⑴ 菲律賓魔杖怎麼學
1 菲律賓魔杖簡介
在香港，一般人對菲律賓魔杖的認識，只是一枝短棍，其實，菲律賓魔杖只是菲律賓武術系統中其中一種器械。菲律賓武術Arnis是一個獨立完整的武學流派，包括器械及徒手技法。器械方面，它除了有單魔杖、還有雙魔杖、短刀配棍、短刀、刀劍，雙手棍、長棍，雙節棍、盾牌配棍、拐、剌及鞭等等。訓練方面有獨特的步法、手法、套路、心法、眼法、練功法、地戰、扣銷、捽跌、制服及散打。
有很多人認為菲律賓武術系統是器械方面的專科，這也有一定道理，因菲律賓武術一開始就以菲律賓魔杖之單短棍作基礎訓練，當掌握了單短棍才逐步學習雙短棍、短刀配棍等較高級之器械技法，當器械技術有一定詣藝時，才學習徒手搏擊(點穴及壓穴法)，這和很多其它武術先從學習拳腳，後再付加器械有很大分別。
菲律賓武術之徒手搏擊主要用於奪取敵人之器械，及為制服敵人之點穴及壓穴法，腳法較小，多是低踢技法為主。
菲律賓魔杖是由古代菲律賓刀劍搏擊術所演變出來的一種兵器技擊法共有三門派分別為Arnis，Eskrmia及Kali之名稱，菲律賓魔杖可單棍或雙棍使用，由於李小龍在戲中和丹尼依路山度有一場生死戰是用魔杖對打，因此有人稱之為「李小龍短棍」。
菲律賓魔杖杖擊術，在日常自衛不限於使用魔杖，也可使用日常生活中隨手可得之物品，例如：雨傘，網球拍，杖，原子筆，捲起的報紙或雜志，作為自衛之用。
目前在世界各地，菲律賓魔杖已十分流行，不但民眾將它當作健身的運動 ，軍警人員也樂於運用魔杖簡潔有效的打法，使警棍術的效能更加提升，以便有效反制罪犯。
菲律賓魔杖及菲律賓武術的特點
1. 菲律賓魔杖講求簡潔有效，招式實而不華，務求以最快速度制服敵人。
2. 菲律賓武術入門立刻學習魔杖，無須先習拳法，使學員能在最快時間領略使用之要訣。
3. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣是講求柔中帶剛，身法靈活，不要求『硬練死力』，『長橋大馬』。
4. 菲律賓魔杖和其它菲律賓器械一樣，有三種攻防距離：近、中、遠。而建基在這三種攻防距離下可再細分為地戰、中近、中遠等共六種攻防距離。
5. 菲律賓魔杖的訓練十分注重對練，使學員能把學會的招式加以實踐。
6. 菲律賓武術是以器械為主，以本門為例之菲律賓器械共十多款，而每種器械也有獨特的套路、對練、實戰及自衛術，能充份滿足學員對器械武術的追求。
7. 菲律賓魔杖是一項較安全的武術，學員在進行實踐訓練時，須穿上全身專用護甲，及使用專用之訓練器械，學員在得到充份保護之同時，又能保持身法靈活，這是菲律賓武術的一大特點。
8. 通過學習菲律賓魔杖能使手腳協調，全身健美，提升反應及消除工作煩惱。
9. 菲律賓魔杖是現今世界流行之武術運動，每年也有各種類型的比賽。
10. 菲律賓武術講求武德及禮儀，學員除了學到武術技法外，也同時學會遵敬師長，做人處世之道理。
磕擊技法的主要攻擊部位：1）手腕（即尺、橈關節）；2）手前臂；3）腳腕（即足踝關節）；4）小腿前、側面（即脛骨）；5）頭、面部；6）脖子（即頸部）。除此之外的身體其它部位如果用磕擊的話則並無明顯的效果，達不到我們所要求的「重創效果」。
2、杵擊則是指用棍頭或棍尾直線性的打擊目標。杵擊利用的是短棍的頂端和尾端，是以大壓力小壓強來完成有效的動作從而加大攻擊破壞力量的。當然這也要依靠短棍的尖端硬度。杵擊與許多拳術中的刺擊動作相似，杵擊就如同你拿一把「錐子」向對手扎一樣，只不過這把「錐子」是你手中的短棍尖端而已。我說過杵擊是利用了壓力與壓強的關系，也就是物理學上常說的壓強與壓力、接觸面積的關系，即壓力越大壓強越大，接觸面越小壓強越大。杵擊技法的主要攻擊部位：可以說杵擊攻擊人體的任何部位都可以起到良好的作用效果，而以下部位則是杵擊應用時可以「一擊必殺」的部位，學習者如能精確打擊自會有大大的驚喜。1）心窩（即太陽神經叢）；2）咽喉；3）頭、面部（包括眼、鼻、下巴、太陽穴、耳根）；4）襠部。
