怎麼練菲律賓棍

1. 菲律賓短棍教學

學菲律賓短棍不如中國武術的旋鋒短棍格鬥術簡潔實用和學的速度快。

2. 在街斗中兩個人都用甩棍,一個雙棍(菲律賓棍法),一個單棍(劍道技法,一刀流雙手握劍)水平都一樣,只談這兩種

你太混亂了，甩棍不可能使出雙手劍道的動作。劍道動作，技巧必須使用長劍，甩棍跟本無法雙手拿。而且劍術有刺劃戳挑，這些常歸動作用棍完全沒有劍有殺傷力。所以長劍就是長劍，短棍就是短棍，招式不能通用。一看就知道你刀法棍法都沒練過。

3. 菲律賓短棍精解是什麼啊，具體是怎麼做的啊

主要在於攻擊頻率高,且能夠相對近身地格鬥,重點攻擊對象有對方手腕,故高頻率的打擊會有很大幾率打掉對方武器,當然步法的練習同樣重要...

4. 菲律賓短棍術的特點

1. 菲律賓魔杖講求簡潔有效，招式實而不華，務求以最快速度制服敵人。
2. 菲律賓武術入門立刻學習魔杖，無須先習拳法，使學員能在最快時間領略使用之要訣。
3. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣是講求柔中帶剛，身法靈活，不要求『硬練死力』，『長橋大馬』。 4. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣，有三種攻防距離：近、中、遠。而建基在這三種攻防距離下可再細分為地戰、中近、中遠等共六種攻防距離。
5. 菲律賓魔杖的訓練十分注重對練，使學員能把學會的招式加以實踐。
6. 菲律賓武術是以器械為主，以本門為例之菲律賓器械共十多款，而每種器械也有獨特的套路、對練、實戰及自衛術，能充份滿足學員對器械武術的追求。
7. 菲律賓魔杖是一項較安全的武術，學員在進行實踐訓練時，須穿上全身專用護甲，及使用專用之訓練器械，學員在得到充份保護之同時，又能保持身法靈活，這是菲律賓武術的一大特點。
8. 通過學習菲律賓魔杖能使手腳協調，全身健美，提升反應及消除工作煩惱。
9. 菲律賓魔杖是現今世界流行之武術運動，每年也有各種類型的比賽。
10. 菲律賓武術講求武德及禮儀，學員除了學到武術技法外，也同時學會遵敬師長，做人處世之道理。

5. 菲律賓魔杖怎麼學

1 菲律賓魔杖簡介

在香港，一般人對菲律賓魔杖的認識，只是一枝短棍，其實，菲律賓魔杖只是菲律賓武術系統中其中一種器械。菲律賓武術Arnis是一個獨立完整的武學流派，包括器械及徒手技法。器械方面，它除了有單魔杖、還有雙魔杖、短刀配棍、短刀、刀劍，雙手棍、長棍，雙節棍、盾牌配棍、拐、剌及鞭等等。訓練方面有獨特的步法、手法、套路、心法、眼法、練功法、地戰、扣銷、捽跌、制服及散打。

有很多人認為菲律賓武術系統是器械方面的專科，這也有一定道理，因菲律賓武術一開始就以菲律賓魔杖之單短棍作基礎訓練，當掌握了單短棍才逐步學習雙短棍、短刀配棍等較高級之器械技法，當器械技術有一定詣藝時，才學習徒手搏擊(點穴及壓穴法)，這和很多其它武術先從學習拳腳，後再付加器械有很大分別。

菲律賓武術之徒手搏擊主要用於奪取敵人之器械，及為制服敵人之點穴及壓穴法，腳法較小，多是低踢技法為主。

菲律賓魔杖是由古代菲律賓刀劍搏擊術所演變出來的一種兵器技擊法共有三門派分別為Arnis，Eskrmia及Kali之名稱，菲律賓魔杖可單棍或雙棍使用，由於李小龍在戲中和丹尼依路山度有一場生死戰是用魔杖對打，因此有人稱之為「李小龍短棍」。

