巴西戰舞腿法怎麼學

『壹』 電影《終極鬥士3》裡面那個黃褲子扎小辮的腿法華麗的，這個武術叫什麼名字

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦、卡波拉、卡波衛勒，香港稱為巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然其伴隨音樂節奏以通常為兩人一組的方式而起舞與一般舞蹈雷同，但是舞蹈動作中結合了大量側空翻、迴旋踢、倒立等武術動作，卻被認為有極濃厚的戰斗用途。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。
由於最早是以口述歷史的方式代代相傳，「Capoeira」這個名稱的由來與舞蹈的起源，早已在時間的洪流之間遺失了。關於其命名的解釋眾說紛紜：一些巴西的學者認為它源自巴卡波耶拉西當地原住民圖皮人（Tupi）的語言中，農人要進行火耕時將森林用焚燒或砍伐的方式所辟出的林間空地，這可能與奴隸在逃亡時，在森林中的臨時聚居地有關；在葡萄牙文中，這個字意指大型的雞窩或其他鳥類居巢，可能是用來暗喻進行奴隸買賣時，用來囚禁貨物的設施；著名的剛果學者奇亞·布恩賽奇·伏奇奧博士（Dr. K. Kia Bunseki Fu-Kiau）則認為「Capoeira」一詞其實源自奇剛果語（Kikongo，剛果的官方語言之一）中的「Kipura/Kipula」這個字，意指拍翅、跳躍、掙扎、鞭笞——這些全都是兩只公雞在相鬥時所做的攻擊與迴避動作，因此他認為這個字應該是泛指所有以斗雞的技巧為基礎所衍生出的打鬥方式，非常符合卡波耶拉舞這種兼具舞蹈與武術用途的表演動作，因此也有人將「Capoeira」譯為「巴西戰舞」，或因為其技擊型態多以腿部攻擊為主，而稱之為「巴西腿法」。 在16世紀時，葡萄牙人自西非地區大量引進了黑人奴隸到南美洲，而被運往巴西的人數就佔了移入人口約42%的比重。在這些被送到巴西的人口之中，來自安哥拉、剛果與莫三比克等地的班圖族佔了很重要的比例。這些非洲來的新移民將他們在家鄉的宗教信仰與文化傳統帶到新世界，但由於擁有他們的葡萄牙主人蓄意地壓制，許多活動是無法明目張膽地舉行。有說法認為卡波耶拉是在這種環境下生成－－奴隸們表面上是進行這種舞蹈作為信仰儀式，但暗地裡卻利用它來練習武藝，以求有朝一日能用來對抗奴役他們的主人。有說法認為卡波耶拉是源自這些非洲黑人們在短暫逃離他們的葡萄牙奴役者之控制時（1624年至1630年間，荷蘭入侵巴西，造成許多巴西的農場或甘蔗園停擺，大量奴隸逃入鄰近森林地區），在森林的藏匿處中以部落般的型態聚居，並且開始練習發展一種可以抵禦葡萄牙人進攻的徒手武術。

『貳』 巴西有種舞蹈，類似於武術，腿法出其不意，是什麼舞蹈

卡潑衛勒，Capoeira（也可翻譯為卡迫威啦）。
在中國目前還沒有專門傳授的地方，也沒有專門的網站介紹。

個人的觀點，其實用性不是很強，在實戰中挨打的機會很大。基本上是一種融合了武術、舞蹈的健身術，與跆—-搏在實質上是一樣的。

Capoeira的起源

Capoeira起源於南美洲巴西一帶的國家,主要是由於當時南美洲采奴隸政策，貴族與蓄奴者以武力暴行壓迫這些非裔巴西人奴隸(就是從非洲被賣到巴西一帶當奴隸的非洲黑人)，當奴隸受不了貴族及蓄奴者的壓迫時大家開始起來反抗爭取自由，這些黑人奴隸的雙手都被鎖鏈綁住，所以很自然的開始發展出各種以腳的攻擊方式反抗這些壓迫他們的貴族及蓄奴者,早期算是巴西的一種格鬥技。後來演變成巴西的一種名俗舞蹈藝術後，慢慢的加入了敲擊樂器的伴奏。

這種非裔巴西人傳統的藝術，同時也是一種舞蹈。其中一種文化的武器用來打破巴西的蓄奴枷鎖。音樂在capoeira進行的過程中用來教導這種旋律的中心並且用來掩蓋它的力量。在蓄奴者的面前，它看起來就像是游戲一般，雜耍般的舞蹈，同時就像是在開玩笑一般。最後，蓄奴者知道capoeira的力量，於是就下令禁止跳capoeira。在蓄奴的年代裡，如果你被抓到跳capoeira，死亡就是處罰。有將近四百年的時間，capoeira被秘密的教導著、練習著。直到1930年這種非洲傳統藝術才能合法的教授及練習。

