巴西戰舞卡波耶拉怎麼破

Ⅰ 如何才能成功練出巴西戰舞這套防身攻擊的戰術

巴西戰舞是土著武術，由於當時國家禁武，所以將武術動作融入舞蹈中來延續，演變出巴西戰舞，實戰中動作刁鑽出其不意，電影演的都假的狠，真正國際比賽中沒他們什麼事情，比跆拳道還差！那武術體力消耗很大，和中國套路差不多，你看中國散打勉強上的了檯面，把很多消耗體力都刪除了，如果想練多練，多看看視頻，找個陪練的人，最好找個教練，學好動作要領，這裡麵包括怎麼很好發力，怎麼節省體力，練好基礎，在往上練，終極鬥士裡面那個人用的就是，記得看過那人資料，好像練了十年以上，演了不少電影，是巴西戰舞里比較有代表性的，沒人指導很難有小成，

Ⅱ 卡波耶拉的介紹

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港稱為巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。

Ⅲ 卡波耶拉詳細練習方法

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港稱為巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。
1、 基礎步伐---勁戈
功效：改善腿部和臀部肌肉線條，增強下肢力量和彈性勁戈（Ginga）是卡波耶拉最重要的基本步伐。雙腳分開比肩膀略寬站立，膝蓋放鬆，眼睛直視前方。
膝蓋微蹲，重心放在右腳上將左腳向後踩一大步，保持後腳腳跟抬起，並將左手抬起到鼻尖高度，護住面部，手指保持放鬆自然彎曲，做動作時後腿與背部呈一直線，膝蓋始終保持一定的弧度，不可鎖死。
保持微蹲姿勢，用大腿的力量帶動左腳踩回身體左側。雙腿間距寬於肩膀，略屈膝下蹲，轉換重心到左腳，換右腳向後踩一大步，並且將右手抬高鼻尖高度，完成一次換步。注意在動作過程中雙腿始終保持有彈性的彎曲狀態。兩腳以一定節奏不斷交替變換位置，從垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。勁戈動作是卡波耶拉的第一課，在勁戈動作中蘊含這躲藏，閃避，佯攻和進攻的准備動作，它令卡波耶拉武者保持持續流暢的運動，成為讓對手難以擊中的快速移動目標。
這個動作並不復雜，有一些關鍵點可以提高你的動作技巧：適當抬高你的肩膀保護住你的脖子，始終確保放在身後的那條腿也保持一定的彎曲度，不要鎖死你的膝關節，否則會影響移動速度和流暢性，上半身不要彎曲超過你放在前面的那個膝蓋，這樣會容易導致受傷。
2、 躲避技巧--厄斯奇巴
功效：鍛煉大腿和腹斜肌力量，改善腰側線條由於卡波耶拉的創造者們是帶著枷鎖訓練，因此無法用雙手完成正常的阻擋防禦動作，因此創造了獨特的閃避動作--厄斯奇巴（Esquiva）。這個詞在葡萄牙文中的意思是閃躲，厄斯奇巴利用低姿態和團縮身體面積減少被擊中的概率，動作時身體順著對手攻擊向一側下蹲傾斜，躲避對手的攻擊。由左腳在後的勁戈動作開始，右腳在前，左腳由後拉到左側面，雙腳平行站立，比肩略寬，順勢左屈膝下蹲，臀部向後坐，上半身向左前側傾斜，此時重心轉至左大腿，保持腳尖與膝蓋朝前方。身體盡量貼近地面，右手成彎曲狀護住右側頭部要害，但注意不可擋住視線，左手擺在身體後側保持平衡，完成一側動作後身體抬起，恢復勁戈姿勢換側進行動作。每側完成6-10次
3、 前蹬攻擊
功效：增強臀部和腿部力量，提升身體的平衡性前蹬是控制對手距離以及遠距離攻擊對手的主要武器。
卡波耶拉中將其稱為Bencao。這個動作也是以勁戈步伐為開始式，左手護住右臉，右膝微蹲，左腳向後撤一大步，並將腳跟抬起。右腳站穩，左腳膝蓋收起向上抬高超過腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目標，同時左手自然下甩保持平衡，右手抬起護住下巴，完成動作後腿部按原路返回，恢復勁戈步伐，換側進行。每側完成6-10次。
整個動作過程中，注意抬腳時有個上收的動作，不是像踢足球那樣的抽射，而是由腰部位置向前直線蹬出，踢中目標時為了增加攻擊效果可以有個向下踩的發力，將全身體重轉化為攻擊力。
4、 掃踢攻擊
功效：增加臀部和腿部力量，增強腰胯靈活性，提昇平衡能力掃踢是中距離的重擊技術，利用弧線加速，增加腿部的攻擊力量。
右手抬高護住左臉，左膝微蹲，右腳向後撤一大步，並將腳跟抬起。左腳站穩，右腳向左斜上方發力，轉腰展胯弧線踢出，成拋物線狀在左前方下落後，屈膝收腿將腿部拉回右髖位置，隨後將右腿後撤一大步踏地，恢復初始勁戈步伐，換側進行。每側完成6-10次。
完成動作時注意重心的穩定，不可因為過度發力破壞身體平衡，導致踢出的腿收不回，露出空當。
5、 後旋踢攻擊
功效：提昇平衡能力與身體協調性，增強核心肌肉群力量後旋踢在卡波耶拉中屬於常見腿法，以身體類似陀螺旋轉的方式出腿，將身體重量與旋轉的離心力融為一體，動作華麗飄逸，極具觀賞性，同時也是破壞力極強的重擊招數。
左手抬高護住面部，右膝微蹲，左腳向後撤一大步，站穩後重心後撤向左腳轉移，同時擰轉左腳腳踝，使腳尖指向正後方，身體向左後方向猛力旋轉，帶動右腳踩在左後方代替左腳成為支撐腳，腳尖指向右方，左腿藉助身體的旋轉力抬起，以腳跟為擊打武器從左後方向右前方弧線踢出，隨後完成360度的踢腿，以圓弧狀回到初始的左腳在後的勁戈位置，每側完成6-10次。注意攻擊時左腳尖向上綳起，以腳跟和腳側面為擊打點。

