『壹』 澳洲哪個牌子的睡眠片好，入睡有時困難，醒來頭沉，上班總是疲勞。
國外各個品牌的睡眠片並沒有統一的配方和成分，也無法通過成分含量看出優劣，針對這個問題，只能把重要成分和你做一個說明，方便你做選擇。
1、纈草根。各個品牌中，選用纈草根的比較多，纈草根在歐洲應用的比較廣泛，在中國也是作為一種草葯使用，但不被大家所熟悉。有研究證明纈草根有一定的鎮靜作用，能加強大腦皮層的抑制過程，減低反射興奮性。所以纈草根很多時候是用作輕度的鎮靜劑幫助睡眠。那麼這個原理就可以很清楚，是作為一種鎮靜劑來幫助大家睡眠。所以纈草根作為鎮靜類的草葯，是可以幫助舒緩過度緊張和疲勞，減輕精神及情緒壓力的，如果是情緒及壓力的原因失眠，纈草根幫助是很對症的。此外纈草根還能解除平滑肌的痙攣，所以對緩和神經性的消化不良、胃痙攣或腸炎，以及女性的痛經都會有一定的效果。纈草根不會有嚴重的副作用或成癮性，這個可以放心。
2、5HTP。5-HTP是腦部分泌的一種荷爾蒙，他會影響人的情緒、睡眠、以及行為。5-HTP是血清素的前驅物質，血清素關繫到神經系統的一些基本功能如睡眠、情緒等，還可調節人體運動和感覺的傳遞。5-HTP用處很廣，可以改善睡眠，還能減肥，5-HTP能抑制食慾，原因在於能使人體所攝取的碳水化合物減少，而且能降低壓力荷爾蒙，這一點對於壓力大吃得多的人來說是最對症的。很多健身人士的營養品里都會有5-HTP這個東西。
3、延胡索。延胡索為罌粟科的草本植物，中醫上講是活血利氣的，出現在睡眠片的配方中，應該多半是從氣血上幫助睡眠。
4、蛇麻草。蛇麻草是大麻科的草本植物，用的最多的是用來釀啤酒，所以又叫啤酒花，蛇麻草和纈草根作用差不多，很多時候是同時使用，古代的時候蛇麻草就用來治療失眠，而且效果還不錯。所以大眼對蛇麻草的效果還是很支持的。國外很多直銷品牌的睡眠片保健品完全是蛇麻草為主要成分。
5、鎂。缺鎂有可能引起血壓上升，所以神經官能症、失眠、多夢、情緒緊張、高血壓的人要適當補鎂。另外鎂還可以舒緩血管的緊張度，這一點對於改善高血壓是有幫助的，因為高血壓引起的偏頭痛、下肢或眼皮水腫的人，最好單獨補點鎂。
6、西番蓮。這個是水果，營養價值很牛，幾乎含有絕大部分的維生素和礦物質，不過對於改善失眠，老實說西番蓮沒有直接的效果，他的功效主要是排毒，促進代謝，幫助身體的深度清潔。這個西番蓮絕對適合女性，不過市面上並沒有西番蓮作為主打成分的保健品，很可惜，可能提取物的要求太過苛刻。
從改善失眠的角度來看，蛇麻草和纈草根我認為是最為重要的成分，其次是5HTP，不過作為一種荷爾蒙，他的含量註定不會，也不敢高，這也決定了5HTP作用會極其有限。
同時含有蛇麻草和纈草根成分的就是Swisse睡眠片和Thompson』s湯普森睡眠片，在澳洲和紐西蘭保健品品牌中，Swisse睡眠片纈草根含量處於中游水平，但蛇麻草含量卻是最高，Thompson』s湯普森雖然都含，但含量都不是很突出，不過Thompson』s湯普森睡眠片是唯一含有西番蓮成分的，有200mg的含量。
我個人是比較推薦Swisse睡眠片
如果還有疑問，可以網路「大眼問購」，在我的知識分享網站找我答疑！
『貳』 澳洲睡眠片怎麼吃
澳大利亞睡眠片怎麼吃
保健品一般是一日一粒到兩粒，食用方法可以直接看外包裝，正規保健品外包裝盒上會有明確的使用方法。
澳洲swisse睡眠片多吃了有什麼後果
swisse sleep 改善睡眠片
天然草本精華，無任何副作用，無依賴性，提高睡眠質量，
