韓國成功道館如何修煉

⑴ 跆拳道怎樣學才學好

一、慢速、快速重復練習
慢速重復練習適用於運動員學習新的動作。運動員學習新動作時要對動作的規格有明確的要求，加身體的姿勢，重心的高低，手臂的位置，步法的移動、腿的動作路線、擊打部位、結束姿勢等等。這將直接影響練習者以後對其它技術的掌握。
在教練員的講解、示範或經過自學後，一般不要立即快速練習，而要採用慢速度酌模仿練習，復雜動作還應分解練習。此時不應過分追求動作的擊打力量、速度，不應仔細揣摩動作的發力點、路線和動作要領，一個動作不要在--m中過多的重復次數，要少次數、多組數。如可將5組10次的練習改換成10組5次，這樣可以避免即使動作錯了也不會重復過多的次數，同時也可以避免運動員感到枯燥。在級數之間，應讓教練和同伴進行指導．或面對鏡子，邊練邊檢查，不斷的重復正確的動作。
快速重復練習則適用於運動員練習絕招技術e運動員在技戰術已達到自動化的程度時一般要根據自身特點，選擇幾種在比賽中常用的絕招技術並反復進行強化，此時則需要運動員以最快速度進行重復練習。

二、結合身法和步法練習
經過慢速重復性練習基本學會廠動作後，則根據實戰的需要結合相應的身法和步法進行練習，使技術與實戰緊密聯系。如練習橫踢技術時，可以練習向前亡一步後再進行橫踢的練習。或是後撤一步再練習橫踢，或是要求先用身體晃動引動對方。這樣可以使運動員避免枯躁的單純的步法練習，又可以較快的和實戰結合起來。

三、想像實戰練習
運動員掌握廠一些基本的技戰術後，在自己單獨練習時，應 假設是在實戰中有對手在與自己對抗，對手採用各種戰術和技術進攻自己或防守自己的各種進攻技術，自己則從實戰出發，選擇幾組進攻和防守反擊的方法，做想像中的個人練習e進行這種練習，可在'次訓練課的准備活動的後半部分或實戰前以及提高訓練強度時採用。

四、互不接觸的攻防練習
由於跆拳道是兩人的直接對抗，為減少不必要的受傷情況的發生，在訓練中要求兩人一組，一方主動進攻，另一方防守反擊，或是兩人按照比賽的要求進行互不接觸的實戰，也就是常說的點到為止。這種練習方法可以消除初學者的害怕心理相預防運動損傷。但在進行時，應要求：
1．練習者學會保持在適當的距離，不要太遠或太近。
2．要求運動員在運動中做出動作。
3．由於不能真正擊打，運動員往往會敢於進攻，而容易忽視實際的攻防轉換，因此要防止胡踢亂踢．要仔細揣摩步法和抓住擊打時機並借鑒對方的長處。

五、固定靶的練習
這是利用沙袋、大腳靶、多層護具等器材作為擊打日標的練習。練習的目的不同，方法亦不同。如要求提高動作速度和擊打力度，練習者要快速完成一定時問內某一動作；若只要求提高練習者的動作頻率和耐力，則應規定時間和組、次數的要求。另外按照比賽中常用的組合技術布置幾組固定組合靶的練習，如3-5名同伴手持不同高度、不同放置角度的腳靶站立在一條直線上或不同方向上，由練習者依次踢靶。

六、配合"喂招"的練習
跆拳道訓練非常重視並經常採用腳靶、護具的喂招練習。要求配合者手待腳靶，配合練習者進行技術練習，如將腳靶放置與胸齊乎，讓練習者橫踢；將腳靶放置與頭部齊平，讓練習者練習高校踢擊頭動作。護具喂招則是配合者身穿護具，用身體的移動配合練習者的進攻和防守，如配合者上步欲要用橫踢進攻，練習者則向後踢反擊。這種練習不但能夠有效的提高練習者進攻和防守反擊的動作質量，還可以提高練習者擊打的喉確性、步法的靈活性和良好的距離感等。練習中，還可要求配合者變換喂招的方式，如快速出靶或連續出靶．這樣既可以提高練習者的反應速度，又可以使練習者逐步熟練動作之間的連接．從而與實戰較快的結合起來。下面即為配合者使用腳靶連續喂招的方法之'-：左手橫踢--右手劈腿--左手高橫踢--右手後踢--兩手交*雙飛--右手向前伸反擊橫踢--左手後旋踢。

