巴西卡波耶拉踢多少

1. 李連傑一隻手撐地踢人的動作叫什麼

卡波耶拉（Capoeira）是巴西戰舞，這種踢法也叫：卡波耶拉踢。

2. 拳霸2裡面那個打架跟跳舞似的傢伙叫什麼啊

是「卡波耶拉」。。。。

卡波耶拉(Capoeira)在台北和香港流行了許久，在北京，估計就等著我們《健康主義》的健身粉絲前來助陣了。

因為覺得新鮮，就特別仔細地看老師上了一節課。Gail在這里號召愛時髦運動的fans，快點跟進去體驗一把吧！

在Discovery的網站上，卡波耶拉是被列入到武術類別的。看完教練Lee的一堂課，感覺其中的招式和中國的武術頗有些神似，一些支撐平衡的動作又和瑜伽有點相像。但是有關這個項目的歷史和文化背景又是完全不一樣的。

時髦運動的身世

Capoeira這個詞有幾種不同的含意，其中一個意義是指森林或叢林中的不毛之地；另一個意義則衍生自剛果文，意指振翅及掙扎，特別是指公雞決斗的動作。這個健身項目的起源有幾種說法，一種說法是：卡波耶拉是一種十六世紀由巴西黑奴為反抗僱主所發展的武術。這種方式融入舞蹈中，後來更加入樂器、拍掌及唱歌等「障眼法」，掩飾習武。卡波耶拉擅長以出奇不意的虛招來欺敵，側空翻、迴旋踢的動作的確讓人稱奇。

另一種說法是：卡波耶拉是一種非洲與巴西文化結合的武術形式。從十五世紀始，由送往南美洲的西非奴隸發展，以此捍衛隨他們遠渡重洋的文化與宗教。一直到 1937 年左右，卡波耶拉有了專門的武術學校。自此之後卡波耶拉便成了巴西的國家運動，在1970年代間，迅速風靡全世界。

教練Lee說，所有的動作都有它自己的名稱，都有不同的故事。但是都是來自於葡萄牙語，因此名字很不容易記住。隨著這種特有文化的發展，它在世界各地傳播得很快，融進了不同的元素，也為其他的運動形式，比如給街舞增添了倒立、翻轉等元素。這個充滿力量感的項目變得更易於被大眾接受，甚至走進健身房成為一種健身方式。
參考資料：http://www.ce.cn/life/xxsh/shzz/200709/04/t20070904_12784719.shtml

3. 武術：卡波耶拉 怎麼操作

游戲中幾個功能鍵ADWS為移動鍵，BNHJ為攻擊鍵，分別為輕腳、輕拳、迴旋踢、翔踢，空格為閃避組合鍵，K鍵為蓄力組合鍵，組合鍵配合攻擊鍵，以消耗氣力使出特殊攻擊，當氣力全滿時，可以按空格+K鍵釋放領域，領域時段內所有攻擊均為特殊攻擊。游戲可以自己組合連招，例如b+b+n+n+j+j+kh。

4. 卡波耶拉的功能

卡波耶拉以基本的防衛動作「 Ginga 」為基礎，雙腳前後弓箭或左右張開，手則在前抵擋保護，乍看可能會質疑這些簡單、大多屬防禦的動作會有多少運動效果，其實，光是 Ginga 的架式擺出來，左右來回動就能感覺大腿使力，加上老師編排的整套有氧動作，運動效果其實不亞於熱門的拳擊有氧或 Body Combat 。
加州健身中心武術有氧教練潘家玉說，卡波耶拉除了對下半身屁股、腿有運動效果，腰、腹、背核心肌群也是關鍵，因為卡波耶拉的踢腿動作與拳擊有氧不同，像迴旋踢卡波耶拉的髖關節就不打開，比拳擊有氧的踢法困難，必須身體先走、才能帶動腿轉踢，如果腰腹不夠力，根本踢不起來，地板動作也必須腹部有力才做得到，而非光靠手支撐。
卡波耶拉的趣味之處，就在於與音樂的結合，教練甚至會現場用琴、沙鈴舞動節拍，隨音樂的節奏快慢變化動作，對基本的攻擊、防禦動作有概念後，最後大家圍成圈圈，兩個兩個在不能接觸的原則下互動，你攻、我防，也讓課程更好玩。
最早叫卡波耶拉專業的學校只有在中國台北和香港，後來在中國大陸也開始慢慢發展。最早2005年在上海一個義大利人叫DiegoPappalardo開了一個免費的班。這個班裡一開始沒有中國人，都是外國人與華僑（來自美國，加拿大，菲律賓，馬來西亞，印度尼西亞等國家）。2006年來自巴西的卡波耶拉大師MestreMarcelo來到中國上海舉行中國第一次的卡波耶拉workshop活動，Diego的卡波耶拉班也當了中國大陸最早的專業學校也成為了駐上海《卡波耶拉曼丁加》國際學校。2008年9月在上海舉行了中國第一次卡波耶拉Batizado互動，這個活動有很多其他學校的教師與學生參加了。
北京現在也有卡波耶拉班，但是沒有專業的教練，水平高的學生自己教卡波耶拉。這個班由非洲人EdZingu開的。2009年2月來自香港的Capoeira Brasil的教練InstrutorChumbinho(澳大利亞人）在北京舉行了第一次capoeira workshop。
深圳也有專業的卡波耶拉班叫Grupo Axe Capoeira Na China，在這個學校由來自巴西Contra-Mestre Eddie Murphy開的。

