德國珍珠肌做完以後會有哪些症狀

① 焦慮症治療的方法有哪些

焦慮症，也被稱為焦慮性神經症，是以焦慮緊張，恐懼的情緒障礙，伴有自主植物神經系統症狀和運動不安等為特徵的神經症性障礙，患者的焦慮情緒並非由實際威脅或危險所引起的，或其緊張不安與驚恐程度與現實處境有不相稱，其環境特點非常突出，焦慮症現在分為兩種，一種為廣泛性焦慮症，另一種為驚恐發作也稱為急性焦慮症。

1，支持性心理治療

在臨床上經常採用支持性心理治療的方法治療焦慮症，這種治療方法，主要採用解釋，鼓勵，安慰，保證等方面使患者得到安慰，它具有支持和加強患者防禦功能的特點，能夠使患者增加安全感及治療的信心，減少患者焦慮和不安的情緒，在實施支持性心理治療准備階段的時候，要以患者確立明確的相互關系，同時要澄清患者心理上事實的反映，在與患者交談中，要讓患者明白，他並沒有軀體性器官的疾病和大腦方面疾病的問題，患者的痛苦主要是心理和精神上的痛苦，讓患者充分體會察覺到，他的痛苦是一種沒有明確對象和具體內容的恐懼不安，這樣才能指導病人正確對待病因，進而去除病因，必須讓患者放棄不合理要求，努力改善人際關系，特別是改變患者的好高騖遠，怨天尤人的處世心態，心理學在治療的方法上是很多的，可選擇任意一種，不管什麼解釋，只要病人能夠接受就有治療作用。

2，行為療法

雖然目前治療焦慮症的方法很多，但在治療上常用的是以放鬆訓練，發泄療法，生物反饋，認知行為療法等行為療法為主，通過臨床觀察，行為療法在治療焦慮症上都取得良好的效果，這也是在我們心理治療上，治療師是常用的一種方法。

一般情況下，對於較重的焦慮症患者，採用葯物+心理治療並用的方法進行治療，主要葯物分類：1，苯二氮䓬類葯物，2，β­­­­­­­­­＿­­腎上腺能受體阻滯劑，3，三環類抗抑鬱劑，4，單氨氧化酶抑制劑等幾類葯物。

對於焦慮症的治療，需注意以下幾點：

①明確診斷是焦慮症治療的基礎

焦慮症易與軀體疾病相混淆，往往被誤診斷為器質性病變等，識別率低，誤診率高。所以，焦慮症明確診斷對治療很關鍵

②心理疏導是焦慮症的必要治療手段

由於焦慮症患者多有預期性焦慮，即對未來的焦慮發作產生預期恐懼。治療的原則就是通過心理醫生的心理干預和疏導來減輕焦慮症患者的心理壓力。心理治療在減輕焦慮症狀、預防焦慮症復發、改善依從性、獲得有力的 社會 支持等方面，具有積極作用

③綜合輔助治療是焦慮症治療的必要手段

根據焦慮症患者的實際情況，可單獨或綜合利用目前比較成熟的生物反饋訓練、身心平衡放鬆訓練、系統脫敏訓練、催眠治療、運動治療、音樂治療等一系列綜合治療手段，系統治療焦慮症

④家庭 社會 支持是促進焦慮症改善的重要環節

患者的親屬朋友甚至同事等協同好醫生對焦慮症患者的治療，可以促進焦慮症的治療。幫助焦慮症患者更快地恢復

要治療緩解自己的焦慮，那我們要明白什麼是焦慮，焦慮的成因，焦慮的表現，在對症下葯。

焦慮者腦中經常會出現各種負面想法，這些想法會誤導他們，使他們覺得自己正在面臨著巨大的威脅，因而變得更加緊張、焦慮。正是因為腦中有這些過多的負面想法，才會把原來不是很嚴重的問題想得非常嚴重。給心裡造成了巨大的負擔。其實當我們能正確，客觀地看待那些負面的想法的時候，我們會發現那些想法是根本沒用的，也是非常可笑。當然，焦慮者的焦慮想法大多時候是不受自己支配的，即使他們知道不應該這樣想，腦中還是會不由自主地出現這些想法。

當你意識到有這樣的想法時候，可以試著告訴自己：

1、這些想法不是真的會發生。想法不是事實。它們不能等同，你不要因為自己的焦慮而篤定想法就是事實，當你得知了事情的真相後，你就會發現自己當時的想法多麼幼稚了，根本無關緊要。

2、轉換自己的負面思維觀念，藉此來進行認真地思考。當你的腦中充斥著負面思維時，不妨試著找一些證據來推翻它吧！用現實打敗腦中的想法，你會認識到，你比想像中安全得多。

3、想出負面思維會導致的最壞結果，並以此來警惕自己，打好預防針。其實當你認清自己的處境後，就會發現，你並不是無路可走，即使出現最糟糕的結果，你也有辦法應對。既然如此，你又何必如此煩惱呢？

4、要明白「當局者迷旁觀者清」的道理，當你一直陷入焦慮的負面情緒中時，思緒就很難跳脫出來，而給自己的大腦放個假，讓大腦開個「小差」，你可能會有柳暗花明又一村的感受，問問自己幾個問題： （1）我為這件事 情感 到焦慮，那麼我想要取得什麼樣的結果？ （2）如果是別人遇到這件事，我會怎麼想？ （3）我真正想做的是什麼？我先負面思維的影子就會慢慢的消退了。