Ⅳ 巴西戰舞實戰效果如何

在擂台上比較有利，如果對方沒有相關經驗，不容易應付，可以出奇制勝。但在街斗中慎用，倒立攻擊，翻跟頭，很費體力，且現實生活中環境復雜，不像道館那樣是平整有保護的地板，也許是潮濕打滑的水泥地，也許地上坎坷不平，有碎石沙土，很容易劃傷手掌，在倒立的體位下很難改變攻擊路線，而且萬一沒擊中對方，在那種體位下，很難躲過對方的攻擊，他可不會按規則不打這里不打哪裡，搞不好順手抄磚頭酒瓶等東西一頓狂K,就很危險了……，街斗重點就是移動，盡量不要背對對手……

可以看看<拳霸2冬陰功>主角在廟里和CAPOEIRA高手的對打，雖然是拍電影，但還是可以參考，也說明了一些問題……

Ⅳ 卡波耶拉的由來

由於最早是以口述歷史的方式代代相傳，「Capoeira」這個名稱的由來與舞蹈的起源，早已在時間的洪流之間遺失了。關於其命名的解釋眾說紛紜：一些巴西的學者認為它源自巴西當地原住民圖皮人（Tupi）的語言中，農人要進行火耕時將森林用焚燒或砍伐的方式所辟出的林間空地，這可能與奴隸在逃亡時，在森林中的臨時聚居地有關；在葡萄牙文中，這個字意指大型的雞窩或其他鳥類居巢，可能是用來暗喻進行奴隸買賣時，用來囚禁貨物的設施；著名的剛果學者奇亞·布恩賽奇·伏奇奧博士（Dr. K. Kia Bunseki Fu-Kiau）則認為「Capoeira」一詞其實源自剛果語（Kikongo，剛果的官方語言之一）中的「Kipura/Kipula」這個字，意指拍翅、跳躍、掙扎、鞭笞——這些全都是兩只公雞在相鬥時所做的攻擊與迴避動作，因此他認為這個字應該是泛指所有以斗雞的技巧為基礎所衍生出的打鬥方式，非常符合卡波耶拉舞這種兼具舞蹈與武術用途的表演動作，因此也有人將「Capoeira」譯為「巴西戰舞」，或因為其技擊型態多以腿部攻擊為主，而稱之為「巴西腿法」。
在16世紀時，葡萄牙人自西非地區大量引進了黑人奴隸到南美洲，而被運往巴西的人數就佔了移入人口約42%的比重。在這些被送到巴西的人口之中，來自安哥拉、剛果與莫三比克等地的班圖族佔了很重要的比例。這些非洲來的新移民將他們在家鄉的宗教信仰與文化傳統帶到新世界，但由於擁有他們的葡萄牙主人蓄意地壓制，許多活動是無法明目張膽地舉行。有說法認為卡波耶拉是在這種環境下生成－－奴隸們表面上是進行這種舞蹈作為信仰儀式，但暗地裡卻利用它來練習武藝，以求有朝一日能用來對抗奴役他們的主人。有說法認為卡波耶拉是源自這些非洲黑人們在短暫逃離他們的葡萄牙奴役者之控制時（1624年至1630年間，荷蘭入侵巴西，造成許多巴西的農場或甘蔗園停擺，大量奴隸逃入鄰近森林地區），在森林的藏匿處中以部落般的型態聚居，並且開始練習發展一種可以抵禦葡萄牙人進攻的徒手武術。