詠春·截拳道反手短棍技法幾乎所有的攻擊和防守都是以磕擊和杵擊來完成的。這樣就使練習者的學習內容變少，學習起來就更容易了。這也是截拳道搏擊思想所提倡的「簡單、直接、效率」的有效體現。
（三）詠春·截拳道反手短棍的握棍警戒式
警戒式是截拳道一切攻防技術的基礎，也是詠春·截拳道短棍格鬥技術的應用基礎。
詠春·截拳道短棍技法在實戰格鬥時採用兩種不同的警戒式：一種是與截拳道相同的警戒式，即李小龍依據自己多年實踐經驗，參考其它武技中的姿勢綜合總結出的極具科學性與實用性的應戰姿勢；另一種是完全放鬆的自然體警戒式，或可以稱之為自然姿勢。
截拳道警戒式突出了其應戰時的嚴密與機動。而自然姿勢則更多的是體現了其隱蔽，從而更有利於實施突然襲擊。
在戰術方面，前者的特性是以主動攻擊為主，即完全以擊倒對方為目的。後者則更多的體現了其防守方面的效果，即是在自然體式的情況下以最快速的動作完成突然襲擊和防禦住突然的襲擊。
截拳道警戒式（圖5、6）：兩腳前後間距為一步左右，前腳與身體呈45度角內扣，後腳腳尖指向前腳腳心呈30度左右的角內扣，並盡量使腳跟抬起約離地面0.5CM。重心以前腿35%後腿65%左右為宜。兩膝彎曲、內扣，保持彈性，以最大限度提高移動的靈活性與速度。上身側對敵人，盡可能的減小被對手攻擊的可能。前手伸出稍低於肩部，後手和前肩成一線，雙手緊守自身中線，後手距身體約二到三拳的距離於胸前。頭部放鬆、自然，面對敵人保持絕對集中的注意力，以應付敵人隨時發出的攻擊。
截拳道警戒式要求練習者精神與肉體適度放鬆，以自然、舒適、警覺為度。而腹部則要求局部緊張，隨時准備應付任何意外的發生。
在運用短棍時如是單手用棍則以靈活手握棍，並且站成握棍手在前。如是使用雙手棍則依然以靈活手為前手。這是基於詠春·截拳道反手短棍技法風格而制定的。（這將在以後具體學習時的章節中給以說明）學習者盡量不要作太大的改動。
自然體警戒式：所謂自然體警戒式就是指一切以最自然的姿勢對敵。說是對敵姿勢卻又不是，此姿勢可以是「立正」也可以是「稍息」，又或其它各種生活中常見的姿勢。但要注意在此同時對短棍的隱藏，如果處理不好而使短棍暴露的話，也就意味著整個姿勢與攻擊意圖的暴露。
自然體姿勢即是截拳道「以無法為有法」思想的最佳體現。
自然體姿勢要求做到身體的完全放鬆，注意力的高度集中；姿勢的最大「生活」化，精神的最佳「對敵」化；動作做到最隱蔽，攻擊做到最突然。
對於兩種姿勢的應用時機，我認為在沒有「正式宣戰」時最好用自然體姿勢，而在雙方都有了准備時的戰斗中則以用截拳道警戒式為佳。
⑵ 有學習過菲律賓棍術的人嗎，給我推薦一下
本人曾經慕名前到強身搏擊俱樂部學習棍術，是一個真正在研究棍術的地方，有一套完整棍術教學系統，值得大家學習。
⑶ 國內哪裡有學武術"菲律賓魔杖"
你這種情況可以網路搜索「振華龍搏擊武館」學習，那裡有針對出國留學的防身自衛班你可以去看看。
短期小班、私教班、出國留學生防身術課程
本絕技適合人群：經常出差的人、計程車司機、感覺懦弱的人、用於娛樂的人。
敬告：想學全面型武術的人請參加本館的正常長期班學習，參加長期班的人為了節省時間請勿咨詢此班。
你和別人有過爭吵嗎？你甘願被別人欺負嗎？你擔心出差、旅行時生命與錢財的安全嗎？古之明訓「害人之心不可有，防人之心不可無，寧可備而無用，不可用而無備」。在歐美等發達國家,防身自衛術作為生存必修課,基本都普及過簡單的防身自衛術課程,然而國內卻沒有一家正規的教育機構,人不自害必受其害,大家打開電視,很多暴力事件發生在我們周圍(某某商場保安毆打強奸顧客,某某飯店打殘食客,某某學生暴力事件、各種各樣的敲詐、搶劫、偷盜、惡意競爭等等)等人救莫如自救,因為悲劇往往發生在預料之外的幾秒鍾內，為了免受屈辱和傷害，請關注自我防衛課程。
實戰武術的價值
自衛術：以學了為自衛的人群。