七、條件實戰練習
即對實戰提出要求，限制一些因素進行實戰的一種方法。這種練習方法經常在路拳道訓練中被採用。如要求雙方隊員杏一個回合中只能用核踢進攻和用橫踢反攻；一方只能用前橫踢和劈腿進攻，而另一方只能用後踢和劈腿反擊，不準主動進攻等等。這種方法的優點是針對性強，能有效的訓練和提高運動員的某一方
面的能力，經常用在實戰的初級階段和戰術訓練中。條件實戰一般包括以下幾個方面：
1．同伴配合，創造時機和姿勢以便進攻者完成進攻戰術。
2．同伴配合，創造時機和姿勢以便進攻者完成防守戰術。
3．同伴配合，創造時機和姿勢以便進攻者完成防守反擊戰術
4．同伴配合，不創造時機和完成技術的便利姿勢．進攻考用自己的行動創造機會完成進攻戰術或防守戰術或防守反擊戰術。
5．同伴配合，同時積極的防守，但不全力防守，力完成進攻戰術或防守戰術或防守反擊戰術。
6．雙方運動員進行實戰，一方進攻，一方反攻，分用力。
7．雙方運動員進行實戰限制-方運動員的進攻技術。
8．雙方運動員進行實戰限制一方運動員的防守技術。
9．雙方運動員進行實戰限制一方運動員的防守反擊技術。
10.雙方運動員進行實戰，限制雙方運動員的進攻技術。
11．雙方運動員進行實戰，限制雙方運動員的防守技術或防才反擊技術。
12．增加難度．與實力高於自己的同伴實戰。

八、實戰練習
運動員掌握並熟練了跆拳道拉戰術後，要按照規則進行不斷的實戰，逐步提高技戰術的應用能力。要在對抗中，(在與比賽要求一致的情況下)將技戰術使用出來，這樣才能在實際比賽中達到利用技戰術和其它方面的因素戰勝對手，獲取比賽的勝利。
實戰的時間可以根據訓練的目的進行安排，如30秒鍾實戰，則主要讓雙方運動員在短時間內學會抓住時機盡可能的多進攻並得分；5分鍾三局實戰，則主要使雙方運動員在超過正式比賽的時間內，學會在非常疲勞的情況下使用動作戰勝對手，並達到培養堅強意志品質的目的。

總結的一些跆拳道訓練方法,希望可以對你有所幫助,呵呵.

