法國clique在哪裡買

Ⅰ 關於breakin的動作

Boogaloo Sam : poppin風格和Boogaloo風格的創始人 SLIDE(NATE)
EB誕生於1977年Boogaloo Sam創建The Electric Boogaloo Lockers的時候 - 原始團隊為: THE ELECTRIC BOOGALOO LOCKERS (1977,Fresno城,加利福尼亞州) Boogaloo Sam : popping風格和Boogaloo風格的創始人 SLIDE(NATE) : 和Sam一起建立的舞團 Robot Joe : OG成員,Robot是他的主要風格 Toyman Skeet : Toy man 風格的創始人 Ticking Will : 向Sam學習了Ticking風格 Twist-O-Flex Don : Don是最用功的Hitting Popper THE ELECTRIC BOOGALOOS (1978,LongBeach城,加利福尼亞州) Boogaloo Sam : popping風格和Boogaloo風格的創始人 popping Pete : Boogaloo Sam的弟弟 Tickin Deck : Boogaloo Sam的另一個弟弟 Robot dane : Sam和他Battle後成為EB成員(Sam贏了) Puppet Boozer : Sam教他後因Puppet風格而出名 Creepin Sid : 來自於Arkansas,學習Boogaloo Scarecrow Sculley : Sam教了他scarecrow風格 Darryl(King Cobra) : snaking風格的創始人 George(king python) : longbeach的元老popper之一
這次要講的是下面幾點的練習：
一、手部的POP
二、腳步（也就是胯部練習）的POP
三、頭部的POP
四、胸部的POP（先不用練習）
前言：POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了！）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺。
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力。
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
最後要補充的是國內一級POPPER：BOKY的一些觀點，很有用的，大家仔細看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側腕短肌。可以嘗試做這樣的動作：五個手指扶住牆壁，然後用手心的位置去推牆（注意肘關節自然彎曲，不要用力去大直）。在這個動作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點阿KING你說的很好。因為需要注意的是，很少爆點會利用伸展關節來完成。所以反過來說，如果胸大肌不是向上走，勢必會牽連到脊椎關節的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時完成的。可以這樣理解。胸肌往上走的時候，頭部保持原來的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎麼樣去鍛煉頸部的肌肉呢？大家嘗試發兩個音，一個是「噢」，這個口型張到最大的時候
，很自然的可以綳緊胸鎖乳頭肌。另外一個是「哈」，最大幅度去做的這個口型，可以綳緊肩胛提肌和胸鎖乳突肌
這是位於頸部淺層最顯著的肌肉，其功能是使頭和頸向側曲；頭和頸部旋轉，頸向前或後彎屈。可通過戴練頸帽動作；摔角的角力橋；助力和自我抗力動作來鍛煉。
。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來源。另外，有的時候你會看到POPPER在台上笑得很開，哈哈~現在可以理解嗎？這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點的好辦法。。。呵呵呵~~
3。腿部的POP以前說過，阿KING也解釋的很好。我就不多說了。這是唯一的需要利用關節才能完成的POP。因為膝蓋自然彎曲的情況下很難綳緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來完成。在一些特定的動作里，也會用到臀部和後腰肌肉上的POP。
順便解釋一下什麼叫POPPING:
一般的POPPIN包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPPIN的范圍里，POPPIN通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance LOCKING也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花繚亂的美感及力道感，屬於Old school.
介紹文中提及的各部分肌肉
肱三頭肌
位於上臂後麵皮下。其功能是使手臂伸直和拉向後方。可通過臂屈伸，屈臂下拉，窄握仰推，各種手臂屈伸動作，劃船來訓練。
胸大肌
位於胸前皮下，為扇形扁肌，其范圍大，分為胸上肌和胸大肌兩部分。其功能是使上臂向內、向前、向下和向上；臂部向內旋轉。可通過所有角度的卧推；所有角度的飛鳥；雙杠臂屈伸；仰卧上拉；俯卧撐；重錘雙臂側下拉來訓練。
胸鎖乳突肌
這是位於頸部淺層最顯著的肌肉，其功能是使頭和頸向側曲；頭和頸部旋轉，頸向前或後彎屈。可通過戴練頸帽動作；摔角的角力橋；助力和自我抗力動作來鍛煉。
大腿肌配布於股骨周圍，分為前、後和內側三群。
1．前群 有縫匠肌和股四頭肌。
（1）縫匠肌 為全身最長的肌，呈扁帶狀，起自骼前上棘，斜向內下經大腿前面達膝關節內側，止於脛骨上端內側面。
作用：屈髖關節和膝關節，並可使已屈的膝關節旋內。
（2）股四頭肌 為全身體積最大的肌，有四個肌頭，分別稱為股直肌、股內側肌、股外側肌和股中間肌。四個肌頭向下形成一總腱，覆蓋髕骨前面，再向下形成髕韌帶，止於脛骨粗隆。
作用：為強有力的伸膝關節的肌，股直肌還能屈髖關節。
2．後群 包括股二頭肌、半腱肌和半膜肌。
作用：後群肌主要屈膝關節、伸髖關節。當屈膝時，股二頭肌可使小腿旋外，半腱肌和半膜肌能使小腿旋內。
3．內側群 位於大腿內側，有5塊，為恥骨肌、長收肌、短收肌、大收肌和股薄肌。
三角肌
位於肩部皮下。它是一個呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側肌肉纖維呈梭形，中部纖維呈多羽狀，這種結構肌肉體積小而具有較大的力量。它的功能是使手臂舉到水平位置；手臂分別向前、中、後舉到一定方向的高度。可通過各種啞鈴和杠鈴推舉、卧推（前束），啞鈴上舉到前、後和背後；引體向上來訓練。
[編輯本段]POPPIN的動作名稱
Poppin動作名詞大介紹，獨家中文名詞大釋疑！對Poppin有興趣的舞迷們不可不看！
☆ The Pop
Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。
☆ The Lock or Locking
Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking 動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是不是很像Locking 呢?(編者按:個人認為Locking應該和Electric Boogie，Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速)
☆ The Tick
這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是「Clique」。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。
☆ The SlowMo
這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被線牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:這個字指的是展示用的假人模特兒。
☆ The King Tut (埃及手)
這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。
☆ The Lean
這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好象人倚靠著某一樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。
☆ The Collapse
通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個被剪斷了線的傀儡。
☆ The Heartbeat
這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。
☆ The Bicycle
腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏車的手把。
☆ The Toe/Heel walk
這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個動作，你可不能錯過.)
Body Effects就是用身體去做模仿的效果。
☆ Animation
用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。
☆ Three Dimensional Tickin』
比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。
☆ Pausin』
停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。
☆ Electric Shock
這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。
☆ Water Wave
緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不一樣，因為這兩者是穿過身體。
☆ External Moves
動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，Python等這些動作都是。
☆ Hittin』
持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin』style
Hittin』風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。
☆ Glides/Floats
這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等這些都是
動作集合
Air posing 空氣中的動作 Animation 動畫
Bopping 動感機器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"為創始人
Crazy Legs 瘋狂腳 Popin" Pete在 80年代創立的風格
Cobra 眼鏡蛇
Dime Stopping 停 不同與pop跟hit robot用的比較多
Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步
Hittin 肌肉持續收縮做動作
Puppet 木偶人
Saccin 行走的風格
Scarecrow 稻草人 靈感來自於電影****師
Snaking 蛇
Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代創造的風格
Strobing 像相機快照一樣
Strutting 一格一格的動作 像DVD快轉那種
Tut 埃及手
Shadow Boxing skeet rabbit的style
Egyptians Boogaloo基本動作Sam創造的
Master Flex Boogaloo基本動作Sam創造的
E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年創立的 主要用膝蓋
Speed Control 速度的控制
Sleepy Style 要睡著的style Poppin Pete在 90年代創立的
Ground Moves 地板的動作
Poppin 肌肉震動
Boogaloo 每個人有每個人的理解 說法很多
Wavin 電流
Leg Rolls 腿的旋轉
Robot 機器人
Tickin 連續的pop
Toy Man 玩具人
Walkouts Boogaloo的基礎 sam創立的強調boogaloo的立體感
Fresno Boogaloo的基礎 sam創立的強調boogaloo的立體感
power wave 用的多一些力量的wave
Isolation Poppin style 必須具備的局部控制
Centipede 在地下 像蜈蚣一樣在走
Slow Move 慢動作
Pop Control pop 控制

