1. 影評83：《被嫌棄的松子的一生》被嫌棄的一生，是最執著的一生！
這部電影有很多人看過，但是資源並不好找，因為可能電影的內容涉及了很多受禁因素，但它仍然不失為一部好電影。影片的畫面真稱得上絢爛至極，符合日本人的精緻文化，我們曾經用過的那些大片濾鏡在這部電影里都有，紅黃色調，高飽和度的彩色搭配，讓這部電影看上去有一種夢幻感。看過法國電影《天使愛美麗》的觀眾應該能感受到那種精緻絢爛。
更讓人欣賞的是這部電影的主題：生而為人，對不起。影片開頭就強調，夢想是自由的，但是實現夢想，渡過幸福一生的人少之又少，絕大部分人沒那麼幸運，要麼傷心的長吁短嘆，要麼沉醉於悲傷中，要麼草草地了結一生。
這種想法聽上去很喪，但又是那麼精確的令人心痛，大部分人的人生不值一提，卻又不得不一直向前，為了得到自由與愛，曾經經歷了多少痛苦和折磨。影片中的松子就是這樣渡過了被人嫌棄的一生，影片由松子的外甥阿笙講述，他遇到的認識松子姑姑的每個人都為他講訴姑姑某個時期的故事，展示松子悲慘的一生。
松子七歲時是一個活潑的女孩，自從多病的妹妹降臨人世後，父親對她的愛轉移到了妹妹身上，於是誤解妹妹的松子離開了家做了小學教師。18歲時，松子在學校因為學生偷錢的事被驅逐，這件事本與她無關，可是善良的松子遇到這種事還是往自己身上攬，這件事開啟了她悲慘的一生。
松搜悉喊子的第一個男人是同事佐伯老師，一個帥氣，陽光，牙齒潔白的男子，松子迷戀他的一切，於是他們在一起了，第一次約會時，松子向佐伯講述了自己24年的人生，但隨著松子被誤解離開學校，佐伯老師也放棄了松子。松子辭職後打算去自己童年時喜歡的舞廳做舞女，同時她遇到了自己的第二個男人，女八川君，一個熱愛文學，天賦很高，崇拜太宰治的男人，這個男人不修邊幅，經常毒打松子，但正常的時候卻讓松子感覺到了真正的愛情，最終文學家學太宰治卧軌自殺，松子也覺得自己的人生完了。半年後，松子堅強的走出來，和文學家的編輯走到一塊，她做了編輯的情婦，松子滿心歡喜的認為這個有婦之夫會娶她，卻在天真的跟隨他回家後遭到毒打，這個男人只是為了滿足自己的自卑心，並不是真正的愛她。
傷心的松子被家庭拋棄，被三個男人毒打，她決定自暴自棄，做個舞娘，同時沉醉於燈紅酒綠，糜爛的人生。在這個過程中，父親去世了，她也不能消除與家人的矛盾，隨著年老色衰，松子離開了舞廳。於是她又開始做生意，與合夥人掙了不少錢，但合夥人欺騙了她，一怒之下她拔刀相向，逃走了，松子依然懷念文學家男友，她打算殉情，去尋找曾經的愛人，卻在跳水的時候遇到了她的第四個男人，小賢，一個性格溫和，看上去很真摯的美發師男友，在這里她渡過了一段美妙的時光。如果不是警察的到來，松子也許會有一個比較完美的人生！警察找上門來，將她送到監獄，當時男友還在睡夢中。
在監獄里她認識了自己一生的好友，澤村惠，一個後來成為了當紅女優的女人，從後來澤村的講述中，小笙了解到了監獄中的松子十分樂觀堅強，將痛苦的日子過得很有滋味，因為松子嚮往著出獄後能夠與小賢長相廝守，但是出獄後的松子卻看到了小賢已經有了美滿的家庭，在一個櫻花爛漫的季節，她從玻璃窗中看到這一切，感覺到了心灰意冷，那一年她34歲！她以為小賢會等她，卻等來了失望無比的人生。
松子沒有失落太久，她開了一家美容院，並在美容院遇到了獄友澤村惠，這個女人的生活也是一團糟，松子與之同病相憐，在痛苦中相互安慰，在難過時一起吃美食，在街頭大喊大叫，他們對未來充滿了期待。但松子很快就躲開了好閨蜜，因為他遇到了自己的最後一個男人，也是自己24歲那年幫助的偷錢的學生，阿龍，這時候的阿龍已經長大，並成了一個街頭混混，整天過著打打殺殺的生活！
松子以為自己一生再也不會愛任何人，直到熱忱的阿龍的出現，又一次挽回了她嚮往美好愛情的心。阿龍很喜歡松子，卻不能為之改變，松子為了阿龍，願意為他做一切危險的事，直到阿龍被追逐，松子最終看到了她瀕臨絕境的人生。阿龍毀容入獄，松子苦苦等待世野，沒有放棄自己的人生，她對阿龍的愛讓她繼續嚮往美好，八年後，松子40歲，在一個飄雪的日子裡，松子手捧一大束玫瑰前來接出獄的阿龍，那一天很美，身穿白色毛衣，手捧紅色鮮花，在黑壓壓的高牆邊期待著阿龍的松子，被阿龍一拳打倒在地，阿龍陸漏是愛她的，但是他不想再折磨松子，他只想逃避過去，讓松子擁有更好的人生。
