法國如何治療口吃

❶ 如何治療口吃啊

一、關於自我治療>>>>

也許你就像美國的150萬口吃者中的大多數一樣，不能得到適當的口吃臨床治療。你所能做的只能是依靠你自己，利用一切你所能夠利用的治療方法和相關資料，進行自我治療。

你要做的第一件事就是告訴自己，你需要改變這一切，你真的需要改變你現在的說話方式。雖然要做到這一點很困難，但是你依然要全身心投入，不能有一絲一毫的懈怠。有些人有一種不切實際幻想認為口吃會在某一天自動消失，你不能對此說法抱有希望。另外也不要寄希望於一貼靈丹妙葯就能解決你的問題。

你也不能被動等待好的治療方法某一天會自動上門來找你，相反你必須自己去努力去尋找。你要明白，那些老的治療方法以及多年來你所為之所付出的努力對你都沒起什麼作用。習慣勢力總是很強大，你會發現自己很難改變目前的這一切。盡管現在的講話方式讓你不是太舒服，但是你已經習慣了這種方式。我們總是在那些未知的東西面前退縮。

為了得到你所希望得到的長期進步，你必須願意忍受暫時的不適，有時候甚至是苦惱。天上不會掉餡餅。為什麼你現在不能花點時間和精力來治療，讓你以後能想說就說呢？那麼怎樣治療呢？你要把口吃這一世界難題徹底擊垮，一次性予以解決。沒有人認為能不費吹灰之力就能做到這一點。那我們現在就該開始了嗎？

要想治好口吃，一個相當重要的前提是口吃患者必須深信口吃能夠被有效的制服，同時還要有戰斗精神和吃苦耐勞、甘於寂寞的品格。絕望、悲觀、被動是自我治療的最危險的敵人。

二、關於我們的自我療法>>>>

這本書是寫給我國（美國）的許許多多的口吃患者看的，是以第二人稱來闡述他們應該如何控制口吃。我們可以很有信心地說，作為一個口吃患者，你不需要向你的口吃絕望的投降，因為你能夠改變你的說話方式。你能夠學會以更輕松的方式說話，而不是象以前那樣苦不堪言。沒有哪一種方法能輕松而且快速的解決你的問題，但是採用正確的自我療法，肯定會帶來成效。

經驗已經讓你對一切聲稱能解決你的口吃問題的治療方法都抱有懷疑的態度。過去，你可能已經嘗試過不同的治療方法，結果讓你一次又一次地失望，最終你終於幡然醒悟。本書不會承諾迅速而神奇地治好你的口吃，也不會對你進行誤導。它只是闡釋你能夠做而且應該做的工作，來克服你的語言困難。這本書基於那些經事實證明有效的治療方法和過程，提供了一個合理的，可行的矯正計劃。在這一計劃中，你可以隨意的四處走動，除非你處於那些可以近距離地觀察你的場合，比如說，當你在打電話的時候。如果你擁有一個手掌大小的復讀機或者錄音機，能夠隨時隨地地錄下你的聲音，那就再好不過了。這些設備的價格並不太貴。同時你也要准備一個小的備忘錄。

三、 口吃的最初原因>>>>

有一個廣泛接受的觀點值得一提，這個觀點也是比較有趣的。口吃發生的最初原因其實並不存在。人們提出了好多理論來解釋口吃的原因和特性。但是沒有哪一種理論得到了證實或者可能會得到了證實。這些理論認為口吃的原因可能是環境影響或遺傳因素，或者由於兩者的交互作用。

無論口吃的原因是什麼，這一原因現在都不會再對你起作用了，在現在看來，這些原因也不見得正確。因而我們認為口吃的最初原因現在對你沒有任何意義，也不會影響你現在進行的矯正過程。你真正需要考慮的是什麼原因讓你現在一直口吃、不見好轉。

你沒有理由一輩子都這樣絕望的口吃下去，使你的生活和事業一敗塗地。別人治療成功了，你也能。

四、影響治療的因素>>>>

在向讀者解釋口吃治療的詳細步驟前，我們要討論一些相關的因素。因為這些因素和你的矯正態度，矯正觀點，矯正中的所作所為有關系並影響了這些方面。

這些因素包括了會對矯正過程產生實質影響的那些方面的信息，例如，人的感覺、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動機等等。首先，我們指出感覺和情緒一般是如何影響語言困難的程度的。

1）感覺和情緒

口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由於口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。

接下來發生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至於你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處於一種微妙的平衡狀態，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。

口吃影響了你的情緒，因為作為一個口吃者是非常令人難受的。可能他們會想作為一個口吃者真丟臉，即使事實上並不是這樣。結果是你對你的語言困難更加地敏感。

口吃的經歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實。結果是，某些環境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時候還會有自我仇視。

人們的情緒會讓他們產生恐懼和焦慮，這一切會從總體上影響到他們對他人和生活的態度。正如狗搖動的尾巴對狗的個性有影響一樣（註：此說不知從何而來，看不明白），口吃也改變了口吃者的個性，但是如果你不那麼敏感，並且知道當口吃可能會發生或者口吃確實發生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會流利的多。

口吃恐懼可能是對於單詞、音節、某些人、某些場合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點。壓力輕一點，可能你也就不會有如此有的語言困難了。

當你的恐懼感很強烈，相應的壓力會增強，你會口吃得更加頻繁，更加嚴重。有時候，你的恐懼感非常非常強，你會處於狂亂的境地，你的思想和行動近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進入那些本來你很喜歡的場合，你的個人經歷也失色許多。這會讓你感到更加恥辱和尷尬，你會覺得更加失敗，因而你也會口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。

