澳大利亞產的葡萄乾怎麼吃

1. 澳大利亞布丁車道巧克力朗姆酒葡萄乾怎麼吃

不泡酒的也可以做產品，但是你會明顯感覺到葡萄乾和碰螞麵包味道各粗吵拆是各的，泡了朗姆酒後，一是增加了風味，這種風味是真實的，令人愉悅的，二是麵包和朗姆葡萄乾的味岩棗道能比較好的融合在一起。三是酒有殺菌作用，葡萄乾是營養源，易繁殖細菌。大概就知道這么多，希望對你有幫助。

2. 葡萄乾吃法

葡萄乾的做法：
1、首先將烤箱預熱到110攝氏度。將烤箱溫度調到約110攝氏度，預熱15分鍾。預熱烤箱後才放並嘩入葡萄，否則會影響葡萄乾的質量。
2、清洗葡萄，去掉果柄。用流水清洗葡萄，用剪刀或手指去掉較大的果柄。丟掉壞了的葡萄。
3、在導缺蔽掘讀2個烤盤上抹油，然後將葡萄均勻地鋪放在裡面。在2個帶框烤盤抹上非常少量的植物油或菜籽油，然後將葡萄均勻地鋪放在上面。盡量不要讓葡萄互相觸碰。
4、將葡萄放入烤箱烤約4小時，或是直到皺縮。葡萄乾必須夠干，但不至於干癟。在烘烤過程中，伏核不時檢查葡萄，避免出錯。如果葡萄已經夠幹了，即使還未烤滿4小時，也可以把它們取出來。具體烘烤時長取決於葡萄的大小和你喜歡的皺縮程度。大葡萄需要更長時間來烘乾。

3. 葡萄乾能怎麼吃

葡萄乾怎麼吃

可以製作西點甜品，製作麵包或者蛋糕的時圓指候，裡面添加一些葡萄乾，能夠讓蛋糕，麵包看上去更加的香甜美味，還可以自製葡萄乾飲品，可以把優酪乳，酸奶等飲品，裡面添加一些葡萄乾，可以讓飲品變得更加可口。拿腔虛

還可以用葡萄乾煮一些粥來喝，也能達到意想不到的效果消燃，能夠讓粥的口感更加豐富，製作沙拉的時候可以添加一些葡萄乾，不僅可以讓味道變得更好，還可以讓營養價值變得更高，葡萄乾當然也可以直接來吃，也是非常甜美的，營養豐富，可以給健康帶來很大的好處。

葡萄乾的營養價值

適當的吃一些葡萄乾可以達到強壯筋骨，補血作用，而且生津健胃的效果也非常好，能夠達到利小便，滋腎益肝作用，平時出現貧血，腰部疼痛，手腳冰冷等問題，適當的吃一些葡萄乾就非常不錯，可以讓免疫能力有所提高。

吃一些葡萄乾還能夠讓膽固醇降低，每天堅持適當的吃一些葡萄乾，可以達到降低膽固醇的效果是相當不錯的，吃葡萄乾還可以讓直腸變得更加健康，因為它裡面含有非常豐富的纖維，能夠讓排泄物更快的排出，這樣停留在裡面的時間就會比較短。

適當的吃一些葡萄乾也可以起到抑制惡性腫瘤以及防止細胞惡變的作用，因為它裡面含有白藜蘆醇，可以預防白血病細胞分裂，葡萄乾裡面的鈣質含量以及鐵元素也是非常多的，不管是身體虛弱的人，貧血患者，婦女兒童都可以適當的吃一些，能夠達到滋補身體效果，治療貧血以及暖腎補血氣的作用就非常不錯，葡萄乾裡面的葡萄糖含量也非常多，能夠營養心肌解決冠心病問題。

葡萄乾怎麼清洗

清洗葡萄乾首先需要准備一個容器，然後再把葡萄乾放進去，再加一些生粉，裡面添加適量的冷水攪拌均勻，這樣葡萄乾表面的雜質以及灰塵就可以被生粉水給吸收，當水變得沒有那麼干凈的時候，出現了微小黑色顆粒，再把它放在裡面浸泡幾分鍾，然後就把生粉水給倒掉，用清水清洗幾遍，一直到水變清澈為止，這樣的葡萄乾就清洗的非常干凈。

