德國人怎麼護牙的

1. 怎樣科學護牙

一、剔牙。在咀嚼食物過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它們對牙齒和牙周組織都有損害，應及時剔出。 二、經常叩齒。清晨，飲食未進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護牙齒。其方法是：口唇微閉，先叩臼齒５０下，次叩門齒５０下，再錯牙叩齒５０下，每日早晚做一次。 三、正確咀嚼。咀嚼的正確方法是雙側或兩側交替使用牙齒。 四、糾正不良習慣。有些嬰幼兒由於有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健，牙齒排列不齊應盡早矯正。 五、常飲茶水。茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。 六、慎服某些葯物。四環素、金毒素等葯物可使牙齒發黃或釉質發育不全，日後易發生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長期服用這些葯物。 七、食譜廣營養好。牙齒的發育離不開各種營養食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。 八、保精護齒。腎主骨，齒乃骨之餘也。腎精充沛，則牙齒發育正常而長得堅牢。故養腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。 （鹽城市口腔醫院供稿）

2. 如何正確的護理牙齒

牙齒也是人的第二門面，想要讓自己看起來更加好看，那就一定要注意牙齒的護理。牙齒也屬於我們人體的一大器官，在飲食中起著決定性的作用，它是咀嚼食物的功臣，那麼說到牙齒這么重要，我們該如何護理她呢？

一、養成良好習慣

養成良好的刷牙習慣，從小開始，每日刷兩次。這樣既能保持口腔內的衛生，又能很好的按摩牙齦。溫馨提示:刷牙時，要用軟毛牙刷，避免硬牙刷對牙齒的傷害。

六、日常愛牙護牙要注意這些

1.每天刷牙兩次，每次至少3分鍾。

2.刷牙時牙刷與牙齒呈45度。

3.使用漱口水。這比只刷牙能減少70%的牙菌斑。

4.用牙線剔牙清潔牙縫。

5.刷牙時要清潔舌頭表面。

6.少抽煙。

7.少吃黏性、糖含量高食物。

8.喝茶、咖啡、紅酒後清水漱口。

9.每半年看次牙醫。

3. 吃蘋果時，蘋果皮吃進去好不好謝謝了，大神幫忙啊

帶皮一起吃，當然這皮一定要洗干凈！！！ 確實蘋果皮有營養，但你要確定蘋果皮沒有農葯 研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如：酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。 此外，蘋果皮的攝入可以降低肺癌的發病率。國外研究表明，蘋果皮較果肉具有更強的抗氧化性，蘋果皮的抗氧化作用較其它水果蔬菜都高。普通大小蘋果的果皮抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。 蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果皮可以抑制齒垢的酶活性及口腔內細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒。還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。 目前已經有很多廠家通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能食品。蘋果皮粉作為一種很有價值的食品添加劑，可以用其生產強化食品，少量地添加蘋果皮粉就能夠增加食品中的多酚類物質、黃酮類物質的含量。 所以建議您在食用蘋果時，最好清洗干凈後帶皮一起吃。

4. 請問如何保護牙齒有哪些方法如何保護牙齒！

1早晚刷牙。
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔干凈。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鍾左右才能很好的保持口腔的干凈。
2多喝水。
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的干凈。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的干凈很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。

