A. 膚色暗沉怎麼辦怎麼提亮膚色
1、用完電子產品後及時洗臉
長時間對著電腦，皮膚容易出油加劇，皮膚表面也會附著很多灰塵和臟污，所以在使用完電腦後要及時洗臉，尤其是晚上，用完電腦不能直接睡覺，要洗臉後再入睡。
2、使用含有維生素C的護膚品
維生素C有不錯的抗氧化作用，這類護膚品對肌膚美白效果不錯，可以很好地去黃氣，大家可以多使用含有VC的護膚品，一點點凈白皮膚，提亮膚色。早上使用VC衍生物的護膚品，再使用防曬霜，可以增強防曬效果，有效對抗紫外線和自由基。
3、多吃補氣血的食物
皮膚暗沉無光，意味著肌膚不夠紅潤有起色，這些就需要內調來改善。多吃一些有營養，補氣血的食物，多吃含有維生素C的食物，可以提亮膚色。尤其是經期那幾天要吃的有營養一些，經期走後要吃一些補血湯水，這段時間內調身體，可以讓皮膚紅潤光澤起來。
4、補充膠原蛋白
隨著膠原蛋白的流失，皮膚會變得粗糙鬆弛起來，肌膚也會干癟乾燥，所以平時要學著補充膠原蛋白，增強肌膚彈性，保濕肌膚，這樣皮膚才能又白又嫩。可以塗抹膠原蛋白類的護膚品，也可以吃一些膠原蛋白美容保健品。
B. 臉部皮膚暗黃怎麼變白
我們中國人基本都是亞洲人的「黃皮」，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！
怎麼預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至於不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。
一、預防曬黑——防曬想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是「根本」！防曬分為：
1、軟防曬：
也就是我們常說的塗防曬霜；
相信塗抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：「防曬=抗老」！宣傳確實有點誇張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。
前兩天一直有人問我要用什麼防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：
安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）
2、硬防曬：
不知道從什麼時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果誇張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種誇大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！
事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有塗過什麼護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。
硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等
二、提亮膚色——美白精華護膚界關於美白的成分有很多
煙醯胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；
VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；
傳明酸： 溫和美/白，屬於潤物細無聲的，要長期堅持用；
熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白
光甘草定： 被譽為「美白黃金」，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！
除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等
美白精華推薦：
平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙醯胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；
中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等
非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。
皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。
剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎麼回事，2、3個月後皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產後虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。
這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎麼祛黃美白。
一、防曬不足——對策：加強防曬是不是從來不防曬？
是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。
透明的不算！！！
如果一直在做防曬，那就要 考慮鑽進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。
在外面用物理防曬，別忘記在室內也要塗防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。
SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等於安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。
這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。
裡面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。
二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！
所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。
氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什麼血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。
1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品
推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。
天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。
非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。
就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。
Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫葯精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大葯房都能看到它的身影。