葡萄乾怎麼做甜品

葡萄乾製作甜品的方法還是非常多的，可以把它製作成麵包或者蛋糕來吃，把葡萄乾放到麵包蛋糕裡面，可以讓它的味道顯得更加美味以及香甜，還可以把葡萄乾和優酪乳，酸奶搭配在一起吃，只要在優酪乳以及酸奶裡面撒上一些葡萄乾，攪勻以後來吃就可以了。

還可以把葡萄乾製作成甜粥，煮粥的時候裡面添加一些葡萄乾，能夠達到的養生保健作用也非常多，吃起來清甜美味，能夠讓粥的口感變得更加不錯。

還可以製作葡萄乾沙拉，首先准備自己喜歡吃的一些水果，切成塊狀，然後再加一些沙拉醬攪拌均勻，表面撒上一些葡萄乾，能夠讓沙拉的味道更加美，也可以讓營養價值更加充足。

可以做葡萄乾木瓜撞奶，需要准備白砂糖，葡萄乾，純牛奶以及木瓜，先把木瓜一切兩半，把裡面的籽以及外皮去除，然後再放到攪拌機裡面攪成泥狀，添加適量的白砂糖，加入一些純牛奶攪拌一下，添加一些葡萄乾，然後放到冷藏室裡面保存60分鍾左右，也可以用大火蒸上幾分鍾就可以吃了，裡面含有脂肪，蛋白質，味道是非常不錯的。

4. 葡萄乾怎麼吃

導語：葡萄乾是一種比較常見的食物，它是主要是由葡萄曬制而成的，葡萄乾的營養價值非常豐富，而且不像別的食物那樣富含一些防腐劑，葡萄乾是不含有任何的防腐劑的，所以大家都可以放心食用。很多人喜歡直接食用葡萄乾，其實我們不知道的是葡萄乾也是有很多吃法的，那麼葡萄乾吃法有哪些?

葡萄乾吃法有哪些

第一，做西點甜前搏品。

做蛋糕或者麵包時，加入葡萄乾可以使蛋糕麵包更加香甜美味。

第二，自製葡萄乾飲品 。

將酸奶，優酪乳等飲品中加入葡萄乾，能使飲品更加可口。

第三，葡萄乾煮粥。

煮粥的時候放入葡萄乾能夠有意想不到的效果，非常美味清甜，增加粥的口感。

第四，點綴沙拉。

在沙拉上加一些葡萄乾，不但氣味營養更好，而且更加秀色可餐。

第五，直接食用。

最簡單的方法就是直接吃，因為葡萄乾是由葡萄晾乾加工成的，不但味道甜美，營養也非常豐富，對身體很有好處。

葡萄乾的營養價值非常高，其主要成份為葡萄糖，及少許膳食纖維，並含少量蛋白質與維生素。事實上，葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能量。天然的葡萄乾會保留曬干後的葡萄甜味，不需另添加砂糖、人工甘味劑或其他色素，可以當成一種健康的零食。而無論是鹹的或者是甜的，都不會改變葡冊孝萄干健康元素，不過如果腎臟不好的人，盡量少買鹹的口味，相對地，糖尿病的人就盡量少買甜的口味。

不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家贊嘆不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄乾中的.纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

以上就是葡萄乾的一些吃法了，這些吃法都是比較全面的，我們都可以按照以上的吃法來吃，味道也各有慧姿祥各的美味，很不錯的。而且葡萄乾中富含豐富的鐵元素，有貧血現象的朋友也是可以吃一些葡萄乾的，可以很好的改善貧血的現象，有時間可以食用一些哦!

5. 葡萄乾怎麼吃

葡萄乾怎麼吃

葡萄乾是老少皆宜的一種營養食材，口感相當不錯，營旁洞仿養價值特別高，那麼葡萄乾該怎麼吃呢?有很多人對此有一定的疑問，接下來本文將為大家介紹一些關於葡萄乾的吃法，希望能對大家有所幫助。

1、直接吃

葡萄乾是可以直接吃的，做好的成品葡萄乾直接吃的話，最能夠品嘗到葡萄乾的原汁原味，而且非常的營養，葡萄乾直接吃的口感非常甘甜，可以將葡萄乾作為休閑的食品來吃，在市面上我們也直接能購買到成品的葡萄乾，經過了真空包裝的，口感非常不錯。如果喜歡吃葡萄乾的話，那麼直接吃是非常簡單美味的。

