Ⅰ 抑鬱症通常有哪些症狀表現
抑鬱症通常有哪些症狀表現？
為了早期發現，我們就要知道抑鬱症通常有哪些症狀表現。抑鬱症的症狀表現分為機體、心理兩個方面。機體：多為疲憊、倦怠、食慾不振、失眠、頭暈目眩、肩凝等。心理：多為憂郁、焦躁、注意力下降、沒有任何慾望、不想與人交流等。RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素,富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實。
因此，一旦感覺自己患了抑鬱症就盡快到專科醫院，或其他正規的醫療機構就診，獲得早期的、及時的治療非常重要。
Tips：
越擅長自我管理的人越容易「心理感冒」嗎？
抑鬱症患者的性格幾乎都是較真、工作狂、責任感極強……當然對於自我管理也是求全責備、追求完美。所以這樣的人很容易對來自心理上和社會上的刺激感到非常脆弱。
Tips：
留意抑鬱症病人
如果發現自己的周圍出現了抑鬱症病人，不要過度使用鼓勵性語言，採取溫和善意的態度好好看護非常重要。
無望的掙扎，沒人理解，他們說，你改就好了，我怎麼改，你說給我聽。我改得了，你就不會知道這件事了。真的好累啊，有時候，還是得要微笑。我恐懼課堂，只要有老師，我就很恐懼，整個大腦都在嗡嗡響。你可能沒什麼好恐懼的，那是你，不是我。我就是很累，很恐懼，不能幫我，為什麼想把我推倒……你不能理解，就要指責。不需要理解，理解有用嗎，還是一樣，一樣。
RSHWHO渡氧提出了腦營養平衡學說：
眾所周知5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素針對失眠、焦慮等有效果，為什麼直接補充症狀沒有明顯改善？
1、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素並不是越多越好，而是相對平衡，必需符合人體的營養平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會不同。比如褪黑素，很多國家用量是中國規范用量的N倍，而褪黑素過量反而會引發抑鬱、焦慮，影響性功能。再比如多巴胺過量相當於吸食能上癮的違禁品。
[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，預防腦萎縮，從源頭上修復腦功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、增加腦細胞數量、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞。
一個熱愛生活的抑鬱症患者最想說的話
很多人形容過抑鬱症的感受，網路上也有不少。抑鬱症患者的家屬、朋友通常會去網路上搜，但是依然無法理解。
確實，沒有經歷過的人很難理解。
還記得有一天，我正在上課，突然間感覺很悲傷，淚水在眼眶裡打轉，我很努力的憋回去，但是很快，又有淚水湧出來。
當時什麼事也沒發生，非要找原因的話，那是一個月前家中發生的一些事情。
我可以在床上躺好幾天，可過幾天我又想爬上爬下，甚至摧殘花草，同時我會喂院里的小野貓貓糧。有點矛盾吧？我也這樣覺得。
有天我吃葯時間晚了，晚了不到一個小時。當時我正在坐公交車，悲傷突然從胸口湧上，周圍很多人，可我忍不住哭，腦子也暈乎乎的。
我和其他患者可能不太一樣，我熱愛生活，愛好廣泛。但我常想。我曾把刀放在脖子大動脈，也輕輕按壓過，那又怎麼樣呢？我終究下不去手，所以我還活著。
我的脾氣總是忽高忽低，有的時候是永無止境的悲傷，有的時候又快樂到雲端。醫學上，這叫作雙相抑鬱症。
直到現在，我都時常覺得自己或許沒有抑鬱症。然而，難受勁兒上來的時候，又不得不承認，抑鬱症真的存在。
▪我想對家屬說:
作為抑鬱症患者，我們是可以工作學習的，但不要強求。
有些家長覺得孩子不爭氣，有些家屬難以忍受丈夫/妻子的陰晴不定，還有很多不理解的。但是我想，最憂傷的一定是我們。我們發脾氣、自責，甚至覺得自己惡心，其中很多會有輕生的念頭。我們恐懼、焦慮，80%以上的患者難以入睡，夢多，時常驚醒。由於夢多且混亂，甚至分不清現實與夢境。
我尤其想對那些與抑鬱症患者親近的朋友（親近不是說關系親密，而是相處時間最多）說，仔細想想，自己做了什麼？為什麼對別人做出的傷害，就一定要對方接受彌補，當作全沒發生？我聽一個醫生說過，很多抑鬱症，問題並不出在患者身上。仔細想想，耐心想想，是否曾輕易對別人許下承諾，或許說者無意而聽者有心？
▪我想對與我情況相近的患友說:
不要放棄你的興趣愛好，你不理它，它會想你的。起碼可以試一試，或做一些其他事。
如果你不想念書工作，就休息一陣吧，太強求是不行的。我們可以多少任性一點。
還有，要記住，雖然你覺得很孤獨，但在某種意義上，有很多和你一樣孤獨的人，因此，我們是一個群體，可以互相取暖相互安慰。