此時我們應該明白，在面對一些狀況的時候，大腦往往先焦慮，後思考。而且，相比正面信息，大腦對負面信息的反應會更加強烈，更傾向於察覺威脅或危險。

明白了焦慮本質上是產生於自己的內心負面的思維後，從心理學上說，焦慮的產生是當危險不明確而又會來臨時，人們對危險持有警戒態度，並伴隨無助、不安、緊張、憂慮等心理狀態。正常是有以下幾個表現：

1. 焦慮如同喜怒哀樂一樣，是人們共有的一種基本的情緒狀態，只是這種情緒是不愉快的，是消極的。如提心吊膽，身心不安，甚至是世界末日。

2．焦慮是由緊張、不安、憂慮、煩惱、恐懼等多重感受交織在一起而形成的一種復合性情緒反應，是一種綜合的情緒體驗。

3．焦慮是一種指向未來的具有不確定性的情緒狀態，它意味著某種威脅或者危險即將到來或者將要發生，但實際上沒有任何威脅或危險，即此時的焦慮屬於「無中生有」；或者用合理的標准來衡量時，誘發焦慮的事情與焦慮的程度不相符，即表現得「小題大做」。

4．焦慮會引起行為異常及身體不適 在焦慮體驗存在的同時，人們常常會出現異常的行為，身體會有不適的特殊感覺，甚至伴有明顯的身體功能障礙。在有些情況下還可能表現為睡眠障礙，如失眠、夢魘等；或表現為胃腸不適、消化功能紊亂等。焦慮是一種主觀感受，你將注意力放在哪裡，你的精力和 情感 就會投入到哪裡，因此，要想不受制於焦慮，你就得將自己的注意力從焦慮的問題中轉移出來。

常見的焦慮症狀及應對方式有以下幾種：

1．特定恐懼症——特定恐懼症是指對某些特定事物或情形感到恐懼，如電梯、飛機、雷電、黑暗、某些動物等。 這類患者在潛意識中認為這些事物是不安全的，如電梯可能墜落，飛機可能墜毀，雷電可能傷到人等。

所以，當你的特定恐懼達到一定的程度時，請你勇敢地去面對它。雖然這個過程可能會讓你筋疲力盡，但是戰勝恐懼後你會獲得前所未有的輕松感。與其極力地制止某些危險因素的來襲，將自己限制在狹小的空間內，不如直面內心的恐懼，擴大自己的安全區域。你會發現，你腦中的那些危險與真實的危險無關，你或許比自己想像中的還要強大。

2．驚恐發作——驚恐發作，也稱為急性焦慮發作，即在無明顯原因或無特殊情境的條件下，患者在生理或心理上突然出現恐懼反應。 驚恐發作的典型表現有心悸、眩暈、出汗、顫抖、腰膝無力、呼吸困難，出現失控感或瀕死感等，讓患者產生一種「求生不得，求死不能」的感覺。

要應對驚恐發作，關鍵在於驚恐發作患者本身。要戰勝驚恐，克服驚恐發作，首先要正確認識驚恐，驚恐來源於自己內心的脆弱。很多人在經歷驚恐發作時都認為自己已經陷入絕境、瀕臨崩潰，但是實際上並沒有。因此，正確地認識驚恐，告訴自己驚恐發作並沒有那麼可怕、那麼危險，有助於克服驚恐。其次鼓起勇氣，了解你在害怕什麼？你在擔憂什麼？勇敢地面對內心的恐懼，切斷這些與驚恐的聯結，可以降低驚恐發作的概率。次之要循序漸進，在克服驚恐時要循序漸進。拿在馬路上開車這件事來說，你可以先在朋友的陪同下開車，當你不再恐懼開車時，可以試著自己開車行駛一段距離，讓朋友在一旁接應你，接下來再試著自己開車，並逐漸增加里程，當你覺得這件事很容易時，你就自然而然地克服了驚恐。再者學會專注，當你對所做的事情保持足夠的專注度時，你就無暇顧及自己心中的恐懼、擔憂，驚恐也就無法觸及你。最後驚恐會來個「突然襲擊」，讓你措手不及，如果你一味地逃避，寄期待於它不會找上你，那麼你就會永遠處於被動的局面。要克服驚恐，不妨主動出擊，主動尋求幫助，尋找方法，讓自己控制住焦慮。 另外，進行深呼吸、冥想、有氧運動等也可以在一定程度上緩解焦慮、緊張的情緒，降低驚恐發作的概率。

3．強迫症——強迫症是一組以強迫性思維和強迫性行為為主要表現的焦慮症狀。很多強迫症患者都會產生「我控制不了我自己」的想法。

南佛羅里達州立大學精神病學和行為神經科學系的喬舒亞·M.納多博士和埃里克·A.斯托奇博士曾說：「強迫症雖然具有很大的破壞性，但其治療效果還是相當不錯的。最有效的治療方法當屬認知行為療法中的暴露與反應阻斷治療。它讓個體逐漸地、系統地面對自己的問題，丟棄原有的強迫性行為儀式，差不多有85%的人受益於這種技術。」

4．廣泛性焦慮症——廣泛性焦慮症指的是在沒有明顯誘因的情況下，對各種事情產生廣泛而持久的過度焦慮，表現為持續性的緊張不安，並趨向於慢性過程。 這種焦慮症患者總是幻想可能出現的各種消極後果，通常會給人留下「神經質」的印象。