Ⅱ 在日本買什麼化妝品比較好

日本的化妝品市場非常成熟,日本mm早就練就一身海里撈針的本事,不一定昂貴,不一定是名牌,只用質量最好的,最適合自己的.
介紹一個今年的最愛護膚品排行,來自一本讀者群在25歲左右的美容雜志,
排行內大多數產品國內都能見到,希望能給大家做個參考.
卸妝清潔：
第一位: dhc deep cleansing oil
第二位: 資生堂tiss deep off oil
第三位: kose 清肌晶cleansing oil
第四位: 植村秀 high performance balancing oil
第五位: clarins嬌韻詩 cleansing milk

卸妝油有卓越的卸妝效果，對皮膚的負擔也小，所以在卸妝清潔類中卸妝油依舊是主流。

第一位是dhc公司的看家產品。油質很輕，帶著淡淡的橄欖香，卸彩妝效果當然不用說，去黑頭的效果也不錯。而且很容易沖洗干凈，我自己就在用，用她之後不需要再用泡沫再洗,這一點讓人相當滿意。

第二位是資生堂的產品，用過之後，感覺毛孔小了些，給人徹底清潔的滿足感。而且價格公道，150毫升合人民幣65元左右。

高絲的清肌晶我也在用，說她是油，又有些象哲理，稠稠的，壓出兩下就能洗干凈臉，最滿意她的去角栓黑頭效果，超贊！唯一缺陷是給人沖洗不凈的感覺，還得接著用洗顏皂或者泡沫。

第四位植村秀的這個油，銷售了40年人氣不衰。對皮膚的負擔很小，乾燥敏感皮膚用起來也很舒服。
第五位嬌韻詩的這個是個洗面奶。柔和，滋潤，然而深入清潔。

普通清潔:
以壓倒優勢名列榜首的是kose的清肌晶.第二位:arsoa安露莎的洗顏皂,第三位:多芬香皂.

化妝水:
第一位:albion公司essential skin conditioner。
第二位:藍蔻的blanc expert。美白精華化妝水
第三位:kose的雪肌精。
第一位和第三位,在日本,都可以稱得上是化妝水的經典.各種媒體每年做的排行,這兩個水一定會在三甲之內.倩碧的三部曲的水,sk-Ⅱ的神仙水,可謂經典吧,也不一定會蟬聯口碑榜呢

乳液:
第一位:albion公司 exage系列 美白乳液 white w/x milk 1
第二位:kose cosme decorte micro-perfomance
第三位:kose 雪肌精乳液.
第一位的產品不僅快速美白,而且改善膚質.
第二位是是個高分子保濕乳液,kose的頂級產品之一.第三位的雪肌精乳液就不用多說了.

美白精華:
第一位: albion公司exage whitening cellmission
第二位: 花王蘇菲娜 whitening deep science 深層美白精華
第三位: 資生堂 whitess 特效柔白精華
第一位又是albion公司的產品!!速攻美白,而且有活膚功能,改善膚質. albion中文名字被翻譯為傲之美,
覺得實在難稱信達雅,古意昂然意境優美的albion被糟蹋成這樣,情願叫她原名.
第二位的蘇菲娜可以說是日本市場上最暢銷的美白精華,使用感清爽,尤其用於去斑很好. 花王蘇菲娜廣告做得很質朴,
產品不花哨但質量上乘.今年10月就會在國內上市,有幾件東西很值得一買.
whitess是資生堂的美白王牌,日本美白產品的先驅,效果非凡,價格昂貴.
預防皮膚老化護理:
1 保持彈性專用:
第一位: 資生堂的elixir系列 orange zone shot
第二位: 克里斯汀?迪奧 model lift 三重緊膚纖容霜
資生堂的這個dd是個口紅一樣大小的美容棒,使用很方便,只要在眼部,嘴角輕輕一塗即可,有保濕,收縮毛孔,增加彈性的效果.

迪奧的纖容霜則有除浮腫,收緊皮膚的功能,可以用來瘦臉,一舉兩得.

預防皮膚老化護理:
2 綜合護理專用:
第一位: sk-Ⅱ signs treatment 多元面霜
第二位: HR赫蓮娜 collagenist 膠原蛋白彈性精華液
第三位: 克里斯汀?迪奧no-age essentiel
sk-Ⅱ的多元面霜我自己就在用,非常好,不油膩,但保濕,用過後,臉潤而柔軟,非常有彈性.
第二位的赫蓮娜,成分中增加直接關繫到皮膚老化的膠原蛋白,來防止皮膚鬆懈,讓皮膚始終保持飽滿的健康狀態.
第三位只看名字就足夠誘人, no-age! 改善暗淡膚色,平衡水分，減輕細紋的產生．

預防皮膚老化護理:
3 細紋護理專用:
第一位: 花王蘇菲娜 wrinkle seraty
第二位: kose cosme decorte progression dn-a
第三位: 倩碧clique stop signs
花王蘇菲娜的wrinkle
seraty確實好用,用過之後,小細紋明顯減少.臉顯得光滑飽滿.而且有同一系列的眼膜.這個眼膜超贊!實在是只要用過一次,就不能離手的dd.

第二位的kose的產品宣傳上說,會從dna階段改善細紋,聽起來十分高科技,不愧是kose的產品.

第三位倩碧的這一款已經暢銷多年,擁有雷打不動的擁護者.

問題皮膚的特別護理：
防痘產品：
第一位: albion公司essential skin conditioner。
第二位: dhc公司 olive virgin oil 純橄情煥采精華
第三位: 日邦葯品工業 eae muge

第一位的化妝水,在這個排行榜中已經二冠,控油,平衡,保濕三項全能,名副其實的最愛。

第二位是個油,用油來對付痘,聽起來好象矛盾,然而只要在痘痘冒頭的時候,塗上她,保證不會繼續惡化,有痘人士的必備葯哦.
dhc公司是個郵購專門的公司,便利店中也有賣,原本走經濟實惠路線,唯有這個油是她家的鎮家寶,30ml,要4500日元,合300塊呢.

