宇航員上國際空間站如何生活

『壹』 航天員在太空中是怎樣生活的

摘要：航天員在太空的生活與我們在地球上是截然不同的，中國的航天員在太空上生活的是小心翼翼的，他們都會穿紙尿褲，而且有專門的「廁所」設備，在太空中都是吃壓縮性的食物，而且因為引力的作用

太空中上廁所是件麻煩事，必須坐在精心設計的馬桶上，兩腳先放進固定的腳套里，腰間用座帶綁好，雙手扶著手柄，不然人就會浮在半空。太空馬桶是不用水沖的，而是一個特製的抽氣機，將糞便吸進塑料袋裡，以便集中處理。

航天員的睡覺姿勢可說是千奇百怪。由於失重，無論是站著、躺著，還是飄著都可以入睡。但多數人還是喜歡睡在固定的床上或牆壁上的睡袋裡，然後把睡袋拉緊給人體施加上壓力，以消除那種飄飄欲墜的不安全感覺。

拓展資料：

• （住:掛著睡,能洗澡）

飛船上可以洗澡,這點你可能沒有想到吧!盡管飛船內空間不足6立方米,但仍然可以解決宇航員的洗澡問題------因為飛船內有一個獨特的用來洗澡的袋子,還可以沐浴。 由於處於失重狀態，宇航員在飛船內睡覺也跟地球上不一樣。地面上有重力，而太空中卻沒有重力，宇航員一躺就飄起來了。對此，飛船內單獨准備了睡袋，掛在壁上，睡覺的時候要進到這個睡袋裡面，就掛在那裡……

二、（吃：壓縮磚，牙膏管）

宇航員的菜單也很豐富，有20種選擇，並沒有大家想像的那樣難以下咽。不過，太空食品並非一般蔬菜水果，而是特別加工的過的「壓縮磚」或「牙膏管」，對上一定比例的水後，能過恢復原形，味道也不錯，裡麵包含了所有人體需要的營養成分。但在失重的條件下，菜無法像在地面上一樣老實待在盤子里，而是擺在桌上就飄起來了。所以專家們把太空食物設計成了牙膏式的，吃的時候像擠牙膏一樣往嘴巴里擠

航天員的困難，易患疾病：

由於在太空中的工作環境與地面有所不同，長期在太空中工作宇航員身體也有可能得一些疾病。

（1）、心理功能障礙

航天員在太空中，引起的不適感和對中樞神經系統的影響使其產生心理變化。如憂慮、厭煩、抑鬱、思念、記憶力衰退、對工作失去興趣等。

（2）、心血管疾病

由於失重，人體的血液向頭部、胸部充盈增強，頭部動脈壓升高，頭面腫脹，鼻子呼吸也不暢通，可能引發心血管疾病。

（3）、太空運動病

類似暈車、暈船。主要症狀是惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡等。

（4）、肌肉萎縮

太空飛行時由於失重，肌肉不再對抗重力的作用，肌肉所做功大大減少，因而出現了肌肉的廢用性變化，工作能力下降。

（5）、骨質疏鬆

由於失重，骨骼不必再承受人體的重量，加上運動量減少，減輕了對骨骼的刺激，結果使骨骼中的礦物質排出增加，而造成骨質疏鬆。

『貳』 神舟十二號成功發射！3名航天員在空間站3個月，如何生活和工作

激動人心的時刻終於到來了，我國神舟十二號載人航天飛船成功發射啦！

此次乘坐神舟十二號執行任務的航天員分別是：聶海勝、劉伯明和湯洪波，其中聶海勝擔任指令長，備份航天員為翟志剛、王亞平、葉光富。

神舟十二號飛船入軌後，將採用自主快速交會對接模式對接天和核心艙，此時神舟十二號就會與天和核心艙、天舟二號貨運飛船組成一個組合體。

其中天和核心艙就是3名航天員日常生活以及工作的地方，那麼問題來了，在接下來3個月左右的時間里，航天員們該如何在這里生存，又需要完成哪些工作呢？

據專家施麗銘介紹，天和核心艙的體積非常大，長度比5層樓還要高，直徑比火車和地鐵的車廂都要寬，體積比國際空間站的任何一個艙段都大。

天和核心艙內設置了工作區、睡眠區、衛生區、就餐區、醫監醫保區和鍛煉區六個區域。航天員們的衣食住行都在這些區域內完成。

衣： 在天和號核心艙內，航天員們可以不必穿著笨重的航天服。但由於此次航天員要執行許多出艙活動，艙外輻射比較嚴重，為了保護航天員們的生命和 健康 安全，我國為其定製了艙外航天服。每件艙外航天服的重量達到了 100多公斤 ，一共有6層，具有防輻射、防高低溫、調整壓力等功能，還具備生命保障系統。

食： 在就餐區域內，配置了微波爐、冰箱、飲水機、折疊桌等傢具家電。並且天舟二號貨運飛船中攜帶了 120多種航天食物 ，其中包括：宮保雞丁、魚香肉絲等中式餐飲，絕對委屈不了咱們的航天員。甚至還有網友說：航天員在太空吃得都比我好。

