德國工人如何避暑

❶ 當年二戰中德國老百姓是如何生存的如何在當時環境下活好呢

事實上，納粹黨本身，就是一個音譯，如果意譯的話，其實是德國國 家 社 會 主 義 工人黨，你可以體驗一下聽到這個黨名的內心感受。

沒錯，這個黨，一開始就是走城市工人路線的，和另一個名稱類似的黨，其實乾的事情也有很多干係，譬如說對工人利益的關心和維護，對勞苦大眾的同情，以及對社會上種種不公的抨擊，建立公義秩序的渴望，這些等等，幾乎沒有什麼兩樣（至少在措辭上如此）。

甚至，人們還在一本叫做《我的奮斗》的書中，看到了這樣的表達：

“巨大的經濟發展導致社會階層的變化。小手工業者逐漸消亡，工人獨立生存的可能性日漸渺茫；工人如果無法找到屬於自己的生計，他是貨真價實地一無所有。晚景凄涼，生不如死。”呵呵，相信同類的理念，你們也能在另一個類似的黨那裡看到。

❷ 令人痛惜！一個高溫作業工人死在出租屋裡，如何科學防暑避暑

令人痛惜！一個高溫作業工人死在出租屋裡。今年已經出現了很多人因為高溫作業而死亡的情況，一條活生生的生命就因此沒有了。從這些案例當中我們也要吸取教訓，高溫天氣，一定要學會科學防暑避暑，這樣才能夠在最大程度上避免由於高溫天氣而死亡的情況。

如攔臘悶何科學防暑避暑？

科學的防暑避暑是很重要的，這樣才能夠在最大程度上減少高溫天氣給人體帶來的傷害。防暑避暑，在穿衣方面建議大家選擇一些寬松，散熱性好的淺色衣物，這些才是夏季穿搭頂流。最後，就是大家一定要保證充足的睡眠，充足的睡眠才能夠讓身體得到充分休息。以上就是我認為的幾種比較好的防暑措施，希望對大家有幫助。

❸ 夏季裝修如蒸桑拿 裝修工人避暑有妙招

夏日在戶外或高溫環境中工作，不但要飽受酷熱侵襲還要謹防中暑的危險。

連日來，三十多度的高溫天氣，讓西昌的市民朋友們感受到了夏日的酷熱，在辦公室吹著 空調 、風扇或許感覺不到，但對於裝修工人來說，就沒有這么好的福利了。每天冒著高溫在毛坯房裡裝修，工作環境非常艱苦，對身體健康也帶來不小的影響。

那麼，夏季里裝修工人是在什麼樣的環境工作？在炎熱環境長時間工作會中暑嗎？裝修師傅們又是如何避暑的？帶著問題，記者采訪了正頂著高溫作業的工作人員。

裝修工人：天天都能免費蒸「桑拿」

6月3日中午，西昌的室外氣溫已經達三十八攝氏度，春城東路一個正在裝修的餐飲店裡，不時傳出金屬切割聲、電鋸聲、電鑽聲、電焊聲，四五名裝修師傅正忙碌著。其中一位滿頭大汗的師傅正手提電錘站在人字梯上打孔，空洞里飛濺出來的灰塵與臉的汗水早已混在一起，一臉的污垢已經看不出裝修師傅原本的面貌。

經了解，這位師傅姓雷，是一名水電工。雷師傅在西昌從事裝修這行已經十多年了，他說：「干我們這一行，每年夏天是最難熬的。夏天做工，就像在桑拿房裡干蒸一樣，工作時全身的汗幾乎沒干過，再遇到灰塵一混合，感覺渾身油膩膩的特別難受，收工時身上、衣服上都會結一層硬硬的『水泥』。」

裝修現場不太通風，再加上各種運轉著的設備，十分悶熱。對於裝修工人來說，夏季裝修很容易中暑，但是多數工人仍然會選擇冒著酷暑繼續作業。

正在鋪設木 地板 的阿木師傅說：「我們遇到夏天裝修過程中中暑的人還真不少，但沒辦法，最多在家休息兩天，又回到工地繼續開工。一個是現在是計件算錢，多勞多得，少幹了一天活就損失幾百塊錢，而且自己生病在家休養也會影響整個施工團隊的進度。所以即使再累也會選擇堅持。」雷師傅和阿木師傅的描述可以說是裝修工群體中比較典型的寫照。

大水壺、解暑茶、藿香正氣水……

避暑他們有妙招

由於持續高溫，在裝修業內，夏季已汪散被不少裝修工人視為「事故多發季節」，工人中暑生病的情況時有發生，但幾位經驗老道的裝修師傅有很多應對中暑的方法。

裝修現場一個角落裡擺著幾個大水壺，容量都在兩升 左右 ，並且為款式各異的保溫水壺。每隔一段時間，師傅們就會去拿起水壺喝上一大口。年齡五十來歲的龔師傅說：「熱天流汗特別多，防中暑最好的辦法就是多補水，所以出門時大家都會灌滿一壺熱茶，這一大壺解暑茶就是我們對付中暑的秘密武器。」拿起來看一下，師傅們的解暑茶其實就是開水泡的菊花、金銀花等花草茶。

