為什麼俄羅斯的巧克力會越吃越瘦

㈠ 俄羅斯斯巴達克黑巧克力能減肥嗎

有一定的減肥功效，黑巧克力脂肪極少，適量的咖啡因能控制食慾，促進新陳代謝。建議配合節食加運動療法，合理減肥。
黑巧克力，硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70%到99%之間，或乳質含量少於12%的巧克力。食用黑巧克力，可以提高機體的抗氧化水平，對健康的作用顯著。
黑巧克力即純巧克力，和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
適量吃黑巧克力（沒有添加牛奶的巧克力）可以增加血液中的抗氧化成分類黃酮，防止發生心臟病。
巧克力中雖然含有大量的飽和脂肪，但巧克力中的飽和脂肪並不會使您的膽固醇水平升高。在過去的幾年中，研究者發現巧克力中含有類固酮，它是綠茶和紅酒中的健康成分。現在許多研究表明黑巧克力對人的身體健康特別有好處。黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。

㈡ 黑巧克力減肥的原理

巧克力在我們的印象中一直是減肥的死對手，不過，黑巧克減肥的說法被越來越多人接受，下面我帶你了解XXX，希望對你有幫助!

黑巧克力減肥的原理

黑巧克力和我們平時吃的牛奶巧克力和其他巧克力不同，它可以起到減肥的作用。為什麼呢?

因為黑巧克力中的咖啡因有抑制食慾的作用，並給人以飽腹感，而且在所有巧克力中，黑巧克力含糖量和脂肪量最低。還有，黑巧克力中的多酚加快人體新陳代謝的速度，可以達到控制體重的增長。

再加上黑巧克力中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，以及異黃酮能夠抑制腸道內氯離子分泌，緩解腹瀉，調節消化系統等。所以，正確吃黑巧克力對減肥有幫助。怎麼吃呢?

黑巧克力怎麼吃減肥

1、餐前半小時吃一塊黑巧克力

黑巧克力的咖啡因可抑制食慾，所以最好選擇餐前吃，這樣可以有效控制食慾，減少進食量，達到減肥目的。一般在三餐前半小時左右，不要離太遠。

2、運動前半小時吃點黑巧克力

運動前如果吃一點黑巧克力，可增加肌肉內的糖原儲備，從而有利於提高運動能力、節約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利於長時間運動後糖原的恢復。同時，因為隨後要運動，也可以不必擔心因此發胖。

3、盡量選可可含量高的純黑巧克力

選擇黑巧克力來減肥的話，最好巧克力的可可含量在75%左右的。盡量選擇食用質量高的純黑巧克力，口味的差別和可可的質量是成正比的，這樣才不會吸取過多的熱量。

最好的黑巧克力是未經過多加工的，加工過的黑巧克力大多加入太多糖分和脂肪，所以購買之前先看清楚包裝上的成分表。

4、每天吃黑巧克力不可過量

黑巧克力雖說可抑制食慾，但還是含有一定脂肪含量的，所以不宜多吃，多吃易發胖。建議每天吃黑巧克力不可超過50克。

5、吃了黑巧克力正餐減量但不可不吃

吃了黑巧克力一般會導致正餐減量，但不可不吃，主要彌補黑巧克力不足的營養元素。

因為黑巧克力中含有相對豐富的營養元素，只是有一些營養沒有和不足(對於任何一種食品都是正常的)，那麼正餐吃的東西要補充這些，吃點就可以了。但必須吃，一般以蔬菜為好，米飯少量，有點就可以，水果不要是太甜的，桃，香蕉，芒果要盡量不吃或少吃，水果要兩餐中間吃。

黑巧克力雖說有減肥效用，但是建議最好只是把它作為輔助減肥的方式，不要單純只吃黑巧克力來減肥。

因為巧克力是一種能量密度很大的食物。黑巧克力中鈉和糖的含量會低於牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。

所以，每天吃一些黑巧克力並不會讓你增肥，且可以很好的控制食慾達到減肥目的。但是，吃多了可能還是會發胖的，尤其是吃加工後添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

減肥需要多方面配合，減肥期間要忌口高熱量食品，比如薯片、雪糕、油炸食品等;多補充水分加快代謝;吃健康的減肥餐，配合運動，比如腰腹運動;保持良好的心態，健康的減肥是循序漸進的，如果食用什麼特效減肥葯，三五天就減到滿意體重的，一般會有不好的生理反應。

黑巧克力的功效作用

降低血壓

據美國《內科醫學》雜志報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。

他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。

根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。

長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學家的研究顛覆了這個觀念。

減肥

很意外么?其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了)，適量(日最多不過50克)的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。

抗衰老

因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。

能讓人變聰明

食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。

食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。

抗感冒

很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。

潤澤皮膚

德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為紫外線被類黃酮吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。