每日睡前30-60分鍾服用1-2片可起效
現代人壓力山大，學習，就業，婚姻，生活...讓我們腦子里的弦時時處在綳緊的狀態，失眠的人越來越多了。失眠就很容易導致精神崩潰，嚴重的就會引發抑鬱症。就像大家熟悉的主持人小崔就是長期失眠導致抑鬱症。
Swisse改善睡眠片所含有的優質成分可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質量，減少失眠。
Swisse改善睡眠片配方通過各種純天然草本精華的組合，可以舒緩情緒，放鬆精神，緩解緊張的神經系統，促進自然舒適的睡眠。
【產品名稱】「Swisse」SLEEP
【產 地】 澳大利亞
【產品規格】 60粒
【適合人群】 睡眠不好的成年人
【使用方法】 每日1-2片，睡前半個-1個小時服用。
【產品特色】 100%純天然草葯成分，促進健康睡眠，無需擔心服用常規睡眠葯品所帶來的副作用。
【產品主要成分】
Valeriana officinalis dry root 1300mg 纈草根
Humulus lupulus dry flower 200mg 蛇麻草
Poria cocos fungus dry 50mg 茯苓菌干
Anemarrhena asphodeloides root powder 50mg 百合科植物
Glycyrrhiza glabba dry root & stolon 50mg 甘草根
Magnesium orotate 100mg （乳清酸鎂）Magnesium Orotate又叫維生素B13，是合成RNA細胞膜肝糖的重要產物。
特別提醒：本產品含有草本植物精華 就像國內的草葯 味道有些怪怪的感覺 澳洲的產品講究純天然 沒有人工添加香味劑不能接受的朋友請繞行。
在美國，維生素、礦物質、草本植物以及其他健康營養補充品歸類於飲食營養補充品，美國食品葯品管理局（FDA）並不涉及這類產品的評估和認證。但是在澳大利亞，針對於這類健康產品的法律法規是非常嚴格的，其有效性和製造流程受澳大利亞葯物管理局嚴格審查。
Q1：What』s so different about Swisse Ultiboost Sleep?
Swisse改善睡眠片有什麼與眾不同的地方？
Swisse Ultiboost Sleep is a bination of relaxing herbs with magnesium to help relieve nervous tension and help promote normal restful sleep. It contains valerian, one of the most traditionally used herbs known to have relaxing effects and promote sleep.
Swisse改善睡眠片是含有礦物質鎂的天然草本精華的組合，這些成分可以有效的緩緊張的神經系統，舒緩情緒，促進自然舒適的睡眠。配方中所含的頡草，是一種使用非常廣泛的傳統草葯，它具有顯著的放鬆情緒和促進睡眠的功效。
Q2：How quickly can I see results from using herbs to ince sleep?
問題2：服用這些草本精華多久才能起效？
It depends on the indivial and the condition. However, used as ......