大熱天還喝熱茶降暑？面對記者的疑問，龔師傅說：「這你就不懂了吧！喝冰水雖然會讓人覺得瞬間清涼，但容易導致毛細血管收縮，不利於散熱，不能真正止渴，也無法達到較好的降暑效果。喝熱水陵陵亂時雖然剛開始感覺有些熱，但熱水進入人體後會引起血管擴張，促進排汗，將體內熱量帶出，使體溫下降，這也是我們大熱天喝熱降暑茶反而更消暑降溫的原因。」

龔師傅的話讓人茅塞頓開，自己面對酷熱的天氣，第一時間總會想來一杯冰鎮飲料，看來還是經驗老道的裝修師傅們更懂得如何防暑。

雷師傅說：「其實這些都是公司的福利，公司還規定，夏季中午十二點至下午三點間為休息時間，開工時間適當提前或推後，還為我們配發藿香正氣水、霍香正氣丸等解暑用品。」據了解，這幾位裝修師傅是同一家裝修公司的，除了錯峰上下班、配發解暑用品外，他們公司領導還會組織人為工人送開水。

采訪中記者發現，配發藿香正氣水、解暑茶等解暑用品已經成為西昌裝修業內最常見的避暑方式。

如何防中暑，他們還有話說

說到防暑的話題，師傅們還給出了很多建議：對於在高溫環境下工作的人員來講，在高達35度以上的氣溫環境下工作時一定要注意適當的休息，減輕勞動強度，一定要多喝水，最好早晨喝一些淡鹽水，這樣可以補充因為高溫出汗多丟失的鹽，適當找陰涼處避暑，在中午時分太陽最強烈的時刻不工作，避開高溫。

飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長、出汗多、消耗大，應適當多吃些雞、鴨、瘦肉、魚類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

多食用一些防暑降溫的水果，可以多吃一些西瓜、哈密瓜等。

及時補充水分，但應少喝飲料。果汁、可尺檔樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。可以多喝一些可以防暑的綠豆粥，菊花茶。

口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白開水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，會使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

忌受熱後「快速冷卻」。炎夏，人們外出或勞動歸來，不是喜歡開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

文/圖 本報記者 楊恆

❹ 德國風俗習慣

1、服飾禮儀

德國人在服飾方面不喜歡太過花哨，所有的衣服都非常的注重整潔，如果是穿西裝的話一定要系領帶。參加宴會或者是去劇院等正式場合的時候，男士多穿深色禮服，女士則穿長裙。在德國的東部地區，如果是已婚人士，出門在外多佩戴金質戒指。

2、相見禮儀

德國人在社交場合和他人會面的時候基本上行握手禮。如果是遇到熟人、朋友或者是家人的話，通常是行擁抱禮。和客人交流的時候，更喜歡稱呼對方的頭銜，但是大多數德國人不喜歡別人的恭維。如果你和對方剛認識的話除非他說可以直接稱呼其名字，否則不宜直呼其名。

3、儀態禮儀

德國人對於任何事情、工作總是一絲不苟，在公開場合注重禮儀，講究風度。德國女性一個顯著的特點是樸素，不僅僅體現在衣服打扮上，同時在她們的行為舉止方面也得到了很好的體現。和德國人交流的時候基本上不會看見他們皺眉頭等漫不經心的動作，

因為德國人對自己的一些小動作很克制，認為這些動作是對客人的不尊重，也是自身缺乏友善和教養的表現。

4、餐飲禮儀

德國人在用餐的時候多注意兩個禮節，分別是以右為上合女士優先。德國人在舉辦宴會的時候通常情況下都需要在兩個星期之前就要把請帖發出去了，宴請賓客時，桌子上擺滿了各種的酒杯盤子，在刀叉的使用上有個很特別的地方，那就是吃魚的刀叉是不可以用來吃別的食物的。

