巴西柔術入門需要注意什麼

A. 柔術14歲打成人需要注意什麼

劉樹14歲打成人需要注意什麼？一般注意的是很多的，一般周三你學過柔術的話，那麼你的利息也是很難能夠比肩承認的，所以最好還是要小心一點。

B. 武術搏擊初學者注意事項及入門要點

如果你打過有基礎，那麼你自己設想情況我可以給你應對的方法，任何技巧都是根據實際情況的變化使用的，否則單單練技巧根本沒用，閉門造車，技巧也是要根據實戰來磨練的。

如果你沒打過，沒有心理准備也沒有實戰經驗，對於未知事物的一種恐懼，對能力降低很多，建議你去練個什麼鍛煉下心性。我是練散打的。

真要學的話還是去報班吧，光看看然後隨便練練不可能會的。身高減去110是標准體重，速成不可能的放棄吧，抱著這個想法去練真打起來就是挨揍的份了。

假期培訓班一個月的時間一般前十天是安排體能訓練拉韌帶，中間十到十五天安排學習各種基本招式及組合以及反應能力，最後五天一般安排低強度的實戰（帶護具，現在看起來確實強度很低）

基本招式一個月就會，但要靈活運用需要大量的實戰磨練，如果每天練習的話一年基本可以，但一般人恐怕做不到這一點，所以需要兩到三年但相對其他武術而言散打已經算是速成的了。

個人覺得散打是比較實用而且容易上手的，但是需要大量的實戰磨練，任何武術都是如此相對其他武術而言散打算是快的了。

要想著看書看視頻就能學會，要是那樣可以還要培訓班干什麼。如果這第一句話你聽不進去的話那麼下面就都是廢話了。我從來不覺得看視頻看多了自己隨便練練就會成為高手，一切都需要大量實戰的訓練才行。

一般大學的體育館和健身房有相關的培訓班，你可以去看看。
如果不是你們那邊的人基本上對於這些問題是不知道的。

此外如果是假期班的話其實都差不多沒有高下之分，如果是打算報日常班那麼就去健身房看看，如果要具體的地址估計也沒人知道的，建議用網路地圖在自己附近看看有沒有健身房或者大學的體育館比較好。

如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西一個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。散打說白了就是教你怎麼正確的打架的，把自身的力量都發揮出來。而且這個比較能鍛煉人。

要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯卧撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到酸痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。

要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的

我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報周末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。

說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假這樣的問題總是很多 自己注意不要一個人走夜路小巷子什麼的也就夠了 。
真遇到事情走為上了 我練散打也有近十年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛煉身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。

最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業余練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。

這樣說吧，當初我剛練散打的時候也是為了防身啊什麼的整天想著有誰來打劫我然後我正當防衛什麼，後來練久了反而不這么想了因為怕把人打死，再後來自己練多了就算不動手也不會有誰來招惹我，就是這樣。

我的建議是先去假期班練練，之後去健身房報日常班。
雖然我是練散打的，但是泰拳，跆拳道，空手道，合氣道，柔道，巴西柔術都略接觸過一點，皮毛的東西還是知道的。
如果還有什麼不清楚的可以追問或者發消息給我各個人情況不一樣我所回答的適用於大部分人，這段時間一般都在的。

C. 巴西柔術腰帶等級有哪些

巴西柔術腰帶等級依次：為白色、藍色、紫色、棕色、黑色、黑紅，白紅，紅從低到高排列，要求六歲及以上成人，巴西柔術黑帶表示，完全掌握了巴西柔術的所有技術，並取得了巨大進步。他具備教學資格，能夠正確引導他人學習。

黑帶分為9個部分，是最高段位，包含了黑紅帶，紅帶，技術已經到了專家級別，具備教學資格

黑紅帶從第七段開始，加一道紅杠，相當於黑帶的七到九段

紅帶從黑帶第九段及以上開始帶紅帶，每條織帶也分為五個部分，由皮帶上的帶子（通常用膠帶包裹）表示。只有柔道的創始人才有資格帶

目前，中國有近20名巴西柔術黑帶大師。巴西柔術需要學習很多技術，理解和應用技術原理；技術判斷要求能夠流利地做出指定的動作。在晉升黑帶時，要求能靈活運用所學技術，在戰斗中制服對手；對抗訓練的表現要求他們基本上可以擊敗所有擁有相同色帶的球員。

