孫楊澳大利亞每天如何訓練

㈠ 孫楊為何變成了大黑楊

近日，孫楊現身某節目錄制現場，久未露面的孫楊皮膚黝黑，和之前的大白楊反差甚大。原來是在澳洲集訓，高水準的強度訓練再加上風吹日曬，大白楊也禁受不住這樣的火辣的太陽，生生被曬成了「大黑楊」。

孫楊這一次的赴澳訓練，主要進行恢復性訓練，保持競技狀態，更多地集中在有氧能力的儲備方面，重要的還是要備戰明年的亞運會。調侃之餘，網友紛紛表示對運動員的敬佩：「 在澳洲一天訓練14個小時，曝曬的紫外線下面曬傷皮膚一撕一大片洗澡都脫皮，真的很心疼，也為他驕傲。」

㈡ 游泳冠軍孫楊每天訓練，為什麼他身上的肌肉卻並不明顯

其實孫楊身上的肌肉是非常明顯的，只是大家見慣了那種十分壯碩的肌肉，所以才會覺得孫楊這種線條感強的肌肉似乎“恨不明顯”。孫楊作為一個世界頂尖的游泳運動員，每天不知道要游多少米，所以他身上的肌肉理應是十分發達的，但是卻不是那種很強壯的肌肉。

綜上所述，其實孫楊的肌肉已經相當明顯了，只是他的肌肉都是為了游泳服務的，不是力量型的肌肉，所以才會有人認為孫楊的肌肉不明顯。

㈢ 孫楊是如何訓練的

孫楊是「中西合璧」的成果，他遇到了中國和澳大利亞兩個頂尖的教練，他們教給了他世界上最先進的技術。
孫楊的教練朱志根帶了他10年，特別注重有效的有氧耐力訓練，也培養了他刻苦耐勞的品德。從2010年開始，孫楊每年都去澳大利亞，在澳洲教練丹尼斯手下苦練「每劃效果」。從1992年到如今，世界游泳成績突飛猛進，但是值得注意的是，運動員的劃水頻率並沒有加快很多，但成績卻上升很快。為什麼？就是大家都更加註重「每劃效果」。提高每劃效果，一要講究技術，二要提高力量。丹尼斯對孫楊最大的幫助，就是大大提高了他的力量。
澳大利亞最先進的「每劃效果」加上中國最扎實的基礎訓練，成就了孫楊在中長距離項目上的霸主地位。這兩方面相輔相成，就像是一幢高房子，地基和磚瓦，缺一不可。
孫楊，1991年12月1日生於浙江杭州，祖籍安徽壽縣，畢業於浙江大學體育系，中國男子游泳隊運動員、奧運冠軍、兩屆世錦賽MVP 、世界游泳健將、男子1500米自由泳世界紀錄保持者。
2011年7月31日，孫楊以14分34秒14打破了澳大利亞名將哈克特在2001年福岡世錦賽上創造的14分34秒56原世界紀錄，獲得了男子1500米自由泳比賽世界紀錄，刷新了封沉10年之久的世界紀錄。
2012年倫敦奧運會上，男子400米自由泳決賽中，孫楊奪得中國男子游泳奧運會第一枚金牌。男子1500米自由泳決賽中，孫楊奪得金牌，打破了由自己保持的原世界紀錄，刷新了該項目新的世界紀錄。
2012年1月15日，獲得CCTV體壇風雲人物年度最佳男運動員稱號。2013年12月1日，孫楊榮獲年度環太平洋最佳男運動員和世界最佳男運動員兩項大獎。
2015年8月6日，在俄羅斯喀山進行的游泳世錦賽男子800米自由泳決賽中，孫楊實現該項目3連冠。
2015年8月9日， 在俄羅斯喀山游泳世錦賽中，孫楊蟬聯世錦賽最佳男子運動員

㈣ 孫楊個人資料

孫楊，1991年12月1日生於浙江杭州，中國國家游泳隊隊長，男子1500米自由泳世界紀錄保持者，男子400米自由泳奧運會紀錄保持者。2012年倫敦奧運會男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠軍；2016年裡約奧運會男子200米自由泳冠軍。

孫楊是世界泳壇歷史上唯一一位男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳的奧運會世錦賽大滿貫冠軍得主，史上唯一一位男子800米自由泳世錦賽三連冠，男子自由泳個人單項金牌數居世界第一。

孫楊是亞洲唯一一位男子200米自由泳奧運會及世錦賽金牌得主，亞洲唯一一位獲得世錦賽MVP的游泳運動員。2015年，孫楊成為繼菲爾普斯之後歷史上第二位蟬聯世錦賽MVP的男子游泳運動員。

