澳大利亞鈣片與維生素如何吃

Ⅰ 鈣片和維生素片該怎麼吃

對胃沒有刺激性的葯物一般空腹吃吸收要好些.但維生素類要根據情況而定.維生素分為水溶性和脂溶性兩類.水溶性維生素飯前服用吸收效果好,脂溶性維生素飯後服用吸收效果好.水溶性維生素包括B1,B2,B4,B6,B12,C等.脂溶性維生素包括A,D,E,葉酸等.至於鈣片要飯後嚼碎服.切記是嚼碎服而不是用水吞服.否則吸收不了.一般來說補鈣的葯都要嚼碎服用,除非是膠囊(樂力)或有特別要求除外.

Ⅱ swisse鈣片 +維生素d怎麼服用一天吃幾片

每日2~3粒，鈣片和維生素D隨餐服用或者在用餐之後立即服用。

swisse鈣+維生素D的服用方法很簡單，但是需要消費者值得注意的是，swisse鈣+維生素D僅僅屬於膳食補充劑，並不屬於營養保健食品，更不具有任何葯效，不能當作葯物服用。

一般服用swisse鈣+維生素D的人群都是本身缺鈣或者平時得不到充分鈣吸收的人群，如以下3種人群：生活中容易骨折或者骨質疏鬆的人群，經常骨骼疼痛、肌肉酸痛、腿腳無力以及牙齒容易松動的人群。

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swisse鈣+維生素D服用介紹如下：

swisse鈣+維生素D屬於膳食補充劑，所以服用swisse鈣+維生素D既可以補充鈣元素又能促進食物和營養補充劑中鈣元素的吸收。而且，在服用過程中，一定要按照服用說明來進行服用。

孕婦及哺乳期婦女，或者疾病患者如要服用swisse鈣+維生素D，一定要經過正規的醫生的指導建議下服用此膳食補充劑。如果在服用過程中，出現其他不適症狀，一定要及時就醫，以自己的生命健康為重。

Ⅲ 維生素D片和鈣片應該怎麼吃，是吃完鈣片緊接著吃維生素D片還是等一會在吃

可以一起吃
維生素D和鈣片可以說是相輔相成的關系，吃了鈣片不攝入維生素D，就不能很好的吸收，補鈣等於白補。補鈣除了服用鈣片以外，也可以從日常的飲食中獲得，比如一些新鮮的水果和蔬菜，還有一些海魚，海蝦等等都含有鈣，可以適當的多吃一些。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

Ⅳ 鈣片和復合維生素怎樣搭配

吃維生素和鈣片是要講究科學的，這樣才能事半功倍，達到預期效果． 維生素： 1. 最好是在吃完飯保證胃在非排空狀態下食用維生素，以避免反胃和胃疼等不適症狀。 2.脂溶性維生素最好和脂肪類食物一同食用。維生素A、D、E和維生素K都是脂溶性維生素，它們只有在食物中含有脂肪的時候才能達到最好的吸收效果。 3.避免食用怪異來源的維生素。有些維生素產品使用一些特殊的植物葯草作為提取來源，而且聲稱可以提供廣泛營養。然而事實上沒有任何科學根據能證實。其實越多成分混雜在一起，越有危險出現毒副作用。 4.避免和鈣補充品同時服用。鈣補充品阻礙維生素被人體吸收，如果日復一日同時服用，很有可能導致維生素缺乏。可以選擇早上服用維生素補，晚上補鈣。 5.不要用維生素補充品代替蔬菜水果。科學研究至今還沒有明確食物之間如何通過相互的作用來最終提供人體均衡營養。所以，蔬菜水果的作用也絕不僅只提供維生素，其營養價值，是任何維生素補充品都替代不了的。 鈣 ： 1.用鈣補充品來補充攝入量，而不是作為唯一的途徑。 2.如果服用鈣補充品同時，又服用鐵補充品，應在一天不同時間分別服用。 3.補充鈣並非越多越好。補充品中鈣吸收率最高的是500毫克甚至更少的劑量，或者與食物一起服用。 4.按照健康建議量服用。最高攝入量為每天2500毫克，包括食物及補充品中的鈣。超過這個數值就可能有危險。 5.服用鈣補充品時要大量飲用液體以防止便秘。如果用牛奶服用，牛奶的乳糖和維生素D會提高鈣的吸收率。 6.注意與葯物之間的相互影響。鈣與四環素同時服用，哪一種也不能被完全吸收。鈣也阻礙鎂、磷和鋅的吸收。 7.如果你不喝牛奶，但希望用其他物品代替鈣片，可以考慮加鈣果汁。一杯加鈣果汁大約含300毫克鈣，與一杯牛奶中的鈣含量差不多，並且含有維生素C、葉酸和其他營養素。 8.要預防骨質疏鬆或骨骼脆弱的疾病，僅僅鈣補充品並不能彌補不良健康習慣帶來的不足，需要經常運動以鍛煉骨骼，同時不要吸煙。 9.患有腎損傷或尿道結石的人，服用鈣補充品會有危險。

