尊巴國際培訓多少錢

⑴ 考健身教練證多少錢

現在健身行業的發展的狀況是每日愈烈，健身教練也在行業發展的帶動下越來越被大眾所需要。因為很多人都去健身房做健身，自然而然很多人也都去健身教練培訓機構去學做健身教練。健身行業的發展越來越規范化，基本都是持證上崗，健身教練證怎麼考？費用多少？

「國職」考試涉及到理論和實操兩部分，考試內容包含健身行業比較全面、比較科學的健身知識，對很多考證人來說還是很難的。建議大家報個健身培訓機構進行考證學習。在北京，如果在培訓機構由機構代為報考，考證培訓費用會降低一半多，很多學員經過3個月的考證培訓，結果如願考取「國職」證書的同時，還掌握了很專業的健身技能，可以說是一舉兩得啊。

可見，考取健身教練證並不是很難，花費的費用並不高，而且自己工作以後，一個月的工資就回來了。所以，趕快行動吧，心動不如行動!

⑵ 成都哪裡有尊巴培訓班

你用你的網路地圖搜一下
手機端和PC端都可以的
搜一下尊巴培訓班
如果有的話會給你完整的顯示出來的
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⑶ 北京尊巴舞蹈培訓怎麼樣啊

英文名稱：Zumba，Zumba（尊巴）是當今國際最流行的健身課程，是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣。為了表彰Zumba（尊巴）的貢獻，邁阿密市的市長將每年的12月3日定為邁阿密市的Zumba（尊巴）日。

Zumba（尊巴）是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風格風靡全球。Zumba（尊巴）也被形容為一個大Party，能讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂運動。任何人只需要跟著節拍自然的做動作，整個過程充滿快樂，舞步簡單、有趣、易學。

尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。「尊巴」一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為「快速運動」。

通常，一節60分鍾的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，使運動者充分體驗拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放鬆和樂趣。

⑷ 尊巴和bodyjam哪個好

我感覺尊巴動作挺多的，bodyjam一節課主要有兩大段，還可以能跟得上，網路搜一下萊美官方網站，有萊美認證的健身機構，各個地方都有

⑸ 尊巴舞教練培訓多少錢

我們也不知道尊巴舞教練培訓多少錢，因為不同的學校，不同的專業，不同的省，市，縣，收費的標准也就不一樣，你還是去本校咨詢一下，這樣就知道了。

⑹ 健身教練培訓多少錢，學費

健身教練的發展越來越快速，成為現在職業中的高薪職業之一，想要成為一名專業的健身教練既不需要很高的學歷，也不需要花費很多的學習時間，因此吸引了一大批的健身愛好者前赴後繼的學習專業的健身知識和實踐技能。那麼健身教練培訓學費是多少?

隨著健身教練這一職位的受歡迎的程度越來越高，彼時健身教練的工作也變得繁忙了起來，收入也日益增多。如果你也想要加入到健身教練這個行業中來，不如現在開始進行一華麗的蛻變吧!選擇一家專業的健身教練培訓機構，是你能否在健身教練這條路上大放異彩的關鍵，賽普健身教練培訓基地歡迎您的到來!

⑺ 尊巴是什麼

Zumba（尊巴）是國際流行的健身課程。「尊巴」一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為「快速運動」。一節60分鍾的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也能得到放鬆和樂趣。

「混血」舞蹈誕生健身教練即興發揮。十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進健身房正准備上課，他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下，佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，裡面的曲子都是非常傳統的拉丁音樂和舞曲。課上，佩雷斯硬著頭皮即興發揮，按照音樂節拍設計動作，沒想到這次救場使得尊巴風格一蹴而就，並一發不可收拾，成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運動項目。尊巴的運動特點主要體現在其狂熱的音樂節奏和肢體動作上：跳躍、揮動手臂、扭臀、鼓掌、甩頭，就像是酒吧里的一場舞會。如此較大強度的運動對減肥、塑身有上佳效果。在鍛煉中，人們可以一邊隨歌起舞，一邊鍛煉身體。有練習者說，每節課可消耗700多卡路里熱量，練完後總會大汗淋漓。「你不必為了減肥為難自己，」尊巴健身公司總裁阿爾貝托·佩爾曼說，「就像在糖豆里藏入葯丸。」

⑻ 尊巴教練培訓哪裡專業

尊巴教練培訓的專業是北京。北京尊巴教練培訓｜尊巴教練認證選擇南美熱舞的三大理由一種全新的富於動感和熱力的集體有氧課程南美熱舞至少有3大理由可以使南美熱舞成為健身圈的又一流行項目。

其一目前正風行於世界，真正自我的健身方式；其二適合塑形、減脂，運動強度適中；其三，增強協調性、韻律感，健身過程充滿樂趣。

尊巴舞蹈的特點

盡管成長於美國的南海岸，但究其血統的話，尊巴的根還是深深地植在了南美大陸這塊神聖的沃土上。尊巴一詞起源於哥倫比亞，最開始的意思是歡樂地快速移動，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感特別鮮明，而且沒有什麼沖擊。

對於很多健身愛好者而言，這種健身方式在帶來歡樂、興奮的同時，關節部位不會受到任何不必要的傷害，在尊巴的課堂上，從心理上首先要拋開工作帶給你的束縛感，而且尊巴的舞步的難度並不是很大，也不需要任何拉丁舞蹈基礎。