住宿： 其實在失重環境下，航天員們不僅可以躺著睡，還可以站著睡、倒著睡、斜著睡等，國外一些國家會讓宇航員掛在牆上站著睡覺。但是我國航天員們每人都有自己的卧室，能夠在自己的房間里躺著睡，這樣能夠確保睡眠不被打擾，讓航天員們得到充分的休息。

行： 平時航天員們主要待在天和核心艙內，對出行的需求不大，不過在航天員執行完任務後，他們將會搭乘飛船返回艙返回東風著陸場。

生活： 我國空間站位於近地軌道，航天員入駐之後，身體可能會發生一系列變化，比如：肌肉萎縮和骨量丟失等，如果是短時間執行太空任務還沒太大關系，但執行任務時間越長，情況越嚴重。這種變化在太空中還體現不出來，但當航天員返回地面之後，嚴重的話可能無法適應地球重力環境。

神舟十二號3名航天員將要在我國空間站執行為期3個月左右的長期任務，如長時間不鍛煉，可能會無法適應地面生活，所以在天和核心艙內，專家們為他們設置了健身區。

健身器材包括了太空跑台、太空自行車、抗阻拉力器等，航天員們有事沒事都可以在這里進行鍛煉。

（太空健身）

除此之外，我國空間站內還有移動WiFi，航天員們還可以通過私密語音通道與家人打電話等，可以說3名航天員在執行任務期間，從衣食住行到生活等都已經做好了充分的准備。

根據任務安排，3名航天員入駐到天和核心艙後，將完成4個方面的工作： 開展核心艙組合體的日常管理；開展出艙活動及艙外作業；開展空間科學實驗和技術試驗；進行航天員自身的 健康 管理。

航天員入駐到天和核心艙後，會首先將天舟二號貨運飛船所攜帶的物資進行整理歸位，之後航天員們就需要對各種設備進行安裝、調試，安裝之後要運行檢查，確保各種設備能夠正常使用。

室內設備安裝完成之後，航天員們就要進行出艙活動，不過出艙並不是要看星星、看月亮，而是要在艙外安裝、調試設備。相比於艙內而言，艙外活動非常不方便，這是因為出艙宇航服非常笨重，所以航天員們有時不得不藉助機械臂進行操作。

安裝設備只是航天員工作的一部分內容，航天員們還要在空間站內進行科學實驗和技術實驗，打包整理垃圾，維護核心艙組合體等工作，可以說3名航天員任務非常繁重，但他們已經做好了准備。

最後，預祝我國3名航天員在我國空間站內完成任務後，順利返航地球，我們在地球等待你們的好消息！

『叄』 中國航天員空間站生活日常有多精彩

我國在2021年6月17號9點22分成功發射神舟十二號載人飛船，該飛船已經成功與空間站完成對接，三位宇航員已經順利進入空間站內部，並准備開展一段時間的工作與生活，以下是中國航天員在空間站里精彩的生活日常：

一、睡覺可站可躺

航天員在太空間站的失重環境中找不到「躺」的感覺。到了失重的環境里，航天員失去了「上」「下」的參照坐標，腳踩不到地，四周全是天，根本分不清上、下，因此，睡覺也就沒有了「平躺」一說。

由於無論站著、躺著，還是趴著都可以入睡，所以航天員睡覺可以飄在太空艙里睡，也可以掛在牆上睡，綁在床上睡，甚至還可以吊在樑上睡，靠在桌邊睡。

當然，航天員也能夠享受獨立的睡眠區是最好的，可以確保睡覺不受干擾。現在中國空間站給每個航天員都安排了獨立的睡眠區，比以前的載人飛船寬敞多了。

雖然要他們把自己「裝進睡袋」，但已經實現從「站睡」到「躺睡」的變革，也是一大進步了。獨立的睡眠區能夠讓航天員更放鬆，享受相對高質量的睡眠，讓他們的工作和生活「元氣滿滿」。

二、吃喝的食物營養豐富

空間站配置了120餘種營養均衡、品種豐富、口感良好、長保質期的航天食品，有魚有肉。就餐區域配置了加熱食品的微波爐及冷藏設備，還有折疊桌，方便航天員就餐。航天員吃飯之前，必須先把腳固定在地板上，把身體固定在座椅上，以免飄動。

三、刷牙與理發、刮鬍子都要用特殊方式

航天員在空間站使用密封式吸水法．就可以在太空中比較徹底地清潔牙齒和口腔了。三個月的太空生活，如果航天員不理發是很不舒服的。

不過，要在空間站理發卻是非常麻煩的，需要航天員互相配合才能進行，一個人用工具理發，另一個人則要拿著吸塵器吸走剪下的頭發。至於刮鬍子。男性航天員都是使用一種特製的密封式刮鬍刀，它可以通過一條密封管同吸塵器連起來，吸塵器能把胡碴吸進廢物處理箱中。

