韓國人為什麼要挺胸

Ⅰ 韓國的禮儀有哪些

社交禮儀 在社交禮儀上，韓國一般不採用握手作為見面的禮節。握手時講究使用雙手，或是單獨使用右手。在晚輩、下屬與長輩、上級握手時，後者伸出手來之後，前者須先以右手握手，隨手再將自己是左手輕置與後者的右手之上。 在韓國，婦女和小孩一般情況下，婦女不和男子握手，以點頭或是鞠躬作為常見禮儀。 在稱呼上多使用敬語和尊稱，很少會直接稱呼對方的名字。要是對方在社會上有地位頭銜的，韓國人一定會屢用不止。 服飾禮儀 社交場合中，大部分韓國人會講英語，對講日語的人沒有好感。 在韓國，穿衣上不會過於前衛，是莊重保守的。男子一般上身穿襖，下身穿寬大的長檔褲，女子一般是上穿短襖，下穿齊胸的長裙。 餐飲禮儀 韓國人在一般的情況下喜歡吃辣和酸。主食主要是米飯、冷麵。菜餚有泡菜、烤牛肉、燒狗肉、人參雞等等。總體來說，韓國人的菜品種不是太多，而且其中的絕大多數都比較清淡。一般來是說，韓國的男子的酒量都不錯，對燒酒、清酒、啤酒往往來者不拒，婦女則多不飲酒。平日，韓國人大都和茶和咖啡。但是，韓國人通常不喝稀粥，不喜歡喝清湯。韓國人一般不喜歡吃過油、過膩、過甜的東西。不啻鴨子、羊肉和肥豬肉，至於熊掌、虎肉。吃飯時，一般用筷子。為環保，韓國人的會為你提供鐵餐具。與長輩吃飯時不許先動筷子，不可以用筷子對別人指指點點，用餐完畢後將筷子整齊放在餐桌的桌面上。吃飯時，不宜高談闊論。吃東西時，嘴裡響聲太大，也是非常丟人的。在韓國人的家裡宴請時，賓主一般都是圍坐在一張矮腿方桌周圍。盤腿席地而坐。在這種情況下，切勿用手摸腳，伸直雙腿，或是雙腿叉開，都是不允許的。 習俗禁忌 韓國人珍愛白色。國花是木槿花，松樹為國樹，喜雀為國鳥，老虎為國獸。忌諱數字是"4"和"13"，在發音與"死"相同的緣故，韓國人對相似的"私""師""事"等最好不要使用。 韓國人的民族自尊心很強，反對崇洋媚外，倡導使用國貨。在贈送禮品時，最好選擇是鮮花、酒類和工藝品。最好不是日本貨。 韓國有男尊女卑的講究，進入房間時，女人不可以走在男人的前面，女人須幫助男人脫下外套，坐下時，女人要主動坐在男子的後面。不可以在男子面前高聲談論。 在韓國，長輩對晚輩可以稱呼對方的名字，可不帶其姓，在社會交往活動中，相互間可稱對方為「先生」、「夫人」、「太太」、「女士」、「小姐」等；對有身份的人可稱對方為「先生」、「閣下」等，也可加上職銜，學銜，軍銜等，如「總統先生」、「總統閣下」，韓國丈夫介紹自己的妻子時會說「我夫人」或「我太太」。關系親密的的朋友之間，往往在對方名字之後加上「兄弟」、「姐姐」、「妹妹」等稱謂如「鴻哲兄弟」、「世憲兄弟」、「在赫兄弟」、「美延姐姐」、「美延妹妹 」等。對男性也可稱「君」，但往往同其姓名連稱，如「鄭溶君」、「尹鴻哲君」、「趙承遠君」、「辛成列君」、「金相鎮君」等。對不相識的男性年長者可以稱「阿炯吉」（即「大叔」或「大伯」），對不相識的女性年長者可以稱為「阿媽妮」（即「大嬸」、「大娘」）。 