但松子，從此一蹶不振，阿龍覺得，松子的愛太耀眼，總會灼傷自己悲哀的內心，他向牧師做祈禱，牧師說：為本該憎恨的人祈禱，寬恕不可寬恕的人，就是上帝的愛。從這一點來說，松子的愛是仁慈的，如同上帝愛著眾生。
松子最終死去，找不到兇手，阿龍自首說是自己殺的，可是兇手並不是他。我想，能夠讓松子離開的是對這個世界的失望，正如她在牆上用白色的筆一層層的寫著的 ：活著，對不起。 松子一定是感受到了人生的艱難，在她人生的最後歲月里她本可以重頭再來，但懼怕讓她與世隔絕，每天呆在屋子裡混吃等死。即使是在這個時候，她也曾有過熱血，追過星，並向任何粉絲一樣去購買偶像的畫報，去給偶像寫信，聽演唱會，只是這樣的迴光返照實在是太晚了，她愛的每一個男人都得不到。
松子一生中最懷念的也許是童年，她時常坐在一條叫荒川的河邊，因為這條河很像家鄉的河，她想念父親、妹妹，她知道了父親臨死前的日記里滿是對自己的掛念。最終，松子走向天國，尋找到了自己最親的人。小的時候，誰都希望自己的未來閃閃發光，只是後來經歷了人生的苦痛終於明白，執著著一顆心實在很難，松子的一生就是執著的，他愛每一個遇到的男人，卻被他們坑得一無所有，若不是堅持著這顆真誠的自由之心，人生該如何繼續？
松子熱衷的那個鬼臉是她最純真的證明，為了讓父親歡笑，為了面對一切緊張的時刻，她的鬼臉滑稽又讓人心酸。外甥阿笙從姑姑的故事裡了解了人生的真諦： 人的價值，不在乎得到多少，只在乎付出多少。 松子為了自由與愛奉獻的一生也是被嫌棄的一生，但這卻拯救了外甥的人生，在宅男文化流行的日本，人生的意義實在是一個讓人費解的命題，只有經過一生方可了解一生有多難，讓自己問心無愧的活著，為了愛而奉獻，不悲觀，不絕望，才是最好的人生。
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《被嫌棄的松子的一生》
故事梗概：
電影初始，是一個青澀少年過著頹廢甚至有些墮落的生活，直至一天，他被父親叫去給一位所謂有著「卑瑣的一生」的姑姑整理遺物，一個叫作松子的女人的一生逐漸浮現在觀眾眼前。
昭和22年，川尻松子（中谷美紀飾）出生在福岡縣大野島，因為妹妹常年卧病在床，父親幾乎把全部的愛都傾注在那個孱弱溫婉的小女孩身上，松子不解，也只能默默期許父親也能像待妹妹那樣待她。幼時偶然的一次機會，松子學會了如何逗父親笑，那就是一個搞怪又搞笑的鬼臉，屢試不爽。自那以後松子在遇到可怕或者難堪的事情之時，都會條件反射一般做這個鬼臉。大學畢業後她成為一名音樂教師，陰晴不定鎮孝灶難以捉摸的調皮學生，好色昏庸的校長，使得她工作異常艱難。學生龍洋一偷竊之後，單純糊塗的她處理不明，被反誣為小偷，被學校辭退。又和父親發生爭執，一怒之下離家出走，開始了坎坷多舛的一生。先是與懷才不遇的作家男友同居，受盡欺凌虐待，弟弟的不理解，使她無奈之下與家庭更加疏離。之後男友自殺，她成了前男友的朋友同時也是競爭對手的情婦。她以為幸福降臨，可事後知曉當前的男友不僅沒有許她婚姻家庭的意願，而只是利用自己證明他的成功。絕望的松子開始自暴自棄當上浴室女郎，紙醉金迷倚門賣笑，雖然過著揮金如土的生活，但內心空虛陰冷，並不快樂。後來隨著時代的變遷，浴室倒閉了，松子開始和花花公子小野寺同居並一起做生意。半年後發現小野寺不光背叛她，還欲獨吞兩人財產，二人產生分歧，扭打之中她將小野寺殺死，逃亡東京。原本打算自殺的松子偶然認識了當地一名憨厚的理發師，並與其同居。但警察的窮追不舍讓松子不得不離開愛人入獄服刑。八年的鐵窗生涯，松子靠著回憶堅強度日，考取了理發師從業資格，一心憧憬著出獄後與愛人長相廝守的生活。可出獄後，松子看到愛人已有家室，只輕輕說了一句：我回來了，便默默離開。後在另一個理發店從事理發行業，偶遇獄友，並與當年改變自己人生軌跡的學生龍洋一（伊勢谷友介飾）重逢，雖然此時的龍洋一已經加入黑道淪為賭徒，但再也不想一個人孤單生活的松子仍與他相愛了，即使挨打即使每天提心吊膽地過日子，仍對他不慎嫌離不棄。龍洋一偷了幫會的錢去賭博，遭受追殺毀了容，松子在接到消息趕往其藏身處與其會和時也摔傷了腿，落下殘疾。沒有勇氣與松子殉情的龍洋一最終鋃鐺入獄，想到自己未能給松子幸福，甚至只會給她帶來痛苦和災難，刑滿釋放後的龍洋一沒有解釋地毅然離她而去，而不知情的松子徹底對愛情失望，不再對任何人敞開心扉。得知妹妹離世，她悔恨交加，弟弟殘忍的話語使得她明白自己再無歸家的可能，她塵封過往獨自遠走，孑然一身地租住在一間小小的屋子中。因為再沒有人生目標，她每天暴飲暴食以填補自己的空虛，飯飽之後就到附近一條和家鄉那條河流很像的河邊呆坐，若有所思，不與鄰居交流，沒有朋友，逐漸變成一個冷漠肥胖而且精神不正常的「臭老太婆」。幾經輾轉，最後再度遇見當年的獄友，就在她重新燃起生活的希望之時，卻因教導夜不歸宿的小混混而被其亂棍打死。平成13年，在枯竭的河川旁，人們發現了松子冰涼的屍體。那年，她53歲。
