菲律賓戶外怎麼防曬

A. 雨季去菲律賓旅遊的注意事項

1，蚊子沒你想像那麼恐怖，不是侏羅紀~~就是比較多而已，帶點驅蚊片，或者當地購買就可以。
2, 沙灘就是那種白沙灘居多，風浪也比較多，水當然干凈，一般都很適合沖浪。電視上看到的碧海藍天清澈見底的海域那是馬爾地夫，東南亞不多見那樣的。
3，消費水平較國內略高一點，但是很多咱們國內比較貴的服飾啊化妝品啊日用品的什麼的，比如里維斯、POLO、飛利浦什麼的都要便宜很多，建議購買。
4，手工製品不是很貴，但是你要砍價，照著3成砍吧。
5，一次性雨披人民幣二三十就拿下，但是建議你自己帶個過去，質量不是很好

B. 今年勞動節想去菲律賓的長灘島，本人最怕的就是曬黑！不知道去那邊這個季節會不會曬死啊

說實話，那邊已經算是距離赤道最遠的海島之一了，很多海島離赤道更近
pt50以上的防曬霜，水寶寶就行，5-8天問題不大，一定要有太陽就塗，全身塗

C. 去東南亞國家旅遊怎麼有效防曬

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

建議您要選擇適合自己的防曬產品，夏天到了，又要開始與紫外線作戰了。小知和大家分享怎樣選擇適合自己的防曬產品。物理防曬霜是利用反光的原理，把太陽中的紫外線反射出去，物理防曬比較油膩一點，但很安全的；化學防曬是利用化學反應，吸收陽光中的紫外線，因而顯得相對輕盈清透，易被皮膚吸收，這是化學防曬最大的優勢，但是化學防曬添加劑較多，長期使用對皮膚有一定的傷害；化學+物理的防曬是融合了這兩種遮光劑的優勢，用的比較普遍。

乾性皮膚應該選擇滋潤型的，油性皮膚則相反，應該選擇清爽型的，建議使用化學防曬，或是化學+物理的防曬。

敏感性皮膚最為嬌嫩，根據敏感現象，建議選擇物理防曬或是物理+化學的防曬。安全，不容易產生皮膚敏感問題，可以放心的使用的。

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D. 下個月去菲律賓，那裡的太陽挺厲害的，有沒有比較好的防曬霜可以推薦

一把遮陽傘就可以，無需防曬霜，如果在沙灘玩，用那些具備隔離紫外線的。

E. 夏季戶外如何防曬_防曬方法須知

許多人都喜歡夏季出去玩，那麼防曬是一件非常重要的事情。如果沒有做好防曬工作，特別容易曬傷皮膚。那麼夏季戶外應該如何防曬呢?跟著我一起來看看吧。

夏天戶外防曬 方法
1、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要塗防曬油,戴上遮陽帽和墨鏡。

2、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候,這段時間要盡量少曬陽光。

3、出遊前20分鍾,應塗好防曬品,在塗抹時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水會把防曬品沖掉,應該每隔幾個小時再塗一遍。

4、不僅是皮膚,頭發也應防曬,在夏季出遊時,最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外 游泳 時應戴泳帽,上岸後及時用清水沖洗頭發。

5、如果皮膚已被曬傷,可在夜間進行保養,選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液塗擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時,不要抓撓灼傷的肌膚,以免細菌感染或留下疤痕。
夏季戶外防曬誤區
1、18歲以前是防曬關鍵

成年人的黑色素瘤大多起因於兒時所受的暴曬,6個月的嬰兒不能進行海濱浴,7歲前的幼兒要穿上T恤衫,戴上遮陽帽,並塗抹 兒童 用防曬霜,夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。

2、人受曬“資本”約5000小時

據資料顯示,普通人曬5000小時才會引起皮膚癌,但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬,也包括日常所有與陽光的接觸。因此,日曬次數較多,扣分越多,當5000小時都扣完了,把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

3、曬傷不是太陽對皮膚造成的唯一傷害

眾所周知,太陽的暴曬會形成色斑、皺紋、皮膚鬆弛,然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上,它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞,有些細胞當場被殺死,而有些受傷的細胞則會釋放出一種化學物質,刺激毛細血管,造成其破裂,也就是我們通常意義上說的曬紅。尤其是UVA能滲透皮膚,破壞DNA,使皮膚失去彈性,嚴重的還會引起皮膚癌。