他是中國男子游泳第一位也是目前唯一一位奧運冠軍，唯一一位連續在兩屆奧運會摘金的中國游泳運動員。中國男子游泳在世界大賽上至今共獲15枚金牌，孫楊獨攬12枚。

運動生涯：

1、初出茅廬

2003年，孫楊進入浙江省游泳隊，被教練朱志根挑中。

2006年以「代訓」身份進入國家隊。不滿15歲的孫楊在浙江省運會上獨攬男子400米混合泳、男子200米自由泳、男子1500米自由泳三枚金牌。

2007年1月孫楊正式進入國家游泳隊，每天訓練量14-20公里。

2007年墨爾本世界游泳錦標賽，孫楊參加男子400米自由泳和男子800米自由泳兩個項目，預賽遭到淘汰，這是孫楊首次參加世界大賽。

2008年北京奧運會，孫楊參加男子400米自由泳和男子1500米自由泳兩個個人項目，並和隊友參加男子4x200米自由泳接力比賽。孫楊在男子1500米自由泳中闖入決賽，以15分05秒12的成績獲得第八名。這是孫楊首次參加奧運會，也是他首次在世界大賽中闖入決賽。

2009年羅馬世界游泳錦標賽，孫楊在男子400米自由泳預賽中遭到淘汰，但隨後在男子1500米自由泳決賽中以14分46秒84的成績摘得銅牌，這是孫楊在世界大賽中獲得的第一枚獎牌。

2、進步神速

2010年廣州亞運會，孫楊先後在男子200米自由泳和男子400米自由泳比賽中摘得兩塊銀牌。在男子4x200米自由泳接力決賽中，孫楊與隊友合作奪得冠軍，獲得個人第一枚亞運金牌，同時幫助中國隊打破了日本對該項目長達56年的壟斷，首次在亞運會上摘得男子游泳接力金牌。

在男子1500米自由泳決賽中，孫楊以14分35秒43的成績奪冠，並打破亞洲紀錄，將原有亞洲紀錄提高了十秒之多，同時距離世界紀錄只差不到一秒。

3、上海揚名

2011年上海世界游泳錦標賽，孫楊在男子400米自由泳比賽中奪得銀牌，在男子800米自由泳比賽中以7分38秒57的成績獲得個人第一塊世錦賽金牌，這也是孫楊的第一個世界冠軍。

隨後在男子4x200米自由泳接力比賽中，孫楊與隊友一同奪得該項目的銅牌，這是中國在世界大賽男子游泳接力項目的第一塊獎牌。

而在最後一日進行的男子1500米自由泳比賽中，孫楊以14分34秒14的成績奪冠，這個成績也打破了塵封十年且在快速泳衣時代唯一沒有被打破的世界紀錄，成為中國第一個在世錦賽男子游泳奧運項目里獲得冠軍的運動員，同時也是中國男子游泳在世錦賽上的第一個雙冠王。

4、倫敦登頂

2012年倫敦奧運會，孫楊在男子400米自由泳決賽中以3分40秒14的成績打破該項目奧運會紀錄獲得冠軍，並改寫中國男子游泳項目無金牌的歷史，成為中國第一個男子游泳奧運冠軍。在男子200米自由泳決賽中，孫揚獲得銀牌。

在男子4x200米自由泳接力比賽中，孫楊和隊友們為中國隊摘得銅牌，這是中國在奧運會首次摘得男子接力項目的獎牌，在男子1500米自由泳比賽中，孫楊以14分31秒02的成績摘得金牌，並再次打破世界紀錄，將由自己保持的原世界紀錄提高三秒之多。

孫楊在倫敦奧運會共獲兩金一銀一銅，是中國在本屆奧運會獲得獎牌最多的運動員，單屆獎牌數量僅次於李寧在1984年洛杉磯奧運會取得的三金兩銀一銅。

5、巴塞折桂

2013年巴塞羅那世界游泳錦標賽，孫楊摘得男子400米自由泳金牌，在男子800米自由泳、男子1500米自由泳兩個項目中成功衛冕。

在男子4x200米自由泳接力決賽中，在中國前三棒落後差距明顯的情況下，第四棒的孫楊成功逆轉，從第五名追趕至第三名，以0.17秒的微弱優勢為中國隊贏得一枚寶貴的銅牌。