到哪兒去找這樣的人呢？感謝互聯網時代，只要你想，就能找到。雖然你還孤單，那又怎麼樣呢？最起碼你知道，有那麼多人陪著你。
如果你感覺自己已經忍受不了，馬上就要，我建議你背上行囊，離開現在所處的環境。你可以選擇接受家人的經濟支持；如果不願，其實賺錢也沒那麼難。當然也不容易。你不知道你到底來源於哪兒（這里指的不是媽媽的肚子），世界這么大，離開現在的環境到別處看看吧，外面新鮮活潑的很。
最後，我希望世界友善一點，再友善一點，且真誠一點，不光對抑鬱症人群，而是對我們身邊所有人，包括那些被主流文化有意無意排斥的人群，還有小動物。也希望我們的環境變得更好。
我希望地球上所有生靈都開開心心噠，希望世界早日變成你我心中所想的模樣！
有時快樂到雲端的你，應該是雙相情感障礙，也稱躁鬱症，抑鬱症又稱單相情感障礙。明了自己的狀況，藉助葯物，更多的還得靠自己走出困境！罹患四十多年躁鬱症的我是醫生眼中的奇跡，也已頑強的毅力走過了天命，並以陽光的心態生活著
我一直以為我的抑鬱是我想多了，因為我就是屬於那種快樂起來還被人說是沒心沒肺的人。難過起來，真的哭過了吃了東西又哭。曾經把農葯放在自己面前跟生活告別的人，始終還是沒能狠的下心。
找不到傾訴的地方，真的憋得難受
沒得過的人，是沒辦法理解的，我是高二的時候開始抑鬱的，由於壓力大，對自己要求高，所以得了抑鬱症，整天沒辦法好好休息，睡的晚起的早，時時刻刻的都很痛苦，就是心痛的無法呼吸，整個世界都是昏暗的，世界也是冰涼的，更害怕秋冬，整個人很焦慮，易怒，高三結束，考了三本，於是自己又復讀一年，考了二本，暑假期間，我就想和我爸媽說這些事情，以前不說，是因為我一個人在外地上高中，怕他們擔心，現在說是高中畢業了，我在他們身邊，因為我當時很痛苦，我又不知道自己到底怎麼啦，我很清楚自己的情緒有問題，但是我控制不了自己，我想向我的父母求救，我當時根本就不知道這種情況是抑鬱症，我當時很痛苦的給我爸媽說我自己有問題，然後講一些事情跟我爸媽聽，但是我媽當時瘋了一樣的向我吼，你是不是有病啊，別說那些無聊的事情，不想聽，你知道嗎？當時我的眼淚就就出來了，我知道沒人會理解我了，我當時真的有點憤怒，就過去打了我媽的胳膊一下，然後我媽直接跟瘋了一樣撲過來要打我，說我小小年紀竟然打她，我是個白眼狼，養我這么大有什麼用，邊哭邊罵我，各種難聽的話，那一刻我都不知道，這是我媽嘛，然後她邊罵我邊說，當初就不應該抱你回來，養你有什麼用。你知道掉入黑暗是什麼感覺嘛？
學生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑鬱、焦慮、憂郁病症。RSHWHO渡氧針對上萬例病患，分析出引起病症的主要原因，歸納為以下幾類：
腦損傷引起抑鬱、焦慮、憂郁、失眠的主要原因
1、衰老、腦部重創，外傷、手術
引起的腦缺血，腦細胞的減少，腦萎縮，神經遞質轉運障礙，腦耗氧下降，情緒不穩、煩躁影響運動機能、視聽、學習、語言、睡眠障礙、腦功能紊亂，記憶力減退，反應遲鈍等。80歲與年輕人比較腦細胞約減少25%左右。
2、過度緊張，抑鬱、壓力、孤獨、精神刺激引起的中樞神經遞質的傳導障礙，從而引起反應遲鈍、腦細胞萎縮和破壞，腦血流量減少和腦耗氧量下降，腦細胞數量減少，
3、以學生和腦力勞動者為主用腦過度，
持續強度的腦力勞動，血液循環不暢，同時阻礙了營養物吸收和利用，腦細胞活力受到抑制，紊亂造成腦疲勞綜合症，阻礙腦細胞更新。
4、經期、孕產期、更年期體內激素失衡
體內激素失衡引發抑鬱、焦慮，影響營養失衡，發生的暫時性腦神經紊亂。
5、長期葯物副作用
葯物依賴產生的功能惰性，葯物損傷引起相關腦中樞神經傳導障礙、腦細胞數量減少。
人腦血流量減少，腦耗氧量下降、可導致腦組織營養不足，產生頭昏、錯亂、情緒不佳、痴呆、反應遲鈍。
6、體弱、多病，和腦營養相關的流失
結論：RSHWHO渡氧顯著改善與壓力有關的症狀
緊張狀態改善37%
身體疼痛改善54%；
記憶和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情緒改善74%；
人際關系改善32%；
體重控制改善42%；
女兒抑鬱，我自己也抑鬱，但是要咬牙陪伴她。我至少還有自己喜歡並能得到尊重的工作和科研，她卻什麼也沒有；我對其他人是否重視我一般不抱希望，倒也不容易失望，而且也還是得到一些尊重和關懷的；她其實是渴望得到尊重和接納，但是因為沒有長處和優勢，比較難得到她希望的歸屬感。其實我小時候也是一樣平庸不起眼，但是我因為沒有任何依仗所以一直竭盡全力，也得到了一些收獲。但代價卻是巨大的，因為我沒有對她全身心地關愛，接納和鼓勵，她現在才抑鬱，我們這個家庭也就沒有了希望和歡笑，只有黑暗無邊。悔恨也沒有用，只有催眠自己來鼓氣勇氣關愛她。有時候真的希望自己出車禍或者意外了，就不用一直被這件事折磨，眼不見心為凈，一了百了。有時候又還是要竭盡全力愛護她，不能離開她，那樣她就真的完全沒有希望了。希望能一直被正能量填補內心，可以面對她的抑鬱。