法國人起床後可以做什麼

1. 法國的風俗習慣

法國人在社交場合與客人見面時，－般以握手為禮，少女和婦女也常施屈膝禮。在男女之間，女士之間見面時，他們還常以親面頰或貼面來代替相互間的握手。法國人還有男性互吻的習俗。兩個男人見面，－般要當眾在對方的面頰上分別親－下。在法國一定的社會階層中，「吻手禮」也頗為流行。施吻手禮時，注意嘴不要觸到女士的手，也不能吻戴手套的手，不能在公共場合吻手，更不得吻少女的手。

法國人在餐桌上敬酒先敬女後敬男，哪怕女賓的地位比里賓低也是如此。走路、進屋、入座，都要讓婦女先行。拜訪告別時也是先向女主人致意和道謝，介紹兩人相見時，－般職務相等時先介紹女士。按年齡先介紹年長的，按職位先介紹職位高的。若介紹客人有好幾位，－船是按座位或站立的順�%

2. 中西方早餐的營養對比

中式早餐:熱乎乎,注重養生。

中式早餐一直以來都是花樣極多的,在廣東部分,有名的早茶點心足夠讓人吃上一整年還不重樣。而在其餘地區,豆漿,燒餅,油條絕對是「老三樣」,喝一口熱乎乎的豆漿,咬一口脆脆的油條,一整天的好心情就是從此開啟。

更不用說小籠湯包、蒸餃、天津大肉包等等面點了,各有各的美味。中式早餐也許花樣極多,但是最終離不了的本心就是「熱」這一點。中式早餐基本上都屬於熱乎乎的類型,跟東方人注重「養生之道」離不開干係。

西式早餐:麵包是主食。

西式早餐一般來說可以分為美式早餐跟歐式早餐,我們重點討論的就是歐式早餐。除了眾所周知的麵包跟吐司之外,歐洲人也喜歡用黃油塗在麵包上,一口咬下去,配合煎蛋就是一頓非常美味的早餐。

當然,如果是比較講究的家庭,有時候還會熬法式濃湯,早上也可以吃一頓熱乎乎的,但是比起我們中式早餐來說,花樣還是略少了一些。中西式早餐的不同也是因為傳統文化的不同所造成的,因此,這也間接的反應了中西方的區別。

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原則

吃早餐三大原則：

一、必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面；

二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量；

三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。

早餐前應先喝一杯溫水，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早餐起床後處於一種生理性缺水狀態。如果只進食常規早餐，遠遠不能補充生理性缺水。

因此，早上起來不要急於吃早餐，而應立即飲500—800毫升溫開水，既可補充一夜流失後的水分，還可以清理腸道.但不要在吃早餐前喝較多的水。

早餐食譜中的各種營養素的量，一般應佔全天的供給量的30%左右。其中對在中、晚餐中可能供給不足的營養，如能量、維生素B1等，早餐應適量增加。且做到粗細搭配，使食物蛋白質中的8種必要氨基酸組成比例更趨平衡，營養互補。

3. 法國留學有什麼要注意的嗎

1.先吃早餐後刷牙洗漱

法國人早晨一起床就先吃早飯，經常有坐在被窩里吃早飯的鏡頭，然後再刷牙洗漱，收拾清爽後出門上班。他們說：帶著滿嘴的牙膏味怎麼能吃早飯呢。

2.凡事都要先預約

法國人干什麼事情都講究預約：請人吃飯要預約;去銀行辦事要預約;修車要預約;找醫生看病要預約;甚至連理發也要預約。因公登門要預約，私人拜訪更得預約!而且有些約會「提前量」嚇人。無論是辦公室或是家中，不速之客推門而入的現象是極少的。

3.大部分超市、商店、商場都有周六周日休息的傳統

法國人是認為：每個人都有休息的權利，商店裡的員工也是如此。周日就是給每個人休息，和家人團聚，一起出去遊玩的時間。這是不能被剝奪的休閑時刻。到了法國留學的話，一定要記得注意下超市開門時間，可別到了周日「餓肚子」哦!

4.她們從不吃零食

法國女性非常熱枕的對待正餐，她們吃的很滿足，所以不需要零食，不在用餐時間之外進食。他們有著絕佳的飲食習慣，符合營養學，不會讓體重超重。

5.不必計劃去健身房

在中國去健身房的人越來越多，但是在法國除了數量很少，也很少可以找到很早開門的，法國人偏好把運動加入日常生活中，舉凡走路去上班、騎腳踏車上學、假日時打網球，幾乎很少人會上健身房運動。

6.要有高超的停車技術

在法國你不會經常看到大型停車場和寬暢的停車格，無論是城市或鄉下，記得停車都會是一件很需要技巧的事!