下定決心，尋求改變是克服廣泛性焦慮症的關鍵一步。廣泛性焦慮症患者腦中會有各種各樣不切實際的想法，為各種各樣的事情擔心。要克服廣泛性焦慮症，就要讓患者挑戰自己的焦慮思想，對自己腦中的想法提出疑問。每個人都有積極的情緒和消極的情緒，有不良情緒很正常，因為生活本來就不是一帆風順的，所以患者也沒必要讓自己時刻保持積極的情緒。接受不能控制的事實，放棄無謂的掙扎，才能讓人放鬆身心，如釋重負。暫時放下你的擔憂，既然你已經做好了接受結果的准備，又何必再擔心是什麼結果呢？

5．創傷後應激障礙——創傷後應激障礙，是指個體在經歷某種威脅或傷害後而出現的過度恐懼，是一種經歷創傷後的心理失衡狀態。創傷往往具有令人異常驚恐或災難性質，如被搶劫、被強奸、遭受身體暴力，交通事故，地震等自然災害。

要治癒創傷，就要直面自己內心的感受，充分表達自己的情緒，心懷希望，請你相信，治癒創傷後應激障礙並沒有那麼難，只要有希望，就一定能被治癒。

6．社交恐懼症——社交恐懼症，又叫社交焦慮症，主要指對社交場合和人際接觸過度擔心、緊張和害怕的焦慮情緒。

最後，有焦慮症的人通常不會只出現一種症狀，而是會出現多種症狀。在日常生活中，我們也可以通過一些方法來緩解焦慮，如堅持運動、練習瑜伽、聽音樂、進行冥想訓練、控制日常飲食等。而通過這些日常的訓練方法，人們的身體與心靈都會得到放鬆，從而有助於祛除焦慮的情緒，讓自己不再受焦慮的困擾。

痛苦是一種向外的分離，這種分離讓人覺得越來越遠離真實的自己，這種分離讓人覺得自己越來越不真切，這種分離讓人越來越焦慮和心焦，這種分離就像是「離家出走」，讓人越來越失去安定感。

消弭痛苦的唯一方法是，從自我分離回歸自我合一。人只有越來越向內抱緊自己，守護好自己的內心，才不容易再向外分離。從自我迷失到找回自己，從彷徨焦慮到方向感清晰，從失去安全感到找回「確定感」，重新獲得內心的力量！

人不和自己過不去，就不再有興趣和別人過不去。人和別人過不去，首先是因為和自己過不去，人抓住別人不放，都是因為抓住自己不放。

在生活中，只要稍微觀察一下，就會發現，當人想要抓狂、想要抓別人時，一定是在自己很難受的時候。也就是說，如果人自己是處在一個自我接納和內在和諧的狀態，其實是沒有動力去抓別人的。人不停地去抓別人，是因為自己太難受了。

所以，人最需要搞好的是自我關系，永遠都不要偏離這一核心。當人的自我關系越來越好時，就會放棄總想抓別人的快感。

當和別人的關系出現問題，或是發現自己想要去抓別人、和別人攪在一起的時候，一定要去看看是不是自我關系出了問題，需要改善。當人的這種自我覺察力越來越好，協調自我關系的能力越來越好時，就能盡早地防止和別人不必要的人際糾纏。

脈虛脈脹堵，都會造成焦慮，要解除焦慮，必須製造脈動周期，開骨間肌，利用肌體攢動聯動運動運輸氣血，巧妙運用會陰穴壓填提肛運動將骨肌間血攢至頭骨間肌，脈象形成轉移特性，焦慮可解。

簡潔回答：珍珠末有特效！

② 歐詩漫珍珠肌透亮潤顏面膜泥幾天用一次

建議一個禮拜一到兩次！中間可以用著貼式面膜！歐詩漫的元氣滿滿面膜用著也不錯

③ 得了激素臉後，可以吃哪些水果更有利於皮膚的恢復

許多人在得了激素臉後都表現的比較心急，想要盡快的修護好激素臉，不過也正是這個講究快速的修復心裡，才使得很多人得了激素臉，因為大部分人在選擇用護膚品的時候，往往為了追求快速的修護方法，而選擇了那些所謂的速效產品，才導致激素臉的出現，有了激素臉後有迫不及待的想要修護好，那麼激素臉多久可以恢復呢?

一、激素臉多久可以恢復

飲食上不宜吃油性過大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、煙酒、含糖高的糕點等，應多吃富含維生素A和維生素B的食物，如各種新鮮蔬菜、水果，多吃含鋅的食物，如海魚、雞蛋、核桃仁等。

有生之年，能美麗的時間本來就不長，不要讓激素臉霸佔你的大半個青春。你想要的美麗，巴赫復欣都能給你!女人本就要美，更何況，當你自己美了，你會發現身邊的一切事物也會跟著變得更好起來。畢竟，能讓自己越來越美、越來越優秀，也是一種能力!

④ 女性腎虛嚴重有哪些症狀

女性腎虛嚴重有哪些症狀

女性腎虛嚴重有哪些症狀，人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利，其實女性也容易患上腎虛，在日常生活中，有許多朋友存在身體虛弱的現象。以下分享女性腎虛嚴重有哪些症狀

女性腎虛嚴重有哪些症狀1

1、黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

2、頭發頻繁出真的了解油，秀發日漸稀少

女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎不好的人常常頭皮泛油光，且頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。

3、去衛生間「量少次多」

當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。

4、黑眼圈

中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎不好。而且不僅是腎不好，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的「久病及腎」都會表現出黑眼圈。

5、畏寒肢冷

無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發冷，通常表現為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發冷。

6、月經不調

中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎不好引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

7、不孕

腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰酸痛楚，頭暈怕冷，疲憊乏力等症狀。

8、骨質疏鬆、腰酸痛

腎主骨，腎不好易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。另外腎不好還可反應為腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛。

