法國媽媽如何給孩子准備午飯

❶ 全職媽媽在家一個人帶孩子，都是怎麼安排時間做飯的

一個人帶孩子有多累？韓劇《告白夫婦》中說過一句話，讓女人變老的不是生孩子，而是養孩子。視頻中對全職媽媽一個帶孩子的生活片段的描述更是引起媽媽們的共鳴。好不容易把孩子喂飽了哄睡了，自己做好飯還沒吃上幾口，或者飯還沒做好，孩子又醒了。最後，都只能一邊抱孩子一邊吃飯。想要舒舒服服地洗個澡、安安靜靜的上個廁所都很難。

每天早上睜開眼就開始忙碌，一直忙到天黑，而且全職媽媽全年無休，細碎的家務和鬧騰的孩子，總是無休無止。全職媽媽的時間也很寶貴，所以，我們一定要學會科學的時間管理方法，就可以讓自己的生活不那麼雜亂無章，也可以為自己爭取到更多的休息時間，陪伴孩子時心情也會更加愉悅和從容。

全職媽媽除了要照顧孩子的生活起居，還要負責家庭的瑣事，同時還要兼顧孩子的教育、健康、安全等問題，一個盡職盡責的全職媽媽遠比成為一個優秀的員工要辛苦幾倍。只要保持一顆學習和進步的心，即使是全職媽媽，你也可以讓人敬佩和尊敬。全職媽媽，讓愛回家，照顧寶寶的同時，也要學會科學管理時間，讓自己更輕松。

❷ 一個人帶孩子怎麼做飯

一般說來，我早晨起來之後，燒新鮮的開水，給孩子喝以及沖奶。把孩子打理好了，我才梳洗。完畢之後出去吃早餐、公園逛逛，回來再買菜、做飯，周而復始。我家小寶挺乖，給他喜歡的玩具，他自己可以在那兒玩兒的不亦樂乎，囗里念念有詞。他沒睡覺時，提醒他上洗手間、洗手；會時不時給他倒水拿給他喝；給他准備水果丁讓他自己吃。然後抽空准備午飯、晚飯，以及餐後清理工作。我每晚沖涼之前，會把所有的桌椅擦一遍，把地面打掃一次；把我們白天使用過的水杯、奶瓶清洗一下，放在籃子里瀝水；然後帶小寶沖涼，睡覺之前再給他沖一遍奶粉，小寶在床上玩一會兒，陪他跟寶爸視頻，再同他聊下天，他很快就睡著了。
我家小孩三歲之前全是我一個人帶，而且家裡的家務活基本上都全是我在做，沒有辦法，小孩沒人帶，請保姆不放心，而且又沒有經濟支持，只有調整好心態，等娃兒大點了還是得自己出去工作，不然久而久之心態會越來越不好，看什麼都不對，對任何都抱有敵對情緒，久而久之，在老公眼裡就是個十足的怨婦，所以說只有調整好自己的心理狀態是最好的，因為各方面的原因，現階段你只能這樣生活，加油吧，偉大的媽媽。

❸ 怎麼給孩子准備又營養又簡單的早餐

‍‍兒童早餐常食精製的糖類，如糖果等，容易使兒童的血糖忽高忽低，對健康不利。因此，兒童早餐又有營養又簡單易做，還有花樣翻新。並滿足兒童的好奇心，提高他的食慾。以下幾款簡單又有營養的早餐食譜供你參考：

❹ 當我在國外掏出媽媽做的午餐的時候，周圍人會是什麼樣的反應

在國外拿出媽媽精心准備的午飯便當時，會收獲周圍同學好奇的眼光，也許和西式快餐比較起來，中式便當看上去有些繁復和講究。

即便有著疫情的影響，但國內依然有很多家長會陪伴著孩子出國留學。除了為追求更好的專業教育之外，不一樣的人生經驗也是遠赴國外的理由之一。相比於孩子成年後出國，在15歲之後出國的孩子顯然更容易能夠跟得上國外的系統教育，而家人的陪伴對他們來說是至關重要的，除了能照顧孩子的日常起居之外，三餐的營養均衡攝取也至關重要。有留學經驗的朋友大多能共鳴在國外的孤獨，即便有國內父母的經濟支柱，但語言環境以及陌生的生活環境都會讓孤身一人的你感到心情低落。若有至親家人陪著一起出，每次回家都有一盞燈的等候，這是一種極致的幸福。