菲律賓魔杖杖擊術，在日常自衛不限於使用魔杖，也可使用日常生活中隨手可得之物品，例如：雨傘，網球拍，杖，原子筆，捲起的報紙或雜志，作為自衛之用。

目前在世界各地，菲律賓魔杖已十分流行，不但民眾將它當作健身的運動 ，軍警人員也樂於運用魔杖簡潔有效的打法，使警棍術的效能更加提升，以便有效反制罪犯。

菲律賓魔杖及菲律賓武術的特點

1. 菲律賓魔杖講求簡潔有效，招式實而不華，務求以最快速度制服敵人。
2. 菲律賓武術入門立刻學習魔杖，無須先習拳法，使學員能在最快時間領略使用之要訣。
3. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣是講求柔中帶剛，身法靈活，不要求『硬練死力』，『長橋大馬』。
4. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣，有三種攻防距離：近、中、遠。而建基在這三種攻防距離下可再細分為地戰、中近、中遠等共六種攻防距離。
5. 菲律賓魔杖的訓練十分注重對練，使學員能把學會的招式加以實踐。
6. 菲律賓武術是以器械為主，以本門為例之菲律賓器械共十多款，而每種器械也有獨特的套路、對練、實戰及自衛術，能充份滿足學員對器械武術的追求。
7. 菲律賓魔杖是一項較安全的武術，學員在進行實踐訓練時，須穿上全身專用護甲，及使用專用之訓練器械，學員在得到充份保護之同時，又能保持身法靈活，這是菲律賓武術的一大特點。
8. 通過學習菲律賓魔杖能使手腳協調，全身健美，提升反應及消除工作煩惱。
9. 菲律賓魔杖是現今世界流行之武術運動，每年也有各種類型的比賽。
10. 菲律賓武術講求武德及禮儀，學員除了學到武術技法外，也同時學會遵敬師長，做人處世之道理。