Ⅵ 卡波耶拉的基本動作

Ginga 勁戈 (發音：jin ga。字面意思：前後移動；回轉).勁戈是卡波耶拉的基礎動作。該動作在安哥拉(Angola)卡波耶拉和瑞吉歐內(Regional)卡波耶拉中的形式有所不同。在安哥拉系統中，勁戈是非常自由和個性化的，但在瑞吉歐內系統里，則是比較固定的形式但仍允許個人風格的發揮。在兩個體系中的動作內容都是：兩腳大約與肩同寬分前後站立，類似於中國武術動作中的「弓步」，但後腿不應綳緊以保持彈力，兩腳以一定節奏不斷交替變換位置，從垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。
在勁戈中可准備其他動作：躲藏，閃避，佯攻和進攻。它可使卡波耶拉武者保持不間斷的運動，使他們成為令人頭痛的對手。
身體的其餘部分也會牽涉入勁戈：手臂:協調動作(以保護身體不被攻擊)，軀干:(許多核心肌群會參與，不過取決於個人的風格)，身體的傾斜（與腳一起前後移動；身體向後可以避開攻擊，向前則可以創造攻擊機會）。整個的動作節奏應跟隨鼓點（bateria，巴特落）。勁戈也被認為是卡波耶拉的招牌動作，很少有武術像卡波耶拉那樣通過勁戈進行固定的節奏運動。一個例外可能是朝鮮半島獨有的武術「跆跟」。 阿烏(Au)是卡波耶拉里對通常被稱作側手翻一類動作的術語。與傳統的側手翻或側空翻略有不同。阿烏的基本形式，通常是比較緩慢的過程，手臂和腿部彎曲以保持較低的投影。背部也可彎曲以進行腿部攻擊。由於卡波耶拉武者在倒立的時候要冒被踢擊的危險，所以總是盯著對手而不是看著對面。卡波耶拉武者也可以將側手翻與其他的攻擊動作組合起來，包括Aú Malandro（阿烏-馬蘭多） Aú Batido（阿烏-巴提多,單手側翻踢擊）。在動作的中途有時會停止住以通過側手翻轉入倒立姿勢，這樣可以實施各種變化的動作。阿烏的變種包括:
● 阿烏-阿貝爾多 從閃避動作厄斯奇巴(esquiva)開始，不用做防守的那一隻手臂在頭上沿運動方向成弧形，同側的腿完全伸展離開地面，躍起並提供動量。之後手接觸地面放在身體的另一側，彎曲手臂通過肘部支撐兩腿越過頭頂時身體的重量。在翻轉的時候，身體應該完全打開並伸展。兩只腳先後落地。一旦手臂不再需要支撐身體的重量，就應該立刻抬起以進行保護。
● 阿烏-巴提多（Aú Batido） 是阿烏（Aú）的變種，只用一隻手支撐，且髖部扭轉兩腿分開。看起來像是倒立的戰錘（martelo）（卡波耶拉里的另一類動作，見下文）。在這個動作過程中，一隻手保護頭部另一隻手主要地是支撐身體。阿烏-巴提多 的字母意思是「中斷的側手翻」。這是一個防守動作，當一方想做側手翻而另一方攻擊時（通常是用卡巴薩達，用頭部撞），阿烏-巴提多就派上了用場，在對方攻擊之前就出其不意地先攻擊。這個動作在特技表演中也很常見，並且，在霹靂舞(breakdancing)中通稱為L型踢。該動作在不同的流派中也有不同的名稱，包括Beija Flor（蜂鳥，字母意思為「吻花者」），Leque（扇），Aú Québrado（也是「中斷的側手翻」之意），Aú Malandro(狡猾側手翻), Aú Amazonas (「亞馬遜側手翻」或「亞馬遜的」).