我們住的環境中也會有華人的社區，雖然班級里的暫時沒有交到華人的朋友，但在社區活動里，有機會認識更多的同好。

❺ 法國的家庭是如何教育孩子的

與中國的家庭有何不同?下面就讓我們一起去看下吧!法國寶寶我的孩子出生在法國。當孩子剛出生時，按照中國人的傳統習慣，我總是把孩子抱在手裡。後來有位做媽媽的法國朋友問我:你為什麼總抱著他?她告訴我，法國人沒有經常抱寶寶的習慣，嬰兒幾個月大就會被安置在一塊安全的圍起來的嬰兒區，讓他們在裡面滾、爬、玩耍，再大一些就在寶寶地毯上來回爬。這樣長大的孩子肌肉更靈活，個性也更獨立。 於是我開始關注起法國人養育孩子的特點，讓我受益匪淺。法國父母對待孩子最大的特色是平等。即便是小寶寶吵鬧，他的父母也只是用平等的口氣說，你要安靜一點。我們經常會看見法國父母蹲下來，用平和的語氣跟孩子聊天，認真地回答孩子充滿童真的問題 。例如，在麵包房裡，一個售貨員會對一個挑選蛋糕的孩子說:「小姐，您挑選好了嗎?」孩子在從小就被人尊重的同時也學會了尊重別人。 此外，只要不是特別正式嚴肅的場合，法國父母一般都會帶著孩子一起參加。有一次，我們准備開車去幾百公里外的朋友家度假，想到路途遙遠，我有些猶豫。朋友卻說，當然要帶孩子去。那幾天，每個時間段，都會有不同的人陪孩子玩不同的游戲 。晚上我們在壁爐前跳舞，每個大人都會陪孩子跳上一段，或者和他玩耍一會兒。 我的寶寶在他5歲時收到了他人生中的第一份邀請函，那是來自同伴小朋友生日會的邀請。那天他帶上禮物 ，穿著得體地准時按響了朋友家的門鈴。父母僅僅負責接送孩子，因為那是孩子自己的社交圈。小編總結: 法國的教育非常人性化，他們體現了「人人生而平等」這樣一個觀念。即使是一個大人對一個小女孩的稱呼都要用上「小姐」，而且嬰兒就是放著讓他們自由摸爬滾打，這更能讓孩子得到最好的鍛煉。

❻ 家裡有孩子的家長每天中午要如何為孩子做午飯

以前我們家孩子是非常挑食的，但是自從我學會了廚藝，每天變著花樣給他做之後，就很少有挑食的現象了，因為我每天中午經常會給他葷素搭配，而且用到的食材也很多，一般下不來十種，所以每次能夠補充豐富的營養，這樣小孩也不容易生病，也不容易缺乏一些微量元素。

❼ 法國家庭的「早教」都教孩子什麼

談到法國，我們對它最基本的了解必須是浪漫！令人難以置信的浪漫！然而，作為一個好奇的嬰兒，父母對這個國家了解並喜歡回到中國的童年，父母對法國浪漫因素的發展一直非常好奇。