四、噴式淋浴拭臉擦澡

航天員在空間站不能享受和地球上一樣的淋浴洗澡，但每個人都能夠在一個「包裹式淋浴間」里，手持噴槍把自己身體淋濕後，用毛巾擦拭乾凈。如果洗臉，就只要邊噴水邊擦拭臉部就可以。

五、有適當的娛樂時間

航天員在空間站除了工作時間之外，也有自己的休息時間，休息時間可以自由選擇自己的娛樂生活，可以與家人或同事視頻電話，也可以在筆記本上看電影，或者上網沖浪，或者做些別的事情。不過，航天員們在空間站的娛樂都是很有節制的，因為他們深知自己肩負人類探索宇宙科技的崇高使命。

『肆』 天和成功發射！宇航員空間站生活大揭秘，你好奇的都在這里

審核專家：錢航

中國運載火箭技術研究院

總體設計部型號設計師

北京時間4月29日11時許，中國在文昌航天發射場用長征五號B遙二運載火箭發射了空間站天和核心艙。

天和核心艙是中國發射的 首個空間站艙段 。中國空間站整體呈T字型，基本包括天和核心艙、問天實驗艙和夢天實驗艙3個艙段。天和核心艙全長16.6米，最大直徑4.2米，發射質量22.5噸，是未來空間站的管理和控制中心。

中國航天 科技 集團五院空間站系統總體主任設計師張昊表示，天和核心艙的密封艙內有 工作區、睡眠區、衛生區、就餐區、醫監醫保區和鍛煉區 六個區域。在保障航天員的獨立睡眠環境和專用衛生間之外，核心艙內還有微波爐、冰箱、飲水機、折疊桌、太空自行車、抗阻拉力器等傢具和健身器材，工作生活空間約50立方米，未來還能夠達到110立方米，不得不說這配置有點讓人羨慕了。

你是不是也和我一樣好奇，在如此高配的空間站和核心艙中，宇航員是如何吃飯上廁所的？他們平時都干什麼？從太空看到的地球是什麼樣子？

下面我們就以國際空間站為例，看看宇航員們的生活吧！

在國際空間站上，航天員們也是實打實的「打工人」。每天工作9小時，每周大約會花費40小時進行科學研究和空間站的維護。

科學研究 是宇航員們的主要任務之一，在國際空間站開展的科學研究分為若干學科，包括生物學與生物技術、地球與空間科學、教育活動與推廣、人類研究、自然科學等。

觀察地球和浩瀚的宇宙可能是最愜意的事兒，國際空間站擁有七個窗戶的穹頂艙為科學家們觀察記錄地球提供了絕好的視角。

上圖：美國國家航空航天局（NASA）宇航員特蕾西·考德威爾·戴森透過國際空間站穹頂倉上的一個窗口，觀察雲層在地球海洋上空的運動。

來源 | NASA

站在地面仔細觀察夜空，你會看到一顆緩慢移動的星星，那有可能就是國際空間站了。雖然在你的眼裡它行動緩慢，但實際上國際空間站每 92.65分鍾 就能環繞地球一圈。也就是說，從晨輝到夜幕宇航員一天可以看到16次。

除了日升日落，宇航員們還能看到此起彼伏的閃電，美麗的極光震人心魄，從空間站望去可怕的台風只是一個旋渦，火山爆發看起來就像一朵剛冒出來的蘑菇。

宇航員們可藉助空間站上先進的相機和鏡頭來拍攝地球影像。通過宇航員拍攝的照片，我們得以從全新的視角去了解我們的星球，還有氣候變化、人類活動對地球環境的影響。

在微重力環境下宇航員無法正常行走，移動身體時像是在「游泳」。放開一個物品就會飄走，為了固定物品，空間站內安裝了許多扶手、帶子、夾子和尼龍搭扣。

失重環境下會產生 骨質疏鬆 等病症，所以，航天員們每天要進行兩個半小時左右的鍛煉，避免微重力環境導致的骨質流失和肌肉萎縮。

為了更好地研究微重力環境對人體的影響，尤其是長期滯留宇宙對人體的影響，航天員們會定期為自己做B超、測身體各項指標，冷藏尿液和血液樣本以供科學研究。

失重環境下，液體呈完全球形漂浮在空中。所以，在空間站喝水是不用杯子的，而是通過吸管喝復合塑料膜袋包裝好的水或飲料。

為了防止食物殘渣漂浮，有些食物也是用復合塑料膜袋包裝好的，宇航員要把塑料膜袋剪開一個口，然後再拿餐具伸進去吃。當然，也有一些宇航員喜歡特立獨行，比如下面這位

雖然在空間站吃東西的方式有點特別，但食物進入嘴巴後和在地球上吃飯並沒有什麼區別。因為吞咽的過程並不是靠重力，而是 依靠食道周圍的神經感覺到食團的存在而引發蠕動 ，把食物送進胃裡。