⑵ 怎樣如道觀修行

1、如果只是住在道觀修行，跟道觀裡面的道長請示允可，就可以入道觀修行了。
2、如果要出家入道觀修行，那就先辦理出家儀式，然後再入道觀修行吧。

⑶ 請問進道觀修行有什麼條件

出家進道觀的條件：

1、五官端正、身體健康、六根具足，無不良嗜好如抽煙，酗酒，賭博等。

2、年齡在17－－60歲之間，而且父母同意。

3、無法律糾紛，無負債，無婚姻關系。

4、具有一定的文化程度，初中以上即可，當然越高越好，但文化高不一定是好事，如果過於注重文字往往對修行不利，成為所知障。

5、欲出家者可以持父母同意的書面材料，和身份證、戶籍證明（由派出所開）、體健正面到你認為有緣的寺院，有認識人和介紹人最好。

6、到道觀後要一切按照寺院的要求去做，放下世間一切娛樂設施，進入考驗階段，

7、考驗階段要做的事情：背誦早晚功課、學習道教禮儀、學習道教基礎知識。

⑷ 韓國十大跆拳道道館是

韓國跆拳道是世界排名第一的。畢竟是起源過。 朝鮮雖然也是，但是普及率並沒有韓國高。

再說韓國十大道館 。。
實話，我不知道。。

只知道韓國九大流派。正道館、青濤館、智德館、松武館、彰武館、溝德館、吾道館、漢武館、武德館。

同比來說 武德館流派是實力最強的。

⑸ 跆拳道訓練方案

跆拳道訓練方案

一、 前 言：

本校跆拳社，自成立以來，由於一切制度與架構都尚未完全進入道，故在整體的教學內容與進度上，牽連甚廣，進而造成本社社員在技術學習上的困難與延宕。

為使同學們在學期中，所學未完成的部份達到預定的學習進度，以及維持本社團歷屆以來樹立良好之傳統，故舉辦寒假的集訓活動，也可以藉由寒訓活動，來達到聯絡社員之間的情感與了解。

二、 集訓目標：

（依方案不同而有所不同）

(1) 達成新技術的學習目的

在寒訓的過程中；將後踢、跳後踢、跳下壓、後旋等……動作，一一讓同學學會，同時間在對練的過程中，實施世盟1998年七月一日起實施之新手勢與裁判規則，在集訓最後一天進行測驗。

(2) 促進本社員之情感交流

本社自創社以來，由於學校的.課程計之故，讓社團的同學在社團活動時間相對減少許多，為使同學們在社團生活能更豐富，所以在寒訓時，安排移地訓練（露營烤肉），以慰寒訓之辛苦與增進社團成員之情感交流。

(3) 了解新裁判規則、手勢之種類與解析

在寒訓期間，利用集訓實施對打課程中，加入裁判規則、手勢之課程，同時利用錄像帶教學強化同學們之比賽觀念。

(4) 完成體重控制的階段目標

三、 訓練計劃：

方案一：

訓練時間：10日

訓練時數：每日4～6小時（晚間習自行參加）

訓練重點：

(1)對練技術修正：

一、 主動攻擊

二、 近身反擊

(2)型場學習

(3)裁判規則研習

(4)體重調整

訓練目標：在本中心訓練期間，以提升對練技術水準為目標，利用中心現有的專業訓練設備和設施，進行技術的教學，以強化參訓同學的動作技術，增加自由對練的經驗值。

訓練強度：

方案一

周期（10日）訓練強度表

備 註：周訓練強度採取〝單峰型〞的強度分配，每周期最高訓練強度定為1次，以期讓身體機能能夠實質受到訓練的效果，周期訓練強度的標准，是依參予訓練者的心跳率與作業強度及速度來訂。

課程表：方案一

內容

晨 操

AM 6:30----7:30 早餐 上午練習

AM 10:00---11:00 午餐 下午練習

PM 2:00----5:00 晚餐 晚間練習

PM 7:00- ---9:30 就寢

PM10點

1月17日 寒訓報到 專長練習 晚餐 自由活動

道館練習 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 影片教學 午餐 專長練習 晚餐 自由活動

道館練習 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 影片教學 午餐 專長練習 晚餐 自由活動

道館練習 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 影片教學 午餐 專長練習 晚餐 自由活動

道館練習 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 影片教學 午餐 專長練習 晚餐 自由活動

道館練習 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 影片教學 午餐 專長練習 晚餐 道館測驗 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 影片教學 午餐 專長練習 晚餐 移地友誼賽 睡覺