韓國素以「禮儀之邦」著稱，韓國人在交往中十分重視所應具備的禮儀修養，按照傳統，韓國家庭成員之間的關系不僅僅是一種維護自身利益的關系，而且涉及的范圍很廣泛，他們之間的血緣關系應當建立在一種合作和互相支援的傳統基礎之上，因此家庭成員之間的感情，愛和責任感十分強烈，是無法割斷的。家庭里的一家之長被視為權威所在，全家人都應該聽從他的命令或遵照他的願望行事。嚴格的命令必須服從，不得有違。兒輩或孫輩違抗長輩的願望被韓國人視為不可想像的事情。 每年陰歷初一這一天，一家人舉行例行的祭祖活動之後，所有成員要按年齡順序向祖父母、父母、兄長、親戚等跪著行禮；年輕人甚至要到村裡去向長者們行禮以表示應有的尊敬，盡管他們之間非親非故。在家庭中，保持長幼尊卑的輩份之分，年輕的成員或者身份低的人不得在年長者或者身份高的人面前喝酒或吸煙，違背規矩者被視為缺乏教養的表現，尤其是在吸煙上可能招致嚴厲的譴責。子女外出，要向父母辭行；父母遠行歸來，子女要迎接行禮；遇有客人登門拜訪，父母先向客人施禮，子女隨後依齡隨後依年齡大小向客人行鞠躬禮…… 韓國人的親戚之間和家庭成員之間相互間聯系的紐帶非常牢固，恪守將相互合作視為不得以任何理由推卸的莊重責任，這種關系往往超過個人利益或對對方利益的企盼，當一個人遇到困難時首先想到的是得到親屬的幫助。 兄弟之間結婚後再不像過去那樣居住在一起，但相互間有條件者均住得很近，交往密切，特別每逢婚禮，長者60或70壽辰、孩子的生日、傳統節日等這樣的特殊日子，相互總要盡量相聚在一起，氏族成員之間建有共同的錢庫和產業，每年要在一起聚會一次，趁此機會共同商議例如維修祖先墳墓、氏族財產管理等這樣大家關心的事務。韓國人初次見面，同姓者之間首先總是打聽對方與自己是否同一個氏族，如果是同一個氏族，還要查閱家譜，搞清對方與自己關系的親近程度，若對方輩份較高，往往會經常去拜訪並用敬語稱呼以表示尊重。 在韓國傳統的社會里，年長者因其知識經驗而受到尊重，年輕者必須自覺地在行為上以此為准。在公共集會、社交場合和宴會酒店上，誰應當首先向誰表示敬意，誰應當坐在哪個位置上，誰應當首先落座，誰應當首先向誰敬酒，人人自幼都知道這些規矩，不會弄亂，否則就會被視為粗俗和缺少家庭教育。 禮貌禮節 韓國人能歌善舞，勤勞勇敢，性格剛強，民族自尊心強，富有集體意識。而且韓國人普遍熱情好客，注重禮貌禮節。有「禮儀之邦」的美譽！ 在人際交往中，韓國人的常規禮貌禮節既保留了自己的傳統民族特色，又受到中國儒家文化和西方文化的雙重影響。韓國人初次見面時，常以交換名片相識，有些商人養成通報姓氏的習慣，並與「先生」等敬稱聯用。韓國人待客十分重視禮節，男性見面要相互鞠躬，熱情握手，並道「您好」異性之間一般不握手，通過鞠躬、點頭、微笑、道安表示問候。分別時，握手說「再見」。若客人同自己一道離開便對客人說「您好好走」，若客人不離開則對客人說「您好好在這兒」 若與長輩握手時，還要以左手輕置於其右手之上，躬身相握，以示恭敬。進門或出席某種場所，要請客人、長輩先行。與長輩同坐，要保持姿勢端正、挺胸、決不能偷懶。若想抽煙。必須徵得在場長輩的同意。用餐，請客人、長輩先入席，不可先於長者動筷。