孫楊接力分段成績1分43秒16遠超本屆世錦賽男子200米自由泳冠軍的成績。孫楊榮獲2013年巴塞羅那世錦賽最佳男子運動員，這是亞洲運動員首次獲得該榮譽。

6、仁川歸來

2014年仁川亞運會，孫楊在男子200米自由泳比賽中摘銀，左手大拇指也在到邊時不慎傷。在男子400米自由泳決賽和男子1500米自由泳決賽中，孫揚均獲得冠軍，而在男子4x100米自由泳接力比賽中，第三棒的孫楊成功反超日本，中國隊最終獲得冠軍。

7、再創歷史

2015年喀山世界游泳錦標賽，孫楊在男子400米自由泳決賽中成功衛冕，雖與男子200米自由泳決賽金牌失之交臂，但在男子800米自由泳決賽中孫楊成功衛冕，成為第一位世錦賽男子800米自由泳三連冠獲得者。

在男子1500米自由泳決賽中，孫楊因心臟不適退賽。孫楊再次獲得世錦賽最佳男運動員（MVP）獎項，成為繼菲爾普斯後第二位蟬聯該榮譽的運動員，也是亞洲運動員首次蟬聯該榮譽。

2016年1月29日，孫楊在澳大利亞集訓備戰里約奧運會時右腳骨折，保守治療需六周痊癒。5月底，即將出發美國進行里約奧運最後備戰的孫楊在一次復查中，本以為已經康復的第五跖骨不但沒有完全癒合，第四跖骨也出現了「疲勞性骨折」。

8、達成大滿貫

2016年裡約奧運會，孫楊在男子400米自由泳決賽中以3分41秒68的成績獲得銀牌，在男子200米自由泳決賽中他以1分44秒65的成績成功奪冠，成為亞洲第一位男子200米自由泳奧運冠軍。而在男子1500米自由泳預賽中，帶病參賽的孫楊發揮不佳，無緣決賽。

至此，孫楊成為歷史上第一位集男子200米自由泳、男子400米自由泳、男子1500米自由泳奧運會金牌於一身的游泳運動員，同時他還是中國第一位連續兩屆奧運會摘取金牌的游泳運動員。

2017年布達佩斯世界游泳錦標賽，孫楊在男子400米自由泳決賽以3分41秒38的賽季最好成績奪得冠軍，實現三連冠，追平了澳洲名將索普的紀錄。

隨後，在男子200米自由泳決賽中，孫楊以1分44秒39的成績刷新由自己保持的亞洲紀錄，獲得冠軍。在男子800米自由泳的比賽中，孫楊以7分48秒87的成績獲得第五名。

至此，孫楊成為世界上首位在男子200米、400米、800米、1500米中長距離自由泳上全部奪取過世錦賽金牌的選手——大滿貫成就達成。

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早年經歷：

孫楊出生於浙江體育世家，名字取自父母姓氏。父親孫全洪畢業於上海體育學院，曾是安徽省體工隊男子排球隊運動員。母親楊明曾是浙江女排主力。孫楊遺傳父母運動天賦從小個子就很高。

1997年，孫楊的啟蒙教練朱穎到孫楊所在的幼兒園選材，身高突出的孫楊被挑中，跟隨朱穎教練學習游泳，後中途放棄。

1999年，孫楊父母帶著孫楊再次參加了暑期游泳培訓班，從此開始了游泳之路。

參考資料：

網路-孫楊

㈤ 孫楊為什麼上熱搜

孫楊又上熱搜了，連他自己都覺得詫異，仔細一看原來是孫楊又白了，重新回歸「大白楊」的屬性。孫楊天生就很白，屬於浪里白條類型的。只是因為經常外訓，尤其是在露天環境下訓練，經常一曬就是一個月，強烈的紫外線，還沒有霧霾遮擋，能不黑嗎？

加油孫楊，繼續關注熱搜，繼續關注你的黑白配！

㈥ 孫楊近況

目前孫楊正在澳大利亞悉尼進行外訓，以備戰4月份的全國冠軍賽和8月份的亞運會，為期40天的外訓已經過半，室外持續的日照和每日的大訓練量也讓大白楊又變成了「臟臟包」。

不久前，孫楊用一首《男兒當自強》唱出了中國青年自強不息的奮進精神，和百煉成鋼、愈挫愈勇的鐵骨情懷。「風聲一何盛，松枝一何勁」也傳承了中華民族先輩們永不言敗的氣節。

正如他自己所說「人生如賽道，男兒當自強。」現在，孫楊在澳洲的訓練已經過半，看到現在的他，有人戲稱：孫楊又曬回了「臟臟包」。仔細看，孫楊的皮膚的確又曬得黝黑，和平日里的「大白楊」判若兩人。如此可見澳洲訓練強度之大，令人心疼。距離外訓結束還有20天時間，孫楊也始終保持著非常好的備戰狀態。