5. 卡波耶拉詳細練習方法

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港稱為巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。
1、 基礎步伐---勁戈
功效：改善腿部和臀部肌肉線條，增強下肢力量和彈性勁戈（Ginga）是卡波耶拉最重要的基本步伐。雙腳分開比肩膀略寬站立，膝蓋放鬆，眼睛直視前方。
膝蓋微蹲，重心放在右腳上將左腳向後踩一大步，保持後腳腳跟抬起，並將左手抬起到鼻尖高度，護住面部，手指保持放鬆自然彎曲，做動作時後腿與背部呈一直線，膝蓋始終保持一定的弧度，不可鎖死。
保持微蹲姿勢，用大腿的力量帶動左腳踩回身體左側。雙腿間距寬於肩膀，略屈膝下蹲，轉換重心到左腳，換右腳向後踩一大步，並且將右手抬高鼻尖高度，完成一次換步。注意在動作過程中雙腿始終保持有彈性的彎曲狀態。兩腳以一定節奏不斷交替變換位置，從垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。勁戈動作是卡波耶拉的第一課，在勁戈動作中蘊含這躲藏，閃避，佯攻和進攻的准備動作，它令卡波耶拉武者保持持續流暢的運動，成為讓對手難以擊中的快速移動目標。
這個動作並不復雜，有一些關鍵點可以提高你的動作技巧：適當抬高你的肩膀保護住你的脖子，始終確保放在身後的那條腿也保持一定的彎曲度，不要鎖死你的膝關節，否則會影響移動速度和流暢性，上半身不要彎曲超過你放在前面的那個膝蓋，這樣會容易導致受傷。
2、 躲避技巧--厄斯奇巴
功效：鍛煉大腿和腹斜肌力量，改善腰側線條由於卡波耶拉的創造者們是帶著枷鎖訓練，因此無法用雙手完成正常的阻擋防禦動作，因此創造了獨特的閃避動作--厄斯奇巴（Esquiva）。這個詞在葡萄牙文中的意思是閃躲，厄斯奇巴利用低姿態和團縮身體面積減少被擊中的概率，動作時身體順著對手攻擊向一側下蹲傾斜，躲避對手的攻擊。由左腳在後的勁戈動作開始，右腳在前，左腳由後拉到左側面，雙腳平行站立，比肩略寬，順勢左屈膝下蹲，臀部向後坐，上半身向左前側傾斜，此時重心轉至左大腿，保持腳尖與膝蓋朝前方。身體盡量貼近地面，右手成彎曲狀護住右側頭部要害，但注意不可擋住視線，左手擺在身體後側保持平衡，完成一側動作後身體抬起，恢復勁戈姿勢換側進行動作。每側完成6-10次
3、 前蹬攻擊
功效：增強臀部和腿部力量，提升身體的平衡性前蹬是控制對手距離以及遠距離攻擊對手的主要武器。
卡波耶拉中將其稱為Bencao。這個動作也是以勁戈步伐為開始式，左手護住右臉，右膝微蹲，左腳向後撤一大步，並將腳跟抬起。右腳站穩，左腳膝蓋收起向上抬高超過腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目標，同時左手自然下甩保持平衡，右手抬起護住下巴，完成動作後腿部按原路返回，恢復勁戈步伐，換側進行。每側完成6-10次。
整個動作過程中，注意抬腳時有個上收的動作，不是像踢足球那樣的抽射，而是由腰部位置向前直線蹬出，踢中目標時為了增加攻擊效果可以有個向下踩的發力，將全身體重轉化為攻擊力。
4、 掃踢攻擊
功效：增加臀部和腿部力量，增強腰胯靈活性，提昇平衡能力掃踢是中距離的重擊技術，利用弧線加速，增加腿部的攻擊力量。
右手抬高護住左臉，左膝微蹲，右腳向後撤一大步，並將腳跟抬起。左腳站穩，右腳向左斜上方發力，轉腰展胯弧線踢出，成拋物線狀在左前方下落後，屈膝收腿將腿部拉回右髖位置，隨後將右腿後撤一大步踏地，恢復初始勁戈步伐，換側進行。每側完成6-10次。
完成動作時注意重心的穩定，不可因為過度發力破壞身體平衡，導致踢出的腿收不回，露出空當。
5、 後旋踢攻擊
功效：提昇平衡能力與身體協調性，增強核心肌肉群力量後旋踢在卡波耶拉中屬於常見腿法，以身體類似陀螺旋轉的方式出腿，將身體重量與旋轉的離心力融為一體，動作華麗飄逸，極具觀賞性，同時也是破壞力極強的重擊招數。
左手抬高護住面部，右膝微蹲，左腳向後撤一大步，站穩後重心後撤向左腳轉移，同時擰轉左腳腳踝，使腳尖指向正後方，身體向左後方向猛力旋轉，帶動右腳踩在左後方代替左腳成為支撐腳，腳尖指向右方，左腿藉助身體的旋轉力抬起，以腳跟為擊打武器從左後方向右前方弧線踢出，隨後完成360度的踢腿，以圓弧狀回到初始的左腳在後的勁戈位置，每側完成6-10次。注意攻擊時左腳尖向上綳起，以腳跟和腳側面為擊打點。