第三位是葯品公司出的化妝水，對於皮脂分泌紊亂引起的粉刺，乾燥粗糙，全能出擊。而且價廉物美，160毫升約70人民幣，性價比的優等生。

問題皮膚的特別護理：

趕走暗淡，重放光澤護理：
第一位: 雅詩蘭黛 idealist 完美煥顏修護精華露
第二位: clinique倩碧 clarifying lotion 2
第三位: kanebo佳娜寶 power of clear perfect

第一位的idealist，又豈只限於護理晦暗？增加透明度，收縮毛孔，柔軟皮膚，全部有效，塗上之後立現的光滑感，讓人用過一次就成為她的俘虜了。

第二位這個水，可以說是倩碧的最基礎產品吧，除去老廢角質，讓其後的乳液更有效深入滋潤，使皮膚恢復自然的光澤。
第三位是個按摩美容液，除去舊角質和黑色素形成的根源，促進血液循環，增加透明度，實現美白。

問題皮膚的特別護理：
超級乾燥皮膚護理：
第一位: clinique倩碧 moisture surge extra 水磁場特效保濕潤膚霜
第二位: de la mer moisturizing creme
第三位: ipsa the time reset 生肌再造霜
倩碧的水磁場排在第一，名至實歸，用過的人都贊的dd，不多贅言了。
第二位是法國牌子，台灣將其名譯為「海洋拉娜」，所到之處盡披靡，引發搶購熱潮。徹底保濕滋潤，價高神效，完全是高級化妝品的風范。sk-Ⅱ已經貴得讓人恨了吧？sk-Ⅱ在她的高價面前都要自慚形愧。

第三位的ipsa，不油不膩然而保濕力極高，通過防止水分蒸發流失讓皮膚飽滿柔嫩。

問題皮膚的特別護理：
改善毛孔粗大：
第一位: 花王 碧柔鼻貼
第二位: 雅詩蘭黛 idealist 完美煥顏修護精華露
第三位: rohto制葯 obagi c10
關於第一位的鼻貼,褒貶不一,因為她只是物理作用,並不能真正收縮毛孔,不過,用鼻貼拽出那些臟東西時還是很有快感的,臟東西出來了，黑頭形成的可能性變小，所以也不能不給她記功。
使用後要記住洗凈殘余膠質,一定要上爽膚水哦.
第二位的idealist,不想再多誇了,
idealist絕對值得推薦給因為毛孔粗大而凸凹不平的皮膚.雖然我個人覺得毛孔粗大的原因非常復雜,任何化妝品也不可能根本改善,但這個idealist塗上之後的滑潤柔軟感覺,的確讓人感動呢.

第三位是個制葯廠出品的葯用化妝品,裡面配合了高濃度vc,在控油、收縮毛孔的同時,改善因皮膚老化而引起的鬆懈、細紋、暗淡無光、色素沉積.聽起來的確很棒,價格也相當不便宜.

問題皮膚的特別護理：
T區特護：
第一位: sk-Ⅱ facial clear solution凈脂明肌精華
第二位: 花王蘇菲娜 very very poundly
第三位: chanel precision t-mat
sk-Ⅱ是個為成熟皮膚細心考慮的牌子，這一款凈脂明肌精華專門護理大人的T區，強調在控油的同時用水分使皮膚飽滿，來填平毛孔帶來的凸凹。

蘇菲娜 very very
poundly是個散粉一樣的dd,油光滿面的時候，輕輕一撲，立刻亞光。和彩妝的粉不一樣的是她有吸附毛孔深處油分的作用，用她補妝最方便。是個用起來很舒服功能粉哦。

油mm還是適合用哲理，chanel的這個就是清爽的哲理，香氣也優雅，不光控油好，而且還還有清涼鎮靜作用，在發紅的鼻子周圍用一定很好。

問題皮膚的特別護理：
敏感皮膚特護：
第一位: 資生堂 d program lotion ad
第二位: avene thermal spring water 雅漾活泉噴霧
資生堂的d
program是個為敏感肌膚設計的綜合系列，從香波浴液到護膚共幾十項產品。榜上的這個是化妝水，高保濕，零刺激。
第二位乾脆就是個純水，采自法國名地噴泉，殺菌後裝瓶，無防腐劑，無添加，對皮膚自然沒有負擔，盡可以放心使用。

嬌嫩部位特護：
眼部：
第一位: 雅詩蘭黛 advanced night repair eye recovery
complex 特潤眼部修護精華
第二位: sk-Ⅱ eye treatment film水嫩無痕眼凝露
第三位: sisley sisleya contour des yeux et des levres.
抗皺活顏眼霜
第四位: chanel precision eye correction緊致眼霜
雅詩蘭黛的anr產品，在各個美容bbs中都是有口皆碑，從dna階段激活細胞，預防衰老，除皺，去黒眼圈。
sk-Ⅱ的dd因為價格昂貴，廣告來勢兇猛，讓人又愛又恨。她在國外處於個中上價位，廣告做的亦文雅有度，沒有國內廣告中那麼暴發戶的感覺哦。況且她家產品的確好用。這一款眼霜，無香，不油膩，防止幼紋和黒眼圈，而且可以在彩妝上使用，補妝緩解眼部疲勞時用很方便。

sisley的產品，我好嚮往！太貴了！然而貴有所值。保濕，除皺，緊膚，這一個眼霜據說是神效＋神速！
chanel的這一款最為人贊的是非凡的保濕效果，空調地獄中痛苦的jm們的救星哦。

按摩霜：
第一位: albion exage white skin refiner
第二位: origins品木宣言 never a ll moment 磨砂乳霜
第三位: cle de peau creme de massage
第四位: est skin alive massage
第五位: ipsa refiner tone up cream clay 深層清潔礦物泥
膚色暗沉的原因主要來自面部血液循環不良及老廢角質淤積，按摩是最佳解決途徑。在此之上按摩霜還有比如深層潔膚，深入滋潤，集中美白等諸多plus功效。實在是愛美mm不可或卻的dd。
第一位是albion公司的美白按摩霜，解決由於乾燥而致的粗糙和毛孔粗大，改善膚質，深入美白。
品木宣言的這一款按摩霜最大的魅力是她甜美的香氣，一周一次去除暗沉膚色按摩，在讓人陶醉的香氣里進行，實在是件女人才能理解的美妙的事。

第三位是資生堂肌膚之鑰系列裡的產品,促進細胞再生,緊致皮膚.這個我自己就在用.用過之後真的是暗淡一掃,細嫩光滑.

第四位是花王蘇菲娜的高端產品.卸妝,深層清潔,按摩三效一體.霜體性質溫和,用起來很方便又舒服.
第五位的ipsa的這一個雖說是泥,手感象優質奶油一樣細膩,低刺激性,不給皮膚增加負擔,然而有優秀的去角質的效果.