2）緊張與放鬆

由於恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放鬆是治療的一個主要的目標。緊張，由於恐懼而產生，在激發患者的口吃中扮演了關鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發器。如果並不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那麼你的口吃就不會象現在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。

壓力是如何產生的？這很難回答。據說，催眠術會對減輕壓力有幫助。如果你能夠通過一些催眠術治療降低或者消除自己的壓力，那當然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術有長期的療效。

還有另一種方法對患者的放鬆有幫助，許多患者都體會到喝一些酒精飲料或者處於輕度酒醉狀態的話，他們會有一定程度的放鬆。雖然這種方法通常會降低患者的壓力，同時在大多數情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。

很不幸，我們也不能給患者推薦任何葯物。鎮靜劑完不成我們的任務。

有人提議說，放鬆練習可以幫助患者降低或消除他們所體會到的緊張。如果患者可以通過放鬆練習過程來消除緊張，並且這種效果持久的話，那絕對是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數以千計的時間進行這種練習，他們希望這一練習的效果能夠對得起這一練習所需要的時間。但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。

這並不意味著放鬆練習令人氣餒。因為學會放鬆對人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。基本的原理還是：你越平靜和放鬆，你得口吃就會越少。這就是為什麼我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因為這有助於促使你以更平靜和放鬆的方式進行交流。

比一般性的放鬆更為有實用的是特定肌肉的放鬆。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那麼可能你應該學會在說話時放鬆這些肌肉。有一些不同的肌肉放鬆練習方法，他們在特定的環境中會對你有幫助。

這些練習僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當你獨自一人處於放鬆狀態的時候，你可以故意的收縮和放鬆這些肌肉。如果你能夠在說話時放鬆這些肌肉的話，那肯定會對你有幫助。

我們也推薦經常進行柔軟體操或者此類的體形訓練。這一思路在於身體練習不僅對於人們的健康有好處，同時也有助於幫助建立大多數口吃患者都缺乏的自信心。

同時也因為體形訓練可以使患者傾向於挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢也能幫助患者產生自信心--一種你認為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。在這個方面，身體訓練也會對你有幫助。

3）轉移注意力

如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉移注意力，那麼你就不會想到你的口吃，可能你說話的時候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個口吃者，你可能根本就不會口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養你形成這樣一種「健忘」。

任何東西，只要它能讓你從恐懼那裡轉移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會給你暫時的輕松。這就是為什麼口吃者會受一些聰明的小把戲的誤導，例如，他們會以一種唱歌方式說話，或跟著節拍器說話，或者說話的同時，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會使患者短時間說話流利。

當你預期會遇到語言困難的時候，轉移你的注意力，可以暫時的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這並不會永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之後--如果患者對它的效果深信不疑，並且他容易受心理暗示影響的話。

4）爭取別人的支持

如果你能夠得到在口吃領域接受過培訓的稱職的語言病理學家的幫助的話，那你是非常幸運的。然而，我們的自我矯正計劃是基於以下的假設作出的：你沒有機會得到這樣的專家的幫助。即使你確實能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決於你自身。

這並不意味著你應該拒絕別人的幫助，因為你需要別人和你說話，進行持續的練習。如果你和一個家庭成員或一個好友關系很好，彼此互相信賴，並且你對他很有信心。他/她會在很多方面給你提供有價值的服務。

作為一個觀察者，這樣一個人可以看到或者聽到你自己並不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時候（這將在以後討論），在你遇到困難時，這樣的一個朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。