6. 巴西戰舞10個基本動作是什麼

巴西戰舞基本動作有1，左腳踏前，右腳踏後，把右手抬起至接近肩膀同一高度。2，右腳向前一步，與左腳並排，右手則保持抬起的姿勢。3，手按地，雙腳向上踢，可收緊大腿及臀部肌肉。雙手按地支撐全身，防守同時訓練手部及肩膀肌肉。

4，踢腳這個進攻動作，可鍛煉臀部及大腿肌肉,5，防守動作之一，兩腳屈曲扎穩馬步，身體重心倚向其中一邊,。6，巴西戰舞的踢腿、側手翻、倒立及跳躍等大動作，有助訓練體能，提升心肺功能，兼達到修身效果。

巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。

巴西戰舞的基本動作方法

你的夥伴的動作和能量以及音樂將指導你的動作。正因為富有創造性和表演的自由，它才會如此讓人愉悅。它是如何改善你的身體和精神的。卡波瑞拉其實分為兩部分。你的表演和阻止夥伴表演的能力。

使用你的直覺，同時提高你的能力。推動自己就會改善體能。你會變得更強壯，有更好的靈活性和協調性。同時，卡波瑞拉讓你接觸到自己的身體和意志。它很依賴本能，你必須一直在運動中。

7. 請介紹一下,外國著名的武術有什麼

外國著名的武術有泰國泰拳、日本空手道、韓國跆拳道、蒙古搏克、巴西柔術、日本合氣道等。

1、泰國泰拳。泰國拳術，殺傷力大。泰拳是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的雙拳、雙腿、雙肘、雙膝這四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強搏擊術之稱。

8. 世界上最厲害的10大功夫是什麼

世界上最厲害的10大功夫是中華武術、俄式桑搏、跆拳道、卡里棍術、卡波耶拉、巴西柔道、日本柔道、極真空手道、泰拳、以色列格鬥術。

1、中華武術

中華武術來源多至古代戰場的殺人技，根據時代的演變逐漸轉為防身技。其特點是包羅萬象，無所不有。是以踢、打、摔、拿。擊、刺等技擊動作為主要內容，通過徒手或藉助於器械的身體運動表現攻防格鬥的能力。無論是對抗性的捕斗運動，還是世代相承的套路運動，都是以中國傳統的技擊方法為技術核心的。

8、極真空手道

極真空手道又叫全接觸式空手道。講究手腳肘膝並用，不分體重級別，比賽時不帶護具，除頭部，下陰，任意攻擊。其特點是重視體能，抗擊打能力，破壞力極大，聲稱：「技巧在力量中」，具有很強的實戰性。

9、泰拳

泰拳起於東南亞，它在泰國的歡迎程度超過了很多得運動項目。可以說泰拳是一門傳奇的格鬥技藝，他的殺傷力巨大，以兇狠毒辣而著稱。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳，素有立技最強格鬥技之稱。

10、以色列格鬥術

以色列格鬥術又稱馬伽術，是以色列發展創立的特種軍用格鬥技術，類似我國民眾熟知的軍體拳。這種格鬥術，是以色列建國獨立以後，不斷戰爭沖突，歷練出來的，所以實戰極強，而且馬伽術的特點不在於正面搏殺，而在技巧很多且直擊要害，在暗殺刺殺領域很是突出。

9. 巴西戰舞實戰效果如何

在擂台上比較有利，如果對方沒有相關經驗，不容易應付，可以出奇制勝。但在街斗中慎用，倒立攻擊，翻跟頭，很費體力，且現實生活中環境復雜，不像道館那樣是平整有保護的地板，也許是潮濕打滑的水泥地，也許地上坎坷不平，有碎石沙土，很容易劃傷手掌，在倒立的體位下很難改變攻擊路線，而且萬一沒擊中對方，在那種體位下，很難躲過對方的攻擊，他可不會按規則不打這里不打哪裡，搞不好順手抄磚頭酒瓶等東西一頓狂K,就很危險了……，街斗重點就是移動，盡量不要背對對手……

可以看看<拳霸2冬陰功>主角在廟里和CAPOEIRA高手的對打，雖然是拍電影，但還是可以參考，也說明了一些問題……