與客人或長輩遞接東西，要先鞠躬。然後再伸雙手。 同韓國朋友約會，要事先聯系，盡管韓國人對客人不苛求准時，但他們自己是嚴格遵守時間的，因而客人也應守時，以示對主人的尊重。如果應邀去韓國人家裡做客，按習慣要帶一束鮮花或一份小禮物，見面時要雙手遞給主人。受贈者不要當著贈送者的面把禮物打開。進入室內時，要將鞋子脫掉留在門口，這是最普通的禮儀。不要當著眾人的面擦鼻涕，吸煙要向主人大招呼，否則會被視為不禮貌，不懂禮節。若訪問韓國家庭時，別忘穿襪子或長筒襪子。韓國人視光腳為失禮！ 韓國人待客熱情，一般以咖啡、不含酒精的飲料或大麥茶招待客人，有時還加上適量的糖和淡奶，這些茶點客人不能拒絕。 韓國人一般不輕易流露自己的感情，公共場所不大聲說笑，頗為穩重有禮。婦女在發出笑聲時要用手帕捂住嘴，以免失禮。多人相聚時，往往根據身份高低和年齡大小依次排定位置。 在韓國，婦女對男子十分尊重。雙方見面時，女子先向男子行鞠躬禮，致意問候。男女同坐時，男子位於上座，女子則下座！ 韓國人很重友情，朋友有什麼不好的事，自己也會感到難受。禮金要用白色的禮袋來裝，而不是紅色的。 禁忌 韓國人不喜歡雙數，尤其是「4」，他們認為是個不吉利的數字。因此，許多樓房的編號嚴禁出現「4」字；醫院、軍隊更上一絕對不用「4」字編號。韓國人在飲茶或飲酒時，主人總以1，3，5，7的數字單位來敬酒、敬菜、布菜，並力避以雙數停杯罷盞。 韓國人不喜歡聽人家叫他們的國家為朝鮮，因為這個名詞在韓國人心目中，包含有被日本投擲的侮辱的意味，因此在韓國人面前，切勿提到「朝鮮」二字，也不要用京城來指漢城，這個名詞也會令韓國人不舒服。韓國人不習慣在別人面前談論金錢。 韓國傳統婚禮禮儀的全過程 Step 1：在入口處，身穿傳統禮服的新郎和他的父母站在右側，新娘的父母站在左側微笑地迎接來賓。簽到後進入舉行婚禮的大廳坐下來，正前方立著一座仿照古代建築建造的房子，裡面有間屋子。那是專門為新娘准備的房間。司儀請兩家的母親走到台前點燃蠟燭，隨後，新娘的母親進入准備室和新娘坐在一起，新郎的母親則回到自己原來的座位上。 Step 2：這時，新郎騎著高頭大馬入場（有時候還懷抱著一對鴛鴦）。按照規矩他走到小屋前面，向丈母娘行大禮，丈母娘回禮表示對這門親事的應允。這時，身穿漂亮傳統禮服的新娘將雙手舉到眉眼處緩緩地走出來，手的上邊搭著長抵腳面印有「兩姓之合」的白綢鍛。新娘漂亮的臉蛋上一左一右兩個胭脂印，眉心也印著一個。 Step 3：新郎新娘行對禮。新娘先行兩個大禮盤腿坐下後，雙手疊起，腰向前彎到地面，新郎回一個大禮，旁邊的司儀解釋說代表陰的最小數字是2，代表陽的最小數字是1，所以新娘行兩個禮而新郎回一個禮。 Step 4：祝賀公演和賓客代表祝賀詞。精彩的是「扔母雞」的節目，兩名男子分別站在新郎新娘的旁邊一手拎一隻母雞弓腰待命，對面還有兩個男士做出准備接雞的姿勢。司儀喊「一、二、三」，雞被扔了出去，對面的兩個男士准確接住飛過來的雞。此時大家一起喊「新郎新娘多生貴子，百年好合！」在賓客的一陣笑聲中，婚禮儀式結束了。
記得採納啊