為了節省空間並保證食物的營養，攜帶上飛船送至空間站的食物一般都是輕質量、體積小而高營養的食物，例如壓縮、特製、冷凍的食品，當然也會有水果之類的生鮮食品。

而且，宇航員們在空間站還能吃到新鮮的蔬菜。早在1997年，國際空間站中就開始進行太空農業，多年來，種出了 番茄、生菜、蘿卜 等十餘種蔬菜。

這一方面豐富了宇航員的飲食，另一方面也為科學研究生長出樣本，讓科研人員更好地了解植物在微重力環境下的反應。

眾所周知，水、食物與氧氣是人類生存所需的三大必要條件。搞清楚了宇航員的食物，我們再來看看空間站上的水和氧氣從哪裡來的？

空間站一般服役十年以上，如果通過地面運送氧氣成本高昂，並不現實。因為每往空間站運送一公斤物資，成本比等重的黃金要貴得多，可以算是「最貴配送費」。

於是，美國航空航天局設計了一個 氧氣製造系統 （又稱OGS） 通過電解水的方式就可以滿足宇航員生活中所需氧氣。

「電解」是指讓電流通過含有離子液體或溶液而使其化學分解這一過程。因此，電解水即是指讓電流通過水 （這里的電能主要來自於空間站外部的光伏板） ，讓水分解成其基本化學成分——氫氣 （H2） 與氧氣 （O2） 。

除此之外，空間站還有加壓氧氣瓶和固體燃料罐產生氧氣，以備不時之需。

那麼國際空間站上的水又是怎麼來的呢？

前國際空間站宇航員Don Pettit有個精妙的比喻——昨天的咖啡變成了明天的咖啡。想必你已經明白了國際空間站上的水是從哪裡來的了……

雖然聽起來很惡心，但宇航員們對尿液過濾成飲用水已經習以為常了，因為攜帶水資源的成本實在是太高昂。

說到這里，你是不是很好奇宇航員們在空間站是如何上廁所的？

空間站也有馬桶，去年美國國家航空航天局 （NASA） 斥資2300萬美元為國際空間站的宇航員升級了一款太空馬桶，堪稱史上最貴馬桶。

不同於地球上的馬桶，空間站的馬桶不是用水沖，而是利用 空氣壓力 吸走排泄物 （原理和吸塵器差不多） 。這是因為，在微重力的環境下馬桶的設計必須使用定向氣流而非重力。如果你堅持用水，結果就是便便和水到處亂飄……

被吸走的排泄物被太空馬桶 干濕分離 ，便便要適當保存起來用於科研，剩下的便便被裝入密封袋並儲存在罐子里，大多數被裝上飛船，在穿越地球大氣層的時候經燃燒焚化。

而尿液以及其他艙內艙外各種活動所產生的廢水，經過過濾、除味等處理後循環利用，以滿足宇航員、實驗動植物、艙外活動以及艙內日常活動所需。當然，這些水也會被電解製造氧氣。

最後，告訴你一個有趣的事情， 空間站也是有wifi的 。工作之餘，宇航員們也可以去休息室在網上沖浪。

了解了這么多宇航員的日常生活，你是不是很期待我們國家的空間站「天宮」在軌組裝完成後，宇航員與我們分享他們的生活日常？

不要著急，今明兩年內，我國將通過11次飛行任務完成中國空間站的在軌建造。到時候，我們就可以一睹為快了！

『伍』 住在國際空間站里的宇航員，一般在做什麼

提問 ：為什麼會有人住在國際空間站(ISS)里呢？

回答 ：那些人並不只是單純地住在國際空間站里，他們還得在裡面工作。他們生活的這個太空之家，我曾在2007年和2010年參與建造，如今已經變成了國際實驗室，在這個特殊的實驗室里，任何一項新的 探索 與發現都可能改變地球的容貌。

我在國際空間站的時光由各種各樣的任務組成，比如，維護、搭建、科研等等。當時，科研並不是首要任務，如今卻很被重視，來自世界各地的航天員和科學家齊心協力，都希望尋找到一些新的線索，以此探討我們在未來的衣食住行的問題。

例如，有航天員最近開始在空間站裡面做了DNA的序列測試；我們也有人在研究微重力對眼部的視覺神經會有什麼影響；我們孵化出了更好的晶體；我們還探究在接近零重力的環境下，火會呈現什麼狀態。盡管我們不遺餘力的追尋、 探索 ，目前仍未找到那扇神奇之門的鑰匙，那扇神奇之門里像是宇宙萬物的藏經閣，能夠讓我們明白人體奧秘，解鎖天地之謎，為此，我們還在不懈努力著。

雖然我是美國宇航局的鐵粉，但我也是一個想要看見實實在在回報的納稅人。我覺得保齡球大小的球體們能夠在國際空間站里完美對接和契合是一件特別了不起的事；還有，我們觀察到表面張力能夠讓宇航員們用「袋子裝著咖啡」，而當重新倒入杯中飲用時，也如同在家中那個熟悉的陽光午後一樣，悠然自得地品著濃香；暗物質被認為是解開宇宙之謎的關鍵，科學家們需要花很多時間來處理不計其數的數據來證明它的存在，和他們一樣，我時常為此感到興奮。