5、商務禮儀

德國人對待工作非常的嚴謹，思考深刻敏銳，擁有很強的時間觀念，所以只要是約定的時間的話就必須要及時到達，不管是遲到或者是太早到的話都被看作是不禮貌的行為。

❺ 夏天如何正確避暑防曬、

護膚品防曬的注意事項1、用護花呤後皮膚更嫩了，防曬更要做好，否則皮膚比沒有用護花呤前更容易受紫外線傷害。當你做好了防曬（以你的手臂和身體沒有曬黑的界線為你是否做好防曬的標准），你的抗衰老護膚課程才算入門。否則，任何抗衰老護膚品對你都將沒有意義。幾十分鍾暴曬就可能讓你一年的抗衰老護膚前功盡費。
2、當您出門在外時，別以為戴著帽子或置身於陰涼處就能避開紫外線，反射光中還有超過1／3的部分為紫外線。同樣，冬天和陰天也要做好防曬，因為露天處中還有超過1／3的部分為紫外線。
3、當您購買防曬劑時，要確保SPF≥15，並且能同時抵抗UVA和UVB。要想知道實情，最好的辦法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻斷劑。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻斷劑，您必須學習有關的知識。
4、在光照強烈的房間里，您仍需要帶著防曬劑以免受到紫外線的侵害。
5、戴墨鏡可以防止紫外線，但它避得了UVB卻避不了UVA。
6、（SPF）大於15還並不能意味能夠做好防曬，雖然（SPF）大於15有利於防止UVB的侵害，進而避免產生曬斑，但抵抗UVA的侵害作用卻是微乎其微。
7、在早10時至午後4時陽光最強的時候，不要在室外活動和工作。
8、化學防曬劑是退減的，在烈日下會很快失效。塗抹化學防曬劑,如果外出時間在10點-13點之間,面部裸曬半個小時以上,應該重新洗面、潔面,塗抹防曬霜。
9、只用防曬品還不夠,傘、帽子、墨鏡、衣服都必不可少。都是物理防曬品。高腔
10、苯唑類物質可能是目前最先進、副作用最少的防曬隔離劑，是目前最有效的UVA和UVB阻斷劑，還有不退減的功效。（亞甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前護花呤用的防曬劑。 [編輯本段]防曬食物篇【哪些食物能防曬】
多吃蔬菜和水果，能夠使頭發吸收到營養。那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，因為它們不會被水洗掉。
番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西早念告瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。
堅果 空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 [編輯本段]防曬實戰篇【美人魚游泳防曬秘籍】
又到了游泳季節。由於游泳時全身在並不幹凈的游泳池中，又暴露在陽光下，所以對皮膚的保護顯得比平時更重要。因為游泳時全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，陸明還有常常被忽視的一點就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發掉的。
游泳後的皮膚其實很臟
游泳後你的皮膚並不幹凈，這是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標准很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。
看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的方法，而積極的有效方法是泳後認真清潔身體。可以使用「游泳專用洗液」這一類的浴液進行清洗。這種產品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。
另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到干澀。
游泳後皮膚要保濕
「泳後如果不馬上擦乾身上的水分，皮膚會變得很乾」，你有這個感覺嗎？因為如果空氣中沒有足夠的水分，皮膚從濕到乾的過程中，就會同時吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區更為明顯。所以最好的護理辦法，就是從水中出來沐浴之後，馬上擦乾身上的水珠，如果不是在盛夏，還要塗上具有保濕作用的護膚品，塗的時候要把全身的每個部位都塗到，然後做輕輕的按摩，幫助養分盡快吸收。
【曬後恢復白晰方案】
方案一：補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。
方案二：美白化妝水的雙重呵護：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！
方案三：24小時不間斷美白：白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。
方案四：專業的美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！
方案五：持續使用美白面膜。為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。
方案六：飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。
【春季防曬小貼士】
1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。
2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。
3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。
4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。
5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。
【防曬幾項必要措施】
要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，並使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。 [編輯本段]防曬裝備篇【如何選擇防曬霜】
1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。 [編輯本段]防曬指數篇【防曬指數介紹】
看透防曬指數SPF
SPF值是每一瓶防曬霜都會標注的主要內容。對於SPF值的真正含義似乎太過正規，很難讓人理解。科學上的防曬指數是指在塗有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。
對於黃種人來說，它是這樣被計算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鍾而不被灼傷，那麼使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鍾的防曬時間。客觀上講，防曬指數的高低反映出防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。
一般來說，最低等防曬品的防曬指數為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。但是在國外由於喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設計的防曬產品指數相對要高，有的甚至達到SPF80。