swisse sleep睡眠片怎麼吃
要看規格哈，如果是下圖這款100片的，差不多要200左右。以前是不用這么貴的，現在澳洲葯房好多東西斷貨，所以價格略微有些上調。
Swisse Sleep睡眠片是怎麼服用的？
國內有
澳洲swisse睡眠片多吃了有什麼後果
建議不吃吧，如果真能治療失眠那和安眠葯有什麼區別呢？如果真的睡眠質量差可以調整心態和睡眠環境來改善，比如多出去運動，多去郊外公園走走呼吸新鮮空氣，多做健康身心的事，放下心裡包袱...現在一般人失眠都是心態不好，如果睡著很舒服就不用換寢具了，不過如果睡著腰疼或者不對勁，可能是寢具不太適合你，建議換張床墊，我家用的瑋蘭的棕床墊，感覺還不錯，如果你是重慶的可以去專賣店看看，如果是其他地方的，可以關注一下當地的一些床墊品牌，一般也查不了
誰用過澳洲的swisse睡眠片的
有點效果，這個主要改善睡眠質量，要長期堅持吃。但失眠不能完全靠葯物，還是要結合適當的運動和調整好自己的心態來解決
澳洲睡眠片的禁忌
您好，睡眠片最好不要吃，副作用大，睡眠不好的不建議用葯，可以多運動，或者配合磁療方法來幫助睡眠，失眠治療儀就挺好用。
睡眠不足還可以吃
1、核桃
很多人都知道核桃的營養價值很高,但對於核桃的功效大部分人還是僅僅了解補腦這一個功效,其實適量的多吃些核桃同樣能夠幫助我們起到治療失眠的作用。專家指出,核桃中所含有的營養價值非常的豐富,能夠幫助我們有效的改善睡眠,從而起到治療神經衰落等功效,同時還能起到改善失眠產生的黑眼圈、健忘多夢等症狀。因此在平時生活中有失眠等症狀的人群應該多吃些核桃,以此來放鬆神經從而促進入眠。
2、小米
小米的功效除了具有很好的養胃功效之外,在平時生活中經常食用還可以幫助我們改善入睡難、易醒、失眠等不良的睡眠問題。研究中發現,小米中含有大量豐富的色氨酸,這在所有的穀物類食物中小米含量是最高的,色氨酸可有效的舒緩人體神經,讓我們在最舒適的情況下安然入睡。同時在小米中還含有大量豐富的澱粉,吃後容易讓人產生溫飽感,可以促進胰島素的分泌,提高進入腦內的色氨酸數量。
3、蓮子茶
准備蓮心30個,用水煎後放入少量的食鹽進行調味即可飲用。在每天晚上睡覺之前飲用可有效的起到安神補氣的功效,從而促進睡眠。或者還可以用蓮子青芯1～2克,開水沖泡後待茶飲用。
謝謝採納！
澳洲swisse睡眠片能不能吃
不建議購買，代購產品假貨太多，而且如果出現問題是無法協商解決的。
澳洲swisse睡眠片能長期吃嗎
這款睡眠片有個小弊端，效果還不錯它不是安眠葯哦。晚上睡覺可以進入深度睡眠，所以不會吃了立馬昏昏大睡，不再是整晚做夢。 但是相比安眠葯，是對身體沒有任何傷害的！ 我回國探親的時候給我更年期的麻麻帶過，就是氣味很驚人
澳洲睡眠片是嚼的嗎
不是，要口服
『叄』 swisse的保健品怎麼樣swisse是什麼
swisse家的保健產品被很多人熟知，因為swisse在研究產品配方時唯一關注的是品質，從不考慮成本，所以很多人非常喜歡他們家的保健品。那麼swisse家的保健品怎麼樣？swisse是什麼？
swisse家的保健品怎麼樣
Swisse護肝片可以保護肝臟、解酒、抗氧化、調節膽汁分泌、抗腫瘤、調節免疫，其原生態的提取物，調節了肝臟的各項指標，是肝臟最忠實的保鏢。
Swisse鈣+維生素D可以促進青少年骨骼發育，預防因缺鈣而引起的各種不適，還對改善骨質疏鬆有輔助作用，調節心臟節律，維持正常的肌肉和神經功能。