對舞步的完成質量沒有特別要求，所以歡快是最重要的，更重要的是在這個歡快的過程中，健身者可以最終達到健身減脂的目的。

⑼ 想跳Zumba尊巴舞，是去健身房還是舞蹈培訓的地方好呢

想跳尊巴舞最好還是去舞蹈培訓學校，不要去健身房，因為健身房是大眾健身的地方，雕塑身體各部位的線條，強壯肌肉，增強身體健康的。而對舞蹈方面還是專業程度要差一些。

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尊巴舞
Zumba（尊巴）是國際流行的健身課程，也是好萊塢眾多影星的瘦身秘訣之一。為了表彰Zumba（尊巴）的貢獻，邁阿密市的市長將每年的12月3日定為邁阿密市的Zumba（尊巴）日。
2015年7月19日，菲律賓曼達路永有12975人參加了在街頭進行的大規模尊巴（Zumba）健身舞課程，打破了吉尼斯世界紀錄。[1]
中文名
尊巴舞
外文名
Zumba
性質
健身課程
尊巴日
12月3日
適宜人群
老少皆宜
快速
導航
特點要點練習
起源
「尊巴」一詞起源於哥倫比亞，最開始的意思是「歡樂地快速移動」。這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感非常鮮明，屬於老幼皆宜的運動。
——「混血」舞蹈誕生 健身教練即興發揮
十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝托·佩雷斯走進健身房正准備上課，他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下，佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，裡面的曲子都是非常傳統的拉丁音樂和舞曲。課上，佩雷斯硬著頭皮即興發揮，按照音樂節拍設計動作，沒想到這次救場使得尊巴風格一蹴而就，並一發不可收拾，成為佩雷斯所在健身房最受歡迎的運動項目。

特點
Zumba(尊巴)是一種健康時尚的健身課程，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起。它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風格風靡全球。Zumba(尊巴)也被形容為一個大Party，能讓人擺脫煩惱與枯燥的快樂運動。任何人只需要跟著節拍自然的做動作，整個過程充滿快樂，舞步簡單、有趣、易學。
尊巴舞
尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。「尊巴」一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為「快速運動」。
通常，一節60分鍾的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，使運動者充分體驗拉丁舞蹈的歡樂、興奮與浪漫，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放鬆和樂趣。
為了更好地融入南美文化，在做尊巴運動的時候推薦穿著寬松、顏色鮮艷的運動外套，亮麗的顏色可以在尊巴運動過程中起到很好的心理暗示作用。運動時最好穿軟底平跟運動鞋。
要點
作為一種有氧運動，一節60分鍾的尊巴課程最高可以消耗掉健身者450卡路里熱量，使部肌肉得到強化。對人體頸部和肩部也有好的效果，這一點對於辦公室白領階層非常適合。
尊巴是全身性的運動，但也不乏側重點：
腰腹部：通過髖部的前後左右的擺動，加入一些Hip-pop的步伐，來讓腰腹部的肌肉得到充分的鍛煉，讓整個身體熱起來，也為後期快節奏的鍛煉做准備。在運動過程中，肌肉不要太僵硬，要有松有弛，讓肌肉很有節奏地進行運動。
上身：以腰部為軸心，通過髖部的運動從而帶動上身的自由運動，從胸到肩都可以在腰部運動的同時得到鍛煉。
大腿：屏棄了其他舞蹈的力量性的方式，而是「化力氣為柔和」，通過一種「曲線」的力量鍛煉，讓大腿肌肉彈性收縮，從而使得身體肌肉更協調更靈活。
健身者最好穿著寬松的專業健身服裝，而且是顏色明亮的健身服，亮麗的顏色可以在尊巴運動過程中起很好的心理暗示作用。運動時最好穿軟底平跟運動鞋。運動前1個半小時可以飲用富含無機鹽、維生素的運動飲料，保證在運動過程中身體不缺水。課程結束後，要適當控制自己的飲食，最好進食高蛋白、低熱量的飲食。

練習
瘦身與舞步的結合，讓肥胖者不會對單一的運動減肥而感到沉悶。
尊巴舞
全身練習：該動作脫胎於Merengue舞蹈的基本動作：兩腿交叉，擰動髖關節。手臂方向與膝蓋的方向相反。左右邊交替。這個動作收緊我們的腹部肌肉，腿部肌肉，上提臀部。
提臀練習：一側的腿向後抬起，連續運動，運動過程中不要觸地。該動作不僅可以強化我們的腿部後側的肌肉，還可以幫助提臀。所有的控制練習一般都是8～16次為1組，左右交換練習。
胸部練習：雙手彎曲，肘關節向後。收腹挺胸，還原至直立。可以跟隨音樂連續練習。加快胸部震動的頻率。對我們的前胸後背的肌肉具有收緊的作用!
協調性練習：旋轉前點地：雙腳交換腳尖點地，稍稍在地面擰動。手臂自然擺動。有助於協調性的練習，這也是Zumba的基本動作之一。
前踢腿練習：單腳站立，抬起一條腿，連續練習，運動過程中腳不觸地。練習我們的腿部肌肉，還有平衡感，注意力放在站立的腿上，保持穩定。
腰部練習：這個動作主要練習側腰，左右交替練習，髖關節向外頂出，另外一次腿支撐在地。讓我們的腰部線條越來越明顯，腰部越來越細，慢慢成為S 型小蠻腰。
側抬腿練習：雙腿開立，抬起一側腿，腰部收緊，手臂與大腿向內收緊，保持平衡，連續上下抬動。運動過程中，腳不觸地。該動作可以收緊我們的側腰跡。
腳踝力量練習：雙腿彎曲下蹲，雙腳立腳尖，膝蓋不要超過腳尖。雙手左右擺動，增強協調性，隨著手臂的動作，雙腳同時向上立起，還原，收緊大腿內側肌肉提高我們的踝關節力量。