看透防曬指數PA
科學已經證實UVA－1是導致肌膚老化的兇手，所以日本科學家研發了專門抵擋UVA－1的防曬品，並以「＋」來表示防禦強度。PA正確的說法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，「＋」越多，防止UVA的效果就越好。
仔細觀察現在市面上銷售的防曬品，你就會發現，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標上了PA值。由於SPF是針對UVB紫外線的，也就是說只能防禦佔到地面紫外線總量的1％，而它對真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對UVA的防曬品會發揮更加有效的作用，而標有PA的產品就有這樣的功能，以便在最短的時間內到達真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。
通常情況下，PA的強度用＋來表示，多一個＋表示有效防護時間延長。具體為：
PA＋的有效防護時間大約為4小時。
PA＋＋有效防護時間大約為8小時。
PA＋＋＋超強防護。
如何選擇合適的SPF值
1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；
2．對光敏感的人，SPF值以12－20為宜；
3．敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。
4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；
5．在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時最好選用防水的防曬護膚品。
防曬品要挑選PA值
今天防曬只看SPF值已經遠遠不夠了。因為SPF只能防禦U-VB紫外線，也就是說只能防禦1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它佔到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因為它能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的「PA+」產品。水中的皮膚，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。
怎樣認識PA值
PA+有效防護時間大約4小時。PA++有效防護時間大約8小時。PA+++超強防護。還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由於防曬原料成本比較高，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽的大商場比較可靠。 [編輯本段]防曬技巧篇【各種膚色MM的防曬要訣】
小麥膚色的人肌膚比較強健，不會長皺紋。很有光澤，只要擅加保養，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會變黑，但也不能掉以輕心，若用錯誤保養品刺激到肌膚也會形成黑斑。
白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽子是正確做法。
【3個重要防曬時刻】
1。外出就餐時
外出就餐時要做好戶外防曬的准備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護。
2。室內辦公時
如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會比別人多，你要每隔兩小時補擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。
3。下班回家時
下午肌膚出油多，所以下班前做好補妝和防曬。正確的護膚程序是：吸油、噴霧、塗含防曬指數的蜜粉。
【使用防曬產品的5個訣竅】
1。出門前半個小時，將防曬乳液均勻塗沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。
2。一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當。
3。針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。
4。兒童專用的防曬產品不要和成人的防曬產品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。
5。為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 [編輯本段]防曬誤區篇誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈。
真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10％。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。
誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了！
真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90％的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。
誤區三：防曬產品的防曬系數越高，就越對皮膚有利。
真實情況：防曬系數越高的產品，就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。
誤區四：防曬品塗上後即可會產生防曬保護效果。
真實情況：由於防曬中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鍾就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防曬功效。
誤區五：偶爾幾次忘記塗防曬品，不會對皮膚有太大的影響。
真實情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。
誤區六：只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂
真實情況：防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。
誤區七：我的皮膚已經被曬黑了，再塗防曬霜也無濟於事。
真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。
誤區八：我已經使用了同時有防曬值的乳液和粉底，那麼防曬效果就應該是兩者相加之合。
真實情況：你真正得到的防曬效果只歸功於防曬值較高的產品，因此無需同時使用兩種防曬產品。
誤區九:打遮陽傘能遮陽
事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防曬。 [編輯本段]夏日防曬通常情況下，出門20分鍾前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護的關鍵步驟
1.重復塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果 任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
2.免在正午出門
UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
3.大方地使用防曬
防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應該在護膚品之後塗抹
保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
補擦防曬乳液的方式
很多人漸漸都了解補擦防曬乳液的重要性。以室內工作者為例，中午大約要再補擦一次防曬；而室外工作者或是從事戶外活動的人，則需要每二小時補擦一次，以避免防曬乳液在不知不覺中因汗液而流失。
對於愛美深怕化好的妝糊掉的女士，補擦防曬乳液的方式有三種：一補擦防曬乳液，二補擦有防曬系數的防曬粉底，三則是補擦有防曬系數的防曬粉餅。
第一種方式特別適合中午本來就要重新補妝的室內上班族：
這類型的人大多待在具有空調的室內，補妝的頻率和補擦防曬乳液的頻率相同，所以趁此機會好好重新做一遍，事半功倍。
第二種是適合本來就只化淡妝的女生：
這類型的人本來就只化一點粉底修飾膚色，每隔一陣子重新補擦粉底應該同時具備補妝與防曬的功能！
第三是適合需要常常補擦又怕妝糊掉的人或是油性肌膚的人：
這類型的人輕輕撲一層蜜粉或粉餅，應該沒有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防護力較差，要記得勤能補拙！
有了上面這些方法，關於補擦防曬這件事，即使化妝的美眉也應該不能再有任何藉口了吧！ [編輯本段]雞蛋天然防曬佳品雞蛋，天然防曬佳品
如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的「防曬保護層」。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。
不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護好你的皮膚，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
[曬後修護肌膚四重警報：]
藍色警報變熱了
狀態描述：這是最最初級的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當你口渴時，實際上身體已經輕度缺水了，不能不重視啊。當你的臉因為紫外線的照射，而變得熱乎乎的時候，你就應該想到日積月累的傷害了。
受損報告：這時候，皮膚已經受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那麼很可能會引發更多問題。敏感皮膚會被激發，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。
曬後修護：帶一罐噴霧，是對付這種經常發生的輕度曬傷的好方法。每當臉孔發熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時為皮膚補充水分，好了，最後別忘記用紙巾把多餘水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關系，因為噴出的水，非常細密，像薄薄的水霧，不會弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。
黃色警報黑紅了
狀態描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽，時間久了，突然有一天發覺變黑了；有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。
受損報告：被曬之後，會有兩種情況出現，一種人是先被曬紅，隨後轉黑；另一種人是一曬就紅，卻永遠也曬不黑，只會越曬越紅。實際上前者比較健康，因為他們皮膚內的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實際上就是為了保護皮膚，是皮膚的自我保護機制，所以白種人更容易得皮膚癌。
曬後修護：這時候適合做一個保濕面膜，因為這樣能夠使被刺激的皮膚鎮定下來。隨後兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護類的精華，這些護膚品能夠有利於皮膚的恢復，擊退麥拉寧色素。當然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。
紅色警報發痛了
狀態描述：微微感覺刺痛，缺水緊綳的感覺異常明顯。但沒有實際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會感覺不舒服。過一段時間，皮膚很可能出現細小的皸裂。
受損報告：實際上，這時候你的皮脂膜已經受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時會因為沒有保護，而引發敏感。
曬後修護：發痛了，就不能隨便使用產品了。首先把護膚品降為最簡單，只要求基本清潔、保濕，最後加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨後可以用一款曬後修護的產品，這些產品往往是透明無色啫哩狀的，成分很單純，能夠鎮定安撫肌膚。
黑色警報蛻皮了
狀態描述：這自然不用說，當然是非常嚴重。但情況一般能分成兩種：一種是曬後馬上就蛻皮，時間非常短；另一種是要等紅都消褪了，幾天之後，感覺開始恢復了，才開始蛻皮。
受損報告：皮膚的炎症已經相當嚴重，如不好好修護，恢復期將相當長。
曬後修護：如果皮膚已經曬蛻皮了，那麼如何來護理呢？給你一個方案，那就是和比較嚴重的敏感肌膚一樣來護理。准備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然後在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15-20分鍾，至少早晚各一次。這對於皮脂膜的修護和炎症的消除，非常有效。

