怎麼練習巴西抱摔

❶ (mma/ufc)怎麼對付力量型人的摔法（主要是抱摔）

老實說。。。散打被摔跤。柔術。擒拿近身基本就沒有戲了他抱腿的話。你就要下蹲。上身前傾。然後鎖住他的一個單臂夾頭。然後腿向後撤。如果你有力量的話。就可以過胸摔。我是50KG摔跤的。70KG夾頭過胸無壓力。主要是看你自己的身體素質。多多鍛煉。

基本就是圖上這樣

❷ 巴西柔術怎麼樣啊，適不適合女生練

本人不會武，但是很喜歡。個人看法，有怪勿怪！
柔術，主要構成部分是擒拿、抱摔、反制和反關節等，是一種近身纏斗的搏擊術，自身的力量也是很重要的。
但我個人覺得學習傳統的武術也很好的，至少不會在練習的時候總給人抱來壓去的，你說呢！

❸ 如何練習提高打架本領

1.打架要佔理。如果你想無緣無故的和對方打架，要先激怒對方，迫使對方先動手。要熟讀法律條款，特別是刑法相關章節。我們要響應和諧社會的號召，更要遵守以爆治爆、正當防衛的原則。既讓對方挨打，還要讓對方接受法律制裁才是上上之策。
2。打架前細心觀察對方，判斷對方實力，觀察對方是否帶了刀具。做好持久戰、下風戰的准備
3。打架不是拳擊比賽，街頭沒有規則，做一回野獸也無妨。只要決定下恨手，戳眼，打擊襠部都可以用。用牙也很好，如果能咬住對方的脖子就意味著勝利。有時候手抓襠部直接捏碎要比踹襠部實用，而且動作隱蔽。
例：當初有個大姐和一個卡車司機打架，大姐一招就制服了司機大漢。用的就是直接捏碎襠部.
4。 直線打擊弧線。不要以為輪圓了給一拳很厲害，這里不是帶拳套的比賽場。前手直拳一樣很實用。人的拳骨很硬，哪怕只有兩拳打在面部也會帶來巨大的疼痛，對手因為疼痛帶來的短時間麻痹可以為你贏得更多的進攻機會。時間就是生命
5。寧挨10拳不受一肘，膝肘攻擊可以帶來
6。防護要仔細。拳擊的防護姿勢很實用，小心保護頭部，襠部也不要亮給對方。如果不幸被擊中眼睛請不要退縮，牢記被擊中前對手的位置，全力猛攻，這時候如果退縮就意味著失敗。等待眼睛重新復明意想不到的效果。出腿謹慎，記住起腿半邊空，沒有經受過訓練盡量不要使用腿擊，抱摔一類的技巧。
7。心理暗示。俗稱催眠，准備動手後，看著對方，腦中不停的念兩個字「擊倒！」其他的什麼也不想。要有必勝的信念，和狂野的戰意！
9。體力是搏鬥的基礎！小個子有小個子打架的優勢，大個子有大個子打架的技巧。
10。學會逃跑！跪地求饒也沒什麼丟人的，君子報仇10年不晚
11。熟悉當地的醫院，受傷後直接去急診。有的醫院骨科也有外傷的處理辦法。愛護自己，只有動用科技的力量才能更好的恢復戰鬥力。
12。記住你的家人愛你，不要讓他們傷心。

❹ 什麼是抱摔

抱摔摔跤的一種方法，抱住對手的某個部位將其摔倒，既為抱摔。

摔跤是一種強對抗性的體育運動，特點是兩人在直接的徙手接觸中進行搏鬥，技術性很強，對運動素質的要求很高。

通過學習和練習摔跤，能夠發展人的力量，速度，耐力，柔韌，靈敏等素質。同時還可以培養人的意志品質，使人的身心得到全面的發展，是提高人的自衛能力和進行軍事訓練的重要手段。