Ⅳ Swisse鈣片的正確服用方式是什麼

每日在晚上7點之前服用。

因為過晚服用，會影響睡眠質量，導致失眠，多夢，夜驚等。並使用溫開水送服，切勿使用過熱或者過涼的水，這樣會殺死葯物的有效成分。切勿跟碳酸飲料一起服用，以免造成不良反應，如需跟其他葯物一起服用，需提前咨詢醫生。

因為swisse鈣片含有一定量的糖分，會造成體內糖分增高，而且脂肪增多也會引發一系列疾病，所以這類人群在服用時一定要謹慎。

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注意事項：

未成年人不適合服用，孕婦及乳母，疾病用戶服用前請咨詢醫師。

過量服用鈣片可發生高鈣血症：奶-鹼綜合征，表現為高血鈣，鹼中毒及腎功能不全。

一般的鈣片添加維生素d，而長期攝入過多的維生素D，將引起高血鈣和高尿鈣，引發腎結石。

結石病患者，特別是腎結石病患者不可長期大量服用鈣片。

Ⅵ swisse鈣加維生素d怎麼吃法

成人用量：每日兩到三片，用餐期間或餐後立即服用，或在保健專業人士指導下服用。

建議每日服用2-3片，按照標簽指示，隨餐或飯後立即服用。 請注意，我們不建議你在飲用茶、咖啡或其他含咖啡因的飲料（如可樂）後的2小時內服用該補充劑。

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Swisse：1960年創建於澳大利亞墨爾本 ，有超過50年的歷史，是澳洲知名品牌，是澳大利亞自然健康品牌。

Swisse旗下各大產品在澳大利亞、紐西蘭、新加坡、英國、美國、荷蘭、義大利和中國多地在售，預計五年內，Swisse銷售計劃將拓展到30個國家。

swisse鈣加維生素d：

產品用途：

1、有效預防骨質疏鬆症：飲食中缺乏鈣可能會導致在以後的生活中患上骨質疏鬆症。 補充鈣可能有助於預防和治療骨質疏鬆症。

2、保護骨骼和牙齒健康：人類骨骼由 206 塊骨頭組成，提供了人體骨架，有助於保持體型，保護重要器官並提供肌肉附著部位。 骨骼也作為礦物質貯存和血細胞形成所在的部位。產品中含有鈣和維生素 D，有助於保持強有力的健康骨骼和牙齒。

3、促進吸收：產品採用天然源維生素 D3 研製，能夠促進骨骼中鈣的吸收和傳遞。

成分：

每片含：鈣（源自檸檬酸鈣 1.58 g）333.33 mg；維生素 D3（相當於膽鈣化醇 8.3 mcg）333 IU（不添加乳糖、麩質、酵母、蛋類、大豆或人工香料）。

