巴西柔術怎麼翻身

⑴ 怎麼學柔術

你想學柔術，你的需要去柔術學校去學柔術，你需要從基礎來學習，雪柔術挺辛苦的，你需要吃苦，會很苦的

⑵ 巴西柔術怎麼破

對付巴西柔術要用古希臘的地面戰術潘格拉辛或許有不錯的效果。
潘格拉辛是古代希臘的地面戰術，是斯巴達人發明的格鬥技術。是一種地面格鬥技術，是以控制對方行動為核心的格鬥技術。
巴西柔術沒有固步自封的陋習， 沒有模式化的對練套路，練習它更需要創新思維，因為所有的技術和整個身體在對抗時就像一盤棋。它講究力，但不過分強調爆發的蠻力，每次用力都有明確的發力點、支點，著力點，可控性很強以弱勝強。
巴西柔術起初是一種扭斗的武術，它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上，獲得控制的姿勢。一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等多種攻擊手段，將對手制服。
潘格拉辛是技巧與力量相結合使用的，首先握捏對方肢體關節，使其內旋和外旋，控制對方行動。然後用力向下壓，使關節肢體過伸，如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。讓對方無法用手腳向地面借力，使其散失反擊和逃跑的能力，然後使出斷頭台，擰斷對手脖子。

這就是潘格拉辛的格鬥技術，是以前斯巴達人用來控制敵人，必要時候還能跟敵人同歸於盡的禁忌戰術。這就是潘格拉辛的恐怖之處，這就是為什麼斯巴達人，可以以3000人打敗波斯400000人的原因。

⑶ 做「拱橋」下腰這個姿體動作後怎麼把身體立起來

普通的頸橋不用下腰動作，身體後倒需要的彎曲度更多源於曲腿動作。
適宜人群：有一定力量基礎者，尤其斜方肌發達者。頸橋對於有頸椎病或長期伏案工作沒有力量基礎者不宜嘗試。
訓練作用：
頸橋的訓練效果在於加固頸椎，增加頸椎關節的本體感覺能力。人在摔倒、滑倒、打鬥中被投摔時，良好的頸橋訓練可以有效減小脖子的受傷機率。所以摔跤、柔道、巴西柔術這種有摔投技動作的訓練者都常常訓練頸橋。
頸橋的保健作用：
頸橋訓練能有效預防頸椎病，並增加頸椎牢固度；但有頸椎病者不宜練頸橋；這就是某些功能性訓練體現出的不可逆性。
頸橋的訓練步驟——頸橋升級系統
1、預備訓練1：臀橋。
動作詳解：身體平躺在墊上，雙手掌心向下平放於身體兩側，屈膝成90度，兩腳掌平踏於墊面。收緊臀部並腰部上挺，使身體成一條直線，在最高點默數到5，再慢慢放下，記作一次動作。