3少吃甜食。
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，盡量刷牙，保持牙齒干凈，減少甜食的殘留。
4盡量少用牙簽。
牙簽，為什麼我會提到這個呢。我們很多人有這么一個習慣，就是吃完飯就喜歡叼根牙簽，塞塞牙縫，拍拍肚子，感覺很氣派一樣。我覺得如果你是你真的吃了肉或是什麼東西嵌在牙縫里，不然盡量不要用牙簽帶天天，餐餐弄牙縫帶來的快感。這樣，久而久之，你會發現你的牙縫會慢慢越來越大，等你發現的時候，你就已經晚了，牙縫越大越容易嵌入食物，這個時候你也已經離不開牙簽了。所以，盡量少用牙簽。
5少喝飲料，特別碳酸飲料。
碳酸飲料不要多喝，其實這個不但對我們的牙齒沒有好處之外，喝的太多對我們的身體也不好。如果你喜歡喝飲料的話，一定要注意量，同時盡量選擇少含碳酸的比較好。因為碳酸的酸性會腐蝕保護牙齦的保護層。
6多吃蔬菜水果。
蔬菜水果，其實，我們每天都會提醒我們去多吃，但是感覺總是吃的不多，畢竟它們比不上各種肉食的芳香可口。現在我們從來不愁吃肉，也因此會導致我們人體的各種維生素的攝入相對比較少。所以，我也來說一下，盡量多吃點蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預防我們牙齒的牙齦出血或是炎症等。所以，為了保護牙齒，多吃點蔬菜吧。

5. 刷牙是什麼人發明的

人類祖先早有漱口、刷牙的習慣，在公元前3000年蘇美人烏爾城邦的國王墓穴中就曾發現過清理口腔用的最早工具——牙棒。在古希臘和羅馬時代，人們用動物骨灰做牙粉，清理口腔，現在還有些原始部落用木炭、鹽水、細砂、樹枝來清理牙齒。阿拉伯人現在還從一種叫Arak的樹上取下樹枝，將一端搗碎，做成刷狀，用來清理牙縫及刷牙，稱之為Miswak，是一種天然牙刷，據科學家分析，這種樹枝含氟及皂素，可預防蛀牙，並有止痛作用。
中國人在2000多年前就懂得保護牙齒的重要。《史記·倉公傳》中就批出引起齲齒的原因是 「食而不漱」。《禮記》中： 「雞初鳴，咸盥嗽」就說明人們已有了漱口的習慣。古人清理口腔和牙齒用手指和柳枝。敦煌壁畫《勞度叉頭聖圖》中，畫有一和尚，蹲在地上，左手持漱口水瓶，用右手中指揩前齒。在唐代，人們用柳枝做成刷，蘸葯水揩齒。宋代，有人主張每日早晚用柳枝揩牙兩次，元代正式有 「牙刷」一詞，郭玉詩中雲： 「南洲牙刷寄頭日，去垢滌煩一金值。」元代社會上層人物用牙刷，一般人還是用柳枝，和中草葯研製成的揩齒粉末刷牙，另據考古發現，我國1000多年前遼代古墓中出土了兩支骨制牙刷柄。可見我國比歐洲要早600多年就有了類似現代的牙刷。
在歐洲，牙刷是由英國皮匠愛迪斯於1780年在倫敦首先發明的。在此之前，歐洲人用布擦洗牙齒，愛迪斯認為用布擦牙效率太低，而且擦不幹凈，他把鬃毛縛在骨頭上，刷牙效果很好，從此改進了歐洲人的刷牙工具，愛迪斯創立的公司至今仍在生產牙刷。
現在通常的牙刷有四個部分：刷頭、刷頸、刷毛和刷柄。刷頭應稍短、稍窄、以便伸入整個口腔，刷凈難刷的部位。刷頭最好成圓弧狀，以免刮傷牙肉。刷頸要有適當的彎度，以配合 牙齒床的弧度而深達後臼齒區。刷毛要軟硬適當，頂端經過特殊處理，免得損傷牙齦及牙釉質。刷毛部分的外側應稍長且柔軟，以利牙齦的按摩。刷柄以好握為度。一般的牙刷，應用過3個月左右更新一次，刷毛已向兩側傾倒的牙刷，不可再用，它不僅無法清除牙垢，而且易傷牙齦。
近年來，德國發明了一種新型的雙柄牙刷，牙刷的兩個末端呈U字形，上 有扇形的刷毛，可同時將牙齒內外側刷干凈，還有一種電動牙刷，靠振動按摩牙齦，治療牙痛病。

