巴西步怎麼跳

『壹』 鬼步舞（曳舞步）巴西MAS和馬來MAS跳法是不是一樣的都是腳跟著地么

不是的，他們的花式是有區別的。只要你想跳，可以自己創造花式

『貳』 吉特巴基本步是什麼

吉特巴基本步是：慢——慢——快快，由三個步子跳四拍組成，第一個步子慢，第二步子慢，第三步子將慢節拍處理成兩個快拍。

（以男生為例）第一拍，左腳提胯腳掌向前出腳；第二拍右腳提胯腳掌原地踩；第三拍左腳提胯向簡渣後用腳掌蹬地，第四拍，左腳腳掌藉助地面力量彈起，向前出腳重復第一拍。

起源

吉特帕（吉特巴）起源於美國西部的一種牛仔舞，隨著爵士音樂節跳的快速四步舞。有人說吉特帕是水兵舞，是美國大兵在軍艦上跳的一種舞蹈。所以跳起來有點象在軍艦上站不穩搖搖晃晃的感覺，看起來有一種幽默詼諧的味道。

舞蹈時用腳尖腳跟擊地，與身體前傾後仰、膝部屈伸相協調，節奏強烈、情緒興奮襪咐枯。水兵舞最早開始是兩位男告洞士對跳，隨著美國海軍的遠征，水兵舞也被帶到了世界各地，並成為男女對跳的一種舞蹈。

『叄』 拉丁舞桑巴基本步

拉丁舞桑巴基本步

桑巴源於巴西，是一種民間舞蹈，在當地的狂歡節從Bajao到Marcha有很多種桑巴舞。下面我收集了有關拉丁舞桑巴基本舞步，一起來學學吧。

一、拉丁舞桑巴不是一個上升和下降的舞蹈，不可以有過多的上下彈動，要保持在同一水平面上。桑巴走步要產生不斷地移動，讓主力腳推動，產生支撐點前移，從而使腳向前移動重心。

二、拉丁舞桑巴節奏的重拍在2、4、6、8，雙數是重拍，每當做重拍的時候，我們要利用身體扭毛巾的方式讓動作停住，產生重拍的效果。重嘩帶賣拍並不是做很大的動作，而是要迅速停下，讓別人有突然的感覺，把身體扭擰。

三、在前移的時候，主力腳要產生轉動，讓出去的時候軸轉開，讓胯可以打開，使下一步可以有更大的動力去完成。

四、組合的所有基本動作都是1a2的節奏，a是1/4拍，1a2 的拍值是 3/4 ，1/4 ，1。

五、在做博達佛戈1a2時，整個人的重心要放在外面的腳上，裡面的腳只是利用身體的扭動讓腳內側著地，千萬不要把重心踩下去。

舞步教程一（雙人）

1. 根基步

男女雙腳挨近，重心在右腳。

左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲 ——慢

右腳底向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝 ——快

將重心回覆到左腳，雙膝下沉 ——慢

右腳向後踏，右膝下沉，左膝彎曲 ——慢

左腳後踏，改換重心，並將左膝彎曲，右膝同時彎曲 ——快

重心回覆到右腳，雙膝伸直 ——慢

2. 左回身

男人舞步

用胸部作指導，左回身時，右手要緊緊摟著女伴，裹足向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 ——慢

