怎麼練巴西柔術之飛身十字固

A. 巴西柔術空中十字固

1不推薦初學者做雙方都從站立開始的飛十字，個人感覺差不多至少要有接近藍帶的經驗水平
2飛十字的實質其實就是jump guard+armbar from guard。控制住一隻手的情況下跳進close guard並把對方拉進地面，在脖頸接觸到墊子時把臀部移出去十字固
3剛開始訓練時用分解動作接觸到地面後再布置降服，熟練以後加快速率就是飛十字。
4關鍵是跳防技術要過關，不要讓對方保持住站姿，控制好對方頸部使他不得不跟著你到地面
十字固是一個降服技術，對方會因為肘關節的劇烈疼痛而不得不投降。對方不投降是因為你做的不對
十字固finishing基本要領
1膝蓋加緊
2小腿盡量勾住對方身體
3臀部盡量靠近對方身體
4對方拇指朝你胸口相反方向
正常人的肘關節最多彎曲190度。利用杠桿原理，以對方的肘部為支點挺跨，跨部移動的距離足以使對方的手臂彎曲明顯超過200度，從而破壞關節和韌帶，這是十字固的原理。
上面說的1234起的是減少對方活動空間，防止對方逃脫的基本要領。起到降服對手作用的動作是伸展身體，用全身的力量讓對方的手臂往反方向運動
如果對這個動作不理解，可以把對方的手臂夾在腋下然後延展身體觀察對方的反應

B. 飛身十字固難練嗎

滿意答案悠然獨行4級2011-07-23你需要掌握十字固的基本要領：當用雙手壓制對手的胸部時，抓住對方的一隻胳膊，把自己的一隻手放在上方，另一隻手放在下方，同時身體向同側移動，讓自己的身體和對方的身體形成90度。一條腿控制對方的頸部，另一腿控制對方的胸部，同時雙腿夾緊，雙手抱緊對手的胳膊，以防逃脫。 固定胳膊的時候一定不能讓其胳膊來回轉動，此時可一手緊緊控制對方手腕使其拇指向上，一手控制對方的肘部並貼向自己的身體，同時雙腿加夾緊對手的肩部，防止手臂來回扭轉。 身體後仰，胯部上挺，就OK了。月光下的殺戮 的感言： 老兄 你說得很好。可是我要的是飛身十字固啊。

C. 十字固要領

要領在於：你的胯部要緊緊貼住對手的後肩，使對手的手肘在你的腹部（可以向上拉拽對方的手臂，拉近胯部和對方肩膀的距離）。否則對方的手肘就會壓倒你的襠部了。
另外，記得使對方的虎口向上。

D. 飛身十字固和腕十字固怎麼聯系

飛身十字固時巴西柔術里德動作，腕十字固武術裡面的動作，不過飛身十字固也可以作為武術動作，所以在武術里他們才有聯系。飛身十字固轉身跳時，會用盡全力跳，那麼就會由於慣性身體落地後便是俯卧啦。如想倒地後呈仰卧姿態，就應在跳躍時注意用力不要過大，並且在腿繞過頭後立刻用腰腹力量回轉即可。重點是輔助腳不要蹬太高，以便腰腹回轉。
腕十字固這個動作一旦做到位,對手即使身高力大也是動彈不得.這個動作的要領是自己的雙膝要內扣,扣住對方的腕關節將對方的胳膊拉直,注意用自己的腿壓迫住對方的頭部.常有人懷疑是否被對手咬傷的可能.扁舟和兄弟在場地上做的時候發現只要稍微用力,對方已經無法忍受了.以上僅為個人看法，僅供參考，如有不同看法，歡迎討論交流。
謝謝

E. 十字固手法

你這個問題不好回答 因為巴西柔術的手法相對復雜 文字不太好描述
十字固的步驟是：
用雙手壓制對手的胸部時，你想要對方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一隻手放在下方，同時身體向同側移動，讓自己的身體和對方的身體形成90度。雙腿一腿控制對方的頸部，另一腿控制對方的胸部，同時雙腿夾緊，雙手抱緊對手的胳膊，以防逃脫。

