韓國偶像練習生是如何瘦腿瘦腰

A. 用韓國的訓練方式，國內80%偶像都出不了道，殘酷的體系，國內能照搬么

韓國對待練習生的態度確實是十分認真，但是放在中國是不可取的。我們都知道，韓國是娛樂大國，他們的藝人是非常成熟的，他們的管理模式也是很完善的。對於韓國公司來說，很多的藝人都需要靠出道來養家糊口，但是對於中國藝人來說，當明星演戲或者唱歌再或者是主持都只是自己培養興趣愛好的一種方式。

練習生不僅要面對公司各種殘酷的訓練，在出道前被」前輩「欺負更是常有的事，之前王嘉爾就曾爆料過他出道前剛進公司當練習生，那時候什麼都不知道，有次進浴池洗澡碰見同公司前輩，前輩見了他二話沒說就給了一耳光，沒有原因，他當時還以為這是公司的傳統。

這樣的高強度訓練，對於我們中國來說甚至是犯法的，我們中國給予演員的大部分都是尊重，而不是韓國經濟公司的暴力。

B. 朱正廷為拍戲三天暴瘦十幾斤，他是怎麼做到的

朱正廷在個人的某社交平台上說到自己為了拍戲，在三天之內瘦掉了十幾斤。很多人都非常的驚訝，一定都無法想像三天是如何做到瘦掉十幾斤。網友們一定也認為，三天能瘦掉三四斤已經就是極限了。從照片中可以看出朱正廷真的是太瘦了，他的鎖骨已經非常的明顯，整體的身板也是特別的窄。朱正廷還稱自己瘦到了人生最輕的體重，那麼他到底是如何做到的呢？

大家都知道，不管明星減肥還是增肥，都是為了更加的貼合劇中的角色。這么一個瘦法肯定是不太健康的，很多的粉絲也非常的擔心朱正廷的身體，希望他在顧及事業的同時，也要顧及一下自己的身體。太瘦的話對身體是有很多不利之處的，希望朱正廷還是能夠正常的多吃飯，他本人也表示在拍攝結束之後也會去增肥。

C. 偶像練習生這個名字出現在公眾的視野，韓國的練習生到底是什麼

綜藝節目《偶像練習生》在播出的時候真的是非常的火爆，我們從最後結果的投票情況來看就知道現在這類選秀節目還是非常吸引觀眾的，我們的身邊也存在著非常多喜歡追星的人。正是因為這些節目的興起，把韓國練習生這個「職業」帶入到了我們的視野之中。

現在很多人對於韓國練習生這個行業存在一些誤解，其實他們都是一群熱愛舞台，熱愛夢想的孩子，他們為了自己想要做的事情，一直都在默默努力，光是這一點就值得我們去好好尊重了。

D. 程瀟減肥後堪比「整容」，穿練舞服顯瘦10斤，不愧是人間芭比，你贊同嗎

在娛樂圈中，不管是男明星還是女明星，想要被大家喜愛，除了有實力，還需要顏值的身材。其實對於一些演技派的演員來說，身材好像沒有特別重要，但是對於偶像來說，身材還是蠻重要的。很多偶像都會控制自己的體重，保持最好的狀態，火箭少女中的楊超越說過，自從參加了節目，都不敢吃主食了。有些女明星並不胖，但是上鏡之後卻顯胖，程瀟就有這樣的苦惱。

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當偶像很不容易，不僅需要努力練習，也需要保持好身材。明星上鏡都會顯胖，很多明星在路人鏡頭下瘦得很嚇人。不管怎麼樣，還是要理性減肥，想要保持好的身材，應該少吃一點，多運動一些，而不是絕食，這會讓我們的身體缺少營養的。程瀟現在這樣剛剛好，再瘦下去，真的就不健康了，希望大家也能合理減肥。

E. 為什麼程瀟沒有選擇去打瘦腿針

程瀟自從擔任了偶像練習生的導師之後，國內有很多的人對這個剛剛23歲的小女孩有了關注。其實程瀟在韓國的時候就比較火了，但是她在的宇宙少女這個團確實在韓國沒有多大的水花，一出道基本上就銷聲匿跡了，所以國內很少有人知道。但是程瀟憑借著體操和後空翻在韓國打出來了一片天地，被稱為宋茜的繼承人。並且程瀟因為參加了偶像運動會等等節目被韓國人熟知，那幾年被稱為程瀟時代，可想而知當時的程瀟在韓國有多火。

並且程瀟還年輕，完全能夠自己減肥變瘦，不需要依賴那些東西。雖然程瀟看起來很壯，但是人家是漫畫臉，CG身材，年輕的時候還是要注意自己的身體比較好，無所謂太過在意外界的評論，更何況，程瀟洋溢的是健康美，不需要太瘦。

F. 天使面孔的程瀟腿為什麼那麼粗

綜藝《偶像練習生》熱播，作為美女導師之一的程瀟，因為春麗造型之前在韓國可是火到不行了，但她卻又一個致命的缺點，那就是腿粗！尤其是大腿，感覺已經超過她頭的寬度了！

學生如何瘦腿？程瀟腿為什麼那麼粗呢？明明是天使面孔卻長了一副大媽身材，這一點真是讓不少人感到惋惜呢。

還有就是飲食，少食多餐多運動，避免因為長時間不運動造型水腫和脂肪堆積。多吃一些豆類食物和利水腫排毒的食物。

之前還在糾結程瀟腿為什麼那麼粗，但最近發現程瀟的腿好像瘦了呢，錄制綜藝的照片，已經瞬間從蜜大腿變成了細長嫩白的網紅腿，難道是真的瘦了？這么快速的瘦腿很多人估計都要好奇瘦腿方法了，但小編想說，短時間這么大變化估計不是P圖就是去抽脂了。

也有人說會不會是打瘦腿針了，畢竟之前宋茜從大粗腿變瘦的時候很多人也這么懷疑過呢，不過這這一點小編還真的不好說。

不過小編覺得應該是P圖的可能性更大一點，畢竟很少有人能有機會見到明星本人，那何苦去受那個罪呢，p圖見效快還無傷害，反正好看就行。

G. 偶像練習生里蔡依林說的喝水減肥方法真的有效嗎

理論上是有的。。。

H. 如何看待程瀟P圖給自己瘦腿這件事

如何看待程瀟P圖給自己瘦腿這件事？

拍照已經成為了很多人日常生活中的一個習慣了，遇到好看的風景和事物，很多人都習慣拍攝下來，再修圖美化一下，人人都可以成為攝影師了。尤其是自拍照片，那就更加馬虎不得了，現在越來越多功能強大的修圖軟體，也滿足了人們這一需求。

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再看看程瀟和姚弛兩人修的同一張圖片，想必大家都看出兩張照片的區別了吧，除了兩人用的濾鏡不同，就是腿部的區別了，程瀟修的圖片有把小腿稍微修瘦了一些，果然女孩子會更加註重身材上面的細節。

但是程瀟卻還是p了，果然還是一個追求完美的女孩了，一點瑕疵都不允許自己有，很值得人們去佩服了，不過話說回來，其實程瀟現在能擁有好的發展，不僅成為了舞者，而且還演了很多的電視劇，自身的熱度和流量就是有的，除了她本身的實力之外，跟她的顏值也是分不開的。

I. 韓國當偶像練習生有多辛苦

每天不停的練習。練習。在聯系。
每天只有4個小時睡覺，聽說