右腳向前踏，向左軸回身（在軸轉時，左腳跟進），伸直膝部，同時改換重心 ——快

繼續左回身，將重心回覆到左腳，雙膝下沉 ——慢

繼續左回身，右腳向後踏，腳尖朝里，右膝下沉 ——慢

左腳向後踏，向左軸回身（軸轉時，右腳跟進），改換重心，雙膝彎曲 ——快

繼續左回身，將重心回覆到右腳，雙膝伸直 ——慢

女子舞步

右腳向後踏，腳尖朝里，右膝下沉，胸向左轉 ——慢

左腳向後踏，向左軸回身（在軸轉時，右腳跟進），改換身體重心，雙膝彎曲——快

繼續左回身，將重心回覆到右腳，雙膝伸直 ——慢

繼續左回身，左腳向前踏，腳尖朝外，左膝下沉 ——慢

右腳向前踏，向左軸回身（在軸轉時，左腳跟進），伸直膝部，同時改換重心——快

繼續左回身，將重心回覆到左腳，雙膝下沉 ——慢

3. 推移步

男女雙腳挨近，重心在右腳。

推移步的韻律也是慢、快、慢。

左腳向前踏，雙膝彎曲 ——慢

左膝伸直 ——快

左膝彎曲 ——慢

到此完成一次推移步。

面行昌向舞程線，伸直左膝，右腳向前踏，雙膝彎曲 ——慢

右膝伸直 ——快

右膝彎曲 ——慢

舞步教程二（單人）

第一步：

1：右腳前腳掌著地，膝蓋彎曲成右弓步，左腳向後伸直。

2：重心在右腳上，亂逗雙手蘭花指向兩側打開。 我提示： 這組動作的舞步叫做博塔佛歌舞步，它是桑巴舞基本舞步其中的一種舞步，這種舞步動作幅度與恰恰舞的追步有點相似，但是它的`幅度比恰恰舞的更加大一些，跳起來就更加的活潑一些了。

第二步：

1：上身姿勢保持不動，身體重心放低。

2：右腳屈膝在前，與左腳交叉。 注意事項：桑巴舞的動作主要是在膝蓋和臀部的扭動上，當腳尖踮地的時候要注意好膝蓋的內扣。

第三步：

1：左腳屈膝，右腳綳直拉開。

2：右腳腳尖著地，前後抖動臀部。

注意事項：這一步是臀部的運用比較多，在抖動臀部的時候記住是前後抖動不是上下蹲的感覺。

第四步：

1：右腳與左腳交叉，膝蓋彎曲。

第五步：

1：身體重心向左移動，膝蓋彎曲。

2：左邊頂跨，右腳拉開，腳尖踮地。

第六步：

1：右腳腳尖在左腳後交叉，膝蓋彎曲。

第八步：

右腳屈膝，左腳拉開，腳尖踮地，然後做一次相反動作。

『肆』 巴西任加舞蹈怎麼跳

第一步

不管手部動作，先從步法開始：

看圖學動作，雙腿保持分開

雙腿不要碰到一起，一次移動一條腿

前腿膝關節彎曲

後腿踮腳尖

第二步：基本位

基本位

一腿往後伸展時，同側手臂彎曲肘關節作防衛姿勢。

側視角，肘關節大約在面部范圍

第三步：者正平行位

平行位要求雙膝彎曲

別忘了同時做出第二步的手部防衛姿勢

第四步

組合前面三步

當要回到基本位時，再變換左右手

另一手往下（略往後）垂

重復練習這一步，直到比較熟練

第五步

軀干以傾斜角度擺向兩側，注意觀察軀干

在平行位時，軀干准備開始以傾斜角度向另一側擺動，直至回到基本慎嫌並位

在傾斜軀干擺動之後，完全回到基本位之前，要將軀干挺起擺正，以完全回到基本位

以蹲姿進入平行位，下蹲時不要讓軀干太向前了，否則重心偏離

第六步

練習 Ginga 的律動感

最好是有鏡子可以觀察自己的動作

記住，整個過程不要將兩腿碰到一起

第七步

手部的防衛姿勢可以變化

在平行位時雙手可以交叉，任何時候至少有一隻手處於面部防衛位置寬跡

『伍』 桑巴舞基本步教學分解動作

桑巴舞基本步教學分解動作如下：

一、動作分解：左、右掃步。

左腳左側邁步，髖關節由右向左劃八字，左手向左側打開伸直，右手劃一弧形扣肘從臉側劃下。 右腳後側點地的同時放髖下壓，右手向後擺打開伸直，左手劃一弧形扣肘從臉側劃下。

二、基本步。

男女雙腳靠攏，重心在右腳。左腳向前踏，左膝下沉，右膝彎曲—慢，右腳底高磨向前踏，一方面改換重心，一方面伸直右膝，—快將重心回復到左腳，雙膝下沉—慢。

右腳向後踏，右膝下沉，左尺歲膝彎曲—慢，左腳後踏，改換重心，並將左膝彎曲，右膝同時彎曲—快，重心回復到右腳，雙膝伸直—慢。陵念睜

『陸』 拉丁舞所有基本步名稱

1，恰恰的基本舞步有：時間步，古巴斷裂步，前進鎖步，後退鎖步，定點轉，紐約步，恰恰走步，之字步，原地換重心。恰恰的旋律音符通常是短音或是眺音，音樂節拍為4/4拍，有時2/4拍。節拍數法有：「慢，慢，快快，慢」、「踏埋桐，踏，恰恰恰」和「2，3，4&，1「，所有的舞步都是這種數法。腳步動作與倫巴相同，以腳尖出去，隨即整個腳底著地，不用腳跟引導。

