韓國人坐月子吃什麼

⑴ 為什麼韓國人做月子要吃海帶湯

一方面可以補充微量元素鐵等，另一方面是風俗習慣。好像中國坐月子就喜歡吃雞蛋一樣的

⑵ 孕媽產後應該怎樣吃，才能恢復成辣媽

我們都知道女人懷孕生孩子是一件非常消耗體力和元氣的事情，所以說生完孩子之後女性朋友要做月子來恢復的身體，而坐月子在醫學上又稱為產褥期。我們都知道在坐月子期間是有很多禁忌要遵守的，尤其是在飲食方面忌諱很多。因為產後的飲食不僅會關乎到產婦的身體恢復，也會關乎到母乳的分泌。今天就給大家來講一下，生完孩子前幾天，產婦做到「3要、2不要」，身體恢復又快又好！孩子有奶吃。

產婦在月子期間的飲食，一定要注意以上幾點，更利於產後的恢復乳汁的分泌

⑶ 裙帶菜和紫菜餵奶的媽媽可以吃嗎

懷孕什麼時候都可以吃裙帶菜啊。為了寶寶好，多吃一些這樣純天然的蔬菜，即使保存方過程中都不需要放添加劑的食物，現在還哪裡去找啊。等寶寶長大了，也多給寶寶吃。餵奶的時候經常吃些，下奶比較好。韓國人坐月子都要喝海帶湯或者裙帶菜湯。裙帶菜要比海帶貴，韓國人一般比較窮，經常吃海帶。日本人的味增湯主料就是裙帶菜。每天必不可少。

⑷ 哺乳期可以吃裙帶菜么

哺乳期間可以吃裙帶菜。裙帶菜含有非常豐富的礦物質，如鈣和鋅，以及各種維生素和人體必需氨基酸，可以為哺乳期婦女和嬰兒提供非常豐富的營養。 1.裙帶菜營養價值高，粗纖維豐富，熱量低，有利於哺乳期婦女腸道清潔和產後康復。 2.裙帶菜富含鈣、碘、鋅等微量元素，富含蛋白質和維生素，對嬰兒的生長發育非常有益。
哺乳期媽媽能食用，裙帶菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。
為了寶寶好，多吃一些這樣純天然的蔬菜，即使保存方過程中都不需要放添加劑的食物，現在還哪裡去找啊。等寶寶長大了，也多給寶寶吃。餵奶的時候經常吃些，下奶比較好。韓國人坐月子都要喝海帶湯或者裙帶菜湯。裙帶菜要比海帶貴，韓國人一般比較窮，經常吃海帶。日本人的味增湯主料就是裙帶菜。每天必不可少。
裙帶菜中含有十幾種人體必需的氨基酸、鈣、碘、鋅、硒、葉酸和維生素A、B、C等礦物質，對寶寶的骨骼和大腦神經發育都十分有益。

⑸ 坐月子吃海帶湯好嗎

海帶湯其實很有營養的，它是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。營養學家認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品
孕婦除了需要一般正常人的營養供給外，還需要額外補充一些特別的營養，其中尤應注意增加對鈣、鐵、碘等微量元素的補充。這是因為：①腹中胎兒骨組織的生成和發育及母體生理代謝，均需大量的鈣；②鐵是人體造血的主要原料之一，孕婦除了供給自身所需的鐵還要供給胎兒造血的原料；③孕婦孕期甲狀腺功能活躍，如果碘補充不足，容易引起甲狀腺功能失調，影響到胎兒發育。
海帶中含有豐富的碘、鈣、鐵等，而排骨則更是富含鈣、鐵等元素。海帶燉排骨是一道補充鈣、鐵、碘元索，價廉物美的好菜。烹調時最好用高壓鍋，使海帶和排骨燉爛，更易消化和吸收其營養物質。
海帶芽湯是韓國很普遍的食物，無論是御膳或是平民百姓，從生日、坐月子到家庭聚會，餐桌上一定少不了海帶芽湯。
營養分析：以營養分析來說，熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶芽，是很適合現代人的美容健康食品。海帶芽富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，協助排便順暢。一方面海帶芽吸收許多海洋的微量元素，正好可以提供身體組織的修復及建造。最大的優點是，海帶芽熱量低，作為宵夜點心不用擔心發胖，很適合愛美的女性。而且海帶芽中大量的膠質，是抗老化不可缺少的元素，肌膚彈性光滑全靠它。想讓菜餚帶有海洋風味，不妨加點海帶或海帶芽，享受海洋清新的自然鹹味。
怎麼吃最健康：海帶芽與醋很對味，醋可讓海帶芽軟化，可以試試用醋涼拌海帶芽或是韓式海帶涼湯。加上冰塊的海帶涼湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。

⑹ 產婦做月子吃什麼好

月子里具體吃什麼好，其實不建議單一的食物，要盡量做到食物的多樣化、種類要齊全、吃東西不要偏食、不要挑食；在食物的數量上要增加，這樣才能保證攝入足夠的營養素。同時，粗細糧要注意搭配好，要多吃雜糧，比如麥片、豆類、粗糧類的食物等，這樣可以保證各種營養素的供給；同時，要多吃含鈣和含鐵豐富的食物，比如魚、蝦、肉、乳製品、新鮮的蔬菜水果等，這些在月子里都要全面吃。

順產坐月子護理事項

1、盡早母乳喂養

剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意盡早給寶寶進行哺乳，因為給寶寶餵奶，利用刺激乳汁的正常分泌，還有利於產婦子宮收縮，對女性的產後康復有利，但在給寶寶哺乳之前，要注意乳房的清潔衛生，要用干凈的睡清洗乳頭，乳房，防止乳腺發生感染，引發寶寶腸道感染。