2、葡萄乾煲粥

葡萄乾還可以用來煲粥，我們在做粥的時候放一些葡萄乾，在裡面一同煮成粥來吃的話，不僅能夠使粥的口感得到提升，吃起來更加的香甜，而且也可以使營養更高，所以把葡萄乾用來煲粥吃也是非常值得推薦的一種吃法，既增加了美味又增添了營養，做法也很簡單，只要在做粥的時候放入一些葡萄乾就可以了。

3、葡萄乾蛋糕

葡萄乾還可以用作輔料，我們在製作一些蛋糕或者是其他一些烘焙類食物的時候，放入一些葡萄乾在裡面，既能夠讓整體的外觀看起來更加的漂亮，而且可以提升其口感，增加其營養，這種吃法也是很多人都比較喜歡的，製作蛋糕的時候我們可以放入一些葡萄乾，葡萄乾附在蛋糕上面，讓人吃著會更加的香甜，而且也是蛋糕的營養價值得到了提升。

葡萄乾的吃法可以說是很多的，不同的吃法有著不同的特點，喜歡吃葡萄乾的朋友，上述介紹的這些吃法都是可以嘗試的，希望本文的介紹能對大家有用。

痛風可以吃葡萄乾嗎

在生活中很多人經常會出現痛風，一旦出現痛風的話是需要引起重視的，及時治療很重要，並且要注重飲食，那麼痛風可以吃葡萄顫物干嗎?下面就讓本文來為大家講述相關的知識，希望能對痛風的患者提供幫助。

1、痛風可不可以吃葡萄乾

對於痛風的人來說，平時確實需要注重飲食的，飲食應該以清淡為主，所吃的食物不能含有嘌呤成分在裡面，嘌呤成分如果攝入太多的話，那麼會是痛風的病症加劇，葡萄乾是比較溫和的一種食材，對於痛風的人來說是適合吃的，不會對痛風造成不利的影響，而且痛風的病人吃一些葡萄乾也能吸收一些營養。

2、痛風吃葡萄乾的益處

對於痛風的人來說，適當的吃一些葡萄乾，不僅不會帶來一些不利的影響，而且還可以為自己的身體注入一些營養，痛風的病人也是需要補充營養的，在葡萄乾中含有很多的氨基酸和很多的微量元素，可以補充身體所需，雖然不能夠改善痛風病症，但是可以為身體注入運纖一些營養和能量，讓體質變得更好一些。

3、痛風吃葡萄乾要注意

痛風的病人吃葡萄乾是沒有問題的，但是痛風的病人吃葡萄乾也是需要注意控制量的，這是不容忽視的，葡萄乾的熱量比較高，而且也含有很多的糖分物質在裡面，所以大家吃葡萄乾的時候一定要注意，不可以多吃，除了痛風的病人不能多吃以外，健康的人群吃葡萄乾也是不可以過量的，這是需要大家都能夠重視的。

通過上文的講述，我們了解到痛風是可以吃葡萄乾的，而且吃葡萄乾也能吸收一些營養和能量，但是吃葡萄乾的量是需要得到控制的，希望本文的講述能對各位有用。

高血脂可以吃葡萄乾嗎

如果患有了高血脂病症的話，那麼你在平時的飲食是需要合理安排的，所吃的食物必須要慎重選擇，高血脂人群需要攝入低脂低糖的食物。那麼高血脂可以吃葡萄乾嗎?下面就讓本文來為大家做出相關的講述說明。

1、高血脂可不可以吃葡萄乾

高血脂的病人確實應該要謹慎的選擇自己所吃的食物，如果選擇不動的話，會使自己的病情更加的糟糕，所吃的食物應該以清淡為主，葡萄乾雖然營養價值很高，但是在葡萄乾中含有的糖分是比較多的，高血脂的人群是需要限製糖分攝入的，所以高血脂的人群在平時是不適合吃葡萄乾的。

2、高血脂吃葡萄乾的影響

如果患有高血脂吃葡萄乾的話，那麼會是自己的身體狀況變得更加的糟糕，會使高血脂的病症變得更加的嚴重，所以高血脂的病人在平時切記不要吃葡萄乾，如果攝入的糖分過高，不僅對本身的高血脂病症不利，還有可能會造成血糖升高，會給自己的身體健康帶來很多不良的影響。