故事收尾。縱觀松子可悲可嘆的一生，她一直渴望被愛，卻從來沒有得到，即使得到卻很短暫。她有她的堅持和執著，也有她的倔強和痴傻。就像影片中所說，她所給予的是「上帝之愛」，她要的回報並不算御扮奢侈，只是「不再一個人生活」，但是終其一生，她卻是孤單寂寞的。她的一生並不卑瑣，至少她成了龍洋一心裡永恆的牽掛。這個素未謀面的姑姑，也給了侄子莫大的力量和勇氣。松子不是被嫌棄，而是愛的太用力。
3. 中谷美紀簡介及詳細資料
1991年出道，獲得朝日電視台節目櫻花人俱樂部的「旁邊的孩子大獎」最優秀獎。答激御與同獲得了最優秀獎的東惠子結成單元「KEY WEST CLUB」；11月《適合訂做的Destiny》歌手初次亮相。此後作為櫻花人俱樂部櫻花組的成員活躍。
中谷美紀1993年，CD《你不明白》單獨表演初次亮鉛猛相。但是，此後到1996年音樂活動停止。同年，在經典日劇《同一屋檐下》中正式以 *** 身份亮相，此後在多種電視劇電影中演出，同時由於日本石油的CM演出在全國被普遍認知。
1996年5月17日，中谷美紀初試啼聲，以《Mind Circus》獲得廣泛關注，之後更是作品不斷，成為一位演而優則唱的女歌手。中谷美紀加盟日本華納音樂後，推出首張大碟，命名為《私生活》。由中谷美紀主演的電影《午夜凶鈴》和電視劇《永遠的仔》《真夏聖誕節》都受到歡迎，擁有眾多的影迷。
1999年，在年度最佳日劇《繼續》中出色的演繹了天才女刑警柴田純而攀上了事業高峰，此劇亦成為她的代表作之一。
2003年，被松下電工第四代「漂亮的姐姐」起用。
2004年-2005年為女性雜志《anan》首次連載的小品文《男子禁止！》執筆。
2005年，在電影《電車男》出演女主角愛馬仕。原作《電車男》中有愛馬仕與中谷美紀很相似的部分，真的扮演愛馬仕角色可以說是中谷的演出經歷中新奇純潔的愛情作品。
2006年，中谷美紀又與中島哲也導演攜手，出演了他的第二部作品《令人討厭的松子的一生》，美紀在其中扮演人生經歷曲折的女主角松子，從高中演到清岩53歲；憑借在本片中的出色表現，中谷美紀將日本電影圈所有的最佳女主角獎收入袋中。同年，發行了單行本《死氣白賴地要求沒有的東西》。
2007年，中谷美紀出演了包括改編自知名小說的時代劇《茜色天空》、改編自熱門漫畫的《自虐的詩》以及多國合拍的《絹》等。
中谷美紀2008年，與老牌影星藤龍也等合作溫情影片《幸福的馨香》，在劇中飾演師從中餐廚師長的單身媽媽。
2009年10月11日，與大澤隆夫、綾瀨遙等主演的電視劇《仁醫》在日本首播，中谷美紀在劇中一人分飾兩角，南方仁現代的戀人友永未來以及江戶花魁野風。11月14日，與廣末涼子、木村多江、鹿賀丈史等主演的電影《零的焦點》在日本首映。
2010年3月13日，與大森南朋、池脅千鶴、小林十市等主演的電影《甜蜜小謊言》在日本首映，在劇中飾演泰迪熊創意師岩本瑠璃子。
2011年4月29日，與戶田惠梨香、蘆田愛菜等主演的電影《阪急電車》在東京首映。
2012年1月，與岡田將生等主演的電視劇《神聖的怪物們》在日本首播，在劇中飾演優秀、冷靜被人尊敬的護士長春日井優佳。
2013年3月16日，與堺雅人、若林正恭、點點等主演的電影《向日葵與幼犬的7天》在日本上映。11月9日，出演電影《清須會議》。12月7日，與市川海老藏、伊勢谷友介、大森南朋等主演的電影《尋訪千利休》在日本上映。
2014年3月15日，出演電視電影《宮本武藏》。6月27日，出演電影《渴望》，在片中飾演加奈子（小松菜奈飾）的老師。同年，主演電影《裁縫》，該片由《幸福的麵包》的導演三島有紀子執導，中谷美紀在劇中飾演繼承祖母裁縫店「南洋裁店」的第2代店主市江；電影於2015年1月公映。