女性腎虛嚴重有哪些症狀2

虛怎麼補

1、紅棗

紅棗可以健脾益胃脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每天吃一點紅棗，能夠補中益氣健脾胃，達到增加食慾，止瀉等功效；紅棗還能補氣養血，在葯膳中加入紅棗，能補養身體，滋潤氣血，能增強免疫力。

2、山葯

山葯含有極高的營養價值，可以改善高血脂和高血壓，還可以補腎，對補身體有很大的效果，而女性朋友吃山葯，也對身體有大補之效。

3、韭菜

韭菜在我們日常生活中十分常見，它含有豐富的營養，多吃韭菜能夠解決小便頻數、遺尿等一些排尿系統的問題，除此之外韭菜還可以溫補肝腎，每天可以吃一點韭菜，能夠改善身體虛這一現狀。

4、大蝦

身體虛的朋友們可以多吃蝦，蝦除了味道鮮美外，補益和葯用的作用也非常高，如果出現久病體虛，氣短乏力等情況，可以多吃蝦來達到滋補身體的效果，能夠強身壯體，有效改善女性朋友身體虛弱的現象。

5、羊肉

羊肉也能夠有效的改善身體虛的情況，冬天吃羊肉是很進溫補的，多吃羊肉能夠補虛，勞益氣力，男性朋友吃羊肉還能夠壯陽道。

6、泥鰍

體虛的人還可以吃一點泥鰍，因為泥鰍含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、煙酸、鈣等許多微量元素，具有很強大的補中益氣，養腎生精的作用，能夠滋補強身。

我給大家推薦了以上六種能夠改善身體虛弱的食物。導致身體虛弱是有許多不同的原因的，大家可以根據自身需求和自身的健康狀況來選擇，想要大補身體的女性朋友們可以嘗試起來啦！

女性腎虛嚴重有哪些症狀3

女性增強體質的保健品

一、善存佳維片

女性過了30歲之後，身體的機能就在慢慢的下降，身體所出現的衰老症狀也會越來越明顯，此時應該要注意適當的做好補充維生素的補充工作。善存佳維片是一個相對來說比較不錯的產品，富含各種維生素，可以補充鈣元素、鐵元素，因此對女性健康的呵護有著重要的意義，目前在市面上的價格相對來說也不貴，一瓶的價格只需要48元，如需了解，點擊查看詳情。

二、斯旺森蔓越莓

斯旺森蔓越莓是一個專門針對女性而研發的產品，主要成分包括了蔓越莓其次特別添加了維生素c和維生素e。該產品可以比較好的預防一些婦科疾病的產生，同時能夠補充人體所需要的維生素，可以延緩衰老的到來，能起到很好的抗氧化作用，盡量維持細胞的年輕和活躍性。

三、益倍適女性益生菌

益倍適女性益生菌是一個專門針對女性而研發的產品，包括了蔓越莓提取物和一些對女性生殖器官有好處的益生菌，使用該產品可以起到改善泌尿系統環境的作用，也能夠呵護肌膚的健康。益倍適女性益生菌可以緩解陰道ph的酸性值，也可以緩解有害細菌在尿道和陰道的生長情況。

四、萊特維健阿膠氣血寶

有一些女性朋友存在氣血不足的情況，不僅僅會出現氣色不佳的狀況，還有可能會出現月經不調和，免疫力低下的問題，再寒冷的`冬季也容易出現怕冷和感冒，那麼可以使用萊特維健阿膠氣血寶來進行調理。

萊特維健阿膠氣血寶添加了阿膠和黨參提取物，還特別加入了當歸提取物和月見草提取物，具有補氣養血的功效，同時可以增強人體的免疫功能，起到潤肺補肺的作用，對氣血兩虛的改善會有好多幫助，還能夠改善肝臟的健康情況，起到很好的抗氧化作用。

五、膠原蛋白粉

女性二十七八歲之後肌膚就會出現各種各樣的狀況，有的人已經出現了細紋，有的人出現了眼角紋，主要是身體內膠原蛋白流失所造成的。女性需要維持身體的健康，也需要維持永遠的年輕，因此可以在生活中適當的購買膠原蛋白粉，可以起到靚麗膚質和瘦身的作用，同時也可以起到豐胸美臀的功效，當然還是要注意選擇大品牌的膠原蛋白粉。

六、維生素e

維生素e是可以促進性腺激素分泌的，也能夠促進激素水平的提升，可以改善女性的生育功能，也可以起到預防流產的作用。女性朋友在生活中可以適當的吃一些維生素e相關的保健品，其實這方面的產品比較豐富，有很多大品牌都在銷售和生產該產品，可以具體咨詢專業的平台。

七、葡萄籽

葡萄籽具有很強的抗氧化性，可以保護膠原蛋白，免受到傷害，也可以起到補充營養元素的作用，讓肌膚變得富有彈性和光澤，具有保濕和美白等多種功效，一般建議三十歲以上的人群就可以適當的對一些葡萄籽相關的保健品，對各種皮膚過敏的預防也有幫助。

八、珍珠粉

珍珠是一種非常名貴的中葯，當然也是一種昂貴的珠寶首飾，珍珠粉可以內服也可以外用外用珍珠粉可以做面膜，可以起到潤膚的功效，也可以起到美白的作用，內服珍珠粉對肌膚和身體也有諸多好處，其實珍珠粉相關的保健品也比較多，大家可以選擇一些大品牌的產品來使用。

九、輔酶q10

輔酶q10是一個相當不錯的產品，具有非常好的抗氧化作用，也可以預防心血管疾病的產生，可以增強人體的免疫功能，所以女性朋友在生活中可以購買這方面的保健品。輔酶q10保健產品比較豐富，有許多大品牌企業都在生產和銷售，在很多健康商城和醫院都有賣。