2、及時排尿排便

產後尿量增多應盡量解小便。以免脹大膀胱妨礙子宮收縮。產後2日內應有大便。如有便秘，可用輕塗劑、開塞露、肥皂水灌腸等處理。

3、注意觀察子宮復原情況

摸測宮底高度逐日復原，產後10日後應在腹部摸不到，剖腹產產婦復原較慢應適當用宮縮劑，惡露有臭味應給抗炎治療。

4、衛生護理

產後汗多要勤換內衣褲及床單，可用溫水擦浴。保持室內空氣流通、防止中暑。順產產婦或者有側切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進行縫合，並注意清洗護理。

5、產後運動

產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。一般來說，產後14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰卧起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過於劇烈。喜歡有氧舞蹈的媽媽，則要等上6周才可以重新開始。總之，產後運動要持之以恆。

產後一段時間不能做較粗重的活兒，如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患子宮脫垂。

⑺ 在韓國人人都喝海帶湯嗎

寒性體質可以吃海帶，但海帶平常人吃過多了也會對身體造成危害！

胃不好，孕婦，痤瘡等的人不宜吃海帶，像你寒性體質的人吃海帶是可以的，但不要天天吃，吃海帶過多會造成體內含碘過多，建議一周吃一兩次就OK了！

韓國人愛吃海帶、紫菜是因為韓國海產品比較豐富，也是習俗問題，但並不是當主食來吃，一般海帶紫菜都是韓國人做菜時放的一種輔料，但他們吃的一般是經過深加工的~

⑻ 月子里應該吃什麼

1、紅糖水：女性在分娩的時候，會消耗很多的精力、體力，而且還會有不同程度的失血，這時候就應該補充鐵質。而紅糖水就是特別適合女性坐月子的食物，它不但能夠補血，還有促進惡露排出的作用。
2、雞蛋：女性坐月子時，必須要食用一定量的雞蛋，如果女性產後消化情況良好的話，在生產的轉天就可以吃一些雞蛋了。這可以幫助產婦恢復體力，並且還能維護神經系統的健康，有助於減少產後抑鬱情緒。
3、小米：在小米裡面有許多維生素B1、B2，而且膳食纖維含量也非常高。坐月子時喝些小米粥，就可以恢復體力，而且能夠刺激腸道蠕動，進而達到增加食慾的目的。
4、全麥麵包：坐月子時可以經常吃些全麥麵包，可以增加血清素的含量，這能夠有效的避免產婦患上產後抑鬱症。

⑼ 如何科學的坐月子

簡單的來說，坐月子就是產褥期恢復。外國婦女完全不坐月子的說法，其實也不嚴謹。他們只是不坐中國傳統意義上的月子而已，產褥期恢復國外可是非常非常重視，而且有很科學的指導的。中國的坐月子有很多是以前流傳的而且有的並不科學。

我老闆瑞典人，他娶了中國女孩，他們生活在深圳。他們生孩子的時候還是坐月子的，尊重中國人的傳統，但也不是一味的捂，該通風還是需要適當的通風，而且也沒有必要完全的不開空調，只要空調不對著吹就沒事兒。外面訂的月子餐每天送過來吃的，根據具體的情況調整做月子的方式。

再說空調生完的時候醫院不是也開嘛，幹嘛不拿這個懟回去，我生大寶的時候就天天空調，5月21號生的，就開始開了，因為不開窗房間悶熱，就是早上開會窗通氣，空調歇會，哈哈，這次2寶預產期在9月初，估計我也得開個把月，那時候我大姑來看我看我開著窗還不讓開，說要吹壞的，她在的時候就關小點，她走了我繼續開大，反正又不是對著我人吹，現在也好好的啥事沒有。

我生小孩醫生特意囑咐要刷牙，她說很多人一個月不刷牙出了月子牙齒都壞了。如果實在接受不了刷牙，用紗布每天擦下。醫生還囑咐我要洗澡，不過我還是一個月堅持沒洗頭發。還是有洗澡，有刷牙，注意別著涼，用軟毛牙刷就可以了。還是要自己有知識才能選擇自己的生活方式，老人再怎麼固執一般都還是聽醫生的話的。

⑽ 國外女人怎樣坐月子」

中國傳統認為女性在生完孩子之後身體虛弱，氣血不足，需要一個月左右的時間調養身體，補充能量。這一個月即「坐月子」，醫學上稱為「產褥期」。傳統坐月子有很多不成文的規定，例如「不洗頭」「不洗澡」「卧床靜養」「不能受風」「天天大補」等。但世界辣么大，不同的國家的人，觀念不同，傳統不同，坐月子的習慣其實也不同。

日本：注重產婦營養。在日本，女性在生產之後有大約三周的產後恢復休養期。產婦的營養也是相當受到重視的。醫院會請營養師對產婦的飲食進行專門配餐。

韓國：每餐必喝海帶湯。韓國的傳統對於女性產後的100天也是相當重視。韓國人的坐月子護理方式和中國人很相近。因為海帶湯含有豐富的微量元素，對身體十分有益。

印度：用草葯水沐浴。印度的傳統月子根據地域的不同，時間在40天到60天之間。月子的主要目的是預防新生兒和產婦的感染，以及幫助產婦恢復正常的生活。月子期間產婦也被要求盡量減少進食辛辣生冷食物。

美國：產後6小時下床運動。美國沒有特殊的月子習俗，但產婦在生產之後也會有兩周到兩個月的康復休息時間。也不需要禁忌一些中國的月子傳統，例如，月子期間不受風、不著涼、不外出等。

盡管中西文化背景不同，對於孕婦產後要多休息、補充營養、避免感染等原則是一致的。總之，女性坐月子是打好身體的基礎，對個人和家庭而言，都是重要且值得的投資。你認為呢？