一、在練習時，不但要對抗對手強大的阻力，自己還要持續、緊張用力，從而使心肺功能得到鍛煉。經過摔跤鍛煉的運動員心臟負荷加大，使得心率增加，血流加快，全身血液循環得到改善。

從事摔跤訓練的運動員心肺各項功能指標要比健康人高出許多。因此，從事摔跤運動能夠較大幅度地高人體的心肺功能。

二、摔跤的目的是將對方摔倒，並能保持自己的平衡。因此，要求運動員全身每塊肌肉協調用力或放鬆，隨時准備作出准確有效的反應，這對提高中樞神經系統的前庭分析器的穩定性及運動分析器的敏感性有較大的作用。從事摔跤運動訓練對提高中樞神經系統和各器官的工作能力大有益處。

三、初學摔跤時要忍受拉韌帶的痛苦，技術練習時要能堅持一次一次單調、乏味的練習，賽前控制體重，意志薄弱的人是難以承受的，大強度，大運動量的訓練，只有具備堅強意志的運動員才能適應，比賽中，只有那些敢於拼搏，不服輸的人才有可能攀登冠軍的領獎台。

❺ 為什麼巴西柔術是地球最強搏擊術

完全是因為突破了規則：
打個比方，本人練散打的時候，還沒有引入膝擊，數年後遇到用膝的對手就覺得非常被動，抱摔纏斗老被頂膝。同樣，泰拳遇到散打快摔也非常被動，幾下就摔得渾身不自在。當站立格鬥突然遇到地面格鬥的時候，傳統選手完全不能適應反關節寢技，倒地肯定是被慘虐。並不是說巴柔、mma有多麼厲害，可以獨步天下，而是他出現的時機非常好，一下子突破了傳統，技術又全面，所以才可以打得傳統選手措手不及。