我一直相信，如果我們能找到解決某些事情的方法，或者一些熱門問題的答案，像是宇宙或太陽系的起源，哪怕跟答案有關的一點點信息也好，那樣我們就不用太操心美國宇航局的資金問題了。我們也曾如此地接近答案：比如我們差點兒就找到沙門菌的治癒方法，比如我們仍在不斷完善把尿液凈化成飲用水的方法。

所以當你如果問為什麼要安排人住在空間站里時，我更想慫恿你用好奇的心態和求知的眼光看看天堂，之後，我希望你能問問我們和天堂之間到底有多遠，倘若我們幸運能獲得答案，這無疑將是世界的重大發現。我非常希望美國宇航局能夠盡快找到這一答案，但事實上，我猜，這恐怕將會比你我認為的來得晚得多。

圖解：俄羅斯的火星-500建築的三維規劃，是基於地面的試驗以補充基於國際空間站的試驗 - 用於准備一個載人火星任務。

我是在嬰兒潮時期出生的人，我們這一代人成長時都懷揣著許多憧憬。諸如時空旅行、星際移民、宇宙尋寶等等。當時，我們小學的每個小夥伴都想擠進 體育 館里看看約翰格倫在友誼7號飛船的著陸直播。小朋友們甚至知道水星計劃里所有宇航員的名字，並且對雙子星計劃的開展都迫不及待了。1969年7月20號，當尼爾阿姆斯特朗讓人類的認知留下烙印時，我們都在熒幕面前熱切興奮地觀看著。在那個年代，也出現了很多太空題材的電影，比如，《迷失太空》、《星際迷航》、《地球停轉之日》以及《下一世紀》等，這些影視作品好像在提醒我們，是時候為迎接太空時代做好准備了。

在那個年代裡，太空對我們有著致命的誘惑，深深激起我們的好奇心，讓大家深信我們這一代是未知的 探索 者，周圍人也鼓勵我們成為物理學家和數學家，讓我們把自己扔到科學的海洋之中。

顯然，我不是宇航員，安德森先生的回答從科學的角度來說很漂亮。其實安排人們在國際空間站裡面工作是希望能有新的發現，希望在世界各地人類的生存質量都能得到提高，他們都在這項研究工作中，這項工作是全人類的首要目標。

讓我們來舉個例子，宇航員斯科特凱麗在太空中呆了一年的時間，只為尋求一個目的：研究低於正常值的重力如何在身體和精神上影響他的，以及對比在太空中的他跟在地面控制項目的雙胞胎兄弟馬克凱麗有何不同。我們都特別想知道長期的太空生活對身心有什麼影響，在太空中我們能活得更久嗎？

後來關於太空移民的話題越來越火，曾經應該出現在科幻電影裡面的情節，似乎離我們現實生活越來越近了，我們對此的質疑也越來越少。現階段，有超過70億的人口生活在地球上，以後這個星球無疑會變得越來越擠，即便不考慮空間問題，資源問題也是一個大憂慮。離開地球搬家到一個新的世界並不簡單，重力變化帶來的影響只是我們需要考慮問題的一小部分，恐怕還有文化習俗、社交裙帶等眾多問題，到時所有的焦慮和不安都會把我們搞得人不像人鬼不像鬼。

如果我們有那麼一個寶貴的機會重新來過，重新審視和看待人與人的關系，人與 社會 的關系，帶著善良自由地思考，找到寶貴的和平，那星際移民的困難會不會減少很多呢？

即便當時作為一個小孩，從電視上觀看火箭在卡納維拉爾海岬發射倒計時的時候，我感覺那時就已經看見了人類未來的危機，我們需要 探索 新的領域，正是為了以後的方方面面能夠變得更好，我們需要為這些開拓者鋪平道路，那時小小的我就有了這些願望。

也許這個理由能地詮釋為什麼人們要住在國際空間站上，當然，我也會不斷尋找新的答案。

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國際空間站是一個在近地軌道上運行的科研設施，是人類 歷史 上第九個載人的空間站。空間站的主要功能是作為在微重力環境下的研究實驗室，研究領域包括生物學、物理學、天文學、地理學、氣象學等，當前由六個國家或地區合作運轉，包括美國國家航空航天局、俄羅斯聯邦航天局、日本宇宙航空研究開發機構、加拿大航天局、巴西航天局和歐洲空間局。

參考資料

1.Wikipedia網路全書

2.天文學名詞

3. Quora Contributor- forbes- Ninoco

轉載還請取得授權，並注意保持完整性和註明出處

『陸』 介紹宇航員在太空的生活

宇航員在太空的生活：

1、在太空上也可「躺平」睡覺

空間站處於微重力環境中，航天員可以站著睡、躺著睡、橫著睡、豎著睡甚至可以飄著睡。但為了保證睡眠效果，艙內通常要劃分出單獨的睡眠隔間，每個睡眠隔間都有燈，航天員可以讀書，也有可以關閉的側板，以營造一個相對私密的私人空間。航天員睡覺時有睡袋，睡袋的樣子像蠶繭，固定在睡眠區裡面。如害怕打擾，飛船上還有眼罩和耳罩，保證宇航員第二天的工作生活都能「元氣滿滿」。