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 休 息

自由活動

月 日 體能訓練

晨 操 早餐 裁判規則

測 驗 午餐 專長練習 晚餐 道館測驗 睡覺

月 日 移地訓練

出 發

月 日 移地訓練

六、訓練的裝備：

(1) 服裝：道服、T恤、運動長短褲、換洗衣物。

(2) 防護：護手、護腳、頭盔、護襠、護胸（個人裝備自行准備）

牙套、運動貼布、綳帶、護膝、護踝（個人情況自行准備）

(3) 水裝備：水壼（個人裝備）大水桶

(4) 盥洗用品

(5) 鞋子：慢跑鞋、跆拳鞋（穿著練習以保護腳踝）自備

(6) 醫葯：急救箱、個人醫葯用品（自備）

七、 訓練的強度：

訓練強度依照方案之配套情況之不同，而有所調整。

八、 訓練出缺席點名表（如附件）：

九、 訓練行政組織及職掌分配：

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⑹ 跆拳道大眾道館發展三部曲：品勢-特技-跆舞

大眾道館發展三部曲：品勢--跆舞--特技

其中尤以品勢為高樓大廈之根基，無品【品勢】則無品【作品】，大小賽事 ，舞台秀，道館表演示範團，媒體上鏡，品勢就像毛巾裡面的經緯軸線，一旦剝抽了這條主脈，那麼其他的纖維都將游離四散。。。這也是中國20年來 普通走單一競技 惡果導致大眾道館與其他才藝類項目難以形式化PK的局面。

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回頭望這二十年，國內搞競技的道館聲名鵲起的有幾家？ 在教學素材內容貧瘠大環境下，跆拳道館經營已經每況愈下，即使在韓國，我們看到的幾大著名道場，也是以品勢為家底， 試問大眾知道韓國走競技路線的著名道館你知道又有幾家呢？

跆拳道歷史不長，韓國也是邊走邊摸著石頭過河，時至今日，以虎隊為代表的創新派已經走在了跆拳道世界的時尚潮流，引領著大軍的風向標，但是，這也是一切建立在品勢立家的基礎上。

⑺ 跆拳道歷史文化的演變

1. 跆拳道的由來

2. 求：有關跆拳道的文化

3. 散打和跆拳道有什麼區別

4. 跆拳道與韓國文化

5. 跆拳道有什麼帶

6. 跆拳道宗旨

7. 跆拳道源於哪個國家

8. 跆拳道歷史有多久

跆拳道的由來

跆拳道由來：

跆拳道起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。

朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中，逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。

1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。

日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。

並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。

「跆拳道」一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。

崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。

總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。

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跆拳道的好處：

1、提高身體素質。

跆拳道是以腳踢、摔撞加上拳頭打擊的一種武術，鍛煉的過程中對體能的要求和消耗有要求，隨意適度的練習跆拳道，可以提高身體的抵抗力，減少生病的機會，身體素質就在一天一天中得到提高。

2、培養協調能力。

跆拳道是腿法為主，拳腳並用，身體的重心要一直保持平衡。

所以在練習跆拳道的過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧達成動作協調性的訓練，並且使自己更有靈活性。

3、鍛煉毅力、減壓。

學習跆拳道是一件很辛苦的事情，需要付出時間付出汗水有時候可能會有身體上的酸疼。

當你想放棄的時候，要剋制住自己這樣的念頭，要堅持的訓練下去，在訓練過程中可以培養自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。

跆拳道的訓練中有意向獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。

4、鍛煉反應速度。

跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，所以這無形中也鍛煉到反應能力。

5、提高自信心和禮儀。

跆拳道不僅是力量的對抗，身體素質的提高，更多的是在學習過程中懂得互相尊重，互相禮讓。

6、優化體形，使線條更優美，

跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，所以它的塑身作用絕不亞於任何一種健美運動。

參考資料來源： 網路-跆拳道

求：有關跆拳道的文化

跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。

跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。

1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。

日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。

並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。

「跆拳道」一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。

崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。

總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。

其腳法佔70%。

跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。

跆拳道於1988年奧運會時為示範項目；於1992年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽項目；到2000年的悉尼奧運會成為正式比賽項目。

跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟（ITF）和世界跆拳道聯盟（WTF）。

奧運會採用的是WTF體系

跆拳道精神包括：禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。

禮儀：

高昂相互諒解的精神。

對於誹謗或侮辱他人的惡習應感到羞恥。

謙虛、互相尊重人格。

提倡人道主義和正義感。

師范與學員、前輩與晚輩的關系應明確。

處事要符合禮儀。

尊重他人的所有物。

不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。

不送不收心中含糊的禮物。

廉恥：

不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥。

示範時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏 *** 地面向觀眾或學員。

過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來隱瞞自己的無能。

真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。

相反，要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。

任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。

不是為了培養優秀的弟子而是以盈利為目的運營道場、向學員無理要求錢物或出賣證明書的行為。

言行不一致，不守信用的師范或學員。

向晚輩詢問有關技術意見而感到羞愧的前輩。

為了私利奉承於權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態卻擺出武道人的樣子耍威風。

忍耐：

忍即是德。

有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。

無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如願以償。

在14世紀羅伯特·布魯斯由於屢次戰敗自暴自棄時，看到了一隻小小的蜘蛛在樹枝上織網，不顧失敗七次，還繼續努力編織，第八次終於成功的情景，重新得到了勇氣，終於解放了蘇格蘭。

這一事實想必就是忍的成就。

因此，作為跆拳道人，不管遇到什麼困難，忍耐並克服它，才是有效的方法之一。

克己：

不論道場內外，剋制自己著實是重要的問題。

假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能剋制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。

而且，不謙虛不節制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。

老子曰：強者不是戰勝對方的人，而是戰勝自己的人。

即自勝自強。

百折不屈：

一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。

若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數有多少都會應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進。

孔子說過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標，以百折不屈的精神，正直地傾注一切精力，就沒有失敗的人。

散打和跆拳道有什麼區別

1、內容差異

散打是中國武術中比較重要的一部分,主要利用以踢、摔、打結合的攻防技術,拳腳結合見招拆招,而跆拳道的技法中,腿法基本佔了一大半,拳法多是用來防守和格擋。

相比之下可以看出,散打拳腳結合都可攻可守,而跆拳道則是腿為攻拳為守。

2、實用差異

跆拳道的實用性主要體現在腿部,以腿部為主要的攻守點,而散打則能是拳腳結合攻守兼備。

3、效果差異

跆拳道主要以腿法為主,所以學習跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現得較為明顯,而散打更為全面,跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來,甚至效果更好更多。

4、目的差異

跆拳道和散打發展至今愈加規范系統,作用也漸漸偏向於強健體魄。

跆拳道出於技法的限制,腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果並不是很明顯,實用性並不是很高。

散打則基於武術根本,形散意不散,講究的是面面俱到,是全身都調動起來的鍛煉方式。

5、方式不同

散打主要一踢,打,摔為主,是一種全面性較強的技擊,所以實戰性較跆拳道而言要強些.它吸收了拳擊的拳法,泰拳的腿法及中國的摔法,所以具備各種門派武術的優點。

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學習散打的好處

1、可以 *** 骨骼的生長發育。

進行擊打和抗擊打的練習,有利於骨骼增粗和骨密質增厚,提高骨骼抗彎、抗壓、抗折的能力。

青少年處在生長發育階段,骨骼的韌性好,但抗壓性較差。

散打項目的訓練可以防止這種現象的發生。

2、可以提高呼吸系統及血液循環系統的功能。

長期從事散打訓練有利於心肺功能的提高。

而青少年內臟器官的發育要落後於運動器官,散打訓練既符合青少年活潑好動的特點,又適於青少年的生理需要。

3、可以改善中樞神經系統的靈活性。

散打運動不僅要較技、較力,還要鬥智、斗勇,同時還要有隨機應變的能力。

因此,長期從事散打訓練,不但能改善大腦的供血狀況,使人頭腦清醒,還能使人的思維敏捷,應變能力提高,增進大腦的機能。

4、可以防身自衛。

通過散打訓練,掌握對抗中的攻防格鬥能力和技巧,不僅可以有效地保護自己,還可以保護他人、集體和國家利益。

當然在防身自衛時,不能超過「正當防衛」的法律界限。

參考資料： 網路——散打 網路——跆拳道 跆拳道與韓國文化

跆拳道，一種源於朝鮮半島的武術。

以技擊格鬥為核心，修身養性為基礎，磨煉人的意志，振奮人的精神為目的，將人類生存意識通過身體表現出來，並將人的精神需求具體化的一項體育運動。

跆：指腳的蹬踢、騰躍、踢擊。

拳：是拳掌的打擊、攻擊和防禦。

道：一種方法、一種結合。

追溯歷史，經過對跆拳道的長期研究發現，跆拳道最早是以我國少林武術三十二式為原形，經過朝鮮半島朝族人民的聰明才智使其與他們的民間武術相融和，經過不斷演變、完善、創新、發展而來的。