Capoeira的動作

流暢的舞蹈動作做的相當貼近地面，動作隨著上升的旋律來做，或是擊敗對手的攻擊。最基本的舞蹈動作，ginga，是由Capoeira Angola的人所創造的，那是由一邊升到另一邊變換的動作。其它的動作包括以雙手倒立,或以雙腳作出任何類似攻擊的動作.這個藝術的中心就是由berimbau來引導音樂，berimbau是一種由鋼弦做成像碗一般的樂器，有著像葫蘆般宏亮迴音的樂器。當capoeira Angola在進行時，是由berimbau的信號來開始及結束整個游戲，並且掌控著整個的風格及進行的速度。berimbau通常還和pandeiro (tambourine鈴鼓)the agogo (African Bell非洲鈴)和 the atabaque (a conga-like drum鼓)一起進行。

資料二

關於 Capoeira( 卡迫威啦 )

卡迫威啦 在巴西印地安人的土著語言 Tupi-guarani （圖皮 - 瓜拉尼語言）中意味著「被剪短的野草」。 卡迫威啦是在 16 世紀初當非洲黑人奴隸首次被帶到南美洲時從一種黑人宗教儀式中演變出來的。當時因無法訓練戰鬥技能和日常生活的壓迫，黑人奴隸把 卡迫威啦作為宣洩情緒的出口。這樣黑人奴隸們在練習 卡迫威啦時不僅強健了體魄，訓練了戰鬥技能，而且還從舞蹈和歌曲中釋放了他們的靈魂。 卡迫威啦在巴西這個文化大熔爐中逐漸得到發展，最終在非洲人，葡萄牙人，土著印地安人和其他種族文化的融合中形成了集舞蹈，打鬥，戲劇和音樂一體的特殊藝術形式。

在逃跑奴隸居住的藏於巴西密林深處的一些非法村莊（ Quilombos ）中，人們在 卡迫威啦中添加一些更致命的動作並開始使用武器，如剃刀（ navalha ） , 大砍刀（ facao ）。同時人們在訓練 卡迫威啦時變得更機智靈敏。狡狤是人們練習 卡迫威啦得到的最大收獲。 卡迫威啦最終成為黑奴用於強健身體，反抗壓迫，走向自由之路的靈魂舞蹈。因此當奴隸制被廢除時， 卡迫威啦也得以倖存並聞名於世。

20 世紀 30 年代， 卡迫威啦在巴西雖然得到認可，但因一定的社會因素， 卡迫威啦在當時地位很低。黑人曾經是並仍然是社會人口中經濟和社會地位最差的群體。然而正是這貧窮的社會群體組成了偉大的 卡迫威啦藝術家。當時民間流言練習 卡迫威啦的人都是罪犯和騙子，所以為了保護 卡迫威啦練習者，躲避當局，所有練習者都用綽號替代真實姓名。

20 世紀 30 年代初期，在 Bahia （巴伊亞）的 Salvador （薩爾瓦多）地區，一位名叫 Emmanuel dos Reis Machado （或者 Bimba 大師）的偉大鬥士刪除了 卡迫威啦在實際運用中作用不大的一些傳統動作，在保留的 卡迫威啦元素中添加了踢打動作和東方武術的移動技巧，開發了一系列的訓練計劃，把 卡迫威啦變成了以模仿打鬥為主，舞蹈為輔的新藝術形式。他把這一形式稱為巴伊亞地方 卡迫威啦。 Bimba 大師在接受了所有勇士挑戰的同時驗證了他的新動作。此時 Bimba 大師日漸擴大的名望和聲譽征服了當地政府， 卡迫威啦也得到了合法的承認。從此 Bimba 大師開發的新 卡迫威啦自成一派，稱為瑞吉農 卡坡埃拉（ Capoeira Regional ）。而保留了 卡迫威啦舊習俗和狡狤藝術的傳統 卡迫威啦則被稱為安哥拉 卡迫威啦（ Capoeira Angola ）。而與 Bimba 大師同負盛名的 Pastinha （帕斯汀亞）大師則開創了安哥拉 卡迫威啦的新紀元。我們跟隨的 Pintor （品托兒）大師就是出自 Pastinha （帕斯汀亞）大師最有成就的學生 Joao Pequeno （優奧 派克一諾）大師門下。

『叄』 巴西戰舞有殺傷力嗎

巴西戰舞有殺傷力，MMA界有i兩個巴西戰舞出身的選手，都以巴西戰舞的腿法打出過十分恐怖的KO,轉體兩周後旋爆頭，被KO的選手直接送上擔架了。所以巴西戰舞可以拿來格鬥,但是難度很大,很少人能真的拿來打出成績,那兩位選手也在MMA步於二流了，沒有進入世界一流的水平。

