⑴ 維生素片怎麼吃才對呢
可以飯後吃才對，最好不要空腹，可以吃多種維生素片，多種維生素片相較於食物，可以一次性補充到多種維生素，吃起來也方便。像湯臣倍健就很好，每天只需吃一片就可以有效補充16種維生素和礦物質。
⑵ 多種維生素片怎麼吃
你好
維生素片是可以咀嚼了沖下去。維生素咀嚼片是在口腔中咀嚼或溶化後吞服的片劑，葯片經嚼碎後表面積增大，可促進葯物在體內的溶解和吸收。減少葯物對胃腸道的負擔。
祝你健康
⑶ 維生素咀嚼片怎麼吃
您好，維生素咀嚼片一般吃法就是直接放在嘴裡咀嚼即可，也可以沖水喝。維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。祝你健康。
⑷ 維生素片怎麼吃才好呢
維生素片飯後半小時吃才好，人體食用的食物基本經過粗消化了，人體消耗也得到了充分補充，這個時候吃維生素是比較理想的，而且吃進去的維生素會在腸胃裡停留比較長時間。像湯臣倍健多種維生素片就很不錯，就是根據人群的不同研製的，理搭配十多種維生素和礦物質，營養更全面。
⑸ 雙心 德國doppelherz雙心 a-z復合維生素礦物質營養片 40粒怎樣吃
找這個詞「täglich」它前面的數字就是你每天最多服用多少的量。盒子上都會有寫
⑹ 維生素片（多維）怎麼吃
多維元素片含有多種維生素和礦物質，一般是建議整顆用水送服的，嚼碎後味道難以接受，所以是不建議嚼碎的，而且嚼碎服用和整顆吞服效果一樣。
⑺ 自然之寶維生素片怎麼吃
自然之寶維生素片每片含量維生素B10.92mg維生素B20.91mg維生素B60.75mg維生素c53.2mg維生素D3.21μg等多種維生素以及營養成分。自然之寶維生素片能夠為男性補充身體缺失的多種維生素。
在服用自然之寶維生素片時，男性朋友們要注意用法用量。男性朋友們在服用自然之寶維生素片每日1次，每次1片。另外，建議男性朋友們飯後食用湯臣倍健男士多種維生素片，因為這樣更有利於身體的吸收。
自然之寶維生素片能夠補充男性身體需要的多種維生素。自然之寶維生素片系列產品，以德國和荷蘭維生素A、E、B6、B12、D、β-胡蘿卜素、葉酸等為主要原料，專為中國居民設計，營養全面均衡，科學配比。均衡補充男性所需的多種維生素、礦物質;獨特的均勻釋放營養素技術為男性補充多種營養;精確配方，不含磷、銅，副作用小。有效改善男性容易疲勞、精力不足、腰酸背痛的症狀。
⑻ 維生素片一天吃多少最好
21金維他2片或生命維他2片或養生堂成人維生素2片,
醫學界目前公認成人每天需要維生素C200－300毫克
飲食和維生素制劑
大多數維生素基本上都有天然來源，可從其中獲得。
維生素是食物中所含的天然物質，維生素補品--如膠囊、片劑、粉末、液體等不同的維生素制劑，也是從食物中提取製造的。雖然很多維生素可以人工合成，但是大都是從天然的資源中提取的。譬如，維生素A通常是從魚肝油中提取製造出來的。復合維生素B是從酵母或由動物肝臟中製造出來。維生素C，用玫瑰的果實--玫瑰花謝後結出的果實--製造出來的最佳。還有，維生素E通常是從大豆、麥芽、或玉米中提取製造而成的。
合成維生素與天然維生素的比較
二者不同的地方只有一點而已---那就是反應在您身上的。合成維生素或礦物質雖然可滿足您所期待的效果，但是從優點來看，天然維生素在各方面都勝於合成維生素。假如我們把合成的和天然的兩種維生素作化學分析的話，可能也不一定得到相同的結果。但是，天然維生素還有其他的優點。因為天然存在的維生素中含有人工合成維生素中所沒有的物質。
合成維生素C中，除了抗壞血酸（ascorbic acid）以外，什麼東西都沒有。但從玫瑰的果實中取出的天然維生維C卻含有維生素P（生物類黃酮等物質，構成復合維生素C），能夠提高維生素C的效用。天然維生素E中不只是有α－生育酚，而是含有全部的生育酚（α、β…等），比合成維生素E能產生更大的效果。
美國有名的過敏症專科醫生T．G．倫道夫（T．G．Randolph）博士說過下面的一段話："對天然物質的化學性質有接受力的人在使用合成物質時，可能會得到反作用，雖然這兩種物質具有相同的化學結構。"