㈦ 游泳健將孫楊的型男身材是怎麼練就的

對於這個努力堅持的大男孩，小編打從心底佩服他，不僅僅佩服，還覺得這個大男孩的身材實在是好，也夠看出他的身材肌肉線條完美、勻稱，沒有多餘的一絲一毫缺點。這是因為孫楊時常訓練的原因，才會維持得這么帥氣。

每一個人，都希望自己能夠帥氣，擁有健康的體魄，所以今天就介紹一組幫助鍛煉身體，讓你變得帥氣的體式，一起來學一下！

1.單腿船式

健身的好處：1、經常鍛煉使關節靈活，提高運動能力，減少意外傷害。2、提高機體免疫力，增加抗病能力。3、增強心肺功能，增加血管彈性，增加冠狀動脈供血量，減少心腦血管疾病發生。4、舒筋活血，加速血液循環，有利於代謝產物的排出。5、促進胃腸蠕動，提高消化系統功能。6、延緩衰老。7、消耗能量，保持體型。8、釋放壓力，舒緩心情。

今天的體式就講解到這里，我們下期再見!!

㈧ 孫楊除了自由泳，別的擅長么

孫楊，（1991-12-01)，浙江杭州人，中國男子游泳隊運動員。2008北京奧運會中國體育代表團成員。主攻中長距離自由泳。浙江大學教育學院運動訓練專業2010級學生。他被國內游泳界，乃至國際泳聯譽為中國泳壇2012年倫敦奧運會的「未來之星」。2011年7月27日，在游泳世錦賽男子800米自由泳決賽中，中國小將孫楊以7分38秒57的成績奪得冠軍。

中文名： 孫楊
國籍： 中國
出生地： 浙江杭州
出生日期： 1991-12-01
身高： 198cm
體重： 89公斤
運動項目： 游泳
主要獎項： 上海世錦賽冠軍
重要事件： 男子1500米自由泳比賽亞洲紀錄
上海世錦賽： 800米自由泳冠軍

目錄

個人資料
勇奪四金
世錦奪冠
人物簡介
運動經歷
主要成績
場外榮譽
個人特寫


編輯本段個人資料
性別：男 出生日期：1991-12-01 出生地：浙江杭州 身高：198cm 體重：89公斤 血型：B型 項目：游泳 小學時的照片
最好成績：2009年，羅馬世錦賽1500米自由泳銅牌。2010年，廣州亞運會，男子4*200m自由泳接力金牌。廣州亞運會，男子200m自由泳銀牌，男子400m自由泳銀牌。廣州亞運會，男子1500米自由泳比賽金牌，並以14分35秒43的成績打破亞洲紀錄。 2011上海游泳世錦賽男子400米自由泳銀牌，男子800米自由泳金牌，男子4×200米接力銅牌 教練：朱志根 注冊單位：浙江 教育背景：浙江省體育職業技術學院競技體育二系 浙江大學教育學院運動訓練專業2010級
編輯本段勇奪四金
4月7日，2011年全國游泳冠軍賽進入到第五日的爭奪，孫楊以28秒09的巨大優勢輕松摘得男子1500米自由泳金牌，收獲了自己在本屆全國賽單人項目的第四金。 4月6日,在男子200米自由泳決賽中，孫楊以1分44秒99打破了張琳保持的全國紀錄，距朴泰桓保持的亞洲紀錄也只有0.19秒的差距。 4月5日,孫楊以3分41秒48的成績奪得男子400米自由泳冠軍,這個成績距離張琳2009年羅馬世錦賽創造的3分41秒35的亞洲紀錄只有0.13秒，即便是和德國人比德曼的世界紀錄3分40秒07相比，也只差了1秒47。 孫楊在4月3日的800米自由泳中一騎絕塵，以7分44秒12的成績輕松奪冠，比他個人的最好成績提高了近3秒。這個項目並非奧運會項目，而是世錦賽項目，國際間競爭並不激烈。他的這一成績目前暫列今年世界第一。不滿20歲的孫楊上岸後說：「我前段時間從澳大利亞訓練回來後，一直沒有調整，也沒有為比賽進行特別的准備。我在這次冠軍賽上要參加5個項目的比賽，包括200米、400米、800米、1500米自由泳和一個接力項目，就是為了上海世錦賽練兵。」
編輯本段世錦奪冠
2011年7月27日晚，在游泳世錦賽男子800米自由泳決賽中，中國小將孫楊一騎絕塵，最終以7分38秒57的成績奪得冠軍。在他觸壁後3秒多，排在第二位的加拿大選手科克倫才到達終點，成績是7分41秒86。 「張琳是中國(男子游泳)的第一位世界冠軍。他對我有很大的啟發。當看到他奪冠的時候，我心裡也有了渴望。兩年之後，我在上海做到了。」孫楊在賽後的新聞發布會上表示。 當晚孫楊的父母昨天也來到現場觀戰，從兒子入水一刻，直到第一個觸壁，孫楊的父母一直在為他加油。頒獎結束後，孫楊迅速跑向觀眾席，找到了自己的家人，將鮮花和吉祥物給了他們，並和他們一一擁抱，如此溫情一刻也讓現場觀眾動容。之後在和觀眾握手中。 孫楊以7分38秒57的成績奪得男子800米自由泳冠軍後，韓喬生激動地大贊孫楊，並稱他是沖擊倫敦奧運會游泳金牌的一大重型武器。[1]
編輯本段人物簡介

