韓國的燕麥片怎麼做

⑴ 燕麥有什麼作用, 怎麼吃, 什麼時候吃最好。

1.燕麥可以轎拿螞有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅心腦血管病起到一定的預防作用;

2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;

3.燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;

⑵ 即食燕麥片怎麼吃好吃

燕麥片怎麼吃

吃法一：草莓牛奶燕麥粥——香潤滑爽美味隨意配

1.在即食燕麥片中加入沸水。

2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，調成牛奶燕麥粥。

3.加入新鮮草莓即可食用。根據個人不同喜好，還可在上面附蓋一層乳酪、蜂蜜或糖漿。在做好的燕麥中加入一些新鮮的草莓就完成了。而且根據每個人喜好不同，還可以在上面加一些乳酪、蜂蜜或者是糖漿。使得更加的好吃。

4.草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。

吃法二：菊花燕麥粥——清熱去火味甘香遠

1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡。

2.加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿

3.粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。

吃法三：皮蛋肉鬆燕麥粥——豐富配料營養倍加

1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的肉鬆和皮蛋。

2.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

吃法四：蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥——補鈣清熱，強健心臟

1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，並加入准備好的蝦皮和紫菜。

2.取雞蛋一個，打散後加入燕麥粥，微波爐轉中火約一分半鍾。

3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

吃法五：牛奶燕麥飲——經典配搭營養更完全

1.再小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮開。

2.打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。(可加入少許糖調味)

3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，即可飲用。

吃法六：燕麥奶茶——營養清香，抑制膽固醇

1.將綠茶茶包放進杯內，加沸水沖泡。

2.趁熱加進20克桂格即食燕麥和少許白砂糖，調勻。

3.沖入鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定)，調勻即可食用，冰飲口味更佳。

吃法七：鮮蝦冬瓜燕麥粥——清熱退浮腫食出新滋味

1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)

2.在不沾鍋中滴入少許(約2毫升)植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下，可用黃酒去腥。然後加入一杯(約200豪升)水和40克桂格燕麥片，煮開後轉中火約一分半鍾。

3.依個人喜好用少量鹽或雞精調味即成。

4.可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

吃法八：纖體養顏粥——均衡調理盡得纖體美顏

1.將胡蘿卜25克，水發白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗凈。胡蘿卜切丁，白木耳切碎。

2.在小鍋中加入250毫升水，並加入胡蘿卜和白木耳煮開，加入40克桂格燕麥片再煮開約一分半鍾，加入枸杞，關火。

3.加入少許白糖並灑上葡萄乾即可。

4.早餐時加入100毫升鮮牛奶同時飲用，營養更佳。

⑶ 原汁機怎麼打燕麥片

我用的舉宴皮韓國nuc原汁機，燕麥片正差沒打過，紅豆打過，想來差不多。過程如下：
1、紅豆浸泡4小時以上
2、放鍋里煮熟。燕麥片的話，可能不用這個煮熟的過程。
3、帶水放進原汁機榨汁祥肢。

⑷ 燕麥越來越被認可為健康食品，燕麥的獨特點在哪些方面

燕麥是一種全穀物食品，營養價值要比我們平常吃的白米飯全面的多，豐富的多。

燕麥的蛋白質含量明顯高於白米，氨基酸組成成分也要好於白米。燕麥米的蛋白質含量在15%左右，生燕麥片有所損失，但也在10%以上。

燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，每碗燕麥粥（約240毫升）僅含130千卡熱量。燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。

小麥片、麥片雖然只有一字之差，成分卻有天壤之別。麥片里會添加較多的糖、添加劑，雖然口感很好，但營養卻大打折扣。

不要選擇添加奶精、植脂末、植物油的產品，這類燕麥片含有較多的反式脂肪酸和飽和脂肪酸，反而會增加罹患心血管疾病的風險。

大家要注意的是，燕麥的產品種類非常多，並不是所有的燕麥產品對健康都是有好處的。比如速溶麥片和花式燕麥片，這些燕麥產品加了太多的糖和油脂，甚至還有一些食物添加劑，對健康並沒有什麼好處。建議大家平時經常吃的話，需要選擇燕麥米和生燕麥片。

⑸ 韓國大米飲料的做法

米露飲料及其製造方法，它涉及一種營養飲料及其製造方法。它包含以下重量份數比的原料：大米１．５～２．５、小米０．５～１．５、燕麥片０．５～１．５、玉米漿０．５～１．５、乳化劑、植物油和水適量，並將上述的大米、小米清洗後加水浸泡；然後加入燕麥片、玉米漿和水進行蒸煮；再用膠體磨循環處理，並去除糟粕；最後加入乳化劑，並進行調配和均質而製成的飲料。其製法是：一、按上述重量比稱鬧首原料；二、將大米、小米浸泡；三、蒸煮；四、調配和均質。本發明的飲料是介助於飲料和食品液高數之間的功能性飲料，它是人們日常生活、旅遊、運動不可缺少的飲料。它為人類補充果糖、維生素Ｃ、維生素Ｅ、谷維素和植物蛋白等提供了方便、快捷、經濟、實惠的新念陪途徑。