他/她也有可能陪伴你完成某些任務，在你去的成績的時候贊揚你一下，通過鼓勵你繼續堅持知道你達到你的目標，給予你精神上的支持。

❷ 口吃也有的治療嗎8年的口吃給我的人生帶來了苦惱，現在我想重新站起來，首先就得好好整治我的口吃病！

心理特徵
發生口吃時，發音器官可出現抽搐性運動與各組肌肉的痙攣。言語是由橫隔膜的呼吸筋造成聲音帶和構成言語的舌、唇、口蓋等共同的正常活動下所產生的，當這些差不多全部發生痙攣失去了自由活動時，便形成了口吃。口吃患者在說話時或在有發言意欲時，呼吸突然一、心理障礙：恐懼、悲觀、消極、萎靡。 1.恐懼心理是口吃朋友的主要心理特徵之一，我們對說話、口吃、交際極度恐懼，我們竭力逃避說話、逃避交際、掩飾自己的口吃，把自己與外界隔絕起來。換來的卻是各種各樣的恐懼症：口吃恐懼症、社交恐懼症、電話恐懼症等等。{口吃的特徵} 2.悲觀心理起因口吃也是加劇口吃症狀的一大心理因素。因為口吃，我們在學習、工作、生活當中，我們所遭遇的挫敗太多，因而我們感到口吃是治不好的，這輩子是完了，進而對前途感到無望；反之，極度悲觀心理又加劇了口吃的症狀，造成惡性循環。 3.消極情緒也是導致口吃的重要原因之一。事業上的潰敗、情場上的失意，會使你的精神遭受沉重的打擊，若轉不過彎來，有可能會使你一蹶不振。這時的消極情緒與我們的口吃沒有必然聯系，但卻是導致我們口吃的一根導火線。 4.由於長期的口吃，在交際場合受挫，會使我們的精神處於一種萎靡狀態之中。主要體現為缺乏鬥志、精神恍惚、意志薄弱、對生活喪失信心。這種心理也是腐化人心靈的一劑慢性毒葯。{口吃的特徵}
性格缺陷
自卑懦弱、自我封閉、抑鬱羞怯、優柔寡斷、寡情焦躁。口吃者的性格嚴重變態、復雜和矛盾。 1.口吃者大多非常自卑，感到自己處處不如人；個性懦弱怕事，受人欺凌也不敢保護自己，而是逆來順受。 2.口吃朋友常把自己關在一個狹小的天地里，與外界隔絕開來。盡量迴避一切人來客往；工作、學習、購物時戰戰兢兢、誠惶誠恐懼。我們對環境異常敏感，沒有朋友、害怕交際，過著一種惶惶不可終日的日子。 3.鬱郁寡歡、悶悶不樂是口吃者的一大性格缺陷，情緒整天處於孤寂、不愉快、憂慮、悲傷、失望之中；害羞也是一種過於自我的表現，總是在意別人對自己的評價，因而在人前總是表現出一副忸忸妮妮的樣子，不能落落大方的表表現自己。 4.優柔寡斷好像是大多數口吃朋友的通病，他們在遇事時缺乏主見、猶豫不決。{口吃的特徵} 5.口吃者初始是因為害怕說話、害怕口吃、害怕交際，於是迴避與親友的一切交際，久而久之在與人相處時變得越來越冷漠；在外人看來，可能我們是一個性情溫和的老好人，實際上我們有性格暴躁的一面，當你與最親密的人相處時，遇到不順心的事就會對他們發無名之火，甚至對他們暴喝如雷。
行為畸形
表現之一是我們逃避熱鬧、孤獨喜靜。表現之二是我們常立志、常矢志，主要是因為一方面我們想改變自己，但行動力太差，不能恆而持之。表現之三是我們在社交場合嘴欲言而囁嚅、身欲行而趔趄，行動拘謹、手足無措等。
言語病態
表現為急、快、猛、重，欲說不能；臉紅心跳、臉部肌肉扭曲、體態動作古怪等。口吃病基本上兼有以上四大特徵，我們在為自己制定矯治方案時只有兼顧多端，才能取得更好的效果。
[編輯本段]產生原因
（1）生理原因。有人認為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關。 據報道 經過數十年的研究，有醫生相信他們可能已找到人們口吃的原因。來自德國的研究顯示，由孩提時代出現的持續性口吃，可能是因為左腦不正常所致。專家表示，這造成大腦皮層與說話能力有關的地帶出現不銜接的狀況。他們指出，由於左腦未能充分掌握讓語言區域運作的時間性，左腦過度彌補這個缺失，令說話不能流暢。利用磁石共振儀器掃描口吃人士的大腦時，研究員發現，他們左腦某個地區的組織結構與說話正常的人士非常不同。 專家指出，那個區域的纖維連接大腦用作說話及組織說話的部分。他表示，這可證明為何某些人由小時候開始便口吃，其他人則不然。 引 （2）心理原因。如精神緊張、焦慮、應激。精神因素是引起口吃的主要原因。 （3）整個語言神經功能有障礙。即與發音、對語言理解甚至讀書寫字有密切關系的神經系統發生障礙。 （4）生理疾病。如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病後也易引起口吃。 （5）模仿和暗示。
[編輯本段]矯治和預防
（1）解除說話時的緊張情緒，並注意消除不良刺激。 （2）加強說話訓練。 （3）說話前不要亂想，不要給自己心理暗示，語速適當放緩，使表達自然。
[編輯本段]自我治療
對於口吃問題的原因和症狀，人們取得了很大的共識。但是，對於口吃矯正方法，人們卻沒有統一的共識，因為迄今為止，人們還沒有找到行之有效的矯正口吃的方法。 口吃的矯正，雖然還處在探索階段，但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法，其中影響力比較大的是發音法、呼吸法、森田療法、突破法、葯物治療方法。
發音法：
就是要在每句話的開始輕柔地發音，改變口吃者首字發音經常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鍾60-100字，而人們平時說話的速度要達到每分鍾200字。這樣有兩個效果，一是慢速讓人心態平靜，二是有一種節奏感。這兩點都能有效地減少口吃。口吃者在朗誦和唱歌的時候不口吃，就是因為有一種穩定的節奏感在裡面。
呼吸法：
提倡腹式呼吸法。由於深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協調，能鬆弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。
突破法：
口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。
森田療法：
森田療法是治療精神病症的方法，核心思想是「順其自然，為所當為」。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類似於不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
