巴西柑多少錢一斤

㈠ 速度減肥

向你推薦一片強文吧！

（漠璇：網上有名的減肥成功的MM，在三個月內，從180斤減到了84斤）

提問：請漠璇詳細地介紹2003年6月到9月中旬那次成功減肥你所用的方法，先說減肥食譜。

漠璇：最開始的時候就不吃晚餐和主食，其他照常。但是一個星期之後發現速度太慢，對於我的基數來說，是有點慢。這個辦法只適合那些需要減10斤左右的MM。我這個人性子急。於是就開始了很地獄的方法，開始的時候夜裡肚子餓得想死，但是就咬牙死撐啊，堅持了幾天習慣了就好了。我始終覺得他們是打擊沒有受到一定的程度，所以才立場不堅定。如果他們被肥胖困擾到痛不欲生的時候，只要腦子里想著我一定要讓看不起我的人吃驚，怎麼艱難都可以堅持的。下面說說我自己DIY的減肥法，對我挺有效的，但不一定適合每位MM，並不推薦JMS模仿：

（1）減肥食譜：每天只在上午11點左右吃一次，要麼是三片三文魚，要麼就是最小號的肯德基蔬菜沙拉。反正每天只吃一樣，然後喝水每天只喝一聽無糖可樂。這份三文魚、蔬菜沙拉、無糖可樂的減肥食譜持續了3個半月。那時候是夏天，實在渴或者運動以後，就含冰塊一小塊。

（2）食譜成本：我是在北京的時候減肥的，三文魚3片7塊錢，加上水一共8塊。如果是肯德基的四季蔬菜沙拉，就更便宜，3塊5。

（3）推薦食物：其實我的減肥食譜雖然少，但營養上是保證到的，三文魚卡路里低，含有豐富的蛋白質、維他命A、D、B6、B12及多種礦物質；膽固醇含量低，又含有不飽和脂肪酸；確實是不錯的減肥食品。除了三文魚，牛肉也是我推薦可作減肥餐的肉類，因為牛肉可以代謝脂肪，不會發胖。這個可是醫生阿姨說的。但是如果是吃燒烤的牛肉，最好要一碗大賣茶，涮一涮油再吃，沾料也最好要木糖醇的，就是代糖的。

（4）關於暴食：減肥中暴食是真的沒有過，我記得我6月開始減肥，7月2號是我生日，我那天破例獎勵自己和姐妹去吃涮肉，就吃了8片羊肉和兩片白菜就不吃了，因為看著那沾料我就害怕。如果MM們減肥中有偶爾的暴食，不要過於自責呀，補救方法是吃完後喝普洱茶，之後的幾天里做充分的運動。

提問：請漠璇詳細說說這3個半月所用的運動減肥方法。

漠璇：我以前練跆拳道，所以不懶。那三個半月的減肥，由於是假期，不用上學，每天我的運動安排是這樣的：

1）早上起床50個仰卧起坐；
2）從九點開始逛街（穿高跟鞋）到下午四點左右，不一定要買東西，主要是確保自己一直在走動；
3）晚上回家後八點左右開始在住宅小區內跑兩圈，約1000米；
4）然後去游泳館游泳1個半小時；
5）回家以後不穿鞋跟著音樂原地跑步40分鍾到1個小時。

另外，自我總結了幾條減肥期間想吃東西時的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小說看，最好是懸疑類或警匪類的情節緊湊的小說，當你沉浸其中時，時間也就飛快的流逝，到點趕緊睡覺。（千萬不要看電視來分散注意力，這樣會使你更饞）
2、嚼口香糖法：一感到想吃東西就嚼一兩塊口香糖，讓嘴動起來
3、遐想法：躺在床上，閉上眼睛，想像著各種美食，想像它們的味道，想像它們在嘴中的感覺，增加心中的滿足感。
4、逛超市法：此法是綜合分散注意力法和遐想法，秘訣是兜里千萬不能帶錢，避免一時把持不住而買下美食
5、黃瓜法：此法可能是最管用的，吃黃瓜不會長胖，還可以墊墊肚子，或可以綜合遐想法，把黃瓜想像成薯片等比較脆的美食
6、榜樣法：找一個自己認識、身材很瘦的人，最好他當時就在面前，看著他，暗暗告訴自己：我也要瘦到他那種程度！
7、自我勉勵法：大聲喊出：「加油，你是最有毅力的！」「我不吃、我不能吃。」「再堅持一下」等勉勵自己的話
8、喝水法：狂喝水，喝的飽飽的，也就吃不下去了，也可以喝無糖的碳酸飲料，更能增加飽脹感，但不推薦，因為其含有大量熱量
綜上所述，自認為遐想法是最管用的，但也要練到一定程度才行，本人對此法屢試不爽，它陪我度過了一個個難熬的時段，真得很管用！