跆拳道的發展就是人類生存意識發展的一個縮影。

當人受到了外力攻擊時就會產生一種本能的自我保護防衛意識，跆拳道的基礎就是人類在自然生活條件下一種本能的自衛反應。

由這一種防衛性的被動姿勢演變而來，隨著人類生活、生存空間的不斷拓展，生產生活環境的經常改變，人類為了適應滿足社會生活的諸多需要，不僅要具有生存的體力，還要學習防禦他族和野獸的攻擊。

跆拳道隨著發展的需要，由被動消極的動作形態向著積極的防禦與攻擊形態發展，最後發展到一種正式、完美的標准。

當今的跆拳道已經集力學、兵學、哲學、醫學、倫理為一體，進入了體育化、制度化、科學化、規范化、具體化的發展階段。

是不是因為他是一種洋武術就是好的？還是因為跆拳道比我中華武術先進優秀？答案是否定的。

從跆拳道運動的發展形成來看，他受到了中國武術和日本空手道的影響，而其中中國武術及中國文化對其影響最大，看那跆拳道架型太極一至八章不正是八卦的卦號嗎？到如今韓國使用的國旗不也是我國八卦的圖形嗎？

現如今有160多個國家和地區開展了該項運動，參訓人員達到100萬人。

這已經成為一項世界性的體育運動，被列入「奧運會」正式比賽項目。

跆拳道有什麼帶

跆拳道道帶有六種顏色，分別是白、黃、綠、藍、紅、黑；五中過渡色，分別是白黃、黃綠、綠藍、藍紅、紅黑。

跆拳道分十級九段。

黑帶前稱「級」，黑帶後稱「段」

1.白色10級：標志一無所知，意味著毫無跆拳道知識的初學者。

2.白黃帶9級：練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。

3.黃色8級：指大地，草木紮根大地萌生新芽，意味著打下跆拳道基礎的階段。

4.黃綠帶7級：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

5.綠色6級：指草木長大，意味著跆拳道技術在發展。

6.綠藍帶5級：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

7.藍色4級：標志天空，草木向青天長高，意味著修煉進度達到了相當高的階段。

8.藍紅帶3級：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

9.紅色2級：標志危險性，這時修煉者已經具有相當的威力，故自己要剋制，並警告對方不要接近。

10.紅黑帶1級：經過長時間系統的訓練，練習者已修完從十級至一級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

11.黑色有段：白色的相反色，意味著已練成跆拳道，在黑暗的地方也能充分發揮技術。

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正確的跆拳道道帶系法：

1.腰帶對折，左右長度一樣。

2.把腰帶向後交叉，此時右手的帶子在下，左手在上。

然後把腰帶換手圍向前面。

3.右手的腰帶在裡面，左手的腰帶在外面帶，雙手交換腰帶。

4.一隻手把前面捏住，另一隻手從後面把底下的腰帶塞到上邊的帶子的下面，注意要一點一點的塞。

5.系緊結束。

參考資料： 網路--跆拳道

跆拳道宗旨

跆拳道宗旨是：禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈。

跆拳道起源於朝鮮半島，距今已有兩千多年的歷史。

朝鮮民族古時以農業及打獵為生，在抵禦野獸、對抗入侵與祭祀活動的舞藝中，逐漸演變成有意識的攻防技巧及格鬥自衛武藝的雛型。

在兩千年前的高句麗皇室墓葬的壁畫中，畫有兩名男子在用跆拳道的攻防姿勢互相爭斗。

拓展資料：

技術特點：

1、腿法為主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。

據統計在跆拳道技術當中，腿法約占總技法體系的百分之七十。

因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。

據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。

這就是為什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。

在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥為核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。