孫楊獲獎(3張)孫楊，男，1991年12月出生，游泳國際健將。2009年第十一屆全運會1500米自由泳冠軍、第十三屆世錦賽1500米自由泳第三名、第五屆亞錦賽400米自由泳冠軍、第十四屆上海世錦賽400米自由泳亞軍、第十四屆上海世錦賽800米自由泳冠軍。 他成長在杭州的一個體育世家，爸爸曾是籃球運動員，母親也曾是排球好手，家庭的基因賦予了他運動的天賦。作為中國男子中長距離自由泳項目的後起之秀，在2009年成績取得了較大突破，繼8月獲得第十三屆世界游泳錦標賽1500米自由泳第三名後，在10月的第十一屆全國運動會上，他在所有參賽項目中向中國男子游泳「一哥」張琳發起全面挑戰，在男子200米和400米自由泳挑戰相繼失利的情況下，不氣餒不放棄，在距離最長、最為艱苦的1500米自由泳項目上以堅忍不拔的毅力、頑強的比賽作風，[2]戰勝了對手，成為名副其實的長距離之王。他被國內游泳界，乃至國際泳聯譽為中國泳壇2012年倫敦奧運會的「未來之星」。
編輯本段運動經歷
杭州陳經綸體校 教練朱穎、樓紅梅 母校
2003年- 浙江省體工隊 教練朱志根 2006年- 國家隊 教練朱志根
編輯本段主要成績
2006年 全國冬季游泳錦標賽 1500米自由泳 第一名 2006年 全國冬季游泳錦標賽 400米自由泳 第一名 2006年 全國游泳馬拉松 10公里自由泳 第一名 2007年 全國游泳冠軍賽 1500米自由泳 第二名 在北京奧運會賽場上奮勇爭先
2007年 全國游泳冠軍賽 400米自由泳 第二名 2007年 全國游泳錦標賽 1500米自由泳 第一名 2007年 全國城市運動會 1500米自由泳 第一名 2008年 好運北京公開賽 400米自由泳 第二名 2008年8月17日，參加了第29屆（北京）奧運會1500米自由泳決賽，以15分05秒12的成績，排名第八。 2009年8月3日凌晨，在第13屆（羅馬）世界游泳錦標賽上，奪取1500米自由泳銅牌。 具體比賽情況如下： 名次 選手 國籍 成績
冠軍 梅洛里 突尼西亞 14分37秒28
亞軍 科奇拉內 加拿大 14分41秒38
季軍 孫楊 中國 14分46秒84
第五名 張琳 中國 14分54秒23
2009年10月，在第十一屆全國運動會上，獲得一金兩銀一銅。 第十一屆全運會1500米自由泳前三名合影
具體比賽情況如下： 比賽項目 名次 成績 備注
1500米自由泳 冠軍 14分54秒87 亞軍戴駿，成績14分59秒25；季軍張琳，成績15分03秒12。
400米自由泳 亞軍 3分45秒39 冠軍張琳，成績3分44秒29。
200米自由泳 亞軍 1分47秒22 冠軍張琳，成績1分46秒12。
4X100米自由泳接力 季軍 3分16秒35 隊友：蔡力、鄭明健、呂志武。冠軍北京隊（史騰飛、王超、張琳、陳祚），成績3分15秒50。
4X200米自由泳接力 第四名 7分17秒59 隊友：鄭明健、蔡力、呂志武。冠軍上海隊（蔣海琦、戴駿、江翱、張中朝），成績7分12秒22。
東亞運動會頒獎儀式後和小朋友合影