2、在空間站里也能嘮家常

在以往的載人航天活動中，天地通話是「傳統項目」。在空間站里，設計師們會給航天員預留一條私密語音通道，航天員可以在這里和家人打電話、拉家常，分享在太空生活的心情和感悟，以解離家數月的思鄉之情。

3、在天上也要做運動達人

在太空為了抵抗肌肉萎縮，做運動是必須的。一般的運動器械有拉力器，主要用來鍛煉上肢力量和腿部力量；還有一種是騎自行車。另外航天員還可以做翻跟頭比賽，打太極拳等等來鍛煉身體。

4、太空上也有私人「浴室」

3個月的太空生活，個人衛生一定要護理好。航天員雖然不能享受和地球上一樣的淋浴和泡澡，但每個人都能夠在一個「包裹式淋浴間」里，手持噴槍把自己擦拭乾凈。

5、120種美食可供選擇

提起宇航員食品，是不是你腦海里會自動浮現出壓縮餅干、牙膏管一樣的容器擠出來的食品？這在「神十二」航天員的菜單上已經過時啦！據中國載人航天工程辦公室主任助理季啟明介紹：「空間站配置了120餘種營養均衡、品種豐富、口感良好、長保質期的航天食品。就餐區域配置了食品加熱、冷藏及飲水設備，還有折疊桌，方便航天員就餐。」

『柒』 航天員在太空怎麼生活呢

航天員聶海勝 劉國銘 湯洪波 三個人那乘坐12號載人飛船就前往了空間站核心艙，這三個人可肩負著重大的使命，為什麼這么說呢。

神舟12號載人飛船是我國空間站建成後第一次載人飛行。

按計劃，三名宇航員要在太空艙在呆三個月。

咱們這次為什麼要待這么長時間呢？

因為宇航員要完成很多任務。

那神州12號的主要任務是什麼呢。

就是運載三位宇航員進入天合核心艙開啟空間站的一個運轉。

讓空間站再有人照料的情況下就在軌的來運行。

太空中現在有一個國際空間站，那是美國和蘇聯建造，而我國天空空間站，是由我國自己開發和自己設計的一個空間站，因此神舟12號對我國的意義來說是非常重要。

這是我們邁向中國太空站的一個重要的一步。

讓我國有了一個制空權。

大家關心宇航員在太空是怎麼生活的？我總結了五個方面。

一、就是他們住多大的房子呢。

為了提高宇航員的太空生活的舒適度。

艙內活動空間從天空一號的15立方米就提升到了110立方米居住的面積大了很多。

二、就是空間站有生活區和工作。生活區有獨立的睡覺區有衛生區有鍛煉區，還有太空廚房。

三、宇航員在太空是怎麼睡覺的。

宇航院要先把自己裝入一個睡袋。

這次就實現從過去是站著睡，現在變成躺著睡。

實現了睡覺自由就確保他們精神飽滿

四、宇航員能洗澡嗎？

雖然他們不能享受。在地球上一樣的淋浴和泡澡，但每個人都能夠在一個包裹式的淋浴間里。

手持著一個噴槍，把自己擦乾凈，這就在最大程度上解決了個人的衛生問題。

五、倉里有網路嗎？

告訴大家，我國空間站有移動的WiFi。

宇航員就可以和家人說悄悄話分享自己在太空的生活。

在很長一段時間內，我國的航天技術。

一直被國外的技術封鎖。

禁止我國參與任何形式的航天項目。

在技術如此缺乏的情況下，我國不僅建造空間站還登上了月球登上了火星，這是多麼了不起。

這次神舟12號載人飛船出征再進。

讓我們一起被中國的航天加油吧。

感謝所有航天人的付出更祝願。

航天可以順利完成任務，凱旋而歸。

『捌』 在空間站的具體生活是什麼樣的

宇航員在空間站的生活主要是利用有限的資源，在沒有重力的情況下完成工作。從空間站發回來的一些照片，還有視頻可以看出，他們的生活還是很豐富多彩的。
首先從食物上來看，空間站上的食物還是比較豐富的。據說他們各種各樣的食物有100多種，這些食物是大多數是用紙袋，塑料袋或者是金屬罐包裝起來的。但這些食物並不是新鮮的，需要他們在空間站上做出來的，都是一些方便食品。很多都是壓縮食品，所以需要放在熱水裡面加熱膨脹以後吃。這些食物當然是熱的呀，因為他們要完成很多工作任務，也要保證自己的身體健康。雖然食物的美味可能達不到在地球上那麼好，但是營養搭配的是構成齊全的。

宇航員在空間站的生活還有一個重要的部分就是工作。他們的工作分為兩大部分，一部分是航天駕駛員，他們的主要任務就是駕駛載人航天器。還有一部分是科學技術的工作人員，他們執行各種空間使命，比如說在軌道上是放衛星，或者從軌道上收回修理衛星，進行空間物理探測空間醫學研究或者空間加工試驗等等。
宇航員們不僅要在空間站上抗重力的生活，保持自身的健康，還要完成各種各樣的空間站任務，這是一個非常危險的工作。他們在空間咋領的生活也不只是大家在鏡頭裡面所看到的那些，還是非常豐富多彩的。