眾所周知，法國人以平等和言論自由而著稱，但每個人都不知道的是，他們從未嚴格地接受過嚴格的，有點人格化的傳統家庭教育，繁瑣的禮節和嚴格的禮貌。明確的

最值得稱贊的是，各個年齡段的法國父母一直都很好地繼承和延續了他們的傳統教育。現在，讓我們看看法國的早期教育教什麼嗎？

有些嬰兒甚至不能坐下，但母親仍會把嬰兒放在膝上，坐在寬敞明亮的圖書館里，與嬰兒一起靜靜地翻閱書本，以便孩子們可以體驗這種書本氛圍。

也許你不相信。傳統家庭中的法國餐桌禮儀始於嬰兒可以自己熟練地用餐的時間。規則如下：

吃東西時，肘部不能放在餐桌上，嘴裡有東西，你不能說話，用叉子吃東西時必須舉起手臂而不是低頭，通常你不能下車坐坐。

只要法國父母認為孩子的理解能力能夠清楚地理解這兩個詞的含義，父母就會在第一時間強調這兩個詞的重要性，以便在日常生活中的任何地方都能使用和重復使用。用。

如果您故意在說“謝謝”時不說“謝謝”和“請”，那麼法國父母絕對不會妥協。

法國父母並不像我們想像的那樣冷漠，他們也非常愛自己的孩子，但他們確實強調他們的孩子需要一定程度的孤獨感。

法國父母會強調讓孩子們呆一會兒，無論是看書，玩游戲，嚼腳還是看天花板...簡而言之，這次是孩子自己的了。成人自己的一段時間。

法國母親根據時間進食和母乳喂養孩子。即使嬰兒在哭泣，即使嬰兒在哭泣，他們也可能會與嬰兒聊天，但幾乎永遠不會提前餵食。

如果時間臨近，並且嬰兒已經准備好要吃飯或母乳喂養，則嬰兒將不會停止哭泣，父母可能會低聲說並堅定地對嬰兒說：嬰兒，您一定餓了，媽媽已經在為您做准備，您只需再等一會！通過這種溝通，嬰兒習慣於不因飯食而生氣。

我很少看到法國孩子在超市裡哭，因為他們的父母沒有買他們想要的東西。父母會冷靜地解釋：現在不是聖誕節或生日，也沒有時間購買禮物。您無法購買它們。通常，他們的孩子不是很胡說。

這是法語中“早期教育”的基本概念。他們沒有讓孩子們盡快學習英語和繪畫。相反，他們開始及早培養孩子的行為和習慣。父母真的可以從中學到東西！

❽ 媽媽該如何安排孩子的一日三餐

感謝小秘書邀請！

外出回來打開電腦，突然發現悟空小秘書的一個邀請：「媽媽該如何安排孩子的一日三餐？」邀請已經過幾天了，為了尊重還是把自己的想法寫出來分享給大家吧。

有一次在書上看到這樣一句名言：「愛一個人，先從抓住他的胃做起。」後來又在一個論壇看到有個網友分享的小故事：「樓下住著一對老夫妻，男的是離休的處級幹部，女的退休前是一家大醫院的主任醫師，他們的兩個孩子，一個是某局裡的中層幹部，一個在國外讀書。入秋的一個傍晚，我看見那老夫人在翻曬蘿卜，我很奇怪，像她這樣的家庭，還用自己淹菜吃嗎？我問她，張阿姨，你家還淹鹹菜嗎？那老夫人很有豐韻，笑起來一臉的幸福，她說你王伯就愛吃我做的蘿卜鹹菜，吃了一輩子都不膩，過去工作再忙，都要給他晾菜，何況現在退休了，有多的時間。從這個簡單的故事可以看出，對許多攜手走過幾十載同甘共苦路的夫妻，經歷過許多風風雨雨的婚姻來說，愛可能真的就體現在心裡，落在了碗里。

受以上故事啟發，在這里我想告訴媽媽們： 「愛孩子，請用心討好孩子的胃！」

常言道： 「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。」 這句話不是誰憑空想像的，而且被無數事實所證實之後大家認可的、有科學根據的成熟的經驗。

01早餐葷素搭配注重營養均衡

為什麼早上好吃好？

晚上，人雖然在睡覺，但是機體的各個組織器官都要進行大量的生理活動，如胃、腎、肝、腸，蠕動很多以消化吸收營養物質，讓機體去吸收利用。人們常說晚上九點前讓孩子睡覺多長身體就是這個道理。