葯物治療方法：
每天或需要說話之前，服一定當量的鎮靜劑，緩解緊張情緒，可以達到一定程度的預言流利。在方法在西方國家較為流行。有一定影響力的有Xanax,Celexa, prozac, Paxil ，zyprexa等葯物。注意：葯物治療方法必須要在醫生監督下使用。長期使用可能會對身體造成損害。
沉默療法：
用英語表達就是：silence therapy。在你緊張或有口吃預期的時候，少說或不說。口吃是一種條件反射。長年的口吃，會強化你的條件反射。但是在緊張的環境下，少說或不說，使口吃的發生幾率降低，口吃的條件反射就會逐漸淡化，最後消失。需要強調的是，利用該方法，並不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預期口吃的時候，適當少說而已。 口吃的矯正方法還有很多，除了對身體有損害的療法之外，口吃患者都可以勇於嘗試。許多口吃患者通過上面的一些方法，獲得了語言新生。
[編輯本段]影響治療的因素
在向讀者解釋口吃治療的詳細步驟前，我們要討論一些相關的因素。因為這些因素和你的矯正態度，矯正觀點，矯正中的所作所為有關系並影響了這些方面。 這些因素包括了會對矯正過程產生實質影響的那些方面的信息，例如，人的感覺、情緒、壓力、注意力分散、獲得他人幫助、動機等等。首先，我們指出感覺和情緒一般是如何影響語言困難的程度的。
感覺和情緒
口吃不是一種簡單的語言障礙。它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂。對心理方面來說，我們可以這樣說，口吃大體上由於口吃者不惜一切地避免口吃所引起的。換句話說，它是口吃者對自己開的一個不可思議的玩笑。 接下來發生的一切就是在說話時你非常非常想流利的說話，以至於你試圖讓自己把話說得完美無缺。你的壓力也就越來越大，你的問題也就越來越嚴重。不幸的是，語言的機制處於一種微妙的平衡狀態，你越想不口吃，無意中口吃就越厲害。 口吃影響了你的情緒，因為作為一個口吃者是非常令人難受的。可能他們會想作為一個口吃者真丟臉，即使事實上並不是這樣。結果是你對你的語言困難更加地敏感。 口吃的經歷或者不能流利地說出想說的話讓他們感到非常沮喪，這是事實。結果是，某些環境下，口吃者感到非常困窘和丟臉，他們不得不忍受絕望、羞辱、自卑、沮喪，有時候還會有自我仇視。 人們的情緒會讓他們產生恐懼和焦慮，這一切會從總體上影響到他們對他人和生活的態度。正如狗搖動的尾巴對狗的個性有影響一樣（註：此說不知從何而來，看不明白），口吃也改變了口吃者的個性，但是如果你不那麼敏感，並且知道當口吃可能會發生或者口吃確實發生了，你根本沒必要驚慌的話，很快你的語言就會流利的多。 口吃恐懼可能是對於單詞、音節、某些人、某些場合、打電話、說自己的名字等等的恐懼。如果你恐懼小一點。壓力輕一點，可能你也就不會有如此有的語言困難了。 當你的恐懼感很強烈，相應的壓力會增強，你會口吃得更加頻繁，更加嚴重。有時候，你的恐懼感非常非常強，你會處於狂亂的境地，你的思想和行動近乎癱瘓。這種恐懼和焦慮感妨礙你進入那些本來你很喜歡的場合，你的個人經歷也失色許多。這會讓你感到更加恥辱和尷尬，你會覺得更加失敗，因而你也會口吃得更厲害。所以你的口吃程度和你心中的恐懼大小是成比例的。
緊張與放鬆
由於恐懼使肌肉過度緊張，所以肌肉的放鬆是治療的一個主要的目標。緊張，由於恐懼而產生，在激發患者的口吃中扮演了關鍵的角色，也是患者語言困難的直接觸發器。如果並不要求自己的語言毫無瑕疵的話，那麼你的口吃就不會象現在這樣多，或者至少你口吃起來也要容易的多。 壓力是如何產生的？這很難回答。據說，催眠術會對減輕壓力有幫助。如果你能夠通過一些催眠術治療降低或者消除自己的壓力，那當然是非常好了，但是很不幸，沒有跡象表明催眠術有長期的療效。 還有另一種方法對患者的放鬆有幫助，許多患者都體會到喝一些酒精飲料或者處於輕度酒醉狀態的話，他們會有一定程度的放鬆。雖然這種方法通常會降低患者的壓力，同時在大多數情況下，患者口吃也要少一些，我們還是只能很遺憾的說，這種效果是暫時性的。所以很明顯這種方法不值得推薦。 很不幸，我們也不能給患者推薦任何葯物。鎮靜劑完不成我們的任務。 有人提議說，放鬆練習可以幫助患者降低或消除他們所體會到的緊張。如果患者可以通過放鬆練習過程來消除緊張，並且這種效果持久的話，那絕對是了不起的治療方法。許多人投入了這一課題的研究，許多口吃者花了數以千計的時間進行這種練習，他們希望這一練習的效果能夠對得起這一練習所需要的時間。但是效果是否能令人滿意，還沒有被證明。 這並不意味著放鬆練習令人氣餒。因為學會放鬆對人們的總體健康有好處--即使他們不是口吃的治療方法。基本的原理還是：你越平靜和放鬆，你得口吃就會越少。這就是為什麼我們要求你以一種流暢、緩慢、從容、深思熟慮的方式說話的原因之一，因為這有助於促使你以更平靜和放鬆的方式進行交流。 比一般性的放鬆更為有實用的是特定肌肉的放鬆。如果你能確定大部分緊張所在的位置，那麼可能你應該學會在說話時放鬆這些肌肉。有一些不同的肌肉放鬆練習方法，他們在特定的環境中會對你有幫助。 這些練習僅僅涉及某些肌肉，這些肌肉包括控制你的嘴唇、舌頭、口腔、呼吸的肌肉，以及某種程度上控制聲帶的肌肉。當你獨自一人處於放鬆狀態的時候，你可以故意的收縮和放鬆這些肌肉。如果你能夠在說話時放鬆這些肌肉的話，那肯定會對你有幫助。 我們也推薦經常進行柔軟體操或者此類的體形訓練。這一思路在於身體練習不僅對於人們的健康有好處，同時也有助於幫助建立大多數口吃患者都缺乏的自信心。 同時也因為體形訓練可以使患者傾向於挺胸抬頭，站的很直。這種姿勢也能幫助患者產生自信心--一種你認為你比別人行，或者跟別人一樣行的感覺。在這個方面，身體訓練也會對你有幫助。
轉移注意力