固定胳膊的時候一定不能讓其胳膊來回轉動，此時可一手緊緊控制對方手腕使其拇指向上（拇指向上的時候關節是反方向的），另一手緊緊控制對方的肘部並貼向自己的身體，同時雙腿加夾緊對手的肩部，防止手臂來回扭轉。
身體後仰，胯部上挺（起橋），動作完成。

我覺得說的挺明白的了 我的qq號：530690050 還不明白的咱們一起交流一下

F. 十字固怎麼用

巴西柔術的手法相對復雜 文字不太好描述
十字固的步驟是：
用雙手壓制對手的胸部時，你想要對方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一隻手放在下方，同時身體向同側移動，讓自己的身體和對方的身體形成90度。雙腿一腿控制對方的頸部，另一腿控制對方的胸部，同時雙腿夾緊，雙手抱緊對手的胳膊，以防逃脫。

固定胳膊的時候一定不能讓其胳膊來回轉動，此時可一手緊緊控制對方手腕使其拇指向上（拇指向上的時候關節是反方向的），另一手緊緊控制對方的肘部並貼向自己的身體，同時雙腿加夾緊對手的肩部，防止手臂來回扭轉。
身體後仰，胯部上挺（起橋），動作完成。

G. 十字固怎麼練

兩人一組用人來練，具體操作可以看視頻。那隻不過是一個招式，不增長功力的。所以說怎麼用比較恰當。訣竅就是控制好雙方位置，對方的雙手，頭，肩膀，胯。巴西柔術練過幾次，很簡單，但是對敵不是很好用出來，當然用出來威力很不錯，99%可以結束戰斗。因為1對多人的時候不能用地面功夫，所以局限還是很大的。

H. 關於柔術飛身十字固的技巧

十字固名字陌生，但是當你看到十字固演練的時候就會恍然大悟「原來這招叫十字固啊！「。這招的使用一般是當騎在對方的身上的時候，通常被騎的一方都會朝上亂揮拳頭，或者推乘騎一方的胸脯，但是這些做法都會沒有效應，即構不成威脅，也轉變不了被騎的局勢，反而會露出破綻。乘騎的一方，這個時候既可以朝下擊打對方的頭部，也可以抓住對方的胳膊進行十字固。當朝下擊打頭部的時候，在下的一方只能防範，沒有還手之力，因為正常來講，在下的一方手臂的長度很難接觸到對方的頭部，所以還擊就沒有威脅，而在上的一方可以很輕易的擊打到對方的腦袋，所以擊打的時候在上的一方會形成絕對優勢。

另一種選擇就是採用十字固技法，當對方揮動胳膊的時候，抓住一條（左手抓左手，右手抓右手，不能抓錯），然後用另一支手按在對方的頭上，或者頭的旁邊的地上作為支撐，然後起身用雙腿夾住對方被抓得胳膊，屁股從對方的身上移動到並坐到旁邊的地上。這時候要注意，手要控制住對方的手臂，兩腿要緊夾住對方的手臂，屁股從對方身上移動的時候，不要讓對方的肘部脫離自己的襠部，或者低於自己的襠部。最後一步就是拉對方的胳膊，自己仰卧在地，然後提臀，欲將對方的肘部拜斷，注意的是，要讓對方的大指朝上，如果對方的大指朝下，那麼就會不起作用.

http://www.chinabjj.com.cn/showtopic.aspx?topicid=570&onlyauthor=1

I. 巴西柔術怎樣使用飛身十字固

藍帶才可以做飛身十字固的，

J. 飛身十字固,,,,的練習方法 動作要領,,,,沒人敢讓我試試怎麼辦 分部說明.....

十字固的步驟是：用雙手壓制對手的胸部時，想要對方的哪只胳膊，就把自己的哪只手放在上方，另一隻手放在下方，同時身體向同側移動，讓自己的身體和對方的身體形成90度。雙腿一腿控制對方的頸部，另一腿控制對方的胸部，同時雙腿夾緊，雙手抱緊對手的胳膊，以防逃脫。固定胳膊的時候一定不能讓其胳膊來回轉動，此時可一手緊緊控制對方手腕使其拇指向上（拇指向上的時候關節是反方向的），另一手緊緊控制對方的肘部並貼向自己的身體，同時雙腿加夾緊對手的肩部，防止手臂來回扭轉。身體後仰，胯部上挺（起橋），動作完成。