相信大家都聽說過這樣一句話：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」每天早晨這頓飯對每個人都很重要，尤其是對正處於身體發育時期的孩子。現在有相當一部分家長，晚上都是夜貓子，大人熬夜看電視、玩手機，孩子也跟著熬夜晚睡，如果夜裡超過十點才睡不僅影響孩子的身高發育，對孩子 健康 也不利。要孩子 健康 成長，除了保證充足的睡眠之外，還要重視孩子的營養。

睡了一夜清晨起來時，人們精神好氣色好就是因為吸收了足夠的營養物質。但是營養吸收時要消耗大量的能量，物質也消耗殆盡，然而第二天的活動強度卻很大，要物質沒物質，要能量沒能量，身體就會利用之前的儲存來維持能量的供應，為保證「儲存能量不空倉」就要及時給予補充。

可是，有好多年輕人為了圖省事，提前買來麵包、蛋糕、牛奶作為孩子的早晨，孩子喜歡吃，偶爾一頓兩頓這樣可以，如果長期下去對孩子的發育就不利了。

早餐建議：除了米、面主食，還要有蛋、奶、蔬菜、水果等。

02豐富午餐色香味美變換花樣

孩子早餐要是吃的他、過於簡單的話，一定要想辦法給孩子做一頓優質的午餐來彌補。因為簡單的早餐在營養攝入方面並不能滿足孩子的營養需求，尤其是已經處於學習階段的孩子，每天的餐食不僅要彌補體力的消耗，更要彌補腦力的消耗。

特別是孩子經過一個上午是活動，孩子消耗的能量很大，下午還有活動量更大的活動等著呢，午餐一定要想方設法讓好早吃好吃飽。提到吃好吃飽問題又來了，現在有不少的孩子愛偏食，甚至有的孩子只喜歡吃肉類，不喜歡吃主食和蔬菜，為此讓許多媽媽們感到頭疼。

孩子的正常發育主食才是最主要的 健康 保障，孩子的身體要 健康 成長各種蔬菜也是不可或缺的。各位媽媽們一定有這樣的經歷和體驗，再好吃的東西假如讓你長期一直吃下去都難免會膩煩，所以媽媽們做飯時要用心，為了引起孩子對食物的興趣就要想方設法經常變換花樣。同樣的面，可以做成饅頭、大餅、煎餅、水餃、面條，也可以做成窩頭、面葉、烙餅等；同樣的大米能熬米粥、也可做成白米飯，還可以做成手抓飯等。變換花樣的目的是為了提高孩子的食慾，只有孩子對食物有興趣才能熱愛食物，才能吃得香甜。

午餐建議：雞、魚、蝦、肉、蛋，豆類、應時的蔬菜、水果、雜糧（如：芋頭、玉米、花生），每頓飯品種不少於六樣，沒兩三天就變換一次花樣。這樣孩子才能保證身體所需能量。總之一句話一頓豐富的午餐要做到三有：即有品質，有營養，有溫度。

03晚餐稀多稠少清淡為主

或許大家都聽到過這樣的話：「孩子不知飢飽。」也就是說，孩子喜歡吃某樣食物就會吃吃吃不停的吃，有時候甚至孩子會撐的肚子疼還要吃，殊不知 美食 也可以造成對孩子的傷害。

盡管大家都知道「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」這句話，可是好多媽媽們卻明知故犯。早上圖省事給孩子糊弄一頓，中午上班忙時間緊湊合湊合算了，晚上有了大把的時間就精心做一頓豐富的晚餐讓孩子大吃特吃，從表面上看是為彌補白天其他兩頓飯對孩子的虧欠，實際是是好心在做壞事，這樣對孩子的 健康 極其不利。

晚餐建議：為了孩子的身體 健康 ，為了讓孩子睡覺時給喂少增加負擔，晚餐一般要以清淡為主。主食最好是容易消化的麵食，輔食做成清淡的湯類或稀飯，菜以素菜為主肉食為輔。