2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。
2、運動加強血液循環
其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班後快速走一走都管用的。
運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！
3、檢查微量元素
去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃葯補上來更快一點。
我最不愛吃葯（也不愛打針，哈哈……），特別是中成葯（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換葯，強烈換葯片。別說，葯片補血還挺快，吃了三周差點補多了。
（吃補血葯一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）
4、食補養氣血
從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。
如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！
豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水裡，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。
也可以吃些活血化瘀的食物，比如生薑、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生薑，大家一定要做好功課）
三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。
Topix20%VC復配精華
Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。
這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利「TIME RELEASE」技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。
還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！
透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收後就清爽了。不像其他VC精華，有的塗臉上，會留下黃色的色沉。
最香的是，不會搓泥，後續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。
我第一次用完去上班，就被誇臉上很乾凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！
還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！
抑鬱會導致情志不暢，進而影響血液循環，一般家庭主婦，心情壓抑不愉快。常常變成黃臉婆。家庭主婦其實經常運動，因為要做各種家務，其實身體運動比辦公室的白領要多。但是因為心情壓抑對血液循環影響非常大，導致臉色蠟黃沒有生氣。
長期以往，會比同齡人蒼老5歲不止。所以要想有個好臉色還需要有個好心情。也許你會問，我，道理我都懂，可我就是高興不起來啊。
我今天推薦大家一個體式，可以打開胸腔，打開腋窩，讓你的心情舒暢開來。經常練習，會讓你整個人越來越感到愉快。
弓式
俯卧在瑜伽墊上，額頭貼在墊子上，腳背和手背放在墊子上，穩定呼吸
吸氣，抬起雙腿和雙手，用抬雙腿和雙手的力提起胸腔。
隨著呼吸動作加深，盡量抬高，保持幾組呼吸，之後松開雙手，身體慢慢回落，之後可以做嬰兒式放鬆下
功效
弓式可以大程度的打開胸腔和腋窩，釋放抑鬱情緒，讓心情變得愉快！除了練習體式，我們也可以吃一些可以讓自己變愉快的食物，可以都去大自然走走，可以嘗試做些自己喜歡做的事情。哪怕是每天堅持做一遍這個體式，不要小看這個改變，慢慢你會嘗到堅持的意義。
C. 膚色暗怎麼提亮膚色 四個方法有效提亮膚色
因為經常熬夜、生活不規律、錯誤護膚習慣、經常曬太陽等都會導致內分泌失調而令黑色素沉澱，而表現在最外層的就是各種膚色暗沉了！
而關於這些色斑的去除，也是有跡可循的哦！
1.多吃蔬菜瓜果
蔬菜瓜果中富含著人體所需的維生素以及纖維，有助於人體排毒。可以令肌膚由內而外煥發健康的光澤。
1.多吃蔬菜瓜果
蔬菜瓜果中富含著人體所需的維生素以及纖維，有助於人體排毒。可以令肌膚由內而外煥發健康的光澤。
2.護膚品的運用
根據自己的膚質選擇合適的護膚品，能夠對肌膚起到美白的保養作用。但需要注意的是，盡量注意保養的方式，對柔嫩的肌膚進行正確的保養。
3.養成規律的作息
早睡早起，堅持鍛煉。每天盡量保證充足的睡眠，有助於肌膚自身良好的新陳代謝，從而大大減少肌底組織內部的毒素淤積，有效避免膚色暗沉的形成。
D. 膚色暗沉，如何提亮膚色
皮膚暗沉粗糙小巧門就是我們要學會給皮膚掃掃毒，讓皮膚重新亮起來。1.適當泡澡，每天睡前用熱水浸泡全身或雙腳20-30分中，可以促進氣血運行、溫煦腑臟、通經活絡，有調節內臟器官功能，促進全身血液循環，改善毛細血管通暢，改善全身組織的營養狀況，加強人體的新陳代謝，也有助於提高身體的抵抗力。2.防護保養，肌膚每天暴露在外，難免會吸附臟東西，而空氣中的PM2.5顆粒，令都市人更容易出現肌膚缺水、敏感、油脂分泌失衡、老化等現象。因此在下班回家後，首要做的就是清潔皮膚。
E. 皮膚暗沉、發黃、怎麼可以提亮膚色有光澤
我和你一樣皮膚暗沉還發黃，每天工作壓力大，有的時候還熬夜加班，臉上越來越暗沉，還沒有氣色，朋友都說我看不起來一點也不像二十歲的小姑娘，後來出差碰到了一個和我有一樣困擾的同事，她告訴我醫美項目潤致娃娃針可以改善我的情況，後來我自己去試了一次，效果真的很好，臉上的暗沉明顯改善了很多，堅持做了一個療程，皮膚現在變得光滑水嫩有光澤，推薦給你。
F. 皮膚暗沉用什麼產品可以提亮膚色氣色好
皮膚暗沉可以用隔離霜，如果是皮膚發黃的話，可以用紫色的隔離。在基礎護膚後，可以用bb爽或cc棒提亮膚色，這樣顯得氣色比較好。最主要的還要搭配一款適合自己的口紅，這樣就比較完美了。
G. 皮膚暗沉、發黃，怎麼改善
皮膚暗黃，尤其是面部的皮膚暗黃是很常見的肌膚問題，引起皮膚暗黃的原因是很復雜的，具體如下：第一、它與人體整體的健康狀況相關，皮膚作為人體最大的器官，當整個人體的健康狀況不好的時候，皮膚也會隨之發生變化，引起皮膚的暗黃；第二、和衰老相關，人體不斷的處在衰老的過程中，皮膚衰老以後最常見的表現就是膚色暗淡發黃；第三、一些環境的因素也會引起皮膚暗黃，最常見的就是紫外線。
從現代醫學來講一般可以考慮兩種情況：一、角質層太厚，應該定期的去角質，並且進行補水。二、皮膚血液循環差，可以採用按摩膏定期按摩。而且排除肝炎，結核，糖尿病等器質性疾病。從中醫上講，面色暗沉發黃多與肝脾腎功能失調有關，脾的主色是黃，面色黃多由於脾氣不足，不能運化水谷精微所致。肝失疏泄，氣血運行不暢，不能上呈於面，也會出現膚色暗黃。腎虛的患者也會出現面色黑黃的現象。因而膚色暗沉發黃的患者應從肝脾腎三方面進行調理。
因此出現了皮膚暗黃，可以通過一些方法來延緩或者改善它的發生：1、要保證健康的生活方式；2、注意防曬；3、可以選用護膚品或者化妝品來改善皮膚的狀況；4、也可以採用美容的方法和手段，像美容激光、光子嫩膚等；5、也可以選用果酸化學換膚等方法來改善面部皮膚的暗黃。