韓國明星如何減肥

㈠ 韓國的那些明星都是怎麼減肥的

絕食，運動，選用韓流圈內比較有知名度的VIGGIE GREEN瘦身系列，這個產品在韓國被譽為「藝人們的必備用品之一。

㈡ 韓國藝人殘忍減肥方法 sm公司怎麼讓藝人減肥

演藝圈的殘酷尤其體現在對女明星的顏值與身材上，為了保持自己的公眾形象，韓國的一眾女星也是蠻拼的，看看她們的減肥食譜，你是否也有嚇一跳的感覺？

1、國民妹妹IU
蘋果一個+紅薯兩個+蛋白質飲料一杯，每天要持續運動。

2、國民初戀秀智
紅薯一個+少許雞胸肉+一杯牛奶。

3、男神收集器朴信惠
早餐：黃瓜一個+低脂肪牛奶一杯。
午餐：米飯半碗+少許白菜。
晚餐：黃瓜一個+少許白菜。

4、歌姬Aliee
早餐：西紅柿+紅薯+雞胸肉+蔬菜。
午餐：雞胸肉沙拉+減肥飲料。
下午3點：香蕉一個+3個蛋白+1個蛋黃。
下午6點：紅薯一個+一塊雞胸肉+蔬菜。
晚上9點：香蕉一個+2個蛋白+1個蛋黃+3個核桃。

5、演員黃靜茵
一日三餐：豆腐+黑豆。

6、tara門面孝敏
燉圓白菜、胡蘿卜、煮蛋黃、地瓜、黃瓜。

7、張允珠
香蕉加豆奶榨汁，蔬菜用檸檬汁加橄欖油拌著吃，另外，煮雞蛋、烤地瓜和櫻桃。
明星藝人的減肥之道可能不是一般人可以消瘦得起的，為了慎重起見，MM們，我們還是來看看或可一試的減肥餐吧。
健康減肥食譜①
早餐：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可樂亦可）。
中餐：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚（等量的雞胸肉亦可）水煮青菜，生果一顆（芭樂或者蘋果、蕃茄），茶一杯（健怡可樂亦可）。
晚餐：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
健康減肥食譜②
早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
中餐：一碗飯+菜。
晚餐：七點吃，與中餐差未幾，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但生果除外。可於睡前喝杯果汁（擠檸檬原汁+水+二顆酸梅），切記不加糖。
健康減肥食譜③
早餐：鮮榨的橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一點黃油的烤麵包，綠茶。
午餐：飯+蔬菜+雞胸肉。
晚餐：煲湯或日本豆面醬湯、烤魚、面條或泡飯、水果、綠茶。
健康減肥食譜④
早餐：全麥燒餅1個、低脂牛奶1盒。
午餐：炒空心菜1、烤雞胸脯肉1份、糙米飯1小碗、番茄湯1份。
晚餐：蒜苗炒魚片1份、多穀粒全麥粉饅頭1個、鈣強化豆奶1杯。
健康減肥食譜⑤
早餐：麵包1片、咖啡1杯。
中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐（礦泉水或純凈水浸泡）、烤麵包1片、咖啡1杯。
晚餐：清炒白菜花1份、炒扁豆1份、蘋果1個。
健康減肥食譜⑥
早餐：煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡1杯。
午餐：酸奶1杯、蘇達餅干2片、咖啡1杯。
晚餐：清炒西蘭花半個，紅葡萄10粒，香蕉半根，咖啡1杯。

㈢ 韓國女明星怎麼減肥的

建議自然健康減肥，堅持運動。有時候運動不能減肥，但是確實能健身。減肥的話可以運動加上按摩疏通經絡的方式，之前秀選堂有這個，按摩是需要堅持下去的，但是相比那些減肥葯、節食等方式更加的健康一些。望採納

㈣ 韓國明星們是如何減肥的

看過韓劇的人一定知道，韓國冥想都擁有非常苗條的身材，讓很多人非常羨慕。其實這主要得益於韓國明星的減肥食譜。如果你想要減肥，但是管不住自己的嘴，想要一邊吃美食一邊減肥，不妨看看下面的幾個減肥食譜，對你一定大有幫助。

3、孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

(1)早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

(2)中午：雞胸肉和魚，新鮮水果

(3)晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果

4、UEE—穀物飲料減肥食譜

(1)半碗糙米飯

(2)穀物飲料180ml(黑大豆、小麥、糙米、豆漿、蜂蜜)

(3)半塊豆腐

(4)雞胸肉沙拉