就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。

防守多採用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。

練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

參考資料： 網路-跆拳道

跆拳道源於哪個國家

跆拳道是起源於1500年前的韓國民間武術。

是由韓國的花朗道，中國的武術，日本的空手道融匯而成。

其前身是朝鮮民間武術「花郎道」，在其漫長的歷史發展演變中，跆拳道糅合了中國武術、日本柔道、合氣道等東南亞武術精華，特別是深受中國古典哲學思想的影響，經過近幾代跆拳道武術家的努力，逐漸形成今天風靡世界的跆拳道運動。

跆拳道古稱跆跟、花郎道，是起源於古代朝鮮的民間武藝。

早在公元688年，新羅王國統一了朝鮮，經濟繁榮，百業興旺，建立了一種"花郎制度"。

到真興王時，便創立了"花郎道"。

花郎道是花郎制度的組織形式，即將年輕人組織到一起進行武藝鍛煉。

其宗旨是"事君以忠，事親以孝，事友以信，臨陣無退，殺身有擇"。

以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。

在一本描寫新羅風俗習慣的書《帝王韻記》中，記載著跆拳道活動。

公元935年，勇敢善戰的高句麗軍隊推翻了新羅王朝，建立了高句麗王朝。

士兵們的戰鬥力來自平日的訓練和對跆拳道的喜愛。

他們平時常常用拳掌擊打牆壁或木塊，以磨煉手部的攻擊能力。

十分喜愛徒手搏鬥的忠惠王曾專門邀請臂力過人、武功超眾的士兵金振都（亦有稱金扼郁的）到宮廷表演手搏技藝，使跆拳道聲望大震，並日漸被廣大民眾所接受。

1392年，高麗王朝被李朝取代，武功及跆拳道沒有得到足夠的重視，但在民間，這一活動卻始終沒有停止。

1790年將很多技擊性很強的武術技藝融會到跆拳道的技法之中。

1910年日本侵佔朝鮮後，建立起殖民 *** ，一度下令禁止所有的文化活動，跆拳道自然在劫難逃，在朝鮮境內銷聲匿跡。

一些下甘寂寞或被生活逼迫的人遠離國土，到中國或日本謀生，同時把跆拳道延續下來。

更為重要的是將其與中國武術和日本武道交融與結合，孕育了新的技術體系。

第二次世界大戰後，自衛術再度興起，從異國他鄉回歸故上的朝鮮人也將各國的武道技藝帶回本國，逐漸與跆拳道融為一體，形成了現在的跆拳道體系。

1955年正式稱朝鮮的自衛術為"跆拳道"。

1961年9月韓國成立了唐手道協會，後更名為跆拳道協會，並成為全國運動會正式競賽項目。

1966年第一個國際組織——國際跆拳道聯盟成立。

1973年5月在漢城成立了世界跆拳道聯合會。

1975年"世界跆拳道聯合會"（簡稱世界跆聯）被國際體育聯合會接納為正式會員。

1980年國際奧委會正式承認世界跆聯。

迄今為止，世界跆聯已有144個會員國，6500多萬愛好者參加練習。

1973年，"世界跆拳道協會"成立。

跆拳道歷史有多久

跆拳道起源於1500年前的朝鮮半島，其前身是朝鮮民間武術「花郎道」，在其漫長的歷史發展演變中，跆拳道糅合了中國武術、日本柔道、合氣道等東南亞武術精華，特別是深受中國古典哲學思想的影響，經過近幾代跆拳道武術家的努力，逐漸形成今天風靡世界的跆拳道運動。

跆拳道的本意由3個方面組成：跆（TAE）是表示以腳踢，以身體摔撞；拳（KWON）是以拳頭擊打；道（DO）是對練習者的修養要求。

跆拳道的特點是以剛制剛，有如將雙手化成利劍、將雙腿化成長鞭，以快速連貫的組合動作技術擊打目標，經過跆拳道訓練，手腳所發揮的威力令人生畏，因此，功力測驗只能用沒有生命的木板、磚、瓦片來作目標。