❻ 男子搏擊和防身的教程以及如何練勁，要文字，不要視頻和網頁地址

一。高能聚合訓練形：卧虎功息：自然呼吸意：無意念二。瞎子功隨著功力
的提高，分三步練習。 （一）形：將眼睛蒙上，然後用自己的拳，掌拍打自己身體的各部位，特別 注意對胃，腰，肋等軟弱部位的強化訓練。 息：自然呼吸。 意：內力外鼓，沖擊外力，與拍打之力對抗抵消。 松緊：全身松而不懈，緊而不僵，保持高能聚合訓練所得的崩勁（桶子）狀 態。 （二）將眼睛蒙上，請助手對身體進行定點（固定部位）拍打，注意軟弱部 位的強化訓練。 息：自然呼吸。 意：同上。 松緊：同上。 （三）將眼睛蒙上，請助手進行不定點的拍打，其餘同上。 本功訓練約20——30分鍾。 三靈狐訓練（一）將眼睛閉上，意念身體正面有巨力（如大海浪）沖擊，我 內力迅速向外鼓盪，將巨力逼回（注意意念的速度）。 分別從背面，側面，上面等方向猛烈沖擊，我用內力鼓盪逼回。 （二）同上，將眼睛閉上，意念兩股巨力從前後夾擊我身，或從兩側，或從 上下夾擊我身，我內力迅速鼓盪逼回。 （三）同上，將眼睛閉上，意念四面八方同時有巨力圍擊，我用六面鼓盪之 力將巨力擊退，本功訓練5——10分鍾。 本功的目的是在於提高神經靈敏度，使身體反射加快。 時間安排高能聚合訓練瞎子功靈狐訓練1——10天3/5分鍾每天自我盲打30 分鍾/天分區訓練5/7分鍾每天11——20天3/5分鍾每天定點盲打30分鍾/天分 區訓練5/7分鍾每天21——40天5/7分鍾每天定點盲打30分鍾/天分區訓練5/7 分鍾每天40——60天7/10分鍾每天定點盲打20分鍾/天全區訓練5分鍾每天亂 點盲打10分鍾/天 《抗打神功》解剖示例 《抗打神功》一書。1993年10月由北京體育出版社出版，當時印數21000冊， 以後又加印數次。讀者對該書的評價很高，我經常接到信或電話，直到今天，仍 有人詢問功法修煉的事。 《抗打神功》的很多功效不容置疑，我很清楚地記得在九0年前後，我帶的 弟子不少，有時弟子們練得興起，就互相嘻笑著練，在肚子挨勾拳重擊的時候， 還高聲唱歌、大笑不已，一臉的若無其事，害得當地老百姓經常趕來看熱鬧（當 時練功放在大操場上）。 《抗打神功》功法體系的形成有個較長的過程，並非是十天半個月內瞎編出 來的。我記得《鐵肚功》（「抗」功的一部功法）早在1988年就在《氣功與科學 》雜志上發表了，以後才在《武林》、《氣功》等雜志上陸陸續續地發表《抗打 神功》的其他一些功法，9293年系統整理，3月完稿，10月出版。《抗打神功 》的名稱是由出版社的同志定的，當時我對這「神」字有看法，莫文丹先生也來 信說「神」字太俗氣了，但後來由於出版的需要，沒有改。書一出版，功法的名 稱就被廣大武林朋友認可，從而「固定」下來，原名「桶子鐵布衫」反而默默無 名。 下面，我們解剖一下《抗打神功》的「初級套功。 一、初級套功功法初級功也稱百日功，配合內功，主練身體的抗打力，並提 高身體素質。 （一）、上托下壓擤氣功動作：人字樁站立，雙手手指相對，手心向上置於 腹前，沿身體正面腹胸部上提至肩平，同時吸氣。然後翻手心朝下，兩手向下壓 至腹前，同時噴氣。（見圖21、2、3）一次連做36次。 意念：內氣上提中丹田，正壓丹田功用：疏導脈絡，活躍氣血，增強爆發力。 （二）、左右分牛閉氣功動作：人字樁站立。兩手手心向上，直臂向體兩側 上托，當托至與肩平時，屈臂向胸部合攏交叉，掌心對胸，以上動作吸氣；然後 略屈膝成高馬步，兩手向下降至腹前再回身體兩側猛力分開，手心向下，手指相 反，動作要慢，以上動作閉氣。恢復人字樁，呼氣。（見圖24、5、6） 意念：意守丹田。 說明：閉氣是硬氣功的基本方法，練習閉氣能使全身爆發力，持久力大增。 做左右分手動作時，閉氣，全身肌肉緊張，提肛，兩肘夾緊。 （三）、黑貓起身腰腹功動作：坐凳上，兩腳緊夾柱子，兩手自然放於兩大 腿上。吸氣。