A. 韓國人的腿怎麼都那麼細
因為他們從下就被大人系在身上,不像中國的孩子一般都是被抱在懷里,所以羅圈腿的現象比較普遍,羅圈腿因為兩腿中間縫隙比較大,自然也就看著比較細,也可能與他們的飲食習慣有關,他們飲食中清淡的東西比較多。
B. 為什麼韓國女星的腿又細又長
人各有異吧~~
我給你推薦幾個小秘訣吧·
瘦腿方法
1最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力並緊,輕微下壓,這樣快速做五六次便成!注意做這個動作時不需要屏住呼吸。
2這個動作對於美化小腿曲線非常有效。平躺在地上,雙手放於體側,將兩腿伸直並緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然後稍作休息,再重復做兩遍。
3找張有椅背的椅子坐直,將一條腿往上抬,停在空中,然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上,雖然做起來很累,但為了能穿迷你裙,再苦再累也要堅持。
4坐在椅子上,挺胸,保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢,上面的腿使勁往下壓,下面的腿使勁向上頂,約10秒後雙腿互換位置照樣做10秒種,2-3遍即可。做這個動作不需屏住呼吸。
5這是一個芭蕾舞演員常做的動作,一條腿向前抬至90度,腳背綳直,再慢慢地往體側移動,每條腿做20遍。堅持做這個動作既可瘦腿,又可勻稱體態。
小秘方
家裡的一些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯卧撐了;
躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進行仰卧起坐的訓練;如果男士有啤酒肚,可以每天先進行30分鍾的有氧訓練,
再進行腹部訓練,例如可以做俯卧撐、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓練時間。
再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就婀娜多姿啦
大腿瘦身操
1、瘦整個大腿
以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋,兩手碰觸腳趾(此時,不要太用力)。訣竅在於,不彎曲背部肌肉,只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒,剛開始做的時候,以10秒鍾做3次為目標,習慣後再加速吧。
推薦:去除大腿贅肉的運動操 在柔軟中緊縮大腿、臀部
2、瘦大腿內側
從立正的姿勢開始,將右腳向前跨一步,輕彎膝蓋。兩手插在腰上。跳起的同時左右腳互換(此時注意背部要挺直)。邊數一二邊跳起來兩腳互換。剛開始做的時候以10秒鍾做10次為目標習慣後再加快速度。
3、瘦大腿內外測
以立正的姿勢站著。右腳伸直向右抬起,同時左手伸直向左抬起。此時,注意身體的平衡。訣竅在於腿部要使勁。輕輕回到原來的姿勢。另外一側同樣做一遍、這個動作大約為2秒。剛開始做的時候,以10秒鍾做5次為目標,習慣後多加快速度。
一、大腿前部(60鈔)
1.直立,兩手在腦後交叉或收在耳後,深深地吸口氣。
2.向前邁出一步,同時下蹲。上體保持正直,大腿前部用力,稍停,吸氣還原。左右腿交替進行。
二、大腿後部(60秒)
1.屈膝屈肘俯卧。一腿單膝支撐身體,另一腿上抬,與身體成直線,吸氣。
2.邊呼氣邊彎舉小腿,同時大腿後部肌肉用力收緊,稍停,還原。左右腿交替進行。
三、臀部(60秒)
1.雙手撐地,一腿屈膝撐地,一腿屈膝盡量靠近腹部,背不要提起,吸氣。
2.一邊呼氣,一邊將胸腹前的腿向後舉起,至大腿與軀干成一直線止,臀部用力。左右腿交替進行各10次。
四、大腿內側(60秒)
1.仰卧,一腿屈膝撐地,另一腿勾腳尖直腿向上舉起。
2.邊吸氣邊慢慢地把高抬的腿向外側展開,大腿內側肌肉用力收緊。呼氣,還原。左右腿交替進行各10次。
五、小腿肚(30秒)
1.雙腳稍分開站立在台階上,腳跟下垂,吸氣。
2.邊呼氣邊提踵,至水平處止,稍停。平衡好的人可雙手插腰做,但不能拱背。
1、踩站立姿勢,雙手自然下垂,雙腳打開1.5個肩膀寬。
2、將雙手平舉在胸前,同時蹲下馬步,重心在腳後跟,膝蓋微彎但不要超過腳尖,臀部往後推。
3、然後伸直雙腳,雙手放下。
4、可重復做50次
功效:看似簡單的動作,可以有效緊實大腿,消除不當贅肉,重塑大腿線條。
注意事項:做此動作時,需要收緊腹部,效果才會出來,也要注意做馬步時不要翹起臀部。
但是這個動作也會很有效,他會拉扯到你大腿後面的肌肉,順便拉到臀部,所以你大腿和臀部那邊的線條會變得很好看,尤其是大腿會變得很結實,但是我相信笨的女生一定會做錯,一位「哎呀,就是往下蹲嘛!」其實你在往下蹲的時候,是很微妙的,屁股要往後頂,只有一個訣竅,就是幻想自己是狒狒在下蹲,拋開所有的面子問題,當你照鏡子的時候,心裡想著「媽呀,我怎麼怎麼那麼丟臉!」那你大概就做對了。
C. 為什麼韓國女星的腿都那麼長那麼細
韓國的整形是出了名的,臉上那麼精緻的功夫都做得出來,何況腿上的功夫。韓國——一個沒有真實內存的國度。
D. 為什麼韓國的女明星的腿又細又直
估計是手術的吧~
恩,這是我猜的。
其實我也很羨慕的說~~
不過練瑜伽會達到那種效果~~
不知道啊,行程都排好了嗎?
真快~~~~~~~~~~~~~
在在都忙死了吧,還要拍天國的郵遞員~~~~
E. 韓國女生的腿怎麼那麼細
你可拉倒吧。韓國女人與日本女人那腿都不是一般粗,日本女人是每天跪著搞成的,韓國女人天生就都是粗腿。。。。,看一下參考資料你就知道了。她們注重腰部臉和上身。。。大腿粗的要命!!!根本就不協調。。。
F. 為什麼韓國女人的腿那麼細!
1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反復此動作,呼吸不要
停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復此動作8-10次再
換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
4、散步的時侯走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。
G. 為什麼韓國人的腿那麼細
因為韓國人喜歡吃泡菜,營養不足導致的
H. 韓國女生的腿為什麼那麼細且直
那是因為你只看到了細且直的,粗且彎的有的是,基因問題,我很難想像站姿坐姿跟腿型之間有太大關系