究竟如何安排孩子的一日三餐？綜上所述已經回答完畢。

在此智慧奶奶再給大家一點溫馨提醒： 讓孩子養成細嚼慢咽的好習慣！

據有關專家研究發現，吃飯特別快的孩子容易得肥胖病，只有細嚼慢咽才能讓孩子食知其味，才能讓食物的營養充分發揮作用。

總之， 無論是早餐、中餐還是晚餐，孩子喜歡吃才是最好的餐。有的媽媽給孩子准備一日三餐時，只注重葷素的營養搭配，而忽視了孩子的個人愛好，這樣就不對了。飯菜再好要孩子感覺可口才行，不能有種餐叫做媽媽覺得孩子喜歡，而要孩子真的喜歡吃才行。媽媽認為飯菜再好孩子沒有胃口吃不下都是白打工，哪怕飯菜只是最最普通的飯菜，只要孩子喜歡吃，而且吃得津津有味，並且能真真切切吃到孩子的肚子里才有用。

3--5歲：一天保證至少兩杯白開水，早飯必不可少，早飯最好有牛奶或者雞蛋。一天之內盡量避免吃油炸和重口味。午飯晚飯葷素搭配即可，晚飯不可吃太撐，否則難消化！

6-10歲：一天保證三杯白開水，早飯盡量少吃油，清淡最好。早晚一杯蜂蜜水或者檸檬水最好，午飯晚飯葷素搭配，晚飯十分鍾後吃個水果，半夜如果餓了一定少吃油膩。

11-16歲：一日三餐葷素搭配，長身體的時候，早晚一個雞蛋，一天之內一到兩杯牛奶，饅頭等粗糧必不可少，青菜蘿卜更是如此。膨化食品少食用，小吃街亦是如此，當然還是要定時吃飯，避免加餐。

17歲以上：飲食已經有了規律，根據自己的身體情況合理安排！

我家有兩兄弟，哥哥9歲，上4年級，弟弟1歲半不到2歲，我自己在家看！

哥哥平時上學，生活比較規律，哥哥9點10分學校上課，我們家走過去大概5分鍾，所以基本早上9點之前哥哥都在家，我家的早餐時間一般是7點或7點半開始，然後哥哥在學校吃午飯之前大概11點鍾會有一個小吃時間，我每天都會給他帶水果，額外再帶一個酸奶或是芝士，哥哥的午飯在學校吃，大概中午1點鍾，因為是帶飯所以我一般選擇輕快簡便的，最好也沒有湯汁的，例如是三明治、熱狗、炒飯、飯團，等等，另外會再額外配上新鮮蔬菜，比如是黃瓜、小西紅柿、胡蘿卜、芹菜，等等。哥哥下午3點半放學，回家之後會先補充一點小吃，這一餐我就沒有特別講究，他一般是自己找一點喜歡的零食吃，我們晚飯時間大概6-7點，因為哥哥午飯不在家吃，所以晚餐我一般做的比較豐盛，挑選不同的東西來給哥哥補充一下營養所需！

弟弟因為是我自己平時在家看，基本也算是比較規律，早飯7-730，午飯12點-12點半，晚飯6-7點，另外早上10點會給他加餐水果，下午睡醒一般3點半或4點會給他加餐酸奶或水果，弟弟的消化系統還沒有大人那麼好，所以給弟弟一般是吃麵包和饅頭比較多，他也喜歡吃饅頭，從10個月開始就自己用手抓東西吃，不需要大人喂飯！然後會給他吃一些燉菜，比較容易消化和嚼爛，現在快2歲了，也沒有特別給他做飯吃，基本我們大人吃的東西他都可以跟著吃了，就是不要給他吃辣的東西！