一個人來到陌生的地方做生意，因為競爭對手的不講理，因為地痞的騷擾，你是否感到自信心不足，致使你的生意小心翼翼。當你出差時，面對一個故意拉你兜圈子的黑計程車司機，你是否感到害怕？當遇到一個敲詐你的混蛋，你是否心虛？當你在外地買東西，講了價錢，看到質量不好不要時，賣家耍橫讓你必須要時，你是否無能為力？當你遭到流氓的侵擾，當你遭到歹徒的襲擊，當你因自己弱小，而自信心不足時，你是否感到作為一個男子漢，卻活得窩窩囊囊，面對這些侵犯，卻敢怒不敢言。乖乖的聽從他們的。你是否為自己的心虛感到憤恨。所有的這些，讓你失去金錢，讓你失去尊嚴，你是否想改變？你是不是需要自衛武術？作為普通人，你們不需要打敗泰拳、空手道、跆拳道，這些留給專業武人去做吧，你們只需要打敗侵犯你們的暴徒、歹徒，保護自己的家人與財產，塑造你的自信心。如果你需要改變，那麼就請你速速加入「散拳道速成集訓自衛術班」。
武術是否可以速成
通過短時間的學校而能學到一身真功夫，是一個武術愛好者朋友所夢寐以求的。因為，我們生活在一個高效率的社會，我們每天都要應付來自事業、家庭所帶來的各種事情，如果不是專業從事武術行業，我們就不可能，也沒必要花三年、五載、十年、八年去專業習武。如果能在短時間內掌握一套防身自衛之法，那是最好不過的。所以，習武也必須是高效率的。那麼，武功到底是否可以速成呢？如果可以，速成的武功可以達到一個什麼境界呢？我們的總結是：武功是可以速成的。但武功為什麼可以速成，速成能達到什麼境界呢？
一、武功到底是否可以速成 ?
答案如前，是肯定的。但，武術為什麼可以速成，怎樣速成才是我們應該真正需要研究的課題。
1、大家都知道，中國的武功門派繁多，即使我們用上幾代人的精力也不可能學完，何況速成；而且武功又分養生、技擊、醫學、表演等多種形式。講到這里其實我們所說的武功是一個系統，一門學問，我要說的速成是武術的一種形式，那就是自衛格鬥。這也就要求我們在這個高效率的社會里學習武術，要想達到高效率、速成、實用，必須精其一種，不可好高騖遠。就像寫字與書法一樣，你要是追求實用，短期即可學會寫字並且運用，但是要想練書法等藝術性的東西，就需要很長時間，對於速成的、防身自衛的功夫，要始終把精簡、實用、不花哨"的原則，方可學以致用，不可追求太多的東西。如果你明白了這一點，速成武功就成功了一半，接下來的就是一個"明師"與一個計劃，（記住：是明白道理、拳理、功法的老師，而非只會紙上談兵的"名師"）每天不厭其煩地經常當面糾正指導。
二、速成武功可以達到什麼境界
從上面的分析我們可以看出實戰武功是可以速成的，可以說實戰速成武功是格鬥，而武術的最高境界是一門學問，就像普通的技術和高科技一樣，因為普通的技術只要有個好一點的師傅指導，在很短的時間內即可掌握，而高科技是需要很扎實的基礎理論加上長期的潛心研究才可能掌握的。武術也一樣，如果我們想系統地研修武術，把它當成一門學問，那就不是短期內所能實現的。而實戰速成武功則不同，因為它是一門技術，是一門要求精簡直接的攻防技巧，所以它是能夠速成的，
2、下面就根據我們的計劃，透露一點實戰速成武功的要點（這就是我們所要研究的如何達到速成實戰武功之課題）--教學方式：
（1）讓學生明白防身自衛的基礎理論，教會格鬥的基本原理技術與發力，是教學的第一步和重點之所在。
（2）不保守地傳授真正有用的格鬥技巧。
（3）因人而異地傳授適合習者自身特點之技術動作、作戰方法。
（4）功力、技術、心法、戰術的高效訓練與合理組合。
（5）教練親自陪練，隨時指導技術、戰術的正確與否，培養良好的反應能力、進攻能力和實搏能力。
（6）重點突出獨特技能的培養，以利練就各自的搏殺"絕招"。
（7）老師親自陪練，引導學生練就在短時間內掌握連環攻防的本能反應。
從上述兩點我們可以看出，實戰武功的速成是要求我們：第一，認識"精簡、實用、不花哨"的東西；第二，要有一位明理負責的老師，以及一套可靠的方法系統（如一個公司的關鍵運作方法），只有在充分做好這兩點的基礎上方可有真正的速成武功，這兩點尤其重要，請後學者切記。