㈡ 怎樣快速擺脫肥胖

經常熬夜，白天睡覺，夜裡Happy。不運動，
家裡的電腦選擇高輻射，發熱量大，主機兩面側板都打開（輻射大）。
少吃蘋果，
多做LOVE（這個比較明顯）
抽抽煙，多喝啤酒，少喝葡萄酒。

不可否認這個可以奏效， 而且 題目只提到減肥，無說利於身心。

㈢ 什麼水果的VC含量最高

維C含量最高的水果是刺梨。

刺梨是我國特有的天然野果，主要分布在雲貴高原及四川西部一帶。成熟的刺梨肉質肥厚、味酸甜、果實富含糖、維生素、胡蘿卜素、有機酸和20多種氨基酸、10餘種對人體有益的微量元素，以及超氧化物歧化酶(SOD)。尤其是維生素C含量極高，每100克可食用部分的維生素C含量能達到2585毫克，是橙子的78倍左右，是真正的維生素C之王。

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水果中維生素C的含量與水果的酸甜度並沒有關系

水果的酸度主要取決於水果中的有機酸含量，如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、異檸檬酸等等。水果酸還是甜，是由其中的「糖酸比例」所決定的，如果含糖量高而含有機酸低，那吃起來就甜甜的；相反，如果含有機酸高而含糖量低，水果吃起來就會比較酸了，所以水果的酸甜程度跟維生素C並沒有直接的關系。

㈣ 有哪些好吃貴的進口水果

進口高檔的水果有

1，車厘子

車厘子是大家吃的最多的一種進口水果，因為車子一直的口感特別的酸甜適口，而且果實飽滿，吃起來特別的好吃

㈤ 有哪些少見的高端水果

1.黑皮西瓜

指橙大小像手指一般。個性十足的澳洲指橙，約100歐元為每公斤的售價。水果中的魚子醬指橙為原產於澳洲的野果，果肉內包含像魚子大小的小粒，以酸味為主，號稱「檸檬家族的極品」

㈥ 現在種植什麼農作物最賺錢

現在農村很多種植業都非常火爆，農村地勢較好，能夠種植的作物較多。一些想要回農村創業的朋友，都會選擇農作物種植，但是市場上農作物品種較多，想要賺錢，就要選好農作物品種。那麼2020年種植什麼農作物最賺錢?下面就和小編一起來看看吧。

一、芥菜

芥菜喜冷涼潤濕的生長環境，不耐炎熱和乾旱，能耐輕微霜凍。芥菜種子最適宜的發芽溫度為15~25℃，處暑前後播種非常適宜。給大家推薦一個芥菜新品種香葉餃子菜，餃子菜生長快，一個月左右就可以採收苗菜，一般在60天長成大棵蔬菜，最高畝產可達8000斤。

二、姬松茸

姬松茸格大約在50～80元左右一斤，野生的可以賣到七八十元左右每斤。姬松茸在國際上很有市場，營養價值以及保健功效都被認可。最開始姬松茸是日本培育成功，之後美國、巴西等都有栽種，且將其加工成保健品，主要用來抗癌或用來生產相關產品。現在我國只有少部分地區栽種，因此種植前景還是可以的。

三、紫山葯

紫山葯又名紫人參、紫淮山，內含多種維生素、蛋白質、氨基酸和微量元素，具有較高的食療價值紫山葯的價格是根據它的地區不同而有所差異。一般在紫山葯的產地它的批發價在3元一斤左右，而市場上的價格一般是5-8元一斤，在超市中零售價位12-18元一斤左右。

四、黑花生

黑花生又被稱作為富硒黑花生，是現在彩色花生中比較受歡迎的一種品種。黑花生的種皮顏色以黑色為主，現在在保健醫療、養生等各個行業都有運用。

五、秋葵

秋葵是錦葵科的一種草本植物，又叫黃秋葵，在我國兩湖兩廣都有著廣泛的分布范圍。而因為秋葵的經濟價值之高，更是被人稱為「蔬菜之王」。

種植這些作物的時候，施肥方面可以選擇沃葉氨基酸水溶肥，補充養分，提高產量和品質。