6. 怎樣保護牙齒

平時注意飲食，吃多少糖都沒有關系，主要是要認真刷牙，推薦巴式刷牙法，每年洗一次牙，每半年去醫院檢查一次牙齒，一般蛀牙從開始到有感覺不適一般要3到6個月。如果你能認真做到這幾點，起碼來說，能保證你80歲時候至少要20顆牙齒可以發揮功能。

7. 德國納米釉質美牙步驟

還要步驟 1 找到被忽悠好的患者
2 用多次性手套 做好不無菌處理

3 用簡單的磨牙工具 把牙齒牙釉質磨掉一些 磨頭也需是很多人用過的
4 用樹脂（什麼德國的 什麼納米的 ）把磨出的部分補上 多顆牙直接聯在一起
這就是個大坑
美容院沒有資格做 如果你是顧客 那你就別被坑了 口腔醫院裡面的簡單樹脂充填
如果你是美容院 你最好別開展 如果你看展 到時候工商就會讓你連本帶利的賠進去

8. 怎麼護理牙齒啊

想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28～32個均為正常。

牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表麵包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：

1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。

要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

您的牙齒：健康和美麗的主要標志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決於牙齒保健和飲食習慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利於我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(乳酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

相反的，零食，特別是那些「軟」食品、碳水化合物食品(糖果或者甜飲料、麵包、糕點……)或者酸性食品(蘇打水、水果、果汁)，通常會增加齲齒的危險。糖分可以轉化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質。如果有可能，在每次吃完食物之後要仔細的清潔牙齒。如果沒有條件，也可以認真漱口或者嚼一塊無糖的口香糖。事實上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險性。要指出的是過量飲用咖啡、茶和吸煙過量可能使牙齒發黃。

四種奶製品讓牙齒更堅固

它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始於懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始於出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新並一直保持下去。我們應該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶製品(酸奶等等)還帶來了鈣質、磷質和維生素D，後者將增加鈣和磷的吸收。最後，酪蛋白，奶中主要的蛋白質，能限制牙齒釉質無機鹽排出過多。過去人們的做法就很好：通常在吃過甜點之後才吃乳酪，藉助於酪蛋白的限製作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。

多喝礦泉水，它是氟的天然來源

天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童，還有用氟製成的葯片(根據年齡，0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是，過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。

利用巧克力和無糖口香糖的好處

事實上可可中含有丹寧酸、氟質和磷酸鈣。這三種物質都參與保護牙齒的工作。

在「無糖」口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是並不會導致齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利於減少牙斑，還有山梨醇(從葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矯味劑)。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

9. 如何保護寶寶的牙齒都有哪些竅門呢

當寶寶長出小乳牙並開始添加輔食，媽媽就要注意保持寶寶的口腔清潔哦，可以選擇質地柔軟的指套牙刷或干凈清潔的軟紗布為寶寶清潔口腔。也可以每次喂養輔食後，喂寶寶一點清水，幫助寶寶寶清潔進食後口腔里的輔食殘留。還沒長牙的時候:用柔軟的紗布蘸淡鹽水給他擦牙齦。據說每一個德國人都有一口很好的牙齒，就是因為從小就是這么保護牙齦的。

乳牙是人萌生的第一副牙齒，也是寶寶咀嚼器官的重要組成部分，孩子在兒童時期生長發育速度快，代謝旺盛，每天都需要一定的飲食營養和足夠多的睡眠才能保障生長發育的需求。寶寶喝完奶或者吃過飯後，可以給寶寶喝些溫開水。別小看這溫水，它可具有清潔口腔和牙齒的作用。新長出的牙齒比乳牙數量多10顆左右，稱為恆牙。

10. 怎麼護理牙齒

若是您發現孩子的牙齒表面在變黑，或是孩子在吃食物時總覺得塞牙或疼痛，不敢咬食某些食物，總是囫圇吞棗似地吃東西時，那就要引起注意，這很有可能是蛀牙在作祟。