十、蜂膠

蜂膠是大自然對人類的饋贈，是蜜蜂辛勤勞作的結果，其中富含50多種黃酮類物質，可以促進皮下組織的血液循環，能夠淡化色斑和抑制色斑的生成，具有明顯的抗衰老作用。蜂膠當中含有一種特殊的營養物質，可以改善肌膚的質量，讓肌膚富有光澤和彈性。

⑤ 德國珍珠肌多久一次

德國珍珠肌一個月做一次。敏感肌和痘痘肌都可以使用，改善面部暗黃無光，一個月做一次比較好。

⑥ 長期伏案工作的人有哪些健康上的隱患

長期伏案工作有哪些危害，現代人從事伏案工作的比例越來越高，特別是上班要面對電腦，下班後回到家還是坐在電腦前打發時間。人們坐的時間越來越多，動的時間越來越少，日積月累下來會出現很多問題，這些問題說起來很簡單，只有一個大問題，就是亞健康。再細分一下，也只有兩大方面：一 肢體勞損；二 血液循環變慢。但是，由此引發的具體症狀，以及它所帶來的後續反應卻是有一定危害的，所以應當引起廣大伏案工作者的充分重視。
危害一頸椎病。長時間伏案，頭部長時間保持一個姿勢，使頸椎處於疲勞、緊張狀態，頸椎軟組織損傷，引起頸椎的退行性改變。常見症狀有：頸肩酸痛、手臂疼痛、手麻、頭暈等。
危害二腰椎間盤受損。人處於坐姿時，椎間盤（特別是腰椎間盤）需要承受比站姿時更大的壓力。因此，伏案工作者如果長時間坐著不動，很易出現腰背酸痛、麻木，再嚴重者就會出現腿部疼痛、麻木。
危害三：上肢酸痛。包括「滑鼠手」，肩周炎。
危害四：生殖系統疾患，如：前列腺炎、附件炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤等。這是由於長期處於坐姿，盆腔循環不良，易出現生殖器官的增生、炎症，嚴重時會導致不孕不育。

⑦ 耳鳴都有哪些症狀

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺。如感覺耳內有蟬鳴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲等單調或混雜的響聲，實際上周圍環境中並無相應的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。耳鳴可以短暫或持續性存在．嚴重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧，令人十分緊張。如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、頭痛等其他症狀，則要提高警惕，盡早就醫。細查耳鳴病因

根據病人的主訴．醫生很容易判斷病人是否有耳鳴，但是對耳鳴的病因診斷則需要藉助一系列檢查，包括耳鼻咽喉科的常規檢查、聽力學檢查、耳鳴測試等，有時甚至要做一些必要的神經科、全身性疾病的檢查。因此，病人應該去正規的大醫院找專業醫生診斷，只有查明了耳嗚的性質、特點、可能的病變部位，才能針對性地確定治療方案。

耳鳴的病因比較復雜，一般可分為兩大類：①耳源性疾病(即與耳部疾病相關)．往往伴有聽力下降，如由耳毒性葯物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起。②非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，常伴有相應疾病的其他症狀，如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等。

耳鳴和其他疾病一樣，早期診治有助於病情好轉和康復。因為耳鳴常先於其他症狀之前，這無疑是一種「警報」，如氨基糖甙類抗生素的耳毒性往往先出現耳鳴，繼而聽力減退，當發生耳鳴時應立即停葯；貧血、高血壓的病人出現耳鳴或耳鳴加重，表明病情在進一步惡化，應引起警惕；長期在噪音環境下工作者，出現耳鳴，則應考慮調換工作環境。有些耳鳴早期明確病因，如盯聹栓塞、分泌性中耳炎等，即可採取相應治療措施，耳鳴也會隨之消失。但約有40％病人的耳鳴找不到明顯的病因．醫生稱為不明原因性耳鳴。治療因人而異

耳鳴病人經過醫生的系統檢查，明確了病情，就應該採取針對性治療措施。那麼，哪些耳鳴需要治療呢?①由外科病變(如蝸後病變、血管畸形等)引起的耳鳴，必須盡早接受外科手術治療。②由其他疾病(如高血壓、頸椎病、分泌性中耳炎、梅尼埃病等)引起，治療應以控制這些疾病為原則。③對耳鳴已嚴重困擾了正常工作、生活或睡眠的病人．應該充分了解治療的長期性和艱難性，並積極配合醫生進行治療，正確理解治療效果。④有些病人耳鳴史較長，開始感覺耳鳴較強，隨著時間的推移，自感已經適應且耳鳴程度並未加重．也不影響工作、生活和睡眠，經過醫生詳盡的檢查．也未發現任何疾病．可不採取治療措施，但需要定期復診。⑤耳鳴伴聽力減退的病人，佩戴助聽器為首選方案。

目前，治療耳鳴的方法原則上分為兩大類：保守治療和手術治療。除發現有外科病變，必須進行手術治療外，一般都採取保守治療如心理治療、掩蔽、葯物、鬆弛療法等。幾點注意事項

由於耳鳴受多種因素的影響，病人在治療耳嗚中還應注意以下事項：

1 要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合治療．並且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。

2 避免在強雜訊環境下長時間逗留或過多地接觸雜訊．避免或謹慎地使用耳毒性葯物，少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。

3 由於耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故治療一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、鬆弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估治療效果。因此，病人在配合治療過程中要有恆心，不要輕易放棄。
耳鳴是多種耳病的常見症狀，也可單獨成為一種疾病，中西醫病名相同，傳統醫學又稱「聊秋」。
治宜針對病因，辨症施治，補氣益血，清肝利膽，通竅止鳴，療效頗佳。
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⑧ 敏感肌有幾種，要注意什麼