2009年11月，第八屆（佛山）亞洲游泳錦標賽 400米自由泳（3分49秒86）、 1500米自由泳（14分57秒33）、 4×200米自由泳接力三項冠軍。 2009年12月，第五屆（香港）東亞運動會 1500米自由泳（14分58秒35）、 400米自由泳（3分46秒16）冠軍、 4×200米自由泳接力亞軍。 2010年9月，第二屆（日照）水運會 400米自由泳（3分45秒22）冠軍 1500米自由泳冠軍，並創造今年世界最好成績。 2010年11月14日 廣州亞運會男子200米自由泳亞軍 2010年廣州亞運會男子4*200米接力自由泳冠軍 (隊友為張琳,李昀琦與蔣海琦) 2010年廣州亞運會11月18日王老吉「亞運之星」候選人並高票當選當日的「亞運之星」 2010年廣州亞運會男子400米自由泳亞軍 2010年廣州亞運會男子1500米自由泳以14分35秒43奪得冠軍，並打破了亞洲記錄 2011年武漢全國游泳冠軍賽男子200米自由泳以1分44秒99奪得冠軍，並打破了全國記錄 2011年武漢全國游泳冠軍賽男子400米自由泳以3分41秒48奪得冠軍 2011年武漢全國游泳冠軍賽男子800米自由泳以7分44秒12奪得冠軍 2011年武漢全國游泳冠軍賽男子1500米自由泳以14分42秒52奪得冠軍 2011年全國游泳冠軍賽男子4X200米自由泳接力亞軍 2011年第14屆（上海）世界游泳錦標賽奪取400米自由泳銀牌 2011年第14屆（上海）世界游泳錦標賽奪取800米自由泳金牌 2011年第14屆（上海）世界游泳錦標賽奪取男子4X200米銅牌
編輯本段場外榮譽
2010年12月16日，獲得安踏2010CCTV體壇風雲人物年度最佳新人提名獎； 2011年1月16日，獲得安踏2010CCTV體壇風雲人物年度最佳新人獎。
編輯本段個人特寫
游泳隊的「克勞奇」 和梅洛里一同站在世錦賽的領獎台上
別看孫楊年紀不大，但他的個頭卻嚇人，1米98的個頭在國家隊里也已是數一數二的。孫楊的媽媽楊明說，當初兒子被選進游泳隊就因為個子比別的孩子高。「讀幼兒園時，教練到幼兒園挑選游泳苗子。當時老師就說，孫楊這個孩子連幼兒園的床都睡不下了。」就這樣，孫楊被選進體校參加集訓，並走上了游泳這條路。 個頭高人一等的小孫楊在隊里格外顯眼，去年省運會時他的個頭已經竄到1米92，但孫楊媽媽說：「這孩子還能長。」果然，才過了一年，孫楊又長了足足6公分。1米98的個頭在同齡選手中是最高的了。 「這么高的個子，只要他的轉身和出發技術再好好練一下，他的成績還可以提高，潛力還可以再挖挖。」孫楊的教練朱志根說。 一年內進步神速 孫楊在2006年的省運會上一戰成名；2007年的全錦賽，他更是戰勝了老大哥張琳，拿下1500米冠軍；城運會他再次顯示了自己在中長距離項目上的強勁實力。1500米決賽前，他自信地說：「金牌沒問題！」 事實證明，孫楊的信心緣自他的強大實力。1500米決賽中，前1400米孫楊和南京選手祖立軍並駕齊驅，但最後的100米，孫楊爆發出強大的後程沖擊力，把對手遠遠地甩在身後，毫無懸念地摘下冠軍。時間定格在15分21秒41，雖然這個成績距離15分13秒16的奧運會A標成績還有不少的差距，但要知道，一年前，孫楊1500米的成績要16分多。 「才用了一年時間，他1500米的成績提高了近1分鍾，就連400米也漲了3秒多。」朱志根說。要知道，在勝負決定於小數點後幾位的游泳比賽中，幾秒的進步甚至可以用「飛躍」兩個字來形容。 闖奧運會 朱志根說，孫楊漲成績有點水到渠成的感覺，而隨著成績的上漲，朱志根對於弟子的要求也在不斷提高。 朱志根說，韓國的朴泰桓雖然身材不高，但他技術好，「他一直堅持負重練習，所以一旦比賽，就顯得很輕松。」所以，孫楊的訓練也汲取了他的先進經驗，「他平時也需要接受負重訓練，而今年的冬訓，他還需要加強耐力、速度等方面的訓練。」下月底，孫楊將跟隨教練上高原訓練。 拿過全錦賽冠軍、城運會冠軍，孫楊把目標瞄準了來年的北京奧運會。而要闖進奧運大門，他必須先達到奧運A標。奧運A標打算什麼時候達到？「2008年2月的水立方測試賽。」