Ⅱ 韓國女生生上有些什麼氣質

平常街頭女生來說，韓國MM發型比較隨意，即使是扎頭發也是散散的，感覺快要掉下來似的，有時還特意留那麼一數稀稀拉拉的不紮起來

但是在中國，很少看到女生這樣吧，要是紮起來，脖子上很少會留頭發，很利索，不知道是不是錯覺，感覺韓國MM的頭發比中國的要軟，風一吹就很輕飄的感覺（特指劉海）但是中國MM的劉海大多感覺厚重，發硬。
再就是韓國明星雖說你看到的都是雙眼皮，那是手術了，韓國大部分基因是單眼皮的，看韓國男明星（男的一般不做手術哦），大部分都是，街頭MM也是，通常她們都是在上了大學才有資本去向家裡請求割雙眼皮，所以大部分MM都是單眼皮拉，眼皮薄薄的~

韓國人因為以清淡為主，皮膚普遍好，而且不像中國女孩，在中國，你要是跟父母說去美容院做皮膚護理，保准得被罵成臭美，不務正業，所以中國MM在保養皮膚這方面 比較缺少觀念，在韓國，孩子從小學開始，大人就會領著她們做護理去從小教會她們保養皮膚，所以韓國MM大多皮膚好 而且很少會有像中國似的因為大太陽的什麼都不擦兒曬出的黑色， 她們出門定會擦隔離 防曬啊，回家又馬上修護~~ 因為她們這個民族從老一輩到晚一輩這么教導出來的，女孩子皮膚很重要， 男生也差不多啦~·，韓國GG很臭美的啦~~他們也很愛皮膚的~~

而且韓國人穿的衣服很韓版，先好看後牌子。~~中國人穿的追求名牌，你看很多像阿迪達斯啊 耐克啊，明明很普通的衣服褲子或者說很醜，但就是貴，就是牌子，就是有人愛穿，不管好看不好看，但是這些牌子衣服 一般都缺少創新，都是一個模子里刻出來的，換湯不換葯··

普遍如此而已，但是中國也有好多MM其實穿的卻是穿的好看，打扮的好看~~

Ⅲ 韓國人的身材為什麼那麼好

因為韓國整容很發達，所以很多人臉部已經比較完美，再加上競爭很激烈，所以對身材的要求比較高。其實還有一個原因是因為修圖的因素，你可以想想看，照片上的中國明星身材也普遍很好。