如果有一些方法可以使你從恐懼的想法中轉移注意力，那麼你就不會想到你的口吃，可能你說話的時候也就沒有問題了。如果你能夠忘記你是一個口吃者，你可能根本就不會口吃了，但是我們不知道怎樣才能培養你形成這樣一種「健忘」。 任何東西，只要它能讓你從恐懼那裡轉移注意力，或者不去考慮口吃的威脅，通常都會給你暫時的輕松。這就是為什麼口吃者會受一些聰明的小把戲的誤導，例如，他們會以一種唱歌方式說話，或跟著節拍器說話，或者說話的同時，扳手指、揮舞胳膊，或跺腳等等。這些奇怪的說話方式和其他一些奇怪的方式會使患者短時間說話流利。 當你預期會遇到語言困難的時候，轉移你的注意力，可以暫時的掩蓋你的恐懼。想想吧，你就是這樣使用這些辦法的。但是這並不會永久的減輕你的恐懼或者口吃程度。這些看起來稀奇古怪的方法，和新奇的矯正方法對患者起作用的方式是一樣的---至少要等其新奇感消退之後--如果患者對它的效果深信不疑，並且他容易受心理暗示影響的話。
爭取別人的支持
如果你能夠得到在口吃領域接受過培訓的稱職的語言病理學家的幫助的話，那你是非常幸運的。然而，我們的自我矯正計劃是基於以下的假設作出的：你沒有機會得到這樣的專家的幫助。即使你確實能得到他們的幫助，能否矯治成功基本上還是取決於你自身。 這並不意味著你應該拒絕別人的幫助，因為你需要別人和你說話，進行持續的練習。如果你和一個家庭成員或一個好友關系很好，彼此互相信賴，並且你對他很有信心。他/她會在很多方面給你提供有價值的服務。 作為一個觀察者，這樣一個人可以看到或者聽到你自己並不清楚的東西。在你研究你口吃方式的時候（這將在以後討論），在你遇到困難時，這樣的一個朋友也有可能模仿你的口吃方式，幫助你弄清楚你的口吃行為。 他/她也有可能陪伴你完成某些任務，在你去的成績的時候贊揚你一下，通過鼓勵你繼續堅持知道你達到你的目標，給予你精神上的支持。
[編輯本段]患有口吃的中外名人
1、伊索（Aesop)——古希臘寓言家，著名寓言集《伊索寓言》的作者； 2、亞里士多德（Aristotle)——古希臘思想家，亞歷山大大帝的老師，著有《詩學》，提出學科分類思想，是人類文明史上的一個里程碑式的人物； 3、德摩斯梯尼——古希臘演說家，因口含石子在海邊練習演說終成演說家而聞名； 4、克勞迪亞斯——古羅馬皇帝，著有《我，克勞迪亞斯》； 5、牛頓（Issac Newton)——現代科學奠基人，奠定力學研究的基礎； 6、波義耳（Robert Boyle)——物理學家，波義耳定律的發現者； 7、達爾文（Charles Darwin)——自然學家，進化論提出者，著有《物種起源》一書； 8、圖靈（Alan Turing)——計算機科學的奠基人，首先提出圖靈機概念； 9、拿破崙一世（Napoleon The First)——著名軍事家、政治家，法國皇帝； 10、丘吉爾（Winston Churchill)——著名政治家、演說家、作家，英國首相，二戰三巨頭之一，諾貝爾文學獎獲得者； 11、列寧（Lenin)——無產階級革命家、演說家、政治家，十月革命領導人； 12、華盛頓（George Washington)——政治家，美國第一任總統； 13、西奧多.羅斯福（Theodore Roosevelt）——政治家、經濟學家，美國總統； 14、摩西（Moses)——古希伯來先知，帶領以色列人逃出埃及； 15、莫洛托夫（Molotov)——前蘇聯斯大林時代的外交部長； 16、卡羅爾（Lewis Carroll）——作家，《愛麗斯漫遊奇境記》的作者； 17、瑪麗蓮.夢露(Marilyn Monroe)——好萊塢電影明星，代表作《七年之癢》； 18、布魯斯.威利斯(Bruce Willis)——好萊塢電影明星，代表作《紐約大劫案》； 19、羅文.阿特金森(Rowan Atkinson)——英國喜劇明星，主演《贛豆先生》； 20、哈伯（Ron Harper)——NBA巨星，公牛隊主力； 21、喬治國王（King George VI of England）--前英國國王 22、葛瑞蓋斯（Gareth Gates）－英倫帥哥，由歌聲感動全球樂迷，創造了21世紀的歌聲奇跡 23、韓非——思想家、法家思想代表人物之一； 24、柳亞子——近代詩人； 25、魯迅——文學家，新文化運動領袖； 26、詹天佑——鐵路工程師，京張鐵路總設計師； 27、管仲——春秋時期的政治家 28、司馬相如——前漢朝的詩人 29、郭沫若——作家 30、鄧艾——三國時期魏國的大將軍 31、光緒——清朝的皇帝 32、載灃——清朝的攝政王，末代皇帝溥儀的生父 33、曲嘯——教育家 34、傑克·韋爾奇 35、湯姆·克魯斯 36、周迅——幼時學別人口吃所致 37、丁志誠——擅長演警察的男影星，表演時沒有口吃現象 38、朱光亞——中國科協主席 39、錢三強——著名核物理學家，中國科學院院士 40、宮磊——1985屆中青隊隊長，1993賽季，以36球獲得法屬塔西提島聯賽最佳射手。曾獲得塔西提足協的世界足球先生投票，他也是迄今為止惟一獲得世界足球先生提名的中國球員。現任央視足球解說嘉賓。 41、田中角榮-日本首相[1] 42、拜登——奧巴馬搭檔，拜登29歲時當選參議員，是美國有史以來最年輕的參議員。從1972年首次當選為國會參議員，到今天擔任參院外交關系委員會主席，拜登已擁有30多年從政經驗。 43、威廉·薩摩薩特、毛姆——英國著名小說家、戲劇家
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這本書是寫給我國（美國）的許許多多的口吃患者看的，是以第二人稱來闡述他們應該如何控制口吃。我們可以很有信心地說，作為一個口吃患者，你不需要向你的口吃絕望的投降，因為你能夠改變你的說話方式。你能夠學會以更輕松的方式說話，而不是象以前那樣苦不堪言。沒有哪一種方法能輕松而且快速的解決你的問題，但是採用正確的自我療法，肯定會帶來成效。 經驗已經讓你對一切聲稱能解決你的口吃問題的治療方法都抱有懷疑的態度。過去，你可能已經嘗試過不同的治療方法，結果讓你一次又一次地失望，最終你終於幡然醒悟。本書不會承諾迅速而神奇地治好你的口吃，也不會對你進行誤導。它只是闡釋你能夠做而且應該做的工作，來克服你的語言困難。這本書基於那些經事實證明有效的治療方法和過程，提供了一個合理的，可行的矯正計劃。在這一計劃中，你可以隨意的四處走動，除非你處於那些可以近距離地觀察你的場合，比如說，當你在打電話的時候。如果你擁有一個手掌大小的復讀機或者錄音機，能夠隨時隨地地錄下你的聲音，那就再好不過了。這些設備的價格並不太貴。同時你也要准備一個小的備忘錄。

