不是十分可信的。

海洋專家：

「我從來不花錢買深海魚油」

學環境出身的楊先生是國家海洋局南海分局環境監測中心負責人，他表示，從環境學角度看，深海的確比淺海污染少，不過具體情況要看地段。深海魚油宣傳中深海污染少的確有很大可信成分，不過，這和食物聯系在一起，似乎沒有什麼必然性。楊先生說，海里的魚是游動的，海水也在流動，關於深海污染少和魚油質量好這個說法無從說起。楊先生表示不願意對深海魚油多加評論，不過他表示自己不會花錢買深海魚油，理由是沒有必要。

營養專家：深海魚油穩定性值得探討

經過詳細資料查詢和考究，華南農業大學食品化學教研室副教授吳青得出一個結論：深海魚油的確有其獨特含量，即所謂DHA和EPA。不過，現有保健品深海魚油能否為人體提供這些營養成分很值得探討，花大價錢買魚油不如直接吃魚。

吳教授說，單就多不飽和脂肪酸含量，深海魚的確高於淡水魚，並且，不同魚種多不飽和脂肪酸組成也不一樣。吳教授介紹，DHA和EPA化學結構分別指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸，淡水魚和植物油不一定具備，或者含量不如深海魚類，比如花生油成分主要是二十碳四烯酸，所以雖然同為不飽和脂肪酸，成分有所區別。

不過，吳教授指出，DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯鍵即碳碳雙鍵化學結構很不穩定，容易被氧化，致使魚油可儲藏性低，空氣、光以及加工過程中的金屬離子，都有可能導致其氧化分解。

為了了解更多，我們特地咨詢了從美國歸來擔任上海紫康保健品有限公司總經理的顧韻榮博士，她肯定的表示：目前在美國已經有消息發布，「為防止汞中毒--婦女兒童慎用深海魚油」，事實上在美國的市場上，這類國內趨之若騖的魚油類保健品在美國並不很受歡迎。

『玖』 澳大利亞的深海魚油老年人每天吃幾次一:次吃粒

一天一粒絕對不夠量的，魚油是膳食補充劑，不是葯物，沒有嚴格的劑量要求。而且不同品牌魚油有不同含量，針對不同症狀需要的劑量也不一樣。
以swisse無腥味1500毫克高含量魚油為例子：骨關節保健一天要吃6-7粒（舊版寫6粒，新版魚油增加到7粒）

『拾』 澳洲的深海魚油怎麼樣

澳大利亞的深海魚油是非常不錯的。從源頭上來講，澳大利亞的環境好，污染少。加工工藝上來講：澳大利亞的保健品審批非常嚴格，所標有的所有含量，有效期都必須達到。從認證上來講：澳大利亞專業的認證是IFOS五星級魚油任證，能達到這個級別的都是世界上數一數二的保健品。
選擇深海魚油盡量選擇從小魚身上提取出來的魚油，因為大魚吃小魚小魚吃蝦米，越是源頭，污染越小。這里我不太推薦那幾個眾所周知的品牌，因為需求量太大，只能在大魚中提取。我比較推薦高端小眾品牌，如southernature之類的。