● 阿烏 巴特恩多（Aú Batendo ）-一種相似的招式，除了手一般是保持接觸地面且在踢的過程中翻轉是連續不停頓的
● 阿烏-菲沙達從防守動作厄斯基巴(esquiva)或內伽提瓦(negativa)開始，不用做防守的那一隻手臂在頭上沿運動方向成弧形，同側的腿完全伸展離開地面，躍起並提供動量。之後手接觸地面放在身體的另一側，彎曲手臂通過肘部支撐兩腿越過頭頂時身體的重量。在翻轉的時候，身體應該收縮並最大限度地進行保護。兩只腳先後落地。一旦手臂不再需要支撐身體的重量，就應該立刻抬起以進行保護。最後的動作是回到閃避（esquiva）。
● 阿烏-斯-茂 不用手做支撐的阿烏（Aú），即側空翻。可以很帥地躲開下盤掃踢如 哈斯代拉（rasteira） 或 班達（banda）。 馬卡古 是類似後手翻的動作，不同之處在於，以蹲姿動作起始，一隻手放在身體後方，身體收縮，之後發力跳起使整個身體向上翻轉的同時另一隻手甩過身體後方。當身體翻過來成倒立姿勢時，雙腳落地之前，可以用甩在背後的手支撐在地面。這個動作看起來跟後手翻(valdez)很像。動作的變種有雙腳同時落地等。這個動作通常被稱為 「猴躍」，而馬卡古（Macaco）直譯就是 「猴子」。
● Macaquinho 馬卡魁諾 除了更低的姿勢，更少的爆發力外這個動作跟 馬卡古 很相像。雙膝向前彎曲，一隻手放在腳後，練習者不像 馬卡古 那樣跳起，而是降低他的姿勢，使用肘部支撐，另一隻手和雙腿翻越過去。馬卡魁諾，意思為「小猴子」，是馬卡古 和奇達-德-瑞（queda de rins） 的動作融合。
● Macaco em Pé 馬卡古-恩-貝 這是一種不做跳躍或蹲伏動作的馬卡古。馬卡古-恩-貝 像是融合了後手翻和空翻。不需要蹲下再躍起。卡波耶拉練習者背部向後彎曲倒地的同時一隻手撐地，腰部以標準的馬卡古 姿勢向上方和後方翻過去
● Macaco Lateral 馬卡古-拉特瑞 也被稱作 桑谷（Xango）。這是一種標準的後手翻，不同於先將一隻手向後放在地上然後翻躍，而是突然向後跳躍的同時雙手向後伸展越過頭頂。 Cocorinha 可可琳娜（蹲防） 這是最簡單的一種防守動作。練習者蹲姿收縮軀干，雙腳接觸地面，胸部貼住膝蓋，一隻手臂保護軀乾和頭部，另一隻手支撐地面。 一種變化是，當蹲下時，雙手交叉在面部的前上方。
Esquiva 厄斯奇巴（閃避）
直譯是「逃跑 (escape)」 或 「躲藏 (dodge)」. 有多種的形式存在，不過都跟將頭部和軀干移向攻擊方向的另一側。厄斯奇巴 使卡波耶拉得以與其他武術區分開，因為厄斯奇巴 僅僅是沿著攻擊路線躲開，之後進行針鋒相對或更具殺傷力的反擊。對卡波耶拉里那些兇猛的腿法，如果不是躲開而是去硬碰格擋的話，會受到更大的傷害。格擋對手的攻擊會使游戲的節奏和氣氛被破壞，因此，相比之下，在輪圈（Roda）里，厄斯奇巴就用的更多了。格擋動作偶爾也會用，往往是練習者在疏忽大意的時候下意識地用出，最常見的情況是格擋手部攻擊。
● Esquiva de Baixa 厄斯奇巴-德-巴沙—也被稱作 厄斯奇巴-德-芬徹(Esquiva de Frente)，「低位躲閃」，看起來像是姿態極低的勁戈。後腿完全向後打開，使臀部靠近地面。上身也向前彎下使頭部位置降低。如果左腿是在後面則右手支持在地面，左手則用來保護頭部和面部。