氣吸滿後，閉氣，上體向後慢慢仰至極限；片刻後，慢慢抬起上體， 使全身成一直線；兩手向體側分開上托，掌心向上，托至頭頂後，再從兩肩側沿 胸腹下按至腹前。坐起上體，呼氣。（見圖2－7、8、9）如此反復多次。 意念：上體後仰至極限時，意守丹田。兩手上托至頭頂，氣由丹田沿中脈上 提至頭頂；兩手下按時，氣歸丹田。 說明：主練腰腹力量，提高肌肉彈性，為下面的排打作好准備。 （四）、仙人作輯鐵助功動作：人字樁，吸氣到丹田。氣吸滿後，閉氣，兩 手手心向上沿身體兩側直臂上托，直托至頭頂，雙手十指交叉夾緊，手心向上。 然後上體向左前方彎腰，兩手放於左腳背；停一會兒，兩手及上體向右轉移至右 前方，兩手按於右腳背。起立，呼氣。（見圖2－10、11）如此反復多次。 意念：吸氣時意守丹田。兩手上托到頭頂十指交叉時，意念氣貫兩脅；向左 下彎腰時，意念氣注右脈；向右下彎腰時，意念氣注左脅。 說明：氣行兩脈，是增強肋部抗擊的基礎功。 （五）、鐵背靠壁鐵背功動作：離牆壁約兩腳距離，背對牆壁人字樁站立。 吸氣，同時雙手放鬆合抱於胸前，屈膝下蹲成馬步，准備發力。然後兩腿蹬勁， 背部向後猛靠牆壁，雙手左右展開與肩平以作輔助，同時噴氣。（見圖2－12、 13）如此反復多次。 意念：馬步抱手時意守丹田；向後靠壁時氣注整個背部。 說明：鐵背靠，主練背部抗擊力，百日後經指導能表演釘山開石，赤身滾玻 璃等技。此功法簡單易行，在民間赫赫有名。功深者可使牆壁轟然倒塌。故請練 功者選擇結實的牆壁練習。 （六）、羅漢金鍾鐵頭功動作：1.面對牆壁人字樁站立，兩手別手腰後，彎 腰，頭頂支於壁上。吸氣，氣吸滿後，頭面向左向上旋轉至極限，再向右，向上 旋轉至極限，然後恢復原動作。以上動作皆閉氣。（見圖2－14）。 意念：吸氣時，將丹田氣上提至百會穴。磨頭時，意守百會。 2.面對牆壁站立，兩手別於腰手，彎腰，用頭頂撞擊牆壁108次。（見圖2 －15）呼吸自如即可。提肛。 意念：意守百會。 說明：功成後能頭頂開誇碎酒瓶。 （七）、金剛護體排打功動作：人字樁站立，左右手各握（3－5斤重）的 砂包。 1.先用砂包交替排打左右脅。右手砂包擊打左脅一次，配合噴氣；然後左手 砂包擊打右脅一次，配合噴氣。從腋下交替向下打至左右腰側，次數不限。 2.用砂包排打胸部腹部。先用右手砂包擊打左胸一次，接著左手砂包排打右 胸一次。左右交替，配合噴氣。從兩胸部向下一直排打在到兩小腹側為止。 3.再排打任脈，從天突穴開始，左右手交叉密密向下打至丹田。（見圖2－ 16、17、18） 以上為一遍，共排打三遍。 說明：這是初級功中的重要功法，主練胸、腹、肋的抗擊力，百日後以上部 位能抗拳腳擊打，肋部可彎鐵尺。經師傅指導也能表演快刀砍胸，腹上開石，腹 托千斤板，汽車過人，赤身滾玻璃等。 （八）、鯉魚豎尾鐵拳功動作：兩拳拄地，與肩同寬。身體倒立挺直，兩腳 可以支在牆壁上，配合吸氣噴氣，吸氣時意守丹田，噴氣時氣注兩拳面。直至實 在無法忍受為度。（見圖2－19） 說明：此功旨在增強內臟抗力。及臂部肌力與拳面的硬度。鍛煉兩個月後可 單拳倒立，即是少林派的「金剛拳」。練好此功，於散打極有好處，也可表演單 拳碎磚的節目。 （九）、道人開天腳板功動作：盤腿勢，臂部坐於兩腳上，兩手放鬆左右平 放於地。起身，升高，旋轉360，兩手抬起合掌，直臂於頭頂，十指向上，似全 身向上沖起，飄飄若無重量，同時吸氣。身體旋轉360°時，已不能再轉，隨即 落身下坐，兩手左右分開從頭頂沿體兩側直臂向下輕松地放於地上，同時盡力伏 身，呼氣。（見圖2－20、21） 意念：起時氣從湧泉直提至頭頂，落時氣從頭頂下湧泉。 說明：此功既練腳板，也可為練勁打基礎。起如飛龍開天，落如潛龍盤身。 百日後可使全身軟如綿，腳板硬似鐵，提氣輕如燕，沉氣重如山，可表演鐵板碎 石節目。 （十）、鐵手鋼腿四肢力動作：以木棍一根，密密排打四肢，呼吸自如。 排打時按正面、背面、兩側之順序，從肩到手，從跨到腳。 先左右，繼右手；然後左右腳（見圖2－22、23、24） 說明：這是練習四肢抗打的功夫，百日後四肢可彎鐵尺，並能表演上開石、 手上開石等節目。 （十一）、上托下壓擤氣功說明：此勢與第一勢動作相同，作用調整氣機， 散瘀去滯，疏通經絡。 （十二）、周運八卦聚氣功動作：人字樁站立，左手心貼住肚臍，右手心蓋 在左手背上，按順時針方向摩36圈，再以逆時針方向行36次。意念氣歸丹田。 散步十分鍾以上。 說明：氣歸丹田，去火。 二、解剖：（一）該套功是「初級」功，與後面的「中級功」相銜接。「初 級功」與「中級功」各有特色，就練功部位而言，初級功側重在軀體，中級功側 重於掌、肘、肩、腳、膝、胯、背、胸等部位。 初級功以打基礎為主，所以安排了一個准備性的技術，三個強力性的技術， 一個導引性的技術，作為發力排打的技術只有三個。 而中級功中作為發力訓練的技術有十個（總共才十二個技術動作）。 這樣安排初級功，是考慮到初學者往往爆發力、耐力、抗打力都不夠的緣故， 所以強力性的技術動作多一些，排打的技術動作偏少。初級功側重在軀體抗打力， 中級功側重於三關六節爆發力！ （二）初級功所依據的原理：一個是「氣」的原理，一個是「意」的原理。 ⑴「氣」的原理：1.內外氣相通的原理：古人認為「內氣」（在體內運行的 維持生命的原氣）與「外氣」（呼吸之氣）可以相通，即通過呼吸，把大自然的 「氣」（一種能量），經過鼻或口，或脈胳直接轉化為「內氣」，進入體內貯藏 並可隨時調用。 2.「導氣」原理：外形的動作，可以引導體內的「內氣」進行控制式的流通。 ⑵「意」的原理：「意」能產生力量：古人認為「意」是一種能量，最多的 時候表現為一種不可捉摸的力量（即念力）。比如，很多功法依靠「意念」把大 自然的「氣」（能量）采進體內，並且有很多人相信「意念」確實能夠把「天地 之氣」採回來。 同時，體內「氣」的運行也可以由「意」控制，即「以意領氣」，「意領氣 走」。 （三）初級功的技術結構該套功法共有十二個技術動作。其中，「上托下壓 擤氣功」是預備功，目的是活躍氣血，使肌體進入「待發」狀態：「左右分牛閉 氣功」、「黑貓起身腰腹功」、「鯉魚豎尾鐵拳功」三個技術動作是強力功，其 主要功效是增強腹、腰、臂等部位的力量，為抗打作準備：「仙人作揖鐵肋功」 是導氣功，即將「內氣」引導到左右兩脅：「鐵背靠壁鐵背功」、「羅漢金鍾鐵 頭功」、「金剛護體排打功」、「道人升天腳板功」、「鐵手鋼腿四肢功」等五 個技術動作以訓練抗打力為主，主要部位在頭、軀、四肢；重點在頭與軀；最後 兩個動作，是調整氣機、按摩放鬆的功法。 十二個動作中，調整氣機的技術有3個，即一、十一、十二動。 四）初級功的順序安排一套功法的首與尾肯定要安排一些調整氣機類的技 術，這是應該的。功首的動作在於使練功者興奮起來，所以訓練時要一次比一次 有勁，以達到興奮的目的（共36次）；功尾的動作在於使氣機平靜下來，因此訓 練時要注意一次比一次輕、緩。 第二動的著力點在腹，第三動的著力點在腰，第四動的著力點在肋，第五動 在背，第六動在頭，第七動在軀體，第八、九、十動在四肢。您發現沒有？腹、 腰、肋、背、頭、軀、肢……如此的訓練順序，是依據了我國經胳學說的！腹 （丹田）——腰、肋（帶脈）——背（督脈）——頭（督脈）——軀（任脈）— —；四肢（由根至梢），瞧瞧，對不對？ （五）「左右分牛」剖析在套功中，「左右分牛」動作描述得不夠細，事實 上「左右分牛」、「黑貓起身」、「仙人作揖」、「鐵背靠壁」、「羅漢金鍾」、 「鯉魚豎尾」、「道人升天」等技術動作都是傳統功法中的精華動作，我們在這 里以「左右分牛」為例進行剖析。 1.「左右分牛」動作⑴功者人字樁站立，十趾貼地，足心涵空，膝微屈，實 腹，含胸、直腰，兩手分別垂於兩大腿外側，手心貼褲；收下頜，頭頂懸，合齒， 舌抵上齶，眼平視。調勻呼吸（自然呼吸3－5次），使心平氣和准備行動。 （圖225）。 ⑵動作：兩手直臂（肘微屈），從大腿處向兩側向上托起，同時兩手前臂外 旋，使手心向上，當兩手左右上托至與肩平時，兩手成一條直線。