❻ 酷夏收拾行囊避暑去

天氣預報的數字正屢創新高。不僅夏季早半個月來臨，盡管史上「最熱」夏這個說法，還有待時間考驗，但這個「酷夏」，早已從今年反常的冬天就初露端倪：
今年1月的冬天，法國大街上鮮花盛開；瑞典的棕熊在比往年多醒了兩個月後，終於勉強進入冬眠；瑞士世界盃滑雪賽因沒有下雪而被迫取消；在德國本來應該南飛的候鳥竟然留了下來
幸好還有旅行，讓我們能如鳥兒般自由遷徙，可以在這個驕陽似火的季節，收拾行囊，躲避夏季的酷熱。
這次，我們將告訴您兩種風格的避暑方式。如果你活力十足，喜愛酷玩，大可以將視線放在遠離赤道的那些國家，芬蘭、南非、澳大核春利亞此時，那裡不僅溫度適宜，而且這個季節出發，還能感受當季不可錯過的風情；如果你願意在國內尋找新鮮，那大可以隨著我們發現那些最新最IN的避暑地和避暑方式，用悠遊的姿態，清涼一夏。還等什麼，趕緊出發吧！
酷玩 遠離赤道尋風情
天氣酷熱，出遊的玩法當然也要酷。首先，躲避酷熱，我們要選擇那些遠離赤道的國家，比如位於北歐的芬蘭，位於南半球的澳大利亞與南非；其次，即便是避暑，品質也一點不能將就，避暑也要玩出個與眾不同，體驗到最新鮮的玩法，感受最深度的旅行。
反轉地球 來到澳大利亞過冬至
清涼標簽
澳洲的氣候真是太有吸引力了，很多來澳洲的英國人都說：「我們祖先犯的最大錯誤是：當年真不該把罪犯流放到澳洲去。他們應該全體移民來澳洲，而把罪犯通通留在英國！」
澳洲與我們季節是反的、水的流向是反的，據說連人腦袋上長的「旋」也跟我們是反向的——逆時針旋轉，所以，每年的6月～8月正是澳洲的冬季。北京在酷熱中，這里卻格外清涼，氣溫在10℃～22℃之間。
酷玩指路：
現在到悉尼，可以觀賞到悉尼歌劇院一年中的最美時刻——在黃昏里鍍金一樣的輝煌；如果現在去黃金海岸和大堡礁，水下客要比夏天少很多。那裡可要比悉尼溫暖，一年都適宜游泳，在黃金海岸看塘鵝、去沙漠滑沙、捉笨泥蟹，還可以體驗在綿延70多公里的金黃色沙灘沖浪的刺激。
要是嫌悉尼和黃金海岸還不夠冰爽，可以繼續往南走，到墨爾本去，那裡的平均氣溫比悉尼低好幾度，還有大雪山可以一解暑氣。
在澳大利亞，不僅可以趕上冬至，還有10天的冬至節。位於塔斯曼尼亞的荷伯特這個南極大陸門戶，今年6月15日到24日就將舉行南極冬至節，到時候，燈籠遊行隊伍出動，歡度極夜電影節，非常熱鬧。
去芬蘭 夜遊北極圈
清涼歷碰標簽
已是午夜12點，卻依然有一輪紅彤彤的太陽，映在湖水上空，你可以釣釣魚、劃劃船，或不打手電筒在森林裡揀藍莓吃雖然紅日當空照，卻有晚風習習吹，這該是怎麼一番愜意。
這就是芬蘭，帶你到「北極圈避暑」。過過「圈裡人」不同的生活。
因為地處極北的高緯度位置，芬蘭有1/4疆土跨越北極圈，所以夏天也很涼爽，白天24℃，夜晚只有18℃，溫度再舒服不過了。
酷玩指路：
芬蘭北部的拉普蘭，聖誕老人村所在地，有改爛耐「午夜太陽」的奇景。午夜時分仍可伴著太陽「夜逍遙」。
夜晚出動吧，晚上6點之後，生活才剛剛開始。湖邊釣魚可以和燒烤「一條龍」進行。芬蘭釣魚機會非常多，海岸和湖澤都少污染，三文魚、鱒魚、銀線魚可即釣即食，刺身、煙熏，樣樣美味。還有一種類似小鯖魚的魚，也是味道好極了。不想釣魚，你也可以選擇在安靜的森林裡做戶外活動，或在湖邊安靜地看看書，等待「獨木舟水手」把美味的魚兒釣上鉤。
而如果在7月21日後到達芬蘭，還可以品嘗到芬蘭人的「最愛」——小龍蝦。7月底到8月初這段短短的時間，是享受小龍蝦的季節。
在午夜的太陽下，揮桿高爾夫球，也是非常獨特的體驗。而且，芬蘭有一個高爾夫球場，可以一桿打到瑞典去。因為橫跨了2個時區，7點揮桿、8點降落，高爾夫球場的設計令人稱奇。這家球場位於芬蘭的托爾尼奧和瑞典的哈帕蘭達兩城市綠色地帶。球場的11個球洞在瑞典，而剩下的7個球洞在芬蘭。
芬蘭離愛沙尼亞也並不遙遠，坐3個小時快艇就可以到愛沙尼亞的首都塔林走一走，參觀13世紀丹麥國王所建立的城堡，還有美麗的歌維爾斯特教堂等等。
在南非 只住克魯格
清涼標簽
現在雖說是南非的冬季，但氣溫並沒有想像中寒冷，溫度大概在10℃～20℃左右。花園大道邊，海岸吹來的濕潤海風，依舊溫暖，開普敦的風也沒有春秋時節那麼凌厲，不過非洲草原上的草已經泛黃。其實，冬季是出遊南非最適合的季節之一。
酷玩指路：
現在去南非，最重要的事當然是看動物，草已變黃變矮，更容易發現動物的蹤跡。一定要去克魯格野生動物園，那是世界最大的野生動物園，當駕駛著敞篷車游盪其中，也許花豹就在你身邊游盪，成群的羚羊正輕盈地起舞。