孫楊給出了確切的時間。 「現在，400米就差0.16秒，1500米就差1秒。」孫楊掰著手指算，他說明年肯定可以突破這個成績。本報記者王瓊 上陣母子兵 俗話說，上陣父子兵，但浙江游泳隊有一隊母子，也配合得相當默契，那就是小將孫楊和他的媽媽楊明。1500米自由泳結束後，孫楊馬上跑到母親身前，和她一起分享這份快樂。「我要感謝我的媽媽和教練，他們比我更辛苦。」面對電視鏡頭，懂事的孫楊這么說。 孫楊媽媽楊明是游泳隊中公認的模範媽媽。這么多年來，凡是兒子的比賽她幾乎場場到，幫著兒子忙前忙後。就是平時在杭州，孫楊媽媽還不省心，每天熬了七八小時的湯，晚上給在基地上課的兒子送去。「每次我都是看著孫楊把湯喝完了才走，」楊明說。 「我媽媽特別累，除了2007年墨爾本(世錦賽)，這么多年她每場比賽都陪著我。」說這話時，孫楊很感激，也很自豪。 1500米決賽的最後500米，兒子在水中游，母親在看台上來回走，揮舞著手中的衣服，為池子里的兒子鼓勁。「我都看到了。」孫楊笑著說，其實這還是他想出來的主意，讓媽媽幫自己鼓鼓勁。 看著兒子拿下了金牌，楊明終於鬆了一口氣，這十天的比賽，她的神經一直高度緊綳，「到武漢這么多天，我一天都沒出去過。」 澳洲集訓歸來 孫楊進步不小
在澳大利亞集訓了整整兩個半月，孫楊昨天回家了。「早上6點多的飛機到北京，然後轉機，中午到杭州。」第一次離家這么久，19歲的孫楊特別想家，「澳大利亞是不錯，不過還是杭州好，一回來看到熟悉的地方和人，感覺就特別好。」 在外面匆匆吃了頓午飯，孫楊就在父母的陪同下直奔浙江省人民大會堂，參加首屆「浙江青年年度人物」的頒獎典禮，作為12名獲獎者中年紀最小且僅有的一名體育界代表，19歲的孫楊有些激動，「一開始，我完全不知道自己得了這個獎，是媽媽告訴我的，到這里一看，覺得很興奮也很激動，那些青年代表真的都很厲害。這是我第一次拿到這樣的獎，對將來的訓練、生活都是一種動力吧。」
孫楊和朋友在澳洲的海灘上 師從丹尼斯主攻短距離 400米測試成績超全運會 澳洲留學歸來，大家最關心孫楊跟著丹尼斯學到了些什麼，畢竟這位大名鼎鼎的教練曾經讓張琳獲得長足的進步。 「那邊訓練是以提高速度和有氧能力為主，這些能力上去了，對我長距離的成績也會有幫助。」孫楊表示，自己的長項是1500米自由泳，但在澳洲卻主攻200米和400米自由泳。 針對孫楊身高1米97，但腰部力量不夠、協調性不強的特點，丹尼斯為他量身定做了一套力量訓練計劃。「在器械房練力量，教練會要我多用瑞士球（平衡球）做動作來練腰背。我太高了，協調性不好，一開始動作很難完成，不過練到後面就好了。」孫楊表示，經過澳洲集訓，自己的身體素質、力量、出發速度都有了很大程度的提高。 回國前，丹尼斯親自掐表，為孫楊做了一次400米自由泳測試，結果成績是3分45秒。而孫楊在去年全運會中獲得亞軍的成績是3分45秒39，當時和他同場競技的包括張琳，訓練成績能超越比賽成績，難怪孫楊和丹尼斯都很滿意。 澳洲感受良好訓練氣氛 帶著訓練計劃回國照著練 印象中，孫楊是個皮膚白皙、一笑就會露出虎牙的靦腆大男孩，時隔兩個多月再見，他黝黑的面龐卻流露出了幾分男人味。 「天天泡在水裡，在太陽下曬著，黑了好多啊。」邊說孫楊邊挽起袖子，和臉相比，手和胳膊的明顯還要黑上幾分，「每天的訓練可真是不輕松。」 第一次出國集訓，第一次師從丹尼斯這樣的教練，孫楊也有很多體會，「澳洲那邊的訓練氣氛特別好，大家都很自覺，教練會把訓練安排寫在黑板上，每個人都要完成自己的強度才能停。」 