❸ 寶寶說話結巴和哪些原因有關如何及時糾正

孩子說話結巴，可以說是每個家長都不希望遇到的事情。因為孩子有這種表現的時候，往往會帶來各種各樣的問題，而且也會使孩子自身受到影響。

孩子說話結巴，雖然是非常重要的一件事，需要家長及時的進行解決，但是家長在幫助孩子解決問題前，應該弄清楚孩子出現說話結巴的原因究竟是什麼？

而且家長在幫助孩子解決問題的時候，也不要表現得太過強勢，應當充分尊重孩子的行為以及想法，這樣才能讓孩子很好的解決說話結巴的問題。

❹ 唱歌能治口吃嗎

在電影《國王的演講》中，喬治六世從小患有嚴重的口吃。為了應付演講，他接受了語言治療師的治療，治療師用音樂和唱歌的手段幫助喬治六世克服口吃。

左腦功能不足對此負主要責任。盡管大腦的左右半球協同完成各種復雜的任務，但是它們的功能存在著一定的不對稱性。左腦與邏輯和語言關系密切，右腦更多與創造和藝術相關。研究發現，同一個詞，說出來的時候左腦活動更強烈，而唱出來時，右腦的活動更強。

左腦故障：我說不出來，但可以唱出來。

口吃通常是左腦語言區活動不足的表現。對左側語言區進行局部磁場刺激，可以使人說不出話，但是並不影響他們唱歌。這一表現與文獻記載的失語症患者表現相似：19世紀法國一位左腦損傷的失語症患者，只能說出「Tan」一個音節，但卻依然可以高唱《馬賽曲》。

右腦故障：我能說出來，但我唱不出來。

右腦對語言節奏、語調和情緒的表達至關重要。右腦受損的人雖然可以講話，但是說出來的聲音枯澀、單調、刻板。他們失去了通過語言傳達情緒感染力的能力，也難以根據語言的聲調識別他人的情緒。

因此，即使一個口吃的人，通過右腦的補償作用，依然可以唱出美妙動聽的歌曲，甚至進行極富魅力和感染力的演講。

音樂是口吃的解葯

大約有60%-80%在2-4歲時出現口吃的兒童，都可以隨著自己的成長慢慢恢復。列寧、丘吉爾、瑪麗蓮夢露等名人，在童年時都有過口吃的經歷，但這並沒有影響他們成年之後在公眾場合的演講與拋頭露面。

對於成年的口吃者來說，最重要的是心理疏導。相比於口吃的兒童，成年的口吃者有更高的社交恐懼。復雜而困難的交談會使他們產生焦慮，而這種焦慮又會加重口吃的表現。提倡「不懼怕, 不逃避, 順其自然, 為所當為」的思想，可以明顯改善口吃者的焦慮、抑鬱情緒,緩解他們的心理壓力，對於社交場景中的口吃有一定的療效。

藉助音樂的節奏進行演唱或跟讀，也是一種不錯的訓練方式。訓練時可以從自己喜愛的音樂入手，因為大腦可以毫不費力的加工熟悉的節奏。即使是rap這種快節奏的歌曲，在熟悉之後，也比說話要省力得多。