在克魯格，建議選擇在克魯格國家公園住宿。只有住在公園裡面，才可能享受與獅同眠的快樂。公園西南邊緣就有許多私營豪華旅館。此外還有許多價格適中的露營地和自助式的住宿設施供遊客選擇，不過需要提前預定。
悠遊 上山下海住別墅
躲避炎熱，無非是踏上「涼山」或與水親近。想要悠遊一夏，還是趕緊看看我們為您推薦的避暑新的去處與新鮮玩法！
新海島 近海尋歡去田橫
清涼標簽
暑季的田橫島，有夏雨，無酷熱，濕潤的海風，將整個海島變得異常涼爽。所以這里的住戶，就算是在最熱的夏季，晚上也會搭上一層薄被。雖然田橫島是秦末漢初齊王田橫與劉邦作戰，敗後藏身的島，不過遠古的硝煙早已散去，現在的島上有的只是寧靜與安詳。
清涼體驗：
踏上田橫島，最大的感覺就是清爽。幾只海鷗在頭上來回的盤旋，遠處漁船歸來時的汽笛也告訴著我們，田橫島到了。除了海鳥與漁船汽笛的聲音之外，這里很難聽到其他的聲音，整座小島顯得格外寧靜。
來到島上，一下子不適應那滿眼的綠，一棵棵從容不迫的海島黑松，宛如一個個執著的士兵，默默守護著大自然的領地。站在海基岩礁上，由遠而近的海浪在你腳下飛濺、撒歡，沾濕的褲腳是她親吻你的印記。
雖然海邊因為礁石眾多，不便游泳，但數著海灘邊遍地亂爬的小螃蟹也很有趣，海邊時常能看到五色斑斕的海星，異常漂亮。
到田橫島，怎能不海釣，因為前幾年田橫還是水產養殖場，所以，這里的海產特別豐富。一定要找老漁民，因為他們能夠更容易找到魚兒的「富礦」。乘著如拖拉機般的木船出海，開上20分鍾就到了公海。這里的魚兒特別容易上鉤，沒一會，從沒釣過魚的我，都有了收成，一條大黃魚。釣上的魚當然不能浪費，拿回住處，就能熬出一鍋鮮美的魚湯。
不得不誇一下田橫島的海鮮，真是物美價廉。這里有最為鮮美的海鮮疙瘩湯，嘗上一口，鮮得連舌頭都能掉下，而且還是地道的膠東風味。更不用說田橫三寶「蛤蜊、土雞、馬蹄蟹」，還有不常見的生螺片，都是漁家特色。
夏日島上的生活異常愜意，靜及思動，與同伴騎上一輛雙人自行車，悠哉悠哉享受夏日的涼風。天色漸漸已晚，小島的夜晚很黑，幾乎沒什麼路燈，拿起早已准備好的煙花，一字排開，將這煙花點燃，感觸著這滿天的絢爛。
如何出行：田橫島位於青島市即墨東端。從青島長途汽車站坐到即墨的汽車，再換乘到田橫島的汽車，乘計程車到碼頭，全程大約2小時。如果自駕車，從北京經京津塘高速，轉京滬高速，再上濟青高速至南泉，即墨高速出口至田橫島，沿途有路標，約9小時。碼頭有停車場。從碼頭到島上，7:00到18:00有船，可以電話預約船隻接送。
此外，島上住宿條件很好，有標准間，也有整棟別墅，有名的度假酒店是金座和銀座。各類住宿每間都在一兩百元之間。島上還有酒吧和咖啡廳。有單人、雙人自行車出租，還能舉行篝火晚會。
新住處 六月霜天雞公山
清涼標簽
在雞公山，有六月如霜天的說法，可見夏日它的清涼。上世紀初，一外國傳教士為雞公山之美所嘆服，建起了第一座別墅。隨後，武漢的洋商巨賈紛至沓來，軍閥政客不甘落後，在此大興土木，建起了200餘幢風格各異的別墅，為雞公山贏得了「萬國建築博覽」之名，最著名的有頤廬、美式大樓、瑞典大樓、馬歇爾樓、姊妹樓等。
清涼體驗：
雞公山很是善解人意，驕陽下依然綠意蔥蘢，在山居小住，日暖風涼，遠離塵囂，心甘情願地享受遺忘之輕。
在山裡，一切是如此讓人心有所動，這里沒有明顯的人為破壞，沒有多餘的包裝修葺，一石一木都保持著原本的樣子。四下寂靜無人，伸手觸摸那些斑駁石柱，陳年碎影似又重來。
山上避暑最大、最漂亮的要屬頤廬了，因為在山上四處遊走，一抬頭，總能看到這座建築的黃色亭頂標志。如今這座建築對外開放，可供食宿，一個床位才20多元。
最為滄桑的似乎就是馬歇爾樓了。沿著長長的落滿槐花的石階向上，濃濃樹陰中露出了別墅的一角。門上的鎖銹跡斑斑，透過有些模糊的窗戶玻璃，屋內空空。扇形走廊之外，雨後樹叢更顯青翠。別墅後面有一個小花園，透過白色柵欄，一大片白色小花自顧自盛放，儼然有著人去樓空後的經年寂寞。
山上地方大，別墅多，一路看下來，難得見到幾個遊人，很是自在。在這里並不是每一個別墅都有名字，在美式大樓北面的外園別墅群，散落著許多不知名的小別墅。漫無目的地走在落英繽紛的石徑上，每隔幾步，都有意想不到的發現。大多數小樓房門緊鎖，久無人住，好在可以隨意造訪，而且因為沒有重樣，久看不厭。
登上那座一見傾心的黃色小樓，靠著迴廊石柱坐下，外側是一片青翠毛竹，偶然能看到已經變老的竹筍。陽光穿過竹林落在廊內牆上，光影斑駁。有微風吹過，帶來洋槐與梧桐樹的味道。閉上眼睛，覺得自己變成了這里的一枚樹葉。
飲食：山上吃住便宜，各種檔次的都有，一天平均費用（包食宿）50元即可搞定，當然想吃好的另說。吃的方面有馬齒莧、娃娃拳、珍珠花菜、山韭菜等野生菜，皆鮮嫩爽口。還有烤魚、信陽毛尖、金小麥啤酒等更是不可漏過。