而速成的達標是：
1、掌握基本的武學思想，掌握正確的拳術發力，掌握良好的防身自衛能力。
2、有能力和信心在危機之時做到有效地防護自己和保護家人。
3、掌握簡單實用直接的攻防技巧。
武術速成，是現代的要求。
和老一代武術家宣傳來看，實戰武術並不需要成年累月的鍛煉才能應用。短期即可達到， 證據有三:
1拳諺，太極十年不出門，形意半年打死人。 可見拳術的速成性。
2歷史史料關於武術的莫過於紀效新書。 戚繼光訓練新兵僅僅用三四個月到半年就上陣殺敗久經沙場的倭寇。
3輔助性的事實，大多數著名拳家都以一兩下絕招出名。 半步崩拳，無影腳，猛虎硬爬山之類的就不多說吧。 這些招數平淡無奇，一天可以學會，一練就是一輩子。一用就靈。
抗戰年代，十九路大刀隊便讓善於拼刺刀小鬼子吃盡苦頭。十九路不是武術家組成的，大家為了自衛，要做十九路，只要掌握簡單使用的幾招就可以了，沒有必需成為武術家才能成功自衛的先例。十九路是怎麼練習的哪？一國術教官請纓訓練十九路軍大刀隊，一個星期只教了一招。將士們在戰場上殺盡了小鬼子的威風，就*了這一招。
「田忌賽馬」正是告訴我們「以己之長克彼之短」，力爭優勢與主動，以戰勝對方。不要與歹徒強強爭強，而是「局部爭強」。
散拳道速成自衛班學員只要練上1個月出來，2至4個普通人就不是對手了。在散拳道的訓練下踢打摔拿進退攻防的技術人人都能在1個月內掌握並且熟練。 只要他不是先天性殘廢或者腦癱，剩下的就是經驗和體能鍛煉和個人的天賦如何了。 行家（練過的）和外行（沒練過的）有天與地本質的差別。而會家子對會家子就是個水平的區別了。 優勢非常微弱。所以你只要短期學習散拳道，對於自衛會起到相當不錯作用。一個拳擊冠軍或散打冠軍，在真正的搏鬥中（不是比賽）往往對付不了一個受過特種格鬥訓練的士兵或警察。
傳統武術的十年教學法，一來是傳統老師要靠這個吃飯，自然教學生時間越長越好；二來道德觀嚴重約束，不能輕易將核心技術傳出，以免流入歹人之手。 本質上，武術不是一項體育運動，還是原始形態的格殺方法， 散打從這點來說，再能打敗傳統武術家，它仍然還是一種體育。 真正的實戰武術，核心招數不過三五招，不超過八下。比如形意五拳加上正反上下側前，手腳頭肘膝配合而已；八極拳也是招少變化多， 通臂正反劈山沖拳加變化，永春白鶴即是如此，均可短期掌握，但是變化無窮，防身自衛就是有用，都不出此理。
想打敗普通人1-3個月完全可以達到這種水平，想把武術作為學問來修煉研究，3個月也可以讓你入門，以後的修煉就靠自己了，像開車一樣，一個星期即可學會，水平的高低就是你以後慢慢總結，會開的越來越好，所以不管怎麼說，實戰武術短期是完全可以速成的。大多數教練會有意無意的按照比賽要求教學，難免不同程度脫離實戰，如果教練按照街斗需要進行教學，常常絲事半功倍。
通過訓練你將獲得以下好處。
1、防身絕技
完全掌握部分格鬥技能。
2、壓力宣洩：
現代社會生活節奏快，來自就業、工作、學業、婚戀、競爭、人際關系等諸方面的壓力非常大。在這些壓力下，使很多人飽受痛苦。經過長期的精神壓力，一些人容易產生心理疾病，這種疾病雖然不是精神病和常規疾病，但也屬於一種「病態」。 人在壓力的重負下，容易情緒失常、脾氣暴躁、焦慮不安、緊張沖動。這些問題，完全可以通過學習散拳道能夠得到很好的解決。通過揮拳踢腿、擊打沙包、靶子等運動，一天來的壓力在揮汗如雨的練習中煙消雲散，這應該稱為「健康發泄」。同時散拳道對健身、強身，女士們的減肥、瘦身方面有不可忽視的作用，有些人經常腰酸背痛，這是由於身體長時間保持不正確的姿勢造成的，比如長期做辦公室的、電腦工作人員、長期開車的等。通過散拳道練習對這些身體病痛可起到相當不錯的效果。
3、增強信心、 克服自卑、懦弱
通過格鬥訓練與對格鬥的了解，身體會產生強壯，心理上也必然產生強大，通過不斷的練習，不斷的擊打對手獲得自衛的自信。 4、吃苦訓練、堅定意志.