跆拳道分為十級九段，「以禮始，以禮終」貫穿在跆拳道整個訓練過程。

跆拳道是以技術格鬥為核心，以修身養性為基礎，磨煉人的意志為目的的一項現代競技體育運動。

通過跆拳道訓練，可使練習者身心得到提高和完善，培養出自信、忍耐、謙虛的精神，因此，和中國武術一樣超越了一般意義上的競技體育運動。

1973年，世界跆拳道聯盟(簡稱：W.T.F）成立，現有會員國142個。

中國跆拳道協會於1995年7月成立，同年11月被世界跆拳道聯盟接納為正式會員國，在2000年悉尼奧運會和2004年雅典奧運會上，中國跆拳道選手陳中和羅微為中國隊奪得了三枚奧運金牌。

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跆拳道是朝鮮民族的傳統武藝和競技、娛樂項目之一,距今約1500年歷史。

它有前身是「花郎道」,起源於韓國的民間自衛術,與中國武術有著很深的歷史淵源。

明代以前中國的武藝就傳入朝鮮,近代隨著中國武術不斷輸入,花郎道的劈掌結合了中國拳術及日本空手道等技術,融匯成一種獨特的朝鮮拳術,即今日的跆拳道。

公元668年,新羅王朝戰勝高句麗王朝和百濟王朝統一朝鮮,經濟和文化有了較大發展,花郎道也更為普及。

公元935年,新羅王朝被軍閥王建推翻,建立高麗王朝。

因遭外國侵略,為加強高麗軍的戰鬥力,在軍中普遍開展花郎道訓練,屢屢打敗契丹、蒙古等侵略者,花郎道社會地位也隨之提高。

1392年高麗將軍李成桂發動政變自立為王,建立重文輕武的李氏王朝,花郎道趨轉衰落。

1910年日本侵朝,下令禁止花郎道訓練,花郎道幾近湮滅。

當時除少數人偷練外,也有很多朝鮮人離鄉背井,到中國謀生,空餘時間聚集起來切磋花郎道技藝。

二戰結束後,自衛術再次興起,朝鮮人從世界各地帶回新技術,融花郎道於一爐,而成為今日的朝鮮武術體系——跆拳道。

跆拳道是凝聚著朝鮮民族智慧的寶貴文化遺產,因此稱為韓國的國技,是「世界第一搏擊運動」。

在韓國跆拳道被看作是增強體質,培養青少年愛國意識、尚武精神和高尚道德情操的手段,受到 *** 的重視,普及面很廣。

從字面上分析「跆」意為踩、踏、踢;「道」指哲學態度、生活方式、以及道理、道德,跆拳道特別強調人格培養與精神修煉密切相關的「道」。

現代跆拳道創始人之一國際跆拳道聯盟總裁崔泓熙先生用「禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓」十三個字高度概括了跆拳精神。

跆拳道的發展歷史

1.1945年朝鮮獨立後自衛術興起，因戰亂留落海外的朝鮮人也將各地的武技帶回本國，和跆拳道融於一體，從而形成了現代跆拳道的體系；

2.1955年跆拳道的領導人將朝鮮的自衛術統稱為跆拳道。跆意指用腳踢踹；拳意指用拳擊打；道即指使用手腳的方法，也指修行；

3.1961年9月朝鮮成立了唐手道協會後更名跆拳道協會；

4.1962年跆拳道被接納為朝鮮業余體育協會的會員，首次列為全國運動會的正式比賽項目；

5.1966年成立了第一個國際組織國際跆拳道聯盟，崔泓熙任主席；

6.1973年5月世界跆拳道聯合會在漢城成立，金雲成當選為主席，當時即有世界各大洲的20多個國家加入這一組織；

7.1980年國際奧委會正式承認了世界跆拳道聯合會。