4、並非氣溫越高的地方紫外線越強

首先大家應該清楚地認識到,紫外線是不會發熱的,如在海邊、爬山或滑沙時,你越覺得涼爽,紫外線卻越強。

5、皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。市面上的防曬乳,以SPF號碼分成不同的檔次;號碼越大,保護功效越長。通常,防曬乳的保護時間,是SPF號碼乘以15分鍾,像SPF8號的防曬時間是120分鍾。如果到山裡玩,只須作一般防曬,選擇SPF8的防曬乳即可。但如果到海里游泳,則需選用SPF15以上的防曬乳;中午時分,陽光強烈,就得選用SPF30以上的防曬乳。

6、SPF30防曬霜的防曬功能不是SPF15防曬霜的兩倍

雖然SPF30防曬霜阻隔紫外線的能力大於SPF15防曬霜,但這並不意味著SPF30防曬霜可以阻隔兩倍的紫外線。如果SPF15能阻隔94%的紫外線,那麼SPF30的防曬霜則能阻隔97%的紫外線。當然,不管是哪一種防曬霜,都應該隔2到3個小時重新塗抹一次。

7、打把遮陽傘不能擋住全部曬傷危險

事實上,50%的紫外線都能透過遮陽傘,它只能隔離會讓人有灼熱感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)卻能毫無困難地穿透遮陽傘。
夏季防曬小妙招
1、吃番茄，番茄可以防曬。番紅素在防曬傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄，被太陽曬傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中，也可以看到番茄中提取出來的物質。

2、少吃感光蔬菜，容易長斑的皮膚，盛夏最好不要吃感光蔬菜，例如芹菜，香菜，白蘿卜。可以多吃抑制色素沉澱，讓皮膚白皙的蔬菜，如獼猴桃，西紅柿，橘子等。

3、曬後不用熱水洗臉。如果曬後用熱水洗臉，會使毛細血管擴張、充血，就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮，使肌膚冷卻，達到消熱退紅的作用。

4、穿彩色衣服抵擋陽光。衣服的防曬能力取決於衣服的質料，其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。

5、營養到位，全面防護 維生素C堪稱美白之王，那麼防曬少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A，可以防止肌膚老化，增強皮膚抵抗力。

看過夏季戶外如何防曬的人還會看：

1. 夏季如何防紫外線

2. 夏季臉部護膚防曬步驟

3. 夏季防曬霜怎麼選

4. 海邊游泳如何進行防曬

5. 夏天護膚小知識

F. 菲律賓旅遊的注意事項

關於菲律賓旅遊的注意事項

導語：「旅」是旅行，外出，即為了實現某一目的而在空間上從甲地到乙地的行進過程；「游」是外出遊覽、觀光、娛樂，即為達到這些目的所作的旅行。二者合起來即旅遊。以下是我整理關於菲律賓旅遊的注意事項，以供參考。

一、出國前建議准備好：

1、行李：原則上一大一小，小的用肩帶式，大的堅固加鎖頭。

2、衣服：備足替換衣服，穿休閑服裝較為舒適; 鞋子：女士不要穿高跟鞋，最好平底涼鞋，不要穿新鞋(避免不合腳)。

3、葯物：胃腸葯、感冒葯、暈車葯、防中暑葯、防蚊蟲葯水、驅風油和私人習慣性葯物。

4、自備物品：毛巾、牙刷、牙膏、拖鞋、沙灘褲、游泳衣、雨傘、充足的膠卷和電池等個人物品。

5、特別提醒：在登上長灘島當日及離開長灘島時，請務必穿短褲和涼鞋，因海水潮汐，需要趟水上岸，潮水高時可能過膝蓋。另外請注意保管好您的行李，避免落入水中。

6、菲律賓屬熱帶海洋性氣候，高溫多雨，濕度大。年均氣溫29℃，年降水量2000-3000毫米。3-5月炎熱乾燥，氣溫22-32度。

二、出境及搭機的注意事項：

1、出境攜帶攝像機，高級照相機，筆記本電腦等必須申報(過海關時走紅色通道並保管好海關申報單第二聯，入境時海關要查驗)。出境時每人可攜帶20000元人民幣和等值5000美金的`外幣。超過此限額需持中國銀行出具的外匯攜帶證。

2、按航空公司規定，托運行李以每人一件(國際航班20公斤、國內航班10公斤)為限。若超重請您自付超重費。貴重及易碎物品，包括錢幣首飾和護照等一定要隨身攜帶，千萬不要放在托運行李內。但容量超過100毫升的液體、各類刀請放在托運

