1. 想買一台護眼燈，真的有用嗎
護眼燈就是保護眼睛的燈，有些護眼燈宣傳可以預防近視，如果真有這方面的臨床功效，也應該是屬於醫療器械的范疇。對於醫療器械的認識，應該基於科學的、系統的臨床試驗，並且報請主管部門批准才可以。
中文名
護眼燈
作用
保護眼睛
優點
省電、健康護眼、無藍光危害
色溫
夜晚＜4000K
技術
藍光、紫外線隔離
原理分類
近視眼護眼燈
近視眼護眼台燈，採用藍光、紫外線隔離技術，使用94以上顯色指數。
白熾燈
最早出現的白熾燈以及鹵素燈使用交流電通過燈絲發熱，從而再發光，由於燈絲有熱容量，所以電源電流變化時，燈絲溫度變化幅度小，發出光的亮度變化不會象日光燈那樣明顯，但也有其缺點，燈泡使用壽命一般1000個小時不到。另外，白熾燈和鹵素燈的特點是其光譜連續，這是其相對於其它電光源的優點。
還有一種採用熱容量大的燈絲。判斷燈絲的熱容量大小，可以直觀地看：開燈以後，燈是慢慢亮起來的，即熱容量大的；一開即亮的，是熱容量小的。這種運用熱容量大的燈絲的護眼燈，經常有兩檔，先開低檔加熱燈絲，再開高檔，正常使用，用兩檔先加熱燈絲，可以有效延長使用壽命。
普通白熾燈雖然光譜特性好，但由於能效低，60W以上的白熾燈已經被國家列為淘汰商品[2] 。鹵素燈的燈絲溫度更高些，能效也要比白熾燈略微高些，因其色溫比較低很黃，在汽車前燈，以及賓館、禮堂大廳、展台中應用得比較多。
高頻燈
中國電網的交流電為50Hz，即每秒變化50次。所以直接使用交流電的熒光燈（日光燈），光亮是有閃爍的，閃爍頻率為100次/秒，是電網頻率2倍。人眼能感知的主要變化為30Hz以內，燈光每秒100次的明暗交替變化雖不會被我們感知到，這些閃爍對於人眼有影響。如光亮時，眼中瞳孔會收縮；光暗時，瞳孔會放大。所以直接用交流電的日光燈對於眼睛有傷害。
高頻燈（如普通節能燈）中使用電子變頻器，將50Hz交流電變成高頻交流電（通常為30k-50kHz），再用高頻交流電點燈。在高頻燈中，光亮每秒變化幾萬次，由於人眼來不及隨之變化，就感覺不到變化，因而就是「不變」了，達到護眼的目的。高頻燈的驅動電路會有30-50kHz的電磁信號，有人聲稱這對人體有害，但還沒有具體報道或數據證明，須進一步研究、核實。
市面上的很多「護眼燈」，其實就是使用電子整流器的熒光燈，說白一點就是節能燈。其主要的特點是無頻閃，這是相對日光燈而言的。護眼燈利用高頻電子整流器將電流頻率調整到30k-50kHz，光閃爍速度非常快；而且由於熒光粉的余輝效應，光線變化幅度明顯減小，因此人眼基本感覺不到光線的閃爍，感覺是穩定的。但嚴格說來，節能燈不是絕對無頻閃，而是小幅度高頻閃。正是這個特點，它所發出的光線相比日光燈而言更穩定更舒服。
LED台燈
使用電源適配器，照明主要應用於大型景觀照明、或一些對光線質量要求不高的場合，不太適用於高用眼環境，因為藍光強度高，眼睛容易受傷害。小燈珠易損耗，存在衰減率的問題，容易造成整個台燈報廢，普遍光照面積小，色譜比較窄，屬於單色光源，對視神經會造成一定的影響，相對比較刺眼。但是LED台燈也有其優點，相對電子原件成本低，整燈價格低廉。LED燈色溫有暖白（有點偏黃，2700-3000k左右）、正白（4500-6500k）、和冷白（6500-12000k）三類。冷白的LED相對比較刺眼。
直流護眼燈
使用直流鎮流器，通過把交流電先轉變成電壓、電流平穩的直流電，用直流電點燈，達到基本無頻閃，而且使用時發出的光與自然光一樣是連續均勻的光，很柔和，能避免視力疲勞，並解決了電感鎮流器熒光燈的頻閃問題；由於採用的是直流技術，無任何交流波動，也避免了由電子鎮流器所引起的電磁干擾信號。但直流護眼燈工藝難度大，成本較高，許多企業不願採用此項技術。
如何挑選
普通消費者對台燈的內在技術（主要包括核心部件：鎮流器/適配器，發光部件：燈頭/燈管/LED）不那麼了解，在選購時往往眼花繚亂，有時只好憑價格、款式和顏色進行取捨，有一定的盲目性。實際上，購買時只要注意如下幾點就行了：
一要看光線，（1）色溫合理（夜晚＜4000K）；（2）亮度穩定、無閃爍；（3）光線柔和；（4）光線比較均勻，不是很小的光源；（5）燈具燈罩設計合理，沒有眩光（眼睛看得到的亮點）。
二要看證件，各類證書，如：質檢報告、產品合格證、質保卡、使用說明書、其它專利證書等，另外一定要有國家安全強制認證標識 CCC，即常說的」3C」認證標志。這些證件實際上是專門機構給消費者把關的方法。
三要看使用及售後服務，使用和保養方法要簡便，而且一定要有的維修地址和電話。
四要看便於更換燈管，燈管必須可以更換，延長整燈的使用壽命。LED由於無法更換燈珠，建議慎重挑選。
使用注意
台燈光線的方向性很強，須注意光線的安全性，如頻閃、亮度、和亮度均勻性。不幸的是，國家質檢總局的監測結果[3] 表明現實情況不容樂觀，護眼燈相關指標的合格率很低，要引起注意。
一、照射的目標區域光線亮度要合適。需要指出的是，不同的用眼情況（如一般活動、床頭休閑閱讀、書寫閱讀）對光線亮度和均勻度的要求是不同的，國標里對此有詳細的數值規定[4] 。但台燈所用 光源的類型、功率、以及形狀千差萬別，使用者必須根據實際情況來調節光源的位置和照射角度，以使得目標區域的光線亮度符合國標要求。一般來說，因為目測光線亮度比較主觀、偏差大，所以，調節光線時，應藉助於護眼光度筆等亮度監測工具[5] 。光線的安全性對於長時間、近距離用眼的情況（如看書/寫字）。
二、避免刺眼的燈頭眩光和被照射面的反光。對於普通的室內照明（如屋頂燈）而言，一般沒有這些問題。但是對於台燈而言，燈頭處的眩光和被照射面的反光是很常見的。刺眼的眩光和反光對眼睛有明顯傷害，使用者可通過調節燈頭的照射位置和照射角度，來避免燈頭的眩光和被照射面的反光，一般用目測就可以做到。