⑷ 我172CM，200斤。我想在巴西柔術-合氣道-摔跤-柔道這四門里選一門學，學哪個比較好別笑我哦，不學相撲。

建議還是學巴西揉術吧實戰性比較強，鍵巴西揉術的隱答御一個人曾經五百場比賽不敗！可舉姿想而知練好他灶岩是多麼的厲害！！

⑸ 巴西柔術怎麼打尤其是在地面的時候該怎麼打應該怎麼出招呢 幫忙教教啊 我練過柔道

要想了解巴西柔術在自衛方面的有效性，有必要介紹這種武術的基本原理和策略。
1.你的對手可能比你高大、強壯
古希臘著名哲學家阿基米德曾有過一句名言：「給我一根杠桿，我能單手翹起整個地球。」
柔術是建立在你的對手比你高大、強壯的前提下的。一個比你弱小，沒有你高大的人多不會在街頭向你挑釁。即使他同你動手，在個頭和力量上都會處於劣勢。所以，如果在街頭發生爭執，多數對手可假定為比你強壯、高大。你是弱者，因此同對手比力氣非明智之舉。
喜歡使用蠻力的對手，很容易受到技術高超的打鬥者的攻擊。盡管力量和力氣是非常重要的，但每個人應該首先擁有技術優勢。一個技術精湛的人比用蠻力的人更省體力。在恰當的地方、恰當的時機使用杠桿的原理，可以非常省力地達到預期的目的。杠桿原理會讓你大大地省力。柔術練習者可使用全身的力量產生杠桿力，對對手最薄弱的部位進行毀滅性的打擊。
柔術的核心在於使用有效的技術對付蠻力和侵犯。柔術的哲學提倡預期使用更大的力量抵抗，柔術練習者更喜歡「化」勁，改變對手進攻用力的方向，再反作用給對手。記住：除非你是世界第一壯漢，這個世界上肯定有比你更壯、更重、更大的對手。
2.不要試圖同比你高大、強壯的對手斗拳
如果你覺得你可以同比你高大、強壯的對手拼拳腳，那就大錯特錯了。在所有拳賽中，選手是按照體重劃分級別的。
在街頭，沒有重量限制，通常是大個子欺負小個子。對於體重超過你兩倍的對手，拳擊是否能起作用？
為了避免這種沖突，最好的選擇是縮短你同對手之間的距離，更好地控制他。一旦你把他拉倒到地面，你的柔術技術就可以保護你自己。柔術是極好的讓你精通地面上的打鬥技術的自衛武術。
3.多數街頭毆斗是在糾纏後，倒向地面結束的
統計顯示多數街頭毆斗是在糾纏後倒向地面結束的，有的是故意的，有的則是意外的。打鬥的一方可能故意將對手摔到地上，或者一方失去平衡摔倒在地。經常發生的是個頭大、力量強的人將小個子弄倒在地，然後騎在他的背上狠揍。即使在職業搏擊比賽中，選手在遇到麻煩或想休息的時候，也會採用靠緊或箍住對手的方法。在開場就被擊倒的場面是非常少見的。在拳擊比賽中，纏抱是犯規的，一旦出現纏抱，裁判會立刻分開雙方。拳手也不允許摔倒對手，在地面上繼續打鬥。因此，拳手不會接受對付擅長「纏抱」和不與他拼拳的選手的訓練。
4.縮短與對手的距離
對於柔術選手來說，最危險的障礙就是無法縮短同對手的距離。在此距離段，攻擊者可以發出強勁的拳腳。柔術選手的目標是縮短同對手的距離，而不會被他擊倒。想像自己能夠阻擋或躲避對手的所有擊打是不現實的，因此，柔術練習者的第一目標是靠近對手，不被擊倒，通過縮短距離，柔術練習者會「憋」住對手的拳腳。快速移動，進入對手無法發出強有力打擊、重創你的距離。
柔術練習者有多種策略可以靠近對手。最常見的是先用拳腳騷擾對手，拳腳的進攻會使對手要麼靠近纏抱，要麼後移，這正是柔術練習者需要的。柔術練習者不需要成為一名打鬥專家，但應該精通幾種拳法和和踢法，同時擅長一些步法移動和頭的躲閃。這些技術在站立打鬥時可以保護自己，另外還需要掌握從站立到倒地的轉換。
物理學揭示，打擊的力度取決於距離和接觸目標的角度。通過消除這兩種致命的因素，柔術練習者大大削弱了對手的攻擊性。因為多數擊打型選手面對的對手也是擊打型的，他們不知道如何對付擅長纏抱和摔角的選手。由於缺少這方面的訓練，扭斗手很容易迫使拳擊手進行摔角決斗。一旦柔術練習者將對手固定住，接下來就是花時間、創造機會將對手扭倒到地面。除非對手接受過防摔倒的訓練，或者體重過重，將對手扭倒在地比人想像得要容易得多。
5.成一個占控制地位的姿勢
一旦進入地面格鬥，擊打手的主要武器——拳和腿被有效地弱化了。在地面上，某些姿勢遠遠勝於其他姿勢，因為它們可以提供不同的防禦和進攻機會。在地面上，打鬥者可以進入不同的位置姿勢。柔術練習者的策略是處於比對手更有利的位置姿勢。一旦實施控制性的位置姿勢，柔術練習者可以有多種進攻選擇：擊打對手、使用關節技和絞技。柔術的技術可以用來使對手投降，而不造成傷害。由於擊打性選手不熟悉基本的地面格鬥技巧，柔術練習者可以輕松地在地面上控制他。世界上有很多種扭斗式的武術，但沒有一種像巴西柔術這樣如此強調地面姿勢的控制權。

⑹ 柔術怎麼練腰對折

柔術練腰對折的方法如下：

首先從下腰開始，趴在地板或者床上用手臂撐起來往後下腰，上半身挺起後彎，但是記住，肚臍眼往上10厘米左右開始就不能離開地面或者床，使後背有疼感，這樣才練到胸腰和羨首中腰，練大腰對對折沒有用的。

如果是女生的話，平時的習慣也很重要，坐著的時候，記得要把背挺起來，盡量有一些凹度，練凹背的方法有很多，比如睡覺的時候在背部墊兩運滲個硬枕頭，開始背會疼，慢慢就會好的。