磕擊技法的主要攻擊部位：1）手腕（即尺、橈關節）；2）手前臂；3）腳腕（即足踝關節）；4）小腿前、側面（即脛骨）；5）頭、面部；6）脖子（即頸部）。除此之外的身體其它部位如果用磕擊的話則並無明顯的效果，達不到我們所要求的「重創效果」。
2、杵擊則是指用棍頭或棍尾直線性的打擊目標。杵擊利用的是短棍的頂端和尾端，是以大壓力小壓強來完成有效的動作從而加大攻擊破壞力量的。當然這也要依靠短棍的尖端硬度。杵擊與許多拳術中的刺擊動作相似，杵擊就如同你拿一把「錐子」向對手扎一樣，只不過這把「錐子」是你手中的短棍尖端而已。我說過杵擊是利用了壓力與壓強的關系，也就是物理學上常說的壓強與壓力、接觸面積的關系，即壓力越大壓強越大，接觸面越小壓強越大。杵擊技法的主要攻擊部位：可以說杵擊攻擊人體的任何部位都可以起到良好的作用效果，而以下部位則是杵擊應用時可以「一擊必殺」的部位，學習者如能精確打擊自會有大大的驚喜。1）心窩（即太陽神經叢）；2）咽喉；3）頭、面部（包括眼、鼻、下巴、太陽穴、耳根）；4）襠部。
詠春·截拳道反手短棍技法幾乎所有的攻擊和防守都是以磕擊和杵擊來完成的。這樣就使練習者的學習內容變少，學習起來就更容易了。這也是截拳道搏擊思想所提倡的「簡單、直接、效率」的有效體現。
（三）詠春·截拳道反手短棍的握棍警戒式
警戒式是截拳道一切攻防技術的基礎，也是詠春·截拳道短棍格鬥技術的應用基礎。
詠春·截拳道短棍技法在實戰格鬥時採用兩種不同的警戒式：一種是與截拳道相同的警戒式，即李小龍依據自己多年實踐經驗，參考其它武技中的姿勢綜合總結出的極具科學性與實用性的應戰姿勢；另一種是完全放鬆的自然體警戒式，或可以稱之為自然姿勢。
截拳道警戒式突出了其應戰時的嚴密與機動。而自然姿勢則更多的是體現了其隱蔽，從而更有利於實施突然襲擊。
在戰術方面，前者的特性是以主動攻擊為主，即完全以擊倒對方為目的。後者則更多的體現了其防守方面的效果，即是在自然體式的情況下以最快速的動作完成突然襲擊和防禦住突然的襲擊。
截拳道警戒式（圖5、6）：兩腳前後間距為一步左右，前腳與身體呈45度角內扣，後腳腳尖指向前腳腳心呈30度左右的角內扣，並盡量使腳跟抬起約離地面0.5CM。重心以前腿35%後腿65%左右為宜。兩膝彎曲、內扣，保持彈性，以最大限度提高移動的靈活性與速度。上身側對敵人，盡可能的減小被對手攻擊的可能。前手伸出稍低於肩部，後手和前肩成一線，雙手緊守自身中線，後手距身體約二到三拳的距離於胸前。頭部放鬆、自然，面對敵人保持絕對集中的注意力，以應付敵人隨時發出的攻擊。
截拳道警戒式要求練習者精神與肉體適度放鬆，以自然、舒適、警覺為度。而腹部則要求局部緊張，隨時准備應付任何意外的發生。
在運用短棍時如是單手用棍則以靈活手握棍，並且站成握棍手在前。如是使用雙手棍則依然以靈活手為前手。這是基於詠春·截拳道反手短棍技法風格而制定的。（這將在以後具體學習時的章節中給以說明）學習者盡量不要作太大的改動。
自然體警戒式：所謂自然體警戒式就是指一切以最自然的姿勢對敵。說是對敵姿勢卻又不是，此姿勢可以是「立正」也可以是「稍息」，又或其它各種生活中常見的姿勢。但要注意在此同時對短棍的隱藏，如果處理不好而使短棍暴露的話，也就意味著整個姿勢與攻擊意圖的暴露。
自然體姿勢即是截拳道「以無法為有法」思想的最佳體現。
自然體姿勢要求做到身體的完全放鬆，注意力的高度集中；姿勢的最大「生活」化，精神的最佳「對敵」化；動作做到最隱蔽，攻擊做到最突然。
對於兩種姿勢的應用時機，我認為在沒有「正式宣戰」時最好用自然體姿勢，而在雙方都有了准備時的戰斗中則以用截拳道警戒式為佳。

6. 菲律賓短棍精解的介紹

《菲律賓短棍精解》的重點是菲律賓短棍的實戰內容，主要對菲律賓單短棍的攻擊技法、防禦與反擊法及特色實用技法——繳械與纏斗作了全面深入詮釋，同時對短棍技藝的「上身」與運用，即具體的短棍訓練與現實生活中的自衛方法也作了詳細介紹，使學習者在練與用上有章可循。為便於讀者全面了解菲律賓短棍，《菲律賓短棍精解》還對短棍技法練用之外的一些相關短棍的內容也作了說明。短棍，有魔杖之稱，它是菲律賓武技的重要代表，有較高的地位，在世界武壇上影響深遠。它類似於跆拳道在韓國、泰式拳擊在泰國和鬥牛運動在西班牙那樣深受人們喜愛。因此，菲律賓人把短棍視為國術。

7. 練習菲律賓短棍運動時，如何選擇短棍

藤木是首選。

http://tieba..com/f?kw=%B6%CC%B9%F7 短棍 吧
http://tieba..com/f?kw=%B7%C6%C2%C9%B1%F6%B6%CC%B9%F7 菲律賓短棍 吧 歡迎您

