韓國藝人是如何健身的

1. 韓國大部分女團是如何進行身材管理的

我最近在看pristin的打歌舞台。發現一個個的真瘦啊，周潔瓊竟然是裡面第二胖的，其他女孩子的腿簡直了大概比正常人的手臂粗不了多少吧可是周潔瓊現實中因為算很瘦了吧。懷疑女團成員們平時沒有吃飽的時候。

2. 韓國男明星是怎麼鍛煉身體

經常去建設跟訪之類的，還會注意飲食，多吃牛肉，因為會保持身材，還有不能吃太多甜食，一定要增加運動量，明星都天天練舞運動量自然比旁人大，還有就是一定要堅持

3. 韓國人一般怎麼健身

去健身房進行器械練習，或者早上起來晨跑，主要是為了打造性感完美地男模身材。如果你也想擁有這樣完美的身材，可以器械練習和跑步結合起來，一個是為了增加肌肉分量，一個是為了塑造體形，消耗多餘體脂。

4. 韓國藝人怎麼運動保持身材的，公司會讓他們每天做什麼運動。腿不會粗那種

胡歌女友張心兒，周冬雨男友華漢，韓庚女友王馨瑤

5. 馬東錫是如何變成肌肉壯漢的

馬東錫，今年48歲，韓國中年演員，被稱為韓國地表最強硬漢，而被國內觀眾所熟知還是要從《釜山行》電影中的遊客大叔一角，之所以能夠被稱之為韓國地表最強硬漢，還是要從他的身材說起，要說這韓國大叔馬東錫的身材是真的強暴，身高180，體重最高達到過200斤，他的身材不是跟普通肌肉男那樣，線條分明的肌肉身材，他走的是硬漢肌肉身材，也就是我們俗稱的脂肪包著肌肉。

馬東錫自己也是曾經說過，是健身改變了他的醫生，馬東錫最早接觸健身時是19歲，當時移民美國的他因為身材瘦弱，只有120斤，經常受到外國人的輕視，因此他想要改變自己，於是開始健身增肌，然後就是一氣增肌到120kg，而那時的馬東錫體脂率最低只有8%。

也因為馬東錫健身轉型比較成功，他在美國期間，擔任過體型訓練師以及綜合格鬥教練，2002年馬東錫回到韓國後，受到其弟弟的影響，進入了演藝圈成為了一名電影演員，但是卻因為沒有什麼好的資源一直沒有出名，而因為其之前做健身教練的名聲不錯，成為了韓國很多大牌藝人的私人教練，在這個基礎上，也獲得了適合他的電影角色，最終一戰成名。

6. 韓國藝人練習生是怎麼減肥的

吃的少，而且每天運動量大，像練習生每天只睡幾個小時，別的時間都是練習舞蹈啊什麼的自然很瘦

7. 女演員們都是如何保持身材的

明星保持體重方法，演員減重方法，超模食譜，模特的飲食方式，網紅的減肥方法，韓國藝人體型管理。等等。但是一定要科學注意身體健康。

前看過一檔節目，楊冪說自己每天連續拍戲，有的時候一晚上不睡，第二天吃了一根油條就睡了，一直到下午繼續拍戲，沒時間吃東西又是連軸轉，一天工作那麼久還就吃一根油條，加上還需要做運動健身來保持身材。所有的東西都是來之不易。

大家怎麼看待這件事呢？歡迎評論！

8. 演員如何在短時間內減肥或增肥數十斤

1.動力大，我們一般人減肥的話，沒有演員那麼大的動力，所以減的時候相對來說比較慢，但是演員她們如果身材不好的話，就會被觀眾嘲笑，所以演員的動力是非常大的。

演員有時候為了減肥，當真是狠心的對自己，有時候一天只吃一個蘋果，就我所知道的韓國女演員iu，她在一個星期之內就減了15斤，就健康的角度來說，這種減法根本就是一種錯誤的減法。

因為這位女演員她早上只喝一杯水，中午只吃半個紅薯，晚上的話同樣喝一杯水。所以她就瘦的非常快。

2.第二，是演員他們有專業的教練給他們指導讓他們去減肥，通常來說那些教練都有一套對減肥非常有效的魔鬼鍛煉方法。那些鍛煉方法可以迅速的燃燒脂肪，從而達到減肥的目的。

3.演員的錢比較多，有時候為了減肥的話會進行一些非常直接的減肥手段，比如說整容手術，哪裡胖就對哪裡進行抽脂，大腿粗的就對大腿進行抽脂，胳膊胖的對胳膊進行抽脂，臉大的就去打瘦臉針。

有些明星不去整容的話也會相應地吃一些減肥葯，但是減肥葯的負面效果非常大，不僅容易反彈，而且還會導致女性的生理周期亂掉，更嚴重的會導致胃穿孔。

4.明星有時候會為了一個角色而去增肥，想要增肥的話，那是非常容易的，現在的食品熱量這么高，脂肪含量這么高的，隨便吃上那麼一個月就已經體重超標啦！

9. 39歲全智賢近照曝光，生兩胎仍似少女，明星藝人都是如何保持身材的

全智賢作為韓國娛樂圈顏值與演技並存的女明星，一直很受廣大網友和粉絲的喜愛。如今39歲的她近照曝光，依舊光彩照人，生了兩胎依舊沒有影響她的顏值和身材，仍然像少女一樣，簡直是凍齡女神。從全智賢我們也可以看出明星藝人對自己的身材要求都比較高，那麼明星藝人都是如何保持身材的呢？我覺得主要有以下幾方面。

眾所周知明星藝人為了上鏡好看必須要保持身材，也就是必須要足夠瘦。為了保持身材，很多明星基本上不這么吃東西。一日三餐他們吃的飯量可能是普通人一頓早餐的四分之一還要少，這是根本不誇張的說法。更有明星為了迅速瘦身會連續一周只吃點黃瓜或西紅柿，其他什麼都不吃。這都是為了自己的演藝事業，要說一般人當不了明星呢，這種對自己狠的起來的勁頭，不是一般人能做到的。

關於明星藝人如何保持身材，大家有更多的意見，歡迎留言參與討論。

10. 韓國男明星肌肉怎麼練成,

長期鍛煉。。。
體育運動舞蹈什麼的。。。