『玖』 航天員要在空間站進行長期生活，所需的氧氣和淡水該如何保證

在空間站上，宇航員需要長期駐留，維持生存必須的物質是氧氣，水和食物等，代謝產物是二氧化碳，液態和固態排泄物。通過太空站配置的閉合生態和生命保障系統，可以解決航天員在空間站上生存所需的氧氣和水等基本問題，但食物和一些氣體還需要從地面運輸。

宇航員克服心理壓力和失重環境，進入空間站中，他們正在用自己的力量訴說著不同的經歷。空間站中的生活與現實生活中的生活充滿著差距，可他們卻克服了空間站生活的不便，這是一個特別大的忍耐力和耐心。國內航天技術的迅速發展，從而使得越來越多的科技人才投入到航天事業中。他們利用腦力和技術為我國航天事業作出了突出貢獻，從而追趕世界頂尖水平。

『拾』 太空中的衣食住行

10月18日，「天問一號」在宇宙中飛行了2.56億公里，完成了第三次軌道中途修正，距離到達火星還需要半年多的時間。火星會是人類下一個家園嗎？常常有人這樣問。

自1961年蘇聯宇航員尤里·阿列克謝耶維奇·加加林乘坐東方1號宇宙飛船完成首次載人航天任務始，人類涉足太空已經將近60年。從「走入太空」、「太空生存」到「太空生活」，宇航員太空生活的質量已經有了質的飛躍。

厚重的外殼、圓圓的面罩，這大概是大多數人心目中宇航服的經典形象。但重達幾十公斤的宇航服，當然不可能是居住在宇宙空間中的人類的日常穿著。

其實，在空間站工作生活的宇航員們，平時會穿著同地面上一樣的襯衫和褲子，宇航員通常會一次籌備幾個月的衣物，由補給航天器定期送到空間站中。水在太空中是珍稀品，空間站上並不會配備洗衣機，宇航員也不能像在地面上那樣頻繁地更換衣物——他們可能幾天才會得到一條新的T恤或者褲子。不過好在空間站中灰塵很少，宇航員們每天運動後也有機會沐浴並擦去身體表面的汗水，因此衣物不會很快變臟。

如果要走出航天器，宇航員依然需要穿著宇航服保護自己。一件EMU（Extravehicular Mobility Unit）宇航服就像一座小型的航天器，既需要保溫保壓，有足夠優秀的性能和強度防禦宇宙射線以及微隕石的襲擊，還要具備全套的通信系統和生命保障系統。還有一種艙內宇航服（ACES，Advanced Crew Escape Suit）一般用於航天器座艙內，在發射和返回地球時保護宇航員，有著平衡溫度、提供氣壓保護的作用。

目前，宇航服正在向著輕便與美觀的方向發展，SpaceX公司、波音公司等最新研發的艙內宇航服重量比之前減輕了40%左右，而美國國家航空航天局（NASA）也為下一代探月任務阿爾忒彌斯計劃設計了全新的兩款艙外宇航服。在未來，宇航服應當能讓人類在宇宙空間中自由地行動與 探索 。

吃喝當然是人生一大樂事，如果生活在太空，我們還能愉快地享用大餐嗎？

最早的太空餐是讓人望而卻步的「牙膏」：宇航員要從管子裡面擠出半流體的食物，不需要咀嚼便可直接吞下肚。蘇聯宇航員戈爾曼·季托夫有幸成為了第一位享用這份太空大餐的人，他的菜單里有一管蔬菜泥湯，一管法式肥肝肉醬和一管黑加侖果汁。順便一提，他也是第一位在太空中嘔吐的人，不過這倒並非因為食物太難吃，而是由於在太空環境中睡眠引起的太空病。而美國宇航員約翰·格倫1962年乘坐水星飛船起飛時，他的便當盒中塞滿了一口大小的食物凍干塊，這些小立方塊必須在太空中重新加水融成食物泥，裝進牙膏管再食用。沒有咀嚼的快感，沒有多樣的選擇，首代宇航員的飲食條件相當艱苦。

吃貨的生產力是不可低估的。很快，牙膏管就被趕出了「太空餐廳」。人們發明了種種能在無重力環境中使用的餐具，甚至包括咖啡杯、煎鍋。如今，宇航員們已能在太空中自如地使用刀叉等餐具，與地面用餐相當接近。

太空食品的種類也豐富了很多，國際空間站中的宇航員有上百種餐品，他們可以選擇自己的用餐計劃——雖然這一用餐計劃是每8天循環的。這並不妨礙宇航員們開發新的太空料理：小餅干、日式壽司、花生醬冰棍，甚至是「昨天的咖啡」——奮進號太空梭的指揮官在采訪中自豪地展示了一批再生水，而原料是什麼自然不言而喻。