3、高血脂飲食方法

高血脂的病人在平時一定要慎重的選擇自己所吃的食物，自己的飲食應該以清淡為主，不可過於油膩辛辣刺激，要戒煙戒酒，平時多吃新鮮的水果蔬菜，並要養成良好的生活習慣，這樣才能夠有助於自己的病情恢復，此外還需要注重適當的鍛煉，葡萄乾不能吃，此外對於一些肥肉以及刺激性過強的食物也是需要忌口的，希望高血脂的病人能夠正確的飲食。

通過上文的詳細介紹，我們了解到高血脂是不可以吃葡萄乾的，因為高血脂的人群是需要限製糖分攝入的，高血脂的人群應該以清淡飲食為主。

吃葡萄乾會上火嗎

許多愛吃葡萄乾的人都很想知道吃葡萄乾會不會上火，這確實是很多人都比較擔心的，接下來本文收錄了相關的資料，將為大家做出相關的解答說明，希望能給各位提供正確的參考和幫助，下面我們來詳細的了解一下。

1、吃葡萄乾會不會上火

許多喜歡吃葡萄乾的人都喜歡吃很多的葡萄乾，因為葡萄乾的味道實在是太好了，非常的甘甜，這確實讓很多人都特別的喜歡，但是要知道葡萄乾的糖分含量是比較高的，而且它還有很多的熱量，所以我們吃葡萄乾的時候一定要注意，不可以多吃，如果吃的太多的話也是會導致上火的，但是少量的吃一些葡萄乾是不會上火的。

2、吃葡萄乾的好處

通過吃葡萄乾可以獲得很多能量和營養，但是要講究合理的使用量很重要，合理的使用葡萄乾可以起到預防貧血，改善氣血不足的情況，並且可以補充很多的微量元素和很多的氨基酸成分，能夠讓體質虛弱的情況得以改善，而且吃葡萄乾還有助於調節血糖，對低血糖的病症十分有益。

3、吃葡萄乾方法

葡萄乾的食用量確實是需要得到控制的，並不是吃的越多越好，雖然它很營養，但是不宜多吃，且所吃的葡萄乾一定要確保品質要好，只有優質的葡萄幹才能確保營養價值。只要能夠控制食用量的話，那麼吃葡萄乾所帶來的好處還是比較多的，是不會引起上火的，但是如果吃太多的話，不僅會容易引起上火，還有可能會導致其它的一些不適反應出現。

吃葡萄乾會不會上火?取決於吃葡萄乾的量，如果吃的太多的話，那麼必然會造成上火，但是如果能夠控制在合理的范圍內的話，不僅不會上火，還有助於身體健康。

吃葡萄乾會胖嗎

很多人在平時都把葡萄乾作為自己最喜歡的休閑食品來享用，確實別有一番風味，比較甘甜可口，那麼吃葡萄乾會胖嗎?這也是很多人比較擔心的，接下來就讓本文來為大家展開相應的介紹說明，希望能對大家有用。

1、吃葡萄乾會不會胖

葡萄乾雖然營養價值比較高，但是葡萄乾中含有一定量的糖分和很多的熱量，要知道熱量如果在自己的體內堆積太多的話，那麼就會容易引起肥胖，所以吃葡萄乾，如果吃得太多的話，那麼就會堆積很多的熱量，就容易引起肥胖，但是如果能夠做到適量的食用，那麼是不會引起肥胖的，所以吃葡萄乾會不會發胖，是根據平時所吃的量來決定的。

2、吃葡萄乾的益處

適當的吃一些葡萄乾，其實對於我們身體健康而言，是有很多益處的，葡萄乾中的營養含量特別的充足，不僅含有人體所需的很多氨基酸成分也含有很多的維生素和微量元素，可以遠遠滿足人體所需，能夠讓體質得到增強，並且可用於改善氣血不足的情況，對於貧血的人是很有幫助的。

3、吃葡萄乾應注意

平時吃葡萄乾要注意食用量是不容忽視的，少量的吃一些葡萄乾，不僅能品嘗到甘甜清香的口感，還可以為身體注入很多的營養，但是如果過量的吃葡萄乾的話，那麼就會容易引起肥胖，甚至會導致一些高血糖的病症出現，所以平時吃葡萄乾千萬不能貪多，如果自己本身就屬於高血糖的病人，那麼在平時就不能吃葡萄乾。