我是兩個娃的媽媽，不是專業營養師，但是也會經常看一些書，對孩子的營養搭配會學習一下，注意均衡，歡迎媽媽們來跟我討論帶娃之道！！

看到這個題目，我就想起了去年那幾個月照顧侄子的場景。那時候他爸媽有事回老家了，孩子讓我帶 了幾個月，孩子八歲了，最重要的是做飯問題，他還比較挑食，一開始我對於孩子的一日三餐真是一 頭霧水，因為從來沒帶過孩子，後來慢慢熟悉了，對於小孩的一日三餐也能做到游刃有餘。\r1：早餐應該吃好點，中午吃飽，晚餐要吃少。早餐要補充碳水化合物，蛋白質，維生素和奶製品，最 好乾稀有都有，於是我給他做了饅頭+蒸蛋+清炒油麥菜+牛奶，饅頭和蒸蛋是碳水化合物和蛋白質，油 麥菜是補充維生素，這下早餐可算是豐富營養的了，可他有時候還是不怎麼愛吃，我就想了個辦法， 在蒸蛋上畫個小人或者笑臉，或者饅頭做成小動物形狀，孩子就會很容易下飯。也可以包子+豆腐腦+ 小菜 豆腐腦可以補充蛋白質，包子可以補充肉和碳水化合物，小菜可以換著花樣做，這樣孩子不會 吃膩。早餐最好在六點半至八點之前，不要太早或者太晚。早餐水果量不宜過大，可以用新鮮蔬菜來 代替。\r2：午餐要有充足的熱量和各種營養元素，比如多吃點豆製品，蔬菜等，還有肉，雞蛋等熱量高的食物 ，吃饅頭的話可以包成包子，花捲，米飯的話可以多個顏色多樣的，比如蛋炒飯之類的，孩子會特別 喜歡。也可以烙點餅，我做的肉餡兒餅侄子就很喜歡吃。肉的話可以吃點雞肉，瘦豬肉，雞肉可以燉 點雞湯，雞湯裡面放一些蔬菜，就不會太過於油膩，孩子也愛喝。豬肉的話可以給孩子做個蔬菜炒肉 ，炸肉丸子之類的，都可以陪著米飯吃。小孩運動量大，一定要補充充分的能量。下午的時候偶爾給 孩子弄點糕點，蛋糕之類的也是可以的，但是不要經常吃甜食。\r3：晚餐最好吃一些能消化的食物。不要讓孩子吃撐了。比如可以做點小米粥，煲個魚湯，清炒蔬菜， 臨睡前可以喝杯熱奶。不要讓孩子吃的過飽，不然不消化對胃非常不好。\r很多孩子都愛挑食，其實稍微換著點方式，孩子還是很愛吃飯的。孩子正是長個的階段，一定要補充 好營養，我侄子就是來我家之後，三個月的時候，讓我給養的白白胖胖，而且氣色也超級好。

你好，很高興回答你的問題。

我覺得養孩子這事並沒有統一的標准，就像安排孩子的一日三餐，我覺得也要分年齡段。像我家兩孩子一個9歲多，一個一歲多。兩個孩子的一日三餐安排也會有所不同，所謂的餐次安排表，也僅僅只能提供一種參考，畢竟100個孩子也許會有100種不同的飲食安排。

我覺得父母只要把科學喂養的大方向把握住，不需要過於糾結細節方面的問題，聯系實際情況最重要。
關於科學喂養
1.早餐要吃得好，早餐是一天中最重要的一頓，非常講究質量。建議選擇熱量高、易消化、體質小的食物。營養早餐應由粥面類、面點類、肉菜蔬菜類等三部分組成，在餐後加一份瓜果補充維生素。

孩子一定要吃早餐，如果孩子不吃早餐，會容易造成精神差、反應遲鈍、注意力不集中、營養不良等問題。

2.午餐吃得飽，午餐所提供的能量和營養素，約占孩子一日三餐進食量的40%。午餐的質量也很重要，一般來說米飯是較好的主食，再配以優質植物蛋白如豆製品；優質的脂肪如瘦肉、魚類、雞肉；新鮮的蔬菜水果如絲瓜、芹菜、蘑菇、胡蘿卜。