D. 誰有巴西柔術的入門知識

巴西柔術，是練出來的，看教程用處不大啊，上海和北京都有巴西柔術館，黑帶交

E. 關於巴西柔術

樓上三個二貨，鑒定完畢。

lz，沒想到又見到你了······

看來你求知慾還是蠻旺盛的。

歡迎。

順帶一提，Royce Gracie. 請看藍帶趙慧劍趙王爺的《巴西柔術基本技術中文教程》
第一集，騎乘上位技術。
雖說「廢話」比較多，不過作為第一部中文教程，最重要的還是給那些需要的人一個入門解答。從這個方面看，這部教程還是有超出本身的價值的。

逃騎乘當然還是逃得出來的，但是不是你想的那樣——那你再去看第二集的騎乘下位技術吧···

柔術的核心在於控制，不是降服，此種觀點吧內好多人多次提到過了。

一般不叫鎖喉叫「絞技」，choke.

正如剛才所說，以控制為核心。因此只有在形成控制的情況下才能施展降服技。如果已形成控制，那麼對方對你造成的傷害就肯定已經被限定在一個范圍內了。所以那時候擊打肋骨是不能讓絞技實施者出現任何動搖的。

另外，lz又沒有考證的一點就是，如果你被人做了絞技，你的打擊力度會在極短的時間內下降。也就是那時候你基本已無力擊打。

都回答完了。

F. 巴西柔術藍帶要求

巴西柔術巴西柔術是師承製，就是教練給自己的學生授帶，不需要參加考試升帶。學生何時升藍帶取決於教練。

每個教練會有一些自己的標准。比如訓練時長、訓練頻率、比賽成績、還有態度。這里態度。是指平時訓練認不認真、會不會輸不起、會不會幫助新人等等。

傳統的巴西教練會突襲搞升帶儀式，比如突然某一天就把你從人群中拎出來，給你換條帶子。

現在有一些戰隊會有定期升帶儀式，比如每年的4、6、8月。而且會給出詳細的升帶所需要掌握的技術，減少了教練主觀因素的影響。

巴西柔術的段位級別：

藍帶，也是巴西柔術的段位級別，腰帶獲得的標准並不相同，一般來說拿到巴西柔術黑帶需要十年的時間。

白帶：初學者。

藍帶：入門者。

紫帶：初步掌握了所有技術者。

棕帶：精進者。

黑帶：可以傳授巴西柔術者。

巴西柔術需要大量學習各種技術，對技術原理的理解和應用；對抗訓練的表現要求基本能夠降服所有相同顏色腰帶的選手；參加柔術或MMA比賽的成績等，所以巴西柔術的黑帶和其他武道相比含金量很高，也很難取得。

以上內容參考：網路-藍帶

G. 怎麼寸才能學好柔術

想要學柔術，首先要弄明白什麼是柔術，柔術是對人體內部結締組織韌帶的被動拉伸訓練。看自己有沒有那個身體條件，能不能適應柔術訓練。如果身體條件可以，那麼首先要學會劈叉，這是最基本的，每天要抬腿訓練柔韌度，然後就是下腰訓練，柔術不是一天兩天能夠練好的，需要自己每天堅持，優秀的柔術演員甚至需要10年才能練好。

H. 巴西柔術有哪些腿鎖教學

在巴西柔術中，熟悉並掌握腿鎖技術對你多樣化的進攻非常有效，可以增加你贏得比賽的機會。同樣，在現代柔術中，腿鎖也越來越受到重視。如果你想在實戰和比賽中很好地對對手發起鎖腿攻擊，你還必須對腿鎖技術有足夠的了解。

足跟鉤：

足跟鉤在巴西柔術中是被禁止的動作，當然在IBJF的規則中也是被禁止的。原因是腳跟鉤很容易折斷對手的腳踝韌帶和十字韌帶，但這項技術可以用於無道衣柔術和MMA，並以其有效性成為比賽中的致命一擊，尤其是當小個子打大個子時。