Ⅳ 韓國人為什麼那麼高和那麼強壯

人家都是當過兵的，先天瘦小服兵役照樣能練出來

Ⅳ 韓國禮儀習俗

禮貌禮節
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韓國人能歌善舞，勤勞勇敢，性格剛強，民族自尊心強，富有集體意識。而且韓國人普遍熱情好客，注重禮貌禮節。有「禮儀之邦」的美譽！
QTt]who M0在人際交往中，韓國人的常規禮貌禮節既保留了自己的傳統民族特色，又受到中國儒家文化和西方文化的雙重影響。韓國人初次見面時，常以交換名片相識，有些商人養成通報姓氏的習慣，並與「先生」等敬稱聯用。韓國人待客十分重視禮節，男性見面要相互鞠躬，熱情握手，並道「您好」異性之間一般不握手，通過鞠躬、點頭、微笑、道安表示問候。分別時，握手說「再見」。若客人同自己一道離開便對客人說「您好好走」，若客人不離開則對客人說「您好好在這兒」
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若與長輩握手時，還要以左手輕置於其右手之上，躬身相握，以示恭敬。進門或出席某種場所，要請客人、長輩先行。與長輩同坐，要保持姿勢端正、挺胸、決不能偷懶。若想抽煙。必須徵得在場長輩的同意。用餐，請客人、長輩先入席，不可先於長者動筷。與客人或長輩遞接東西，要先鞠躬。然後再伸雙手。
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同韓國朋友約會，要事先聯系，盡管韓國人對客人不苛求准時，但他們自己是嚴格遵守時間的，因而客人也應守時，以示對主人的尊重。如果應邀去韓國人家裡做客，按習慣要帶一束鮮花或一份小禮物，見面時要雙手遞給主人。受贈者不要當著贈送者的面把禮物打開。進入室內時，要將鞋子脫掉留在門口，這是最普通的禮儀。不要當著眾人的面擦鼻涕，吸煙要向主人大招呼，否則會被視為不禮貌，不懂禮節。若訪問韓國家庭時，別忘穿襪子或長筒襪子。韓國人視光腳為失禮！
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韓國人待客熱情，一般以咖啡、不含酒精的飲料或大麥茶招待客人，有時還加上適量的糖和淡奶，這些茶點客人不能拒絕。龍城博客y#W?3t.T!H @#ts
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韓國人一般不輕易流露自己的感情，公共場所不大聲說笑，頗為穩重有禮。婦女在發出笑聲時要用手帕捂住嘴，以免失禮。多人相聚時，往往根據身份高低和年齡大小依次排定位置。
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f`[5jcCL#m4d0韓國的節日與我國的傳統節日近似，也有春節、清明節、端午節和中秋節。只不過我過用的是陰歷，而韓國則是公歷。端午節還流行一種婦女們盪鞦韆的傳統習俗，端午節也是韓國的兒童節。此外，每年的6月19日還有個洗頭節，每當節日來臨，男女老少都到河邊洗頭；晚上，在家舉行洗頭宴，高唱洗頭歌。
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8[y+p']\@9ZF._)O04月5日也是在元的生日是韓國的「植木日」
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韓國人的等級制度嚴明 。韓國人在喝酒的時候，不能自己給自己倒酒，給別人倒酒的時候必須要雙手，特別是上級，接受別人倒酒也應要雙手拿杯龍城博客n3q9M)V;| q@
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韓國的男性給女性倒酒的時候，要是顫抖雙手代表著對該女子有追求之意
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.XY(Um"pN9~'n.M*u0飲食習慣龍城博客(D/Bm#d u1e}9t
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韓國人的主食主要是大米和冷麵，大醬湯與泡菜是副食中不可缺少的兩道菜。醬是韓國各種菜湯的基本作料，有時湯中要放豬肉、牛肉、狗肉、雞肉燒煮；有時也簡單地倒些醬油，加點豆芽既成。泡菜的主料是白菜、蘿卜，作料是辣椒、大蒜、大蔥，有時還要佐以魚蝦醬加以腌制。韓國人愛吃辣和酸，尤以酸辣白菜最為爽口。平時喜食干香綠豆芽肉絲炒蛋、肉末線粉、干燒桂魚、辣子雞丁、四生火鍋等。此外，也愛吃用臘肉調成的生拌冷盤。近年來韓國的燒烤盛行，在我國也開始流行起來！
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現在，韓國人的生活水平提高了，許多年輕人偏愛西餐。韓國人接待經貿業務方面的客人，多在飯店或酒吧舉行宴請，而且多以西餐招待。非業務交往，多在家中請客吃飯，用傳統膳食招待。龍城博客3ti} H3y#U"@H