中谷美紀與渡部篤郎因連續合作了《繼續》（1999年，TBS）、《永遠的仔》（2000年，日本電視台）兩部劇認識，2003年《女性seven》報導兩人在法國巴黎約會，戀情曝光。當時渡部已與村上里佳子結婚，中谷被認為是介入兩人婚姻的第三者。
中谷美紀與渡部篤郎2005年，渡部正式離婚。之後渡部和中谷交往極為低調，直到2009年10月《女性seven》首次拍到兩人單獨約會的照片，才被證實一直持續著地下情。
1998-01
織田信長
齋藤歸蝶2001-10
世界奇妙物語-秋之特別篇-報仇展覽
守原蘭2007-10
在恆河蝶泳
テツコ特別出演
2009-02 白洲次郎 白洲正子 2011-09 砂之器 山下洋子 2013-09 花之鎖 高野美雪 2014-03 宮本武藏 吉田太夫以精湛演技、絕美外型，加上神秘氣質而聞名的中谷美紀，是許多人心目中的完美女性。中谷美紀是國際音樂大師阪本龍一專寵的女歌手，她被譽為日本20世紀最後一個美少女，早年的她性格獨特、氣質神秘、劍走偏鋒，是遊走與藝術邊緣的異類天才；30歲之後的她洗凈鉛華，崇尚自然、優雅和格調是她最好的代名詞。她的存在，並不是最耀眼奪目的，卻總是不能讓人忽視，就像在黑夜中突然滑過的一道銀光，提醒著人們的注意，她深信生命是一場冒險，她的未來還有無限可能 。（新華網 評）
中谷美紀
4. 多吃松子有什麼壞處
吃松子有什麼好處？有什麼壞處
好處：具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效；
主治病後體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病症。
壞處：2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者應慎食。
松子吃多了好嗎 松子食用過量的危害有哪些
喜歡吃休閑食品的朋友們，相信你們一定經常吃松子吧？可能你們吃松子一吃起來就會控制不住數量，很容易吃多了，那麼松子吃多了好嗎？松子食用過量的危害有哪些呢？雖說松子在給女性朋友美容潤膚方面有著不可忽視的作用，但是也不能食用過量，否則的話，會引起身體不必要的一些反應，下面我們來看一下松子吃多了好嗎與它的食用過量的危害吧。
松子吃多了好嗎？
松子不僅是一種零食，還有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白質十六.七克，脂肪六十三.五克，糖九.八克。此外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維他命，以及揮發油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。
中醫學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很如仔好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
松子食用過量的危害有哪些？
松子很適合體虛便秘者食用。中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，因而特別適合年老體弱、病後、產後的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。
松子雖好，也並非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由於松子油性較大，且屬於高熱量食品(每100克的松子可以在體內轉換出近700千卡的熱量)，所以，吃得太多會使體內脂肪增加，每天食用松子的量以20—30克為宜。
松子吃多了好嗎？
平日多吃松子，不僅對身體有益，起到養顏益智、延年益壽的作用，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者，一般不宜多吃松子，以免身體消化吸收後，產生相反的副作用。
吃松子的好處與壞處
松子的營養價值