面膜：
面膜這個dd、必須經常做才能出效果，所以既要求她的功能性，又要求她價格合理。順便介紹一下面膜的價格，可不是做廣告哦。

第一位: albion skin conditioner mask
第二位: 久光制葯 lifecella facemask
第三位: kanebo嘉娜寶 肌美精 彈力水分面膜
第四位: sk-Ⅱ facial whitening mask 美白面膜
第五位: sk-Ⅱ facial treatment mask修護面膜
第一位是化妝水的面膜版。化妝水已經是第一，面膜也不落後，可見這個水的確深得人心。之所以受歡迎，是由於她有優秀的調整肌膚狀態的功能，改善乾燥粗糙，面部發紅，毛孔粗大，而且價格也不貴，8片裝合人民幣210塊左右。

第二位是個超市產品，價格公道，性價比優秀。展開後是一張哲理狀的膜，厚厚的，水水的，保濕效果非常好，而且不往下滴水，使用非常方便。5片裝合人民幣90塊左右。

第三位是嘉娜寶的超市產品，有保濕和美白兩種。裡面配合了天然膠原蛋白，保濕，滋潤。5片裝的合人民幣85塊左右。
第四位就是sk-Ⅱ的美白面膜，裡面據說滲透的美容成分有一瓶美容液那麼多。效果不錯所以即使價格昂貴也依然人氣不減。6片裝合人民幣660塊左右。

sk-Ⅱ的修護面膜如果上不了排名，這個排行就不成立了。因為她的名氣和價格，招來無數懷疑和攻擊，然而她至今已經暢銷20年，這個數字足以說明一切，多年的考驗讓她傲然秀立。6片裝合人民幣660塊左右。

Ⅲ 街舞專業術語

我就說個poppin的吧。。

poppin[俗稱機械舞]的基礎知識介紹~
Poppin動作名詞大介紹,對Poppin有興趣的舞迷們不可不看！
☆ The Pop
Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。
這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手
軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。
☆ The Lock or Locking
Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking
動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他
真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是
不是很像Locking 呢?(編者按:個人認為Locking應該和Electric Boogie，
Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速)
☆ The Tick
這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分
，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時
候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是
「Clique」。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個
動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的
舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把
戲，就像明明要往前走卻又往後退。
☆ The SlowMo
這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這
個動作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過
你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。
波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞
蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的
動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一
個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生
活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者
就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可
能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，
再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作
就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，
就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做
的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:
這個字指的是展示用的假人模特兒。
☆ The King Tut (埃及皇)
這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，
肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，
然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人
舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。
☆ The Lean
這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好象人倚靠著某一
樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。
☆ The Collapse
通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，
或者是像一個被剪斷了線的傀儡。
☆ The Heartbeat
這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這
樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走
，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。
☆ The Bicycle
腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小
花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏
車的手把。
☆ The Toe/Heel walk
這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在
整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一
只腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的
好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩
膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個
動作，你可不能錯過.)
Body Effects就是用身體去做模仿的效果。
☆ Animation
用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。
☆ Three Dimensional Tickin』
比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D
般的效果。
☆ Pausin』
停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。
☆ Electric Shock
這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。
☆ Water Wave
緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不
一樣，因為這兩者是穿過身體。
☆ External Moves
動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，
Python等這些動作都是。
☆ Hittin』
持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin』Style
Hittin』風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，
Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。
☆ Glides/Floats
這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，
Side slide，S walk等這些都是。