7.服務生可不一定會親切

法國的服務生不會為了小費工作，更不會每五分鍾就過來問你有沒有什麼需要?到法國你大可忘記過去熟悉的服務態度，不要預期他們一見到你就會會帶著大大的笑容。

8.下午5點不可能吃到晚餐

在法國通常8點是大眾的晚餐時間。可以提早點或者推後點，在家吃或是出去吃。如果你想要5點或6點吃飯大概沒有餐廳會為你敞開大門。

4. 中國人早上不洗澡，因為怕洗掉了「陽氣」，法國人卻都在早上洗澡是為什麼

我們國家的人一般都是在晚上洗澡，而看了很多電視劇之後，我們發現像法國等外國人都喜歡在早上洗澡，在我國觀念中，早上洗澡會洗掉身上的陽氣。其實，早上洗澡和晚上洗澡並沒有什麼不同，更沒有哪個更好之說，只是兩國人民不同的生活習慣罷了。

以上兩個原因也就導致了，中國和法國人在不同的時間洗澡。我們其實沒有必要糾結什麼時間洗澡這個問題，只要按照我們的生活習慣來洗就可以了。每個國家的生活習慣不同，是由於每個國家人民習慣的不同，我們沒有必要學他們。

5. 你知道法國人的家常便飯吃什麼嗎

很單調和簡單。08年後法國人就大大減少外出就餐次數，餐飲也變得越來越簡單和單調。非節假日大部分家庭也很少做像樣的料理。日常吃的就那麼幾種。最常見的是自製法棍抹黃油加上火腿肉，這可以說是法國的國民餐。稍微講究點的會買超市和麵包店現成的三明治。主要有火腿餡的，純乳酪，熏肉陷的和三文魚餡的。

6. 法國的風俗習慣

1）社交禮儀

與英國人和德國人相比，法國人在待人接物上表現是大不相同的。主要有以下特點：

第一，愛好社交，善於交際。對於法國人來說社交是人生的重要內容，沒有社交活 動的生活是難以想像的。

第二，詼諧幽默天性浪漫。他們在人際交往中大都爽朗熱情。善於雄辯高談闊論，好開玩笑，討厭不愛講話的人，對愁眉苦臉者難以接受。受傳統文化的影響， 法國人不僅愛冒險，而且喜歡浪漫的經歷。

第三，渴求自由，紀律較差。在世界上法國人是最著名的「自由主義者」。「自由、 平等、博愛」不僅被法國憲法定為本國的國家箴言，而且在國徽上明文寫出。 他們雖然講究法制，但是一般紀律較差，，不大喜歡集體行動與法國人打交道，約會必須事先約定，並且准時赴約，但是也要對他們可能的姍姍來遲事先有所准備。

第四，自尊心強，偏愛「國貨」。法國的時裝、美食和藝術是世人有口皆碑的，再此影響之下，法國人擁有極強的民族自尊心和民族自豪感，在他們看來，世間的一切都是法國最棒。與法國人交談時，如能講幾句法語，一定會使對方熱情有加。