● Esquiva Lateral 厄斯奇巴-拉特瑞—「側閃」或「側躲」的意思。當雙腳平行的時候實施。這種躲閃僅僅是將上身順著對手的進攻方向的一側降低重心，一隻手抬起保護頭部，也可將手放在面部前方保護。許多流派將不做防護動作的那隻手撐在地面，使姿態更低。
● Esquiva Diagonal 厄斯奇巴-迭亞過那—這是一種在躲閃的同時向前移動的動作。與直接向下或向一側躲開的 厄斯奇巴-拉特瑞（Esquiva Lateral）或厄斯奇巴-德-芬徹（esquiva de frente）動作不同，卡波耶拉練習者向攻擊方向的斜對角方向移動，前腳相對於後腳垂直，上身蜷伏在膝蓋高度，成一種低姿態的弓步。一隻手根據攻擊的方向抬起保護面部，另一隻手保持身體平衡。這是一種相當有用的閃避動作，因為許多反擊動作可以從這個姿勢實施而節省時間，例如馬代落（martelo，錘），甘綽（gancho，鉤子）或是文伽提瓦（vingativa，別腿摔）。
Queda de Quatro 奇達-德-誇托 字面意思為「四點落地」,通常是在快速向後轉向避開對手之後變為簡單的向後方成爬行姿勢。
Queda de Tres 奇達-德-特斯 字面意思為「三點落地」。向後跌倒時靠雙手和單腿支撐，另一腿抬起，因為往往是練習者從單腿支撐的狀態被外力放倒。例如：一方練習者用 阿爾瑪達(armada,後旋踢)被另一方用掃踢打擊支撐腿時，則很有可能轉換為此姿勢。
Resistência 哈斯特夏 這個動作與它的姐妹動作 內伽提瓦（negativa）很相像。不同之處在於，不是用整個腳底支撐全身重量，而是用前腳掌承受大部分重量的同時，手臂在相對應的一邊作為輔助支撐，支撐手的手指應放平以保護腕部。另一隻手比稍微抬起保護面部，一隻腿（不做支撐的那個）略微彎曲，向外伸出。對於伸出的那隻腿而言，略為彎曲是非常必要的，可以防止由碰撞所引起的可能損傷，如果是腿完全伸直，則有骨折的可能。由於膝蓋伸展至離支撐腿甚遠，所以（大腿的）四頭肌與小腿的肌肉必然會由於作用在膝蓋上的伸展張力而得到拉伸。因為許多初學者做本動作時傾向於眼睛盯著地板，在此強烈建議眼睛要一直盯著對手。由於在一些卡波耶拉團體中動作的名稱有所不同，哈斯特夏（Resistência）有時也被稱為內伽提瓦（negativa）。

Ⅶ 誰能告訴我如何聯系卡波耶拉（巴西戰舞），要動作細節。拜託了

其實,本大小姐對Capoeira也不是很了解,但是!我可以告訴你,Capoeira的動作 90%全是用腳完成的,一般都是,飛腿,旋腿

Ⅷ 卡波耶拉格鬥技怎麼練習

首先是爆發力，然後體力，接著是技巧，技巧就包括韌帶啊、骨質啊什麼的。。。其實武術都是相通的，關鍵是耐心，要堅持！本人練過空手道、跆拳道、散打。。。不過也是興趣愛好。。。

Ⅸ 練習卡波耶拉(巴西戰舞)需要什麼樣的基礎

中國. 暫時沒有正規的館. 我感覺 多做練 肌肉的一些. 但我知道什麼是卡波啦.. 呵呵. 柔韌性好的基本好練.. 但中國沒有幾個行的.

Ⅹ 巴西武術中的巴西柔術和卡波耶拉的區別發展史是怎樣的

你就把它看作是柔道和跆拳道的區別就行了，格雷西家族創造的柔術，卡波拉不了解也沒法回答你