韓國瑜伽玉珠鉉怎麼樣

A. 玉珠炫減肥瑜伽管用嗎

我現在也在做玉珠炫的減肥瑜伽。在我認為她的瑜伽是最好的。最重要的是它有同步講解。讓你明白你每一個動作該怎樣做才叫到位。讓你明白每一個動作的功效。並且畫面賞心悅目。這樣下來才不會覺得一個小時的瑜伽是漫長和艱難的。這樣才會有耐心天天堅持。
以上都是我的個人心得。我現在也在天天堅持。覺得很輕松愉悅。我才練了不到1個月。我的朋友都說我的身體起了明顯的變化。是好消息哦。我很開心呢。我還配合游泳。
不管怎樣，減肥都是要靠堅持的。不要再想了。行動起來。持之以恆。方能成功。就好像玉珠炫說的一樣 「沒有短時間的奇跡。」
玉珠炫減肥瑜伽我就要堅持的練下去。就算不減肥。也當成是健身。總是對身體好的。
加油。

B. 急！！練過玉珠鉉瑜伽的人請進！！

首先：一、回答你的問題：
1、鷹姿勢，兩腳差別大是正常的，多練習慢慢就會好的。腿不緊張，想想你要小解找不到地方的感覺。
2、樹姿勢，大部分人剛開始練習，都只能到膝蓋。事實是如果你非要把腳更高的位置，身體一定會更大幅度搖擺，對骨盆並不好的。練瑜伽，請聽從自己內心身體的聲音，不要太勉強自己。
3、眼鏡蛇姿勢，脊椎下面？沒懂。但如果真的很難熬，請放下身體，請相信自己，等我的背部肌肉更強壯的時候，我會堅持的更久的。呼吸不均勻，是身體給你的信號，它正在努力。開始的時候，有一點點兒不均勻是你可以再堅持的，如果到你感覺痛苦，請再說一遍：聽從自己內心身體的聲音！停下，休息一會兒吧。
4、收緊骨盆，這個姿勢真的很。。。（此處省略100字）。只想說開始的時候，大多數人都跟你做得差不多的。重點是：這個姿勢千萬千萬不要勉強哦，小心你的骨盆。。。問一下自己，現在練習完後骨盆位置不會痛吧？希望沒事。
接著，二、想說多幾句：
1、如果看視頻學習的，請一定要小心，老話：聽從自己內心身體的聲音！不要太勉強！練習是好的，傷害了身體就不好了。
2、因為沒有老師，你可以找一兩個同好，一起練習，多交流交流。如果只是自己練，請找個鏡子吧，看看自己的體位是否真的是正確的（有時候，我們很容易以為自己做對了，其實有可能完全就不是那麼回事。）。比如那個弓式，我們的兩個膝蓋、腳尖的位置真的是對的嗎？重點是：膝蓋！你可以找你的朋友或父母等，看看視頻，再看看你，確定一下。對了就最好：）
3、個人覺得，玉珠鉉瑜伽對初學者來說，是比較難的。網上有一些比較容易，不那麼打擊信心的，可能也會適合你哦。在此就不幫人打廣告啦，呵呵。
4、瑜伽中的呼吸是很重要的部分。正確的呼吸，能幫助我們更好的完成動作。一般地，在呼中，我們的身體會更大限度的舒展，在吸中，我們的肌肉會更為拉緊。所以做動作時，呼吸不能搞反的。在呼吸中，我們要去感覺身體的變化，感覺內心的變化等等。做瑜伽體位前，開始的呼吸練習請認真的做，它能幫助你調動身體的各個部分，告訴你的身體要開始了，並調節你的內心，回到平靜安寧。瑜伽最後的屍式，也請認真的做。它能很好的調節你的身體和內心。打個比方，你剛剛用身體做了個大補丸，而屍式，就是你把那個大補丸吃下去並起了效果。
5、瑜伽，體位的修煉固然重要，但我們知道，瑜伽更是一種美的優雅的淡定的生活方式。看看相關的書籍，對我們會有不小的幫助。請不要著急，循序漸進，你會慢慢的享受她的！並經過一段時間後，你會發現自己的不同！祝練習愉快！

C. 玉珠鉉減肥瑜伽減肥效果怎麼樣啊

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話,也是很難減肥成功的,我以前就是,越減越肥,後來認識了個姐姐,她真的懂得好多,細心教我減肥,還有其他很多東西,人很好.在她的幫助下,我配合減肥產品一個月多減了16斤,雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了,真的很感謝她,她在空間日誌還總結了她選擇減肥產品減肥的經驗,她的空間36952
4800,你也去看看吧,加她好友，總覺的她什麼都會,我也是朋友介紹的,希望對你也有幫助!
記得選我做滿意答案哦!