敏感肌一般分為3種：

1、干敏：乾性敏感性皮膚，一般是由於皮膚長時間缺水導致的皮膚乾燥，皮膚沒有完備的水脂膜，屏障功能差，在使用一些功效護膚品的時候皮膚耐受性差，出現的痛癢發紅的表現。

2、油敏：油性敏感性皮膚，油皮的人皮膚表面經常油光滿面，出現敏感的相對少，但伴隨著皮膚潛在炎症狀態時，對外界刺激耐受性差，使用控油產品常會出現不適症狀。

3、神經敏：指皮膚長期屏障功能不全或反復炎症反應之後，皮膚末梢神經出現敏化，外界理化刺激都可能使皮膚產生不適症狀，臉上出現痛癢感覺，嚴重時誘發神經源性炎症反應出現紅腫症狀。

敏感肌重在預防，倘若不幸有了敏感肌，也不要垂頭喪氣，建議專業人員的指導下使用專業的修護類護膚品進行改善。

⑨ 日常生活中有哪些致命卻易被忽視的安全隱患

日常生活中有許多被忽視的隱患，需要引起重視。

一、交通安全。車水馬龍的道路司空見慣，而交通事故也是時有發生。無論是駕駛人或是行人，都應該按交通規則去行走。「寧繞百步遠，不搶一步險」。人多的地方需要多觀察，多注意。

日常生活中還有很多方面容易被忽視的細節，比如工具上一個螺絲的松動，高空墜物等。因此，生活中注意安全是一個亘古不變的主題。只有時時刻刻提高安全意識，危險與意外才會遠離。

⑩ 帕金森病的病因、臨床表現與診斷治療方法有哪些

帕金森病（舊稱震顫麻痹）是一種發生於中年以上的黑質和黑質紋狀體通路的變性疾病，以靜止性震顫、肌強直、運動減少和體位障礙為主要臨床特徵。

帕金森病屬於中醫學「顫證」范疇，又稱「震振」、「震顫」。

一、病因病機本病多由情志不遂，郁怒傷肝，肝鬱化火，耗傷肝。腎陰精或年老久病，久病體弱，致肝腎精血虧虛或由外感疫癘之邪、長期服用葯物直接損及肝腎；稟賦不足、先天腎精虧虛或嗜欲無度，攝生不慎，耗竭腎精；憂思傷脾或飲食不節，飲酒過度或勞倦過度，耗傷脾胃之氣等多種因素長期相互影響，導致肝、脾、腎俱虛，發生退行性改變，肝腎精虧則筋脈失榮，髓海不足；脾虛則氣血生化乏源，不能上榮於腦，虛風內動，震振乃作。或脾虛生痰，氣虛、氣郁、病久致瘀，痰瘀內停，濁邪久留於內，纏綿不解，化為死血、頑痰，阻滯腦竅、經脈，筋脈失控，發為本病。

本病病位在肝、脾、腎、腦，以肝腎不足為本，正虛邪戀，虛實互見，總屬本虛標實。隨病程的延長，本虛之象逐漸加重，初期多以實邪表現為主，多見痰熱內阻、血瘀動風之象；隨病情逐漸加重，氣血兩虛、血瘀動風之象顯露，正氣已虛；病情發展至中晚期，病情嚴重，肝腎不足、血瘀動風之象為重。

二、臨床表現與診斷

1．臨床表現臨床症狀出現年齡平均為55歲，男性稍多於女性。起病緩慢，逐漸進行。患者最早的感覺是震顫或肢體動作不便，但檢查時均可發現運動減少。

（1）震顫：本病的典型震顫為靜止性震顫，多自一側上肢開始，可以波及四、肢、下頜、唇、舌和頸部。每秒4～6次，幅度不定，精神緊張時加劇。黑質紋狀體系統的破壞使丘腦的5～6周／秒節律失去抑制，得以顯現。但不少患者還伴有5～8次／秒的體位性震顫。

部分患者全無震顫，尤其是發病年齡在70歲以上者，檢查時應注意這一點。當老年人坐位，雙手放於膝部，不易檢查出靜止性震顫，只有當行走、興奮、焦慮時才有靜止性震顫。靜止性震顫一般於睡眠時消失，僅於快速動眼期睡眠時再次出現。震顫對天氣變化比較敏感，同時也是全身情況好壞的標志。老年帕金森病患者出現感染和肺炎時，震顫可完全消失，隨全身情況的恢復而再度出現。

（2）強直：肌強直見於所有帕金森病的患者，表現為錐體外系齒輪樣肌張力增高，肩胛帶和骨盆帶肌肉的強直更為明顯。老年患者的上述肌強直可引起關節疼痛。強直多自一側上肢的近端開始，逐漸蔓延至遠端、對側以及全身。面肌強直使表情和瞬目動作減少，造成「面具臉」。頸肌和軀干肌強直形成屈曲狀態，旋頸和旋體動作均緩慢、困難。行走時上肢協同擺動動作消失。主要變化在於維持肌緊張度的反射功能受到易化。