如何入住：雞公山的很多老別墅現在大都成了各單位的療養院了，不過還好，它們同時也對外開放。房間貴的有五六百以上的，便宜的也有15、20元一個床位的。頤廬現在一天50元吃住全包。
雞公山是全國四大避暑勝地之一，素有「青分楚豫」之稱，是我國南北方天然分階界線。早在本世紀初，雞公山就與北戴河、廬山、莫干山齊名。古人「三伏炎蒸人慾死，清涼到此頓疑仙」的詩句，就是雞公山清涼宜人的生動描繪。
■旅遊貼士
氣溫及海拔 雞公山主峰海拔811米。夏天雞公山山頂的平均氣溫只有2．4攝氏度，因此，這里有「六月如霜天」、「全身痱子一夜消」之說。
交通 由廣州乘民航班機抵達河南鄭州新鄭機場或湖北武漢天河機場，直接乘坐旅遊汽車直達雞公山山頂。
新玩法 去南戴河做「浪里白條」
清涼標簽
南戴河是北京的後花園，這片依山傍海的避暑勝地，冬無嚴寒,夏無酷暑,暑期平均氣溫只有24.5℃。所以每到夏日，南戴河的遊人總如過江之鯽。但真正想清涼透頂，暢快淋漓，莫過於投身於蔚藍的大海中。
清涼體驗：
得知南戴河有著國內最大的帆板基地，便招呼了一群朋友驅車前往。如此急切，實在是因為在水泥森林裡憋悶得難受。
還沒有到達基地，就遠遠地看到海面上數十隻帆板，輕盈如鷗，自由翱翔。迫不及待地踏上帆板，才發現帆板沒有想像中那麼簡單。帆，死活拉不起來；板，更是不聽使喚，站立不穩。如此閃轉騰挪，不停地落水上帆。折騰了半個小時，突然一陣海風吹來，帆板意外地滑行了20~30米。馭風而行是如此的真實，那種自由和站在地上完全不一樣，整個身心都在飛揚，此次，方體驗到帆板的妙處。
至此，算是徹底中了帆板的毒，整個夏天都泡在海邊，乘風波浪中，技術也是突飛猛進，盡情享受著玩帆板應該有的瀟灑和帥氣。不過，因此也患上帆板綜合症：見不得有風，每當風起，腦子里絕無雜念，全都是以往乘風破浪的快感，心中有紅日，腳下舞東風，以最快的速度收拾器材沖到最近的水邊。如果不幸被攔截，一定是百爪撓心、坐卧不寧，眼前心裡除了晃動的五彩風帆絕無他物。
揚帆小常識：
要學會認識風向。在未下水前，先在陸地上做水面模擬動作練習，絕對會起到事半功倍的效果。學會平衡，這是成為浪里白條的基礎。學會正確的落水方法，這樣能避免扭傷。
如何揚帆：如果去南戴河，可以到南戴河碧海藍天海濱度假村，那裡就是帆板基地。通常帆板租賃價格為150元/半天、200元/全天。如果是新手，建議請個教練，面向初學者的帆板訓練營兩小時80元/人。
如何到達：去南戴河，自駕最方便，從北京東四環路經京沈高速白鹿收費站奔北戴河19出口下高速，出收費站向南戴河方向行駛即到。
北戴河旅遊指南
(1)交通
火車：北戴河距北京380公里,距天津243公里,交通頗為方便。從北戴河火車站乘5路公交車或從秦皇島火車站乘3、4路公交車,到北戴河海濱站下車即可。
自駕車
距離：由北京東四環四方橋到京沈高速公路北戴河出口,共253公里,路途每幾十公里都有明顯的路段距離標志。京沈北戴河出口至市區12 公里。
(2)住宿
北戴河現在的住宿各種類型基本都很全。
海景房：網站上有北戴河海景房專輯,基本上有六家比較大型的,但一般都為酒店下樓後,過馬路去才為海邊,象東海灘等酒店,但這些酒店一般都是靠著一些浴場或是遊船碼頭,所以遊客較多,景觀有些人多雜亂。
(3)餐飲
老虎石公園是整個北戴河風景區餐飲,住宿,購物比較集中的地區。在老虎石公園附近有很多可以觀海的三層的露天餐館,可以一邊吃飯邊看到大海,但這里的價格比較貴,我們六月最後一周的去的,基唯蝦要45一斤,大平魚要68一斤,都是挺貴的,但沒辦法,如果想看海景,就只能在這里了。除此之外,老虎石公園向東沿海邊的路上也還有一些露天的餐館。感覺上所有的餐館雖然菜價貴,但菜量還是挺大的。
(4)娛樂
一定要去騎雙人自行車啊,還有三人的。車費是20 元一小時,但租的時間長也可以半價,我們原打算租一下午的車,六個小時是50元。可以一直沿著海邊騎,可以一直騎下去,到南戴河,路途不算太遠,我們打了個來回才用了兩個小時。沿海邊的風景很美,不但可以享受兩個人騎車共同的浪漫氣息,更可以欣賞身邊的海岸線風景,更加可以考查沿路的住宿地點,到南戴河的路標也很好找。去和回的路上,如果喜歡哪裡的風景,都可以停下來,慢慢欣賞,然後再踏上旅途。北戴河的自行車都是由一家公司承包的,所以雖然自行車沒有車鎖,但只要是看到路旁有租自行車的都可以將車放在他們那裡保管,也可以花一塊錢交給賣冰飲店的小鋪看管,但在哪裡租的自行車就還得還到哪裡。