柔術的起源

柔術的起源可追溯到大約公元前2000年，現在柔術中使用的多種打鬥技術，可以在傳統的日本、印度、希臘、埃及、美索布達米亞傳統搏鬥術中找到蹤跡。

實際上，在埃及的著名的胡夫金字塔中，有成百上千的壁畫。其中描繪的武術技術與現代的巴西柔術是如出一轍。有些學者推測：柔術從亞洲的印度、中國傳播開來，由僧侶及士兵帶到世界各地。兄悄數

⑺ 巴西柔術怎麼練 需要劈一字嗎

巴西柔術是格鬥術 雜技那種柔術才需要劈一字馬
巴西柔術的攻擊手段主要是關節技和絞技 這需要非常高的戰略戰術意識 巴西柔術號稱用身體下的象棋 蠻干不是巴西柔術的本意
另外 地面纏斗是非常消耗體能的 站立格鬥技術至少不攻擊的時候還能當休息 地面纏斗無時不刻在進行對抗 沒有足夠的體能是玩不動的
總的來說 巴西柔術里講究頭腦和身體的共同配合 而身體條件上 力量和體能是最重要的 柔韌性 有是錦上添花 能夠幫助完成一些動作 對於某些關節技的抵抗能力也稍大些 但絕非必要

⑻ 巴西柔術

巴西柔術來源於柔道，那麼打法當然和柔道有些相似。如果說柔道是90%的摔技+10%的地面纏鬥技，那麼巴西柔術則是10%的摔技+90%的地面纏鬥技。

⑼ 巴西柔術有哪些招式

1、「Escape from the mounted position」從固技中脫身？被騎壓中脫身？那個跨騎在對手身上的位置叫做什麼？(W:O @TN!r
{
2、「strangle」？？絞殺？是不是所有的絞技都是勒脖子，也都叫做絞殺？#H3t4bwOG.d
3、「submission hold」？？屈服技？
.v tP&p D7t 「strangleholds」勒頸？鎖頸？
)R&i D y%_ k"~Z,L 4、「grappler」柔術？文中的意思是包括了柔道，桑博和國際摔跤等搏擊。我理解為揪打，感覺不是很好。是不是這種重視地面戰的技術就應該翻譯成柔術呢？
!RRUgV F 5、「across-side pin」？？好像就是兩個人躺成十字形狀的固法。pin翻譯成固技是否正確？
2P"[ta j pq 6、「Tap-out!」是不是拍地認輸？有沒有其他叫法？
~GY e"x2i'}2v U,l 7、「Renzo forces the powerful Japanese fighter, Kikuta-san,to signal submission in a tough MMA fight with a variation of the guillotine choke (demonstrated in the technique section).」
w1[-Lb9B oY
~ 「雷祖在一場mma比賽中對抗日本選手，Kikuta-san，利用一個變化的斷頭台技（詳見技術章節）絞殺迫使對方單方認輸。」這是我的翻譯，其中日本選手我不知道中文名，還有那個「斷頭台絞殺-guillotine choke 」不知道是否恰當。
rcM7Q7KQ%Q^ 8、「Japanese and Okinawan karate emphasize low stances with powerful linear blocks and punches.」 日本沖繩的那些空手道流派強調低姿態簡單而有效的直線攻擊與重拳。 裡面提到「low stances 」是低姿態的意思么？以及後面直線攻擊是否恰當。我對日本空手道不了解，不知道這個說法有沒有欠缺。?@MF2HB
0w^%`#P!Ov;l
9、「gi」 我理解為傳統道服，有沒有特定的柔術服稱呼？「kimono」是文中對gi的解釋，應該是「和服」的意思，但是感覺十分不準確，應該稱作什麼好？
%h)}4sHhG:l;l&` 10、UPA法，動作就是仰卧時，從被騎壓的下方起橋，從側面翻身卧在地上防守的動作，是不是有專門的稱呼？

⑽ 巴西柔術如何破解十字固

千萬不要指望用咬的方法破解十字固，弄不好會激怒對手甚至咬掉自己的牙齒（握漏不指慧信自己咬咬枕頭）。實際的做法是翻滾掙扎（當然這要在對手十字固成型之前做）；如果對手已經成型一半（對手上位，像已經唯皮答把腿放在了你腦袋上，而還未把你的手掰過來），首先你要用另一條胳膊夾住你被抓住的胳膊，然後你可以用雙腿架在對手的肩上，用力把自己胳膊抽出。（如果對手是下位，你要麼把對手腿挪走，或者你單臂把對手拎起來）。。。