第五，騎士風度，尊重婦女。在人際交往中法國人所採取的禮節主要有握手禮、擁抱禮和吻面禮。

（2）服飾禮儀

法國人對於衣飾的講究，在世界上是最為有名的。所謂「巴黎式樣」，在世人耳中即與時尚、流行含意相同。

在正式場合：法國人通常要穿西裝、套裙或連衣裙，顏色多為藍色、灰色或黑色，質地則多為純毛。

出席慶典儀式時：一般要穿禮服。男士所穿的多為配以蝴蝶結的的燕尾服，或是黑色西裝套裝；女士所穿的則多為連衣裙式的單色大禮服或小禮服。

對於穿著打扮，法國人認為重在搭配是否得法。在選擇發型、手袋、帽子、鞋子、手錶、眼鏡時，都十分強調要使之與自己著裝相協調相一致。

（3）餐飲禮儀

作為舉世皆知的世界三大烹飪王國之一，法國人十分講究飲食。在西餐之中，法國菜可以說是最講究的。

法國人愛吃麵食，麵包的種類很多；他們大都愛吃乳酪；在肉食方面，他們愛吃牛肉、豬肉、雞肉、魚子醬、鵝肝，不吃肥肉、寵物、肝臟之外的動物內臟、無鱗魚和帶刺骨的魚。

法國人特別善飲，他們幾乎餐餐必喝，而且講究在餐桌上要以不同品種的酒水搭配不同的菜餚；除酒水之外，法國人平時還愛喝生水和咖啡。

法國人用餐時，兩手允許放在餐桌上，但卻不許將兩肘支在桌子上，在放下刀叉時，他們習慣於將其一半放在碟子上，一半放在餐桌上。

（4）習俗禁忌

法國的國花是鳶尾花。對於菊花、牡丹、玫瑰、杜鵑、水仙、金盞花和紙花，一般不宜隨意送給法國人。

法國的國鳥是公雞，他們認為它是勇敢、頑強的直接化身。
法國的國石是珍珠。
法國人大多喜愛藍色、白色與紅色，他們所忌諱的色彩主要是黃色與墨綠色。
法國人所忌諱的數字是「13」與「星期五」。

在人際交往之中，法國人對禮物十分看重，但又有其特別的講究。宜選具有藝術品味和紀念意義的物品，不宜以刀、劍、剪、餐具或是帶有明顯的廣告標志的物品。男士向一般關系的女士贈送香水，也是不合適的。在接受禮品時若不當著送禮者的面打開其包裝，則是一種無禮的表現。

7. 法國人的一日三餐，法國人吃大量的飽和脂肪為何卻不胖

法國人的一日三餐，法國人吃大量的飽和脂肪為何卻不胖？

根據醫學雜志《柳葉刀》發布了一項大型研究，法國人不僅瘦，還有一個意想不到的客觀事實：法國人心臟疾病患病率也極低。近期幾十年，全世界都在強烈推薦低脂飲食，而法國人卻吃很多的飽和脂肪，為何她們長不胖，心臟疾病發病率也比較低？

好多人表明不服了，想說難道說老天爺偏偏鍾愛法國人，讓她們不但瘦，並且不可心臟疾病？下邊咱們就來看一下法國家庭的一日三餐，頓頓愛吃飽和脂肪，為什麼法國人還是那麼瘦。

1、早餐

法國菜具備選料普遍、用材新鮮的、擺盤美觀大方、種類繁多的特性。菜式一般較生，還有吃生菜的習慣性。在調料上，用酒偏重，並講究什麼原材料用什麼酒。晚餐的時，法國人一般都會到晚上八點上下吃晚餐，法國人的生活的節奏比較慢，一般法國人都是在工作了一天之後，先到一個有情調的咖啡廳休息一下，然後回家了吃晚餐。

晚餐經常吃的是韃靼牛排，談起韃靼，便會想到到中國古代的北方游牧民族大口吃肉小口飲酒的場景。Tartart的譯音便是韃靼，韃靼牛排都是用全生的高端牛扒製成的，原生態的牛羊肉嫩嫩的，加上生雞蛋黃的美味，確實難以忘懷。這絕對是一種別樣的美食。

香腸配泡菜都是法國人晚餐經常吃的，這道菜是阿爾薩斯地域的傳統的菜式，從所在位置上看來阿爾薩斯非常挨近法國，這道菜也更像大份量的德國菜，臘腸、豬肋骨肉配上馬鈴薯，再配搭提味的泡菜，讓食肉動物的你一下徹底達到。

紅酒燉雞也是十分著名的法國大餐，一般用到大公雞來做，配搭紅葡萄酒、培根肉、無鹽黃油，十分誘惑。葡萄酒的芬芳，加上帶勁道的雞脯肉，出現異常美味可口。法國的乳酪但是另一大著名特色美食，當地人吃麵包蘸乳酪。在阿爾卑斯山區域的冬季，圍住乳酪火鍋吃著吐司麵包但是一件舒適的事。

法國的美餐免不了的還有小龍蝦汁配白斑狗魚腸，這類腸的傳統的作法是由白斑狗魚弄成滑爽魚蓉，滲入忌廉及蛋白質等資料後，經長期發醇，再用雙鐵匙刮下來欖球形煲熟。聽起來有些像我國的先做蝦丸，但口味上面更為綿軟膨鬆。魚腸澆上龍蝦醬，促使整道菜一瞬間提高鮮香。

有些傳統的法國料理，好像法國鵝肝、黑魚子醬之類的，不論是做的生產流程，還是到最後的擺盤裝飾，都是有他們自己的特點，對於我們來說，讓我們在乎的僅僅食材自身好不好吃，而針對法國人而言，她們更為在乎如何利用食物，怎樣把食物營養的更為營養搭配。

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