D. 請問玉珠鉉減肥瑜伽好不好 求正解~~

您好，很高興能為您解答：
練瑜伽線條效果比較明顯，您接觸瑜伽以後，你會愛上瑜伽，每天都享受一段輕松而愉快的時光。瑜伽並不是減肥用的，如果你能堅持瑜伽練，減肥不是問題，會讓你的身心更加健康。每天堅持練瑜伽，你會有意想不到的收獲。——希望能幫助您，您如果滿意就採納我哦。謝謝

E. 玉珠鉉的減肥瑜伽減肥效果怎樣

我現在在做，做了26天了，一天一次，有幾天吃多的就多做一次，減了8斤了。
這套瑜珈比較好堅持~大家一起努力哦~!!!

F. 玉珠鉉的那套瑜伽，是減肥的還是塑型的呢

我一直在做！
五十分鍾的那個是吧？！
高溫瑜珈是減肉的，溫度要求在32℃—42℃，現在這鬼天氣不開空調做完全可以算是高溫瑜珈了；
常溫瑜伽是塑型的，溫度要求在32℃以下，我現在做的就是常溫瑜伽（我們這里太熱了，受不了，所以開了空調）
我做了一個月，每天都做加上適度的節食，一個月大概瘦了八斤，但是我老媽說看著不只瘦了八斤，因為有塑型效果嘛~
你要是肉多的話就先做高溫瑜伽減減肉，再做常溫瑜伽塑型。
至於什麼時候練，沒什麼講究，什麼時候閑什麼時候練！但是做好別在晚上練，我晚上練了，越練越精神......囧
貴在堅持！

G. 玉珠鉉的減肥瑜伽怎麼樣

我做了感覺還不錯，做完之後會出好多汗。有減肥的效果。不過要堅持才行

H. +玉珠鉉減肥瑜伽怎麼樣 有了解的嗎

挺好的 我做了兩個星期，瘦了五斤。特別現在天氣熱，會出很多汗，消耗很多體力。做完之後覺得身體很放鬆，感覺很舒服。我會一直堅持做，希望你也加入喲。

I. 玉珠鉉瑜伽怎樣

玉珠鉉那個減肥很好，但是鍛煉身體個人覺得還是跑步這類更好吧，瑜伽屬於靜立訓練

J. 玉珠鉉為什麼不做瑜伽了

由於個人原因，暫時告別瑜伽行業，沒有回歸的日期公布。

玉珠鉉，1980年3月20日出生，韓國女歌手、音樂劇演員，畢業於慶熙大學戲劇電影科。

1998年5月，與李孝利、成宥利和李真作為女子組合FIN.K.L正式出道，擔任主唱，並發行首張專輯《Blue Rain》。2003年，發行第一張個人專輯《我》。2004年11月，發行第二張個人專輯《Catch》。2007年，主演OCN都市言情劇《職場戀愛史》，以演員身份出道。

2008年6月，發行第三張個人專輯《Remind》。同年，主演音樂劇《芝加哥》，並憑借該劇獲得第2屆韓國音樂劇大獎最佳女主角。2011年9月，出演SBS青春音樂劇《The Musical》，飾演音樂劇女王裴康熙。

2012年，主演音樂劇《伊麗莎白》，並憑借該劇獲得第18屆韓國音樂劇大賞最佳女主角獎。2016年3月，主演音樂劇《瑪塔哈麗》，飾演巴黎紅磨坊頂級巨星瑪塔哈麗；6月，主演音樂劇《理發師陶德》，飾演肉餅店老闆洛薇特夫人。2019年7月14日，與組合Fin.K.L的李孝利、李真、成宥利共同參演綜藝《露營俱樂部》。