松子為松科植物紅松的種子，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。據研究發現，每100克松子中含蛋白質16.7克、脂肪63.5克、粗纖維4.6 克、鈣78毫克、磷236毫好悶克、鐵6.7毫克，有良好的食療作用。松子所含的脂肪多是人體所必需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，具有軟化血管的作用，能夠增強血管彈性，維護毛細血管的正常狀態，具有降低血脂，預防心血管疾病以及通便潤腸的作用。松子含有大量礦物質如鈣、鐵、磷等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞。
松子既是美味食物，又是食療佳品，松子仁含有100多種對人體有益的成份，具有獨到的營養保健功能，故有「長生果」的美譽。
1：健腦益智
松子仁含有豐富的磷脂、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，具有促進細胞發育、損傷修復的功能。是兒童、青少年和中老年人補腦健腦的保健佳品。
2：抗衰延壽
松子仁含有豐富的維生素E，能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害，並使細胞內許多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延壽作用。
3：潤膚美顏
松子仁中含有豐富的「美容酸」——亞油酸和亞麻油酸。可滋潤皮膚和增加皮膚彈性，推遲皮膚的衰老。此外，亞麻酸中含有豐富的維生素E，能減少「自由基」對細胞許多重要成分的改變和破壞，推遲細胞衰老，減少和防止脂褐質的產生和沉積，促進激素的分泌。因此，松子仁具有潤膚美顏的作用。
4：預防心血管疾病
松子仁含有亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂，軟化血管和防治動脈粥樣硬化。也可減少血小板的凝集和增加抗凝作用。並能降低血脂和血液粘稠度，預防血栓形成。
5：潤腸通便
松子仁含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，因而能潤滑大腸而通便、緩瀉而不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後的潤腸通便。
熱量(千友橡彎卡) 698 硫胺素(毫克) .19 鈣(毫克) 78
蛋白質(克) 13.4 核黃素(毫克) .25 鎂(毫克) 116
脂肪(克) 70.6 煙酸(毫克) 4 鐵(毫克 4.3
碳水化合物(克) 2.2 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) 6.01
膳食纖維(克) 10 維生素E(毫克) 32.79 鋅(毫克) 4.61
維生素A(微克) 2 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .95
胡羅卜素(微克) 3 鉀(毫克) 502 磷(毫克) 569
視黃醇當量(微克) .8 鈉(毫克) 10.1 硒(微克) .74
1.松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；
2.松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；
3.松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；
4.松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用；
5.松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
6.松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
相關人群
一般人群均可食用
1.適宜中老年體質虛弱，大便干結，以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用；適宜心腦血管疾病之人食用；
2.便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者忌用；因含油脂豐富，所以膽功能嚴重不良者......