課程安排：
知識培養：武德（學會做人，學會以德服人），安全防衛知識，防衛意識培養，防身狀態學習，對侵犯的預防，法律正當防衛知識。
格鬥術訓練：一對一訓練，一對三訓練，一對多訓練，分為：徒手自衛訓練，器械對敵訓練（九節鞭、短棍、雙節棍，以及各種隨手可以運用的日常工具）。
心理訓練：心理素質訓練（強大自信心），膽怯、恐懼心理克服，
功力訓練:鐵掌劈磚、腿踢木棍、拳斷石板、掌碎酒瓶。
主要目的：完全掌握一定的格鬥術，掌握安全防衛知識，同時提高自信心。
1.了解正當防衛法及無限制防衛法，增強運用法律保護自己的觀念。
2.認識與了解犯罪的特點，培養自衛防身意識。
3.學會預防不同的犯罪並檢查自己的弱點，包括兇殺、搶劫、強暴、行凶打人、幫派、毒品和黑社會犯罪、入室行竊、搶包等。 4.真正做到自衛中腦手並用；
5.將所學運用在實際生活中，學會在不同場合如何預防各種犯罪，包括在衣、食、住、行等各個方面；
本課程以五種不同的方式教授給學生並進行綜合性的練習以提高學生的應用能力，這五大類技術包括遠戰、近搏、投摔、地戰、擒鎖、解脫及對付凶器、如何使用冷兵等。
教學方式：（一下班級須提前預定）
1、私教班（一對一的意思：一個教練負責一個學生，三個陪練，共計4人服務一人）
注意：私教班沒有長期班。
1、次數班：一對一私教200元一次。
2、一對一一周班：800元。
3、總教練私教強化一周班：1000元。（必須預約）
4、國外學生面議。
2、小班
小班的意思：與大家一起訓練的同時根據學習目的設定計劃與內容、進度表，教練員單純指導，多加陪練，專學自衛術。 時間最多一個月。
1、一周班：500元。
2、一個月30天：吃住學共計1900元。
國內最好的實戰自衛抗暴術課程
為什麼他們選擇學習「御搏」？
你為什麼一定要參加御搏訓練？
這樣的悲劇難道不能預防嗎？
很多時候懦弱使你的生活陷入危機
⑷ 你好，明年高考完想去菲律賓學武術
菲律賓的武術，基本上是來源於我國古代唐朝時期傳過去的，隨著時間的推移，他們有了一定的發展。但是相比中國的傳統功夫，他們的知識面就狹隘多了。建議你不用去哪裡學功夫，主要是不安全，菲律賓有排華傾向。再就是，國內有好多武術學校，你都可以去學。基本上你想要學習的東西都能夠學到。
⑸ 想去菲律賓和印尼以及馬來西亞本土，去學習他們搏擊術，菲律賓武術和班卡西拉/馬來武術！請問哪裡有途徑
重要的是有人接你就沒問題咯。
你去印尼之前肯定要有護照，印尼簽證，還有錢肯定要帶一些咯。
在大陸這邊應該問不大，上飛機也沒什麼問題，主要在印尼那邊，但一般不會出什麼問題。到了印尼下機後，你就跟著其他人走就是，就要到過海關的地方，檢查你的護照還有簽證，之後去拿行李，就可以出機場，找等著你的人。
1。護照，錢，還有不要帶冬裝因為印尼很熱，沒有冬天，一年四季溫度一般高於20度。現在在印尼是雨季，帶雨傘。毒品肯定不能帶咯，犯法，呵呵。其他的東西你就看著辦。
2。飛機快到印尼時候，空姐會發給你印尼外籍入境卡，卡裡面有英文字，你就按著裡面的內容填著就是，還有另外一種卡就是報關卡，如果你沒有帶很貴的東西就不用填，在上面簽字然後把所有表格選"NO"就ok.