貯存方法：

在低於 30 攝氏度的條件下貯存。 如果蓋封破損，請勿服用。

Tips：

如果症狀持續，請咨詢您的保健醫生。 維生素補充劑不能代替均衡的飲食。

另外對鈣的需求量可能會因不同年齡、性別、飲食、妊娠期、哺乳期和絕經等方面不同。

來源：swisse澳洲官網-產品介紹

網路-Swisse

Ⅶ 澳洲代購 ostelin vitamin d calcium 維生素d 鈣 300片怎麼吃

產品名稱】：澳洲代購 Ostelin vitamin d calcium 維生素D+鈣片 孕婦青少年成年中老年人 300粒
【產品產地】：澳大利亞
【產品規格】：300粒
【適合人群】所有需要補充維生素D和鈣的人群(適合孕產婦)
【產品用量】飯後服用（因為鈣片不能在空腹的時候吃哦，不吸收的），1天2粒，或遵醫囑。
【產品保存】儲存在低於25攝氏度,乾燥陰涼處
【品牌介紹】Ostelin是世界第三大跨國制葯集團，總部位於法國巴黎的賽諾菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下專注於改善人體鈣水平及維生素D水平的產品品牌。他們倡導「Put the D Back in Your Day」！
Ostelin的鈣、維D系列產品一直廣受信任，是澳洲專業生產鈣片和維他命D的品牌（除了鈣及維D外不生產任何其他產品），並僅在澳洲葯房出售，是孕婦安全有效補鈣的首選。
Ostelin的鈣、維D系列產品一直廣受信任，是澳洲專業生產鈣片和維他命D的品牌（除了鈣及維D外不生產任何其他產品），並僅在澳洲葯房出售，是孕婦安全有效補鈣的首選。
Ostelin這個牌子是澳洲家庭醫生,醫院醫生,葯房推薦的首選品牌.值得信賴.
但我們往往的疏忽非常重要的一點。如果baby們體內缺少維他命D，無論我們補充多少的鈣質也不能夠被很好的吸收。在日常生活中維他命D主要來源是陽光，城市人的生活裡面普遍缺少日光浴這習慣，導致了體內缺少維他命D是現在城市人和城市baby們的普遍現象。這種情況在冬天特別的嚴重。所以說，要補鈣要先補維他命D.
孩子缺鈣，會影響生長發育，甚至智力發育。
孕產婦缺鈣的危害不但影響媽媽的健康，更直接影響寶寶的生長發育。嬰兒的鈣來源是母親的乳汁，一般來說，媽媽每天用來哺乳嬰兒所分泌的乳汁，平均每天便會讓她失去約300毫克的鈣。若得不到及時補充，母體鈣代謝就會出現負平衡，易得產後骨質疏鬆症。缺鈣的嬰兒可能會出現濕疹、夜驚、抽筋、佝僂病、出牙遲、厭食等症狀。因此，對哺乳期媽媽來說，科學補鈣既關心自己，也關心寶寶的健康。
成年人缺鈣，可能引發骨質疏鬆，容易腰酸背疼，重則影響挺拔的身姿。大多數白領都覺得年輕就不用補鈣，但事實上，中國人的主食以谷類為主，鈣含量本來就少，而且膳食中的草酸、植物酸等會影響鈣的吸收，從而引起鈣的攝入不足。而年輕人抽煙、喝酒、喝咖啡、缺乏運動、怕曬太陽等不良習慣，更使缺鈣現象雪上加霜。所以即使還年輕也千萬不能大意，應該適當的合理補鈣。
中老年人缺鈣容易骨質疏鬆造成骨折。所以，補鈣是每個人一生的必修課。
【維D的重要性】
維生素D是幫助鈣吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齒所必須的。維生素D幫助吸收強化骨骼，減少老年患骨質疏鬆症的機率。此款維生素D含維生素D3。
維生素D3，又名煙鹼酸胺、膽骨化醇。維生素D主要有以下生理功能：
1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；
3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收；
4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；
5、維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數高級動物真皮層的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後生成。實際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進一步羥基化後才有活性。防止氨基酸通過腎臟損失。用於佝僂病、骨軟化症及嬰兒手足搐搦症，佝僂病兼有齲齒者也可用本品防治。大劑量也用於皮膚結核、皮膚及粘膜各型紅斑狼瘡等。
近年來，國際對維生素D的大量深入研究顯示：維生素D不再被認為是僅僅用於預防兒童佝僂病的營養必需品。維生素D對健康的意義被更加廣泛的認知，並在大量臨床試驗中得到證實
【產品功效】：
維生素D3幫助改善鈣的吸收功能
保持健康的骨質
在日常使您的缺鈣得到有效管理

Ⅷ CW澳洲大葯房賣的Swisse鈣片檸檬酸鈣維生素D要怎麼吃

直接吞服就可以了，每天2到3片就足夠保障每天都達到鈣攝取量的標准了

Ⅸ 鈣片，維生素什麼時候吃，效果最佳

鈣片提倡飯後服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會和胃酸起反應，有的人胃就會不舒服，同時會破壞其中的一些微量元素，也不利於充分吸收。一般在飯後30分鍾至1小時服用最佳。所謂的「晚上補鈣效果好」，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在凌晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但並不意味著是睡前補鈣，而是要距離睡覺有一段的時間，最好是睡前4～5個小時為佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您總是晚上九十點鍾才進晚餐，或者進餐後再補充鈣劑，而且很快就睡覺了，長期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。這是因為晚餐食物中的鈣質，除了一部分鈣被小腸吸收利用之外，另一部分就要進入泌尿道排出體外，人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時，如果您晚餐吃得過晚，當排鈣高峰到來時人已熟睡，這樣，尿液便會瀦留在尿路中，沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸就會擴大形成尿路結石。
補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的葯物，而且沒有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以採用營養補充劑，盡可能用天然食物做成的營養補充劑.

Ⅹ 澳洲進口AusNatures鈣片+維生素D適合什麼人吃

孕 婦 、 兒童 和老人 都 適 合吃， AusN a t ur e s 鈣片采 用澳洲純 凈原材 料， 是 新 一 代 有 機 檸 檬酸 鈣 ， 鈣 的 補 充重 在吸收 ， 有機 鈣 比 傳統的 無 機 鈣吸 收 更好，更 添 加 維生 素D 易 吸收 ， 是 全 家 人 可用 的鈣補 充 劑 ， 而 且通 過T GA 嚴格 檢 測。 它 對 腸 胃 刺激 小 ， 更 適合腸胃不佳 或胃 酸 不 足 的 孕 婦 、 兒 童 和老 人。