（圖226） 不停，兩手腕在額前上方交叉，右手在外，左手在內。（圖227） 不停，交叉的兩手臂從額前上方沿身體正中線下降，同時屈兩肘，一直降至 兩肘貼肋為止，右掌心對著左胸部，左掌心對著右胸部。（圖228） 以上的動作應連貫一氣，中間不得停頓，在動作的同時，注意調息：合齒頂 舌，微線嘴唇，緩緩深長吸氣，與動作配合，在動作完成的同時，氣吸滿。 意念：吸氣入丹田。 ⑶動作：緩緩屈彩成高馬步，兩手向下降至腹前，再向左右兩側緩緩分開， 手心向下。（圖229）這個動作雖然線路不長，卻是關鍵動作，應緩慢，全身用 力。 做這個動作時，閉氣9秒鍾以上。意念：氣鼓丹田。 這是個關鍵動作，應該全身緊張用勁，具體的力量運用是：上下齒對合用勁 ；頸肌緊張用勁；兩上臂緊夾兩肘用勁；兩前臂及手掌向左右兩側劃分用勁（好 象分開兩頭角抵的牛）；胸肌、腹肌緊張用勁（向外鼓勁）；臂部內夾用勁；兩 膝外分用勁；兩小腿內合用勁；十趾抓地用勁；⑷上述動作與閉氣持續9秒鍾以 上時微吸氣，然後吐氣，兩膝挺起，全身放鬆，恢復人字樁。爾手調整呼吸。 2.剖析⑴意念：圖225、圖226、圖227、圖228的連續動作，隱含了這樣 的意思：兩手上舉，將練功者頭頂上方的「天之氣」用手和「意念」採集回來， 從頭頂百會穴沿中脈貫入中丹田；圖229的動作，也隱含了這樣的意念：採得的 「氣」在體內向四面輻射，布滿整個軀體，形成一隻「桶」。 ⑵呼吸：圖225、226、227、228動作時，均為吸氣，這就要求深吸氣； 圖229動作，閉氣，時間約10秒；完成動作後，呼氣。所以本動作呼吸為：深長 吸氣——閉氣——呼氣。 ⑶動作：該技術從圖225到圖228的連貫動作，除了有「導氣」的作用外， 並無實際意義。關鍵在於圖228到圖229的過程，在這個過程中，呼吸是「閉氣」， 意念是「炸滿」，動作是「緊崩」。 書上介紹得很清楚：上下齒對合用勁，頸肌緊張用勁，兩上臂緊夾兩肘用勁， 兩前臂及手掌向左右兩側劃分用勁，胸肌腹肌緊張用勁，臂部內夾用勁，兩膝外 分用勁，兩小腿內合用勁，十趾抓地用勁…… 其實只要做到「全身」用勁就可以了。上面要求寫得這么細，是怕初學者不 知道怎麼個「全身用勁」法。 3.本技術動作關鍵：⑴閉氣；⑵靜靜用勁。 本技術效果的產生源於這兩個關鍵！ 六）以我現在的研究所得，這套初級功又完全可以丙修改，可以改得更簡 略些，而效果還要更好些。這主要是因為我對氣、意等又有了新的認識。這一些， 等到下幾章再講。 《功法設計》點滴（一） 解剖意念——意因子意念可以分解為三類，第一類：藉助外象的意念；第二 類，產生感覺的意念；第三類，刺激條件反射的意念。 一藉助外象的意念：1.意念一個美好的練功環境：如高山白雲深處等，可放 松心情，鬆弛肌體，克服焦慮和急躁，獲得寧靜的心態。 2.意念一個良好的練功環境：想像天地之間充滿靈氣等，可使練功效果提高 ；3.意念氣：氣霧彌漫，你以手摟之采之，或將氣發於外；4.意念光：照亮你五 臟六腑；5.意念火：照亮你五臟六腑，產生熱量；6.意念太陽、月亮、星星等： 利於採集日精月華星輝；7.意念水：體會感應力8.意念其他二產生感觸的意念： 1.熱的意念：可使被意念部位發熱，促進新陳代謝；2.冷的意念：3.重的意念： 硬氣功訓練常用，手重如鐵；4.輕的意念：練輕功之類功法常用；5.硬的意念： 硬氣功常用，硬如鐵；6.軟的意念：軟功類或健體類功法常用；7.大的意念：將 人放大，產生大氣勢；6.神態的意念：想像自己非常憤怒。 三刺激條件反射通過刺激性的意念訓練，可使條件反射更加靈敏。 1.意念你主動向人功擊；2.意念人家突然攻擊自己；3.意念人家用刀砍我； 4.意念人家圍毆我；5.意念天上有巨石落下；6.意念飛車撞我；7.意念手握飛鳥 ；8.意念腳陷爛泥…… 說明：氣功中的「氣」是意念的產物，我這樣認為，所以「氣」我不單列。 《功法設計》點滴（二） 文章來源：《魔鬼方程功法設計與抗打神功最訓練法》作者：邵