多吃松子有什麼壞處
沒啥壞處。別多吃，就可以了。當然你選松子要選質量好的，你要是買了不好的會有什麼後果。你懂得
松子吃多了有什麼害處
1. 松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；
2. 松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處；
3. 松子中維生素E高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；
4. 松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用；
5. 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
6. 松子中的磷和錳的含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年痴呆也有很好的預防作用。
生吃營養不流失
吃松子，有什麼好處和壞處
有營養，補充多種微量元素，
壞處就是吃的多了容易發胖
老年人吃松子仁好處和壞處
可以的。松子仁適宜中老年體質虛弱，大便干結，以及慢性支氣管炎久咳無痰之人食用；適宜心腦血管疾病之人食用。而腦梗塞屬於心腦血管疾病中的一種，即腦部血液供應障礙。
據臨床證實，松子對老年慢性支氣管炎、支氣管哮喘、便秘、風溼性關節炎、神經衰弱、頭暈眼花等，均有一定的輔助治療作用。因此，經常食用松子仁可以起到補充營養和滋補強壯、抗衰老延壽的作用。 松子的食療保健作用 一、松子具有預防心血管病作用。
松子的食療保健作用 一、松子具有預防心血管病作用。二、松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。三、具有抗衰老作用。
望採納，謝謝！
5. 《被嫌棄的松子的一生》-01梗概
1.1970年11月被田所教授強暴（22歲）；
2.1971年5月被學校和學生龍洋一誣陷偷錢並開除後離家出走（23歲）；
3.1971年5月-12月在茶館做服務員；
4.1971年12月和徹也在一起；徹也自殺（父親死亡，弟弟紀夫不接納她）；
5.1972年5月半年超市當收銀員，和岡野在一起（24歲）；
6.半年後和岡野的事發，自暴自棄當按摩女郎，認識赤木、綾乃；
7.1972年8月，做到按摩店頭牌；
8.1973年赤木、綾乃離開按摩店（25歲）；
9.1974年1月和小野寺在一起做了流鶯，並染上冰毒（回了趟家）（26歲）；
10.得知綾乃被殺，先要從良，結果發現小野寺的欺騙，失手殺掉小野寺；
11.自殺未遂，認識理發師島津，想要平凡的生活；
12.1974年8月沒基鬧被捕；
13.在獄中學會了理發；
14.被弟弟以及島津拒絕保釋後，情緒失控下越獄；
15.出獄後找島津，但島津已娶妻生子；
16.在理發店工作，重遇獄友澤村惠；
17.1983年5月偶遇龍洋一並在一起；龍洋一因為捲入幫派被捕，松子因冰毒被捕（35歲）；
18.1984年8月松子出獄，等待龍洋一（36歲）；
19.1987年8月龍洋一出獄，但拒絕了松子；龍洋一殺了田所（39歲）
20.1987年9月松子完全自暴自棄；
21.2001年7月9日松子偶遇澤村惠，但不想改變（53歲）；
22.2001年7月11日松子幡然醒悟，但被一枯罩群學生毆打致死。
松鋒信子的一生，熱愛家人，卻被家人所棄；渴望被愛，卻是所遇非人；嚮往正常生活，卻一生流轉奔波。其實，大部分人身上或多或少都有松子的影子吧，一生都在追逐中。
6. 乾果怎麼樣可以保鮮（開心果，杏仁，松子）