通常情況下，我們只要能夠做到適量的吃葡萄乾，那麼是不會造成發胖的，但是如果盲目多吃的話，那麼就容易引起發胖了，所以大家吃葡萄乾一定要講究合理的食用量。

擴展閱讀： 葡萄乾

6. 葡萄乾怎麼吃

隨著社會經濟的發展，各種各樣的食品進入到了大家的餐桌，葡萄乾因為他含有的某種成分，能夠有效的保護我們的心腦血管，降低血液中膽固醇含量，有效的預防心腦血管疾病。葡萄乾中所含有的類黃酮，能夠有效的預防氧化，有著抗衰老的作用。那麼葡萄乾怎麼吃，葡萄乾有什麼營養價值，葡萄乾的正確吃法是什麼，葡萄乾是否可以和水一起吃，葡萄乾放久了能吃嗎，葡萄乾補血怎麼吃，葡萄乾和核桃能一起吃嗎，葡萄乾適合什麼人吃?

葡萄乾怎麼吃

將洗干凈的米和葡萄乾一起放入，高壓鍋拿宴孫中蒸煮。大約20分鍾左右就可以食用美味的葡萄乾粥了。當然也可以選擇在稀飯里放入一些葡萄乾來調味，喝起來甜甜的，特別適合小朋友吃。或者將麵粉和糖混合後，放入盆里用攪拌器攪勻。放在一邊備用，在麵粉的中間弄一個小坑，將蜂蜜，牛奶等調味品根據自己的喜好加入麵粉中，用攪拌器均勻的，將他們攪勻以後放入，融化好的黃油祥伏和准備好的核桃仁。最後將自己喜歡吃的水果切成小塊兒，放在麵粉中，用攪拌器攪勻，最後將這些麵粉倒入模具以後放入烤箱中烤20分鍾到25分鍾左右就好了。

葡萄乾的營養價值

葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質，維生素，氨基酸，能夠補充人體所缺失的氣血。特別適合貧血的人在日常生活中經常使用。葡萄乾中所含有的酒石酸，能夠促進腸胃的蠕動，因為人體對營養物質消化和吸收，有利於大便的排出，能夠有效的預防便秘的症狀，而且葡萄乾還有大量的膳食纖維，能夠清除腸道內的毒素，有著排毒養顏的作用。而且葡萄乾中含有的某種成分，能夠有效的保護我們的心腦血管，降低血液中膽固醇含量，有效的預防心腦血管疾病。葡萄乾中所含有的類黃酮，能夠有效的預防氧化，有著抗衰老的作用，能夠清除體內的自由基。葡萄糕中的花青素能夠有效的抗氧化，特別適合愛美的女性，在日常生活中經常使用，還能夠延年益壽。

葡消鏈萄乾的正確吃法

1、葡萄乾冰塊

將煮沸的紅豆和綠豆中加入牛奶以後攪拌均勻，加入奶油和煉乳，最後根據自己的喜好，加入適量的白砂糖和葡萄乾，放在冰箱里冷凍以後就可以吃了。

2、葡萄乾米飯

將洗干凈的米和葡萄乾一起放入，高壓鍋中蒸煮。大約20分鍾左右就可以食用美味的葡萄乾粥了。當然也可以選擇在稀飯里放入一些葡萄乾來調味，喝起來甜甜的，特別適合小朋友吃。

3、葡萄乾蛋糕

將麵粉和糖混合後，放入盆里用攪拌器攪勻。放在一邊備用，在麵粉的中間弄一個小坑，將蜂蜜，牛奶等調味品根據自己的喜好加入麵粉中，用攪拌器均勻的，將他們攪勻以後放入，融化好的黃油和准備好的核桃仁。最後將自己喜歡吃的水果切成小塊兒，放在麵粉中，用攪拌器攪勻，最後將這些麵粉倒入模具以後放入烤箱中烤20分鍾到25分鍾左右就好了。

葡萄乾和水能一起吃嗎

一般來說，吃完葡萄乾是不能和水一起吃的。因為葡萄和水一起吃，容易引起身體的不適，不利於人體的生長發育和新陳代謝，那些不利於身體健康。水會沖淡胃液，不利於人體對葡萄糖鈣的消化和吸收，因為葡萄乾中所含有的果膠和纖維素比較難消化。在食用葡萄乾以後立即喝水，不利於腸胃的正常蠕動，容易引起腹脹腹瀉的現象。