算了，既然說了，breakin也說下吧

BREANKING是那種注重技巧和爆發力的舞種,適合男孩子跳
其他的舞種男女皆儀,,
每個舞種都還有不同的風格....
很復雜滴
下面是BREAKING的專用名詞介紹
記號（*）將標示出動作的困難度。五個（*）是最高難度的，一個（*）則是最簡單的。
B-BOY
Breaking Boy， Boogie Boy，只要是跳Breaking的都叫B-Boy。
CREW
B-Boy的團體。
BATTLE
個人或B-Boy團體間的挑戰（俗稱尬舞）。
BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。
ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。
PERFECTIONS
指的是一個B-Boy最好的動作。
WACKED或WACK
當一個人做錯了動作。
SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴B-Boy該做"滑"的動作。
BITE
從別人那裡偷學動作。
1990（***）
B-Boy倒立且旋轉，然後隨著身體重量的移轉由一隻手換到另一隻手做動作，做到腳著地為止。（俗稱手轉）
2000（/forum/index.asp*）
用一隻手倒立，盡可能的旋轉直到腳著地為止.（又稱倒立手轉）。
AIRPLANES（/forum/index.asp）
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以以抓住它們。
AIRSWIPES（*）
開始時，雙手雙腳都放在地上，臉朝上。一隻手支撐住身體的重量腳往上踢然後旋轉，在腳著地前另一隻手先著地。如果做的正確的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS（**）
一個最基本的動作向其它B-Boy挑戰尬舞。雙腳蹲下，背向後仰雙手支撐，然後一隻腳向空中踢，踢的越高越好。然後雙腳向後跳躍，重復。
TOW-LEGGED APPLEJACKS
和Applejacks一樣，不同的是並非踢一隻腳，而是踢兩只腳。
BACKSPIN（***）
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部，腳縮起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。（俗稱背旋）
BACKSWIPE（***）
和Airswipe是相同的，但是除了當你的腳在一半的時候加進來，你改變方向回到開始時的動作。
BARRELS（/forum/index.asp）
風車，雙手環抱在前。
BELLYMILL（/forum/index.asp）
就像風車一樣，不同的是他不是用手或用頭去轉，而是用胃（肚皮）。
BHUDDA（/forum/index.asp）
和UFO類似，除了膝蓋是在伸直的雙手中，然後雙腳是離開地面的。
BOOMERANG（/forum/index.asp*）
開始時坐在地上，雙腳在身前形成V字形。然後手撐在雙腳間，接下來撐起身體，只有手能碰地。然後轉圈。
BRONCO（**）
先從腳開始，然後是只有一隻手向下，腳往後踢然後腳又再次放下，重復所有的動作。
BUNNYHOP（/forum/index.asp*）
類似像Flare，不同的是雙腳在身前伸直向上，然後轉圈上下跳動。
CANNOABALL（/forum/index.asp）
在Cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
CRAZYLEGS（/forum/index.asp）
就像Airswipes，但不只做一個。作Airswipes一次又一次且動作中間不停頓。
CRICKETS（/forum/index.asp）
一個幾乎和Handglide相同的旋轉動作，除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時，會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好，看起來就像是連續的旋轉動作。
DOUBLE99（/forum/index.asp*）
就像作一個2000（Onehand99），但是當你要放下一隻手換成另一隻手時，踢腳以得到速度然後續作2000（Onehand99）的動作，每一隻手持續的作不停下來。
DOWNROCK（*）
用手的中心支撐著整個舞者的重量然後腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動，腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合Freezes和Hesitations動作，並且是在其它動作之後緊接著做。
ELBOWGLIDE（/forum/index.asp）
動作和位置類似像手轉，不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。
FLARE（/forum/index.asp）
類似像風車，腳一樣要在空中做很大的圓圈，但是不要動肩膀，而是將重量放在雙手上。
FISTGLIDE（/forum/index.asp）
動作和位置類似像手轉，不一樣的是用拳頭轉。
FLOAT（*）
用手讓身體做水平的平衡，但是除了腳之外，腳要彎曲以幫助平衡。
GENIES（/forum/index.asp）
用手作風車並且橫跨過整個胸部。
GODOWN
當B-Boy在尬舞時，當他很有可能會輸掉時所做的動作。
HALO（/forum/index.asp*）
風車的動作，但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。（俗稱刷頭風車）
HANDGLIDE（/forum/index.asp）
和Bboy在做Float的動作相似，不同的是只有一隻手支撐身體，另一隻手幫忙去推著旋轉。（我們稱為"直升機"）
HEADSLIDE（**）
當一個Headslide動作完成後反轉，用頭停住。
HEADSPIN（/forum/index.asp）
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。（就是頭轉）
HELICOPTER（*）
一隻腳在身體下另一隻腳向外伸展，另一支伸展的腳則是做Horozontalplane畫圓動作時仍然持續伸直，然後越過另一隻腳底下在繞道前面去。
Hesititations（FREEZE）（**）
停止或暫停，在做Downrock圓圈動作時。
KIP-UP（**）
背部平躺撐起，腳在後面轉動然後把腳踢向空中，上半身跟著起來再用腳著地。
MUNCHMILLS（/forum/index.asp）
類似像風車一樣，不同的是腳都是交*彎曲的。
KNEESPIN（***）
所有的重量都平衡在碰到地板的那一隻膝蓋上。另一隻腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完後靠著在後面的腳拉向自己的身體以產生速度。
NECKMOVE（***）
只轉一下的風車。
NUTCRACKERS（/forum/index.asp）
用手蓋住胯下的部分作風車。
RUBBERBAND（/forum/index.asp）
Bboy作Kip-Ups的動作然後背部下降再重復做一次Kip-Up。
SPIDER（***）
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背後，膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置，小腿在前面，重量平衡在手或是腳或是兩者。
SUICIDE（***）
B-Boy做一個Frontflip的動作，然後背部平躺在地上，做這樣的動作而沒有傷到自己。
SUMOS（/forum/index.asp）
抓著膝蓋作風車。
SUPERMANS（/forum/index.asp）
用胸部作風車而手伸向前。
SWIRLS（***）
和Handglide類似，不同的是用前臂旋轉而不是手。
TOMBSTONES（/forum/index.asp）
雙腳合攏，身體成L形。不用手。
TOPROCK（*）
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導，或是Downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接，或是在激烈的舞蹈動作之後給自己一個休息的時間。
TURTLE（/forum/index.asp）
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是靠著重量從一隻手臂轉換至另一隻手臂，然後手做圓形的動作而不運用身體的力量，另一隻手再做同樣的動作。
TWOLEGGEDAPPLEJACKS（***）
和Applejacks一樣，不同的是並非踢一隻腳，而是踢兩只腳。
UFO（/forum/index.asp）
和Turtle相似的旋轉動作，不同的是身體是直立的，蹲下，雙手伸直，膝蓋在手外面，腳不著地。
UPROCK（/forum/index.asp）
Uprock是一種舞蹈的戰斗，舞者之間非常靠近但卻不觸碰到，很像功夫的戰斗，但是有更多持續的動作和律動。（俗稱戰斗舞）
WINDMILL（/forum/index.asp）
B-Boy從一個肩膀轉向另一個肩膀，雙腳持續的在空中旋轉。
WORM（***）
B-Boy用腹部躺著，做波浪形的動作從前到後，看起來就像一隻蟲在蠕動。（台灣有人稱為"蟒蛇"）
COPOEIRA
流暢的舞蹈動作做的相當貼近地面，動作隨著上升的旋律來做，或是擊敗對手的攻擊。
RUBBER BAND
B-Boy作Kip-Ups的動作然後背部下降再重覆做一次Kip-Up

Ⅳ poppin有十四種大元素，誰知道是哪幾種

1、The Toe/Heel walk

這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。

2、Cobra(King Cobra)

舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個動作，你可不能錯過.)

3、Body Effects

就是用身體去做模仿的效果。

4、Animation

用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。

5、Three Dimensional Tickin

比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。

6、Pausin

停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。

7、Electric Shock

這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。

8、Water Wave

緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。

9、Internal Moves

動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不一樣，因為這兩者是穿過身體。

10、External Moves

動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，Python等這些動作都是。

11、Hittin

持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。Hittin』風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。

12、Glides/Floats

這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等這些都是。

13、The Collapse

通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個被剪斷了線的傀儡。

14、The Bicycle

腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小花招，這個動作通常會結合手往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏車的手把。

(4)法國clique在哪裡買擴展閱讀：

錯誤認知

1.在中國，很多人錯誤地認為機械舞就是popping。機械舞只是80年代末期街舞文化進入中國時，媒體對於Popping給予的片面且不準確的翻譯。Popping的表現方式是多樣化的，每一個Popper跳舞的風格也都不盡相同，機械並不是能概括表達Popping特點的詞彙。

2.Popping有很多相關的風格和元素，諸如大家通常較多看到的Wave、Robot、Slide、Kingtut等內容，這些都常常被Popping舞者加入自己的舞蹈當中，然而實際上這些內容和Popping一樣都屬於各自獨立的Style，並不被包括在Popping之中，但通常是大家學習Popping的同時也會選擇性學習和掌握的內容。

Ⅳ 問幾個問題，關於街舞的幾個種類，不太明白，有明白回復～

hip-hop，以大幅度而簡單的步伐風靡全球，一般來說學生都會比較願意選擇這個舞蹈。hip-hop以手和腳的協調作出許多漂亮的組合動作，也有較少的地板動作。這是最最常見的街舞,動作帥氣,步伐多變,有很強的表演性

POPING：現代街舞的一種，是一種通過肌肉的放鬆和綳緊來達到的視覺效果的復雜舞蹈。基本動作是肌肉的震動。你所提到的Kingtut也是poppin中的一種基本動作。

Jazz（爵士），這里所指的主要是指Street Jazz,是一種由美國百老匯的Morden Jazz演化而來的街頭舞蹈風格,它的表現形式不局限於原本科班裡的東西,而是更中和70年代以來的各種舞蹈元素;比如funky style、new jack swing、reggea、hiphop等等...也是目前常見於美國Liveshow中Back Dancer的主流風格之一，練習JAZZ對塑造全身的體形、氣質、姿態非常有好處，能提高全身的協調性，很適合愛美的女孩子