結束本次集訓後，懂事的孫楊還特意手寫了一封信感謝丹尼斯的教導，「教練很盡職盡責，他年紀也挺大了，但經常會親自示範動作，我真的很感謝他。」除此之外，丹尼斯還親自為愛徒制訂了接下去的訓練計劃，回到國內的孫楊會繼續按照這套方式堅持練下去。 回澳洲前想拿亞運冠軍 忙裡偷閑去浙大補習英語 由於身在澳洲，孫楊錯過了剛結束的紹興全國游泳冠軍賽，但他一直關注著國內的情況，孫媽媽更是跑去紹興看完比賽再告訴兒子。得知張琳獨得三金，孫楊依舊保持著笑容：「可能有人說我生在張琳這個年代（不幸運），但我覺得通過自己的不斷努力，是可以超越他的。我和他之間的距離在慢慢縮短，這對他來說是種壓力，對中國男子游泳來說也是好事吧，至少在國際舞台上能站兩個人了。」 盡管剛剛回國，但孫楊的日程仍然排得滿滿的。短暫休整一天，孫楊明天就要回浙江省職業體育技術學院繼續訓練，直到5月中旬去北京和國家游泳隊匯合，繼而開赴昆明高原集訓。不過，孫楊透露學院還為他安排了浙江大學的課程，趁訓練空隙再多學點英語，為亞運會之後再去澳洲訓練做准備。「希望那時候我和丹尼斯交流可以不用翻譯，直接對話的話，對他的意思也能了解得更直接。」孫楊說。 澳洲學成歸來，孫楊其實最期待的還是用比賽來檢驗集訓的成果，「下半年的比賽主要是8月份的全國游泳錦標賽和11月的亞運會，短期目標嘛，最好亞運會能拿到第一。」 亞運會男子1500米自由泳冠軍 把朴泰桓甩到大半個泳池之外的孫楊，以領先隊友張琳46秒率先到邊。他豎起食指，指向天空，嘴裡不停地在喊著什麼來發泄自己的情緒。這一刻，孫楊沒有對手。 1500米自由泳，金牌是孫楊的囊中物，唯一讓人意想不到的是結果會如此驚艷。14分35秒43，孫楊將張琳北京奧運會創造的亞洲紀錄提高了近10秒，距離哈克特14分34秒56的世界紀錄也只差了不到1秒。看清楚成績後，孫楊不敢相信自己的眼睛，他又哭了，這是亞運會上他第三次流淚，淚水和池水交織在一起，全場觀眾起身為這個優秀的小夥子鼓掌。 發布會記不清問題 兩次逗樂現場老記 經過了三波采訪後，孫楊的心情終於平復了，他也開始展現出平日里愛玩愛耍寶的個性。領完獎走到觀眾席前，孫楊試圖作出劉翔式將國旗在背後反舉過頭頂的慶祝姿勢。不過，他把國旗的正反面弄錯了，自己繞來繞去很多遍也沒有成功，惹得所有人都樂了。最後，在志願者的幫助下，他才別扭地實現了意圖。這是孫楊第一次在那麼多人面前披上五星紅旗，確實，他還需要更多這樣的機會來鍛煉，才會將國旗披得更熟練。 發布廳里，幾乎所有記者都把問題丟向孫楊，因為有外國記者參加，每個記者提問完，翻譯都會把問題翻成英語，此時的孫楊只是一直盯著翻譯，認真聽著些什麼。輪到他回答問題了，可孫楊卻出了問題，「啊？不好意思，忘記了，能再說一遍嗎？」這樣的回答接連出現了兩次，這讓眾老記覺得既無奈又好笑。好在等到記清楚問題後，孫楊每個問題都回答得相當詳細。
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㈨ 孫楊得了什麼病

在4月進行的全國游泳冠軍賽上，兩屆奧運會冠軍得主孫楊一人獨攬5枚金牌，其中200米和400米自由泳的成績位列今年世界第一。火熱的狀態來源於「大白楊」的刻苦訓練。在今年的澳大利亞冬訓期間，孫楊堅持每天訓練至少15小時以上，雖然成績有了大幅度提高，但他也一直飽受胃疼困擾。

「除非是出現特別突發狀況，哪怕11點或者12點到酒店或者錄制的地方，我依然會找一個地方下水，這樣保持自己的水感。」這也許就是孫楊持續保持高水平競技狀態的原因之一，「孤獨和難受這些都必須自己靠自己的毅力完成，我如果沒有好的自律性就不可能走到今天。」