❼ 德國人夏季沒有空調如何避暑

放心，德國人的空調只會比你用的空調好，大，高檔。
目前包括北歐、俄羅斯地區在內，空調的年銷售量都很大，這些地區同樣需要使用空調，且這些地區的人習慣於常年使用空調，不存在沒有空調的問題。
北歐地區夏天總體溫度不會太高，即使真的沒有空調，避暑也沒有絲毫難度。

❽ 德國的勞動制度是工薪族的天堂，德國的勞動制度是什麼你了解嗎

簡稱德國，是位於中歐的聯邦議會共和制國家，由16個聯邦州組成，首都為柏林。以溫帶氣候為主，人口約8071萬人，是歐洲聯盟中人口最多的國家。德國的勞動制度你了解嗎？他們的打工福利有多好你知道嗎？下面，讓我們一起來看一下德國的勞動制度，簡直是工薪族的天堂。

1.工作187天，休息178天（周末102天，帶薪年假6周，聖誕，萬聖夜等）

除了周末和節假日，全年也有27天的假期。可以去別的地方旅遊，遊玩。

2、休息日禁止上班

可以去遊玩，放鬆自己。

9.領取失業救濟金

失業後832日內可領取rmb工資的68%或失業金的63%。在此期間，您無需繳納任何稅金。

10.扣除擔保金

如果您沒有工作超出832天，您就無權領取失業救濟金，但您始終能夠領取基本保障金，即原工資的53%，並且沒有時間限制。

❾ 德國安裝一台空調要15000人民幣，你知道這是為什麼嗎

引言：在德國安裝一台空調要15,000人民幣，主要就是因為他們安裝起來太困難了，而且要知道在一些地方裝空調需要包皮，並且不能破壞外觀，要維持建築原貌，另外要做好規劃。而且德國他們那邊人口成本比較高，老齡化比較嚴重，在德國安裝空調是一個非常不容易的事情。

三、人們對於空調的需求比較少，所以安裝的工人也非常少，所以也裝修起來比較貴

他們那邊對於工調的需求是非常少的，一般家庭不會選擇比較昂貴的空調需求一少安裝的工人也比較少，但是它的價格就反而上漲，這個也符合經濟學的原理吧，所以說在德國那邊想要安裝空調是非常麻煩的事情，他們寧願選擇電扇也不會選擇空調，一到比較炎熱的時候他們就會去到海邊去休假，其實也是為了避暑。