對於有些口吃的人來說，音樂有著更重要的意義。因為音樂可能是讓他們能夠像正常人一樣進行自我表達的唯一方法。

語言的流暢性和基因

CACNA1C基因rs1006737位點的不同類型，會影響到大腦加工語言的過程中左側楔前葉和左側額下回的活動。在正常人群中，攜帶A型的個體相比於GG型在語言流暢性任務中表現更差。

❺ 口吃怎麼治療

一、言語反饋治療

口吃者在跟隨其他人講話的時候，口吃現象比較少，而且講話自然而流暢。所以，國外在20世紀50年代就開始研究這方面的原理，在60年代推出延時聽覺反饋（delayed auditory feedback DAF）儀器，模擬這樣的效果。當自己的講話聲音被改變後，聽起來就象是別人在跟自己說同樣的話，幫助口吃者在自己一個人講話的時候，也達到跟隨其他人講話的效果，從而即時改善口吃。研究認為口吃者可以通過兩種方式暫時流暢說話：一種是內生的（自我產生的）言語發生機制的改變，另一種是在言語發生時接受特定的某些外在的言語反饋。內生的減少口吃的方法，比如用怪異的腔調說話，拖長語音，柔和發音，以及其他基於言語動力的矯正方法。由於內生的引發流暢性的方法，通常與言語發生機制相關，一些矯正後的口吃者，其流暢的說話方式被認為聽起來不自然，可能需要大量的認知方面的努力來維持這種說話，並且很難在現實生活的說話情境中持續運用。最有效的提高流暢性的改變言語反饋方法，利用了「第二言語信號」，即在說話者產生的第一言語信號同時呈現離散的言語信號，並且包含了與說話者的第一言語信號相近的言語動作。與內生的引發流暢性的方法不同的是，利用改變言語反饋（ASF）的外在的方法，已被證明可以使口吃者立即產生穩定的、自然的流暢言語，基本不需要認知上的努力，盡管有時效果不能持續。

合唱說話（Choral Speech）；掩蔽的聽覺反饋（masked auditory feedback）；延時聽覺反饋（delayed auditory feedback）；移頻聽覺反饋（frequency altered feedback）；視覺化的合唱說話（visual choral speech）以及延時視覺反饋（delayed visual feedback）等改變言語反饋形式，已被證明可以立即減少部分口吃者高達70-100％的口吃行為。改變的言語反饋也被發現，不管說話速度如何，都可以提高流暢性，即使單耳使用，而非雙耳使用，也可以持續提高流暢性。

以前這種改變言語反饋的儀器很大，只能在實驗室里使用，對於矯正口吃，並沒有實際的作用。一直到了21世紀，隨著科技的發展，才出現了體積小，類似「助聽器」般的口吃矯正器，如思比易。由於是被直接放進耳朵，以及應用了微電腦語言處理技術，使聲音反饋的靈敏度和清晰度更高，矯正口吃的效果更好。

二、言語流暢性訓練

言語流暢性訓練，旨在調整說話的方式，以防止發生口吃，或發生口吃時控制口吃以便使言語交際能夠進行下去。比如發音法，包括放慢語速、誘導發音、輕柔發音、運用氣流以及形成說話的節律和韻律等技術。在掌握好這些發音技術後，口吃者可先以很慢的速度說話，循序漸進最後過渡到接近正常的語速。此外，將長句子分斷，改變說話方式，跟讀訓練等也是言語流暢性訓練的重要內容。言語流暢性訓練雖不能消除導致口吃的體質因素，也不能完全解決心理障礙問題，但確是一項可行的、治標的輔助療法。

三、心理治療

國內外學者都發現口吃患者存在對口吃的恐懼心理，對這種言語障礙沒有明確的理解，表現為逃避與外界的言語交流，嚴重時與外界隔絕。心理障礙的加重使口吃症狀進一步惡化，反過來更加深心理障礙，惡性循環的結果使口吃病變得根深蒂固。張景暉認為：根治口吃病的著眼點應放在心理障礙的破除上。口吃病的病根在於「一個字也不能口吃」的主觀願望，不徹底摧毀這個錯誤的強烈的願望，一切努力都是徒勞的。欲消除心理障礙，必須無條件地允許口吃。日本的森田心理療法，其基本精神就是不排斥口吃這一既定事實, 帶著口吃象正常人一樣工作, 表現出「順應自然」的態度，允許口吃，為所當為。黃逸認為：口吃者恐懼口吃，實際上並不是恐懼口吃本身，而是恐懼口吃可能帶來的不良後果-喪失有質量的物質生活和社會地位。口吃病心理治療的實質和核心應是：減輕或消除對口吃所引起的不良後果的恐懼。

在心理治療中，強調行為的、認知的和情緒的治療。包括:
1. 心理疏導與心理支持療法，逐步讓患者認識到自己錯誤、偏執的認知觀念,自覺地用正確思維觀念去取而代之。同時耐心地傾聽口吃者的傾訴,對他們表示充分地理解。
2. 放鬆訓練，教會患者親身體驗自身肌肉收縮及放鬆的效果,通過自我反復訓練,達到全身肌肉鬆弛即心身鬆弛的作用。這樣可以消除患者的緊張,逐步恢復和保持良好的平穩心態。
3. 系統脫敏訓練療法。在治療的實踐中,採取自我系統閱讀訓練,關愛性交心對話療法;系統社會交往訓練等。讓患者接觸各種不同的環境及不同的人群,在交談和閱讀中解除緊張、恐懼、焦慮、抑鬱等,逐步培養患者平穩、鎮定自若的心態。
4. 暴露療法:對於年青的患者,特別是學生患者,當他們經過上述等有關治療,有較好的療效時。應激勵患者採取大膽的沖破性的暴露療法,鼓勵他們參加學校組織的演講、朗誦等各種競賽,讓他們在各種場合中鍛煉自己,建立起自立、自信、自強的決心。