㈢ 巧克力含有大量卡路里，為什麼有人越吃越瘦

首先要明確的是，能越吃越瘦的巧克力，是“黑巧克力“，也就是可可含量在75%以上的巧克力，不添加牛奶、堅果等其他東西。

明星中，趙薇就曾經表示，自己特別愛吃巧克力，但作為藝人，身材是第一要求，所以她選擇吃黑巧克力，既不會發胖，反而對身體有好處。

㈣ 為什麼我吃巧克力反而瘦了

並不是因為你長不胖，只是因為腸胃問題，只要是腸胃不好的人吃東西會不消化而且還會出現便密現象，從而導致低血糖，應該少吃一些辣椒、糖、油膩的東西多做腹部運動像（呼啦圈）多吃水果、蔬菜、生花生喝小米粥可保養胃，只要腸胃好了就不怕不長身體了！

㈤ 俄羅斯黑巧克力真的能減肥嗎

能。

巧克力的苯酚復合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，在被食入後，還能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，這些苯酚物質對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。巧克力裡面含有大量的苯乙胺，熱戀的人身體內的苯乙胺濃度提高，這也是吃過巧克力後身體產生欣快感。吃過以後食慾降低，精神容易集中，對減少壓力，防止抑鬱有幫助。

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注意事項：

餐後3小時吃黑巧克力以緩解飢餓感：人在正常進餐後3～4小時體內血糖將會達到最低谷，此時如果及時補充適當的能量，不僅能快速緩解飢餓感，還不會對血糖造成大幅度的影響，讓人變得更耐餓，而黑巧克力便是一個最好的選擇。

運動前半小時吃黑巧克力提高運動能力：運動前如果吃一點黑巧克力，可增加肌肉內的糖原儲備，從而有利於提高運動能力、節約糖原消耗、延緩疲勞，同時也有利於長時間運動後糖原的恢復。同時，因為隨後要運動，也可以不必擔心因此發胖。

㈥ 俄羅斯黑巧克力真的可以減肥嗎

適度的吃黑巧克力可以減肥，巧克力中含有咖啡因，有抑制食慾的功效，使人產生一定的飽腹感，減少其他食物的攝入，在一定程度上調控食慾可以有效幫助減肥。黑巧克力中含有的纖維素對腸胃消化有一定幫助，能夠促進腸道蠕動幫助消化食物，加速人體的新陳代謝，對人體的免疫功能也有一定的調節作用，黑巧克力中含有一種類黃酮物質，對機體的免疫調節有一定幫助。但是要注意食用的黑巧克力含糖量一定要低，需要較高的純度，通常純度越高對減肥功效就越大，而且攝入的黑巧克力數量不能過多，否則會堆積在體內產生脂肪對減肥不利。
黑巧克力的功效：
1、緩解腹瀉
黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。
2、緩解壓力
巧克力能提高大腦內一種叫「塞洛托寧」的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

㈦ 俄羅斯黑巧克力能減肥嗎

巧克力的主原料可可豆是一種脂肪含量很高的果實，它賦予了巧克力入口即化的口感，此外，製作巧克力還要額外添加糖、香草、乳化劑等其他原料，使巧克力的熱量動輒「超標」。

人體熱量的基本來源是食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質，它用來維持身體機能、新陳代謝和日常生活活動，如心臟跳動、呼吸、四肢的運動等。

不過，如果人體長期攝入過多的熱量，就會在體內變成脂肪貯存起來而造成肥胖，增加患上慢性疾病的機會。

根據中國營養學會的資料，一般成年人每日所需的熱量約為1800kcal~3200kcal不等，根據年齡、性別和每日活動量的不同而有所差異。

由於巧克力在製作過程中所添加成分的不同，也造就了它多變的面貌。國標GB/T 19343-2016將巧克力分為4種：黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力、其他巧克力。

雖然不少消費者深知巧克力是減肥的大敵，但近些年，「黑巧克力減肥法」風靡一時，不少減肥人士在「縱享絲滑」的同時瘋狂為其「打call」。

然而，事實很殘酷！

測試結果顯示，20款巧克力每100g所含的熱量為475.7kcal~595.0kcal。從品種而言，黑巧克力所含熱量並不低，比如明治鋼琴醇黑巧克力，其熱量（549.0kcal）甚至高於20款巧克力的熱量平均值（540.0kcal）。

如果在正常膳食的基礎上來吃黑巧克力，就算是小小的一塊，也是增添多餘的熱量。由此可見，無論是哪一種巧克力，它都是你減肥路上的攔路虎，千萬不要因為黑巧克力不太甜而覺得它更適合減肥。