然而，制定太空菜譜仍然相當受限。大部分蔬果在宇宙中最多隻能保持兩天鮮度，空間站中新鮮食品極其稀缺。絕大多數食品只能脫水或加工成罐頭運上太空。科學家們正在想方設法解決這一問題，比如在空間站種蔬菜（主要是生菜和西紅柿等方便食用的蔬菜）、養螺旋藻。現在，已經有一些宇航員吃上了太空實驗生菜。「太空菜園」成真之時，人類自給自足的太空居留才能實現。

我們可以直接居住在某個星球或外太空空間中嗎？目前看來這還是不可能的。無論是現階段的太空站，還是想像中的「火星殖民地」，人類都需要一個足夠龐大堅固的人造建築來保護自己。多國合作、經營多年的國際空間站，是現階段唯一真正實現長期居住功能的太空場所。國際空間站內部比一座五居室公寓要寬敞得多，除了用於科研用途的實驗室，還設置有兩間浴室、健身設施和一個360度視野的凸出舷窗。

如果你想要減肥，太空環境絕對是不二之選。無重力環境會擾亂人體的腸胃功能，因此宇航員在太空中大多食慾不振，進食量減少，但是他們每天卻要在各種特製健身器材上花費多達兩個鍾頭——太空環境會導致人體肌肉、骨骼、心肺等器官產生復雜變化，為了抵抗身體機能的衰退，宇航員必須每天進行鍛煉。國際空間站上配備有跑步機、自行車騎行裝置和阻力鍛煉裝置，宇航員在健身的時候會把自己固定在機器上，免得自己飄來飄去——沒錯，宇航員是一群「帶著繩索生活」的人。太空中的生活有一半時間都是要被綁著的，睡覺時要把自己固定好，運動和洗澡的時候要被綁住，甚至上廁所也要將自己卡在廁所上，以防在無重力環境下飄盪出去。

為什麼不能像科幻電影中那樣，讓國際空間站艙體轉起來，靠向心力來偽造人工重力呢？如果要營造同地面一致的重力感，空間站的結構要麼足夠長（旋轉半徑足夠大），要麼轉得足夠快。無論採取哪種方案，都是對材料和能源的嚴峻挑戰。在寸土寸金的宇宙空間中，比起花費高昂的成本去營造類地環境，修建幾個健身房反倒劃算得多。

空間站中還有一個常常被忽視卻必不可缺的「豪華配置」：廁所。它或許更像吸塵器，能夠產生強大的吸力，將排泄物迅速吸入。如果速度不夠快，排泄物在失重環境下很容易四散飄開，那樣的畫面當然是任何人都不太願意想像的。太空廁所的氣密性和耐腐蝕性需求比地面上的廁所要高得多，還要配備污水處理系統，提取排泄物中的水重新利用。今年NASA運送到空間站的「豪華廁所」造價高達2300萬美元，宇航員們將在空間站上對這台廁所的性能進行測試，這套廁所系統或許會被應用在之後的登月或者火星任務當中。

宇宙空間如此廣闊，居住在太空中的人有機會出去看看嗎？科幻大片中的星際躍遷、穿越蟲洞，在今天還更像是只手換乾坤一類的神話。人類目前可以達到的速度遠不及光速的千分之一，即使是運行軌道距離地球最近的火星，航天器也要花費7個月以上的時間，經歷復雜的變軌才能抵達。

現階段的太空出行主要依靠太空梭和載人飛行器，許多國際空間飛行器都到訪過國際空間站，輸送工作人員和物資。至於去太空里散散步，仍是可望而不可即的。雖然早在1965年蘇聯宇航員就已經走出艙門，太空行走在今天仍然並非易事。出艙行走是需要提前數日准備的重大行動，即使是裝備齊全的宇航員，在宇宙環境中依然面臨著相當程度的風險。除了必要的器械安裝、維修與太空行走實驗，宇航員們一般不會走出艙門。

2008年9月27日，中國宇航員翟志剛完成了我國首次太空行走任務，中國成為第三個獨立掌握空間出艙技術的國家。同之前其他國家的出艙任務相似，翟志剛也使用臍帶式行走，通過一根又粗又長的「電臍帶」同飛船相連。

或許在將來，隨著單體移動裝置的進一步改進，宇航員可以在艙外更自由地行動，飛行器的速度也將不斷提升，幫助人類向更廣闊的宇宙進發。

經過數十年的太空 探索 ，我們已經能夠部分實現在太空生活。我們可以暢想未來，也應始終心存敬畏——在浩瀚的宇宙，營造一個空間站、建造一個太空基地，甚至移民另一個星球，或許都不過如蟻築穴。越是深入宇宙，時空的深邃、人力的有限與無窮，就越充分地顯現出來。

從一片衣料和一粒種子出發，從在空間中可能遭遇的每一點困難出發，人類正在走向輝煌廣闊的星空。「雲外」與「天宮」，已經並不那樣遙遠。

本文來源丨光明日報

（編輯 翟晨金）