一、貯藏特性(一)品種棗品種很多，不同品種貯藏性差異較大。用於貯藏的品種，必須同時具備商品性狀良好和耐貯運兩大特徵，而耐貯藏性則是多種性狀的綜合表現。一般晚熟品種比早熟品種耐貯藏，干鮮兼用品種較鮮食品種耐貯藏，大果較小果品種耐貯藏，抗裂品種較耐貯藏。晚熟、果面光滑、果皮厚韌、果肉質密脆硬、品質上等、干物質含量高，具有上述性狀的品種耐貯藏。耐貯藏的品種有：蒙陰大雪棗、無核棗、金絲小棗、贊皇大棗、圓鈴棗、灰棗、敦煌大棗、臨澤小棗、冬棗、哈蟆棗等。(二)采後生理特性 鮮棗含糖多，代謝旺盛，呼吸作用強，屬於非躍變型果實。同時，棗皮薄、表皮保護組織不發達，水分容易蒸發，在常溫下很難貯藏，一般只能貯藏20-30天。(三)貯藏條件1. 棗果水分及庫內相對濕度。鮮棗中的水含量是保鮮的重要指標之一，棗幼果中含水量為90%，白熟期60%，全紅期為45%。水分的多少，直接影響著酶的活性及呼吸作用的強弱。果實內水分不足，供應與蒸騰失去平衡，出大於入，果實出現溝紋或皺縮，失去保鮮效果；水分過大，會出現裂果現象。用於長期貯藏的鮮棗內部水分控制在55%－60%左右，貯藏庫的相對濕度要保持在90%－95%。2.溫度。控制和調節適當的溫度，是保鮮的重要環節。棗半紅期的冰點溫度為－23℃，全紅期為－5℃。貯藏中應盡量在不發生冷害的情況下降低貯藏溫度，保持在－1－0℃。溫度過高，呼吸作用加強，代謝加快，消耗糖分及有機物質的量增加，產生發酵，導致果實衰老，營養物質損失，失去保鮮目的；溫度過低會發生低溫傷害。3.氣體成分。氧及二氧化碳對鮮棗貯藏產生效果遠勝於冷藏效果。在一定的高氧，和低二氧化碳濃度條件下，可以降低呼吸強度，抑制呼吸作用，推遲成熟和衰老，減少內部糖分及其它有機物質的消耗和降解；同時，適當的高氧，和低二氧化碳還可以抑制乙稿寬岩烯的合成；另外，適當的高氧，和低二氧化碳：還具有抑制某些生理病害和病理性病害的發生的作用，減少貯藏過程中的腐敗損失。一般認為，將二氧化碳濃度控制在∠2%，氧濃度控制在3%－5%，這種氣體組分貯藏效果較為理想。4.乙烯。乙烯是一種促進果實成熟的氣相植物激素，乙烯含量的上升，標志著果實的成熟。過多的乙烯可以使鍵御棗大量失水，果膠物質轉化，果肉巧塌脆度直線下降，失去鮮食風味，對貯藏不利。故用於保鮮貯藏的棗，不宜用乙烯利催化採收，以免影響鮮果質量。5. 酶及其它植物激素。酶的活性在成熟棗中比未成熟的棗中顯的格外活躍。酶存在於線粒體中，直接影響著代謝作用。棗果實由綠變紅時，果實中的果膠酶大量增加，導致棗脆度下降。在貯藏中保持低溫，可抑制酶活性，延緩衰老。植物激素對棗成熟過程中具有支配作用，吲哚乙酸氧化酶、脫落酸、乙烯含量增加是棗果實成熟的標志，而2.4－D對乙烯及脫落酸的形成具有頡頏作用。為延長貯藏期，可在采前果實著色初期噴施10－20mg／kg的2.4－D或赤黴素 10mg／kg、奈乙酸15mg／kg溶液。二、采前准備在棗收獲半個月前要對其製冷設備、電器裝置進行養護和檢修，然後對庫房進行清掃及消毒。庫房工具或容器消毒可用0.25%的次氯酸鈣溶液浸泡或刷白，有條件可在陽光下曝曬；庫房可用15g／m3－20g／m3硫磺熏蒸 24hr－48hr，或用1%－2%福爾馬林、84消毒液、0.5%漂白粉等消毒劑噴灑牆面、地面；入庫前1周降溫至－1℃，並保持穩定。三、採收及采後處理(一) 採收期確定棗一般在9月下旬採收，個別品種在10中旬及11月上旬採收。長期貯藏選在脆熟期、著色25%－50%時採收。此時，果實由梗窪、果肩開始逐漸著色轉紅，果肉脆、果汁多、果肉呈玉白色、果皮變硬、變厚，這時採收保鮮和貯藏效果最好。過早影響品質，過晚則縮短貯藏期。(二)採收方法 由於棗皮薄肉脆，極易在摘果及搬運中形成內傷，貯藏前難以分辨，貯藏中常易引起腐爛。因此，採收時嚴禁敲打、搖樹，要用手摘，做到輕摘、輕放。長期貯藏的棗果，不可用乙烯利催熟脫落。