KingTut(埃及皇)，這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的

POPPIN是一種通過肌肉的放鬆和綳緊來達到的一種視覺效果。很明顯最重要的一點就是肌肉的放鬆和綳緊，也就是大家長說到的POP震或者爆點··
POP主要分為頸部，胸部，大臂，小臂，腰，胯，膝部，還有腳
初期練習POPPIN時，POP的基礎一定要打扎實，這樣對接下來的POPPIN練習會有很大的幫助
2 POPPIN練習的第一部，POP的練習，POP的練習是非常累而且非常枯燥的一個環節，但同時也是最重要的一個環節，在1中提到的8個部位每個POP分別練習3首[在練習3個月後可以減為1首]練習曲，[最好是專門練習POPPIN基礎用的，也就是比較慢而節奏很強烈的]大概每個部位需要10分鍾
練習POP要注意的幾點是
第1，在練習過程中當做完1到兩個部位後就一定會很累了，大家一定要堅持練習完最後一個部位，一天一天下來你的肌肉就會適應這種強烈的放鬆和綳緊，POP才會一天天的變大
第2，在POP的部位練習中沒有肩，這也是很多入門者最愛犯的錯誤，大家在視頻中看到的肩上下起伏絕對不是POPPER們刻意做出的，而是胸和大臂組合POP而造成的視覺效果
第3，在POP部分練習的半到1個月後大家應該可以初部體會到POPPIN的基本感覺 變可以開始加入第2項練習，第2項練習叫FRESNO[名字來源於POPPIN BOOGALOO STYLE發明者居住的小鎮]，也就是POP的平衡聯系
動作為：一支大臂向前抬起，小臂微微彎曲，胯微微偏向於重心偏向的方向，然後徑部，大臂，胸，胯和膝部同時POP兩次，然後換另一支臂動作同上
這項練習應注意
1，既然是平衡練習 POP的平均就顯得很重要 上面做提到的部位一定要同時POP
2，就是胯一定要微微偏向於重心偏向的的方向[也就是台哪個臂就偏哪邊]
第4，POPPIN的基礎動作練習，這一方面的練習包括很多基礎動作，也是POPPINSTYLE區分的開始。
內容包括AIR POSE，DIME STOP，COMRA，TWIST-O-FLEX，MUST-0-FLEX，WAVE，PUPPET，MOONWALK，TIKIN，OLDMEN等很多項內容
最後要說的是 不管你的練習周期是每天 每周 或者每月 2 3 4項是必須要練的 在練習半年後你一定會是一個基礎比較扎實的POPPER 也喜歡大家多多練習

Poppin動作名詞介紹
☆ThePop Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。

☆TheLockorLocking Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是不是很像Locking呢?(編者按:個人認為Locking應該和ElectricBoogie，Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速)

☆TheTick 這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是ElectricBoogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是「Clique」。

☆TheFloatsorGlides Float或是Glide給人種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是MichaelJackson跳的「MoonWalk」，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。

☆TheSlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOONWALK一起做。

☆TheWave 這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。

☆TheMannequinorRobot(Robotics) 這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生活中動了起來，然後從Mannequinstyle中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:這個字指的是展示用的假人模特兒。

☆TheKingTut(埃及皇) 這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。

☆TheLean 這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好象人倚靠著某一樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。

☆TheCollapse 通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個被剪斷了線的傀儡。

☆TheHeartbeat 這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。

☆TheBicycle 腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏車的手把。

☆TheToe/Heelwalk 這個動作通常和Mannequindancestyle一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。

☆Cobra(KingCobra) 舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個動作，你可不能錯過.) BodyEffects就是用身體去做模仿的效果。

☆Animation 用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。

☆ThreeDimensionalTickin』 比depthtickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。
☆Pausin』 停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。

☆ElectricShock 這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。

☆WaterWave 緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。

☆InternalMoves 動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不一樣，因為這兩者是穿過身體。

☆ExternalMoves 動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，Kingtut，Python等這些動作都是。

☆Hittin』 持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。

☆Hittin』Style Hittin』風格的舞蹈包括有:Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。

☆Glides/Floats 這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，Sideslide，Swalk等這些都是。

Ⅵ 各種POPPING術語，求解釋

Popping的動作名稱 Popping動作名詞大介紹，獨家中文名詞大釋疑！對Poppin有興趣的舞迷們不可不看！ ☆ The Pop Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手軸來做poppin，你也可以將肩膀隆起來做poppin，而身體的其它部位都保持直立。 ☆ The Lock or Locking Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking 動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是不是很像Locking 呢?(編者按:個人認為Locking應該和Electric Boogie，Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速) ☆ The Tick 這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是「Clique」。 ☆ The Floats or Glides Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把戲，就像明明要往前走卻又往後退。 ☆ The SlowMo 這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這個動作和MOON WALK一起做。 ☆ The Wave 這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。 ☆ The Mannequin or Robot (Robotics) 這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者就像是被線牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:這個字指的是展示用的假人模特兒。 ☆ The King Tut (埃及手) 這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。 ☆ The Lean 這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好象人倚靠著某一樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。 ☆ The Collapse 通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，或者是像一個被剪斷了線的傀儡。 ☆ The Heartbeat 這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。 ☆ The Bicycle 腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏車的手把。 ☆ The Toe/Heel walk 這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一隻腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。 ☆ Cobra(King Cobra) 舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個動作，你可不能錯過.) Body Effects就是用身體去做模仿的效果。 ☆ Animation 用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。 ☆ Three Dimensional Tickin』 比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D般的效果。 ☆ Pausin』 停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。 ☆ Electric Shock 這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。 ☆ Water Wave 緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。 ☆ Internal Moves 動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不一樣，因為這兩者是穿過身體。 ☆ External Moves 動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，Python等這些動作都是。 ☆ Hittin』 持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。 ☆ Hittin』style Hittin』風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。 ☆ Glides/Floats 這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，Side slide，S walk等這些都是 動作集合 Air posing 空氣中的動作 Animation 動畫 Bopping 動感機器人 也可叫Dancing Robot "BOPPIN ANDRE"為創始人 Crazy Legs 瘋狂腳 Popin" Pete在 80年代創立的風格 Cobra 眼鏡蛇 Dime Stopping 停 不同與pop跟hit robot用的比較多 Floating/Gliding 漂浮 滑行 月球漫步 Hittin 肌肉持續收縮做動作 Puppet 木偶人 Saccin 行走的風格 Scarecrow 稻草人 靈感來自於電影****師 Snaking 蛇 Spiderman 蜘蛛人 Poppin" pete 在90年代創造的風格 Strobing 像相機快照一樣 Strutting 一格一格的動作 像DVD快轉那種 Tut 埃及手 Shadow Boxing skeet rabbit的style Egyptians Boogaloo基本動作Sam創造的 Master Flex Boogaloo基本動作Sam創造的 E.T. 外星人的效果 poppin pete在90年創立的 主要用膝蓋 Speed Control 速度的控制 Sleepy Style 要睡著的style Poppin Pete在 90年代創立的 Ground Moves 地板的動作 Poppin 肌肉震動 Boogaloo 每個人有每個人的理解 說法很多 Wavin 電流 Leg Rolls 腿的旋轉 Robot 機器人 Tickin 連續的pop Toy Man 玩具人 Walkouts Boogaloo的基礎 sam創立的強調boogaloo的立體感 Fresno Boogaloo的基礎 sam創立的強調boogaloo的立體感 power wave 用的多一些力量的wave Isolation Poppin style 必須具備的局部控制 Centipede 在地下 像蜈蚣一樣在走 Slow Move 慢動作 Pop Control pop 控制 望採納