3。建議：不用緊張，放鬆，一切會順利過關，你要信任這一點。因為如果你感覺很慌張海關人員肯定懷疑你，有什麼陰謀。
4。雅加達是印尼首都，那邊中文不通用，很多華人也不會說中文，特別年輕一代的華人，英語不是每個人會說，總體感覺還不錯，當地人不是傳言地說那麼野蠻，你對他好他們也對你好，一般晚上不要獨自一個人出去，雅加達消費水平還是比較高的，但由於最近人民幣升值很快總體來講還是不錯的。
其他的印尼事情你到了印尼會慢慢體會到。
⑹ 上海有沒有會菲律賓短棍的以正宗泰拳交換。
上海拳霸 李峰教練教授菲律賓短棍不過不能夠用泰拳和他交換，他2006年開始在上海教泰拳，學生在全國泰拳錦標賽都有名次是上海泰拳最好成績，上海泰拳公開賽2009年開始的全部冠軍。去年戰平K-1職業拳手，今年赴泰國KO泰拳職業拳手。
⑺ 哪裡有學菲律賓卡里棍術刀術
你去網上查一下你們當地的 【健身房】 應該有都是上班族 學生 可以互相交流學習，來上海的話可以來我們武館看一下
⑻ 哪能找到菲律賓短棍術的教程
菲律賓武術
http://www.56.com/u11/v_NTAyODkxNDY.html
⑼ 魔杖（武術）在哪裡學
菲律賓魔杖有很多VCD教材,例如\"李小龍雙節棍勁敵.菲律賓魔杖3碟\",國內的有李小龍短棍搏擊術雙碟,以上是中文的在影視商場都可買到.外文的更多例如;海豹突擊隊短棍格鬥技術,狗兄弟短棍格鬥術--泰式打法,Edgar G Sulite 雙魔杖法,菲律賓雙魔杖教學等等在環球李小龍截拳道網可買到.至於短棍我勸你別買真正的短棍,因為很貴.可買國產甩棍代用(只是不能戳擊和使弧棍),也不能練風擺楊柳,翻轉乾坤,走石翻花等控棍技術(其實這些大可不練).
學習上我建議你先學李小龍雙節棍勁敵--菲律賓魔杖,學它22式實戰棍法,再學李小龍短棍搏擊術.然後再學其它.僅供參考.祝你成功!
⑽ 武術老師進
皮鞭，九節鞭，以及你說的雙節棍的原理都是一樣的，都是軟兵器，但是拳法和技擊是根本，不然你練到最後也只能做觀賞效果。只是關於你說的皮鞭，其實實用性更差，連美觀效果都不好，可以考慮繼續練習雙節棍。舞的熟和用的精之間其實差的很遠。你能確保你可以用它做你想做的任何花式和攻擊技巧？九節鞭里的繞腿和繞頭比雙節棍又更精進了一步，而且具有繼承性，你也可以考慮。
翻跟頭是武術表演和雜耍的招數，看你對武術並不是十分了解，我和你分析下：
我是習武的，如果你要是想去學武，關於武術，和你長話短說幾句，但短小精悍：
1、跆拳道太花哨
2、太極拳有其自身局限性
3、你的體重應該不太適合柔道
4、空手道和摔跤還有拳擊都包含在散打中
5、截拳道已經失傳，很難學完整和精通
6、泰拳和散打有一拼但太苦，而且起步要早
綜上所述，散打更適合你。而且可以不耽誤你的正常活動時間。不過想自學入門很難，可以考慮進健身房什麼的和教練學習下，有人稍微提點一下，可以省去很多的彎路。
還有一點要注意：如果真的要練得話不論練得是什麼你都要注意提高你腿的韌帶的柔韌性，不然腿很難打出好功夫來。當然，對付一般人足夠了！
我就是18歲開始和高中的語文老師聯系散打的，到現在一樣可以小有所成，不怕，只要有信心有毅力，平常的時間，機會，大學裡面和畢業之後的時間，都會很多的！！！