6t_-HG T%C7ZT0韓國人正式宴會上，第一道菜是用九折板盛有九種不同食物送上來，還必須有火鍋，隨後再上其他的菜。在家中請客，所有的菜一次性上齊。
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吃飯時，主人總要請客人品嘗傳統飲料———低度的濁酒和清酒。濁酒亦稱濃酒，酒色渾濁，但酒精度低，清涼宜人，健胃提神，各商店有售。對於不飲酒的客人，主人多用柿餅汁招待。柿餅汁是一種傳統清涼飲料，味道甜辣清涼，家人逢年過節飲用，平時用來招待客人。有的人家還用油煎餅、松餅、油蜜果等傳統食品招待遠道而來的客人。龍城博客(XT8oE,oHJ
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8N x A/l-C:SC9~"U0韓國人不喜歡雙數，尤其是「4」，他們認為是個不吉利的數字。因此，許多樓房的編號嚴禁出現「4」字；醫院、軍隊更上一絕對不用「4」字編號。韓國人在飲茶或飲酒時，主人總以1，3，5，7的數字單位來敬酒、敬菜、布菜，並力避以雙數停杯罷盞。龍城博客 Je8UCl4j

9Sbx1\8o5j Q@0韓國人不喜歡聽人家叫他們的國家為朝鮮，因為這個名詞在韓國人心目中，包含有被日本投擲的侮辱的意味，因此在韓國人面前，切勿提到「朝鮮」二字，也不要用京城來指漢城，這個名詞也會令韓國人不舒服。
6TDY+LO-O o0韓國人不習慣在別人面前談論金錢

Ⅵ 韓國人會說英文的佔多少 韓國的普通禮儀

韓語當中有很多英語的外來語，但是說實話能說一口流利的英文的韓國人並不多。韓國人說英語的口音也是很重的。說的不好的完全就是用韓文拼出來讀的。至於韓國的普通禮儀，未來之舟禮儀網說的挺全面的了。但是要補充一句，現在韓國社會年輕人和老年人的代溝挺大，繁文縟節大都來自老一輩。很多年輕人並不會遵循特別守舊的觀念。但是說話時根據年齡或者等級關系的敬語以及一些基本的禮儀還是必須的。

Ⅶ 跪求韓語專業的論文 題目是 我眼裡的韓國人

韓國是一個禮儀之邦，韓國素有「禮儀之國」的稱號，韓國人十分重視禮儀道德的培養，韓國人在交往中十分重視所應具備的禮儀修養，家庭里的一家之長被視為權威所在，全家人都應該聽從他的命令或遵照他的願望行事。嚴格的命令必須服從，進門或出席某種場所，要請客人、長輩先行。與長輩同坐，要保持姿勢端正、挺胸、決不能偷懶。若想抽煙。必須徵得在場長輩的同意。用餐，請客人、長輩先入席，不可先於長者動筷。與客敗敗灶人或長輩遞接東西，要先鞠躬。然後再伸雙手。因此在與韓國人進行商務會談時，更應尊重他們的商務禮儀。韓國的商務禮儀包括許多方面。

語言禮儀 ， 無論在什麼場會，韓國人都不大聲說笑。婦女笑時用手遮掩住嘴。韓國人對日常的禮節相當重視。當幾個人在一起，要根據身份和年齡來排定坐次。身份、地位、年齡都高的人排在上座，其他的人就在低一層的地方斜著坐下。韓國人一般不輕易流露自己的感情，公共場所不大聲說笑，頗為穩重有禮。婦女在發出笑聲時要用手帕捂住嘴，以免失禮。

日常生活禮儀，「四」字在朝鮮語中發音、拼音與「死」字完全一樣，認為是不吉利的，因而樓房沒有四號樓，旅館不稱第四層，宴會里沒有第四桌，醫院里絕不設四號病房，軍隊沒有四師團，吃東西不吃四盤四碗，喝酒絕不肯喝四杯。

會議禮儀 按照韓國的商務禮俗，宜穿著保守式樣的西裝。商務活動、拜訪必須預先約會。韓國人和外國人打交道時，是准時的。宜持英文、朝鮮文對照的名片。商界人士多通曉英語，老人多通曉漢語。決策均由最高層作出。進主人的屋子或飯館要脫鞋。他們很重視業務交往中的接待，宴請一般在飯館或酒吧間舉行。吃飯時所有的萊一次上齊。到朝鮮人家裡作客，最好帶些鮮花或一些小禮物，要雙手遞給主人。主人不當著客人的面打開禮物。 韓國人重視對交易對象的印象，從事商業談判的時候，若能遵守他們的生活方式，他們對你的好感倍增。

