韓國汗蒸喝什麼

『壹』 韓國汗蒸喝的甜米露做法

需要提前准備好的材料包括：大米 50g、糖 適量、水 適量。

1、第一步把准備好的大米干鍋炒至微焦。

『貳』 汗蒸都可以喝什麼東西

汗蒸是一種傳統的中醫養生方式，通過蒸汽讓身體排出毒素、改善血液循環、促進新陳代謝。在進行汗蒸時，可以喝一些適量的清淡飲料來補充身體所需的水分和營養，以下是一些適合喝的飲品：

清水：汗蒸會讓身體大量出汗，因此需要及時補充足夠的水分，清水是最好的選擇，不含任何添加劑，不會對身體造成負擔。

果汁：適量的果汁可以為身體補充維生素和糖分，但要選擇不含添加劑和糖分較低的果汁，最好是自己榨的新鮮果汁。

茶水：適量的茶水可以幫助身體排出毒素，促進新陳代謝，可以選擇綠茶、菊花茶、玫瑰花茶等清淡的茶水，避免選擇過於刺激的茶類。

椰子水：椰子水富含電解質和礦物質，可以幫助身體補充水分和營養，但是要注意選擇無添加劑的天然椰子水。
需要注意的是，進行汗蒸時，應該避免飲用過於刺激的飲品基譽，如酒滲冊類、濃茶、咖啡等，避免對身體造成不良叢鋒宏影響。同時，在進行汗蒸之前和之後都應該適當地休息，以免身體過度疲勞。