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德國兒童如何睡眠

 發布時間：2023-03-01 10:06:38

㈠ 怎樣才能睡眠好

奧妍夕：睡眠不好的原因有哪些，睡眠不好如何調理？

長期睡眠不好會引發失眠症的發生，睡眠不好也是失眠的表現。在我們的生活中導致失眠的原因很多，主要和人們不良的生活習慣、工作壓力大以及精神緊張等相關。睡眠不好應該如何調理呢。

睡眠不好需要盡早的調理，睡眠不好會加快人體衰老，而且會誘發嚴重的疾病，睡覺時盡量選擇合適的睡姿，並且要選擇舒適的入睡環境，這樣可以改善睡眠質量。

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