Swisse蔓越莓精華富含多種天然營養物質，連續服用可以滋潤肌膚調節女性身體，是女性健康的守護神。
Swisse葉綠素可以清腸胃、清血、消炎、殺毒解毒，用於平衡體內的酸鹼性，提升免疫系統，還可以增強紅血球，提高人體的氧化作用，促進新陳代謝。
Swissee液體膠原蛋白撫平幼紋，修復皺紋，促進細胞新陳代謝，延緩皮膚衰老，恢復皮膚的緊致和彈性；增白亮膚，淡斑去印，促進細胞再生，修復表皮的痘印痘疤；保水補水，充盈潤膚；收縮毛孔，緊致肌膚，增強皮膚的保水能力；消除黑眼圈、眼袋；豐富結締組織，挺拔乳房；修身塑型，睡眠減脂，脂肪在睡眠時燃燒，達到減肥的目的。
可以說，Swisse是歐洲保健品牌的領導者。Swisse公司創始於本世紀50年代末成立於澳大利亞墨爾本，是澳洲自然醫學療法的先驅之一。本著「以科學實現健康，以成效主導市場」的宗旨，該公司推出了Swisse品牌系列的保健品，如Swisse深海魚油、Swisse膠原蛋白口服液、Swisse膠原蛋白片等。Swisse在研究產品配方時唯一關注的是品質，從不考慮成本。
Swisse是澳洲葯房保健品中最優秀、最高品質的品牌。超過25年的科學研究和臨床試驗的基礎，是Swisse在澳洲本土成為被眾人強烈推薦保健品牌的重要原因之一。Swisse產品的原料均來自最值得信任的供應商，並且盡一切可能使用高質量的天然原料，而非合成的化學成分。每一個產品從原料采購至成品，至少300個以上的質量檢驗環節。同時，Swisse還是澳洲奧委會指定的2012年倫敦奧運會及未來5年的合作夥伴，會提供澳洲運動員們所需要的營養補充品。Swisse還是澳洲足球聯賽的指定合作夥伴。
澳洲品牌Swisse
Swisse是澳洲品牌一家做保健產品的公司，深受消費者的喜愛。Swisse公司始創於本世紀50年代末成立於澳大利亞墨爾本，澳洲自然醫學療法的先驅之一。通過25年的科學研究和臨床實驗的基礎，是Swisse在澳洲本土成為被眾人強烈推薦的保健品牌的重要原因之一。在澳洲保健產品歸類於輔助葯物，受澳大利亞葯物管理局監管。
Swisse的使命開始於1960年代，創始人凱文有一個簡單的想法：在自然科學基礎上改善人們的生活，開發產品，幫助他們變得更健康、更快樂。該品牌在澳大利亞的口碑高於Blackmores，是澳洲當地最好的維生素品牌，品質卓著，在澳大利亞聯邦醫葯署的高強控制下，確保您能安心服用。
「以科學實現健康，以成效主導市場」Swisse公司始創於本世紀50年代末成立於澳大利亞墨爾本，澳洲自然醫學療法的先驅之一。在Swisse的宗旨里：健康在我們的生活中是最重要的事情。它支撐著一切,是很重要的,就像朋友、家庭、事業和我們的夢想。
『肆』 去澳洲必買的保健品有哪些 澳洲保健品購
澳洲挺多出名的保健品了,例如Caruso's,Blackmores,Swisse,BIO ISLAND,NATURE'S WAY,NATURE'S HEALTH.特別是Caruso's的蝦青素,吃完皮膚真的有變好,不過肯定要堅持吃的.之前都有找朋友幫忙代購,現在天貓有他們的旗艦店了,方便了很多.
『伍』 澳洲知名保健品品牌有哪些
主要的品牌有 swisse 、blackmores、bio island、healthy care、 nature』s way
還有針對孕期的elevit 愛樂維
澳洲的保健品覆蓋面很廣
『陸』 澳洲swisse睡眠片多吃了有什麼後果
就按說明吃就好，睡前吃兩片Swisse這個能很快入眠，而且沒有副作用。