在社交禮儀上，韓國一般不採用握手作為見面的禮節。握手時講究使用雙手，或是單獨使用右手。在晚輩、下屬與長輩、上級握手時，後者伸出手來之後，前者須先以右手握手，隨手再將自己是左手輕置與後者的右手之上。 在韓國，一般情況下，婦女不和男子握手，以點頭或是鞠躬作為常見禮儀。 在稱呼上多使用敬語和尊稱，很少會直接稱呼對方的名字。
在人際交往中，韓國人察扮的常規禮貌禮節既保留了自己的傳統民族特色，又受到中國儒家文化和西方文化的雙重影響。韓國人初次見面時，常以交換名片相識，有些商人養成通報姓氏的習慣，並與「先生」等敬稱聯用。韓國人待客十分重視禮節，男性見面要相互鞠躬，熱情握手，並道「您好」，通過鞠躬、點頭、微笑、道安表示問候。分別時，握手說「再見」。

餐飲禮儀包括，韓國人在一般的情況下喜歡吃辣和酸。主食主要是米飯、冷麵。菜餚有泡菜、烤牛肉、燒狗肉、人參雞等等。總體來說，韓國人的菜品種大多數都比較清淡。韓國的男子的酒量都不錯，對燒酒、清酒、啤酒往往來者不拒，婦女則多不飲酒。平日，韓國人大都和茶和咖啡。但是，韓國人通常不喝稀粥，不喜歡喝清湯。韓國人一般不喜歡吃過油、過膩、過甜的東西。為環保，韓國人的會為你提供鐵餐具。不可以用筷子對別人指指點點，用餐完畢後將筷子整齊放在餐桌的桌面上。
在公共集會、社交場合和宴會酒店上，誰應當首先向誰表示敬意，誰應當坐在哪個位置上，誰應當首先落座，誰應當首先向誰敬酒，人人自幼都知道這些規矩，不會弄亂，否則就會被視為粗俗和缺少家庭教育。兒輩或孫輩違抗長輩的願望被枯仿韓國人視為不可想像的事情。所以當我們在與韓國人進行商務會談時，務必要遵循以上的商務禮儀，這樣將更有利於中韓兩國的商務發展。

Ⅷ 韓國人怎麼豐胸

【吃什麼食物可以快速豐胸】

飲食主打:
木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

飲食伴侶:
讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

營養重點:
讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

蔬菜必備:
讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

隨時攝取:
讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

【做什麼運動可以快速豐胸】
傲人的胸部是女性抬頭挺胸的自信來源之一,想要知道運動豐胸的最快方法?下面為你介紹幾個簡單豐胸動作,能幫助身體調整內在氣息,促進胸部血液循環和營養供給,鍛煉胸部肌肉,集中胸部脂肪,實現快速豐胸目的。

1、兩腿並攏站直,腰部挺直,抬頭、挺胸、收腹,另外,臀部用力提起,兩手垂放在腿部兩側。

2、緩慢呼氣,同時身體重心往下,呈半蹲姿勢。做這個動作時,會感到尾椎處往下延伸。

3、在步驟2的姿勢上,吸氣,然後兩手慢慢抬起,與地面平衡。注意兩手打開,並於肩膀同寬。

4、臀部坐在腿上,然後呼氣,兩手往上舉起,同時手指心相貼,脊椎盡量往上延伸。

5、身體躺在左側,兩腳膝蓋為彎曲,左手放在右膝蓋側面,然後右手帶動身體往後張開,注意眼睛看著右手指尖。大概做3到5次呼吸,然後恢復原來動作,換另一側身體重復動作。