Ⅶ Kanye West歌曲clique中文歌詞

《Clique》
演唱：Kanye West&Jay-Z&Big Sean
所屬專輯：《Cruel Summer》
發行時間：2012-09-18

歌詞：
What of the dollar you murdered for
你要花費多少錢
Is that the one fighting for your soul
是那個為你的靈魂奮斗的人嗎
Or your brother's the one that you're running from
還是從你的弟兄那得到的
But if you got money, fuck it, because I want some
但是如果你拿到錢，花掉它，因為我也想要
B I G
大的
Oh god
哦 上帝
Wooo OK
嗚 好的
Ain't nobody fuckin' with my
沒有人和我一起
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'
沒有人比我更懂得如何保持清醒
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
As I look around, they don't do it like my
當我環顧四周，他們都不能像我一樣
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
And all these bad bitches, man, they want the
這些壞女人，男人，他們想要
They want the, they want the
他們想要，他們想要
I tell a bad bitch do whatever I say
我要壞女人做我所要求的事
My block behind me like I'm coming out the driveway
在我身後的街道就像我駛過的馬路
It's grande, from Friday, to next Friday
它很宏偉，從星期五到下個星期五
I been up straight for nine days, I need a spa day
我行走了9天，我需要休息一天
She tryna get me that poo tang
她想讓我適應那個刺鼻的味道
I might let my crew bang
我會讓我的夥伴遭殃
My crew deeper than Wu Tang
我的夥伴更能適應那個刺鼻的味道
I'm rolling with fuck I'm saying?
我和你一起搖擺 我說
Girl, you know my crew name
寶貝，你知道我的夥伴的名字
You know 2 Chainz? Scrrr!
你知道Chainz? Scrrr
I'm pullin' up in that Bruce Wanye
我從布魯斯來
But I'm the fuckin' villian, man,
但是我是一個十足的壞蛋，男人，
they kneelin when I walkin in the building
但我走進大樓，他們都向我卑躬屈膝
Freaky women I be feelin' from the bank accounts I'm fillin'
捉摸不定的女人都垂涎於我的錢包
What a feeling, ah man, they gotta be
多麼美妙的感覺，啊，他們是真正的男人
Young player from the D that's killin' everything that he see
年輕的演奏者干擾了他所看到的一切
Ain't nobody fuckin' with my
沒有人要和我一起
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'
沒有人比我更清醒
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
As I look around, they don't do it like my
當我環顧四周，他們都不能像我一樣
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
And all these bad bitches, man, they want the
這些壞女人，男人，他們想要
They want the, they want the
他們想要，他們想要
Yeah am talking Ye', yeah am talking Rih',
耶 我在說話，耶 我在說話，
yeah I'm talking Bey, nigga I'm talking me
耶 我在說話，嘿 我在說話
Yeah I'm talking bossy, I ain't talking Kelis
耶 我在說話，我並沒有說臟話
You're money too short, you can't be talking to me
你缺少錢，你不能與我交談
Yeah I'm talking LeBron, we balling our family tree
耶我在說話，談論我們的關系
G.O.O.D Music drug dealing drug cousin,
悅耳的音樂 葯品交易
ain't nothing fuckin' with we
吃葯的兄弟都與我無關
Turn that 62 to 125, 125, to a 250, 250 to a half a milli,
輪到那62 到 125，125，到250， 250 ，到半毫，
ain't nothin' nobody can do with me
沒什麼人能和我一起做
Now who with me; vamanos. Hov,Call me
現在誰與我在一起，出發，坐客車，叫我
Translation, I'm the shit. Least that what my neck say,
翻譯，我無用，起碼那是我要說的，
least that what my check say
起碼那是我要說的
Lost my homie for a decade, nigga down for like 12 years,
找不到家很久了，在黑人圈裡12年了
ain't hug his son since the second grade
已經很久沒有擁抱他的兒子了
He never told, who we gonna tell, we top of the totem pole
他不曾告訴，誰告訴我們，我們已是人上人
It's the dream team meets the supreme team,
這是夢想的團隊遇到了至高的團隊
and all our eyes green and only means one thing
我們都是同種人只在意一件事
You ain't fuckin' with my clique
你不在我的小圈子裡
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'
沒有人比我更清醒
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
As I look around, they don't do it like my
當我環顧四周，他們都不能像我一樣
Clique, clique, clique, clique, clique
圈子 圈子 圈子圈子 圈子
And all these bad bitches, man, they want the
這些壞女人，男人，他們想要
They want the, they want the
他們想要，他們想要
Break records of Louie
破了路易德記錄
Ate breakfast at Gucci
在古琦吃早飯
My girl a superstar all from a home movie
我的寶貝是一個電影超級明星
Bow on our arrival the unamerican idols
那些非美國人偶像熱烈歡迎我們的道理
When niggas did in Paris got em hanging off the Eiffel
當黑人在巴黎埃菲爾鐵塔閑晃
Yeah I'm talking business
耶 我在談生意
We talking CIA
我們在談論中央情報局
I'm talking George Tenet
我在談論喬治特尼特
I seen him the other day
第二天我又見到他
He asked me about my Maybach
他問我關於我的家鄉
Think he had the same
認為他有一樣的
Except mine tinted and his might have been rented
除了我的顏色和他的被租用了
You know white people get money don't spend it
你知道白人賺錢卻不花錢
Or maybe they get money, buy a business
或者他們拿錢去做買賣
I rather buy 80 gold chains and go ig'nant
我寧願開80個金店連鎖店，去小河谷
I know Spike Lee gon kill me but let me finish
我知道細高跟鞋會讓我遭殃，但卻讓我我成就
Blame it on the pigment, we living no limits
指責它染色了，我們的生活沒有缺點
Them gold master p ceilings was just a figment
金色的天花板造就了一件虛幻的事
Of our imagination, MTV cribs
我們的想像抄襲音樂電視
Now I'm looking at a crib right next to where TC lives
現在我看見一個嬰兒床正在右邊
That's Tom Cruise, whatever she accuse
那是湯姆正在巡航，無論她在指責什麼
He wasn't really drunk he just had a few brews
他並沒有醉，他只是有一點眩暈
Pass the refreshment a cool cool beverage
傳遞這一杯清涼清涼的醒酒的飲料
Everything I do need a news crew present
現在我只要一個新的夥伴
Steve-O swerve homie, watch out for the waves
史蒂夫 歐背離家，小心離別的人們
I'm way too black to burn from sunrays
我要遠離太陽光因為我太黑了
So I just meditated the home in Pompay
這樣我想起了在波美拉灣的家
About how I could build a new Rome in one day
總有一天我會建立一個新的羅馬
Every time I'm in Vegas they screaming like he's Elvis
每當我在維加斯他們就會尖叫，好像他是埃爾維斯
But I just wanna design hotels and nail it
但是我只想要設計一個洞並且固定它
Shit is real got me feelin' Isrealian
惡俗的事情讓我覺得難受
Like Bar Refaeli Gisele, no thats Brazilian
就像Refaeli Gisele，不那麼巴西
Went through deep depression when my momma passed
當我媽媽走過 度過低迷期
Suicide what kind of talk is that
自殺式的那是什麼樣的談話
But I've been talking to God for so long
我已經和上帝交談了那麼久
That I have you look in my life I guess he talking back
我有你在我的生命里，我想他會回話
Fuckin' with my clique
來和我的圈子裡的人玩
Ain't nobody freshin' than my muthafuckin'clique
沒有人比我更清醒
As I look around, they don't do it like my clique
當我環顧四周，他們都不能像我一樣
And all these bad bitches, man, they want the
這些壞女人，男人，他們想要
They want the, they want the
他們想要，他們想要