行李中。

3、過邊檢後，如購買免稅物品，請把握時間，盡早前往登機門候機以免延誤登機。

4、飛機上請對號入座，如需調整座位，待飛機升空平穩飛行後，請與空中服務人員聯系。

5、機艙內、旅遊空調巴士、電梯內、部分餐廳禁止吸煙，請服從指示，尊重他人的權利。

6、轉乘飛機時，行李自己保管，不要替非本團團員攜帶或照管行李。

7、請將液體務必放在托運行李中。

三、抵達當地的注意事項：

1、餐飲：我社安排的早餐多數為中西自助早餐，用自助餐時，請適量選取，請勿在餐盤內剩食過多或打包帶走。因宗教信仰對某種食品禁忌，請於行前告知旅行社，以便妥善安排。

當地特色：以風味濃郁的海鮮最為出名。餐廳中常常有樂隊演奏和民族舞蹈表演。菲律賓鄉土菜喜歡用醋和大蒜等辛辣調料。

比較有代表性的有：烤乳豬、西尼根湯、阿多波、拉普拉普魚等。

※為預防飲食不當，建議攜帶一些常用腸胃葯品。

2、住宿：

酒店房間內冰箱里的酒水，飲料費用昂貴，如需飲用，請先查看價格，(部分酒店房間設有收費電視，亦需額外付費)，以免結賬時出現尷尬場面。房間內一般不備有暖水瓶及開水。酒店自來水不可飲用。部分酒店提供自動熱水杯供住客使用，請注意用電安全。

晚間離開酒店外出時，最好結伴同行，確保安全。避免單獨到僻靜地方。請帶上酒店名片，以備迷路時使用。

菲律賓電壓：大多為220V，扁嘴雙插頭，菲律賓電壓及插頭設備基本上和國內一樣。

3、安全：

出外期間，盡量少帶貴重物品。護照、錢財應寄存在酒店的保險箱內或隨身攜帶，請勿放在房內或存放在旅行大巴士上。

菲律賓城市公共交通系統較落後，主要以計程車和吉布尼(當地的一種個體計程車，路線固定，可同時載十幾人)為主。首都馬尼拉市有輕軌鐵路。省際旅行以航空為主。

參加旅行團是集體活動，應遵守集合時間，配合領隊和導游的工作，不得擅自離隊，如擅自離團，責任自負。

不要強行搶道，不要隨意橫穿馬路。

出入房間要隨時鎖門，要保管好房間的鑰匙。正確使用房間電器等設施，不要在床上吸煙，吸煙後一定要將煙頭熄滅，到酒店的健身房和游泳池鍛煉時，要注意自我保護。退房前請檢查所攜帶的行李物品。

不要在設有危險警示標志的地方停留，行程中或自由活動中如果有刺激性活動項目，要量力而行。

如果您是早餐後乘船出海，早餐請不要吃太飽， 胃裡太多食物， 容易引發嘔吐;食用海鮮後，請不要大量飲用冰水，海鮮加冰水，腸胃受不了。

菲律賓污染很小，光線強烈，請一定做好防曬措施，以免被烈日灼傷。

水上活動務必穿著救生衣，結伴而行，以安全為重，注意不要游到深海，酒後或身體不適時不要下水游泳。酒店緊挨海邊，漲潮時和天黑後絕對禁止客人下海游泳。

為了您自身利益，建議您出發前購買個人旅遊意外傷害保險。境外如遇人身意外，請即時治療，並保留醫院診斷證明，各種醫療費發票，本人情況報告等，回國後由保險公司定損理賠。

4、入鄉隨俗：

①菲律賓是亞洲最大的天主教國家，請團友尊重當地的宗教信仰。

②菲律賓貨幣：當地貨幣稱為比索，1人民幣大約可兌換5.2比索、1美金大約可兌換43比索(匯率變化較大，僅供參考)。

③菲律賓為小費國家，建議您酒店客房每天給服務生20比索，行李如需搬運建議每件20比索、超大超重行李建議每件50比索。如帳單已含10%服務費，則可選擇性支付小費。全程導游小費為每人每天30人民幣，全程為180人民幣。

四、回國時注意事項：

1、入境時不可攜帶免稅電器、鮮活水果或食品、大型的貝殼珊瑚牛角及帶有政治性色彩、淫穢書籍、報刊、錄像製品等。

2、入境可攜帶免稅香煙400支，或雪茄100支，或煙絲500克;免稅12度以上酒精飲料限2瓶(1.5升以下)。

3、填寫入境卡、健康申明卡→過檢疫關→過入境審查→取托運行李→過海關→出境大廳。

G. 假期去菲律賓玩，需要注意哪些

菲律賓是一個熱帶國家，很多人對菲律賓的了解並不深。菲律賓是一個比較適合潛水的國家，四周都有大大小小的島嶼，因為島嶼多所以它的美麗風景也比較多。這幾年人們的口袋富裕了，大家都喜歡出去旅遊，菲律賓也是我國人民選擇旅遊比較多的地方，那麼去菲律賓應該注意哪些事項呢？