（3）運動減少：患者隨意運動減少，包括始動困難和動作緩慢。

做重復動作時，幅度和速度均漸衰減。如轉身和行走困難，呈小步態，兩足擦地行走，兩上肢伴隨動作減少或消失。少動也可影響呼吸肌，患者表現為呼吸不暢，易誤診為肺炎，但肺部無啰音。少動也可表現為發音障礙，老年患者由於疾病使聲帶功能減退和呼氣的壓力不夠，所以說話的聲音很低，變成耳語，甚至不能發音。少動引起的構音不主，重復言語或口吃，統稱為本病的慌張言語。兩上肢和面部肌肉的少動表現為本病典型的小字症和面具樣的臉部表情。少動受氣候和晝夜時間的影響較大，乾燥、涼爽和氣壓較高的氣候，患者少動症狀減輕，反之則症狀加重。另外，少動也受其他因素的影響，如過度疲勞、精神緊張和全身感染等。本病常出現各種少動症狀，如凍結、反常動作、開關現象、少動危象和出沒現象，其中有的是屬於疾病本身引起，有的則是左旋多巴等葯物的副作用。凍結現象是由於情緒激動突然引起所有動作的消失。反常動作是由於某種情緒激動使神經產生多巴胺，引起少動危象的短暫性消失。開關現象為突然的不能行動和突然的行動自如，這與情緒或其他的外界因素無關，一般都認為是左旋多巴治療的副作用。少動危象使患者較長時間不能動，與情緒無關，是帕金森病的少動的一種嚴重的類型，是由於紋狀體的多巴胺釋放完全消失而引起。出沒現象指的是出沒無常的少動，與服葯時間無關。

（4）體位不穩：行走時步距縮短，結合屈曲狀態，常見碎步、前沖，稱為「慌張步態」。晚期姿態反射進一步失常，容易傾跌。

（5）其他症狀：由於中腦腹側蓋部至邊緣回的DA系統也被累及，患者可有自主神經功能紊亂的現象。表現為唾液增多、皮脂外溢、出汗增多、體溫增高、下肢水腫、胃納差和便秘，上述障礙常與晝夜時間有密切關系。老年患者常於夜間大量出汗，這可能與5-羥色胺代謝異常使神經介質突然釋放有關。老年患者的特點是夏天因氣溫增高，體溫也隨之增高；常見精神症狀是抑鬱症。

2．診斷

（1）中年以後緩慢發病。

（2）震顫：靜止時發生4～6次／秒的搓丸樣動作，運動時消失。

（3）少動：遲鈍少動，形成「面具臉」。

（4）肌強直：從一側開始，近軀干端肌肉強直明顯，呈鉛管狀。

（5）自主神經症狀及姿勢反射障礙：便秘、面紅、多汗、直立性低血壓。

三、辨證施治

1．痰熱動風型

【辨證】神呆懶動，形體稍胖，頭胸前傾，頭或肢體震顫尚能自製，活動緩慢，胸脘痞滿，口乾或多汗，頭暈或頭沉，咳痰色黃，小便短赤，大便秘結或數日不行。舌質紅或黯紅，舌苔黃或黃膩，脈象細數或弦滑。

【施治】清熱化痰，祛風止痙。

【方葯】導痰湯加減：半夏10g，茯苓15g，陳皮6g，甘草5g，膽南星10g，枳實10g，山梔子15g，珍珠母30g（先煎），生牡蠣30g（先煎），天麻12g，鉤藤15g。日1劑，水煎服。

【加減】風陽亢盛者，可加石決明20g，生白芍15g；大便秘結者加瓜蔞仁15g，火麻仁20g；熱盛風動者，加羚羊角1g（沖）；若痰濕內聚，加煨皂角5g，硼砂2g；若肢麻震顫，頭搖甚劇，可加菊花15g，秦艽15g，生石決明20g。

2．血瘀動風型

【辨證】表情呆板，面色晦暗，頭搖或肢體震顫日久，震顫幅度較大，肢體拘急，活動受限，項背前傾，言語不利，步態慌張，或智力減退或精神障礙，頭暈眼花，皮脂外溢，發甲焦枯，舌質紫黯或有瘀斑。舌苔薄白或白，脈弦澀。

【施治】活血化瘀，祛風通絡。

【方葯】通竅活血湯加味：赤芍、川芎、桃仁各15g，紅花6g，生薑2片，老蔥5棵，麝香0．3g（沖），柴胡8g，天麻12g，全蠍5g，蜈蚣2條，大棗3枚。日1劑，水煎服。

【加減】若兼頭昏頭痛者加天麻15g，鉤藤15g；下肢無力者加桑寄生15g，杜仲10g；若言語不利者加鬱金10g，石菖蒲9g，遠志9g。

3．風陽內動型

【辨證】眩暈頭脹，面紅，口乾舌燥，易怒，腰膝酸軟，睡有鼾聲，漸見頭搖肢顫，不能自主。舌紅，苔薄黃，脈弦緊。

【施治】滋陰潛陽。

【方葯】滋生青陽湯加味：生地黃20g，白芍20g，石斛15g，麥冬15g，生石決明25g，磁石20g，柴胡12g，天麻15g，桑葉15g，菊花15g，薄荷10g，牡丹皮10g。日1劑，水煎服。

【加減】亦可選滋榮營液膏：女貞子15g，陳皮10g，桑葉9g，熟地15g，白芍12g，黑芝麻20g，旱蓮草15g，枸杞子15g，當歸15g，鮮菊花15g，黑櫓豆15g，竹葉9g，玉竹12g，茯苓15g，沙苑子12g，炙甘草6g。

4．肝腎不足，虛風內動型

【辨證】表情呆板，肢體或頭搖日久，震顫幅度大，或肢體拘急，活動笨拙，上肢協調不能，步態拖拉，言語謇澀，或智力減退，形體消瘦，頭暈耳鳴，失眠多夢，或頭痛，或盜汗，急躁時震顫加重，腰酸腿笨，小便頻數，大便秘結。舌體瘦小，舌質黯紅，舌苔少或剝苔或微黃，脈弦細或細數。

