❶ 澳洲燕麥片怎麼吃法 澳洲燕麥片怎麼吃
1、燕麥片可以直接用開水沖服，或者是用熱水煮著吃。
2、吃燕麥片一次不適合過多。由於在其中的植酸含高，會阻攔身體對鈣、磷、鐵等礦物的消化吸收，影響腸胃中礦物的新陳代謝均衡。此外，燕麥片中高成分的膳食纖維素也會影響身體對別的營養元素的消化吸收，進而減少人體免疫力。
❷ 麥德龍澳洲大燕麥片怎麼吃
一、纖維含量高，可清腸排毒
因為燕麥片的纖維素含量高，所以可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便。基於這一點，建議每天早上喝一杯燕麥片，實現清腸排毒、輕身的目的。
二、促進益生菌，保護腸道
因為燕麥中的可溶性纖維β-葡聚糖是不能吸收的，所以容易在大腸中發酵，產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，但這不是壞事，反而可以抑制腐敗菌，促進益生菌，維持腸道菌群平衡，從而防止腹瀉或便秘。
三、鈣含量高，可促進骨骼發育，預防骨質疏鬆
燕麥鈣含量很高，高到什麼程度呢？含量是精白大米的7.5倍！
所以，雖然燕麥中的鈣吸收率不如牛奶，但補鈣效果卻是杠杠的，更居於各類穀物之首。
因為這一點，常吃麥片是可以促進骨骼發育，預防骨質疏鬆的。
PS.除了鈣以外，麥片還富含鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，
四、降低膽固醇，維持血糖平衡，有益心血管系統
燕麥片中含有一定量的皂甙，具有降低血清膽固醇、甘油三酯、β-脂蛋白等功能;燕麥中所含大量亞油酸，可以防治高膽固醇和動脈硬化症;燕麥麩中含有大量纖維素，可以維持血糖正常，平衡和抑制膽固醇吸收;對保健和預防心血管系統很有幫助。
五、美白祛斑
燕麥片中有一種抗氧化成分，這種成分與常用美白劑熊果苷的作用相類似，都可以抑制黑色素的產生，從而有助於淡化色斑，保持皮膚的白皙。
六、低熱量，減肥瘦身
①上文說了，燕麥片有促進腸胃蠕動的作用，常吃可以清除體內宿便，從而消除小肚腩。
②燕麥片是高纖維食物，吸水性極好，飽腹感強，可以減少食物攝取。
③燕麥片熱量低，15克左右燕麥片的熱量也就55大卡的樣子，所以可以作為理想的低熱量減肥食物。
❸ 澳洲燕麥片怎麼吃法 吃法推薦
燕麥片的產地很多，其中澳大利亞燕麥片一直深受國內人士的喜愛，不僅顆粒大，而且品質好。那麼，澳洲燕麥片怎麼吃法？澳洲燕麥片煮多久？
澳洲燕麥片怎麼吃法
燕麥片顆粒很大，而且漂亮，不像在外面賣的燕麥有很多碎屑，一看就不是很好。這個是在煮好小米粥里加入燕麥，因為是快熟的燕麥，幾分鍾就好了，很方便。看起來漂亮，吃起來軟糯可口，又容易消化，還能美容瘦身。這個是早上打好的豆漿里加入燕麥片，在放上一勺蜂蜜，味道棒棒的。實在是上班族早上悄橘敬又健康營養又方便的一道早餐。
澳洲燕麥片煮多久
1、因為不喜歡吃那種太軟的麥片，第一次是直接用開水沖泡，現燒的開水，泡了大約7-8分鍾再吃，感覺有些嚼勁，正合我的胃口。
2、後來，按照說明煮了幾分鍾，比直接沖泡要軟爛一些，吃起來感覺也是非常不錯的。
3、麥片煮熟後，可以加入牛奶。喜歡甜味的話，加入蜂蜜也是很不錯的選項，美食就啟慎這樣產生了。
4、比較耐煮，不過煮了也不太爛而且很香，喜歡糯一點口感的需要煮久一些。
澳洲燕麥片哪個牌子好伍知
「皇麥世家」桶裝麥片跟其他片子的相比，顆粒要大一些，直接沖泡的話，不像別的那麼軟爛。但這正是我喜歡的口感，所以，我自己吃的話，就直接燒開水泡。泡好後加點蜂蜜，甜甜的感覺確實不錯。塑料瓶的透明包裝，讓人一目瞭然，麥片顆粒均勻整齊。