『柒』 桑巴12個基本步的名稱

桑巴12個基本步的名稱是：基本移動步、叉形步、並進叉形步、旁桑巴步、行進側點步、正反並進側點步、阿根廷交叉步、遮蔽式舞步、側桑巴步、原地桑巴步、繩辮步、滾筒步。

桑巴是源於巴西巴伊亞的一種舞蹈和音樂類型。它最早根源於非洲土著帶有宗教儀式性的舞蹈，桑巴的特點是具有群眾性，舞蹈動作由舞蹈者隨著節奏即興創作。女舞者主要是小而靈巧的扭胯動作，老悶搜男舞者除胯部動作外，常以腳下各種靈巧的動作變化來顯示自己的舞技。

還具有表演性，女舞者扭胯動作結合大幅度的造型舞姿及各種步法的變化，同時根據舞蹈的人數創造各種隊形，男舞者手執各種打擊樂器邊擊邊跳。

具有韻律性、活潑性，具韻律性與活潑性的桑巴舞通常給比賽帶來相當大的興奮，其重點須有良好的身體平衡性，及在定點舞步和如Z形樣式移動的舞步中彼此正確分配運用。

桑巴舞在跳法上對舞者的身體和彈跳能力都有一定的要求，桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳侍歷的膝罩猛蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時「稍有」有時「無」。

『捌』 桑巴舞的基本步怎麼跳要注意什麼

桑巴舞獨特的腳部BOUNCE動作，是由重心腳的膝蓋與腳踝彼此屈壓與挺直所產生的。每次屈壓與挺直的時間是使用l/2拍，而屈壓的角度又因舞步不同而不同，有時「稍有」有時「無」。

另一難度動作為骨盤與臀部的斜刺。缺少了這兩種動作就難表現出桑巴舞。桑巴舞的移動須反應出一種「遊行」般舞伴彼此環繞的歡樂氣氛，並在移動或定點舞蹈時與觀眾互動。

要注意將重點放在肌肉的適度鬆弛和重心，生理及心理的緊綳均無法將活潑、熱情的桑巴舞表現良好。

(8)巴西步怎麼跳擴展閱讀：

歷史沿革：

桑巴舞起源於非洲。「桑巴」一詞據說從非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜語中的"森巴"演變而來。「森巴」原是一種激信御昂的肚滑飢岩皮舞。

顧名思義，這種舞蹈以上下抖動腹部、搖動臀部為主要特徵。這是安哥拉最流行的一種舞蹈動作，後來隨著販賣黑奴活動的興起而開始向外傳播，從16世紀30年代到19世紀中肢握葉的300多年中，葡萄牙殖民者從安哥拉和非洲其他地區向巴西販賣黑奴1200萬。

在把黑奴塞進船艙運往新發現的大陸拉丁美洲的時候，白人奴隸販子擔心路途遙遠，黑奴在船艙中一窩幾十天，到岸時腿腳不靈便，賣不出好價錢。

因此，他們就每天把擁擠在船艙中的黑奴趕到甲板上，以敲打酒桶和鐵鍋為伴奏，讓他們跳一通森巴舞，活動筋骨。這樣，殖民者本想增強黑奴這種特殊商品的競價力的舉動，就把這種流行於非洲的舞蹈無意中帶到拉丁美洲。

『玖』 巴西戰舞10個基本動作是什麼

巴西戰舞基本動作有1，左腳踏前，右腳踏後，把右手抬起至接近肩膀同一高度。2，右腳向前一步，與左腳並排，右手則保持抬起的姿勢。3，手按地，雙腳向上踢，可收緊大腿及臀部肌肉。雙手按地支撐全身，防守同時訓練手部及肩膀肌肉。

4，踢腳這個進攻動作，可鍛煉臀部及大腿肌肉,5，防守動作之一，兩腳屈曲扎穩馬步，身體重心倚向其中一邊,。6，巴西戰舞的踢腿、側手翻、倒立及跳躍等大動作，有助訓練體能，提升心肺功能，兼達到修身效果。

巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。

巴西戰舞的基本動作方法

你的夥伴的動作和能量以及音樂將指導你的動作。正因為富有創造性和表演的自由，它才會如此讓人愉悅。它是如何改善你的身體和精神的。卡波瑞拉其實分為兩部分。你的表演和阻止夥伴表演的能力。

使用你的直覺，同時提高你的能力。推動自己就會改善體能。你會變得更強壯，有更好的靈活性和協調性。同時，卡波瑞拉讓你接觸到自己的身體和意志。它很依賴本能，你必須一直在運動中。