『肆』 卡波耶拉詳細練習方法

卡波耶拉（Capoeira），也叫卡迫威啦，香港稱為巴西戰舞，是一種16世紀時由巴西的非裔移民所發展出，介於藝術與武術之間的獨特舞蹈。雖然已經存在數百年，但一直到1930年代以後卡波耶拉舞才正式地被允許在民間習授流傳，由於這種舞蹈起源於非洲卻又融入了相當程度巴西本土原住民的文化特性，因此被認為是巴西最重要的本土文化象徵與國技之一。
1、 基礎步伐---勁戈
功效：改善腿部和臀部肌肉線條，增強下肢力量和彈性勁戈（Ginga）是卡波耶拉最重要的基本步伐。雙腳分開比肩膀略寬站立，膝蓋放鬆，眼睛直視前方。
膝蓋微蹲，重心放在右腳上將左腳向後踩一大步，保持後腳腳跟抬起，並將左手抬起到鼻尖高度，護住面部，手指保持放鬆自然彎曲，做動作時後腿與背部呈一直線，膝蓋始終保持一定的弧度，不可鎖死。
保持微蹲姿勢，用大腿的力量帶動左腳踩回身體左側。雙腿間距寬於肩膀，略屈膝下蹲，轉換重心到左腳，換右腳向後踩一大步，並且將右手抬高鼻尖高度，完成一次換步。注意在動作過程中雙腿始終保持有彈性的彎曲狀態。兩腳以一定節奏不斷交替變換位置，從垂直地面的方向看，形成了三角步的步法。勁戈動作是卡波耶拉的第一課，在勁戈動作中蘊含這躲藏，閃避，佯攻和進攻的准備動作，它令卡波耶拉武者保持持續流暢的運動，成為讓對手難以擊中的快速移動目標。
這個動作並不復雜，有一些關鍵點可以提高你的動作技巧：適當抬高你的肩膀保護住你的脖子，始終確保放在身後的那條腿也保持一定的彎曲度，不要鎖死你的膝關節，否則會影響移動速度和流暢性，上半身不要彎曲超過你放在前面的那個膝蓋，這樣會容易導致受傷。
2、 躲避技巧--厄斯奇巴
功效：鍛煉大腿和腹斜肌力量，改善腰側線條由於卡波耶拉的創造者們是帶著枷鎖訓練，因此無法用雙手完成正常的阻擋防禦動作，因此創造了獨特的閃避動作--厄斯奇巴（Esquiva）。這個詞在葡萄牙文中的意思是閃躲，厄斯奇巴利用低姿態和團縮身體面積減少被擊中的概率，動作時身體順著對手攻擊向一側下蹲傾斜，躲避對手的攻擊。由左腳在後的勁戈動作開始，右腳在前，左腳由後拉到左側面，雙腳平行站立，比肩略寬，順勢左屈膝下蹲，臀部向後坐，上半身向左前側傾斜，此時重心轉至左大腿，保持腳尖與膝蓋朝前方。身體盡量貼近地面，右手成彎曲狀護住右側頭部要害，但注意不可擋住視線，左手擺在身體後側保持平衡，完成一側動作後身體抬起，恢復勁戈姿勢換側進行動作。每側完成6-10次
3、 前蹬攻擊
功效：增強臀部和腿部力量，提升身體的平衡性前蹬是控制對手距離以及遠距離攻擊對手的主要武器。
卡波耶拉中將其稱為Bencao。這個動作也是以勁戈步伐為開始式，左手護住右臉，右膝微蹲，左腳向後撤一大步，並將腳跟抬起。右腳站穩，左腳膝蓋收起向上抬高超過腰部，至胸前送胯向前蹬出踢向目標，同時左手自然下甩保持平衡，右手抬起護住下巴，完成動作後腿部按原路返回，恢復勁戈步伐，換側進行。每側完成6-10次。
整個動作過程中，注意抬腳時有個上收的動作，不是像踢足球那樣的抽射，而是由腰部位置向前直線蹬出，踢中目標時為了增加攻擊效果可以有個向下踩的發力，將全身體重轉化為攻擊力。
4、 掃踢攻擊
功效：增加臀部和腿部力量，增強腰胯靈活性，提昇平衡能力掃踢是中距離的重擊技術，利用弧線加速，增加腿部的攻擊力量。
右手抬高護住左臉，左膝微蹲，右腳向後撤一大步，並將腳跟抬起。左腳站穩，右腳向左斜上方發力，轉腰展胯弧線踢出，成拋物線狀在左前方下落後，屈膝收腿將腿部拉回右髖位置，隨後將右腿後撤一大步踏地，恢復初始勁戈步伐，換側進行。每側完成6-10次。
完成動作時注意重心的穩定，不可因為過度發力破壞身體平衡，導致踢出的腿收不回，露出空當。
5、 後旋踢攻擊
功效：提昇平衡能力與身體協調性，增強核心肌肉群力量後旋踢在卡波耶拉中屬於常見腿法，以身體類似陀螺旋轉的方式出腿，將身體重量與旋轉的離心力融為一體，動作華麗飄逸，極具觀賞性，同時也是破壞力極強的重擊招數。
左手抬高護住面部，右膝微蹲，左腳向後撤一大步，站穩後重心後撤向左腳轉移，同時擰轉左腳腳踝，使腳尖指向正後方，身體向左後方向猛力旋轉，帶動右腳踩在左後方代替左腳成為支撐腳，腳尖指向右方，左腿藉助身體的旋轉力抬起，以腳跟為擊打武器從左後方向右前方弧線踢出，隨後完成360度的踢腿，以圓弧狀回到初始的左腳在後的勁戈位置，每側完成6-10次。注意攻擊時左腳尖向上綳起，以腳跟和腳側面為擊打點。