3.晚餐要吃得少，這里的「少」是指熱量少，而不是數量少。孩子要少吃含脂肪，澱粉高的食物，多吃易消化，蛋白質豐富的食物，和新鮮的蔬菜水果。
三餐食物要注意兩個配合
1.粗細配合，給孩子的食物不宜過於精細，要做到粗細組合，營養均衡。建議孩子每周至少要吃三次粗糧。

2.葷素配合，葷菜中只有糖原、沒有澱粉、沒有纖維素、沒有果膠，而素菜中單糖、多糖、食物纖維樣樣都有，做好葷素搭配，就能在營養結構上做到互補。

總之，「吃」是一門學問，均衡的飲食結構， 健康 的飲食行為，為孩子的智力和體格發育提供了物質基礎，也為孩子的 健康 提供保障。

根據年齡來安排食物。對於一周歲以上的孩子而言，早晨可以給他做點粥，這里我推薦用貝貝鴨的煮粥器，給孩子煮粥，因為煮粥器煮出來的粥比較爛乎，還不撲鍋，不需要你一直在這個廚房裡守著他，也不會發生任何的危險，同時這個煮粥器它還有定時的功能，你只要在前一天晚上把米淘好了之後放進去就可以了，早餐我家孩子喜歡吃小米粥，吃這個粥比較養胃，對孩子吃比較好，我每天早晨就是給老大和老二煮一鍋之後，他們就是可以一起吃，中午就是會吃一些，燉菜像今天中午就是吃的是山葯燉排骨，晚上還可以吃的簡單一些，比如小面條或者是一些其他的一些東西，總之三餐是不一樣的。

同時也可以包一些小餃子，小餛飩。在孩子沒有食慾的情況下，給他做一些這樣的菜，但是像我家二寶比較小，只有一歲，他不喜歡吃韭菜餡兒，可能那個味道比較重也不好消化，所以孩子不喜歡吃，平時還會給孩子蒸雞蛋糕，或者是做一些香蕉餅，或者是牛油果餅，這種比較軟和的東西。這樣的老大和老二他都是可以一起吃的。

如果你的孩子比較小，你可以給他做粥，同時像一些菜什麼的，可能你也不太會做，也不知道輔食裡面給他加點什麼，這個時候你就可以把你跟大人的菜都做出來，同時把大人的菜一起，先做孩子的菜，這個菜裡面先不放很多的鹽和一些調料，把小寶寶的這個東西先少盛出來一部分之後呢，大人的菜再繼續炒，這個時候接下來就是把這個小寶寶做好了這個菜用刀給切得碎碎的，放在粥里，這樣的每天孩子也是吃到，不同的食物營養也更均衡一些。

你好，我覺得吃什麼不重要，重要的是腸胃是否在工作？或者怠工？

為了避免這些情況出現，就必須要了解腸胃的作息。

早上要吃早吃好，早早起來吃早飯就是對腸胃的尊重，這個時間段是腸胃最積極向上的工作時間。晚於八九吃早飯就比較打折扣了，還沒怎麼消化中午又來了，忙死了。所以早上要吃易消化，營養好，數量多的食物，復雜點沒關系。

中午要吃飽，在早飯吃好吃早的前提下，腸胃雖然經過早上奮戰，但是居然到點就很餓了，是因為早上吃得早飯已經過了過了胃，胃又空了，而且大腸小腸後續吸收的能量還沒怎麼到，所以餓了，又要開始奮戰了。這一餐主要是要吃飽，其他沒什麼講究的。

晚上要吃少，在前兩餐完美解決的情況下，這個時間根本就不餓，晚餐能將就就將就，最好白粥配鹹菜，能多樸素就多樸素。

禁止宵夜，宵夜會毀掉腸胃好不容易得來的休息，而且讓孩子越夜越有機。而且為第二天早餐的生龍活虎做准備。

謝謝你的提問！

首先十分感謝您的邀請，這當然是對我的支持啦。

如何安排孩子的一日三餐呢

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