四、其它治療方法

呼吸訓練：口吃者的呼吸器官、發音器官一般正常，但口吃者說話時常常呼吸紊亂，呼吸方式不當，或呼吸和發音不協調。採用符合發音規律的呼吸療法，如練習呼吸操，進行呼吸和發音的協調訓練，結合其它治療方法可進一步改善口吃。

生物反饋治療：通過生物反饋，如呼吸，肌電反饋，進行放鬆訓練；可以減少口吃，提高言語的流暢性。

葯物療法：氟哌啶醇被認為是治療口吃的有效葯物，但副作用較大。氯丙咪嗪(三環類抗抑鬱葯，有較強的5－羥色胺回收阻滯作用)口服，可使口吃嚴重程度明顯下降。還有學者提出可試用鈣通道阻滯劑和膽鹼能阻滯劑治療口吃。
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❻ 怎樣才能去除在心裡上的口吃陰影

口吃的綜合心理治療

人的心理是個比較復雜的現象，目前人們對心理的研究還不夠深入，但我們仍然可以把人的心理分為心理狀態、心理過程和個性特徵三個方面。總的來說，口吃者都是心理正常的人，能夠和人正常相處，能夠過正常的社會生活。但是，針對自己的口吃問題，口吃者則完全是個不正常的人，或者說是個「精神病人」（我們也可以把所有的恐懼症、強迫症病人看作是某一方面的「精神病人」）。

一說到口吃，口吃者立即陷入到恐懼的心理狀態之中，並根本不能控制它；對於口吃現象，口吃者的心理過程即認知過程則完全偏離正常人；為了戰勝口吃，口吃者逐漸扭曲了自己的性格。如果說正常人的心理狀態、認知過程和個性特徵之間是互相靠近、互相協調的，那麼口吃者的心理狀態、認知過程和個性特徵之間則是互相分離、互相沖突的。每一次口吃都是三者之間一次劇烈的沖突過程，沖突的結果是三者相互間更大的分離。

根據口吃恐懼症的病理機制，我們將採取：1、心理分析療法 2、自我催眠療法 3、語言能力的訓練等三種方法，對口吃進行綜合治療。在心理分析療法中，我們通過回憶療法，讓患者知道恐懼感的來源，並將恐懼感和口吃現象分離開來，使恐懼感孤立起來；通過觀察練習，讓患者了解口吃現象的本質；通過德國心理學家阿德勒的自卑症理論和美國心理學家霍妮的研究，我們將了解口吃者性格扭曲的過程。通過心理分析療法，我們試圖讓三者回歸到正常人的水平，並減少三者之間的沖突，使之相互協調。

在自我催眠療法中，我們將對被孤立起來的恐懼感進行催眠治療。催眠療法歷史悠久、功能神奇，現代科學還不能對其作出合理的解釋，但人們已將它廣泛應用於心理治療上。有人認為，催眠是一種正常的、生理的、意識的變更狀態。它的產生需要兩個基本條件：注意的相對集中和周圍區域的抑制。催眠狀態有三個主要特徵：（1）增加了對心理過程的集中；（2）增加了身體的松馳；（3）增加了對暗示的感受性。自我催眠以後，心情變得舒暢，情緒為之爽快，甚至還會感到精力異常旺盛。催眠使人鎮定，能消除口吃者的恐懼感。自我催眠療法不但能治療口吃恐懼症，還能治療其它恐懼症和強迫症等許多心理疾病。語言能力的訓練也很重要。語言技能猶如繪畫、唱歌、跳舞中的技巧一樣，需要專門訓練，才能熟練掌握。只有熟練掌握這些技巧，我們的語言能力才會大大提高。

語言能力的高低主要表現為：發音是否准確清晰，語言是否有節奏、有韻律，面部表情如何，手勢語言是否協調等。口吃者小的時候似乎沒有受到良好的語言訓練，成年後又因為口吃而不能很好發揮語言能力，因此，我們必須認真刻苦地訓練一下語言表達能力。另外，針對口吃恐懼症的病理特點，保持正確的治療態度，也是治療成功的關鍵。
參考資料：http://disease.100kang.com/2/1/17/

❼ 怎麼糾正口吃的壞毛病

★你主要是心理方面的問題，所以給你的建議是：
1、緊張性口吃屬於心理導致，其實你事實上不存在口吃，所以，你應該忘記口吃這回事，不要提醒自己緊張時會口吃，這樣口吃會越發嚴重。告訴自己：——我說話很正常，我沒有口吃。
2、戰略上渺視對方，戰術上重視對方，即與人交談，在心理上不要有自卑感，要認為自己並不卑微於對方，應該是平等交流。
3、口吃是一種矛盾——排氣與阻氣的矛盾，即我們說話需要排氣，由於緊張等原因導致發音時我們的聲帶部位將排氣孔堵塞而阻攔排氣，這一狀態的僵持導致無法及時說出想說的話，所以：從生理上解決口吃的方法：當發現口吃時，立即提示自己打開排氣道排氣，乘機說話，這將對消除口吃產生巨大作用。
4、告訴自己：我說話非常正常，我也很優秀！無可替代！
祝你早日擺脫口吃的困繞！

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