我們不妨將巧克力與日常食物進行換算對比。

以一碗（約200g）白米飯的熱量（約235kcal）計算，一份麥提莎牛奶巧克力（520g/罐）的熱量就相當於10碗米飯的熱量。以費列羅巧克力來看，一盒375g所含的熱量就輕松超過了8碗米飯，食用該款巧克力的4顆，所攝入的熱量已超過了1碗白米飯的熱量。

麥提莎牛奶巧克力

瑞士三角、M&M』s糖分超六成

研究發現，吃甜食讓人更開心，原因主要有兩種：一是甜食中的糖分進入人體後會發生化學反應，從而產生大量的多巴胺，它可以通過血管流至全身，傳遞幸福感的信息；二是甜食的口感能使人產生滿足感，緩解灰色情緒。

然而，食用巧克力來調節情緒還得適可而止。

目前，兒童肥胖和糖尿病患者達到了1980年的4倍，英國、墨西哥和一些美國城市已開征糖稅加以應對。

糖柔和了可可的苦澀，它是屬於碳水化合物的一種，可以提供人體熱量，但糖攝入過多可能增加患糖尿病、高血壓和心臟病等慢性疾病的風險。

世界衛生組織（WHO）早於2002年建議糖分攝入量應少於攝入總熱量的10%（強烈性建議，約50g），並於2015年發布《指南：成人和兒童糖攝入量》，進一步建議將游離糖攝入量降至5%（條件性建議，約25g）以下。

測試結果顯示，20款巧克力的含糖量平均值為48.4g/100g，全部屬於高糖食品（≥15g/100g）。即使是糖分最低的阿華田營養麥芽威化餅，100g所含糖分就超出了每天推薦攝入量。

㈧ 俄羅斯的黑巧克力為什麼那麼便宜俄羅斯黑巧真的減肥嗎

第一個問題，黑巧克力是否減肥。實際上黑巧克力最大的作用還是舒張和軟化血管。雖然有醫生說食用黑巧克力可以控制食慾，但畢竟這東西的熱量擺在這里
第二，為什麼俄羅斯的巧克力那麼便宜。說真話，俄羅斯巧克力是一股清流，價錢便宜（俄羅斯自產的帆船，老教授，大頭娃娃，白俄羅斯的勝利），基本都是可可脂的，挺良心的
巧克力中成本最大頭的分別是品牌宣傳（比如德芙，以前找愛崗敬業楊天寶做代言，這廣告費都要攤到你我消費者頭上），渠道費用，製造成本中比例最大的就是可可豆
反過來看俄羅斯的，沒有廣告和品牌宣傳（比如大家都吃的大頭娃娃巧克力，幾個人知道上面的小女孩是第一個宇航員加加林的女兒），可可用的也不是迦納等地出的精品，而是一般的大路貨，成本就低多了

㈨ 吃巧克力還能變瘦怎麼回事

黑巧克力。。優點以下：
降低血壓
據美國《內科醫學》雜志報道，德國科學家認為，在降低高血壓方面，可可製品比茶的效果要更好。 他們也建議，人們最好食用低糖的黑巧克力，因為普通巧克力富含糖和脂肪，熱量也非常高，這些都是高血壓患者的大敵。 根據德國科學家的研究結果，富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達不到相似的效果。 長久以來人們一直認為喝茶有降血壓的功效，但德國科學家的研究顛覆了這個觀念。
減肥
很意外么？其實道理很簡單，首先，黑巧克力的脂肪沒有人們想像的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。
抗衰老
因為黑巧克力有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老， 實驗證明，經常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長。
能讓人變聰明
來自諾丁漢大學的科學家發現，食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，並且能使認知能力得到短期的提高。 由IanMacdonald教授領導的研究小組發現，食用富含黃烷醇的可可飲料能促進大腦一些重要區域的血流速度達2-3個小時，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時間內使人變得更敏銳。
抗感冒
很遺憾，這種能力，僅僅對男性有效果。
潤澤皮膚
德國研究人員每天讓24位女性飲用半杯濃縮的類黃酮可可粉。三個月後，這些女性的皮膚變得更加濕潤光滑，在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀也得到有效改善。研究人員認為是因為紫外線被類黃酮吸收，有助於保護和增加皮膚血液循環，從而改善面貌。
提高性慾
性學雜志刊登了義大利研究人員調查了每天吃巧克力的143位女性，發現她們似乎有更強的性慾，陰道能更潤滑和在更短的時間內達到性高潮。
其他優點
1.提高對生活的樂觀態度 吃黑巧克力，會給人以愉悅的心情，從而在更大的意義上降低了更多疾病的發生。 2.懷孕後期食用，會生個聰明活潑的寶寶 在懷孕後期，適當的少吃些黑巧克力，出生的寶寶明顯比媽媽沒有吃過黑巧克力的要更開朗，活潑。