Ⅷ poppin小南腿部在地板上的滑步要怎麼練呀

Poppin動作名詞大介紹,對Poppin有興趣的舞迷們不可不看！
☆ The Pop
Pop就是一種你震動身體不同部位的動作，這是要靠你震動你的肌肉來達成的。
這是非常需要韻律感的，而且需要配合popping風格的音樂，你可以靠著伸直你的手
軸來做popping，你也可以將肩膀隆起來做popping，而身體的其它部位都保持直立。
☆ The Lock or Locking
Locking就是身體做一些很快的動作，然後在一個動作的時候停住，一個形容Locking
動作最好的解釋就是:你有玩過那種小小的齒輪玩具嗎?當你上緊發條讓他動作時，他
真的動的很快，可是發條鬆了，他又一下子馬上停了下來，回到原狀，這樣看起來是
不是很像Locking 呢?(編者按:個人認為Locking應該和Electric Boogie，
Boogaloo分開，因為他給人的感覺並不是自然的，比較像是快速)
☆ The Tick
這個動作常被用來作為機器人舞的舞蹈中，是Electric Boogie中很重要的一個部分
，這個動作給人一種錯覺，就好象這個人天生就像機器一般，停下來或開始動作的時
候都會有一個震動，做這個動作就是要靠震動肌肉，法國的喜劇演員叫這種動作是
「Clique」。
☆ The Floats or Glides
Float或是 Glide給人 種錯覺，好象你的腳再走路時有一種特定的程序，這個
動作給人一種感覺好象你想往東走，但實際上你的腳卻是往西走一樣，最著名的
舞步就是Michael Jackson 跳的「Moon Walk」，這是一個老的喜劇演員的把
戲，就像明明要往前走卻又往後退。
☆ The SlowMo
這個舞蹈動作做起來就像是你在電視上看到的慢動作回放一樣，通常舞者會把這
個動作和MOON WALK一起做。
☆ The Wave
這是從四肢開始的波浪的動作。他給人一種錯覺就像是有一股看不見的力量穿過
你的整個身體，從一個地方開始，穿過手掌，手臂，整個身體最後停在你的腳。
波浪的動作是一個標準的動作，包含在每一個舞蹈的例行動作中。不像其它的舞
蹈動作，這個動作是流暢連貫的動作，應該是有精神的或是充滿律動感的。波浪的
動作的確從Pop中截取了不少的風格，但是你和Pop做一個比較，做Pop時如果有一
個路徑環繞全身，做起來會更加順暢。
☆ The Mannequin or Robot (Robotics)
這是一個以經存在很久的機械舞蹈風格，他就像是模仿一個展示用的假人在現實生
活中動了起來，然後從Mannequin style中又分離出兩個動作。一個動作是是舞者
就像是被縣牽引的傀儡一般，行動不自由，無法自主，人被其它人所牽引著，你可
能曾在電視上看過喜劇演員做這樣的表演，最經典的動作就是同手同腳向前移動，
再表演中這筆不同手不同腳一起移動常被使用。另一個風格就是機器人，這個動作
就是你的四肢做動作時被一個固定的速度所控制，然後突然停住或是用Tick停住，
就像是只有機器才會做的動作。通常在一個時間里，你只移動身體的一個部分，做
的就好象是你被一個計算機程序所控制住一樣，動作要做的很制式化。Mannequin:
這個字指的是展示用的假人模特兒。
☆ The King Tut (埃及皇)
這個動作就好象是掛在牆上埃及的壁畫及宮殿般的感覺，它包含了擺手部的動作，
肩膀和手軸成90度，你的前臂可能是上或下，彎曲或扭轉，可能遠離你或靠近你，
然後你的手可能要循環的上下或是循環的扭轉，這要和Tick一起做，就像機器人
舞蹈的風格一樣，每一個動作是分開的。
☆ The Lean
這又是另一個相當受歡迎的喜劇演員的花招，他給人一種錯覺好象人倚靠著某一
樣東西，可是這樣東西實際上卻又不存在，就像看不見的鋼琴就是一個例子。
☆ The Collapse
通常和Mannequin結合一起做，這個動作做起來就像是一個輪胎被泄了氣一樣，
或者是像一個被剪斷了線的傀儡。
☆ The Heartbeat
這是一個很受歡迎的動作，你把手放在外套或T恤底下，然後把衣服往前推，這
樣看起來就像是你的心臟正在胸腔里跳動一樣，通常舞者會一邊做動作一向前走
，這會給人一種錯覺好象是你的心跳推著人前進一樣。
☆ The Bicycle
腿部的動作給人一種印象像是你在騎腳踏車一樣，這是另一個喜劇演員常用的小
花招，這個動作通常會結合手的往前放的動作，這給人的感覺像是你整抓著腳踏
車的手把。
☆ The Toe/Heel walk
這個動作通常和Mannequin dance style一起做，是一個很棒的方法可以讓你在
整個舞蹈地板上做動作，他的動作包含了:用一隻腳的腳指做旋轉，再配合另一
只腳的腳踝一起，然後在將重量移轉到另外的腳指及腳踝上，然後一直做，做的
好的話，動作會非常流暢，看起來就像是你滑過整個地板一樣。
☆ Cobra(King Cobra)
舞者用一隻手做波浪的動作傳到另一隻手去，然後再把他送回來，但是只用到肩
膀。(如果你看名叫「Breakin」的電影，在一開始的尬舞中，就有幾個人做這個
動作，你可不能錯過.)
Body Effects就是用身體去做模仿的效果。
☆ Animation
用身體去做像影片般，一格一格的分格動作。
☆ Three Dimensional Tickin』
比depth tickin』更多元化，包括了在同一個tick中，身體做常、寬、高三D
般的效果。
☆ Pausin』
停止或暫時停頓一個動作短暫的時間。
☆ Electric Shock
這個動作看起來就像是有一股電流通過身體一般。
☆ Water Wave
緩慢做波浪的動作並搖動身體，創造像水波般的效果。
☆ Internal Moves
動作就像是滲透進身體或是像從身體中發出的一般。和tickin』、wavin』不
一樣，因為這兩者是穿過身體。
☆ External Moves
動作就像是從身體外部來的感覺一樣。Cobra，Octopuss，King tut，
Python等這些動作都是。
☆ Hittin』
持續的收縮肌肉。基本上是放鬆和收縮頸部、手部、胸部和腿部的肌肉。
☆ Hittin』Style
Hittin』風格的舞蹈包括有: Boogaloo，Boogie，Poplock，Strutin，
Puppet，Robotic，freestyle，bopping等這些都是。
☆ Glides/Floats
這個動作就像是舞者在空中走路一樣。Moonwalk，Backslide，
Side slide，S walk等這些都是。

2005-12-29 22:37 回復