【施治】填精益髓，補益肝腎。

【方葯】龜鹿二仙膏：龜甲20g，鹿角10g，人參10g，枸杞子15g。日1劑，水煎服。

【加減】若虛熱甚，症見五心煩熱、舌紅，脈細數，可加黃柏9g，丹皮9g；肢麻震顫、手足蠕動明顯者，加鱉甲15g；便秘者加大黃9g；眩暈頭痛者加生地20g，何首烏20g，女貞子15g；若言語不清，喉中有痰，胸脘痞悶，惡心嘔吐，納呆者可加半夏10g，陳皮10g，膽南星9g，蒼術10g；症情頑固者可選用大定風珠加減治之。

5．氣血兩虛，虛風內動型

【辨證】神呆懶言，面色咣白，肢體震顫或頭搖日久，震顫程度重，項背僵直或肢體拘痙，活動減少，行走不穩，氣短乏力，頭暈眼花，自汗，動則尤甚，皮脂外溢或口角流涎。舌體胖，邊有齒痕，舌質黯淡，舌苔薄白或白膩，脈象細無力或沉細。

【施治】益氣養血，息風柔筋。

【方葯】八珍湯加味送服天王補心丹：黨參、丹參、熟地黃各20g，茯苓、白術、當歸、白芍、天麻、鉤藤各15g，川芎12g，生石決明30g（先煎），炙甘草6g。日1劑，水煎服。

【加減】若兼有血瘀者，可加紅花10g，雞血藤20g，以活血通絡；若兼痰濁者，可加石菖蒲9g，遠志9g，以豁痰寧心，亦可用心脾雙補丸，葯用人參9g，玄參10g，五味子9g，遠志10g，麥冬、神曲、丹參、酸棗仁、生地、柏子仁各20g，白術15g，川貝母15g，生甘草6g，桔梗10g，黃連6g，香附9g，硃砂0．5g，共為細末，以桂圓肉熬膏代蜜，搗丸如彈子大，每晨嚼服1丸。

6．陰陽兩虛型

【辨證】表情呆板，肢體或頭顫日久，項背僵直，或肢體拘急，語言艱澀，失眠健忘，汗出畏寒，體倦肢冷，或腰酸腿痛，陽痿遺精，溲少便溏。舌質淡紅或淡暗，舌苦薄白，脈沉細。

【施治】溫腎助陽。

【方葯】腎氣丸加減：熟地黃20g，淮山葯30g，茯苓、牡丹皮、山茱萸、澤瀉、鉤藤、天麻各15g，桂枝8g，制附子8g（先煎）。

日1劑，水煎服。

【加減】若尿多清長，可加補骨脂12g，益智仁12g。

四、輔助治療

1．成葯方

（1）六味地黃丸、杞菊地黃丸（適用於肝腎不足，虛風內動證）。

（2）歸脾丸、補中益氣丸（適用於氣血兩虛，虛風內動證）。

（3）金匱腎氣丸（適用於陰陽兩虛證）。

（4）全天麻膠囊、復方白芷注射液（適用於風陽內動證）。

（5）血府逐瘀口服液、蝮蛇抗栓酶（適用於血瘀動風證）。

（6）清開靈注射液（適用於痰熱動風、風陽內動證）。

2．驗方

（1）全蠍、蜈蚣等量，炒黃，研細末。每服3g，日2～3次，溫黃酒送服（適用於血瘀動風、風陽內動者）。

（2）松節10g，乳香30g，木瓜若干，以松節乳香炒焦為末，木瓜煎酒送下（適用於血瘀動風者）。

（3）木瓜15g，葛根30g，磁石30g。日1劑，重者2劑，水煎服（適用於風陽內動者）。

（4）柴胡12g，黃芩、半夏、生薑各9g，甘草6g，大棗4枚，防風10g。日1劑，水煎服（適用於痰熱動風者）。

（5）牙皂、木香各等份。日1劑，水煎服（適用於風痰上擾者）。

3．針灸療方

（1）體針①痰熱動風取穴：百會、風池、合谷、陰陵泉、豐隆、太沖。百會、風池用平補平瀉法，余均用瀉法。留針20分鍾，隔日針1次，10次為1個療程，療程間休3天。

②肝腎不足，虛風內動取穴：百會、風池、合谷、陽陵泉、三陰交、太沖、復溜。百會、風池、合谷、陽陵泉平補平瀉，三陰交、復溜用補法，太沖用瀉法，留針20分鍾，隔日針1次，10次為1個療程，療程間休3天。

③氣血兩虛，虛風內動取穴：百會、風池、內關、合谷、足三里、三陰交、太沖。百會、風池用平補平瀉法，內關、合谷、太沖用瀉法，足三里、三陰交用補法。留針20分鍾，隔日針1次，10次為1個療程，療程間休3天。

（2）耳針取穴：神門、皮質下、肝、腎、內分泌、肘、膝、腕、指。用28號2．5寸毫針，刺入2～3分即可，按順時針方向小幅度來回捻轉1～2分鍾，隔10分鍾重復捻轉1次，留針20～30分鍾。

五、調護

（1）起居有時，勞逸結合，並可適當參加一些體育活動，如氣功、太極拳、體操等。

（2）注意環境保護，積極開展勞動保健工作，避免工業毒物的侵害。

（3）注意安全防護。

（4）幫助病人活動。

（5）注意調暢情志，保持心情樂觀、愉快，避免憂思郁怒等不良精神刺激。