葡萄乾放久了能吃嗎

葡萄乾放久了能不能吃要根據葡萄乾存儲的環境。葡萄乾儲存在7到12度和比較低溫度環境下的話，一般來說十八個月是不會變質的，放久了也是可以吃的。葡萄乾在26度以上的環境下保存的話，幾個月之後就會變質，所以放久了就不可以吃。

葡萄乾補血怎麼吃

葡萄乾直接吃就能更好的補血。葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質，維生素，氨基酸，能夠補充人體所缺失的氣血。特別適合貧血的人在日常生活中經常使用。

葡萄乾和核桃能一起吃嗎

葡萄乾和核桃能一起吃。核桃干中含有豐富的營養物質和它是化合物，並且脂肪含量很少，能夠補充人體所需要的微量元素和礦物質等，還有其他維生素。而且就算是用和它能夠促進大腦的發育，還能夠有效的治療神經衰弱，葡萄乾也可以治療神經衰弱和過度疲勞，所以他們兩個一起吃，能夠更好的發揮它的營養價值。

葡萄乾適合什麼人吃

1、神經衰弱的人。葡萄乾中含有豐富的礦物質，維生素，氨基酸和微量元素，能夠有效的緩解過度疲勞和神經衰弱，特別適合失眠的人食用，而且對於女孩子來說經常食用也是比較好的。

2、膽固醇含量比較高的人。經常收不到看，能夠有效的降低血液中的膽固醇含量，有效的預防心腦血管疾病，而且還能夠抑制血液中的壞膽固醇的氧化。

3、貧血的人。葡萄乾中含有豐富的鐵元素，礦物質，維生素，氨基酸，能夠補充人體所缺失的氣血。特別適合貧血的人在日常生活中經常使用。

4、便秘的人。經常食用葡萄乾，能夠加快腸胃的蠕動，有利於大便的排出，促進人體的新陳代謝和生長發育，有效改善腸胃的健康。

葡萄乾中所含有的類黃酮，能夠有效的預防氧化，有著抗衰老的作用，能夠清除體內的自由基。葡萄糕中的花青素能夠有效的抗氧化，特別適合愛美的女性，在日常生活中經常使用，還能夠延年益壽。了解了葡萄乾怎麼吃，葡萄乾有什麼營養價值，葡萄乾的正確吃法是什麼，葡萄乾是否可以和水一起吃，葡萄乾放久了能吃嗎，葡萄乾補血怎麼吃，葡萄乾和核桃能一起吃嗎，葡萄乾適合什麼人吃，能夠幫助我們科學的食用葡萄乾。

7. 葡萄乾的最佳吃法

葡萄乾的最佳吃法有以下幾種：

1、泡水

材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄乾。（最好是選擇深顏色的葡萄乾，不要太硬也不要太軟，硬度適中就好，在用之前將它們清洗干凈。）

製作過程：先將水煮開，再放入葡萄乾，一起煮20分鍾左右，然後關火，將葡萄乾水放在容器中晾置一夜；第二天早上，將葡萄乾從水中撈出，去除水中的雜質成分後就可以飲用了。記住最好是空腹喝，喝完後等半小時左右再進食，這對你的身體有好處。

2、醋泡葡萄乾

將葡萄乾放入密封罐中，倒入漫過葡萄乾的食醋泡一夜即可開始食用。

3、直接干吃

每天吃一小把，約30g~40g左右，堅持吃一段時間（至少15天以上）。

葡萄乾需要清洗

葡萄乾是葡萄經陽光或人工加熱脫水而成，含糖量高，營養價值高。目前葡萄乾的主要品種是無核白，乾燥後呈綠色或黃綠色亂前培，乾燥率高，外觀晶瑩剔透，果肉飽滿，風味純正。新疆80%的葡萄乾都是綠色的葡萄乾，鮮綠色是中國葡萄乾的獨特優勢。

不要直接吃家裡買的葡萄乾。在乾燥、運輸和儲存的悔早儲存過程中，葡萄乾表面有很多褶皺，容易藏污納垢，裡面有很多灰塵和污垢。

我們把買的葡萄乾放入容器，倒入清水淹沒葡萄乾。加嘩唯入少量的食用鹽，鹽有殺菌消毒的作用，再加入澱粉，澱粉吸附性強，溶於水時能帶走葡萄乾表面的污垢。用筷子攪拌均勻，朝一個方向攪拌，用離心力分離污垢和灰塵，然後用清水沖洗干凈即可食用。方法簡單，效果不簡單。