我還有很多喔
呵呵

❼ 怎麼練抱摔力量

鍛煉自己的腰腹力量，多做仰卧起坐還有兩頭起
要是別人有防備不讓你抱那你抱不起來可能是技巧的問題了，有時候要藉助腰誇部位作為支點借力，以及防止別人脫逃卸力
另外手臂的力量也是很重要的，多做俯卧撐和引體向上，有條件的話買啞鈴自己練

❽ 抱摔不會磕到頭嗎 抱摔我只得是體術，怎麼能做到一個標準的抱摔呢

我也有這個困惑：下潛抱摔時，不管是抱腿摔，還是抱腰摔，都有被對方飛膝迎擊頭部的危險，而且後果還極為嚴重。
因此，年輕時除了雙方配合練習外，實戰中我從來不敢主動下潛抱摔。觀看高手比賽，尤其是散打王比賽，發現摔法以夾頸摔、接腿摔居多，下潛抱摔的主要是抱腰摔，基本沒有見到抱腿摔。但是，散打為什麼仍然提倡下潛抱摔而不怕被磕到頭呢？
我胡亂猜測：1、早期散打禁用膝攻，在與泰拳交流後，仍然禁止用膝攻擊頭部，因此比賽中下潛時不必防膝、只需防他鉤拳就行了。2、下潛抱摔是非常規動作，常常有出其不意的效果。3、下潛抱腿摔時，如果沒有被對手事先猜到，對方後膝不及迎擊，而前膝迎擊則因距離短而發力不充分，因此受到的傷害不大。
不過，現在經過正規訓練的搏擊運動員，都有提膝防衛的意識，下潛抱摔時撞到他膝蓋的概率很大。更有甚者，如果下潛意圖被對方猜到，挨了迎擊，那就杯具了。
多年沒有練，現在只是紙上談兵，胡言亂語，請高手指正。

❾ 從對手身後抱住他的腰，後仰摔。這招學名叫什麼

德式拱橋摔 german suplex···· 還有樓上說的巴柔是不能用這種摔技的，巴柔的比賽里打擊性的攻擊方式都是禁止的，只能用絞殺和關節技來降服對手······