8. 什麼棍法最好練最簡單

雙節棍 呼呼哈嘿！！！！！！！！！！！！雙節棍在練習的初期，很多棍友在練習時對於這些基本棍法都覺得太枯燥和太單一了 ，很多人都不愛練，但要知道，無論是任何功夫或是其他的東西，如果你連基本功的練不好，那你如何去練好以後的棍法？如果去做後之後的事情。針對初基簡單的雙節棍技法的訓練，本站小編經過多年雙節棍的練習和教學經驗得出了一些簡單的心得，以供大家來學習和參考。在雙節棍的練習初期，要定好你想用多長的時間去學會雙節棍和學完雙節棍的基礎棍法，再用多長的、時間去完成和學完轉棍和舞花。針對這些，小編根據自己的雙節棍教學經驗及雙節棍練習經驗得出了一些心得，在練習雙節棍初期的時候，制大約一周左右的時間去練習基本的棍法（一周當中要練五次左右），舞花和轉棍大約需要一個月左右的時間去練會，並不要求熟練。在制定了練習時間之後，按照你的練習時間，利用大約五天左右的時間去學完和練習基本的雙節棍技法，如李向偉的雙節棍基礎十二式，再加上一些基本的舞花和轉棍。那麼怎麼樣才能更加有效的來練習和練好這些基本的雙節棍技法呢？我認為，在練習這此動作時不僅要多練，更要找一個明白的老師老給你講解這些動作的概念及要領。如果你想自學，那麼要多看視頻，多去研究他們的方法及棍法。在雙節棍的練習過程中，首先要注意的是握棍手的姿勢及持棍手的高度，再就是以身體中軸線為中心。找出合適雙節棍運行的空間，找好自己目標，以目標為你的練習標的，不斷的對准目標練習，使棍子向外向前運動，這樣才能不找到自己。持棍手臂的高度和發力後手的位置也會影響棍子的速度和練習的過程。雙節棍的練習最忌諱出棍之後臂挨著身體，或是棍子反彈、卸力不夠導致的棍子或是手臂觸及身體，當出棍之後臂不斷的觸碰身體的話，說明你手腕上的力量沒有完全的卸掉，臂上所帶力量太大導致，可以試試腰上的動作，及棍子，盡量的向你遠處的標的物打出。反彈同樣是腕部力量和小臂的力量不夠導致的問題。練習過程中多注意就好了。在動作的過程中，多去練習，多去問，多去看，多琢磨，如果你被棍子打到第一次，那麼你就要找出方法，不要讓他再以同樣的方法打你第二次了。現在的棍友大部分都是屬於視頻一族，那麼在看視頻學習基本動作時應該注意哪些內容呢？在練習雙節棍基礎或是其他的什麼棍法的過程中，在看視頻中，你首先要了解雙節棍用法，這是第一篇看視頻，大多數人，第一遍就想學會和記住這個動作，但這些比較難，也不太容易記住，一般的雙節棍教程都會講解此式的用法，及技法特點，首先來了解一個這個動作的實戰用意，和技法特點，第二遍看的時候再記動作的過程（並且要看清楚視頻教學中持棍手的高度及手的握棍方法及站姿），然後進行模仿性的練習。先不要用棍，練兩遍再帶棍練一遍，找出練習過程中的不足點，然後再進行視頻觀看，找出不足點，及你的疑問點，再進行帶棍練習，反復研究反復的琢磨，這樣才能快速的練會一個雙節棍動作，每個雙節棍的動作不要練會就得了，一定要多次的去練習，直到記熟，並在以後每天的訓練中，至少練習三到五遍。這樣日積月累，你的技法才能得以更快的提升。基本上在一周時間內練會並練熟基本雙節棍動作是沒有太大問題的，關鍵問題是看你願不願意真正的練習，去琢磨了。

9. 菲律賓短棍術的介紹

菲律賓短棍術又稱菲律賓魔杖杖擊術，在日常自衛不限於使用魔杖，也可使用日常生活中隨手可得之物品，例如：雨傘，網球拍，木杖，原子筆，捲起的報紙或雜志，作為自衛之用。 目前在世界各地，菲律賓魔杖已十分流行，不但民眾將它當作健身的運動 ，軍警人員也樂於運用魔杖簡潔有效的打法，使警棍術的效能更加提升，以便有效反制罪犯。

10. 菲律賓棍法的打擊原理

所有棍術對手腕力量都有比較高的要求，不論長棍，短棍，雙節棍，三節棍，發力順序：腰，手臂，手腕，多練習後能夠達到瞬間把力量達到棍尖