俄羅斯巧克力有什麼好處和壞處

㈠ 吃巧克力的好處與壞處

好處：巧克力能緩解情緒低落，使人興奮；巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑；吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用；巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

壞處：巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力是高熱量食物，不宜多吃，一般來說，每次吃三十克左右就可以了。

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芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

哺乳期可以吃巧克力，但是一定適量。哺乳期的媽媽吃過多的巧克力，會通過奶水進入寶寶體內。巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長發育的需要。此外，巧克力含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安。

㈡ 巧克力對身體有哪些益處和壞處

巧克力的益處： 好比適當食用巧克力可以增長血液中影響血小板固結的類黃酮，這對心臟頗有益處。另有便是巧克力中含有豐碩的黃酮醇和多酚，咱們曉得這些成份都有抗氧化的感化，所以巧克力不單可以夠延緩朽邁，更能防備癌症、動脈軟化和樞紐關頭炎等病症。 除此以外，巧克力中還含有苯乙胺跟可可鹼，它們可讓人感觸心情愉悅，起到解除克制感的成果。 巧克力能減肥,巧克力的苯酚復合物不但能防備其本身身脂肪墮落變酸，在被食入後，還能敏捷背血管吸取，在血液中抗氧化物成份較著增長，並很快促使發生一種抗氧化劑，這類氧化劑是一種強有力的制止LDL氧化及按捺血小板在血管中勾當。這些苯酚物資對庇護血管，和連結血液通順起偏重要感化。巧克力內里含有大量的苯乙胺，熱戀的人身材內的苯乙胺濃度進步，這也是吃過巧克力後身材發生欣快感。吃過今後食慾低落，精神容易會合，對削減壓力，防備煩悶有幫忙。並具備進步推陳出新的感化。 吃巧克力對身體有哪些好處和壞處 巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成份，能按捺腸道內卵白質、氯離子和水份的吸取，從而到達削減水份喪失、防備人因腹瀉而脫水的成果。巧克力能進步大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物資的程度。它能給人帶來安定的感受，更好地解除告急感情，起到減緩壓力的感化。英國倫敦大學的研究表現，巧克力的苦澀氣息能夠低落患傷風的概率。巧克力所含的可可鹼有利神經體系康健，止咳成果勝於普通的傷風葯。美國約翰霍普金斯大學醫學院的研究職員發明，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內低落大腦的毀傷水平。研究職員暗示，每周吃一份巧克力，中風危害可削減22%。 巧克力含有一種自然抗氧化劑黃酮素，能防備血管變硬，同時增長心肌活氣、放鬆肌肉，防備膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有必定成果 另有些人以為巧克力的弊端之一，便是會粉碎肌膚，而究竟是偏偏相同。特別是優良黑巧克力中含有豐碩的抗氧化成份，其果仁更是富含不飽和脂肪酸，這些成份都有促成皮膚細胞推陳出新的成果，也便是說，它們能讓你的皮膚變得加倍精緻和有光芒。 吃巧克力對身體有哪些好處和壞處 巧克力的弊端： 1.有飽腹感，致使不想用飯，持久上來養分不良。 2.巧克力中含有咖啡因,和咖啡的風險是一樣的. 以上就是「常吃巧克力對身體有哪些好處和壞處」這一問題的介紹，不外咱們下面所述的關於巧克力對肌膚的益處，都是創建在適當進食的

㈢ 俄羅斯黑巧克力真的能減肥嗎

能。

巧克力的苯酚復合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力裡面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。

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注意事項：

餐後3小時吃黑巧克力以緩解飢餓感：人在正常進餐後3～4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。

運動前半小時吃黑巧克力提高運動能力：運動前如果吃一點黑巧克力，可增加肌肉內的糖原儲備，從而有利於提高運動能力、節約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利於長時間運動後糖原的恢復。同時，因為隨後要運動，也可以不必擔心因此發胖。

㈣ 巧克力對人體的好處與壞處

1、好處

維持和促進心血管健康。

2、壞處

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。這是因為巧克力含有一種能刺激胃酸的物質。

產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

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挑選方法

1、看成分

可可脂含量高的巧克力，對人體健康相對更有益。

2、看外觀

好的巧克力，外形整齊，表面光亮、平滑、細膩均勻，掰開之後沒有氣泡（氣孔）。純味巧克力呈棕褐色；頂級的純巧克力與可可豆的顏色相同，呈紅褐色；牛奶巧克力顏色略淺些，呈金褐色；白巧克力一般呈奶黃色。

3、看熔點

這個需要咱們做一個實驗，先倒兩杯熱水，把代可可脂的巧克力和可可脂含量高的巧克力分別放進兩個熱水杯里搖晃，您會發現可可脂的融化較快。