然而，對花粉過敏的人服用天然的維生素C時，可能會出現不良反應，這是因為天然維生素C中可能含有花粉的雜質。
大多數試用過合成和天然物質的人都肯定地說，天然物質的營養補品很少使胃腸出毛病。還有，最重要的是，即使攝取超過建議攝取量的天然維生素，也不會引起有害的副作用。
常常會引起誤解的是無機性與有機性的區別，這和合成與天然的區別是兩回事。所有的維生素都是有機物，因為其中都含有碳。
我們知道，服用維生素素制劑不能代替吃蔬菜水果，而吃蔬菜水果也不能代替服維生素制劑，只有把兩者之間的優勢互補關系密切結合起來，才能達到防病治病健康長壽的目的。
服用一定劑量的維生素能消除氧自由基對人體的危害。據資料介紹：氧自由基與心臟病、糖尿病和癌症在內的80多種疾病有關。維生素對防治冠心病有著神奇的作用，這主要是維生素能促進血液循環，增強血管彈性。美國營養學教授布盧姆伯指出：「服用足量的維生素能預防心臟病、白內障、糖尿病和癌症在內的多種疾病」；德國專門從事維生素研究的萊曼博士指出：「缺乏維生素A、C、E要比高膽固醇導致心肌梗塞的危險性更大」。美國科學家發現，高半胱氨酸是人體在新陳代謝中自身合成的一種酸，它使血管硬化、脆性增加、血管腔變細，而服用維生素B6、B12、葉酸，即可消除它。加拿大遺傳學家朱迪斯、霍爾指出；「約有30％－40％的男性心肌梗塞和腦中風，應歸咎於缺乏葉酸所致」。他指出：「每天只需服400微克葉酸即可消除它」。
盡管維生素制劑也能滿足機體對維生素的要求，但維生素也不能代表蔬菜水果。蔬菜水果的優勢在於它含礦物質幸富，是人體無機鹽的重要來源，同時它能對機體保持酸鹼平衡，通暢大便以排除腸內毒素對機體的危害，在正常情況下，血液的PH值為7．35－7．45，人類膳食中有些富含蛋白質的物質，如谷類、豆類、肉類、蛋類和魚類，由於含硫和磷較多，在體內經過代謝轉化後，其最終產物是呈酸性。攝入此類呈酸性食品後，可使血液PH值趨於酸性，使人感覺疲乏、無力，作效率降低，影響人體健康。蔬菜水果由於含有大量鉀、鈉、鎂等元素，這些食物的最終代謝產物是呈鹼性，故稱為鹼性食品。人類膳食中成酸性食品與成鹼性食品兩者不可偏廢，必須保持一定的比例，機體才能維持酸鹼平衡。蔬菜與水果除了含有維生素和礦物質外，還含有膳食纖維、有機酸等。這些都是維生素制劑所不具備的。
既然蔬菜與水果中也含有一定的維生素，可能有人會間只要不偏食，就不需要服維生素制劑了。
這里需要作一些說明，這是因為：
l、因為蔬菜與水果的品種繁多，所含維生素的種類和數量也有很大差別，以每百克蔬菜瓜果所含維生素C為例：芹菜0．4毫克、大白菜28毫克、韭菜24毫克。鮮棗243毫克。以醫學界目前公認成人每天需要維生素C200－300毫克計算，誰能一天吃1000克至數千克蔬菜呢，至於身體所需的其他維生素更不能滿足了。
2、蔬菜水果在加工、烹調中維生素也有損失，如炒白菜、菠菜等，可損失30－50％的維生素。
根據以上事實，在日常生活中每天既要吃足夠的蔬菜水果，又要服用一定劑量的多種維生素，尤其是目前生活水平由溫飽型向營養型轉變的今天，人們不再滿足填飽肚子，維持生命，而是要求提高生命質量，希望健康長壽。所以要克服那種認為只要不偏食，就不需要服用維生素制劑的陳舊觀念，只有如此，才能達到健康長壽的目的。
參考資料：http://www.zgxl.net/sljk/yyyjk/wss/yshwsszj.htm
⑼ 維生素片怎麼吃效果更好
一般建議在飯後吃維生素效果是最好的。維生素本身屬於一種脂溶性的營養成分，飯後攝入維生素可以有效的吸收進體內發揮其有效作用。維生素a可以改善視疲勞、促進皮膚代謝；維生素b可以營養神經、改善失眠、多夢，預防腳氣性疾病；維生素c可以美白皮膚、加速鐵離子吸收；維生素d可以增加骨骼內鈣離子的含量，預防骨質疏鬆；維生素e能夠延緩皮膚衰老，增加皮膚彈性。
⑽ 多種維生素怎麼吃才好
多種維生素片的用法是口服，成人一日一片，飯前飯後服用都可。但是多種維生素片不能多吃。人體會根據自身需要，通過飲食從而攝取維生素和微量元素。如果還不能滿足身體需要，就會表現出一些缺乏維生素所導致的疾病或症狀。但是人為地過量的補充，不但不能起到促進健康的作用，反而會引起疾病或不適。