許多巴西初級柔術練習者對腿鎖技術相對不熟悉。此外，膝蓋和腳是相對脆弱和復雜的關節部位，而人類下肢的疼痛反應比其他許多部位慢。這兩點使得一些練習者在實戰或比賽中被腿鎖攻擊，甚至認輸時反應遲緩。因此，在巴西柔術的訓練和比賽中，進攻方和防守方注意力都應高度集中，避免受傷。

I. 練巴西柔術有什麼危險嗎

巴西柔術起初是一種扭斗的武術，它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。巴西柔術的技術強調有效利用杠桿的原理，使用者可以用很小的力氣，將沉重的對手撬起，並產生巨大的力量。杠桿的運用，可以讓小個子、體重輕、柔弱的選手，保護自己不受個子大、體重大，身強力壯者的侵害。巴西柔術為武術界帶來了革命，成為全世界武術界最受歡迎的武術之一。那些希望找到一種真正有效的自衛武術的人們，可以在巴西柔術 巴西柔術 中，找到最有效和簡捷的答案。 巴西柔術擁有大量格鬥技術，包括打、投、關節技及絞殺技。最原始意義上的柔術意為「柔的法則」，它適用於所有日本武術體系，「柔」即利用靈活性。柔術的特點在於充分利用杠桿，而非與對手抗力、比力。柔術練習者會選擇使用技術，讓對手屈服或耗盡其體力，最終將其制服。然而，在古時柔術被視為次要的格鬥術。因為多數武士首先使用刀劍，並將刀劍術視為最重要的武術。因此，日本柔術形成多種打鬥體系，各自體現一部分最原始的技術及策略。 巴西柔術的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。看著柔術練習者，以各自不同的招式將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。而後使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。在這樣一個無規則的扭動過程中，肌體形成了點與面，力與美的均衡，而流淌之中的脈絡卻是深藏不露的柔。在1993年第一次終極格鬥大賽上（UFC），霍易斯·格雷西獲得冠軍，巴西柔術開始引起世人的關注。終極格鬥大賽，使不同門派的武術家，進行無限制規則的比賽。盡管霍易斯·格雷西體重最輕，他還是接著又贏得了三次終極格鬥大賽的冠軍，並且是在終極格鬥大賽歷史上惟一一位在一晚上連續贏得四場比賽的選手。 從這種獨特的扭鬥技術，被稱作「格雷西柔術」或「巴西柔術」的那一天起，其事實上就有了剛柔相濟的真實屬性，來練習者中，絕大多數是人高馬大的歐洲人。但是小個子、體重輕、柔弱的選手，卻對此有著更多的優勢。他們說這可以保護自己不受個子大、體重大，身強力大的傢伙的侵害，多數擅長綜合格鬥技的愛好者，也來兼練柔術，足以證明這種巴西柔術以其剛柔相濟的底蘊形成其在賽場內外的實用性、有效性。

J. 巴西柔術可以自學嗎

我想在今天，「巴西柔術」已經不是一個陌生的詞彙，甚至從來沒有練武經歷的看客老爺們兒也都知道了這一項目。普及度雖然上來了，但那僅僅是體現在知道有巴柔的存在，中國的巴柔還有很長的路要走，它遠遠沒到遍地開花的程度。那麼自學巴柔應該注意些什麼呢？

最後要說的，也是最重要的，那就是安全，安全，安全！重要的事情說三遍！巴柔作為一個格鬥項目，偶爾受傷是在所難免，但對練的時候其他人一定要幫忙看著，場上如果出現過激行為，一定要及時制止！尤其是做關節技，發力適可而止，別都拿著人家的手當殺父仇人一樣去掰。危險的技術，就最好不要使用了，比如白帶階段不鎖腳這個說法，自學團隊也要注意。

巴西柔術是一個非常特殊的地面技擊技能，在MMA綜合格鬥流行起來之前，一般人對武術的理解幾乎完全忽略了一個事實，就是倒地其實才是打鬥的常態，而巴西柔術就是針對倒地後的狀況而演化出來的格鬥技術，而這套技術因為刁鑽精巧，防護周延，所以具有以小搏大的潛力。