在外面旅遊最重要的就是要保障自己的安全，然後才是欣賞美，景品嘗美食。對於覺得有些危險的事情，一定不要做，時刻保持自己的警惕心。

H. 菲律賓旅遊注意事項：去菲律賓旅遊要注意什麼

1、遠離賭博，潔身自好。近段時間，涉賭綁架案件高發，給當事人及其家庭帶來經濟上和精神上的重大傷害。駐菲使館再次提醒在菲中國公民，參與賭博或從事賭博業（包括網上賭博）均違反中國法律，違背中華美德，務請遠離。

2、注意水上活動安全。參與水上項目，請務必客觀評估自身健康狀況，切勿逞強好勝。遵守景區規定，選擇安全的水上交通工具，按要求穿好救生衣，不要前往陌生水域，不要在飲酒或服葯後下水。

3、密切注意天氣變化。菲律賓台風多發，因此造成航班延誤、道路積水等情形時有發生，機場等公共場所冷氣十足，請您帶足常用葯物，備好必要衣物，做好相關准備。

4、做足入境准備。備好回程機票、酒店訂單等，禮貌冷靜地回答移民官員查詢。此外，不要在移民官員櫃台拍照。

5、妥善保存身份證件，尤其注意保管好簽證紙，不要擅自剪裁或改變其原始樣貌，同時注意不要將簽證紙遺失在航班上和誤裝進托運行李。

6、注意保管好自身財物，在公共區域不要讓貴重物品離開自己的視線。

(8)菲律賓戶外怎麼防曬擴展閱讀

入境菲律賓的中國公民在機場辦理入出境手續的注意事項：

一、根據慣例及菲方要求，來菲旅客須訂妥返回出發地或前往下一目的地的聯程機票，否則將被拒絕入境。

二、來菲旅客的旅行證件有效期應在半年以上，否則將影響入境。

三、來菲自助游旅客（散客）應提前辦妥簽證並提供在菲旅行的證明材料，如赴外島機票訂單、酒店住宿訂單等，否則將會被視為有滯留不歸或非法工作等嫌疑而被拒絕入境。

四、來菲旅客應衣著得體，行李適量，來菲目的應與簽證內容相符，否則可能會被拒絕入境。

五、曾經來菲並被拒絕入境的旅客，再次申請來菲簽證前，應根據菲律賓移民法向菲移民局申請資格再審查或向菲駐華使領館查詢確認，否則即使獲得簽證，仍然不能入境。

六、姓名重復率高（含姓名拼音相同）的旅客，可能會因為同名同姓或拼音相同人員在菲黑名單上而影響入境，相關旅客可在來菲前向菲駐華使領館查詢確認。

I. 長期戶外活動會曬黑，該如何正確的進行防曬

許多人都喜歡夏季出去玩，那麼防曬是一件非常重要的事情。如果沒有做好防曬工作，特別容易曬傷皮膚。那麼夏季戶外應該如何防曬呢?

曬後修復可以這樣做：

很多人在曬後都會馬上進行美白的護理，卻常常會忽略了補水的工作，才導致曬傷的皮膚受到刺激，讓曬傷的皮膚變得更難修復。而最正確的做法就是，先為皮膚進行補水，讓皮膚得到舒緩，這樣才能讓曬傷的皮膚進行自我修復，並且快速好起來，可以噴補水噴霧來為肌膚快速補水。當然如果嫌麻煩或者沒有噴霧，曬後直接用冷水沖一遍也有些效果。在給肌膚做好補水降溫，舒緩鎮定之後，可以敷面膜進行後續的修復或者美白。對於臉部被曬傷，可以用專門的曬後修復面膜來給皮膚快速補水修復。很多牌子都有這樣的面膜，實在不行也可以敷日常用的那種，快速補水保濕，要美白的就補水保濕和美白的交替使用。

J. 下個月要跟男友去菲律賓玩，他說去那裡要把皮膚曬成古銅色的，但我怕他會曬傷，有什麼好辦法呢

曬傷是很有可能的，可以擦防曬霜，再有就是下個月也就是9月份的話，太陽紫外線已經不是那麼強烈了，大可不必擔心。